ПОИСК РЕЦЕПТА ИЗ "ЗОЖ", "ЛЕЧЕБНЫЕ ПИСЬМА" ИЛИ СОВЕТА ОГОРОДНИКУ И САДОВОДУ:
 
РЕКЛАМА:

Перейти к КНИГИ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

Сергей Михайлович Бубновский (род. 1955) — российский врач, доктор медицинских наук, профессор, основатель целого направления современной кинезитерапии, автор более 50 научных статей и 10 патентов и свидетельств на полезные модели в области медицины и медицинских технологий.

Основные сферы деятельности — спортивная медицина и реабилитация. Внедрил в клиническую практику методы и подходы спортивной медицины, в частности, т.н. «спорта высоких достижений». Разработал систему профилактической кинезитерапии.






Пережив в молодые годы автокатастрофу и придя из армии глубоким инвалидом, Сергей Бубновский закончил мединститут, стал врачом и в результате многолетней работы разработал методику, которую опробовал прежде всего на самом себе. После полученных положительных результатов методика стала применяться для реабилитации после травм и операций на позвоночнике и суставах, для лечения остеохондроза, артрозов и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Создал и запатентовал авторскую методику лечения опорно-двигательного аппарата.

Автор научно-популярных книг, посвященных заболеванием опорно-двигательного аппарата и современным методам их безмедикаментозного лечения. Соавтор научных публикаций по проблемам опорно-двигательного аппарата.

Автор методики физической реабилитации больных после компрессионных переломов позвоночника I—III степени, а также методики предоперационной подготовки и послеоперационной реабилитации при эндопротезировании крупных суставов с помощью физических упражнений, в т. ч. на силовых тренажёрах, и термопроцедур.

Участник автомарафонов «Барселона — Дакар 2005», «Лиссабон — Дакар 2006, 2007», а также ралли «Дезерт Челлендж» в Объединённых Арабских Эмиратах 2005—2006 годов в составе спортивной команды «КамАЗ-Мастер». Как врач команды, разработал методику первой помощи и дальнейшего безоперационного лечения компрессионных переломов позвоночника у пилотов ралли.

Впервые в мировой практике при лечении хронических заболеваний костно-мышечной системы (КМС) доказал необходимость применения тренажеров силового ряда как основных лечебных средств.

Впервые в мировой практике при лечении и коррекции хронических заболеваний КМС у детей и подростков обосновал применение в качестве основного корректирующего фактора силовую нагрузку + стретчинг + аэробику – «Триаду Бубновского».

Впервые в мировой практике после 1932 года создана «новая физкультура» в школе, благодаря которой появилась возможность вырастить здоровое поколение детей в Российской Федерации.

Правительство РФ под руководством В. В. Путина поддержало эту программу на уровне экспериментальной площадки

Впервые в мировой практике при лечении хронических и острых заболеваний опорно-двигательного аппарата доказал возможности диафрагмального дыхания как альтернативы нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП)

Впервые при диагностике хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата начал исследовать мышечно-связочный аппарат (миофасциальная диагностика).

Впервые в мировой практике при лечении компрессионных переломов позвоночника начал проводить активную реабилитацию в первые дни после травмы, благодаря разработанному тренажеру МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского).

Уникальность данного тренажера заключается в том, что он обладает одновременно как декомпрессионным, так и антигравитационным действием на опорно-двигательный аппарат (ОДА). Благодаря этой системе стало возможным спасти от инвалидной коляски многих пострадавших от тяжелой позвоночно-спиномозговой травмы. Гонка «Париж — Дакар» – лучшее этому подтверждение.

Впервые в мировой практике разработал специальную программу для женщин, страдающих опущением тазовых органов. Благодаря этой программе, огромное количество женщин получило возможность избежать травматичных хирургических операций и вернуть качество жизни.

Впервые в мировой практике разработал систему лечения грыжи межпозвонковых дисков на всех уровнях без применения корсетов и операции.

Данная система подробно описана в серии книг «Классика кинезитерапии».

Впервые в мировой практике разработал программы восстановления крупных суставов без потери качества жизни. Лучшим подтверждением этому служат победы наших спортсменов на соревнованиях по вольной борьбе, УШУ в Пекине, большом теннисе, многие из которых прошли реабилитацию в Центре доктора Бубновского.

Впервые в мировой практике разработал систему лечения остеохондроза позвоночника с грыжами межпозвонковых (МПД) при ишемической болезни сердца (ИБС), бронхиальной астме, гипертонической болезни на тренажерах силового ряда.






Впервые (в сотрудничестве с доктором биологических наук Бобковым Г. А. и кандидатом медицинских наук Пермяковым И. А.) создал диагностический аппарат, характеризующий динамику изменений собственных глубоких мышц позвоночника во время сеансов кинезитерапии. Эта диагностика по своей роли сравнима с ЭКГ сердца.

Сергей Михайлович Бубновский — президент Фонда «Здоровье, Экология, Спорт».

Ему принадлежат авторские права во многих лечебных и диагностических системах (патенты №2309721, №21422771, №21422772, №2158575, №2228778).

На сегодняшний день обучение по системе Сергея Михайловича Бубновского прошли специалисты в более чем 90 городах РФ, Украины, Узбекистана, Казахстана, Ирландии, США, Кипра.

УНИКАЛЬНОСТЬ МЕТОДИКИ

Основной принцип, которым руководствуются в лечебной практике в «Центре доктора Бубновского» – это принцип естественной терапии.

«… Все для излечения человека скрыто в нем самом. И мы делаем все, чтобы помочь человеку выявить его скрытые возможности и направить их в нужное русло.

Несмотря на одинаковые диагнозы – остеохондроз, грыжа позвоночника, артроз сустава и т.д., не бывает одинакового течения болезни. Самое интересное и в то же время самое сложное – это разобраться в проблеме каждого пациента.

Проще простого от него избавиться, выписав ему рецепт и взяв за это деньги. Сложнее – найти ключ к его организму и, выяснив причину болей, избавить от них человека без операций и блокад.

Древний мыслитель Тацит писал: “Лекарства действуют медленнее, чем болезнь”. И в этом мы с ним абсолютно солидарны.

Мы полагаем, что при лечении множества различных болезней, особенно опорно-двигательного аппарата, медикаменты не нужны и даже приносят вред. Стоит только в аннотации к лекарству прочитать параграф “Побочное действие”.

По нашему глубокому убеждению, подтвержденному многолетней практикой и тысячами пациентов, вернувших себе здоровье, при лечении заболеваний позвоночника и суставов нелогично не принимать во внимание значимость такого фактора, как состояние мышечной ткани. Мышцы питают суставы и кости. Фактически – это их сосуды. И, как это ни пародоксально, никакого внимания этой, пожалуй, самой важной соединительной ткани организма человека стандартная лекарственная медицина не уделяет…»

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Среди таких заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм.

Если Вы столкнулись с подобными проблемами, вероятно, Вам уже успели предложить лечение позвоночникалечение суставов с помощью стандартных схем с использованием разного вида противовоспалительных и обезболивающих препаратов, курса «блокад», ношения корсетов и бандажей, и, «разумеется», ограничения в движениях и нагрузках.

Другими словами, лечение позвоночника, лечение суставов сводится к формуле: «Никаких нагрузок, побольше лекарств. Возможно, Вам потребуется операция!»
Все это приводит к одному единственному результату — лишенные нагрузки, а следовательно, и питания мышцы и связки слабеют и атрофируются, что приводит к еще большему нарушению обмена веществ в пораженной области. Это, в свою очередь, означает дальнейшее развитие заболевания позвоночника или сустава – при недостатке питания суставы и позвоночник изнашиваются и становятся хрупкими.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

Восстановление работоспособности позвоночника, суставов и мышц при запрете или ограничении даже простых нагрузок и движения невозможно!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставовкрайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.
Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе – без лекарств и операций, – позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Очень важно то, что в отличие от лекарственной медицины, при лечении с помощью кинезитерапии устраняется не внешняя симптоматика, а главная причина возникновения и развития заболеваний костно-мышечной системы – разрушающее воздействие на суставы гипокинезии, то есть, недостатка движения.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником лежит именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающий успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход, индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Пройдя лечение позвоночника или лечение суставов в Центре доктора Бубновского, Вы сможете пересилить страх перед исцеляющим движением и осознаете, что можно и нужно обходиться без лекарств, потому что они не способны возвратить Вам здоровье без Вашего старания, терпения и собственных усилий.

Сергей Бубновский: «В 90-ые мы на марше были. Водитель заснул и меня влупил в другую машину. Было всё сломано от мозга… глаза собрали, зубы. Осталась только левая рука, и та продырявленная, и левая нога. Было всё смято от пятки до позвоночника. Ну а потом началась борьба за выживание, когда я проснулся весь растянутый, со всеми трубками из всех отверстий. После клинической смерти двухнедельной. Захотелось жить элементарно. Я стал искать пути».

Не расставаясь с костылями несколько лет, с их же помощью Сергей Михайлович пришёл поступать в медицинский институт. Теории он черпал из учебников, результаты практики ощущал на себе. Лишь спустя 27 лет он расстался с костылями. Но уже на втором курсе Сергей Михайлович стал помогать людям. К нему выстраивались очереди из больных, которые прямо говорили ему: «Вы – наша последняя надежда». Не обходится без очередей и теперь. Но эти очереди, в отличие от очередей на операции, продвигаются быстро.

Сергей Бубновский объясняет своим пациентам, что кость болеть не может. Болят мышцы, их нервы, сухожилия. Чтобы боль исчезла, нужно заставить мышцу работать. Но лишь немногие специалисты, такие как доктор Бубновский, знают о наличии десятков мышц, которые расположены глубоко внутри тела, вдоль костей и которые чаще всего подвергаются атрофии. Для того чтобы вернуть эти мышцы к жизни, доктор Бубновский использует свои собственные методики. И им же разработанные тренажёры.

Для того чтобы жить без боли, да и просто жить, когда кажется, что тело больше не сможет вернуться к нормальному состоянию, нужно заниматься по программе доктора Бубновского по три-четыре часа в день не менее трёх дней в неделю. За одну тренировку нужно буквально дойти до полного бессилия. А затем обязательно пойти в сауну. И вот тогда тело начнёт постепенно оживать. Оно словно переродится. Многие пациенты Сергея Михайловича думали, что до конца жизни будут видеть только потолок, но благодаря его методу сумели вернуться в вертикальное положение. И это не какие-то избранные. В год через центры Бубновского по всей стране, а они есть в ста городах России, проходит почти миллион человек.

Сергей Бубновский: «Люди не осознают, что это такое… 27 лет я ходил на костылях, считаешь каждую ступеньку, каждые пятьдесят метров дойти без боли из точки А в точку Б, когда я из машины выходил минут 10-15,но я приползал в зал и зал меня спасал, он давал мне сил, которых на день хватало, люди даже не замечали, что хромаю. А вечером снова на костыли и ползёшь домой – 27 лет. Я до сих пор говорю: «Счастье это когда ничего не болит. И я хочу, чтобы мои пациенты избавились от боли навсегда».

КНИГИ БУБНОВСКОГО С.М.

 

Бубновский С.М. Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.

Бубновский С.М. Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и неудивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине.
Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – все это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодых людей после травм.
Доктор Сергей Михайлович Бубновский рассказывает об успешной борьбе с коксартрозом и искусстве достижения здоровой старости в своей новой книге

«Мне было 22 года, когда я получил ряд тяжелейших травм в автокатастрофе. Я находился в коме 12 суток (официально было объявлено о моей смерти. Мои сослуживцы даже успели выпить за упокой раба Божьего…). Травм было так много и мое состояние после этой аварии было настолько тяжелым, что врачи просто не придали значения полному вывиху головки бедра (который тут же вправили) и без последующего вытяжения бедра занялись спасением моей жизни.

Было проведено три операции. Жизнь, слава Богу, спасли, а далее живи сам, как хочешь, костыли тебе в руки – и полный вперед. Конечно, никто не проводил со мной беседы о возможных осложнениях этого самого «полного вывиха головки бедренной кости», и я понятия не имел о таком грозном для сустава заболевании, как коксартроз…»
Первым пациентом доктора Бубновского стал он сам. Все уникальные методики были опробованы им лично на себе. Это позволяет Сергею Михайловичу быть честным с пациентами:

«Официальная медицина не изучает правил и законов здоровья. Она изучает болезни и способы манипуляции лекарствами с целью поддержания жизни человека, ведущего нездоровый образ жизни».

Бубновский говорит о двух путях, которые может выбрать человек для своей жизни: если кому-то нравится глотать таблетки – пожалуйста. Его книги для тех, кто, по его словам, «выбирает путь жизни без лекарств».

Книга «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли» – это правдивая автобиографическая история Бубновского о своем выздоровлении, подробный и понятный рассказ о том, как устроен тазобедренный сустав и прилегающие мышцы (Бубновский – из тех редких врачей, которые не боятся, а только способствуют тому, чтобы пациенты были образованными в отношении своего здоровья), а также – детальный разбор читательских писем с реальными историями.
Главное, чему учит Бубновский – не покоряться. Не сдаваться. Бороться с болезнью, своей ленью и страхом – бороться и побеждать. То, что это возможно – доказано личным примером доктора Бубновского – и успешным выздоровлением более 100 000 пациентов его клиники Кинезитерапии.

«Я уверен: настоящая продуктивность и осмысленность жизни начинается после 60! Да простят меня ортодоксальные священнослужители! Рай и ад – это не жизнь после смерти! Это старость – как последний этап жизни. Да, он совпадает с возрастом 60 лет! Сумевших сохранить свое телесное и психическое здоровье ждет рай после 60! Не сумевших – ад!

В некрологах часто пишут: «После долгой и продолжительной болезни…» Вы хотите последние годы своей жизни долго и продолжительно болеть? Вопрос снимается, ибо ответ ясен. А духовность связана только с возможностью дарить окружающим свои знания, умения и опыт. Сделать это может лишь сохранивший себя в себе! Ответы на вопросы, как сохранить свое здоровье, вы найдете в этой книге».

Год: 2011
Издательство: Эксмо
Формат: FB2 и RTF

___________________________________________________________

Бубновский С.М. Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Сергей Бубновский. Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателямуникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Почему даже при правильном питании появляются холестериновые бляшки в сосудах? Откуда взялся атеросклероз у детей? Какие упражнения нормализуют давление? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. Автор противопоставляет избыточному назначению лекарственных препаратов применение простых, но эффективных упражнений. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению.

Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.

Год: 2012
Издательство: Эксмо
Формат: FB2 и RTF

СКАЧАТЬ RTFСКАЧАТЬ  FB2

на letitbit.net RTFна letitbit.net FB2

___________________________________________________________

Бубновский С.М. ОСТЕОХОНДРОЗ – НЕ ПРИГОВОР!

Бубновский С.М. ОСТЕОХОНДРОЗ – НЕ ПРИГОВОР!Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.

Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.

НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!

Книга написана простым, доступным языком, поможет сохранить или вернуть здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.

Издательство: Эксмо
Год издания: 2010

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С.М. БОЛЯТ КОЛЕНИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Бубновский С.М. БОЛЯТ КОЛЕНИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?Описание от Бубновского С.М.: Этот материал изложен не как в учебнике, а как беседа или диспут.
Дело в том, что руководств, учебников и монографий много. Но каждый врач довольствуется своей библиотекой, которую рекомендует его врачебная школа. Поэтому порой трудно найти общие точки соприкосновения, если взгляды на лечение и болезнь разные. Тем более если взгляды диаметрально противоположны. Но я отталкиваюсь прежде всего от нужд больных, обращающихся ко мне как к врачу, при этом их не очень интересуют классификации болезней суставов. Их интересуют, как правило, две проблемы – боль в суставе и метод лечения, который поможет избавиться от этой боли и вернуть сустав в нормальное состояние.

В основе этой книги лежат прежде всего проблемы коленного сустава. Но мы затронем и другие, не менее важные темы. Поговорим и о сложности анатомического строения коленного сустава. Сказать об этом надо хотя бы потому, что эту книгу могут посмотреть или даже почитать и врачи. Хотя бы для того, чтобы не было ощущения дилетантизма. Как показывает практика, лечение коленного сустава в общепринятой медицине рассматривается лишь с двух позиций:
1) лечение нестероидными противовоспалительными (НПВСами) и хондропротекторами[1] вперемежку с гормонотерапией и физиотерапией;
2) операции на суставах, которые приобрели в последние годы поистине вселенский масштаб.
Я предлагаю свою позицию в лечении коленного сустава, принципиально отличающуюся от этих двух. Существуют и народные рецепты, широко пропагандируемые СМИ, но обсуждать их я не буду, так как анализ большинства этих рецептов показал их примитивность и несостоятельность. Из всех форм поражения сустава я буду рассматривать две основные – артрит и артроз[2]. Правомерность такой мини-классификации постараюсь доказать, диспутируя с Ассоциацией врачей общей практики (семейных врачей) РФ и Ассоциацией ревматологов России[3].
Другие проблемы, затронутые в этой книге, – спортивные травмы коленного сустава, ревматоидный полиартрит и болезнь Бехтерева, думаю, будут не менее интересны читателю, в той или иной мере столкнувшемуся с какой-либо из них.
Я думаю, что ответом большинства специалистов указанных ассоциаций будут камни в мой огород, я за это их не осуждаю, но главный аргумент в таком диспуте – результат лечения. Ни один человек с проблемами суставов, входящий в кабинет специалиста, не желает после прохождения лечебного курса стать инвалидом или получить бытовые ограничения (корсет, ортез, трость и проч.), резко снижающие качество его жизни.
Об этом и поговорим.

Год выпуска: 2009 г.
Формат: RTF

Скачать

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Оздоровление позвоночника и суставов. Методики доктора Бубновского, опыт читателей “Вестника “ЗОЖ”Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге.

Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: “Терпение – труд – послушание”.
Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: “Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь”.
Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии – это не о нем.
Книга раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении.
Девиз доктора Бубновского – правильное движение лечит, неправильное – калечит.

О каких недугах пойдет речь в книге «Оздоровление позвоночника и суставов», вы узнаете из Содержания, скажу лишь только, что все это — самые распространенные на сегодня заболевания суставов и позвоночника. Методики С.М. Бубновского мы дополнили рецептами читателей вестника «ЗОЖ», опубликованными в нем с 1994 по 2005 годы.

Серия: Библиотека “ЗОЖ”

 Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С.М. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, ИЛИ КОД ЗДОРОВЬЯОписание: Данная книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм.
Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КамАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж – Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды.
В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни.

Год выпуска: 2012 г.
Издательство: Эксмо
Формат: PDF

Скачать

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С.М. ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА – НЕ ПРИГОВОР!Описание: Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции. Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе “грыжа позвоночника”? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения. Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!

Год выпуска: 2010 г.
Издательство: Эксмо-Пресс
Формат: PDF

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Поясничные боли – Бубновский С.М., Жарков П.Л., Жарков А.П.Книга посвящена самому частому заболеванию опорно-двигательной системы. Авторы доказывают ведущую роль мышц, сухожилий, связок в данной патологии и полную непричастность к ней позвоночника. Это требует коренного пересмотра всей стратегии диагностики и лечения при «поясничных» болях.

Работа предназначена всем медицинским специалистам, имеющим дело с диагностикой и лечением болей в опорно-двигательной системе.

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С.М. Руководство по кинезитерапии. Секреты суставов, или 20 незаменимых упражненийВ России по методу доктора Бубновского работают более 50 центров и отделений. На сегодня это единственная лечебная российская технология — кинезитерапия.

Данная монография представляет собой более сжатый вариант предыдущей книги “99 упражнений”.
Болезни опорно-двигательного аппарата развиваются незаметно для самого человека довольно продолжительное время и период обострении этих заболевании, как правило, возникает неожиданно, часто заставляя врасплох самого человека, а порой вызывая панику. Особенно это касается острых болей в спине или заболеваний крупныхсуставов, часто сопровождающихся отеками пораженных областей. При этом рекомендации консультантов могут быть диаметрально противоположными: от немедленной консультации до абсолютного покоя.

Т.к. все движения или упражнения выполняются в одном ритме и в сопровождении диафрагмального выдоха, то срабатывает феномен «внутриорганного периферического сердца», а именно таким термином физиологи называют работу скелетной мускулатуры, При этом может снижаться артериальное давление у гипертоников с цифр 120-220 до 130-140 в конце программы без применения гипотензивных препаратов.
Рекомендации, с которыми вам предлагается познакомиться в этой брошюре, прежде всего, ориентированы на тех, кто прошел хотя бы один лечебный цикл кинезитерапии. Поэтому ответственность за самостоятельное освоение этих лечебных воздействий без предварительной консультации в Центре Кинезитерапии целиком и полностью возлагается на ответственность на применяющих рецепты кинезитерапии в самостоятельной лечебной практике.

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С.М. Головные боли, или Зачем человеку плечи?Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.

В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Сергей Бубновский: Природа разумного тела или как избавиться от остеохондрозаСергей Михайлович Бубновский в своей новой книге рассказывает про лечение болей в спине, причины их возникновения, а также шансы на обретение такого желанного избавления от них. Он заглядывает внутрь самой проблемы, поднимая ряд вопросов на которые не может ответить на данном этапе медицина. Рассказывает также об опыте людей, которым традиционное лечение не помогло, о их дальнейшей судьбе. Приоткрывает завесу тайны над нетрадиционными методами лечения невралгий, дает конкретные советы. На страницах книги можно почерпнуть знания не только о строении и функционировании своего тела, но и о многих психологических аспектах.

Книга Сергей Михайловича поможет тем, кто уже отчаялся справится с недугом, а также тем кто хочет предотвратить его появление и развитие. Автор сам прошел через тяжелое испытание болью и хочет поделиться с вами своим опытом его преодоления.

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С.М. Руководство по кинезитерапии. Лечение боли в спине и грыж позвоночникаСергей Михайлович Бубновский — автор новой системы лечения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарат» названной “кинезитерапия”.

Книга посвящена кинезитерапии расстройств и заболеванийпозвоночника и рассчитана на непрофессионального читателя, больного, страдающего человека. Ее задача — вселить оптимизм в выздоровление, зависящее от самого больного, от целенаправленной работы с самим собой, работы по восстановлению этого сегмента тела специальными, описываемыми автором упражнениями. В книге раскрываются особенности системы, описываются многолетние наблюдения и анализ результатов применения кннезитерании при лечении хронических болей в спине, патологии межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника и некоторых других заболеваний.

Год выпуска: 2004 г.
Издательство: Астрея-центр
Формат: DjVu

Скачать книгу

на Letitbit.net

___________________________________________________________

Бубновский С. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах

Бубновский С. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставахВпервые в России, в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз и грыжа позвоночника, артрит и артроз, коксартроз и эндопротезирование. Уникальность метода заключается в том, что исцеление целого ряда заболеваний позвоночника и суставов возможно без операций и лекарств.
Впервые в мировой практике доктор Бубновский обратился не к лекарственным препаратам обезболивающего характера, а к внутренним ресурсам организма человека.
Сергей Михайлович предлагает читателям комплексы упражнений для снятия болей в спине и суставах, рассказывает свою историю болезни и приводит хронику собственного выздоровления и реабилитации, а также разбирает типичные ошибки и заблуждения, связанные с данными заболеваниями.
Эта книга поможет вам управлять своим телом и вернуть здоровье и веру в собственные силы.
Издание 2011 года.
Файл PDF
___________________________________________________________

Как проходит лечение


Врач создает программу занятий, инструктор-методист наблюдает за правильностью ее выполнения и корректирует технику движений. Но главное действующее лицо лечебного процесса всегда сам пациент. Это он выполняет самостоятельную работу, он совершает волевой акт – активное движение – которое только в этом случае и является лечебным. Строгое дозирование нагрузок и постоянное поступательное усложнение реабилитационной программы делает результат лечения наглядным как для врача, так и для пациента. От занятия к занятию физические возможности человека растут, спектр движений расширяется, боль уходит. Пациент, видя свой прогресс, готов заниматься с удвоенной энергией, а значит и результат не заставит себя ждать!
Кроме работы в реабилитационном зале больному человеку в Центре Кинезитерапии предлагается специальная суставная или партерная гимнастика. Занятия ведутся в группе, под руководством инструктора-методиста. Цель гимнастики – расширение спектра доступных движений, улучшение координации, совершенствование двигательного стереотипа, положительный психологический настрой, умение достигать релаксации.
Подбор нагрузки строго индивидуален. Ослабленным пациентам предлагаются адаптированные упражнения, с которыми они с удовольствием справляются, переходя в дальнейшем к более сложным задачам. Особый акцент делается на постановку правильного дыхания, без правильного дыхания лечебное движение невозможно. Правила дыхания просты, но умение ими пользоваться дает значительный лечебный эффект на любом этапе реабилитационной программы.
“Ноу-хау” метода – проведение больного через болевые физиологические адаптационные реакции, связанные с нагрузками на измененные болезнью мышцы позвоночника. Иными словами, работа “через боль”. Активное преодоление боли пациентом – это победа в борьбе с болезнью, основа создания нового поведенческого стереотипа здорового человека, не зависящего от проявлений болезни. Только это можно считать истинным выздоровлением.
Метод кинезитерапии не нуждается в применении лекарственного обезболивания. Мы исходим из того, что лекарств вне организма человека не существует, а те, что есть в организме, работают только при создании им оптимальных условий. Для облегчения болей при выполнении программы лечения мы применяем целый спектр естественных методов обезболивания. Это, прежде всего, криогидротермотерапия или сауна по правилам русской бани. Кратковременное (5-10 минут) нахождение в парной и затем погружение в ванну с ледяной водой (4-6 0С). Эта процедура имеет замечательный терапевтический эффект: снимает боль, позволяет максимально и без травм растянуть спазмированные мышцы и связки позвоночника, снимает воспаление в околосуставных тканях, восстанавливает силы, естественным образом стимулирует иммунную систему для борьбы с болезнью.

 

ОТЗЫВЫ О СИСТЕМЕ БУБНОВСКОГО

____________

Бубновский дает практические рекомендации для каждодневного применения, – только тогда почувствуешь новизну и результат. Проверено на себе.

____________

Благодаря Сергею Михайловичу, я теперь не боюсь острых приступов остеохондроза. И с последним  приступом я быстро справилась именно благодаря Бубновскому. Вместо традиционного отлеживания, я активно двигалась. Конечно, это доставляло сильную боль. Но при отлеживании боль еще сильнее! И реабилитация более длинная!

При “простреле” происходит травмирование позвоночного сустава. Это похоже на сильный ушиб. И, как следствие, отек. И, чтобы быстрее с этим справиться, нужно восстановить кровообращение в больном месте. А это по силам только мышцам! Другого механизма в природе просто нет. Таблетки, блокады, лазеры – отвлекают только на время, а состояние ухудшают навсегда.

Работающие мышцы снимают отек, тем самым производя обезболивание. Также очень важно научиться правильному выдоху. Диафрагмальное дыхание – важный элемент системы реабилитации доктора Бубновского. В систему еще входят криотерапия, саунотерапия, гидротерапия и комплекс  обезболивающей гимнастики.

Когда случился со мной третий прострел, я уже знала, что делать. Только не ложиться! Двигаться, сообразно рекомендациям доктора! И я двигалась, ползала, занималась, прикладывала ледяной компресс, высаживала рассаду, еще и работу не пропустила.

Я быстро вышла из кризисного состояния. И уверена, что больше в него не попаду. По крайней мере, буду стараться.

____________

На тренажеры можно ходить без всякого Дикуля и Бубновского. У них один плюс, типа грамотные в этой области тренеры, но и без тренеров вы сами можете определить для себя круг нужных вам упражнений и заниматься за абонентскую плату обычного тренажерного зала.

____________

Кинезиотерапия – это практически то же, что и ЛФК. Разница та же, что и между мануальной терапией и дефанотерапией (практически никакой, хотя авторы более модных названий приведут Вам массу “примеров” отличия между ними). Разница же между Дикулем и Бубновским в том, что у Дикуля работают грамотные врачи-вертеброневрологи( за всех не ручаюсь).Центры оснащены диагностической аппаратурой, в том числе и аппаратами МРТ. А вот у Бубновского таковых не наблюдается. И главной фишкой у Бубновского является то, что даже острые артриты обещают вылечить безмедикаментозно, что является полной профанацией и невежеством. И центров Бубновского намного больше, чем у Дикуля. Бизнес…

____________

Относительно кинезиотерапии. Полагаю, все погорячились с просто набором упражнений…. Уважаемые доктора полагаю лукавят с подобной оценкой…… не просто, и не только упражнения, и не только ЛФК (кстати многие врачи ЛФК, так сказать, расширяют свой медицинский кругозор кинезиологией и не брезгуют, да и невропатологи и другие специалисты) и много чего еще….. Кинезиология, в общем, позволяет диагностировать работу системы (чел организм) и в целом и в частности. Хороший кинезиолог на вес золота, лучшего диагноста трудно найти…. Кому интересно, “шагайте” к профессору Васильевой Л.Ф. В общем она сегодня в РФ ведущий специалист в этой области
Бубновский – было хорошее начало (это было давно и уже …..) сегодня пшик. Основное направление “лечим здоровых”. С реальными проблемами, лучше идти мимо…. С центрами Дикулея, к сожалению примерно та же история. Все брендировно и давно утеряло медицинскую составляющую. Возразите, там (у Дикуля) типа есть нечто и даже томограф. К Бубновскому можно придти с готовыми результаттми МРТ и что это меняет….. Все это называется вполне конкретно, ФРАНШИЗА. Сие не предполагает медицинских составляющих, но предполагает честный отъем денег у населения…..

____________

Чем берет Бубновский? Как и Данилов – обещанием полного здоровья, что грыжа рассосется и не будет беспокоить. К тому же его позиция импонирует волевым людям – одно дело получать процедуры, другое дело самому лечить болезнь на тренажерах. Но вот насчет эффективности, не знаю, не знаю. Почитал его книжку “Грыжа – не приговор”, там все бодрячком так, уверенно. Типо грыжа – фигня, надо качать мышцы. А потом на одном из форумов читаю в заметках врача, что к ним поступало три человека от Бубновского с осложнениями грыжи. Конечно, может ученики плохие были, не из Москвы, но тот факт, что научить не может хорошо учеников, вызывает сомнения в отточенности метода. Везде в форумах слышно – ученики работают хуже гуру. Рисковать здоровьем? Не знаю, идея хорошая, а вот реализация.

____________

Берут тем, что списывают на свои методики естественное выздоровление. Если у человека грыжи нормально лизируются, то с Бубновским или без него это все равно произойдет, только в первом случае Бубновский сможет гордо стукнуть себя в грудь кулаком, и сказать – Это благодаря моему методу (не забыв взять при этом денег за “лечение”). А так как сами по себе выздоравливают 80-85% людей, то…,это по сути нескончаемая кормушка, остальных “неудачников” всегда можно сплавить на операцию, сопроводив ремаркой, что мол вы попали как раз в тот 1% невезучих, которым наш метод не помог))))
А если по существу, то пройдись по качковским форумам, там куча народу переносит грыжи на ногах, даже не прерывая тренировок, а на курсах АС так грыжи вообще за пару-тройку месяцев лизируются. Но то качки, а обычный то народ не в курсе, вот и платят за “воздух”.

____________

Друзья,
Моё мнение такое: методика Бубновского возможно и неплохая, но врачи в его центрах попадаются совершенно неадекватные. Мне в киевском такое наговорили, что вообще непонятно как я ещё мог самостоятельно передвигаться. Тщательное обследование (МРТ + нормальный врач) показало, что все те выводы были полным бредом!!!
Создаётся такое впечатление, что это просто обычный тренажёрный зал, а врач там сидит чисто для антуража.
Но действительно – физкультура самое лучшее лечение. Просто нормальный врач должен дать ряд рекомендаций по разным упражнениям.

____________

Решили с мужем съездить проконсультироваться на счет грыжи позвоночника с уже имеющимся болями в спине и онемением в правой ноге. Так нас просто слегка посмотрели и назначили пробные занятия на тренажерах, что потом сразу после них дали направление к нейрохирургу. Приехав домой, стало хуже и через неделю положили в больницу с острыми болями в спине и ноге. Это не специалисты, а просто тренера по фитнесу. Поедешь к доктору, а попадешь к тренеру.

____________

Безграмотный подход в лечении наивных пациентов. Сама методика Америки не открыла. В центре работают кто попало только не медики и люди получившие соответствующее образование, что абсолютно дискредитирует специальность врача-реабилитолога! К сожалению, этим и пользуются лжеврачи и пользуются доверчивостью пациентов, которые ради исцеления отдадут аферистам последние деньги. Это относится не только Бубновского, но других его предшественников. Ну а насчет самого пиара господина Бубновского в виде сказочки “личного опыта исцеления” просто снимаю шляпу.

____________

Неквалифицированные специалисты, абсолютно не разбирающиеся в снимках МРТ, могут реально навредить Вашему позвоночнику. После посещения данного центра резко ухудшилось состояние, что привело к незамедлительной операции в Бурденко. Была грыжа 4-5 позвонка поясничного отдела с обострением на правую ногу, упражнения на тренажерах только ухудшили состояние. Шевардина Елена Владимировна человек, наверное, хороший, только в МРТ полный, извините, “нуль”.

____________

После госпитализации назначили операцию грыжа диска по МРТ 11 мм.. но как обычно начала искать другие ходы, нашла центр Бубновского записалась специально к руководителю на прием, к Коновалову (якобы доктору). Удивило то, что не спрашивали никакие снимки и сразу отправили на занятия. Конечно, сначала все понравилось: красиво, все вежливые, долго не могу писать, в общем, после восьми занятий попала на экстренную операцию. Лежу три дня, уже мало того, что грыжа закрыла весь канал, отнялась правая нога, еще пришлось вставлять имплантант. То, что испытала я, не пожелаю никому, готовлю иск в суд, у них там нет никакой бухгалтерии, ни чеков, ни печатей, ни врачей. Казахстан, г. Астана

____________

Я обратилась в Центр Бубновского в г. Уфе, в 2011 году. Пришла с палочкой, еле ходила. В мои-то 35, да с палкой!? Нет, не хочу раньше времени становиться инвалидом. Защемления сидалищного нерва у меня началось еще в 20 лет, но все как-то проходило (уколы, массаж, согревающие мази), но осенью 2010 года я попала конкретно в больницу и мне ничего не помогало, больше, чем полчаса не могла лежать в одном положении, и ночь у меня проходила так: полчаса сна, полчаса на то чтобы раскачаться и встать с постели и час на то чтобы расходиться и утихомирить боль и т. д. Пока не сделала растяжку спины мне ничего не помогало. Но боли все равно остались, хоть и ходила уже без палочки. Тянуло от поясницы и вдоль всей ноги аж до голеностопа. Через полгода все повторилось, но характер болей стал другой и стали неметь стопы на ногах, а та которая болела по осени была онемевшая до колена по внешней стороне голени. Сделала все необходимые исследования: снимки спины, УЗДС нижних конечностей и т. д. Услышала про Центр Бубновского и приехала с братом на машине. Оказалось, что у меня небольшая протрузия в среднем и нижнем отделах позвоночника, искривлены два позвонка грудного отдела и множество крючкообразных отростков на позвонках – вот они то и не дают мне спокойно ходить. После первого тестирующего занятия и почувствовала, что изменился характер боли в ноге и пояснице и она как-то уменьшилась. Я начала ходить (вернее меня возил брат) на занятия в Центр. К середине курса я бросила палочку, а ближе к концу первого курса я уже смогла сама сесть за руль и приехать на занятия, хотя ехать надо через весь город да еще по пробкам. Сейчас я уже прошла четыре курса и чувствую себя гораздо лучше, собираюсь на пятый курс, уже пора поработать над спиной еще немного, чтобы можно было гулять подольше и разминать ноги.
Я очень благодарна врачу Татьяне Сергеевне за чуткое отношение ко мне, всем инструкторам, с которыми мне довелось работать в зале за то, что подняли меня на ноги. Я всегда буду благодарна Вам.

____________

Благодарю сотрудников центра Бубновского в г. Махачкала за их профессионализм в работе, это чудесные, отзывчивые люди; зал прекрасный. С 2008 г. я лечила грыжу позвоночника L5-S1 – медикаментозно, массаж, рефлексотерапия, з курса карипазина, уколы – результат временный, боли еще оставались. В 2012 с апреля в центре прошла 3 курса лечения, с 1 дня стало легче, подвижность больше, на 9-й небольшие боли; после 2-х курсов о грыже забыла, мышцы укрепились. Занимаюсь по абонименту, главное – дома продолжать постоянно также заниматься. Огромное спасибо! Успехов! Марина Х.

____________

Пришла в центр Бубновского с грыжей (L4-L5;L5-S1; 8 мм. и 10 мм.). Еле ходила, попробовала все, только результата никакого не было. Поднял меня и вернул к жизни Алексей Николаевич – ведущий специалист в Анапе, молюсь на него. Спасибо вам огромное! Работаю без боли, сделала повторное МРТ -грыж нет. Спасибо центру Бубновского, г. Анапа. Поддерживаю себя гимнастикой Бубновского. Советую всем ехать на лечение в Анапу.

____________

Около 3х недель назад появились сильные боли в пояснице, отдающие в левую ягодичную область и в ногу по задней поверхности до щиколотки. Боль была настолько интенсивной, что не могла лежа в постели повернуться, встать, сесть. Стала, по совету врача, принимать мильгамму, мовалис, анальгетики. На 4й день после приема лекарств, не видя улучшения, обратилась в центр доктора Бубновского город Махачкала. Эффект процедур наступил на 2-3 занятие.
На сегодняшний день болей нет вообще. Восстановился сон, появилась свобода движений, самочувствие отличное. Сохраняется чувство дискомфорта, тяжести в левой ягодичной области при сидении, стоянии, ходьбе продолжительное время.

____________

Гимнастика — высший класс!
Я не люблю засорять свой организм таблетками и прочей химией, но и тело свое хочется сохранить в здоровом состоянии. А эту гимнастику вижу как идеальный вариант для профилактики и лечения всяких болячек. Занимаюсь всего три недели — физический тонус на высоте!

____________

Я занималась в центре Дикуля полтора года. Результаты есть, но совсем небольшие. Может быть, я лентяйка, но от вида тренажеров уже просто тошнит.

____________

В марте появились сильные боли в пояснице, отдающие в левую ягодичную область и в ногу по задней поверхности до щиколотки. Боль была настолько интенсивной, что не могла лежа в постели повернуться, встать, сесть. МРТ выявило 2 позвоночные грыжи. По совету врача принимала сильнейшие препараты, но боли не снимались. Не видя улучшения, обратилась в центр доктора Бубновского, город Анапа. Эффект наступил на 1 занятии. Заканчиваю 2 курс, появилась свобода движений, настроение отличное. Сохраняется чувство дискомфорта, тяжести в левой ягодичной области при сидении, стоянии, ходьбе продолжительное время. Все инструкторы очень внимательные, тактичные, жизнерадостные и порядочные. Спасибо Надежде, Елене, Вере, Наташе, Оксане, вашему центру процветания и чтобы всегда помогали больным.

____________

Внимание, всем!
Поскольку большинство советов здесь даются псевдоспециалистами из серии “услышал звон, да не знаю, где он”, решил прояснить некоторые вещи.
Ответы на вопросы.

1. МТБ-2 – это обычный кроссовер фирмы TechnoGym (Бубновский отдается предпочтение этой фирме и я с ним согласен – даже старая линейка тренажеров Technogym у Бубновского – на уровень выше, чем новые линейки многих других фирм). МТБ-1 – это половина кроссовера. Кроссоверы производятся абсолютно всеми фирмами-производителями тренажеров и есть в любом тренажерном зале. Он представляет из себя стойку с верхним и нижним блоком (МТБ-2, т.е. кроссовер, – две соединенные стойки). Дело в том, что кроссовер предназначен для выполнения всего пары упражнений – стоя мах ногой, сведение рук и нек. других. Бубновский придумал для кроссовера свои упражнения (лежа, на коленях и т.д.) и соответственно, запатентовал все это.

По поводу лечения.

2. Бубновский исходит из теории, что грыжа физически, ни при каких условиях не может задеть нервный корешок (опираясь на работы отечественных и западных врачей) и соответственно считает операции (в том числе и якобы экстренные) асболютно бессмысленными и ведущими к инвалидности.

3. На первичной консультации абсолютно всем пациентам объясняют причину заболевания. Однако вникают в нее очень немногие. Зачастую на последующих приемах врачи продолжают повторять причину, однако народ не привык лечиться сам. Поэтому и возникают такие случаи, когда тетка приходит к мануалу и говорит: “Занималась у Бубновского, грыжа с 9 мм уменшилась до 7мм, я не смогу столько заниматься, чтобы она совсем исчезла, вы – последняя надежда”. Понимаете в чем проблема? Отзанимавшись 3 цикла, люди уходять даже не попытавшись понять причину заболевания.

Причина болей в спине по Бубновскому: у человека есть ГЛУБОКИЕ мышцы (они расположены столбом круг позвоночника). Они осуществляют питание межпозвонковых дисков и нервных корешков (доставляют туда влагу). Происходит нарушение работы этих мышц (либо в результате травмы, когда происходит мышечный спазм, либо в результате сидячего образа жизни, когда они постоянно находятся в напряженном состоянии). Итак, в результате нарушения питания высыхает фиброзное кольцо и прорывается грыжа. Однако это ничем вам не грозит, так как сама грыжа не содержит нервных окончаний и задеть корешок не может. Также из-за недостатка влаги происходит воспаление нервного корешка, появляются ноющие в любом положении боли, как правило в голени (могут и в бедре и в спине).
Есть такое понятие, как мышечная память. Она длится 2 суток. Мышцы помнят, как расслабляться. Поскольку при сидячем образе жизни (компьютер, телевизор и т.д.) мышцы спины постоянно напряжены, к тому же ослаблены, в один прекрасный момент вы делаете неловкое движение, ГЛУБОКИЕ мышцы спазмируются и не расслабляются.
СМЫСЛ ЛЕЧЕНИЯ У БУБНОВСКОГО – РАССЛАБЛЕНИЕ ГЛУБОКИХ МЫШЦ. Расслабление и нормализация их работы -> нормализация питания позвоночника и нервных корешков -> исчезновение болей и уменьшение грыжи (специальные клетки – фагоциты – удаляют ненужные организму ткани), однако большая грыжа полностью не исчезнет, вы можете рассчитывать на уменьшение в два раза. Однако это не имеет большого значения, так как сама грыжа никаких болей не причиняет.
Если у вас заметный невооруженным глазом перекос – вам прямая дорога к Бубновскому. Схема подача-снятие нагрузки (т.е. тренировка на тренажерах) постепенно приводит их в расслабленное состояние.

НУЖНО ОЧЕНЬ ХОРОШО УЯСНИТЬ: чтобы вы не делали – блокады, операцию по удалению грыжи, карипазим – без поддержания глубоких мышц в нормальном состоянии мышечные спазмы рано или поздно повторятся. у кого-то через пол-года, у кого-то через 5 лет. Если кто отлежал в больнице и кому повезло там избавиться на какое-то время от боли, вспомните наставления невропатологов: нельзя нагибаться, нельзя поворачиваться и т.д. Вы будете жить как на иголках – одно неловкое движение – и вас скрутит.
ПОМНИТЕ: у Бубновского вас не столько лечат (это само собой), сколько учат как заниматься и вообще как дальше жить с вашей спиной.

Что касается тренировки глубоких мышц – то они тренируются через поверхностные мышцы, потому как все мышцы, например, нижней части тела (бицепс бедра, квадрицепс, поясницы, стопы) – сходятся в одну точку к глубоким мышцам. Естественно, необходимы специальные упраждения, что бы их задействовать. Это же относится и к другим отделам позвоночника (грудной и шейный).

Ответ тому, кто говорил “что делать, у кого мышечный корсет сформирован?” – у тебя корсет глубоких мышц не сформирован.

Еще одна причина возникновения болей – это травмы (упал со штангой, автоавария и др.). Тут тоже самое – в результате травмы происходит спазмирование мышц с последующим нарушением питания позвоночника и корешков.

Ответ на вопрос – как может суставная гимнастика подходить для всех – может. Она включает в себя лечебные движения от всех заболеваних опорно-двигательного аппарата – остеохондроз, коксартроз (тазобедренный сустав), артрит коленного сустава и др. и является универсальной.
По поводу наклонов в перед и гиперэкстензий – это совершенно разные вещи. Стоя на ногах наклоняться вперед нужно только с опорой на что-нибудь (можно на колени), так как наклонившись и поднимая 30 кг, на поясничный отдел позвоночника идет нагрузка 300 кг, так как он используется как рычаг. В случае гиперэкстензий позвоночник как рычаг не задействуется.

По поводу операции. Точка зрения официальной медицины (всех без исключения нейрохирургов): грыжа сдавила нервный корешок (а срочная операция – когда сдавила так, что отнялась нога, неконтролируется мочеиспускание и т.п., т.е. происходит отмирание нерва).
Грыжа появляется в том месте, куда направлена наибольшая нагрузка в положении сидя (я имею в виду грыжу при остеохондрозе). Операция направлена на полное удаление грыжи (если это возможно). При этом срезается часть позвонка. После этого позвонки должны срастись (грыжи L4-L5, L5-S1, в этом месте подвижность небольшая, поэтому делается сращивание). Если выше – то ставится заменитель. Металлический. После удаления грыжи нагрузка смещается на другие позвонки (так как хрящ, действующий как амортизатор – удалил нейрохирург или поставил вместно него металлический протез, который как амортизатор не действует). В результате по причинам, описанным выше, через некоторе время следующий хрящ превратится в грыжу. Если грыжу удалить полностью не удалось – то она появится в том же месте – вылезет то, что осталось.

Точка зрения Бубновского: грыжа не может сдавить корешок, поэтому операция просто бесполезна и вредна. Кстати, этой же точки зрения (невозможности сдавливания грыжей корешка) придерживается и г-н Соломатов (если я правильно его понял), высказывая сомнения в компетентности нейрохирургов.

Ответ тому кто говорил – за 12 занятий нельзя создать мышечный корсет – действительно нельзя. И за 36 занятий нельзя. За 36 занятий у большинства пациентов можно расслабить мышцы и научить их заниматься самостоятельно.

И еще. Не подумайте, что это реклама Бубновского. Есть и другие центры (центр Дикуля, кстати, это бывший центр Бубновского). В свое время Бубновский и компания создали центр, потом Бубновский ушел оттуда и создал свой центр, а тот центр переименовали в центр Дикуля. Несмотря на то, что Бубновский – автор методики, методика эта осталась в центре после его ухода. Несмотря на то, что патент на нее у Бубновского, а центры Дикуля используют ее пиратски, поскольку она одна и таже, вам это должно быть без разницы. Кстати, по состоянию на ферваль 2005 у Дикуля цены немного ниже.
Кроме того, в конце 2004 года от Бубновкого ушла его помощница – Каминская, увела с собой нескольких врачей и инструкторов и основала свой центр по той же методике (судя по фото – даже тренажеры Technogym).

Как я уже говорил, помимо избавления от болей, у Бубновского вас учат, как дальше заниматься. Выбирайте фитнес-центр недалеко от дома, большинство тренажеров Technogym (которые использует Бубновский) имеет аналоги у все остальных фирм производителей. Сами же Technogym стоят в основном в дорогих фитнес-центрах.

Ссылки на сайты:
Бубновский
http://www.bubnovski.ru/

Дикуль
http://www.dikul.net/

Каминская
http://www.spinecenter.ru

____________

Для лечения нужны тренажеры: тягя с нижнего блока к животу, тяга с верхнего блока, мах ногой назад стоя, сгибание, разгибание, сведение, разведение ног и др. И это только для поясничного отдела. Если проблема, например, в грудном, то необходима тяга к груди сидя (с опорой у груди, не знаю, как называется тренажер), тяга сверху к пречам широким хватом, пуловер через скамью.
Другими словами, нужна ПОЛНАЯ линейка тренажеров практически любой фирмы.
Бубновский утверждает, что достаточно одного кроссовера (вернее, тренажера Бубновского Smile ). Хотя у него в зале вся линейка Technogym.
Все эти тренажеры нужны для лечения любых пациентов любой степени тяжести. Это общий случай, подходящий для всех. Кроме того, известны такие случаи: тетка пришла к бубновскому на прием, купила кассету с гимнастикой и ушла. Вылечилась по кассете дома вообще без тренажеров.
Был случай, когда мужика каждый день бросали в бассейн и он через месяц вылечивался.
У Бубновского кого-то приводят на костылях, он ползает по залу и уходит нормальным через месяц, а кто-то приходит сам и за 6 месяцев вылечиться никак не может.
Вобщем, все очень индивидуально, и сказать однозначно, что поможет, можно только если есть все тренажеры.
А шнанги и гантели таскать вообще не рекомендуется. Забудь про становую тягу (разгибаться только с опорой на колени), про повороты туловища влево-вправо, про все без исключения кардио-тренажеры.

____________

1,5 года назад заработал грыжу. Как говорили наши врачи еще и кусочек какой то откололся. Боли страшные, спать не мог, ходил согнутый. Расстояние в 1 км, преодолевал за 2 часа. Вариант один – операция. Услышал о Бубновском, поехал. Как добирался (из Литвы) лучше не вспоминать. Занимался в Зеленограде.
Результат супер. Никогда не был любителем спорта. До 10 занятия не чувствовал никаких улучшений. После 10, начал нормально спать. Занимался по полной нагрузке (было мало времени – виза). Тренера – чудесные. Если бы не они, вряд ли бы выдержал. Улыбаются, поддерживают, ободряют. Уехал обратно еще не совсем здоровым, но со значительным улучшением. В Литве продолжал заниматься в фитнесс клубе, и примерно после 2 недель после возвращения полностью выпрямился и прошла боль. Периодически занимаюсь и сейчас. Поначалу было время, что не верил, хотелось все бросить, но перетерпел. Теперь не жалею. Холодные ваны – было страшно до первого раза. Потом даже здорово. Верю в методику, огромная благодарность Зеленоградскому центру Бубновского.

____________

Тоже самое мне сказал главврач одного центра, где я недавно проходил лечение (по другой методике).
Мол, от Бубновского к нам с Такими осложнениями привозят, а от Дикуля нормально.
Да млин, 99% осложений появляются из-за того, что люди неправильно выполняют движения!
Они считают “Я пришел к Бубновскому, потягал тренажеры, подрыгал ногами на гинастике и сл-но я должен вылечится”. А стало хуже – во всем виноват Бубновский, неправильная методика у него…
Бубновский говорит “Правильное движение лечит, неправильное – калечит”. Просто чтобы заниматься по этой медотике необходимо сосредоточение и полная выкладка в каждом упражнении, в каждом движении. Иначе будет только хуже, и без этого не стоит даже начинать заниматься.

_____________

Сделала кардиограмму, сдала все анализы. Вывод доктора был таков: «С сердцем у вас все в порядке, вероятно, это остеохондроз».

Я занялась упражнениями по методике С.М. Бубновского для укрепления позвоночника. Основное внимание уделила упражнениям на растяжку всех его отделов, особенно шейного и грудного. Их я делала лежа, сидя, стоя. К примеру, выполняла приседания с прямой спиной, держась за стул. Лежа на спине, поднимала и опускала ноги под углом 90 градусов (это упражнение называется «полуплуг»).

К моей радости, боль ушла, и я сразу же встала на лыжи, пройдя дистанцию в 6 километров. Спрашиваю себя: а что бы я стала делать без помощи Сергея Михайловича? Сердечное ему спасибо за  оказание помощи людям в их иногда безвыходном положении. Причем без таблеток, пилюль, лекарств.

 

 
ПОИСК РЕЦЕПТА ИЗ "ЗОЖ", "ЛЕЧЕБНЫЕ ПИСЬМА" ИЛИ СОВЕТА ОГОРОДНИКУ И САДОВОДУ: