СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

ИЗ АРСЕНАЛА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Рецепт этого бальзама когда-то держали в секрете, он был доступен только знахарям. Теперь каждый из нас может приготовить его самостоятельно, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь.

Понадобится 2 кг свеклы, несколько апельсиновых корок, долька лимона, 1 ст. л. плодов шиповника, по 5 ст. л. ягод (можно замороженных) брусники, клюквы, черники, черной смородины, 1/2 стакана изюма, по 10 штук чернослива и кураги, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. соли и 4 ст. л. нерафинированного растительного масла.

Заранее надо вскипятить 3 л (общий объем) воды и дать ей немного остыть. Плоды шиповника раздробить и замочить на ночь. Сухофрукты тоже замочить в теплой воде. Крупно натертую свеклу залить 2 л воды, довести до кипения, убавить огонь и добавить апельсиновые корочки, соль, сухофрукты, дольку лимона. Варить 1 час. Затем добавить растительное масло и ягоды. Вся масса должна покипеть еще 2 минуты, после чего кастрюлю надо укутать. Когда остынет до 40°С, добавить мед, снова укутать и оставить уже на 10 часов. Процедить, перелить в бутылки и поставить в холодильник.

Принимать по 1 чашке в день натощак утром или на полдник. Смесь можно добавлять по 1 -2 ст. л. на порцию в каши либо в кефир. На первых порах бывает легкое недомогание. Не пугайтесь — так начинается очищение организма. Очень скоро вы ощутите прилив сил, энергии.

Масленникова Лидия Дмитриевна, г. Новосибирск

ИНСТРУКЦИЯ ПО УДЛИНЕНИЮ ЖИЗНИ

Ученые давно бьются над вопросом: как все-таки продлить жизнь? Недавно я познакомился с результатами любопытных исследований. Конечно, детальную «инструкцию по эксплуатации человеческого тела» составить никому не удалось. Однако разработаны конкретные рекомендации. Вот что делает нашу жизнь длиннее.

• Прогулки и зарядка прибавляют 4,5 года. А если сократить ежедневный просмотр телевизора до 2 часов, то можно смело прибавить еще 1,5 года.

• Правильное питание и нормальный вес дарят нам 7 дополнительных лет. Если к 40 годам у вас был небольшой запас (вес выше нормы на 2-3 кг, но не больше), то продолжительность жизни только увеличится. Слишком худые люди долго не живут. Нельзя забывать и о том, что недостаток жиров в рационе значительно сокращает жизнь.

• Энтузиазм и друзья дарят нам 10 лет. Замечено, что общительные люди живут в среднем на 10 лет дольше, чем одиночки. Одиночество так же вредно, как выкуривание 15 сигарет в день или малоподвижный образ жизни.

• Образование и наличие семьи — плюс 6 лет. Семейный мужчина в среднем живет на 2,5 года дольше холостого. Правда, женщинам брак добавляет лишь один год. Чем больше человек помогает близким, тем лучше он справляется со стрессами, а это снижает риск преждевременной смерти.

• Привычный распорядок и отсутствие вредных привычек удлиняют жизнь в среднем на 10-15 лет. Доказано, что злоупотребление алкоголем и курение сокращают жизнь в общей сложности на 20%. Избавившись от этих привычек, можно продлить жизнь на лишних 14-16 лет. И бросать курить лучше до 40 лет. Тогда есть шанс прожить столько же, сколько люди, которые никогда не курили.

Собственно, ничего нового в данной «инструкции» нет. Однако мы редко вспоминаем о факторах, делающих нашу жизнь здоровее. Поэтому я распечатал этот текст крупным шрифтом и повесил в квартире на самых видных местах. Пусть он попадается на глаза близким, чтобы они лишний раз призадумались.

Самсонов И.Д., г. Москва

 

ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА

С древних времен известны рецепты долголетия, основанные на использовании чеснока. Например, тибетский рецепт чесночной настойки.

У нас в России тоже все давно знают о пользе чеснока. Его всегда употребляли в пищу, готовили с ним спиртовые настойки. Я же решила познакомить читателей еще с одним чудодейственным чесночным средством.

В прозрачную бутылку положите 12 зубчиков чеснока, разделив каждый на 4 части. Залейте 3 стаканами красного сухого вина. Закройте и поставьте на солнечную сторону окна на 2 недели. Каждый день взбалтывайте содержимое бутылки 2-3 раза. Затем процедите и перелейте в темную бутылку. Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 20 минут до еды в течение месяца.

Настойка выводит вредные соли из организма, очищает кровь, укрепляет иммунитет и сосуды. Она благотворно влияет на состояние сердца, расщепляет лишний жир и улучшает общий обмен веществ. А вдобавок тонизирует организм и повышает работоспособность.

Алексеева Мария Ивановна, г. Тверь

Врачи просто онемели! Папилломы сбегут одна за другой, и даже следа...
Даже начинающий рыбак теперь может легко поймать много рыбы!
Мужик рассказал самый простой способ просушить жир с живота и боков