ПИСЬМО В НОМЕР

 

Что дает нам силы?

У меня есть внучка Аленушка. Хорошо учится в школе, помогает по дому, да еще посещает кружки. С третьего класса вожу ее в детскую театральную студию, что при доме культуры. В наше неспокойное время маленького ребенка одного на другой конец города не отпустишь. Однако у меня появился и личный интерес. Сначала было тяжело — подводили ноги и сердце. Иной раз приходилось принимать лекарства от аритмии и давления прямо в автобусе. Но благодаря увлечению Алены мне очень повезло! Однажды, пока ждала окончания ее занятий, услышала откуда-то издалека свою любимую песню. Не удержалась — пошла посмотреть, кто же так душевно поет. Оказалось, в доме культуры есть хор. Пели женщины и мужчины, в основном моего возраста. Я попала на генеральную репетицию праздничного концерта, поэтому увидела еще и прекрасные народные костюмы. Как узнала потом, хористы мастерят их сами. Руководитель, видно, заметил, как затрепетала моя душа. Я ведь с детства больше всего на свете любила народные песни! Меня прослушали и приняли в тот замечательный коллектив. Никогда не думала, что после 60 лет начну петь. А главное, про таблетки теперь вспоминаю лишь изредка — песня дарит мне силы и здоровье!

Калачова А.И., г. Санкт-Петербург

 

ЦИТАТА: Жизнь должна быть радостной! Радость дает нам здоровье и силы для достижения любых целей.

Прозоров Иван Николаевич, Тюменская обл., г. Ишим

 

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!

Немного на свете таких болезней, от которых не нашлось бы доступного и безвредного лекарства в нашей газете. Особенно если дома есть подшивка «Лечебных писем». А чтобы иметь все номера газеты, удобнее всего подписаться на нее. Сейчас самое время, ведь скоро подписная кампания закончится. Но можно получить подписку и в подарок! Для этого надо принять активное участие в создании газеты. То есть просто написать в редакцию подробное письмо о том, что вам помогает сохранить и улучшить здоровье. Или о том, чем и как вылечились ваши родные, знакомые. Вы сделаете доброе дело, поделившись им с сотнями тысяч больных людей. Добро вернется к вам сторицей!

Народная медицина — это не только лечение травами. Если вы читаете газету внимательно, то наверняка уже догадались: к ней относится все, что улучшает здоровье без использования химических препаратов. Например, гимнастика, методы психической саморегуляции, любимые занятия — что угодно. Принимать лекарства, назначенные врачом, иногда жизненно необходимо. При некоторых заболеваниях никто, кроме доктора, вам не поможет, и промедление просто опасно для жизни. Но средства народной медицины помогают сохранить здоровье и не доводить себя до подобных крайностей. А нередко и лечат не хуже таблеток, причем без вредных побочных эффектов. О таких средствах и рассказывается в «Лечебных письмах». Не стесняйтесь и пишите о них в любимую газету! Если ваше письмо окажется полезным для других читателей, мы обязательно его напечатаем. Тогда вы и получите подарок — бесплатную подписку на следующее полугодие. Даже за одно опубликованное письмо!

Ждем ваших рецептов, интересных историй и желаем крепкого здоровья.

Редактор Ольга Петухова

 

ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ!

Со страниц нашей газеты благодарю всех читателей, которые откликнулись на мою просьбу помолиться о сыне. Письмо «Прошу молитвенной помощи» напечатали в №13.

Выписываю только эту газету, так как много читать из-за плохого зрения не могу. И каково же было мое удивление, когда подруга, чей адрес я указала, принесла мне целую пачку писем! Я тогда только выписалась из больницы… Значит, не всем безразлична моя судьба!

Всегда знала, что хороших людей гораздо больше, чем плохих. Через нашу газету выражаю сердечную благодарность всем, кто откликнулся на мое письмо. Спасибо Большаковой Р.И. из Твери, Артеменко из города Иваново, Мусатовой Вике из Краснодарского края, Евсеевой В.И. из Самары, Барышниковой Н.Н. из Ленинградской области, Марине из Апшеронска, Суваловой Л.И. из Донецка, Соколовой Алле Евгеньевне, Любови Александровне из Челябинской области, Подлипской В.М. из Санкт-Петербурга, Божедарник Б.А. из Радывылива (Украина) и другим хорошим людям!

Адрес: Никулиной ТА., 653050, Кемеровская обл., г. Прокопьевск, ул. Есенина, д. 12, кв. 2

 

Огромное спасибо за то, что отозвались на мою просьбу о помощи в лечении атеросклероза ног (болеет муж). Пришли письма с советами, рецептами и добрыми пожеланиями, причем не только из нашей страны.

Муж уже испробовал некоторые рецепты. Похвастаться успехами пока не можем. Наверное, необходимо время, чтобы выбрать подходящее лекарство, именно свое. Мы не теряем надежды. Муж чуть ли не каждый день с благодарностью и надеждой перечитывает полученные от вас письма.

Сердечно благодарим неравнодушных к чужому горю людей: Букарева Ю.В. из Санкт-Петербурга, Надежду из Кисловодска, Козымаеву Н.С. из Новокузнецка, Калмыкову А.П. из Саратова, Соколову Н.И. из города Починок, Десятову Н.Н. из Перми, Турову Е.И. из Очера Пермского края, Богомазову Е.Т. из Липецка, Талай В.П. из Канска, Суховерхова О.М. из Сургута, Скоробогатских Е.Г. из г. Аксай Ростовской области, Вашкевич О.А. из Минска, а также читателей из Москвы и нашего родного Краснодара.

Люди добрые, низкий всем поклон. Желаем крепкого здоровья, счастья вам и вашим родным!

Адрес: Хадипаш Римме Сагидовне, 350080, г. Краснодар, ул. Уральская, д. 158/2, кв. 31

 

Уважаемые читатели «Лечебных писем»! Я люблю и уважаю эту чудесную, уникальную газету. Хорошо, что она у нас есть. Как много замечательных людей пишет в нее! Спасибо за ваши рецепты, добрые советы. Читаешь «Лечебные письма» — и боль, усталость проходят. Вновь обретаешь уверенность в себе, поддержку, тепло. Уходят все сомнения, приходят любовь и вера в людей. На сердце становится спокойнее, и снова жизнь хороша. Все это — волшебство!

Трудное время, тяжкое бремя — Зависть и злоба сбивают с ног…

Но люди поддержат, надежду дадут, И помощь окажут, и не подведут.

Вот такие чувства я испытываю, когда получаю любимую газету. Пусть она будет с нами всегда. Доброго здоровья всем, и пусть хранит вас Господь!

Адрес: Балалыкиной В.Н., 445039, г. Тольятти, д/в, а/я 4718

 

В №13 нашей газеты напечатали мое письмо. Я просила помощи в лечении кисты. Просто не ожидала, что у нас столько людей, готовых прийти на помощь!

От всего сердца благодарю за присланные мне рецепты Левенцева Ю.А. из Перми, Соколову Аллу из Ставропольского края, Букарева Юрия из Санкт-Петербурга, Суховерхова Олега из Сургута и других добрых людей.

Спасибо за поддержку! Начну применять ваши рецепты. Доброго всем здоровья, счастья и радости!

Адрес: Архиповой Надежде, 446413, Самарская обл., Нефтегорский р-н, с. Богдановка, ул. Строителей, 3-2. Тел. 8-929-706-29-14

 

ЗРИ В КОРЕНЬ

БОЛЕЗНЬ-ПОДСКАЗКА

Недавно услышал такой разговор: люди, мол, перестали бояться Бога, много грешат, поэтому Господь наказывает их самих и даже детей, внуков разными болезнями. Как же это понимать? Ведь среди читателей «Лечебных писем», как я заметил, мало здоровых, но много верующих и добрых людей, которые стараются жить по совести!

Получается, что если человек заболел, то и лечить его не надо? Пусть, мол, пропадает, раз на все высшая воля… «Не может быть», — подумал я, когда услышал тот разговор людей почтенных и даже воцерковленных. Нет в душе человеколюбия, милосердия — значит, нет и веры, хоть ты лоб в молитвах разбей. Купил народную газету «Лечебные письма». Вот женщина в годах пишет: «Врачи от меня отказались, никакого лечения не предлагают». Другой по ночам стонет от боли, и некому облегчить его страдания. Да что же это? Я задумался о современной медицине. Дело не в отсутствии финансирования. Не хватает того же человеколюбия. Помните, когда-то была такая работа — сестрой милосердия? А врач уж тем более должен проявлять хоть какое-то сочувствие. Может, я не прав, им ведь некогда… Трудно за несколько минут, выделенных на прием каждого из огромной очереди, понять, что у больного на душе. Раньше этим занималась еще и церковь. Придешь к духовному отцу в горести и болезни, а уйдешь с облегчением. И недуг начинает отступать после исповеди, поста. Вот и секрет чудесного исцеления — очищение души, устранение главной причины нездоровья. Тогда и помощь обязательно приходит от природы, от добрых людей и тех же докторов. Медики могут только назначить таблетки. А как они подействуют, уже зависит от нас самих. Но многие привыкли надеяться лишь на химические препараты. Однако почти все они на время устраняют симптомы — боль, воспаление, спазмы. То есть последствия болезни, а не ее саму. Потому что главная причина остается. Можно ли ее как-то выявить? Стоит попробовать. Допустим, ваше заболевание вызвано вредными бактериями. А ведь они — тоже живые существа и просто так не могут оккупировать человеческий организм. Значит, в нем создана подходящая почва для таких паразитов. Но кто же хозяин тела, от кого зависят его чистота, выносливость, способность защищаться? Думаю, болезнь — и есть подсказка, чтобы правильно и подробно ответить на такие важные вопросы. Дружеская подсказка, а не наказание за грехи! Только человек не желает ее слушать. Он словно затыкает уши, глотая таблетки по любому поводу. Например, разрушает печень и желудок химией, лишь бы не болела голова. Но голова-то болит из-за чего? Может, лучше навести порядок в мыслях и позаботиться о том, чтобы мозг получал достаточно питания? Средства есть простые: доброе расположение духа, свежий воздух, бережное отношение к сосудам. Каждому в жизни даются подсказки. Ответил на вопросы правильно — действуй, и будешь здоров. Если бы все это вовремя понимали!

Кожевников В.М., г. Иркутск

 

КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Только когда познакомилась с «Лечебными письмами», стала задумываться о главном: насколько здоровый образ жизни мы ведем? Пока честно не ответим на этот вопрос, избавляться от болезней не начнем. И каждое последующее поколение будет все слабее и слабее!

Газета мне очень нравится еще и потому, что в ней время от времени ведется откровенный разговор о народных традициях, несущих здоровье. Давайте продолжим эту важную тему и поговорим о нашей культуре питания. Начнем с раннего детства. Когда растила свою дочь, на столе была простая, традиционная еда. Я работала терапевтом в поликлинике. Жили, как все, без излишеств. Может, поэтому дочка не болела ничем серьезным и сама благополучно родила здоровую девочку. А сейчас у меня уже маленькая правнучка. Как же непросто в наше время родить и вырастить здорового ребенка! Когда-то младенца вскармливали грудным молоком хотя бы до тех пор, пока он не встанет на ножки. И не было ни аллергии, ни других болезней, берущихся «непонятно откуда». Сейчас девчонки берегут фигуру. Им важнее, чтобы грудь оставалась в форме. А родное дитя, которое только что пришло в чужой для него мир, не получает не только материнское молоко. Если мама не дает ему грудь, не хватает и любви, ласки. Отсюда — чувство незащищенности на всю жизнь, склонность к депрессиям и слабый иммунитет. Вот так мы растим невротиков, несчастных и вечно одиноких людей, с пеленок разрушая их судьбу! А у женщин потом — фибромы, миомы, рак молочных желез. В природе ведь предусмотрено равновесие… Все это доказано учеными. Малыш подрастает, мама еще дома, рядом с ним. С чего начинается утро? С магазинного йогурта, сырочка и подобных продуктов. Что же в них плохого? А вы почитайте состав на упаковках и потрудитесь в нем разобраться — у многих дома Интернет, в магазинах полно книг. Я, например, попыталась ради маленького родного человечка. Вот хотя бы Е120 — одна из пищевых добавок, которые бывают в йогуртах, напитках. Что это такое? Краситель кармин, порошок из высушенной кошенили. А что такое кошениль? Насекомые, самки которых производят карминовую кислоту… Всего пищевых красителей около сотни, и кармин — не самый вредный из них, потому что натуральный. Но зачем он моей крохе? Почему не взять чистый кисломолочный продукт и не подкрасить его тем же свекольным соком, добавив фрукты, ягоды? Наконец, почему не сварить ребенку утром кашу?! Неужели так некогда? Ведь дел-то всего на пять минут. К сожалению, теперь уже очень трудно в чем- то переубедить молодое поколение, чтобы вернуть здоровые традиции. Но четкой, проверенной информации они все же верят, особенно когда сами или их дети начинают сильно болеть. Вот поэтому так важны просветительская работа и наша с вами газета. Давайте активнее делиться знаниями!

Стасова М.Ф., г. Москва

 

СЕЗОН ЗДОРОВЬЯ

НИКАКОЙ ДЕПРЕССИИ И АПАТИИ!

Сейчас, когда дни стали короче, на улице темно даже днем, слякотно и дождливо, многие жалуются на упадок сил, депрессию и сонливость. Я тоже раньше очень тяжело переносила позднюю осень и начало зимы. Потом, после новогодних праздников, дело шло на поправку — солнце поворачивалось на прибыток, да и мороз со снегом, особенно если дни солнечные, радуют глаза. Так что главное — пережить ноябрь-декабрь. Я выработала правила, которые помогают мне и в это время сохранять бодрость и не впадать в уныние. Хочу поделиться ими с читателями любимой газеты.

• Даже когда за окном темень, а мне не нужно вставать на работу (у меня сменный график), я все равно поднимаюсь рано утром. Отоспаться впрок невозможно, от этого потом весь день будешь себя чувствовать вялым. График держу и в выходные — ложусь рано, но и встаю как обычно. Если захочется поспать — лучше потом часок днем вздремнуть.

• Утро начинаю со стакана теплой воды с ложкой меда, после чего — сразу в душ. Я уже который год закаляюсь, но никогда с утра не обливаюсь просто холодной водой. После нее, опять же, тянет в сон. Я делаю контрастные обливания, заканчивая теплой водой, — так получаю заряд бодрости.

• В это время года — никаких диет! Оставьте их до весны. В холода, да еще когда за окном темень, нужен полноценный горячий завтрак, и вообще голодать нельзя. Лишний жирок поможет согреться. Объедаться, конечно, тоже не надо. На завтрак — горячая каша или омлет с кусочком мяса. Обязательно свежие овощи и фрукты в течение дня. Съедайте хотя бы по банану в день — это помогает выработке серотонина, гормона бодрости.

• Гулять, гулять и еще раз гулять! В любую погоду, не меньше часа в день. Свежий воздух — лучший лекарь и антидепрессант.

• Ароматерапия — великий лекарь. У меня по квартире расставлены вазочки с мандариновыми и апельсиновыми корочками, зернами кофе. Эти запахи дают заряд энергии. На работе тоже кладу рядом ароматные мешочки-саше.

• Наконец, не надо экономить на свете. С утра включайте его везде в доме. Сумерки много денег вам не сэкономят, но полутьма после просыпания не даст нормально взбодриться организму. Свет и музыка — залог хорошего утра!

Я не принимаю никаких энергетиков и женьшень и другие стимуляторы тоже не пью. У них есть свои побочные действия, это все же лекарства. Источник бодрости ищу внутри себя. И вам того же желаю!

Устюжанинова Вера Игоревна, г. Мурманск

 

ЧТОБЫ ГОРЛО НЕ БОЛЕЛО

В детстве и молодости часто страдала от ларингита и ангины. Иногда достаточно было съесть холодного мороженого или забыть повязать шарфик — и все, горло красное, миндалины воспалены. Хотела удалить миндалины, когда стала взрослой, но мудрый доктор, с которым по этому вопросу консультировалась, посоветовал лучше начать закаливание горла. «Миндалины, — сказал он, — ты вырезать всегда успеешь, острых показаний у тебя нет. А вот потренировать свое горло тебе пойдет на пользу». Я начала следовать его совету, и за несколько лет постепенного закаливания добилась того, что теперь у меня никогда не бывает ангины! Конечно, горло берегу, в пальто нараспашку и без шарфа не хожу, но и как мимоза себя не укутываю. Могу даже стаканчик мороженного без последствий на улице съесть. Как я проводила закаливание?

• В первое время, когда чистила зубы или полоскала рот, потихоньку убавляла горячую воду в кране, пока не довела ее до прохладной. Могу сказать, что и десны стали здоровее.

• Устраивала контрастные полоскания 4-5 раз в день. В одну кружку наливала теплую воду, в другую — горячую. Использовала их по очереди, но заканчивала всегда теплой. Еще лучше будет результат, если в каждую кружку добавлять по 1 ч. л. соли.

• Потом по утрам и вечерам рассасывала во рту небольшой кубик льда, и льдом же протирала шею по бокам, от подбородка к ключицам.

• Нужно закалять не только горло, но и стопы, на которых много активных точек. Можно обливаться, делать влажные обтирания. Я дома всегда хожу босиком и вечером, после работы, обязательно делаю массаж стоп — катаю ими по полу грецкие орехи.

Все эти простые способы помогли мне приучить горло к холоду. Поначалу иногда в нем начинало першить, организм еще не привык. В таких случаях для меня лучшим средством первой помощи было полоскание чесночным настоем. Заливала размятый зубчик чеснока стаканом теплой воды, давала настояться час и потом каждые 15-20 минут полоскала.

Зарецкая В.Д., г. Калуга

 

МОИ ЛЕКАРСТВА ИЗ БЕРЕСТЫ

В «Лечебных письмах» не раз писали про полезные свойства коры березы. И для стелек она хороша, и головную боль снимает, в изделиях из бересты дольше сохраняются свежими продукты. Удивительнейший дар природы! Я как-то в лесу сильно расцарапалась, и тут помогла береста — муж поджег ее в чистой консервной банке, на стенках выступил деготь, которым я и обработала кожу. Никакого заражения не было, и ранки зажили быстро.

Запасаю я бересту каждый год — несколько листиков обязательно. Рукоделием не занимаюсь, ничего из нее не плету, не дал Бог такого таланта. Но храню ее для лечебных целей, потому что из бересты можно сделать разные лекарства.

Настойка из бересты помогает при кожных заболеваниях не хуже средства из березовых почек — зуде, грибке, разных прыщиках и мелких ранках. Их собирать тяжелее, по весне не всегда удается в лес попасть.

Бересту измельчаю на мелкие кусочки с помощью ножниц. Стакан этого «конфетти» в банке заливаю 1,5 стакана водки, плотно закрываю и ставлю в теплое темное место на 2 недели. Процеживаю, готовое средство храню в холодильнике.

При слабости десен или язвочках во рту делаю берестяной настой.

В этом случае 1 ст. л. измельченной коры заливаю стаканом кипятка, даю настояться полчаса. Процеживаю, добавляю 1 ч. л. лимонного сока или лимонной кислоты на кончике ножа. Тщательно полощу рот 3-4 раза в день.

Этим же настоем можно протирать стопы при грибке, но делать это нужно не меньше месяца, чтобы полностью очистить кожу.

Еще из бересты я делаю мочалку для ног. Режу ее на тонкие полоски, их спутываю в комок. Перед использованием размачиваю в горячей воде, потом тру ноги. Кожа становится как у младенца.

Потапова И.М., Ленинградская обл., г. Кировск

 

КОГДА «ЗАСТЫЛА» ШЕЯ

Бывает, что после неудобной позы во сне или если был сильный сквозняк, сводит мышцы шеи. Она не поворачивается, голову не наклонить. Это все связано со спазмом мышц, а не с позвоночником, как многие думают. Поэтому и работать нужно с мышцами. Только ни в коем случае нельзя делать резких движений, пересиливая боль. Так будет еще хуже, можно нанести себе травму, и тогда точно без помощи врача не обойтись. Поделюсь несколькими советами, которые помогают мне и близким в таких случаях.

• Нагреть утюгом старое полотенце, капнуть на него несколько капель валерьянки и приложить горячий компресс к мышцам шеи. Держать, пока ткань не остынет, после чего повторить. После этого растереть согретые мышцы ладошкой, легонько их поразминать.

• Еще одно средство — капустный лист. Этим способом лечила любые мышечные боли еще моя бабушка. Снять лист с кочана, ополоснуть теплой водой, отбить его молотком, чтобы выступил сок. Приложить к мышцам, поверх закутать полотенцем. Держать не меньше получаса, потом лист заменить.

• Быстро снимает напряжение и боль в мышцах лавровое масло. Оно продается в аптеках, держите его дома на всякий случай. Нужно им просто намазать шею, и тоже обязательно ее укрыть.

Расслабляет мускулатуру отвар ивовой коры. 1 ч. л. залить стаканом кипятка, варить на водяной бане 15 минут, остудить, процедить. Пить по 1 ст. л. каждый час.

• Мне всегда помогает… холод. Я беру кубик льда, быстро им натираю мышцу, а потом сразу закутываю ее полотенцем, поверх — шерстяной платок. Одновременно начинаю потихоньку делать гимнастику. Прижимаю к голове ладошку с той стороны, с которой возник спазм, и пытаюсь согнуть шею, сопротивляясь рукой. Таким способом не нанесешь травмы мышце.

Истомина ВЛ., г. Кострома

 

ПОМОЩЬ ПАЛЬЧИКАМ ПРИ АРТРИТЕ

У меня уже много лет артрит пальцев рук. Но это письмо пишу сама, хоть почерк и кривой, но ручку держать получается. А еще года четыре назад даже ложку с вилкой с трудом держала. Тогда совсем отчаялась, даже таблетки не помогали. Но взяла волю в кулак, не хотела становиться инвалидом после пенсии — жизнь только начинается. Врачебное лечение — это одно, но без самопомощи никак нельзя. Нужно постоянно, ежедневно и самим трудиться, чтобы руки хоть как-то слушались, чтобы за собой самостоятельно ухаживать.

• Чтобы не было сильной скованности по утрам, на ночь я смазываю руки прописанным врачом противовоспалительным кремом, а поверх надеваю перчатки из козьего пуха, так и сплю.

• Утром медленно, потихоньку начинаю прорабатывать пальчики, чтобы можно было день прожить нормально. Для этого я делаю горячую ванночку с очень соленой водой, опускаю руки и уже в воде начинаю понемногу двигать пальчиками, растирать их. Это дается легче и работает лучше.

• После этого руки тщательно сушу и надеваю рукавички из собачьей шерсти. Ношу их час, продолжая шевелить пальцами. На все это уходит полтора-два часа, но потом становится намного легче.

• Еще делаю массажные ванночки для рук. У меня есть ящик с мелким песком, смешанным с галькой. Храню его у батареи, чтобы он был всегда теплым. Опускаю в него руки и пытаюсь в песке находить камушки, захватывать их, передвигать с места на место, сжимаю-разжимаю ладошки. И так 20 минут, пока не возникнет легкая усталость в пальцах.

• Даже когда гуляю, даю рукам нагрузку. В обоих карманах у меня лежит по несколько маленьких резиновых шариков, которые я периодически сжимаю и перекатываю, опустив руки в карманы.

Еще один совет: обратите внимание на то, что едите. Я по себе заметила, а потом и врач подтвердил, что некоторые продукты вызывают обострение артрита. Это все острости, копчености, колбасы, соленья и консервы, а также шоколад. Их нужно исключить. А вот рыбку, а также растительные масла ешьте побольше. Они полезны для суставов. Я целиком перешла только на льняное масло — не дорого, вкусно, полезно. Поскольку я ничего не жарю, а только варю и тушу, то других масел мне и не надо.

Баранникова Елизавета Николаевна, г. Харьков

 

ЦИТАТА: Нужно стараться избегать сильного проявления чувств, как страха, так и радости.

Гиппократ

 

ХОРОШИЙ ПРИМЕР

ЗА ГОД ПОХУДЕЛА НА 15 КГ

Когда-то сбросить лишние килограммы было моей заветной мечтой. Я уже чувствовала, что эти килограммы не только фигуру мою портят, но и на здоровье плохо действуют.

Стало давление подниматься, начались головные боли. Но силы воли справиться с собой мне не хватало.

Мучаясь угрызениями совести после очередной съеденной шоколадки, я в который раз принимала решение: «С понедельника начинаю новую жизнь — диета, бег по утрам, гимнастика вечером, и никаких сладостей, пока не похудею». Меня хватало не больше чем на несколько дней.

Однажды я решила проанализировать ситуацию и понять, что же на самом деле мешает мне претворить в жизнь мое твердое решение начать вести здоровый образ жизни. Получалось, что в большинстве случаев решение «начать с понедельника новую жизнь» было принято в порыве гнева на саму себя. То есть под воздействием отрицательных эмоций. Я решила пойти другим путем. Дождалась «белой полосы», когда я испытывала душевный подъем и была довольна собой. И только тогда приняла решение. Согласитесь, в такой момент любая женщина абсолютно не прочь избавиться от лишних килограммов. Ведь вы не критикуете себя, а лишь улучшаете. Я была уверена в успехе и не очень заботилась о сроках достижения результата: ведь у меня и так все хорошо, жизнь удалась, и я могу посвятить крохотную ее часть работе над собой.

На какое-то время я советую забыть о зеркале. Не стоит искать в нем поводов для лишней самокритики. Весы тоже лучше спрятать подальше, взвеситесь, когда почувствуете результат. И ни в коем случае не доставайте раньше времени свое любимое, ставшее вам тесным платье. Бессмысленно ставить себе жесткие сроки, ведь организм должен привыкнуть к новому режиму питания.

Диет в своей жизни я перепробовала немало, и поскольку ни одна из них не принесла мне желаемого результата, то на этот раз я просто решила воспользоваться основными принципами правильного питания.

Во-первых, не нужно делать больших, более 4 часов, перерывов между приемами пищи. Советую также никогда не готовить и не ходить за покупками на голодный желудок. Кроме того, я старалась покупать только обезжиренные молочные продукты и соусы.

Каждое утро я натощак выпивала чашку свежезаваренного зеленого чая с лимоном, потому что во время диеты важно пить много жидкости. Любые белки — мясо, рыбу, грибы, морепродукты — употребляла только с овощами и зеленью. Лучшее средство для утоления голода в течение дня — свежие и сушеные фрукты, овощи, несоленые орехи или пресное печенье. Но не стоит забывать и о горячем овощном супчике.

Обед и ужин я всегда начинала с салата. Тогда горячего мясного блюда я уже не могла съесть слишком много. И еще один секрет. Обязательно хотя бы через день нужно есть салат из свежей белокочанной капусты. Она не хуже ананаса «сжигает жир». То же относится и к грейпфрутам и апельсинам. А вот все нежелательные для употребления продукты я ассоциировала со старением, болезнями, ядами.

Окончательно полюбить мою диету помог… день рождения любимой подруги: впервые за довольно продолжительное время я наелась запретных деликатесов. Чувство тяжести в отвыкшем от пиршеств желудке преследовало меня около двух дней и помогло понять, что не так уж и хороши эти деликатесы.

Многим может показаться, что в моих рекомендациях нет ничего особенного — и похуже диеты бывают. Бывают, но не помогают. А я на таком питании меньше чем за год похудела на 15 килограммов. Теперь держу нормальный вес без особых усилий, получаю удовольствие и от спорта, и от низкокалорийной здоровой пищи. Но самую большую радость доставляет мне то, что я нравлюсь сама себе.

Гурьева Ирина, г. Тверь

 

ГЛАВНОЕ — ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Жизнь — это движение, а движение — жизнь. Имея за плечами опыт садово-огородных нагрузок, я посчитал, что их недостаточно для поддержания здоровья.

Бегал долго и регулярно. Ежедневная летняя дистанция — 3 км за 30 минут. А зимой бегал на лыжах, тоже регулярно. И вот однажды в мерзкую слякотную погоду лень победила, и я бросил свои тренировки. Прошло какое-то время, и однажды, лежа в постели, я почувствовал, как «пляшет» сердечко. Аритмия… К врачам еще в молодости не любил ходить, а теперь и вовсе не хочется. Знаю, что там спросят: «А сколько вам лет?» И в ответ получу: «Так что же вы хотите?» Доктора и раньше лечили не саму болезнь, а ее последствия. Дали таблетки — на раз полегчало. А потом- то все будет как было. Поэтому надо искать причину заболевания и свое лекарство, но не в таблетках. Главное — правильное питание, здоровый образ жизни. Вот почему я и начал снова бегать.

Но этому предшествовал поиск средств народной медицины. И я их нашел. Вот что надо делать.

Растирать кончики пальцев на руках, нажимать на ноготки, хлопать в ладоши, сжимать кулаки, кидать яблоко из ладони в ладонь. Повторять такие и подобные им упражнения утром и вечером, а можно и днем.

Начав с пальцев на руках, перешел к массажу ног, потом занялся ходьбой. Так и вернулся к спортивному бегу. Скорость и расстояние прибавлял постепенно: сначала 2 км, потом 3. Чуть-чуть не дотягиваю до прежних результатов. Но 33 минуты бега при пульсе 80-90 ударов — тоже неплохо. Продолжаю наращивать скорость.

Все это вместе и помогло избавиться от «пляски» сердца. Давно забыл о ней. А ведь с середины лета уже пошел 88-й год. Так что, сидельцы, следуйте моему примеру!

Адрес: Карпову Л.А., 606417, Нижегородская обл., Балахнинский р-н, с. Бурцево, ул. Центральная, 17

 

ПОГОДА В ДОМЕ

Решила высказать свои суждения по поводу «погоды в доме». Как психологический климат в семье влияет на наше душевное и физическое здоровье?

Легко дышится там, где царят доброжелательность, любовь, уважение. Вряд ли кто-нибудь не согласится с этим, Очень важны и сострадание, терпимость, умение идти на компромиссы и прощать. Тогда легче решить все проблемы, преодолеть любые трудности. Люди меньше болеют и быстрее выздоравливают. Именно поэтому надо стараться сохранять мир в семье! Как в песне поется: «Главней всего погода в доме». Но есть одна вечно живая проблемная тема: взаимоотношения свекрови и невестки. Выскажу свое мнение.

Часто женщины зрелого возраста говорят о том, какие плохие у них невестки. А вот о себе и сыновьях они прямо противоположного мнения. Осмелюсь возразить. У меня единственный и, естественно, любимый сын. У него есть супруга, моя невестка. Обычная женщина с достоинствами и недостатками. Но для меня она необычная, потому что любимая женщина сына. И этим все сказано. С первого знакомства я стремилась увидеть прежде всего ее положительные качества. На них и опираюсь в наших отношениях. Стараюсь не читать нотаций, не давать советов, если не просят, уважать ее мнение. При каждом удобном случае благодарю за заботу о сыне, за любые знаки внимания ко мне. Пытаюсь понять круг ее интересов, что тоже важно в общении. В самом начале их совместной жизни тактично сказала невестке, что нам друг в друге может что-то не понравиться. Но это не повод для конфликтов. Ведь мы обе любим моего сына, а ее мужа! Поэтому должны сосуществовать мирно, чтобы не портить жизнь ни ему, ни себе.

Считаю, что большую ответственность в таких отношениях несет именно свекровь. Потому что она сама была (или продолжает быть) невесткой. И еще потому, что старше, а значит, мудрее.

Не надо соперничать с невесткой. Лучше стать для нее матерью, другом, относиться к ней по-доброму, с сочувствием. И она ответит тем же.

Уважительные, доброжелательные отношения построить непросто. Но все в ваших руках, дорогие свекрови и невестки! «Кто хочет, тот добьется» — и в доме воцарятся уют, тепло, мир. Взаимопонимание — залог душевного равновесия и доброго здоровья. А это главное в нашей жизни. Тем более что «жизнь короткая такая». Ведь «только бездушие губит нас. Лечат любовь и ласка». Всего вам доброго!

Адрес: Махортовой Лилии Семеновне, 127204, г. Москва, 9-я Северная линия, д. 11, корп. 1, кв. 54

 

МОЙ ХРАМ

Здравствуйте, друзья! Не был на этих страницах 7 месяцев, так как умер отец почти у меня на руках.

Все время я был рядом, а 4 марта рано утром отошел на 40 минут, чтобы хоть немного поспать. Отец отпустил меня пожатием руки, а когда я вернулся… его уже не стало.

До 3 июня переживал очень тяжело. Все напоминало об отце. Я привык рано вставать, менять памперсы, готовить завтрак. В первое время так и вставал, но кровать была пуста. В основном находился на улице – благо пришла весна, начались огородные заботы. Но тяжесть в душе давила комом, жизнь остановилась.

Иногда у нас с отцом не было взаимопонимания. Но мы любили друг друга. Он всегда писал мне письма, а я — ему. Это душевная связь, любовь.

Недалеко от моего дома строится церковь в честь Серафима Саровского. Причем на том самом месте, где раньше находился интернат для школьников. Они приезжали к нам учиться, так как у нас была школа-десятилетка. А мой отец начал свою педагогическую деятельность именно в этом интернате в должности воспитателя! Тополя, которые окружают церковь, посажены его учениками еще в 1964-1965 годах.

И вот утром 3 июня меня попросили там поработать сторожем 2 дня вместо одного человека. Я согласился. Раньше не верил в мистику, а тут… Сидел на лавочке возле храма, пригрелся на солнышке, вздремнул. И мне приснился отец! Чудно: в нашем доме после смерти ни разу не являлся. «Что сидим? — спрашивает. — Смотри, сколько работы! У меня всегда были порядок, чистота. Хватит греться, успеешь еще!»

И действительно после зимы, да еще когда строят, хлама хватает. Тем более сторожем работал пожилой человек. И я взялся за дело. Принес из дома грабли и за 2 дня навел порядок вокруг храма. А где 2 дня, там и 10. В общем, отработал уже 5 месяцев. На душе полегчало, отец больше не снился.

Посадил многолетники на могилках родителей (мама ушла 12 лет назад). И тут — снова мистика. Раньше сажал цветы у мамы, но они не всходили. А когда умер отец, взошли на обеих могилках! Словно она его ждала.

Квартиру батюшка Мирон освятил. Сплю уже без снотворных. Дома навел порядок, как было у отца. Но большую часть времени и сил отдаю храму. Теперь мой отец — это мой храм!

Матафонов С.А., Иркутская обл., с. Малое Голоустное

 

Цитата: Ошибки происходят от неумения делать правильные умозаключения.

Гален

 

КОПИЛКА ДОБРЫХ СОВЕТОВ

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО КАМНЕЙ

Предлагаю читателям свои рецепты. Самое лучшее средство от камней и песка в почках — полевой хвощ. Он размягчает камни и превращает их в песок.

Залить 200 мл кипятка 1 ч. л. (с верхом) травы, настоять 20 минут, процедить и выпить утром натощак. Через полчаса можно завтракать. Принимать настой ежедневно в течение 2-3 месяцев.

Эффект от такого лечения заметен уже через месяц. Еще при больных почках, когда еще нет явных признаков камней, полезно пить березовый сок по стакану в день.

От камней в почках, печени и желчном пузыре помогает свекла. Надо помыть, очистить и сварить несколько штук. Варить до тех пор, пока жидкость не станет напоминать сироп. Пить по 3/4 стакана несколько раз в день. Если принимать свекольный сок в течение длительного времени, то камни растворятся постепенно и относительно безболезненно. Желаю всем здоровья и буду очень рада вашим письмам!

Адрес: Дорониной Елене Петровне, 117437, г. Москва, ул. Арцимовича, д. 3, корп. 1, кв. 128

 

ЗУБЫ ЧИЩУ ЗОЛОЙ

Примерно лет 15 назад в нашей алтайской газете была напечатана статья о том, как сохранить зубы. И меня это очень заинтересовало.

В статье рассказывалось о 85-летней жительнице Барнаула. У женщины вообще никогда не было никаких проблем с зубами! Они всегда оставались в идеальном состоянии (видимо, и десны, и язык тоже), так как она чистила их древесной золой. И никогда не пользовалась отбеливающими пастами. Я тоже стал чистить зубы древесной золой один раз в сутки, по утрам. Результат положительный, даже замечательный! Больше нет необходимости обращаться в поликлинику — никаких серьезных проблем во рту. А до того как я узнал тайну древесной золы, потерял четвертую часть своих зубов.

Потом еще уточнил подробности. И узнал, что для чистки зубов пригодна зола, полученная из любой древесины.

Адрес: Сигаеву А.Т., 658238, Алтайский край, Рубцовский р-н, с. Ракиты, ул. Октябрьская, 35

 

РЯБИНА И СУХОФРУКТЫ ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Я ваша новая подписчица, мне 83 года. Бывшая учительница, стаж 44 года, а общий стаж 48 лет. Работать перестала только в 70 лет. За это время обрела много болячек. Боль других людей воспринимаю всем сердцем. Хочется им помочь. Вот рецепты от запора для В.И. из Красногорска Челябинской области и других читателей.

• Сейчас созревает красная рябина. Переберите ягоды, сложите их в трехлитровую банку и послойно пересыпьте сахаром. Дайте настояться. Когда сок подниматься больше не будет, он готов. Принимайте по 0,5 стакана на ночь.

• Напомню еще один уже известный рецепт: по 200 г чернослива, изюма, кураги и 1 аптечная упаковка листа сенны. Все пропустить 2 раза через мясорубку. Принимать по 1 ст. л. с верхом на ночь.

Всем желаю здоровья! Буду рада, если мои рецепты напечатают и они кому-нибудь помогут.

Адрес: Тростянской Марии Ильиничне, 303620, Орловская обл.,

Новодеревеньковский р-н, п. Хомутово, ул. Южная, 12

 

РЕЦЕПТЫ ОТ ШПОР И «ШИШЕК»

Высылаю вам проверенный мною ецепт от пяточных шпор. Чем я только не лечилась, а этот рецепт помог! Вот уже 15 лет шпоры меня не беспокоят.

Перемешать 80 г меда, 5 маленьких пузырьков йода, 1 ч. л. соли экстра. Нанести смесь на ватку и приложить к пятке. Сверху — целлофановый пакет. Держать всю ночь. Сделаете 10 процедур — и забудете о болях.

И еще один рецепт помогает от шишек на ногах. Взять в равных пропорциях мед и соль экстра, растереть добела. Ноги распарить и вытереть насухо. Смесь нанести на полиэтиленовую пленку и приложить к шишкам. Забинтовать и надеть хлопчатобумажные носки. В течение месяца шишки у меня рассосались. И никакой операции.

Адрес: Махановой Алле Ивановне, 309341, Белгородская обл., Борисовский р-н, п. Борисовка, ул. Ново-Борисовка, д. 45Д/2

 

ВКУСНЫЕ ЛЕКАРСТВА

Попробуйте чудодейственные средства от кашля и болей в горле. Они еще и вкусные!

• При длительном сухом кашле очистите от кожуры 2 банана, протрите через сито и положите в кастрюльку со стаканом кипяченой воды. Дайте смеси настояться, пока не остынет. Принимайте в теплом виде в течение дня.

• Настаивайте 15-20 минут 4-5 штук сухого инжира в 1-1,5 стакана горячего молока. Перед сном съешьте инжир и запейте молоком.

• Малышам с больным горлом поможет медово-лимонная кашка. Смешайте 100 г меда с соком 1 лимона. Этой смесью угощайте малыша 34 раза в день. Но такое средство можно давать детям, у которых нет аллергии на мед.

А смесью меда с клюквенным соком можно смазывать больное горлышко. Обмакните плоский леденец на палочке в смесь и дайте ребенку.

Адрес: Литвинову Ивану Григорьевичу, 212017, Беларусь,

г. Могилев, ул. Гвардейская, 8/39

 

ИСЦЕЛЯЕТ ХВОЯ

Сосна и ель могут нас исцелить от многих болезней.

Для очищения сосудов залить 1 л воды 5 ст. л. сосновой хвои, 3 ст. л. шиповника и 2 ст. л. луковой шелухи. Прокипятить 10 минут. Настоять 30 минут, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды в течение месяца.

• При воспалении в носу и горле взять бутылку из темного стекла, заполнить ее до половины сосновыми почками и залить доверху растительным маслом. Поставить на 2 недели в шкаф, периодически взбалтывать. Процедить, отжав сырье. Смазывать таким маслом нос и горло.

От язвы желудка собрать смолу сосны или ели (живицу). Залить спиртом так, чтобы он покрыл смолу, и поставить в темное место. По мере растворения живицы добавлять новую. Настойка должна быть не очень густой. Пить по 1 ч. л. утром натощак. Завтракать можно через 30-45 минут. Настойка лечит и горло, заживляет раны. Если у вас больные десны, хорошо смазывать их тем же лекарством.

• Против воспаления легких. Собрать в мае маленькие зелененькие шишечки сосны. Насыпать в полулитровую банку (меньше половины емкости) и до горлышка залить водкой. Настоять 3 недели. Принимать по 25-30 капель 3 раза в день. Помогает при всех воспалительных процессах.

• Больным туберкулезом взять 1 горсть пестиков сосны и залить 1 л горячей сыворотки (желательно от домашней коровы). Настоять 3-4 дня, процедить и пить настой по 0,5 стакана теплым.

• Когда одолевает ревматизм, очень полезны хвойные ванны. Измельчить 2 кг свежей еловой хвои, залить 5 л холодной воды, прокипятить 30 минут, настоять полчаса. Процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-37 градусов. Время процедуры — около 20 минут.

• Чтобы улучшить зрение, 5 ст. л. сосновой хвои залить 1 л воды и томить на малом огне 15 минут. Настаивать 12 часов. Пить без нормы вместо воды.

Весной на ветках сосен появятся молодые побеги. Эти верхушки помогают при кашле и простуде. Надо собрать их, когда еще нет иголок. Срезать кончики веток по 10-15 см длиной. Снять смолистые чешуйки салфеткой и прокрутить побеги через мясорубку. Полученную массу смешать пополам с сахаром или медом. Сверху насыпать слой сахара (0,5 см), чтобы предохранить от плесени. При простуде, кашле готовить чай: 1 ст. л. с верхом залить 300 мл кипятка, размешать и накрыть крышкой. Настаивать, пока не станет теплым. Взрослым выпить сразу, детям — за 2-3 приема.

Адрес: Иванову Валерию Александровичу, 23700, Украина, Винницкая обл., г. Гайсин, ул. Октябрьская, д. 20, кв. 3

 

ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ

Эти рецепты проверены временем. Они действуют на 100%.

• От сахарного диабета надо сделать настойку. Истолочь 50 г очищенных желудей и залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели, часто встряхивать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Выпить 2-3 такие порции. Или принимать и водный настой.

При нарушениях менструального цикла и тем, у кого сильные месячные, тоже помогает настойка из желудей (можно сушеных). Пейте ее — и все у вас наладится.

Небольшие камни в почках и мочевом пузыре можно раздробить, если принимать настой травы и корней воробейника. Взять 1 ст. л. сырья и залить 1 стаканом кипятка. Настоять ночь, тепло укутав. Пить по 50 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Курс — 1 месяц. Если надо, повторить. Помогает и при недержании мочи (лечиться так же).

• Тем, у кого не идет моча (кто тяжело мочится), заваривать молодые листья клена. На 1 ст. л. — 1 стакан кипятка. Настаивать 2 часа, тепло укутав, и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

• Если болит голова, хорошо натирать лоб, виски, затылок маслом кувшинки. Делать так 3-4 раза в день — и головные боли пройдут.

Избавиться от бельма помогают сухие семена лопуха. Надо их истолочь (можно перемолоть) пополам с сахаром. Зачерпывать серебряной ложечкой (на кончике) и сыпать в глаз на бельмо. Делать это на ночь. А утром намочить пшеничный хлеб в вине и приложить к тому глазу, где бельмо. Лечиться так, пока оно не сойдет.

• Чтобы увеличить количество спермы, взять 1 ст. л. маточной гвоздички и залить стаканом горячего коровьего молока (домашнего). Настоять 1 час, тепло укутав. Процедить и выпить все за раз на голодный желудок. Принимать такое снадобье по утрам 1 месяц. И вы станете папой!

Лечитесь, выздоравливайте и будьте всегда здоровы!

Адрес: Чернышеву А.А., 393250, Тамбовская обл., г. Рассказово, г/п, д/в

 

У МАТЕРИ-ПРИРОДЫ

ЦЕЛЕБНЫЙ ЛОФАНТ

Одно из моих самых любимых лекарственных растений — лофант анисовый. Лофант способствует укреплению и повышению иммунитета, восстанавливает силы после нервных расстройств, выравнивает давление, стимулирует обмен веществ, способствует выведению шлаков из организма, снимает воспалительные процессы в желудочно- кишечном тракте, почках и дыхательной системе.

Можно применять его просто как оздоровительный чай, добавляя боярышник или шиповник.

Можно использовать лофант и как пряность, добавляя в салаты, мясные и рыбные блюда, можно консервировать с ним помидоры и огурцы.

•  Чтобы приготовить настой, нужно взять 2 ст. л. измельченной зелени, добавить 2 стакана кипятка, укутать (а лучше в термосе приготовить). Часа через 2-3 процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

•  Для приготовления настойки берут200 г свежих листьев и соцветий лофанта, заливают 0,5 л водки, настаивают месяц в темном месте, время от времени взбалтывая. Принимают Зраза в день за полчаса до еды по 10-20 капель.

Чтобы у маленьких внуков не было потнички или диатеза, я брала пучок лофанта, кипятила его в кастрюльке, настаивала несколько часов и перед сном процеживала в ванночку.

Также я постоянно летом пью целебный чай. Нарву листиков лофанта, мелиссы лимонной, мяты, монарды, чабреца и зеленого чайку добавлю. А внук еще дольку лимона добавляет. В буквальном смысле слова восхитительный чай получается! Пишу про него, и то настроение поднимается.

А вот и рецепт настойки, которая спасла меня.

На 0,5 л водки надо положить 50 г сухого лофанта и нарезанный лимон без семечек, и настаивать 15-20 дней. Процедить и принимать по 1-2 ч. л. (или 1 ст. л., когда как) на рюмку воды.

Благодаря этой настойке у меня нормализовалось давление, прошла одышка. Я раньше один носок надену и сижу — отдыхаю, задыхаюсь уже.

Потом та же историю со вторым. И постель с трудом стелила: простынь постелю — и сижу, отдыхаю, задыхаюсь, подушку положу — и опять отдыхаю.

Сейчас стало намного легче, и если бывает одышка, то легкая. Но я долго лечилась, целую бутылку выпила, постепенно, понемногу, с перерывами небольшими, смотрела по самочувствию.

Но, люди, прошу вас, пожалуйста, пробуйте понемногу, прислушивайтесь к своему самочувствию. Я сама иной раз чуть не до беды себя доводила, пробуя то или иное средство. Искренне желаю всем здоровья!

Адрес: Поповой Т.Ю., 400006, г. Волгоград, ул. Восстания, 25

 

ПОЧКИ ЗАЩИТИТ БУКВИЦА

Фармакологи пока недооценивают скромную с виду буквицу. Лишь знатоки трав знают ей цену — в народной медицине издавна буквицу использовали почти при всех почечных заболеваниях.

Воспалительные процессы в почках зачастую возникают в результате инфекций, вызываемых стафилококками, стрептококками и другими опасными бактериями.

А великолепная буквица обладает способностью подавлять и останавливать их разрушительную деятельность. У нее нет такого сильного мочегонного действия, как у толокнянки, зато она берет верх другими качествами — успокаивающими, болеутоляющими, противовоспалительными, антимикробными. И при пиелонефрите буквица — незаменимое средство.

В лечебных целях трава заваривается как чай, но покрепче – до 2 ст. л. на 1 стакан. Легкая горчинка придает напитку приятный вкус.

Пьют маленькими порциями в течение дня — примерно по 25-30 мл на прием. В летнее время можно воспользоваться соком свежего растения — по 1 ч. л. 3 раза в день.

Тихомеркина А., г. Орел

 

СОЛОДКА ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Некоторые недуги — атеросклероз, инфаркт — обычно ассоциируются с преклонным возрастом. Действительно, лет сто назад так и было. А сейчас все обстоит иначе — болезни «помолодели» и, к сожалению, приобрели массовый характер. Недаром «чумой двадцатого века» стали называть атеросклероз.

Изучая литературу на данную тему, я понял: сущность заболевания заключается в изменении сосудистой стенки — в норме она ровная и гладкая, но стечением времени на ней откладывается «лишний» холестерин, который мешает непрерывному току крови.

Происходит это из-за нарушений липидного обмена.

Я стал интересоваться: а какие же травы регулируют этот самый липидный обмен? Выяснил, уменьшать количество липопротеидов низкой плотности, т.е. количество «плохого» холестерина, способны люцерна, одуванчик, фикус и морская капуста.

Понижать уровень «плохого» холестерина может и солодка голая. Вообще-то, это трава с уникальными свойствами: она образует с холестерином нерастворимое соединение и таким образом уменьшает всасывание холестерина из пищи. Есть у солодки и еще одно удивительное свойство — она снижает образование собственного холестерина в печени.

Сушеный корень солодки измельчают в порошок, берут 1 ч. л. сырья, заливают 1 стаканом крутого кипятка и держат на кипящей водяной бане не меньше 20 минут.

После этого настаивают при комнатной температуре 1 час. Отвар процеживают через два слоя марли, добавляют кипяченой воды до первоначального объема. Принимают по 1 ч. л. 4 раза в день.

Ларев Е.М., г. Тверь

 

МОЯ МЕТОДИКА

ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ — ЧАЙ

«Осень золотая, кто тебе не рад», — поется в песне. Но не всегда она золотая: ветер, дожди, слякоть не только могут испортить настроение, но и пагубно влияют на здоровье.

Один из способов поправить здоровье — выпить чашечку ароматного чая. В разные моменты нужен разный чай, так что выбирайте!

Вообще, чай может заменить многие лекарства. Исследователи обнаружили в чае кальций, магний, марганец, медь и даже золото. Чай тонизирует нервную систему, оберегает сердце от болезней. Он снизит холестерин в крови,освободит от шлаков, поможет снизить лишний вес, согреет и утолит жажду, взбодрит, успокоит. Добавление в чай целебных трав, сушеных ягод, корешков усиливает целебные свойства чая.

Витаминный чаек. Взять по 1 ч. л. черного и зеленого чая, добавить по щепотке сухой травы, которая найдется дома: мяты, листьев смородины, малины, земляники, брусники, зверобоя, цветков липы. Залить 2 стаканами кипятка и настоять 5-10 минут. Пить с медом, яблоками, курагой, изюмом. Этот «напиток богов» способен взбодрить, «просветлить мозги», поднять настроение, излечить от простуды.

Здоровые почки. К 2 ст. л. чая или смеси черного и зеленого чаев добавить такой же объем смеси следующего состава: 4 части листьев брусники, 10 частей травы земляники лесной, 6 частей листьев черной смородины. Залить 1 л кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день при почечнокаменной болезни.

Крепкие нервы. К 1 ст. л. чая добавить по 1 ст. л. листьев валерианы, мяты, трилистника и шишек хмеля. 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить по полстакана 2 раза в день утром и вечером как успокаивающее средство при нервном возбуждении и бессоннице.

Бодрящий напиток с лавровым листом и мятой. На стакан чая взять 1   ч. л. мяты, 0,5 ч. л. тмина и корицы, 1 лавровый лист, 2-3 бутона гвоздики, чуть-чуть имбирного корня. Кипятить 30 минут, процедить, всыпать 1 ст. л. черного чая, настоять 5 минут.

Йога с перцем. Для восполнения силы духа и крепости тела йоги соединяют, кажется, несоединимое: в чай они добавляют приправы — черный перец, гвоздику, корицу, имбирь, кардамон. На 1 стакан чая взять 4 горошины черного перца, 3 бутона гвоздики, 4 зернышка кардамона, по вкусу имбирь и корицу. Смолоть в кофемолке все пряности из расчета на 3 стакана чая, сложить в кастрюлю, залить 3 стаканами воды, варить на слабом огне минут 15-20. После этого всыпать в кастрюлю черный чай, добавить немного молока и ложку меда. Настоять 5 минут.

Энергетический чаек. С помощью этого напитка можно избавиться от сонливости, усталости, повысить давление и жизненный тонус. 2 ст. л. индийского чая залить в термосе 0,5 л вскипевшего молока, настоять 5-8 часов и пить несколько раз в день по полстакана.

Зеленый чай для долгой жизни. Физиологи уверены, что зеленый чай защищает человека от рака, нормализует пищеварение, улучшает обмен веществ. Японцы подсчитали, что те, кто пьет 5 чашек зеленого чая в день, живут на 5-7 лет дольше. Этот напиток снижает уровень холестерина, защищает от диабета и гипертонии. Даже низкая заболеваемость японцев раком легкого связана с употреблением этого целебного напитка, и моложавость японок — тоже. Зеленый чай замедляет старение, разглаживает кожу. А еще практичные японцы спитой заваркой зеленого чая чистят зубы и верят, что здоровые зубы у них от большой любви к чаю. Это логично, ведь чай содержит фтор, который участвует в образовании костной ткани, укрепляет зубную эмаль.

Однако чай только в том случае отдает свои полезные вещества, если его правильно заваривают. Зеленый чай лучше заваривать не кипятком, а горячей водой (70 °С). На литр воды достаточно 10-15 г сухой заварки. Черный чай заваривают кипятком. У каждого чая — свое время заварки, но есть и общее правило: если чай крупнолистовой, настаивать надо не менее пяти минут, а мелкому хватит и четырех. Никогда не заваривайте чай впрок, на целый день, не доливайте спитую заварку кипятком, не храните и не используйте ее повторно.

При приготовлении чая с медом надо знать, что мед очень чувствителен к нашему настроению. Его можно есть только при полном согласии с самим собой, не должно быть никакого негатива.

Всем здоровья и долголетия.

Адрес: Ярыш Нине Александровне, 644100, г. Омск, ул. Белозерова, д. 14, кв. 26, дом. тел. 62-39-64

 

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Восстановить зрение на 100%, когда врач поставил диагноз катаракта, очень просто. Для этого необходимо ввести в ежедневное питание витамин С (аскорбиновую кислоту), которая находится в больших количествах в ягодах шиповника и рябины.

Тем же, кто не сможет приобрести эти ягоды, можно воспользоваться таблетками, которые продаются в аптеках по 0,5 г. Превышать эту дозу противопоказано. Таблетку аскорбиновой кислоты 0,5 г разделить на 2 части и перетереть в порошок, принимать в течение дня во время еды, лучше за два раза. Но можно принять 0,5 г перетертой в порошок аскорбиновой кислоты и за один раз, положив ее в тарелку с готовой едой. Принимать без перерыва до восстановления зрения на 100%.

Этот способ проверен мной еще в прошлом веке. Так я лечила родственника, когда врач поставил ему диагноз катаракта. Результат отличный: он смог читать любой шрифт без очков.

А вот допинг для пожилых людей — в частности, для тех, у кого куда-то «ушла» жизненная сила. Восстановить ее очень просто.

Для этого необходимо включить в ежедневное питание и длительное время без перерыва принимать на пустой желудок за 30 минут до еды сырые куриные яйца: 1 раз в день 1 яйцо. Яйца должны быть домашние, и надо быть уверенным, что они — без сальмонелл. В оранжевом желтке находятся витамины А (в ответе за зрение), В1, В2, Е. Это я прочла в календаре. Продолжаю проверять на себе сырые куриные яички — результат отличный! Раньше я часто падала, чувствовала слабость, все время хотелось полежать в постели, в волосах на голове появилась седина, наступала какая-то немощь. Принимая сырые яйца, я сначала заметила, что волосы на голове изменили цвет и стали густыми, перестали выпадать, исчезла седина. Волосы от самого корня изменили цвет — такого цвета у меня не было никогда. Я не падаю, хожу прямо, чувствую уверенность. Главное, я почувствовала жизненную силу, словно помолодела.

И еще зрение у меня улучшилось, хотя только на 80%, а мне так хочется, чтобы на 100%! Я очень люблю читать.

Желаю читателям успехов в лечении. Наше здоровье в любом возрасте зависит от нас самих. Это питание, наше поведение и, наконец, дыхание. Изменяя тип дыхания, можно без одышки подняться на 9-й этаж без лифта, занять первое место в беге, можно избавиться от бессонницы, перебоев в сердце и т. д.

Адрес: Демченко Марии Даниловне, 71118, Украина, Запорожская обл., г. Бердянск, ул. Свободы, д. 73/8, кв. 28

 

КАК ПОБЕДИТЬ ТУБЕРКУЛЕЗ

Читаю рубрику «Люди добрые, помогите» и вижу, что болеют и стар и млад. Очень меня растрогала Ирина Владимировна из Томской области («ЯП» №17, 2013 г.).

• Туберкулез я привез из нашей родной советской армии, в 1982 году был комиссован по болезни с диагнозом первичный тубкомплекс правого легкого — шестого сегмента. Никто мне группы инвалидности не дал. Просто выбросили за борт: иди, живи, подохнешь — ну и пусть. А я, слава Богу, выжил и живу. Перенес операцию на том же правом легком в 2006 году. Дорогая Ирочка, чего я только не ел! Собачий жир и мясо собачье, барсучий жир, медвежий жир, масло с прополисом

На 200 г масла, желательно домашнего, а ежели не достать, то магазинного высокого качества, нужен шарик прополиса величиной с грецкий орех. Прополис — это пчелиный клей, пасечники знают и продают. Надо раздробить его на маленькие кусочки, затем бросить в маленькую кастрюльку, а в большую налить воды литра два и поставить на огонь. Когда вода закипит, поставить в нее маленькую кастрюльку, и прополис должен растаять на этой водяной бане. И совсем в другой посуде растопить 200 г этого масла. Когда оба компонента будут готовы, надо их соединить и мешать, сняв с огня, до полного остывания. Затем каждое утро, как только проснулись, съедать столовую ложку этого масла, запивая горячим молоком, за 1 час до еды.

Ежели нет аппетита, тогда надо пить исландский мох.

Кусочек его размером с половину куриного яйца (разрезанного поперек) измельчить руками. Взять маленькую кастрюльку, влить200мл свежего молока, поставить на очень маленький огонь, всыпать туда измельченный исландский мох и томить его не менее 10-15 минут. Затем сделать огонь чуточку побольше и, когда молоко закипит, снять с огня. Взять кружку, застелить марлечкой, сложив ее вдвое, и через нее процедить это молоко. Мох выбросить, а молоко пить на ночь перед сном.

Выпить — и сразу в постель. И так каждый вечер. Будет обильное выделение мокроты. Ежели с молоком невозможно, то можно делать на воде: столько же того самого мха запаривать на ночь 0,5 л кипятка в полулитровой баночке, закрыв блюдцем. В течение дня выпивать за полчаса до еды 100 мл настоя, а мох потом выбросить и запарить другой.

Если не сможете весь настой выпить за день, то он будет годен и на следующий день. Горький очень, надо терпеть. А медведки, дорогая

Ирина, — не панацея, и струя эта бобровая — тоже. И еще я понял, что при любом лечении — хоть традиционном, хоть нетрадиционном — без Божьей помощи не обойтись никак. Вот от меня лично каждый день была молитва на первое, на второе и на третье. Сначала я счел болезни свои за наказание, но операцию на легком, уже седьмую на моем теле, принял как благословение. Потому что только когда тела наши больны, мы возрастаем духовно. Каждое утро, когда взор ваш увидит свет, встаньте на колени возле постели вашей, поблагодарите за спокойную ночь, за тихий, ровный сон ваших малышей и попросите благословения для родных, детей, мужа и мамы, папы, друзей и врагов (тоже). За всех просите и за себя, чтоб всех Господь благословил и радость жизни в день сей подарил. Радуйтесь жизни, дорогая Ирина, жизнь прекрасна, и все, что сотворено Богом, тоже прекрасно. Всегда помните, кому мы обязаны своим пребыванием на Земле этой.

Адрес: Загорскому Павлу Владимировичу, Украина, Волынская область, с. Ивановка (адрес в редакции)

 

ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ

На вопросы «Лечебных писем» отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

 

ГАСТРИТ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ

Мне 66 лет, мучает гастрит с повышенной кислотностью. Обнаружили много желчи в желудке и еще хеликобактер.

Питаюсь по диете 5 раз в день. Можно мне пить цикорий? Буду

очень благодарен за подсказки. Адрес: Сысолятину Василию Васильевичу, 09161, Украина, Белоцерковский р-н, г. Узин, ул. Ленина, д. 64, кв. 87

Уважаемый Василий Васильевич, гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка — может быть острым или хроническим. Острый развивается из-за отравления. Например, щелочами, кислотами, лекарствами в больших дозах, такими как аспирин. Он бывает и следствием радиационного поражения. При этом возникают острая, жгучая боль в верхней части живота, тошнота, а иногда и рвота, головокружение и слабость. В данной ситуации требуется срочная врачебная помощь. В тяжелых случаях — госпитализация.

Нередко острый гастрит переходит в хронический. В зависимости от причин сейчас различают следующие его виды.

• А — аутоиммунный. В организме образуются антитела к клеткам слизистой оболочки желудка. Сказывается наследственная предрасположенность.

• В — бактериальный. Причиной чаще всего становится как раз обнаруженная у вас бактерия (хеликобактер).

• С — химический. Развивается из- за заброса в желудок содержимого двенадцатиперстной кишки (тоже ваш случай). В результате — ожог слизистой оболочки желудка. Заброс желчи происходит из-за смещения органов или другой индивидуальной особенности.

Бывает и смешанный тип хронического гастрита. Заболевание может развиваться из-за алкоголя и курения, особенно натощак. Чаще все начинается еще в молодости. Так вот, ваши

действия зависят от конкретных причин гастрита. Без их устранения и лечения слизистая оболочка желудка истончается, и может быть атрофический гастрит. А он довольно опасен. Кроме того, из-за гастрита на слизистой желудка нередко появляются эрозии (язвочки).

Что из народных средств может помочь при гастрите с повышенной кислотностью? Снадобья, понижающие кислотность. Например, глина, белая или голубая: 1 ч. л. на 1 стакан воды, взбалтывать и пить за 20-30 минут до еды по 1/2 стакана. Точно так же, по 1/2 стакана за 30 минут до еды можно пить и свежеотжатый сок сырого картофеля, и крахмал с водой в тех же пропорциях. Все это не только понижает кислотность, но и обволакивает стенки желудка. Боль проходит. Слизистую оболочку желудка восстанавливают и свежие сырые белки куриных либо перепелиных яиц. Конечно, безопаснее использовать яйца от домашних кур.

Также помогает чай из мяты, мелиссы, ежевики и аира, цветков липы, семян льна и фенхеля: 1 ст. л. на 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, пить за 30 минут до еды по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Курс — 2-3 недели. Понизить кислотность до нормы может свекла. Пейте ее сок, разбавленный водой в 3 раза. Или смешивайте свекольный сок с яблочным. Хороша смесь яблочного, морковного и свекольного соков (поровну). Но сначала надо выпить хотя бы 1/2 стакана воды. Затем уже — сок маленькими глотками. Все это готовится из свежих овощей и фруктов не более чем за 1 час до употребления. Самое главное для вас — соблюдать диету и режим питания. Есть часто (через 2,5-3 часа), понемногу и в основном нейтральные продукты. Например, хорошее диетическое блюдо — омлет из яичного белка и моркови. Можно заменить морковь яблоком. После термообработки оно не вызовет метеоризма. Исключите из рациона продукты, повышающие кислотность. Это наваристые бульоны — мясные, рыбные и грибные, маринады и соленья, специи и копчености. Кроме того, сырые лук и чеснок. Лучше готовить все на пару или отваривать. Ешьте пюре, слизистые крахмальные супы, соусы, каши. Продукты должны быть богаты белком. Из напитков особенно вредны алкогольные и газированные, крепкий черный чай и кофе. Можно пить зеленый чай, кисель. Цикорий, о котором вы спрашивали, тоже полезен.

 

ЧЕМ ПОМОЧЬ «ЛЕНИВОМУ» КИШЕЧНИКУ?

Пишет вам старушка, мне 90 лет. Больше 10 лет страдаю выделениями слизи из прямой кишки, мучают запоры. Лекарства не помогают. Я инвалид, уже давно не выхожу на улицу. Очень устала. Напишите в нашей газете, чем и как лечиться! Адрес: Молоковой Александре Васильевне, 443084, г. Самара, Московское шоссе, д. 161, кв. 44

У пожилых людей запоры бывают в 5 раз чаще, чем у молодых. Главные их причины — недостаток клетчатки и чистой воды, большие промежутки между едой, прием некоторых лекарств, боль из-за геморроя, анальных трещин. Очень сильно сказываются малоподвижный образ жизни, стрессы и разные комплексы, из-за которых некогда даже сходить в туалет. Причиной может стать и повышение температуры во время болезни. Да еще с возрастом ослабевают мышцы, от которых зависит работа кишечника. Есть серьезные недуги, которые приводят к запорам. Например, дивертикулиты, опухоли в кишечнике. Если у вас такого не обнаружено, то все можно отрегулировать. Всемирная организация здравоохранения не относит запор к числу самостоятельных заболеваний. Он считается симптомом некоторых болезней или следствием неправильного образа жизни. Каждый человек должен сам заботиться о чистоте в кишечнике, но почему-то не все это делают. В результате — головокружения, мигрени, отсутствие аппетита, нервозность и хроническая усталость. Плюс неприятный запах изо рта, газы, ослабление иммунитета. Давайте уточним, что считается запором. Так называют замедленное или недостаточное опорожнение кишечника. У некоторых людей стул может быть 1 раз в день, у других — 2-3 раза. И то и другое нормально. Однако о запоре свидетельствует даже не частота стула, а консистенция (повышенная твердость, сухость) и дискомфорт, ощущение неполного опорожнения после дефекации. Если такое продолжается больше 3 месяцев, то речь идет о запоре.

Лечение начинается с самоконтроля. Вам необходимо рациональное питание каждые 3 часа. В продуктах должно быть достаточно пищевых волокон, способствующих опорожнению кишечника. Ешьте черный хлеб с отрубями, цельные крупы, сырые овощи и фрукты, сухофрукты. Можно мясо с большим количеством соединительной ткани (зельц). Обратите внимание на квашеные и кисломолочные продукты. Полезны капуста, огурцы, свекла и ее ботва, грибы, соки с мякотью. Помните, что задерживают опорожнение кишечника крепкий черный чай, какао, красное вино, крахмалистые супы, протертые каши. Начинайте утро со стакана теплой воды или настоя из красной рябины, барбариса, календулы, кукурузных рыльцев, пижмы. Иногда можно выпить с утра травяной чай с ксилитом или сорбитом. Эти заменители сахара усиливают сокращение кишечника, особенно если применять их 3-5 дней подряд. Перерыв — не менее 7-10 дней. Организм — самонастраивающаяся система. Надо только помочь кишечнику настроиться на правильную работу. Для этого вечером хорошо бы выпить свежую простоквашу или кефир с растительным маслом. Можете добавить в напиток и сухофрукты, замоченные с утра, или отруби, или варенье из ревеня, сливы.

Если все же нет позыва на дефекацию, то выбираете удобное время, идете в туалет и настраиваетесь 3-5 минут, поглаживая мышцы ягодиц и разминая анус пальцами. Такой массаж со временем должен помочь.

Днем обязательно нужны физические нагрузки. Но так как у вас почтенный возраст, гимнастику надо делать лежа на полу. Каждое упражнение повторять по 10-15 раз. Итак, исходное положение — лежа на спине.

• Согнуть ноги в коленях. Поднять руки, затем обнять ими колени и подтянуть к груди, прижать к животу.

• Ноги прямые, носки — на себя. Растянуть задние мышцы ног, при этом втянув живот и мышцы промежности. Удерживать напряжение 1-7 секунд, затем медленно расслабиться. Отдохнуть и повторить.

• Согнув ноги в коленях, наклонять их вправо, а туловище поворачивать влево. Затем — в противоположные стороны. При этом втягивать живот.

• Одна нога согнута в колене и прижата к груди. Второй ногой «нарисовать» в воздухе цифры от 1 до 10. Повторить другой ногой.

• «Велосипед». Крутить воображаемые педали вперед, втягивая живот, а после отдыха — назад.

В течение дня можно еще тренироваться сидя на стуле: сжимать ягодичные мышцы, как бы приподнимаясь, и разжимать их. Чаще всего после такой физзарядки появляются позывы в туалет. Вообще, эти упражнения необходимы всем, независимо от возраста. И еще — смех. Специалисты советуют смеяться так, чтобы содрогались мышцы живота. Вы пишете, что никуда не ходите. Тогда чаще смотрите юмористические передачи, концерты по телевизору. Что касается вашего вопроса по поводу слизи, то если она выходит, значит, идет воспаление слизистой оболочки кишечника. Советую заваривать и пить ромашку.

 

ЛЕЧИМ ДУШУ

ВЕРА СОТВОРИЛА ЧУДО

С молодости ко мне привязалась дурная привычка — я подружилась с сигаретой. Сначала брала ее, что называется, за компанию с подругами, а потом и не заметила, как втянулась. Некоторым курение помогает расслабиться, а у меня нервная система, наоборот, расшаталась, да и не только она. Желудок стал ныть, а, главное, одолел кашель. Каждый раз я себе давала зарок — бросить! Но не тут-то было, привычка стала образом жизни, поменять который оказалось проблематично. Доктор еще больше огорчил меня, сообщив, что я докурилась до хронического бронхита курильщика. Страх за свое здоровье, казалось, должен был взять верх, но тяга к курению победила даже его.

Соседка посоветовала сходить в церковь помолиться. Я много слышала о чудесных исцелениях, которые посылает Господь, но к себе это никогда не примеряла, хотя была человеком верующим. На этот раз после службы я подошла к священнику. Батюшка сказал, что я правильно сделала, что решила просить помощи у Бога. Но нужно еще поработать над собой, понять, за что мне дано такое испытание. Для этого необходимо исповедоваться. Отец Михаил объяснил, как готовиться к исповеди, как поститься перед ней. Я очень надеялась на Божью помощь и исполнила все как следует. Главное, я свято поверила в то, что Бог поможет мне. Я молилась и просила у Господа поддержки утром и вечером. Даже когда приходила домой безумно усталой и очень хотелось упасть в постель и заснуть, я находила в себе силы прочитать молитву.

Любая икона по своей сути чудотворна, а я обращалась к святому Пантелеймону, который считается покровителем всех целителей, с такой молитвой: «О, великий угодниче Христов, страстотерпче и врач многомилостивый Пантелеймоне! Умилосердися надо мною, грешным рабом, услыши стенание и вопль мой, умилостиви небесного, верховного Врача душ и телес наших, Христа Бога нашего, да дарует ми исцеление от недуга, мя гнетущаго. Аминь».

С каждой молитвой я чувствовала в себе все больше сил справиться с пагубной привычкой. Со мной происходили какие-то чудеса: я забывала дома

сигареты, а когда не могла удержаться, чтобы не купить новую пачку, в этот момент подходил мой автобус, и мне жаль было упустить его. Так я волей- неволей отвыкала от сигарет. Даже во время обычных перекуров на работе я почему-то не находила их рядом. Господь все время уберегал меня от них. И, наконец, мне совсем не захотелось курить, а заметила это я только в конце дня, за который впервые не выкурила ни одной сигареты. Вера сотворила чудо.

Любчик А.М., Московская обл.

 

СВЯТАЯ МАТРОНА ПОМОГЛА!

В прошлом году к нам в город привезли частички мощей святой Матроны Московской. В каждой семье есть проблемы, большие или маленькие, поэтому много людей пришли помолиться и попросить помощи у Матроны. Вот и я пошла со своими проблемами в надежде на помощь святой. И пообещала написать об этом в газету.

Прошел год, и все, о чем я молила Матронушку, благополучно разрешилось благодаря ее помощи. Я просила ее помочь моей внучке доносить беременность и родить здоровенького ребеночка, ведь Сашенька сама очень болезненная и тяжело переносила беременность. Сейчас моей правнучке Алисе уже 8 месяцев, она очень подвижная и такая умница! Очень переживала я за свою среднюю дочь, так как очень тяжело решался вопрос о наследовании квартиры после смерти ее свекрови, и я переживала, что дочь и внуки могут остаться без жилья. Благодаря Матронушке все благополучно разрешилось. Ну и последняя моя просьба к Матронушке может кому- то показаться не очень серьезной, я просила ее помочь мужу вылечить дисбактериоз — не помогало никакое лечение, которое назначали врачи. А после моего обращения к Матронушке мы встретили такого врача, который смог вылечить это застарелое заболевание (тут без чуда не обошлось — врач сям пришел к нам домой). Спасибо за помощь святой Матроне.

Адрес: Марковой Клавдии Карловне, 667000, Республика Тыва, г. Кызыл, ул. Красных Партизан д. 3, кв. 3, т. 8-913-346-40-11

 

ТАМ ОТДЫХАЕТ ДУША

Год назад узнали о Спасо-Преображенском Усть-Медведицком женском монастыре, души потянулись. И вот мы с супругом там побывали. Как и в каждом монастыре там благодатно, отступают болячки, отдыхает душа. Монастырь стоит на берегу Дона. В нем единственный в России храм о 33 главах, по числу лет жизни Христа, Вазанский дивный, восстановленный из руин храм, и в нижнем этаже древний Арсениевский храм. Есть подземный малый пещерный храм, а в нем святыня, которую не смогли уничтожить все безбожники, разорители — камень, на котором горячо молилась настоятельница монастыря Арсения. Ей явилась Пресвятая Богородица и оставила на камне отпечатки своих ладоней и коленочек. Камень оплавился. Ученые изучали его и подтвердили нерукотворное происхождение отпечатков.

Молитвы у камня помогают в разных нуждах, исцелению от тяжких недугов, бесплодия. В монастыре ведут книгу со свидетельствами помощи. Монастырь, как и многие другие, подняли из руин. Но много еще предстоит сделать, поэтому в монастыре рады и паломникам-молитвенникам, итрудникам. Есть у монастыря подворье в Волгограде — храм Святой Параскевы Пятницы, у него тоже интересная судьба.

Адрес монастыря: г. Серафимович (бывшая Усть-Медведицкая станица) Волгоградской области.

Адрес: Трегубовой Татьяне Ивановне, 346516, Ростовская обл., г. Шахты, ул. Доронина, 7

 

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ

ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ — ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ

В нашей семье никто по женской линии не избежал проблем с печенью. У бабушки был жировой гепатоз. Мама часто хваталась за правый бок, пока не удалили желчный пузырь, а ее сестра перенесла в детстве желтуху.

Наверное, не возьмись я за себя, так и меня ожидала бы подобная участь. Но еще в школе я дала себе слово быть здоровой. Никогда не курила, не имела вредных привычек. До сих пор занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни. Убеждена, что от состояния печени, нашей главной химической лаборатории, зависит здоровье всего организма. И потому делаю все, чтобы она справлялась со своей работой на сто процентов.

Знаю, что желчь не должна застаиваться в печени и протоках. Жировые отложения в таком важном органе тоже недопустимы. Есть два доступных способа помочь печени и желчному пузырю оставаться в форме.

Печень очень любит понежиться в тепле. Прогревая ее, мы прогреваем кровь. Доказано, что если повысить температуру крови всего на 1 градус, то способность бороться с вредными микробами увеличится в 10 раз. Можно иногда полежать на грелке, но лучше сделать масляный компресс. Подогрейте 100 мл касторового (или любого растительного) масла, пропитайте им ткань и приложите к области печени. Укутайтесь пленкой и шерстяным платком на 2 часа. Полежите на правом боку. Лучшее время для процедуры — с 9 до 11 вечера. Но если у вас уже есть заболевания печени или желчного пузыря, то прогревать эту зону без консультации врача нельзя!

Мягкое очищение печени, устранение застойных явлений. Накануне выходного дня залейте в термосе 1 стакан сушеного шиповника 0,6 л кипятка. Утром налейте стакан настоя, добавьте в него 2 ст. л. сорбита или ксилита и выпейте натощак. Через 15 минут допейте оставшийся настой, но уже без ксилита или сорбита. После этого энергично подвигайтесь: сделайте зарядку, вымойте пол, попрыгайте или потанцуйте. Позавтракайте не ранее чем через час.

Говорят, что печень — самый терпеливый орган. Она долго терпит наши издевательства в виде злоупотребления тяжелой пищей и алкоголем, малоподвижного образа жизни. И болеть начинает уже в самом крайнем случае. Так давайте не будем доводить ее до такого состояния!

Симоненко Юлия, г. Краснодар

 

ЛИШНИЙ ВЕС КАК ПОВОД ДЛЯ ТРЕВОГИ

Заметила, что тучных людей становится все больше. Выскажу по этому поводу свое мнение — увы, нелицеприятное.

Наверняка каждый понимает, что лишний вес — прямая угроза здоровью. Ведь страдают сосуды, сердце, позвоночник, суставы, эндокринная система. Люди ежедневно вынуждены таскать на себе неподъемный груз из жира, который медленно, но верно убивает их. Однако некоторые продолжают тратить немалые деньги, покупая вредную еду, чтобы жировых «запасов» стало еще больше. Почему лишний вес не воспринимается ими как самая страшная болезнь?

К счастью, ожирение — единственный недуг, вылечить который во многих случаях можно самостоятельно и бесплатно. Такое под силу сознательному человеку. Как сказала Елена Образцова по этому поводу: «Надо меньше жрать». Каждому по силам разделить дневной рацион на 5-6 маленьких порций и съедать их, затрачивая на пережевывание не менее получаса.

Я так зло рассказываю, потому что сама прошла весь путь от стокилограммовой туши до 58 кг. Потратила полтора года, но достигла цели. Поэтому считаю, что и другие смогут. Если нужны подсказки, их можно найти повсюду: в нашей газете, Интернете или специализированных клиниках, если деньги девать некуда. Уверена, что похудеть можно и бесплатно, снова став здоровым. И не будет больше угрозы гипертонии, диабета, грыжи позвоночника, артрита…

Своим письмом я никого не хотела обидеть. Просто задумайтесь: зачем вам лишний вес?

Коновалова Любовь Александровна, г. Тверь

 

ОСТОРОЖНЕЕ С ГРАДУСНИКОМ

Недавно нечаянно разбил ртутный градусник. Что тут началось! Мать вызвала работников СЭС. А пока их ждали, вся семья, надев резиновые перчатки и обмотав лица влажной марлей, собирала шарики ртути при помощи фольги и резиновой груши в стеклянную банку с водой. Под батареей пришлось даже вскрыть ламинат — боялись, что ртуть могла попасть и туда. Самое страшное — ее пары.

После того как все собрали, обработали пол раствором марганцовки. Словом, когда приехали специалисты из санитарной службы, у нас был порядок. После замеров успокоились. Ртуть и остатки градусника у нас забрали и посоветовали купить электронный термометр.

Даже не подозревал, что такой маленький столбик ртути таит в себе опасность для здоровья. Оказывается, нельзя выбрасывать ртутный градусник в мусоросборник, а собранную ртуть — в унитаз. Иначе она будет медленно испаряться и отравлять все вокруг. Ни в коем случае нельзя подметать ртуть веником или собирать пылесосом. Тогда ее шарики становятся еще мельче, а испаряются быстрее. И пылесос придется утилизировать, поскольку он станет опасным.

Ртутное отравление долго может протекать без каких-либо явных симптомов. Вначале возникают раздражительность, тошнота, человек худеет. Но многие списывают это на усталость, работу, городскую суету.

Если вы разбили градусник, помните: убирать ртуть надо тщательно, правильно и быстро. А лучше обратиться в МЧС или санитарную службу города.

Вот такой урок безопасности здоровья я получил недавно.

Малышев Юрий, г. Москва

 

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

ГИБКОСТЬ УМА И ТЕЛА

Минувшим летом я отдыхала на море. Люблю рано утром прийти на берег и подышать чистым морским воздухом под шум волн и крики чаек!

Однажды увидела на пляже молодую девушку, которая занималась йогой. Смотреть, как она выполняла асаны, доставляло большое удовольствие. А девушка, закончив занятия, как-то сама заговорила со мной. Сначала о том о сем… Потом перешли к йоге. Врезалась в память ее фраза: мол, в гибком теле и ум гибкий. Так вот что дает йога!

Вернувшись домой, я попробовала согнуться, сцепив руки за спиной, но ничего не получилось. Тогда поставила перед собой задачу: каждый день делать упражнения, чтобы вернуть гибкость суставам.

Вот уже несколько месяцев по утрам, а иногда и вечерами занимаюсь своей зарядкой: приседаю по 100 раз и выполняю наклоны, не сгибая коленей, разрабатываю локтевые суставы. Такую гимнастику легко нашла в «Лечебных письмах». Если каждый день добавлять нагрузку даже по чуть-чуть, то очень скоро результат станет очевидным. Вы наконец-то достанете руками до пола, не согнув коленей. И сможете многое другое!

Больше всего меня поразило то, что девушка оказалась права: чем гибче становится тело, тем позитивнее начинаешь думать обо всем. Может, в этом секрет долгожителей?

Маркушева Лариса Михайловна,

г. Тверь

 

 

ПОЛЕЗНО ИНОГДА ПОБЫТЬ ФИЛОСОФОМ

Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться о смысле жизни. На то мы и люди, чтобы мыслить. И прежде чем говорить о долгой жизни, на мой взгляд, не лишним будет ответить на вопрос: а зачем нам такая длинная жизнь? Чего мы хотим?

Так или иначе, нам приходится ставить перед собой цели и достигать их. Иначе жизнь теряет смысл. Цели могут быть разные. Кто-то мечтает вырастить внуков и правнуков, кто-то — справиться с болезнями и научиться, к примеру, водить машину. Хорошо бы, конечно, чтобы цели у всех были высокими, но люди ведь разные. Однако у любого из нас на пути возникает камень преткновения под названием «я и негатив». Думаю, это категория философская. Жизнерадостно идти по жизни хотел бы каждый. Однако не каждый может справиться с негативными проявлениями.

Как оградить себя от негатива? Снаружи — не так уж сложно, а вот изнутри… Последнее — самое важное. Это трудно, но реально. Лично я отдалился от людей, которые на меня плохо влияют. Держусь подальше от тех, кто вечно жалуется на невзгоды, не верит в себя и в лучшее. Возможно, поступаю жестоко по отношению к ним. Но такие люди отрицательно действуют на мою психику!

А труднее всего оказалось совладать с собственными негативными мыслями. Но если поставить цель и стремиться к замене минусов на плюсы, то получается неплохо. Например, меня раздражала привычка жены копить посуду в раковине целый день. Молча стал мыть ее сам, мне не трудно. Жена не могла понять, что произошло. Теперь моет сразу каждую тарелку. Это почти шутка, но любое житейское событие можно повернуть в нужное, положительное русло.

Еще один вывод, к которому я пришел в результате раздумий: не надо бояться меняться в лучшую сторону. Ведь это лишний повод порадоваться за себя и порадовать близких. Я склоняю вас к тому, что жизнь должна быть радостной! Только радость является настоящим двигателем. Именно она дает нам здоровье и силы для достижения любых целей.

Очень полезно иногда отбросить обыденные мысли и стать хотя бы на час философом. Это помогает выбрать правильный путь к долгой, здоровой и счастливой жизни.

Прозоров Иван Николаевич, Тюменская обл., г. Ишим

 

2 РЕЦЕПТА ДРЕВНИХ ВИКИНГОВ

Поделюсь двумя замечательными рецептами оздоровительных напитков. Говорят, что ими пользовались древние викинги. Пусть они наполняют силой и вас, особенно осенью.

•   Смешайте равное количество сухих плодов шиповника, измельченной сухой крапивы и спорыша. Залейте 1 ст. л. сбора 1 стаканом кипятка и настаивайте ровно 3 часа. А затем выпейте весь настой. Очень полезен такой напиток по утрам вместо чая. Он бодрит, так что лучше пить его в первой половине дня.

•   Этот эликсир молодости особенно ценится за его омолаживающие свойства. Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1. Измельчите в кофемолке. Заваривайте по 1 ч. л. на стакан кипятка и пейте вместо чая. Напиток укрепляет сосуды. Он полезен не только взрослым, но и детям, так как еще и стимулирует память.

Волкова Елена, г. Воронеж

 

У НАС В ГОСТЯХ

Как помочь позвоночнику

Человек обычно вспоминает о своем позвоночнике, только когда с ним что-то не в порядке, не уделяя этому важнейшему органу достаточно внимания. А орган страдает от перегрузок и гиподинамии, статичных поз, травм и т.д. Как же сохранить позвоночник здоровым и что делать, если проблемы все же возникли? На вопросы «Лечебных писем» отвечает автор методик диагностики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, главный врач клиники «ТитАн», невролог-иглорефлексотерапевт А.Б. ТИТАРЧУК.

— Андрей Борисович, какие заболевания позвоночника чаще всего встречаются в вашей практике и отчего они возникают?

— Наиболее часто нам приходится сталкиваться с так называемым остеохондрозом и его осложнениями и со сколиозами. Примерно в 90% случаев позвоночник страдает именно от этих недугов, а причины их я бы объединил общим понятием «мышечно-тонические нарушения». Сложность в том, что эти нарушения не видны ни на МРТ (магнитно-резонансной томографии), ни на рентгенограмме. Их можно заметить, только выполняя специальную диагностику, которая позволяет графически изобразить нарушения распределения мышечной нагрузки на позвоночник. Такую информацию от организма пациента я получаю при помощи пальпации (прощупывания) мышц позвоночника с последующим схематическим изображением на бумаге — эта методика называется пальпаторной диагностикой по мышцам.

— Расскажите, пожалуйста, об этой диагностике.

— Как таковая диагностика при помощи пальпации не нова — прощупыванием частей нашего тела издревле пользовались врачи. Разработанный мной вид пальпаторной диагностики включает пальпацию не только мышц позвоночника, но и акупунктурных точек на конечностях, поскольку их совокупная болезненность при различных заболеваниях отличается.

Но любая диагностика ориентирована на тот или иной метод лечения. Например, МРТ или рентгенография необходимы для хирургического лечения. На них виден объект, удалив который хирургическим путем, врач рассчитывает вылечить организм. Так, при остеохондрозе на снимках врач видит межпозвонковые грыжи, артроз межпозвонковых суставов, сколиоз позвоночника… Но все это только следствия неправильного мышечного тонуса. На снимке не увидеть того напряжения мышц, которое постепенно повредило и продолжает разрушать позвоночник.

А при пальпаторной диагностике мы как раз и получаем информацию от напряженных мышц и активных точек организма. Применив к ним особый алгоритм воздействия и выбрав правильную тактику, врач может устранить напряжение мышц и предотвратить дальнейшие патологические изменения в позвоночнике. Так что мой метод состоит из двух частей: диагностика и алгоритм лечения, который включает ступенчатую релаксацию (расслабление) мышц позвоночника при помощи комплекса процедур.

— А почему релаксация — ступенчатая?

— Невозможно мышцы расслабить все сразу, так как все мышцы работают вместе для поддержания той или иной позы, то есть каждая напряженная мышца уравновешивает или компенсирует напряжение другой мышцы, и эти взаимосвязанные мышцы могут быть достаточно удалены друг от друга. Производить полное расслабление нужно постепенно, наблюдая при помощи пальпации за другими мышцами организма пациента, отсюда и название — ступенчатая. В качестве инструмента для избирательного расслабления мышц мы используем сочетание нескольких методик.

— Что вы можете сказать о лечении межпозвонковой грыжи? Какие методики здесь наиболее перспективны ?

— Ежегодно появляются все новые и новые хирургические методики лечения этого недуга. Это и обычная хирургия, и лазерные методы малоинвазивной (щадящей) хирургии. Каждый из них приводит к удалению грыжевого выпячивания, но почему-то мало кто говорит о причинах образования грыж. А ведь даже при блестяще выполненной хирургической операции врач не устраняет мышечно-тонические нарушения в позвоночнике, приводящие к рецидивам (повторным грыжеобразованиям) в тех же дисках позвоночника. Опять же, не каждую грыжу нужно оперировать. Существует и консервативная терапия грыж, но здесь нужно четко понимать, на какие структуры организма воздействовать. Я считаю, что любая методика должна в первую очередь восстанавливать правильный мышечный тонус, чтобы изменить нагрузку и напряжение в костно-хрящевой ткани. Испробовав множество методик, я пришел к выводу, что наиболее эффективным методом лечения остеохондроза, осложненного грыжеобразованием, является не одна какая-то процедура, а их комбинация. То есть будущее — за комплексной терапией, основанной на комбинации методов!

— Что включает в себя ваша комплексная терапия?

— В ее составе мы используем медикаментозную противовоспалительную терапию, сосудистые препараты, иглотерапию, остеопатию, массаж, гирудотерапию, физиопроцедуры. У каждого метода есть свои показания и противопоказания, и их назначение в комплексной терапии должно быть четко обосновано, а количество процедур — соответствовать возможностям организма. Все строго индивидуально! Несколько лет назад я исключил «силовые методики», то есть мануальную терапию, заменив ее мягкими методиками. Очень эффективна остеопатия, но этот метод требует обязательной «поддержки» иглотерапией: результативность процедур увеличивается. Остеопатию можно применять даже при наличии остеопороза, который есть практически у каждого второго пожилого человека. Перечисленные методики не подходят людям, ослабленным болезнью или кровопотерей, а также при наличии злокачественных новообразований, декомпенсированных сердечно-сосудистых заболеваний, беременности, при гнойно-воспалительных заболеваниях позвоночника и организма, сопровождаемых повышением температуры тела. В остальных случаях эти методы могут применяться для лечения заболеваний позвоночника, суставов и нервной системы.

— Говорят, что иглотерапия помогает только в руках китайцев, которые пальцами точно чувствуют, куда и как втыкать иголки…

— Да, подобные разговоры приходится иногда слышать, но сталкиваюсь я и с тем, что китайцы тоже не всегда все правильно трактуют и делают. Вообще метод иглотерапии в руках любого специалиста имеет силу только при использовании акупунктурной диагностики. Китайцы применяют пульсовую диагностику, диагностику по языку, цвету лица. Но эффективность нашей папьпаторной диагностики по точкам акупунктуры и мышцам ничуть не уступает пульсовой диагностике.

— В народе ходят слухи, что ни в коем случае нельзя идти к мануальным терапевтам с грыжей диска — они обязательно что-нибудь повредят…

— Слухи эти, к сожалению, обоснованы. Мануальная терапия бывает разной, и наиболее осторожно нужно выполнять «жесткие» методики. Но сейчас, ввиду доступности литературы и курсов подготовки, этими методами работает много непрофессионалов — отсюда столько нареканий. Очень часто врачи — мануальные терапевты утверждают, что могут без помощи других методик лечить остеохондроз, грыжи дисков и прочие заболевания позвоночника, что приводит к бесконечному количеству процедур(например, 1 -2 раза в неделю в течение года) и чаще всего заканчивается нестабильностью позвоночника из-за растяжения связочного аппарата. Иногда можно услышать, что они вправляют диски и позвонки, выполняя манипуляции, сопровождаемыми «щелчками» в позвоночнике — это заблуждение. На самом деле если расслабить напряженные мышцы позвоночника, например иглой, то смещенный позвонок «встает» на место при помощи легкого усилия пальцев рук!

— В каких случаях пациенту показана операция? Что делать, если боли не исчезают?

— Во всех случаях мы, прежде чем взять пациента на лечение, оцениваем его МРТ и рентгеновские снимки. Если видим, что органические изменения в позвоночнике требуют оперативного лечения, а также в тех случаях, когда с помощью внутривенной терапии с противовоспалительными средствами или паравертебральных блокад в течение 1-2 недель болевой синдром не купируется, настоятельно рекомендуем такому пациенту обратиться к нейрохирургу. Ведь вы поймите: возможности нашего организма не беспредельны! Если пациент запустил себя до такого состояния, что не помогают даже противовоспалительные и обезболивающие лекарства, то проводимая консервативная терапия, вполне вероятно, окажется неэффективной, а в некоторых случаях даже оперативное лечение может не дать должного результата. Поэтому необходимо все делать вовремя, не допускать перехода болезни в неизлечимую стадию.

— Что дает операция?

— Как правило, она устраняет участок диска, который сдавливает корешок. Но операции бывают разные. В последнее время очень модными стали операции, выполняемые при помощи лазера. Я видел много пациентов, перенесших подобную операцию, смотрел их томограммы (МРТ) до и после лечения. Скажу честно, я на снимках особой разницы не видел, учитывая еще тот факт, что болевой синдром возвращался через 5-7 дней после проводимого лечения. Поэтому если выполнять операцию, связанную с удалением грыжи, и если показания к операции — абсолютные, то лучше ее проводить отработанным методом и с обязательной стабилизацией сегмента, что может уберечь от последующего повреждения межпозвонковых суставов и рецидивов грыжи.

— Что мы делаем неправильно, провоцируя или допуская у себя заболевания позвоночника?

— Мы неправильно спим, работаем, нагружаем позвоночник, переохлаждаемся, выходим мокрыми, вспотевшими на сквозняки, сидим под кондиционерами, вентиляторами… Все это повреждает наш организм, мышцы, позвоночник. Учитывая свой опыт, хочу дать несколько советов, как уберечь позвоночник. Не спите на животе — это постепенно повреждает шейный и поясничный отделы позвоночника за счет его длительного «скручивания». Не подвергайте свой организм воздействию холодного ветра, переохлаждению. Соизмеряйте физическую нагрузку, особенно при работе на даче. Если ваш позвоночник еще не беспокоит — регулярно занимайтесь физкультурой, посещайте бассейн, занимайтесь в оздоровительных группах. И, конечно, вовремя обращайтесь к врачу!

— Что делать, если возникла боль в спине, пояснице, отдает в ногу?

— При возникновении болевого синдрома, связанного с позвоночником, ни в коем случае не делать никаких упражнений. Можно принять обезболивающие препараты или поставить ректальные противовоспалительные свечи. Затем зафиксировать позвоночник широким поясом, либо эластичным бинтом, если это поясница. Принять мочегонное для уменьшения отека корешка.

— Какие виды спорта вы советуете тем, у кого уже были или начались проблемы с позвоночником?

-Очень полезны китайская гимнастика тай-цзи-цюань, гимнастика пилатес, плавание, аквааэробика. Из упражнений рекомендую комплекс самомассажа с палкой, который легко найти в Интернете: растирание шеи и спины палкой диаметром 4-6 см. Подойдет и черенок лопаты, обработанный наждачной бумагой. Главное, не переоценивайте возможности своего организма. Помните: ваша сила — в здоровье!

Беседовал Александр Гэрц

 

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

Шлемник байкальский — щит от беды

О целебных свойствах этого растения впервые упоминается в древнем тибетском трактате «Чжуд-Ши». Благодаря восточной медицине шлемник байкальский теперь знают и ценят во всем мире. Он считается одним из самых эффективных адаптогенов и спасает от многих болезней. В России встречается в Восточном Забайкалье, Приамурье и Приморском крае.

СИЛЬНЕЕ ВАЛЕРИАНЫ

О своем муже могу сказать как о маленьком ребенке: гиперактивный. С такими нервами очень трудно владеть собой. Вспыхивает мгновенно, потом не может успокоиться. На этой почве заработал себе язву желудка.

Врачей муж не слушался, и дело у нас доходило до скандалов. Однажды я пригрозила, что уйду совсем, если он не будет работать над собой. Видимо, угроза подействовала, и муж даже попросил моей помощи. А я по совету мамы стала давать ему настойку шлемника байкальского. Она и нервы успокаивает, и на желудок хорошо влияет. По силе успокаивающего воздействия растение намного превосходит валериану. Но, в отличие от нее, шлемник можно принимать долго.

Настойку готовят на 70-процентном спирте в соотношении 1:5. Принимают ее по 20-30 капель 2-3 раза в день, разводя в 50мл воды. Хранят в защищенном от света месте.

Настойка расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, снимает нервную возбудимость и очень хорошо влияет на весь организм. Через месяц моего мужа невозможно было узнать. Теперь он говорит, что силен как мамонт. Обострения язвы этой осенью не было.

Криворотова О.П., Кемеровская обл., г. Белово

А ВРАЧИ О НЕМ ЗНАЮТ?

Похоже, современное поколение врачей мало знает о таком целебном растении, как шлемник байкальский. А ведь он зачастую помогает лучше лекарств!

Знаю о пользе шлемника не понаслышке. Как-то в одно мгновение вдруг стала разваливаться — климакс. На меня свалилось все разом: давление, аритмия, головные боли и бессонница, раздражительность, плохое пищеварение. В поликлинике не успевала ходить от одного специалиста к другому. Потом решила не обременять врачей и поехала к подруге в деревню. Когда встретились, пожаловалась, что не могу справиться с таким состоянием. А подруга не только словом поддержала, но и делом помогла. Она мне рассказала, что в такой же ситуации спасалась настоем шлемника байкальского.

Благодаря настою можно не только расправиться с климактерическими проявлениями. Он прекрасно действует в начальных стадиях гипертонии и атеросклероза. Выручает при бессоннице и неврозах, сочетающихся с повышенным давлением, а также нарушениях сердечного ритма. При регулярном его приеме наблюдается уменьшение или исчезновение головных болей, как и болей в области сердца. Улучшаются общее самочувствие и работоспособность. Настой готовлю так:

1 ст. л. измельченных корней заливаю 1 стаканом кипяченой воды, нагреваю на водяной бане и кипячу 15 минут. Затем 45 минут охлаждаю, процеживаю и доливаю кипяченой воды до первоначального объема. Принимаю по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Как только начала лечиться таким образом, состояние нормализовалось. Чувствую себя как в молодости.

Захарова Нина Николаевна, Пермский край, г. Чайковский

КАК Я ПОМОЛОДЕЛА

Одно время у меня были проблемы со щитовидной железой. Подозревали зоб, и я принимала отвар шлемника байкальского. Жалко было выливать оставшееся снадобье, и я нашла ему применение.

Стала протирать отваром лицо и шею. Вскоре заметила, что кожа потеряла жирный блеск, стала чистой и упругой. С тех пор использую это средство для омоложения кожи. Вот мой рецепт:

1 ст. л. корней шлемника байкальского залить 1 стаканом воды и кипятить на небольшом огне минут 20-30. Потом охладить и профильтровать.

Можно приготовить косметический лед, а можно использовать отвар вместо тоника или для компрессов.

Сорокина Наталья, г. Железноводск

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ШЛЕМНИК?

Снадобья из шлемника байкальского расширяют сосуды и снижают артериальное давление, замедляют ритм сердечных сокращений. Они устраняют головную боль и бессонницу, предупреждают возникновение судорог и успокаивают нервы. Растение положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и работу печени. Это желчегонное и слабительное средство.

 

УЧИМСЯ НА ОШИБКАХ

БОЛИТСЕРДЦЕ — ПРОВЕРЬТЕ ЖЕЛУДОК

Хочу поделиться историей моей сестры. Она о том, что не всегда по внешним признакам можно поставить себе диагноз и тем более потом лечить болезнь только по книгам и опыту знакомых.

Елизавета начала испытывать проблемы с сердцем. Ничего страшного, но периодически у нее начиналось сильно биться сердечко, возникало щемящее чувство в груди, поднималось давление. К врачу сестра не пошла, а начала рассасывать таблетки валидола, пила настой боярышника. Когда совсем было тяжело, принимала нитроглицерин. На все наши уговоры провериться у доктора отвечала, что ничего нового там не узнает, а схемы лечения всегда стандартные.

Спорить с ней было бесполезно, поэтому мы попросили знакомого терапевта прийти в гости на чай. Там, слово за слово, Лиза разговорилась и о своей проблеме. Врач попалась грамотная, все внимательно расспросила. И в заключение сказала, чтобы сестра сначала сходила на обследование к гастроэнтерологу, а потом уже, если там все нормально, показалась кардиологу. И ведь права оказалась! У Лизы обнаружили болезнь, про которую мы раньше и не слышали, — гастрокардиальный синдром, связанный с язвой желудка.

Важной зацепкой для врача, как она потом нам сказала, стало то, что неприятные симптомы возникали только после еды. Одновременно сестра страдала от изжоги, у нее ощущался комок в горле. Так как пищевод и желудок находятся рядом с сердцем, боли от них через нервную систему передавались и на этот орган. То есть он страдал, но причина крылась не в нем самом, а в нарушениях пищеварения.

Как сказал доктор, диагностируют этот синдром не всегда, нередко продолжая лечить только сердце. Поэтому очень важно сообщить врачу и о проблемах с пищеварением. Это поможет ему разобраться и назначить правильное обследование.

Сестра прошла курс лечения желудка, села на диету. Пропали изжога и тяжесть в желудке, а вслед за ними и сердечные боли. На обследовании у кардиолога узнала, что с сердцем у нее все хорошо, а сама она лечилась совсем не от того, от чего надо было.

Казначеева Т.М., г. Москва

 

ОПАСНЫЕ ДЛЯ РЕБЕНКА КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ

Не так давно у моей подруги случилось ЧП. Она очень любит комнатные цветы, их у нее десятки. Не квартира, а настоящая оранжерея. Несколько недель назад к ней приехала племянница с двухлетним сыном. Пока взрослые пили чай на кухне, малыш каким-то образом отломил листок от диффенбахии и взял ее в рот. Раздался плач, у ребенка губы и десны покрылись волдырями как при ожоге, началась рвота. Срочно вызвали скорую. Хорошо, что вовремя увидели, что в ручке он сжимал лист растения, поэтому врач сразу оказал первую помощь при отравлении, сделали промывание желудка.

Уже потом я прочитала и рассказала подруге, что в доме, где есть маленький ребенок, приходится временно отказываться от многих комнатных цветов. Или, по крайней мере, ставить их так, чтобы он не мог до них дотянуться. Список таких опасных растений получился немаленький.

Листья и особенно сок считаются ядовитыми у азалии, гортензии, филодендрона, всех амариллисов, олеандра, пуансеттии, молочая, монстеры, кротона и даже привычного всем фикуса.

Не раз читала статьи, в которых пишется про положительную и отрицательную энергетику разных комнатных растений. Но в этом случае речь идет об опасности реальной. Даже если ребенок не возьмет оторванный листок в рот, все равно он может потереть руками, на которые попал едкий сок, глаза. Тогда тоже неминуем ожог. Последствия будут еще страшнее, если яд попадет в желудок.

Самойленко И., г. Ростов-на-Дону

 

ТУРНИК МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ

Как только въехали в новую квартиру, а было это уже почти 30 лет назад, я сразу же подвесил в прихожей турник. Сам на нем подтягивался, детей и внуков смолоду к нему приучал. Чтобы у них были сильные руки, ровный позвоночник и плоский живот. Даже жена периодически подвисала на турнике — не силы ради, а чтобы снять напряжение.

Друзья, когда приходили, тоже любили ухватиться за перекладину — померяться силами или просто повисеть немного, разгрузить спину. Я всегда считал турник самым безобидным спортивным тренажером, но оказалось, что это не так. В прошлом году зашел коллега по работе, мужчина с лишним весом, да еще и (выяснилось позже) с грыжей межпозвонкового диска. Спросил, можно ли немного повисеть на турнике — ему рекомендовали так растягивать позвоночник. Мне не жалко, турник у меня закреплен надежно. Он потянулся, повисел немного, спрыгнул. И тут же его скрутило от боли, не мог разогнуться. Пришлось вызывать скорую, делать блокаду уколом и вести в больницу. У него произошло защемление диска и нерва, потом долго лежал на вытяжении, даже хотели делать операцию.

Как мне уже позже сказал мануальный терапевт, людям, у которых есть межпозвоночная грыжа, да еще осложненная лишним весом, турник противопоказан. А всем остальным нужно запомнить — если есть проблемы с позвоночником, то после упражнений или простого висения нужно плавно опуститься на землю, а не прыгать. Если турник высоко, то лучше подставить стул. Иначе позвоночник травмируется, возможно защемление корешковых нервов.

Но в целом турник очень полезен для здоровья, он действительно разгружает напряженные мышцы и растягивает позвоночник. Только надо еще одновременно и укреплять мышечный каркас, чтобы он мог удерживать позвоночный столб в форме.

Матюшко И.В., г. Киев

 

ПОГОВОРИМ ПРИ СВЕЧАХ

Когда покидает надежда

Сегодня К.И. Доронина расскажет вам историю чудесного исцеления. Даже когда нет надежды на выздоровление, на помощь приходит природа. От всех болезней есть лекарства, в том числе ядовитые. К ним относится и безвременник осенний.

Но не пытайтесь самостоятельно применять такие растения! Чудеса возможны только при совместных усилиях опытных травников и хороших врачей.

ЗНАНИЯ-СИЛА

Как же повезло тем людям, которые еще в детстве узнали от своих наставников целебные свойства растений! Моя бабушка Елена, потомственная травница, знала их тайный язык. Она преклонялась перед их красотой и рассказывала мне сказочные истории. Бабушка укрепила во мне веру в силу растений. И я до сих пор верю, что они — творение Всевышнего. Так же, как человек, каждое дерево, каждый цветок одухотворен. Растение живет и дышит, очищая и обновляя землю-матушку. Как и мы, оно обладает чувством собственного достоинства, может радоваться, любить и, конечно, лечить. Мудрые люди знали об этом еще задолго до того, как научились определять родственные отношения между растениями. Конечно, кое-что стечением времени забылось, но должно быть открыто заново.

То, что растения — наши целители, ясно хотя бы потому, что некоторые их народные названия связаны с органами и болезнями человека. Например, грыжник, легочница, печеночница, очанка, белозор, сердечник.

Удивительно, что даже животные чувствуют, какая травка может им помочь. Никто их этому не учил, но когда они заболевают, сами находят себе лекарство. Им помогает инстинкт. У нас нет такого чутья, зато есть знания, накопленные тысячелетиями!

Животные обычно не трогают ядовитые растения, которые могут причинить вред. А для нас даже яды могут стать лекарствами. Например, безвременник осенний. Если эта трава попадает в сено, то оно становится негодным для животных. А человеку может спасти жизнь.

НЕ ТРОГАЙТЕ ЧЕРНЫЕ РОДИНКИ

Вспоминается 1954 год. Мне уже 13 лет. Лето близится к концу, и солнце шлет на землю косые лучи.

В воскресенье, встав на заре, мы с бабушкой Еленой идем на луг, где цветут бледно-лиловые безвременники осенние.

Во время цветения у него уже нет зеленых листьев. Бледно-лиловые цветочные чашечки такие слабые, что сгибаются под каждым порывом ветра. Сразу видно: это последнее, что солнце могло вызвать к жизни. Цветки мерцают подобно холодным огонькам на осеннем лугу. Красиво! А под землей спрятаны клубни. Когда мы пытаемся их выкопать, замечаем, как глубоко они сидят — обычно тем глубже, чем холоднее будет зима… Выбираем те растения, у которых еще не раскрыты бутоны. Белые клубеньки складываем в берестяной туесок. Дома тщательно их моем в проточной воде, подсушиваем и сдаем в аптеку. Там из них приготовят лекарство для моей одноклассницы.

Семья Эльвиры много лет назад уехала в Аргентину, а теперь вернулась на родину. Девочка родилась в той южной стране, и у нее очень тяжелое заболевание. Сначала стала разрастаться черная родинка на плече. Потом за каких-то полгода сотни мелких родинок обсыпали все тело. А в паху проявилась темно-синяя опухоль примерно с грецкий орех.

Дома у нас всегда была приготовлена мазь для таких случаев.

Бабушка просто настаивала на солнце цветки лютиков и корни чистотела (1:1), залив их растительным маслом.

Снадобье помогало многим, но на Эльвиру не действовало. Девочка очень страдала. Родинки, возникающие почти каждый день, вздыбливали кожу, зудели и болели.

Вообще, в народе бытует мнение, что черную родинку трогать нельзя. Но Эльвира травмировала ее бюстгальтером, и она стала разрастаться.

Иногда такая родинка становится злокачественной…

Вглядываясь в бледно-лиловые цветки безвременника, я всегда вспоминаю 13-летнюю девочку, которая должна умереть. Эльвире поставили диагноз рак кожи, меланобластома.

АЛКАЛОИДЫ ОТ РАКА

В аптеке нет готового лекарства для Эльвиры. Поэтому медицинский персонал привлекает мою бабушку к сбору лекарственного растения. Безвременник осенний содержит алкалоиды. Главные из них — колхицин и колхамин. Эти вещества помогают справиться с различными видами рака, в том числе неоперабельного. Их особенно много в луковицах, но и в других частях растения они тоже есть.

Весной мы на том же лугу находили сочные зеленые листья безвременника — почти такие же, как у тюльпана. И зеленые семенные коробочки похожи на бутоны — тоже как у тюльпанов. Но напрасно было бы ждать, когда они распустятся, потому что это вовсе не бутоны. Семена образуются после осеннего цветения, а созревают только весной. У безвременника все происходит медленнее. Ведь он цветет в такое время, когда солнце светит уже слабее и реже. Между периодами цветения и созревания семян проходит зима, когда жизнь растения словно замирает. Отсюда и название «безвременник».

Его осенние цветки очень похожи на крокусы, которые распускаются, наоборот, весной, под ярким солнышком. Поэтому крокус такой подтянутый, сияющий. А безвременник бледный, словно уставший.

МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ

Собранные весной и в начале лета листья и стебли безвременника бабушка использовала для приготовления настойки.

Заливала их 75-процентным спиртом в отношении 1:10 и выдерживала 3 недели. Под наблюдением онколога Эльвира принимала настойку по 15 капель 3 раза в день перед едой в течение 6 недель. Затем — перерыв на 2 недели.

Кроме того, девочку лечили аптечной мазью из клубней безвременника. Бабушка и сама готовила целебную мазь. Так как растение ядовито, делала все очень аккуратно и строго следила за дозировкой:

6 ст. л. раздробленных свежих корней заливала 0,5 л воды и кипятила в глиняном горшочке на водяной бане непрерывно 3,5-4 часа. Когда варево превращалось в тягучую серую массу, сразу сливала ее, еще горячую, в другой глиняный горшок и смешивала пополам со свиным нутряным жиром.

Вместо свиного жира лучше нутряной барсучий, который бабушка использовала, если его приносили охотники. У них были лицензии на отстреливание барсуков.

Эта мазь помогает не только при тяжелых формах меланобластомы, но и при других злокачественных кожных опухолях, таких как базалиома. Также мазь спасает страдающих суставным ревматизмом и подагрой.

После 6 недель приема настойки опухоль в паху стала уменьшаться, у Эльвиры прекратились неврологические боли. И бабушка стала ежедневно наносить на все родинки и паховую опухоль мазь из безвременника. Наносила ее по 1-1,5 г (не больше) на марлевую салфетку и заклеивала лейкопластырем на сутки. При смене повязок требовалось очень аккуратно убрать остатки мази и особенно тщательно — омертвевшие ткани, продукты некроза (распада). Затем бабушка промывала опухоль и область вокруг нее хозяйственным мылом, смазывала сливками и накладывала новую повязку. После 35 дней лечения девочка отдыхала, но на протяжении 10-12 дней опухоль так же тщательно обрабатывалась с помощью перекиси водорода.

При этом врачи постоянно делали анализы крови и мочи. К счастью, под их пристальным вниманием благодаря безвременнику осеннему Эльвира выжила.

ГОМЕОПАТИЯ ПРОТИВ ИХТИОЗА

Еще в начале прошлого века безвременник осенний применяли в гомеопатии для лечения ихтиоза. Это тяжелое хроническое заболевание. Оно проявляется чрезмерной сухостью и шелушением кожи, нарушениями пото- и салоотделения. Болезнь наследственная, не заразная. У большинства страдающих ею состояние значительно улучшается летом и вновь ухудшается с наступлением холодной погоды. Поражаются все участки кожи, за исключением лица, подмышечных впадин, локтевых и коленных сгибов, паховых складок.

Из собранных весной луковиц безвременника делали лекарство в гранулах и давали больным 6 раз в день перед едой. Концентрация препарата — в зависимости от остроты процесса.

Кроме того, из всех частей растения, в том числе стеблей, семян, готовили настой для ванн:

100 г сырья на 1 л воды. Настаивали ночь, разводили настой в трех ведрах воды, и больной принимал ванну в течение 5 минут. Температура — от 37 до 40 градусов.

Затем кожа должна была высохнуть, после чего на нее наносили мазь из клубней безвременника. Втирали очень мягко маленькими порциями во все пораженные ихтиозом места.

После часа воздушной ванны все тело оборачивали мягкой старой льняной тканью, которую оставляли до утра. Утром кожу обмывали дегтярным мылом и ополаскивали настоем череды: 100 г на 5 л кипятка, настаивать ночь.

За полгода такого лечения состояние больных ихтиозом улучшалось.

ПРИ ПОДАГРЕ, ГАСТРИТЕ И НЕ ТОЛЬКО

Врач-гомеопат назначает те или иные препараты в зависимости от конституции больного. И средства с безвременником осенним помогают людям определенного типа — с выраженной слабостью. Нередко они не могут поднять голову от подушки, склонны к обморокам, раздражительны. Один только запах еды способен вызвать у них тошноту. Часто беспокоит ощущение внутреннего холода.

Такое состояние может быть связано с различными недугами, в том числе болезнями суставов, подагрой. Кроме слабости, мучают еще и раздирающие суставные боли, которые усиливаются от любого прикосновения, движения. Ухудшению очень способствует сырая холодная погода. И гомеопатические препараты с колхицином, содержащимся в безвременнике, помогают уменьшить боль, отек и воспаление. Обострение проходит.

К описанному типу людей относятся и страдающие гастритом со жгучими болями в животе. У них бывает отвращение к пище вплоть до непереносимости ее запахов, особенно жареного лука. У таких больных выраженное вздутие живота, часто бывают тошнота и рвота после еды. Им тоже помогает колхицин в гомеопатических разведениях, определенных специалистом. Как и страдающим от энтероколита с колющими болями в тонком кишечнике, газообразованием, диареей. Стул у них бывает слизистый, кровянистый. Случаются даже обмороки во время дефекации.

Такая гомеопатия назначается и при укачивании в транспорте с выраженной слабостью, которая усиливается от запахов горючих материалов или еды. Еще безвременник полезен при дрожании рук, онемении конечностей и ощущении мурашек в них. А кроме того, страдающим от острой сердечной недостаточности с болями в области сердца, неритмичным пульсом, отеками. Также препараты из этого растения рекомендуются при некоторых болезнях почек и воспалении мочевого пузыря (цистите) с болезненным мочеиспусканием, жгучими болями в мочеточнике. Но такие лекарства может назначить только врач-гомеопат.

ОСТОРОЖНО: ЯДОВИТО!

Безвременник осенний (Colchicum autumnale) — травянистое лекарственное растение, все части которого, особенно луковицы, ядовиты!

Заготовка и приготовление снадобий требуют особой осторожности и знаний, строгого соблюдения дозировки. Этим могут заниматься только опытные специалисты.

 

НЕОБЫЧНАЯ ИСТОРИЯ

«Карта пятки»

Рефлексогенный массаж стоп — это массаж биологически активных зон, которые связаны с тем или иным органом или системой человеческого организма. На наших ступнях — на подушечках пальцев, в середине стопы и на пятках можно нарисовать настоящую «карту» этих зон и, массируя их, воздействовать на тот или иной орган.

С Кириллом мы познакомились на занятиях йогой в нашем фитнес-клубе.

Когда мы все уже сосредоточенно выгибали спины, стараясь заглянуть к себе за плечо, открылась дверь, и в комнату вошел широкоплечий, огромного роста молодой мужчина. Его белокурые волосы спускались почти до плеч, а синие глаза источали такой пронзительно-яркий свет, что хотелось зажмуриться. Такими я себе представляла былинных богатырей.

В общем, влюбилась я в Кирилла, нового консультанта и массажиста нашего клуба, с первого взгляда. Он, как мне потом признался, тоже обратил тогда на меня внимание. Но, подозреваю, в основном из-за того, что я, увидев его, застыла — в неудобной позе, с вывернутой шеей, неподвижная и нелепая.

После знакомства с ним я каждый день старалась заглянуть в его кабинет под любым предлогом. Однажды даже пришлось, сгорая от стыда, соврать, что хочу освоить массаж и прошу его меня проконсультировать.

Конечно, таким красавцем интересовалась не только я одна. Всегда около него теснилась стайка самых хорошеньких девушек из клуба. А он был приветливо ровен со всеми, но домой, к разочарованию девиц, всегда уходил один.

Тогда, десять лет назад, я была молода, здорова, полна сил и надежд. Мне казалось, что никакая болезнь меня не коснется — так и буду вечно скакать, прыгать и бегать на работу своей пружинистой походкой. Работала я экскурсоводом в музее, весь день на ногах.

Но однажды случилась беда. Как всегда, я спешила, спускаясь по лестнице бегом, внезапно каблук подвернулся — и все! Ударилась затылком и спиной, потеряла сознание, очнулась в больнице. Долгие месяцы лечения, хождения с палочкой. О йоге теперь надо было забыть, о Кирилле — тоже.

Но… никак не забывалось! Он так и стоял перед моими глазами. Добрая улыбка, приветливый взгляд будто спрашивал: ну, как ты, что с тобой случилось, почему не ходишь на занятия? Я мечтала сообщить ему, что со мной произошло, и, быть может, даже попросить помощи как профессионального массажиста, но ужасно стеснялась.

Наконец не выдержала, позвонила в клуб, попросила Кирилла и, запинаясь от смущения и страха, рассказала, что вот уже скоро полгода как неудачно слетела с лестницы и прошу мне помочь. А он как будто только и ждал, когда я позвоню и приглашу его к себе. Даже не стал расспрашивать о подробностях моей травмы, просто пришел на другой день, и все.

Сначала мы долго молчали и смотрели друг на друга. Я почувствовала к нему необыкновенное доверие: ну не может такой внешне прекрасный человек оказаться плохим и недостойным! Имея уже дважды печальный опыт общения с мужчинами, я все-таки верила в чудо — что в жизни должно быть все просто, вот так: двое встретились, полюбили и больше уже не расставались никогда!

Тем временем Кирилл начал меня осторожно расспрашивать, и я ему все рассказала: и как часто не сплю ночами из-за болей в тазобедренных суставах, хотя переломов там не было, и как ноет внизу живота по бокам, и как с трудом встаю по утрам из-за неподвижной поясницы.

Он внимательно все выслушал, а потом и говорит: «Ну все, начинаем рисовать «карту пятки»». Я от удивления даже глаза вытаращила — какую еще карту пятки?

А он сказал, чтобы я не волновалась, и, попросив разрешения, осторожно приподнял мою голую ступню и стал что-то рисовать на ней разноцветными фломастерами. При этом еще и объяснял мне, что такое рефлексотерапия и как посредством массажа определенных зон ступней можно воздействовать практически на любой орган.

«Вот смотри, — показал мне Кирилл место на внешнем ребре стопы, где между пяточной костью и связкой прощупывалась мягкая область, — это твой тазобедренный сустав. Сейчас мы его полечим!» И с какой-то нежной, но мощной силой стал ритмично надавливать на это место на моей ступне.

Я изумленно смотрела на него и не могла понять, как все-таки получилось, что этот человек творит чудеса и обращается со мной, как родной и самый близкий. А он продолжал свой экскурс в тайны рефлексотерапии и, надавив на самую середину пятки, приговаривал, что сейчас активизирует мои женские органы. Я уже даже не смущалась, просто верила ему и внимала во все глаза, уши и сердце.

Как потом признался мне Кирилл, он — врач, давно увлекается восточными методами лечения, но с кем-то в своей клинике не поладил и временно пошел работать в наш фитнес-клуб.

На другой день он принес обычные резиновые стельки моего размера, и я увидела на них разноцветную «карту» с биологически активными зонами. «Ну-ка, наступи!» — приказал мне Кирилл. На стельках, на зонах тазобедренных суставов и женских органов были наклеены небольшие твердые резиновые конусы. Теперь я потихоньку сама могла массировать ступни этими стельками в его отсутствие.

Целых две недели каждый день лечил меня Кирилл по «карте» моих пяток, и я просто ожила. Исчезли ноющие боли в животе, суставы в бедрах работали как часы, а настроение было на таком подъеме, что я просто летала — во сне и наяву! Вскоре мы поняли, что не расстанемся никогда. Вместе мы уже больше десяти лет, и я всем рекомендую: если есть проблемы со здоровьем — нарисуйте свою «карту пятки» и лечитесь по ней!

Маргарита Б., г. Москва

 

ЕДА — ЛЕКАРСТВО

НЕКТАР МОЛОДОСТИ

Рецепт этого необычного коктейля принадлежит Г. Бердышеву. Он считает, что обычные салаты из овощей не так полезны, как соки из них. Вот рецепт.

Все овощи измельчаются на терке прямо над емкостью с талой, очищенной водой. Обычные компоненты: 150-200 г моркови, 50-70 г очищенного картофеля, 20-30 г столовой красной свеклы, можно также добавить по 70 г корня петрушки и сельдерея и не более 100 г спелого яблока. Еще одна обязательная завершающая деталь — молоко. Добавляют обычно 50-100 мл цельного коровьего или козьего молока, но не более 10% от всего объема. Затем вся эта смесь нагревается до температуры 37 градусов, при этом напиток надо постоянно перемешивать деревянной ложкой или палочкой. Последний этап — отжим «коктейля» через марлю.

Полученный напиток «Юность» готовится очень быстро и поэтому приобретает особые целебные свойства, так как витамины и микроэлементы находятся здесь в активном состоянии. Кроме того, в ходе этого процесса вода максимально обогащается освободившейся «живой энергией» измельченных продуктов.

Этот напиток полезен людям всех возрастов, особенно пожилым и детям. Замечено, что при систематическом употреблении напитка «Юность» помимо общего улучшения самочувствия у пожилых людей в ряде случаев возвращаются ранее утраченные или ослабленные функции организма, в том числе сон, память, потенция, творческая работоспособность. Все перечисленное и представляет эффект омоложения организма.

Адрес: Черниковой Т.Д., 356250, Ставропольский край, Грачевский район, с. Грачевка, ул. Советская, 4

 

ЛЕЧЕНИЮ ЦИСТИТА ПОМОЖЕТ ДИЕТА

Очень люблю читать в «Лечебных письмах» рубрику «Еда — лекарство». Много раз убеждалась на своем опыте, что почти все болезни излечиваются намного быстрее, если в дополнение к лекарствам правильно питаться и соблюдать диету. Мне, например, всегда помогает особая диета, на которую я перехожу, стоит только воспалиться мочевому пузырю.

Цистит в большинстве случаев вызван инфекцией, но это не значит, что нужно полагаться только на антибиотики. Нужно обязательно наладить свое питание и призвать на помощь полезные продукты. Вот мои главные правила противоциститной диеты.

• Нужно много пить, чтобы вымывать из мочевого пузыря и бактерии, и производимые ими токсины. Кроме обычной воды я делаю клюквенный и брусничный морсы. Только не варю их, чтобы не терять пользу. Ягоды мну толкушкой и заливаю теплой водой, даю настояться с часок и выпиваю прямо с мякотью и кожицей.

• Еще одно питье — чай на травах. Я делаю его в фарфоровом чайнике, добавляя к зеленому чаю несколько листиков толокнянки, брусники и 1 ч. л. кукурузных рылец. Пью этот напиток в перерывах между едой.

• При цистите очень полезна морковь. Я ее просто тру на терке и заправляю оливковым маслом. Больше ничего не добавляю.

• Ограничиваю соль. Вместо нее посыпаю блюда сушеной зеленью укропа и петрушки.

• На весь период болезни-ничего острого, кислого, копченого, никаких консервов и маринадов. Только свежие продукты, в основном — овощи. Можно немного рыбки или постной говядины.

• Хоть и люблю лук, чеснок и хрен, при цистите их почти не ем — они раздражают мочевой пузырь и могут вызвать неприятные ощущения.

• Каждый день съедаю горсточку кедровых орехов. Еще моя мама говорила, что это очень полезно при любых женских заболеваниях.

Вот такая несложная диета, но благодаря ей мне удается справиться с болезнью намного быстрее.

Гусарова И.М., Ярославская обл.

 

ПРЯНОСТИ ДЛЯ ГАСТРИТНИКА

У меня хронический гастрит, по осени и весной случаются обострения. В таких случаях приходится соблюдать диету. Все готовится на пару, тушится и при этом не солится. Острых специй, естественно, тоже нельзя ни в коем случае — они раздражают слизистую. Но есть пресную пищу — удовольствия мало. Я порасспрашивал гастроэнтеролога, почитал книги и выяснил, что не все специи и пряности находятся под запретом при гастрите и язве. Некоторые даже очень полезны, к тому же они придают разнообразие скучным блюдам.

• Можно добавлять куркуму. Она обладает заживляющим действием, и если есть ее в небольших количествах, то снимает воспаление. Тем, у кого гастрит с пониженной кислотностью, куркума поможет улучшить отток желчи. Правда, при желчнокаменной болезни ее есть нельзя.

• Шафран — тоже безопасная для желудка специя. Правда, у нее есть один недостаток — уж очень она дорогая. Но и требуется ее немного, буквально на кончике ножа добавишь в паровые котлеты или присыпешь куриную грудку — и вкус совсем другой.

• Из перцев можно немного добавлять белого — он не жгучий и не раздражает слизистую.

• Каши можно сдабривать корицей, буквально малюсенькую щепотку на тарелку.

Еще без опасений можно сыпать сушеные травы — укроп, сельдерей и базилик. Так что даже на строгой диете при гастрите можно есть вкусно и пряно!

Василенко Д.М., г. Сочи

 

СОВЕТЫ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

На вопросы читателей о наиболее эффективных методах восстановления после инсульта и о том, как правильно ухаживать за больным, отвечает специалист в области восстановительной медицины, врач-невролог, эрготерапевт Екатерина Анатольевна МИШИНА.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Пока наше здоровье в порядке, мы редко задумываемся о будущем.

Но вот случилось несчастье — инсульт, и человек внезапно осознает: все, жизнь кончилась. А ведь у многих больных впереди еще годы и годы жизни! Резервы нашего мозга велики, и делать раньше времени пессимистические прогнозы не стоит. Даже если нарушены серьезные мозговые функции, эффективная реабилитация человека после инсульта все равно возможна. Что же требуется, чтобы обеспечить больному и в этом случае достойное качество жизни?

• У моего дяди случился инсульт. Недели три лежал в больнице, теперь дома. Не верит, что будет жить, и не хочет ничего делать. Можно ли на самом деле восстановиться после инсульта?

Жукова Маргарита, г. Старая Русса

Прежде всего надо иметь в виду, что существуют два типа инсульта, и прогноз в каждом случае свой. Есть геморрагический инсульт — когда в головном мозге повреждается кровеносный сосуд и происходит кровоизлияние. Другой тип — ишемический инсульт, в большинстве случаев происходящий при закупорке мозгового сосуда тромбом. Большинство инсультов вызываются именно ишемией сосудов, то есть сужением и закупоркой узкого места тромбом. Исправить ситуацию в этом случае могло бы немедленное введение препарата, разрушающего тромб. Причем важно не просто дать больному необходимое лекарство, а дать его быстро. К сожалению, такой возможности чаще всего у нас нет.

Но практически одновременно с лечением начинается постинсультная реабилитация, поскольку начинать надо уже с первого дня после приступа. Независимо от типа инсульта быстрого и максимально полноценного восстановления удается достичь только в результате целостного подхода к лечению. Вокруг больного с первых же дней должна быть целая реабилитационная команда. В идеале она состоит из медсестры, врача ЛФК, невролога, психотерапевта, логопеда и очень желательно — эрготерапевта. Это специалист, помогающий человеку после заболевания или травмы как можно успешнее приспособиться ко всем сферам повседневной жизни, восстановить навыки движения, общения, речи, самообслуживания и т.д. Также эрготерапевт должен научить родственников больного, как правильно с ним взаимодействовать в новых условиях.

К сожалению, собрать реабилитационную команду удается редко, и некоторые функции этой команды естественным образом ложатся на родных пациента. Результат восстановления в огромной мере зависит от них. Ведь правильный уход за пациентом, перенесшим инсульт, гораздо важнее, чем самое лучшее лекарство! Ни в коем случае нельзя оставлять больного наедине со своими проблемами: после инсульта люди часто уверены, что впереди их ждет тяжелая инвалидность, беспомощность и, возможно, быстрая смерть. А на самом деле человек может полноценно жить! Возможности нашей центральной нервной системы очень широки, и даже после катастрофы, разрушившей какие-то участки мозга, при правильном поведении человека пострадавшие функции можно постепенно восстановить.

• Расскажите, пожалуйста, о современных методах реабилитации инсультных больных.

Долгих Регина Вадимовна, г. Москва

Принципиальное отличие реабилитации сегодня заключается в том, что больного не лишают надолго движений. Напротив, чем быстрее удается его активизировать, тем более полным будет восстановление. Если человек в сознании, его активизация происходит в течение первых трех дней. Он должен присаживаться на кровати, садиться в прикроватное кресло. В дальнейшем больной с выраженными двигательными нарушениями должен основную часть дня проводить сидя, но не лежа. А то бывает, что мы приходим к пациенту, который шесть месяцев назад был выписан, и он лежит в кровати. Родственники обычно объясняют: «А он не умеет садиться». Когда же мы начинаем его усаживать правильно, то обнаруживаем, что он вполне может сидеть. Пациент не должен лежать неподвижно: поистине для него движение-это жизнь. Но, конечно, здесь нужна помощь специалистов — неврологов, эрготерапевтов, логопедов (они заново учат больного говорить) и др. для восстановления двигательных функций. Базовый принцип работы с постинсультным больным — постоянный уход за ним в течение всего дня.

Успехи в восстановлении зависят прежде всего от мотивации самого больного и его близких. Есть еще один очень важный момент. С помощью эрготерапевта пациент сам себе ставит цели, которых нужно достичь в определенные сроки. Потом следующие цели и т.д., пока не достигнет приемлемого для себя уровня владения телом. Даже людям с тяжелыми патологиями в значительной степени можно помочь. Эрготерапевт анализирует повседневную деятельность пациента, его пристрастия и увлечения, чтобы выяснить, чем можно заинтересовать именно этого человека, чтобы он восстанавливался. Пациент должен стать активным участником реабилитационного процесса, лично заинтересованным в его результате.

• Как восстанавливать двигательные функции человека, перенесшего инсульт? Чем могут помочь в этом родственники больного? Спирин К.Я., Ленинградская обл.

В реабилитации после инсульта в наших условиях родственникам и близким больного принадлежит решающая роль. Даже тому, как правильно посадить больного, надо учиться, надо посмотреть, как это делается. Технике перемещения больного должны быть обучены не только персонал отделения, но и семья больного — все люди, которые за ним ухаживают.

Даже при тяжелых нарушениях высших мозговых функций, при потере ориентации в пространстве, когда человек не понимает, где он находится, если мы начинаем усаживать его, общаться с ним, у него гораздо быстрее восстанавливаются движения, он легче вступает в контакт, становится более активным.

Очень важен здесь психологический аспект. Близкие больного должны помнить о том, что у них не пациент, не инвалид, лежащий мертвым грузом на кровати, а родной человек, даже если он кажется им каким-то странным. Все другие проблемы уже вторичны. Нельзя говорить о больном в третьем лице или в прошедшем времени. Чтобы наиболее полно вернуть его к прежнему образу жизни, вы должны, невзирая ни на что, пытаться с ним общаться. И не ждать, что больной с параличом руки и ноги начнет ходить, если он сам не садится и не может сидеть. Нельзя перепрыгнуть через определенные этапы. Но очень многое зависит от домашнего окружения.

Прежде всего условия в квартире у больного должны быть приспособлены для реабилитации. Простейшие вещи родственники могут сделать сами. Например, часто достаточно изменить высоту кровати или прикроватного кресла с помощью обыкновенных чурбачков, чтобы нашему пациенту было легко подниматься из положения сидя в положение стоя. Нередко человек не встает просто потому, что ему низко и не хватает сил вытолкнуть себя.

Процедура приема ванны иногда превращается в сущую пытку. Но мы можем расположить в ванне пару поручней — эта задача по силам любому мужчине. Больной не только получит удовольствие от того, что он вымыт, но и не будет чувствовать себя таким уж бременем для своей семьи. Все это влияет на темпы восстановления его организма. Таких «мелочей» существует очень много.

Например, человек, перенесший инсульт, чрезвычайно чистоплотен, но один принимать ванну боится, жены у него нет, а допустить, чтобы его мыла престарелая мать, он не может. А необходимые приспособления в ванной комнате (какая-то подставочка и два простейших поручня) позволят ему мыться самому, и это будет немалым толчком к тому, чтобы он восстанавливался.

• У отца после инсульта очень снизилась память, и он не может ни на чем сосредоточиться. А еще у него рука настолько слаба, что не может удержать ложку. Можно ли какими-то упражнениями ему помочь?

Буряк Елена, г. Серпухов

С этими проблемами лучше всего справляться с помощью эрготерапевта — он может подобрать такие стратегии поведения, которые позволят компенсировать эти нарушения.

Например, если у пациента снижена память или чрезвычайно низкий уровень внимания, эрготерапевт может ему предложить научиться планировать свою деятельность, распределять ее в течение дня и в течение недели или, скажем, вести дневник. Больной будет записывать туда не все подряд, а только ту информацию, которая ему необходима.

Можно также научить человека пользоваться мобильным телефоном как своеобразным органайзером, который помогал бы вовремя делать все что нужно и не слишком уставать.

Дальше, учитывая интересы человека, можно ему подобрать какое-то рукоделие, связанное с тренировкой мелкой моторики пальцев, определенные упражнения, рисование, даже разведение цветов. Но помогает лишь то, что важно и интересно самому больному. Занятия против воли ни к чему хорошему не приведут.

А чтобы восстановить двигательную активность в руке или ноге, первым делом надо включить ослабленную конечность в повседневную деятельность. Например, пациент не может самостоятельно есть, потому что у него не хватает сил в руке, чтобы удержать ложку. Мы можем надеть на ложку специальную утолщенную насадку, чтобы облегчить ее захват, и человек будет учиться есть этой модифицированной ложкой. Можно немного изменить изгиб, форму ложки, использовать специальную подставку под тарелку, чтобы она не перемещалась по столу. Главное, чтобы пациенты сами как можно раньше начинали включать слабую руку в работу. Ведь мы уже тысячи раз делали эти движения: ели, умывались, одевались… Привычная работа — лучший способ восстановления правильных движений.

СОВЕТЫ ЭРГОТЕРАПЕВТА

•  Обычный лечебный массаж постинсультным больным чаще всего не показан, так как от него мышечный тонус нарастает и двигательные нарушения прогрессируют.

•  Не следует тренировать слабую кисть руки с помощью кистевого эспандера, если вы заметили, что кисть все время сжата в кулак, то есть мышечный тонус нарастает. Прибинтовывание вытянутой руки к плоской деревянной лангете тоже провоцирует повышение мышечного тонуса.

•  Сидеть в кресле нужно достаточно прямо и в правильной позе: спина, бедра и голени под прямыми углами друг к другу, ступни на полу, таз слегка вперед, а не завален на спинку кресла. Положив на поручень кресла подушку, придавайте руке правильное, физиологичное положение, чтобы не провисало плечо, а кисть была раскрыта.

•  Если в семье обращаются с больным, независимо от его состояния, как с равным, близким человеком, при этом обеспечивая ему комфортные условия, то будет меньше поводов для депрессии и восстановление пойдет быстрее.

 

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ

НЕ БУДИТЕ ЛИХО, ПОКА ОНО ТИХО

В нашей семье болеют очень редко. Все потому, что бабушка ввела закон: вообще не обсуждать болячки. Она считает, что с нами происходит именно то, о чем мы часто говорим и думаем. Так можно «притянуть» к себе напасть. Бабушка уверена, что даже во время болезни лучше совсем о ней не думать, пока вы не занимаетесь лечебными процедурами. И не произносить слов, с ней связанных. Надо отвлечься, забыть, найти себе занятие. Это поможет организму быстрее справиться с любым недомоганием. Так у нас и происходит.

Юрьева Оксана, г. Липецк

ЗЕВАЙТЕ, КОГДА НЕ УСНУТЬ

Бывает, засыпаю с большим трудом и только под утро. Особенно если перед сном вдруг начинаю обдумывать свои проблемы, вспоминать события дня. Уже перебрала, как мне казалось, все известные средства борьбы с бессонницей. Но последняя изматывающая ночь, а потом ужасный день на работе дали повод и коллегам поискать для меня лекарство. И вот нашелся один метод, о котором я раньше не слышала. Надо зевать. Например, вы улеглись в постель, а сон не идет. Просто начинайте зевать! Тогда сработает принцип обратной связи. Вспомните: если настроение плохое, советуют улыбаться, даже через силу — и вскоре становится легче. Можете не верить, но для меня оба эти приема теперь самые главные. Они действительно помогают и настроение поднять, и уснуть.

Егорова Нина, г. Суздаль

НЕЛЬЗЯ ТОРОПИТЬСЯ ЗА СТОЛОМ

(правильное питание)

Долго не знала, как справиться с лишним весом, пока не последовала доброму совету. Жевать надо очень медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек. Поначалу было

трудно, но я научилась. В итоге не только похудела, но и стала чувствовать себя намного лучше. И это еще не все. Теперь для насыщения мне нужна порция еды в два раза меньше, чем раньше. Дело вот в чем. Когда мы едим быстро, желудок наполняется быстрее, чем успевает послать в мозг сигнал о насыщении. Отсюда и постоянное переедание, а значит, лишние калории. Как просто, оказывается, можно улучшить качество жизни! Надо только научиться жевать правильно.

Ступина Надежда, г. Пятигорск

ЕШЬТЕ ФРУКТЫ УТРОМ И ДНЕМ

(правильное питание)

Кто из нас не стремился хотя бы раз в жизни похудеть? Все стремились и стремятся, но у кого-то это сразу получается, а у кого-то нет. Я из числа последних. Ела очень мало. И ведь ничего вредного — жирного, жареного! Мясо — лишь изредка, причем только белое. Все равно очень трудно было избавиться от последних пяти килограммов, которые мешали достичь моей нормы. Поэтому когда выдалась возможность проконсультироваться с диетологом, я ее не упустила. Ошибку специалист обнаружил на первой же минуте разговора, когда спросил, из чего состоит мой ужин. Дело в том, что я люблю вечером есть виноград, груши, иногда яблоки или персики. Но, оказывается, так не похудеешь. Фрукты способствуют повышению инсулина в крови, что вызывает аппетит. И в большом количестве, тем более на ночь, есть их не стоит. Лучше в первой половине дня. И не в качестве десерта, а как основное блюдо.

Петрова Тамара, г. Краснодар

ЛИМОН УЛУЧШАЕТ СЛУХ

К старости у многих возникают неполадки со слухом. И некоторые этого даже не замечают. Сам только недавно понял, что внуки иногда подшучивают надо мной. Потому что часть разговора мог просто не услышать. Решил исправить ситуацию при помощи народных средств. Взял подшивку «Лечебных писем» за несколько лет и перелистал. Нашел рецепт, самый простой и безвредный, на мой взгляд, и вот уже примерно месяц им пользуюсь. Результат впечатляет: я действительно стал лучше слышать. Это обнаружилось при разговоре с внуком. Он очень удивился, когда я его попросил говорить не так громко. Оказывается, сорванец всегда так со мной разговаривал. А всего-то и нужно — съедать по четвертинке лимона, но вместе с кожурой.

Безродный С.А., г. Солнечногорск

КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН

При анемии иногда достаточно простых средств, чтобы улучшить состав крови, повысить гемоглобин до нормы. Мне помогла такая смесь:

200 мл натурального гранатового, по 100 мл лимонного, яблочного, свекольного и морковного соков, 2-3 ст. л. меда. Перемешать, перелить в банку, хранить в холодильнике.

Очень советую принимать такую смесь по 2 ст. л. 3 раза в день, слегка подогревая ее. Курс лечения -1 месяц. Можно повторять несколько раз в год.

Верховцева Н., Самарская обл.

НОГТИ ПОЖЕЛТЕЛИ

От лака ногти теряют свой природный розоватый оттенок и становятся желтыми. Особенно если часто красить их в темные цвета. Лично меня это очень удручает. Но я нашла способ, чтобы справиться с такой неприятностью. Во-первых, в холодное время ногти на ногах вообще не крашу — все равно никто не видит. Но, конечно, ухаживаю и за ними. Во-вторых, использую лимонный сок для отбеливания. Капаю по капле на каждый ноготок и втираю досуха. Потом точно так же — растительное масло. И уж только тогда наношу тонкий слой лака. Кстати, сейчас продают специальные защитные средства под лак. Они содержат витамины, активные добавки, защищающие от вредных веществ. Я их использую. И периодически даю ногтям отдохнуть от лака, просто полирую их.

Богаченко Светлана, г. Москва

 

ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ

Разобраться с душевными проблемами, понять себя, найти верное решение в жизни вам поможет психолог Ирина Капанадзе.

Ждем ваших писем.

ДНЕВНИК СЧАСТЬЯ

• Подскажите, как научиться замечать и ценить то хорошее, что происходит в жизни. Близкие люди говорят, что я чаще обращаю внимание на негатив, из-за чего и переживаю. Мол, хорошего вокруг тоже много. Но как изменить восприятие? Каким именно способом?

Пахромова Ирина, г. Ессентуки

Ирина, описанная вами проблема свойственна людям, склонным к депрессии. Если это относится и к вам, то стоит обратиться к психотерапевту. Если же вы считаете, что сможете справиться самостоятельно, то средства, конечно же, есть. Самое простое из них и довольно эффективное — «дневник счастья». Попробуйте его вести.

Ежедневно, желательно по вечерам, записывайте в дневник не менее 5 (а лучше 10-12) приятных событий, которые произошли с вами за прошедший день. Это может быть что-то значимое — то, чего вы долго ждали. Или же мелочи, не имеющие к вам, казалось бы, отношения, но все же порадовавшие.

Какие мелочи радуют людей? Например, улыбка ребенка, даже чужого. Похвала начальника на работе, или неожиданный телефонный звонок старого доброго знакомого, или забавное сочетание букв на проезжающей мимо машине…

Смысл ведения дневника заключается в следующем. Если вы начнете ежедневно анализировать прожитый день на предмет поиска позитива, то уже завтра, встретившись с чем-то хорошим, мысленно поставите галочку: «Ага, вот это событие приятное, я его запишу!» Вы уже не пройдете мимо, погрузившись в мрачные мысли. И более того — начнете искать позитив, ждать его. А ведь все, о чем мы часто думаем, чего по-настоящему хотим, начинает притягиваться к нам!

И еще один бонус от ведения «дневника счастья». Представьте, насколько улучшится ваше настроение перед сном, когда вы вспомните все эти маленькие «приятности»! В результате улучшится и качество сна, и утро начнется с позитива. Это как снежный ком счастья. Дневник будет приносить в вашу жизнь все больше и больше удачи.

КТО СИДИТ НА ВАШЕЙ ШЕЕ?

• В последнее время у меня очень болит шея. Ходила к врачам, но они ничего не обнаружили. Сказали, что такое случается из-за психологических проблем. Подскажите, что могут означать боли в шее.

Стрельцова Екатерина, г. Псков

Возможно, Екатерина, ваши боли — из-за постоянного мышечного напряжения, которое действительно бывает связано с душевным дискомфортом. Со временем все это может привести к остеохондрозу или другим заболеваниям. Поэтому задумайтесь вот о чем.

Не сидит ли кто-нибудь на вашей шее, свесив ножки? Может быть, вы взвалили на себя чьи-то обязанности или проблемы? По силам ли вам такое? Бывает, близкие или знакомые рады переложить на чужие плечи груз личной ответственности. И человек тащит все годами, а порой и целую жизнь, причиняя вред себе и другим. Себе — тем, что страдает от непосильной ноши. Другим — тем, что потом сам же и обвиняет их, а они так и не могут приспособиться к жизни. В результате еще и разрушаются отношения, в том числе родственные. Не ваша ли это ситуация? Если так, то дам один совет.

В течение нескольких недель, когда вам не хочется что-либо делать, просто не хватает сил, задавайте себе вопрос: «А чья это ответственность?»

Ситуации могут быть, к примеру, такие. Вы остаетесь на работе доделать отчет по просьбе начальника. Или идете гулять с собакой, когда это должен делать другой член семьи. Очень часто ответы на данный вопрос помогают постепенно вернуть все на свои места. В результате улучшается и здоровье.

ПОКУПАТЬ ЛИ АКВАРИУМ?

Говорят, что аквариумные рыбки успокаивают. Могли бы вы прокомментировать данное утверждение? У меня нервная работа. Хочу завести рыбок, чтобы наблюдать за ними после рабочего дня. Если, конечно, все это не миф.

Чиж Е., г. Саратов

Да, аквариумные рыбки благотворно действуют на нервную систему и психику. Существует такое понятие, как акварелакс — расслабление с помощью воды. Человек успокаивается, даже когда просто наблюдает за рыбками, любуясь красотой их движений, яркими камешками на дне, наблюдая за покачиваниями водорослей и пузырьками воздуха. Действительно, очень приятно расположиться в удобном кресле, укрыться пледом и под спокойную музыку созерцать подводный мир. В такие моменты все проблемы уходят на второй план. А иногда внезапно появляются ответы на важные вопросы, приходит озарение!

Но есть и обратная сторона всей этой прелести: рыбки — живые существа, и они требуют определенного ухода. Хотя сейчас в продаже много разных приспособлений, позволяющих значительно все упростить. Делая выбор в пользу приобретения аквариума, важно продумать, кто будет этим заниматься и кормить рыбок во время вашего отпуска. Если такие проблемы легко разрешимы, смело покупайте аквариум и наслаждайтесь! Определите заранее время релаксации, чтобы не забывать о замечательной возможности в череде бытовых забот.

Чтобы проверить, насколько действенны именно для вас сеансы акварелакса, попробуйте сначала понаблюдать за чужими рыбками. Наверняка они есть у кого-нибудь из ваших знакомых или в офисе. Какие появляются ощущения? Ведь любая релаксационная техника по-разному действует на разных людей. Если почувствуете, что акварелакс — именно то, что подходит вам, покупайте аквариум. А если поймете, что не готовы ежедневно уделять время подобным занятиям да еще и ухаживать за рыбками, то хорошо подумайте, прежде чем принять решение.

Часы Anne Kelen - воплощение изысканности и женственности
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛКОГОЛИЗМОМ ALKONON