Пирогов И. О пользе банных процедур

Если вы хоть раз были в бане, то вряд ли забудете это ощущение буквально второго рождения. Проходят простуда, ломота в суставах, депрессии и просто миллион мелких, а иногда и весьма серьезных заболеваний, появляется удивительная легкость, ощущается необыкновенный прилив энергии. Традиционно, баня для русского человека значила много; место тайны, колдовства, добрых, с задоринкой домашних божков.
— Эта книга познакомит вас с историей и культурой банных процедур в Турции, Японии и Финляндии. С множеством полезных рецептов и рекомендаций о правильном проведении культового мероприятия: обливании, закаливании, массажа, моржевания.

Издательство: Центрполиграф
Автор: Илья Пирогов
Год: 2004
Страниц: 104
Формат: PDF
Размер: 1,1 Мб

СКАЧАТЬ

на Letitbit.net

 

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Пирогов Илья » О ПОЛЬЗЕ БАННЫХ ПРОЦЕДУР»
  2. Введение
  3. Глава 1. Коротко о главном
  4. Устройство бани
  5. Необходимые аксессуары
  6. Техника безопасности в бане
  7. Глава 2. О пользе бани для вашего здоровья
  8. Чем баня может вам помочь?
  9. Органы дыхания
  10. Мышечные спазмы и судороги
  11. Лечение ревматизма и артритов
  12. Укрепление иммунной системы
  13. Глава 3. В помощь красавицам
  14. Похудение
  15. Уход за кожей
  16. Уход за руками и ногтями
  17. Уход за ногами
  18. Уход за волосами
  19. Глава 4. Массаж
  20. Что нужно знать о массаже
  21. Общий массаж
  22. Массаж стоп
  23. Массаж ног
  24. Массаж рук
  25. Массаж кисти
  26. Массаж локтевого сустава
  27. Массаж предплечья
  28. Массаж спины
  29. Массаж груди, плеч и живота
  30. Массаж плеча
  31. Массаж плечевого сустава
  32. Массаж груди
  33. Массаж живота
  34. Массаж головы
  35. Самомассаж
  36. Использование ароматических масел
  37. Рецепты массажных составов
  38. Глава 5. Закаливание
  39. Обтирание
  40. Обливание
  41. Холодные души
  42. Моржевание
  43. Глава 6. Противопоказания
  44. Давление
  45. Сердечно-сосудистые заболевания
  46. Астма
  47. Беременность
  48. Инфекционные заболевания
  49. Грибковые заболевания
  50. Дерматиты, экземы и т. п.
  51. Заключение
Врачи просто онемели! Папилломы сбегут одна за другой, и даже следа...
Даже начинающий рыбак теперь может легко поймать много рыбы!
Мужик рассказал самый простой способ просушить жир с живота и боков