Рецепт 1.

Если заболит спина, беру картофелину среднего размера, чищу, сушу полотенцем,  натираю на мелкой терке в небольшую тарелочку,  добавляю туда 1 ст. ложку чистого керосина, размешиваю.  Выкладываю кашицу на полиэтиленовую пленку, прикладываю на больное место,  тепло укутываю. После этого надо полежать 15-20 минут. Как начнется жжение, компресс снять, чтобы не было ожога, затем обвязаться теплым платком. После 2-3 процедур боль уходит. Позвоночные грыжи этот рецепт не лечит.

____________________________________

 Рецепт 2.

Поставили диагноз остеохондроз. Я занялась упражнениями по методике С.М. Бубновского для укрепления позвоночника. Основное внимание уделила упражнениям на растяжку всех его отделов, особенно шейного и грудного. Их я делала лежа, сидя, стоя. К примеру, выполняла приседания с прямой спиной, держась за стул. Лежа на спине, поднимала и опускала ноги под углом 90 градусов (это упражнение называется «полуплуг»). К моей радости, боль ушла, и я сразу же встала на лыжи, пройдя дистанцию в 6 километров.

_____________________________________

 

 

 

 

Литература:

Оздоровление позвоночника и суставов. Методики доктора Бубновского, опыт читателей “Вестника “ЗОЖ”

Сергей Бубновский: Природа разумного тела или как избавиться от остеохондроза

Бубновский С.М. Руководство по кинезитерапии. Лечение боли в спине и грыж позвоночника

Часы Anne Kelen - воплощение изысканности и женственности
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛКОГОЛИЗМОМ ALKONON