ПИСЬМО В НОМЕР

Встречайте зиму веселее!
Где-то только недавно убрали урожай, а у нас в Сибири снег в ноябре — не редкость. И осень, и зима — отличная пора! Чаще бывайте на улице в любую погоду. Есть свое хозяйство — очень хорошо. Холод, не холод, а дрова принести надо, животных накормить, за водой сходить… Поэтому деревенские люди здоровее, особенно сибиряки. Однако уже второе поколение в нашей семье — городские жители. Но я свою дочь с малых лет приучал к физкультуре на свежем воздухе. В три года она у меня уверенно стояла на лыжах. Потом увлеклась конным спортом и до сих пор занимается просто для удовольствия. Женщине, я считаю, спортивные рекорды не очень нужны. Главное-дочка выросла здоровой и жизнерадостной. Значит, и внуки будут крепкими. Никогда не слышал такого, чтобы кто-то из родных либо знакомых жаловался на хмурую осень или морозную зиму. Холодный воздух бодрит, разгоняет кровь, и настроение отличное! Конечно, чтобы удачно перезимовать, надо кое-что припасти. Как говорится, готовь сани летом. У меня после 67 лет стали побаливать суставы. Но есть и валенки, и травы, и отличная мазь по рецепту из «Лечебных писем». Так что ноябрьскому снегу я очень даже рад. И вы встречайте зиму веселее!

Новиков М.П., г. Красноярск

 

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!

Как приятно в эти хмурые предзимние дни вспомнить о чем-нибудь хорошем! Говорят, добрые воспоминания лечат. А если вы еще поделитесь ими, то у других людей тоже улучшатся настроение и здоровье. Поэтому в рубрике «Хороший пример» мы решили напечатать письмо Т.А. Замятиной из города Жигулевска Самарской области. Она рассказывает о самом счастливом времени своей жизни — детстве в деревне. «Очень жаль, что мы в свое время не успеваем сказать близким людям слова любви и благодарности», — пишет читательница, вспоминая свою бабушку. Но теперь, после публикации письма доброта человека, когда-то жившего на земле и подарившего внукам счастье, согреет многих!

Конечно, в новом выпуске «Лечебных писем», как всегда, много замечательных рецептов, советов, которые помогут вам поддержать здоровье. Но если вы все-таки еще не знаете, как справиться с болезнью, напишите в редакцию. Обязательно укажите диагноз, полный адрес, телефон — и довольно быстро увидите свое письмо напечатанным. Сейчас очередь на публикацию в рубрике «Люди добрые, помогите» стала меньше. По крайней мере, вы ничего не потеряете, попросив о помощи в лечении. Многие из нас так воспитаны, что стыдятся лишний раз обращаться к людям с просьбами. Это неправильно! Не надо замыкаться в себе. Ведь какие-то рецепты, советы, которые пришлют вам читатели газеты, возможно, подействуют. Можете убедиться в этом сами, читая благодарности в рубрике «Дорогая редакция!». Пишите и о своих радостях, достижениях в борьбе с болезнями. Ваши письма очень важны, потому что они действительно лечебные!

Редактор Ольга Петухова

 

ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ

Большое спасибо за то, что напечатали мою просьбу о помощи в лечении кисты печени. Пришло очень много писем, СМС с рецептами и советами. Много было и звонков.

Особая благодарность Озарбаевой Р.Н. из Казахстана за рецепты с бефунгином и корнями лопуха. Я благодарна Суховерову О.Н. из г. Сургута Тюменской области, а также Иванову Ю.А. из г. Томска за то, что поделился опытом из своей жизни.

Нашла много ценной информации по указанным читателями адресам. Очень помогли в лечении книги по фитотерапии, которые посоветовала по телефону Валентина Георгиевна из г. Иваново. Я приобрела их и была в восторге. Это новый подход к оздоровлению! Сразу начала действовать, четко выполняя все предписания по питанию и лечению. Улучшение почувствовала быстро. За лето заготовила многие травы, которые знаю, а еще вырастила приличный урожай овощей для целебного сока.

Очень хотелось бы через нашу любимую газету-помощницу обрести друзей с таким же диагнозом (киста печени).

Давайте обмениваться опытом, рецептами, травами, чтобы поддерживать друг друга! Я православная христианка.

Благодарю всех за поддержку!

Адрес: Волковой Валентине Петровне, 301288, Тульская обл.,

Киреевский р-н, п. Болоховский, ул. Мира, д. 14, кв. 1.

Тел. 8-953-956-33-48

 

В этом году исполнилось уже 10 лет моей любимой газете. С января 2004 года у меня хранятся все ее номера. Что же дало наше 10-летнее общение и почему я не расстанусь с «Лечебными письмами» никогда?

Из газеты узнала очень много о болезнях и способах их лечения. Говорят, что знание — сила. Да, «Лечебные письма» сделали меня сильнее! Я познакомилась с лучшими народными рецептами борьбы с недугами, а значит, исчез страх перед ними.

Долго не решалась написать в газету. А когда все-таки написала, то поняла, как много добрых, отзывчивых людей среди ее читателей. Теперь мы переписываемся. Это настоящие друзья.

А как изменилась газета внешне! Цветные иллюстрации, хорошая бумага, скрепки… В первой-то моей подшивке бумага, к сожалению, пожелтела. Но содержание как было, так и осталось очень полезным. Я не удержалась и стала перечитывать номера 9-летней давности. Как интересно — будто впервые читаю!

Казалось, за 10 лет я уже узнала все о народной медицине. Но нет! В каждом новом номере «Лечебных писем» нахожу для себя что-то новое, ценное.

А сколько интересных рубрик появилось! Мне очень нравятся «По вашим письмам», «Учимся на ошибках», «Еда — лекарство», «Поможет психолог» и другие. Скольких же ошибок помогли мне избежать советы читателей! Это касается и еды, и образа жизни в целом. А какой положительный настрой несет каждый выпуск!

Знаю, какого труда стоит создание такой полезной и душевной газеты. Дай Бог сил и терпения всем, кто участвует в этом! Как же много у нас возможностей укрепить свое здоровье!

С любовью и уважением, постоянная читательница.

Адрес: Сидоровой Валентине Викторовне, 601900, Владимирская обл., г. Ковров, ул. Фурманова, д. 16, кв. 72

 

Со страниц нашей газеты благодарю всех читателей, откликнувшихся на мое письмо «Варикоз и воспаление лицевого нерва», напечатанное в №11. Получила много писем с советами, рецептами от отзывчивых, добрых людей.

Большое спасибо Букареву Ю.В. из Санкт-Петербурга, Ульянченко Е.А. из Бийска, Данько И.М. (Украина), Соколовой Н.И. из г. Починок, Котовой Александре и Галине из Свердловской области, Надежде из Кисловодска, Куликовой Т.П. с Алтая, Хохловой В.А. из Брянска и многим другим.

От всей души благодарю за помощь и желаю крепкого здоровья. Храни вас Бог!

Адрес: Жраковой Светлане Васильевне, 399670, Липецкая обл., с. Красное, ул. 9 Мая, 40

 

ЗРИ В КОРЕНЬ

ОДНО ЛЕЧИМ, ДРУГОЕ КАЛЕЧИМ

Мне нравится, как читатели «Лечебных писем» поддерживают друг друга. Молодцы, так и надо жить в наше непростое время! С каждым может случиться беда, все мы когда-нибудь болеем или просто хандрим. А взаимная поддержка помогает лучше некоторых лекарств.

Кстати, о лекарствах. Есть такие таблеточки, которые помогают не вспоминать каждую минуту о печальном и не плакать по пустякам. Они называются антидепрессантами. Читатели нашей газеты нередко жалуются на депрессию. Но принимать подобные лекарства я все же не советую. С проблемой можно справиться и самостоятельно.

Эти препараты — палка о двух концах. Казалось бы, принял таблеточку — и не думаешь о плохом. Ничто не мешает спокойно работать, заниматься всеми необходимыми делами. Однако, как я недавно узнала, они нарушают выработку дофамина, так называемого гормона удовольствия. Врачи заметили, что болезнями Паркинсона, Альцгеймера в преклонном возрасте чаще всего страдают люди, склонные к депрессии. И особенно часто — те, кто принимал химические успокоительные. Вот последняя медицинская статистика: среди тех, кто страдал от продолжительных депрессий, количество людей с болезнью Паркинсона оказалось выше более чем в 3 раза. И некоторые специалисты связывают эту ужасную болезнь именно с приемом лекарств, нарушающих выработку дофамина. Почему же он нам так необходим? Дофамин «поощряет» мозг, возбуждает его, вызывая чувство удовлетворения. Это влияет и на обучение, и на многое другое. Но мозг перевозбуждается и от стрессов, дурных мыслей. Чтобы снять такое возбуждение, успокоить его, назначают лекарство. Человек, принимая «волшебные» таблетки, не грустит и не радуется. Он просто смотрит на все отстраненно, равнодушно, еще не зная о том, какие последствия могут ожидать его в старости.

Мне тоже было нехорошо, и я попробовала провести курс лечения антидепрессантами. Конечно, их выписал врач. У нас теперь могут выписать что угодно, хоть яд. Через некоторое время заметила, что начали дрожать руки… Вроде все спокойно, а силы уходят, интереса к жизни никакого. Испугалась и решила, что больше не стану пить такие лекарства. Лучше уж как-нибудь преодолею временные трудности. Зато, если доживу до преклонного возраста, не стану обузой для близких. У меня все получилось! Я решила заменить вредное возбуждение мозга на полезное, разрушительные мысли — на позитивные. Это непросто, когда неладно на душе. Но есть один секрет: если мы делаем что- то приятное, что нам нравится, дофамин снова начинает вырабатываться правильно и настроение улучшается. Так что благодаря любимому делу можно настроить организм на нужный лад. И даже хорошие воспоминания увеличивают уровень дофамина. Здоровье, как душевное, так и телесное, действительно зависит от нас самих!

Кузьмина Е.С., г. Санкт-Петербург

 

МЕНЬШЕ РАФИНИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ!

Недавно женщина из Москвы рассказывала, как она похудела на 15 кг и улучшила самочувствие, отказавшись всего от одного вредного продукта — сахара. Потом исключила и все жирное, жареное. Однако для здоровья этого недостаточно!

Если уж всерьез говорить о здоровом питании, то вредны все рафинированные продукты. Только отказаться от них современному человеку трудно. Ведь это не только сахар, но и продукты первой необходимости. Например, растительное масло, большинство хлебобулочных изделий, рис… Куда тут денешься? И все же найти замену можно. Я потратил некоторое время, зато теперь уже не останавливаюсь перед прилавками в растерянности, как прежде. Точно знаю, где всегда можно купить нешлифованный, натуральный рис или ржаную муку грубого помола, из которой сам делаю отличный хлеб без всяких дрожжей и вредных жиров. Конечно же, никаких красителей, имитаторов вкуса и прочей химии! Времени на все уходит не так много, как может показаться на первый взгляд. Дело привычки. Объясню, почему могут быть вредными белый шлифованный рис или очищенное масло. Ведь они же натуральные! Да, но что такое рафинирование? Это один из видов обработки, очистки. После него все самые полезные микроэлементы, витамины просто исчезают. Кроме них, мы не получаем и тех ферментов, которые необходимы организму, чтобы пища благополучно переваривалась. Так что рафинированный продукт не только лишен полезных веществ, но еще и усваивается не полностью. А значит, откладываются лишние килограммы, и на пищеварительную систему ложится непомерная нагрузка. И все органы получают недостаточно питания. Вот из-за чего появляются новые заболевания и постоянно обостряются хронические. Ведь большинство людей покупают, не задумываясь, именно такие продукты. Полезные-то еще пойди поищи! В итоге нарушается обмен веществ, а значит, происходит сбой и в гормональной системе. Желчь застаивается, и люди выращивают огромные камни в желчном пузыре. Так почему же многие, несмотря на столь явный вред, продолжают покупать, например, шлифованный рис? Потому что он быстрее варится и дешевле стоит. Рафинированное подсолнечное масло не имеет ни запаха, ни привкуса жареных семечек, поэтому подходит к любым блюдам, что весьма удобно. А белая мука? Чтобы получить такую, приходится уничтожить до 70% полезных веществ, которые есть в «живых» зернах. Ну, про сахар здесь уже рассказывали. И что мы получаем в итоге? В ущерб здоровью экономим время и силы. А на что их тратим? На отдых в лежачем положении перед телевизором. Вот и получается, что еще и лишние калории не успеваем «сжечь» в течение дня. Такая жизнь не способствует ни телесному, ни душевному здоровью, потому и настроение часто на нуле. А ведь жить так интересно! Но многие сами себя превращают в людей с ограниченными возможностями.

Скворцов А.А., г. Москва

 

 

СЕЗОН ЗДОРОВЬЯ

СНЕЖНЫЕ КОМПРЕССЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Мы живем далеко от промышленных центров, кругом леса, воздух и вода чистые. И снег здесь совсем не такой, как в городах, — как в сказке, слепяще-белый, искрящийся.

Когда его топишь, то на дне посуды нет никакого осадка. С чистым снегом я делаю компрессы для поддержания молодости кожи и закаливания. В городах, где снег — это сплошная грязь, можно использовать измельченный в мелкую крошку лед, сделанный из фильтрованной воды. Дочка у меня это делает в блендере — она тоже использует «снежные» рецепты.

•   Чтобы кожа лица была свежей, не было отеков и для того, чтобы она стала устойчивее к холодному ветру, делайте снежные компрессы на лицо. В тонкий платок или льняную салфетку наберите снега, концы закрутите. Прикладывайте к щекам, области под глазами, шее и подбородку — чтобы кожа почувствовала холод, но не обморозилась. Чистым снегом, без салфетки, лучше не пользоваться — мелкие кристаллики будут царапать кожу.

•   Помогают снежные компрессы снять боли при сильном артрите, когда суставы воспалены, отекли и горячие на ощупь. В таких случаях тепло к ним прикладывать нельзя, будет только хуже. А вот мешочек со снегом, сделанный из платочка, поможет. Нужно приложить его секунд на 20-30, после чего убрать и ладошками легонько растереть сустав. Повторить 2-3 раза, затем обернуть сустав сухим полотенцем. В снег можно добавить соль, тогда эффект будет двойной — соль вытягивает боль и тоже хорошо снимает воспаление.

Жду, когда на Новый год приедут дети и внуки — у них будет возможность не только подышать свежим воздухом, но и покувыркаться в чистом снегу, а женской половине омолодить кожу натуральным и бесплатным средством.

Евдокимова Е.В., Архангельская обл., Онежский р-н

 

КОЖЕ ПОМОЖЕТ ГОРЧИЦА

Уже несколько лет я страдаю от экземы, особенно в холодные месяцы. Летом, когда солнышко светит, еще ничего, а с ноября по апрель чуть что — и появлялись пятнышки, похожие на ожог от крапивы, с пузырьками.

И вообще кожа себя очень плохо в это время чувствует — пересыхает, шелушится. Поделилась своей бедой с соседкой по даче, и она мне дала несколько рецептов, которые мне хорошо помогают. Самое интересное, что все эти рецепты включают в себя горчицу. Я ее раньше кроме как для прогреваний при кашле и насморке не использовала. Оказывается, ее эфирные масла полезны и для кожи — они улучшают кровоток, питание кожи, снимают воспаление. Только горчичный порошок нужно использовать не в чистом виде, а с добавлением других ингредиентов. И только в самом начале обострения. Вот какие рецепты оказались полезными для меня.

• 1 ч. л. порошка смешать с 1 ч. л. оливкового масла и 2 ч. л. настоя эвкалиптового листа (его я готовлю из расчета 1 часть измельченных листьев на 10 частей воды). Эту смесь нужно нанести на кожу и оставить на 5-10 минут. После чего смыть теплой водой, а затем сполоснуть холодной.

• Смешать 0,5 ч. л. горчичного порошка, 1 ч. л. размягченного сливочного масла и 5 ст. л. настоя зверобоя. Нанести смесь на кожу при помощи ватного тампона, подержать 2-3 минуты, в зависимости от чувствительности кожи, затем смыть прохладной водой. После этого нанести на кожу увлажняющий крем или смазать ее детским маслом. Проводить процедуру 1 -2 раза в неделю.

• При раздражении кожи, но когда нет язвочек и мокнущих пузырьков, можно воспользоваться таким средством: 1 зубчик чеснока растереть в кашицу и смешать с 1 ч. л. сока золотого уса, 1 ст. л. горчицы и 3 ст. л. растительного масла. Смесь выложить на марлю и прикладывать к коже на 3-4 минутки. Ею же можно лечить артриты и боли в спине, но компресс держать дольше, утеплив его компрессной бумагой и завязав платком.

Горчица, наверное, подойдет не всем. Знаю, что у некоторых людей на нее плохая реакция. Так что вы за собой обязательно следите — если сильно жжется или кожа раздражается еще больше, значит, вам эти средства не подходят.

Антоненко Л.М., г. Чернигов

 

МОЙ ДОМАШНИЙ КУРОРТ

Мне не по средствам выезжать на море и тем более в теплые края. Но это не мешает мне устраивать себе курорт на дому.

Мне хоть уже и 57 лет, но продолжаю работать и сильно устаю. Поэтому в выходные устраиваю себе «Крым» прямо в квартире. Особенно такие процедуры хороши зимой, когда за окном темнота и холод. А так расслабишься, уделив себе час-другой, и чувствуешь себя отдохнувшей, как будто в дорогом салоне побывала. Вот чем я себя балую.

• Утром в выходные позволяю себе поспать на часок подольше, но не более — иначе весь день будешь себя сонной чувствовать. Как просыпаюсь, включаю веселую музыку и делаю танцевальную зарядку. Я живу одна — никому не мешаю, а настроение себе с утра повышаю. После чего — неторопливый завтрак с фруктами и стаканом свежевыжатого сока из красивого стакана с трубочкой.

• Днем наслаждаюсь ничегонеделанием, то есть делаю только то, что мне приятно, — один день в неделю нужно дать себе отдых. Читаю или вяжу и смотрю какую-нибудь передачу про животных.

• Дальше у меня ванна. Я ее делаю с морской солью, которую можно недорого купить в аптеке. И туда же вливаю настои ароматных южных трав — лаванды, розмарина, добавляю немного масла можжевельника. Атмосфера получается такая, как будто лежишь в теплом море.

• После ванны делаю себе кофейный скраб. Всю неделю собираю кофейную гущу, смешиваю ее с оливковым маслом и растираю кожу. После чего — теплый душ.

• Готовлю себе праздничный ужин, но не тяжелый, а легкий, летний — с овощами, кусочком рыбки или куриной грудки. И бокал красного сухого вина. Включаю классическую музыку и наслаждаюсь — с друзьями в компании можно и в другие дни встретиться.

• Потом опять что-нибудь приятное, обычно хороший фильм — и баюшки.

Вроде бы ничего такого особенного я не делаю, но за один день удается отлично отдохнуть. Не нужно на себя жалеть времени. Поверьте — так удастся восстановить нервную систему, а значит, и подправить здоровье. Я практикую «курортные» дни уже десять лет и чувствую, насколько мне стало легче переносить все невзгоды, насколько я стала спокойнее. И многие болячки, которые накопились от постоянной усталости и жизни второпях, стали отступать — и гипертония, и нейродермит, и головные боли с бессонницей.

Авдеева Мария Георгиевна, г. Екатеринбург

 

ЗЯБЛИКАМ НА ЗАМЕТКУ

Всегда была зябликом, особенно мерзли руки и ноги. Даже дома носила шерстяные носки. Знакомый врач мне сказал, что все дело в капиллярах — они у меня слабые, потому кровь плохо поступает в конечности и они мерзнут. Советовал заняться закаливанием — это самый надежный способ. Но какое тут закаливание, когда от одной мысли о холодной воде меня в дрожь бросало.

Однако жить как оранжерейная мимоза тоже не хотелось. Потому искала более щадящие способы укрепления сосудов. Поделюсь теми, что мне помогли. Сейчас я уже не мерзну, как раньше, и даже в холода могу спокойно выйти на улицу в легком пальто и без шапки.

• Очень хорошее средство — скипидарные ванны по Залманову. Белый и желтый скипидар для них я покупала в аптеке, и там в инструкции все написано, как нужно принимать. Купите книгу с описанием методики или найдите ее с помощью знакомых в Интернете — в одном письме все нюансы не напишешь. Но средство очень хорошее — оно не только укрепляет капилляры, но и очищает организм от токсинов.

• Поддерживать тонус капилляров можно мягким закаливанием, которое подойдет и зябликам. Я в первое время просто растиралась мокрым полотенцем, а ноги и руки терла холщовой рукавичкой. После это начала принимать контрастный душ — сначала чередовала горячую и теплую воду, но постепенно уменьшила температуру до холодной. А вот к обливаниям так и не перешла — мне душа хватает, зачем мучить себя ледяными обливаниями. Тем более что это сильный стресс для организма и не каждому они подойдут.

• Каждое утро в любую погоду открываю форточки и прямо в нижнем белье делаю 15-минутную гимнастику. Все просто — наклоны, потряхивания, приседания и махи руками. Для укрепления капилляров ног перекатываюсь с носков на пятки, хожу на цыпочках.

Кстати, часто мерзнут курильщики — никотин вызывает спазм мелких сосудов. У меня коллега тоже всю жизнь от чувствительности к холоду страдала, а как только бросила курить — сразу стала устойчивее к морозам. Так что если у вас есть такая привычка, лучше от нее отказаться, и тогда жизнь будет теплее.

Агафонова Вера Сергеевна, г. Санкт-Петербург

 

ЛАВРОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ СУСТАВОВ И НЕ ТОЛЬКО

Недавно подруга из Адлера привезла мне огромный букет свежих веток лавра — они купили участок, и теперь у них есть свое лавровое дерево.

Такого количества мне для кулинарных надобностей хватит не на один год. Привезенный подругой лавр не идет ни в какое сравнение с магазинным — он намного ароматнее и вкуснее, потому и расход небольшой.

Я решила из него сделать лекарственную настойку — много раз читала про ее целебные свойства, но все как- то не получалось приготовить.

Лавр благородный очень богат эфирными маслами, которые обладают свойством снимать воспаления, улучшают кровообращение, немного облегчают боль. Кроме того, настойка лавра помогает выводить соли из суставов и даже является природным антисептиком. Использовать ее можно как внутрь, так и наружно. Готовила я настойку по такому рецепту:

листья лавра измельчала руками, укладывала в стеклянную банку и заливала водкой из расчета 5 частей водки на 1 часть листьев. Банку плотно закрывала крышкой и настаивала в темном теплом месте (в шкафу) в течение недели, периодически взбалтывая. После чего процеживала через марлю и разливала по небольшим бутылочкам. Хранить настойку лучше в холодильнике, но можно и в шкафу — ничего с ней не сделается. Главное, чтобы не на свету.

• Прежде всего лавровую настойку использую для суставов — они у меня в холода всегда ноют. Втираю ее в колени, поверх заматываю платком и хожу так часа 2-3. После этого проходят неприятные ощущения.

При ангине или проблемах с деснами полощу рот и горло разбавленной настойкой — 20 капель на 0,5 стакана воды. А мама принимает настойку от подагры, тоже разводя ее водой.

Я вычитала, что лавровый лист можно принимать не всем. Если есть серьезные проблемы с почками или повышенная склонность к кровотечениям, с лавром нужно быть очень осторожными и от лечения им отказаться.

Для настойки можно использовать и магазинный лавр, расфасованный в бумажные пачки. Главное, чтобы он был не старым и не рассыпался в пыль в руках. Средство получается недорогое, но очень эффективное.

Машерова Наталия Игоревна, г. Ярославль

 

ХОРОШИЙ ПРИМЕР

КОГДА ДЕРЕВЬЯ ПЛАЧУТ

В «Лечебных письмах» раскрывают разные темы. Каких только нет! А я напишу вам о лесе. Ведь лес — это все: богатство, красота, чистый воздух! Он — наш кормилец.

Возле города Гусь-Хрустального, где я живу, огромную площадь занимают леса. Деревья разнообразные, каких только нет. Есть тропы здоровья, пионерские лагеря. А сколько живности, ягод, грибов! Но… попадаются и такие массивы, где лес или сгорел, или вырублен. Сам он не загорится, это каждому понятно. И мы должны беречь каждое деревце, каждый кустик, каждую веточку! А сколько вырубают маленьких елочек к Новому году! И через три дня они, бедненькие, валяются около мусорных контейнеров.

Находятся и те, кто вырубает голубые декоративные ели. Зачем, мол, далеко в лес ходить, если елка растет рядом? Даже не знаю, как назвать такое поведение. Этих людей надо наказывать.

Если бы каждый любил природу, защищал ее, не проходил мимо беды, не бросал горящие папиросы, то и не было бы такого беспорядка в лесу. Ведь деревья — они живые, они все понимают и плачут, как люди. Весной оживают и плачут от радости, что пришла весна, что будет тепло, распустятся листочки и сережки. А когда деревья горят или их рубят топором?

Когда деревья рубят, слышен стон.

И это крик о помощи. Деревья плачут.

Палач орудует, не понимает он:

В руках его топор, а это значит…

А это значит, что палач бездушен и безлик,

Коль так орудует, коли не слышит крик.

Душа у палача тем крикам не внимает,

Не видит он, как дерево слезу роняет.

Адрес: Салаевой (Земсковой) Тамаре Владимировне, 601506, Владимирская обл., г. Гусь-Хрустальный, ул. Торфяная, д. 4, кв. 18

 

САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ ПОРА

С большим удовольствием читаю позитивные, такие добрые письма умудренных опытом людей. С возрастом многое переосмысливаешь, и уже другие ценности становятся на первое место.

Важнее всего духовность и душевность, когда люди думают не только о себе, но и о том, как помочь ближним. Всей страной мы помогали Дальнему Востоку. Посылали СМС со словом «Вместе», очень переживали за них.

Часто вспоминаю с любовью и благодарностью свою бабушку, Матвееву Екатерину Васильевну. Она прожила трудную жизнь. В войну осталась с тремя маленькими детьми. С утра до ночи работала, оставляя младших детей со старшей дочкой. Я очень любила ездить к бабушке в село Бекетовка Ульяновской области. Баба Катя всегда с улыбкой, очень доброжелательная, приветливая, с доброй душой. С большими голубыми глазами, маленькая росточком и очень шустрая. Не помню, чтобы она когда-то кричала, повышала голос. Хозяйство у бабушки было большое. Вставала с утренней зарей, доила и выгоняла на пастбище корову, ставила тесто. Никогда в жизни я больше не ела таких вкусных пирогов, испеченных в русской печи. Пироги с калиной, яблоками, грибами… А еще душистый хлеб, оладьи. Простая русская еда — щи, каша, запеченная в молоке картошка — невероятно вкусная. Бабуля была очень гостеприимной. В небольшом домике размещались дети, внуки, племянники, постоянно приезжали на лето гости. Когда начинался сенокос, председатель просил бабу Катю взять на квартиру комбайнеров. Им тоже бабушка находила место. Все летние комнаты, горницы были заняты.

Нас приучали к труду с раннего детства. Мы рано вставали, завтракали и начинали помогать взрослым. В деревне много работы — подергать траву, полить, собрать ягоды летом. В хозяйстве имелись и пчелы. Наша задача была — следить за ними, чтобы не улетели, когда роятся, и вовремя сообщать обо всем взрослым.

Жизнь в деревне трудная, но интересная. Воздух свежайший. А как приятно выйти на луг и вдохнуть аромат цветов, понаблюдать за жизнью разных насекомых!

Летом мы часто ездили в леса, которых очень много за селом в радиусе 5-8 км. Леса встречали нас богатым урожаем грибов, ягод, орехов. Нам доставляло удовольствие и просто погулять там, подышать воздухом, от свежести которого кружилась голова.

Часто память возвращает меня в те далекие детские годы. Понимаю, что то была самая счастливая пора в моей жизни. Очень жаль, что мы в свое время не успеваем сказать близким людям слова любви и благодарности. Но память снова и снова уносит нас в прошлое. И мы не забываем все хорошее, что было в нем.

Адрес: Замятиной ТА., 445359, Самарская обл., г. Жигулевск, ул. Морквашинская, д. 43, кв. 59

 

НАДЕЙТЕСЬ НА ДАРЫ ПРИРОДЫ

Мне 68 лет. Недуги есть, но я не инвалид. Часто с проблемами справляюсь сама, к врачам обращаюсь очень редко.

С кератомой (папилломой на щеке) справилась, хотя дерматолог советовала удалить ее лазером. А я прикладывала ватный диск с касторовым маслом, потом с соком чеснока. Пробовала и голубую глину. В итоге через 2-3 недели кератомы не стало, она бесследно исчезла. Радости не было границ! А то я уж сильно напугалась. В молодости с эрозией шейки матки тоже справилась сама. Делала ванночки с теплым отваром травы зверобоя. Через 3-4 процедуры настало улучшение, кровотечение прекратилось. Но эрозия была у меня небольшая.

Дам совет читателям «Лечебных писем»: никогда не отчаивайтесь. Надейтесь в первую очередь на силы природы, народную медицину. Моя бабушка прожила 90 лет в глухой деревеньке без медпункта, без врачей. Конечно, экология теперь иная. Но все же бабушка жила без каких-либо удобств и без мужа, много лет была вдовой.

Приведу еще один пример. Мои родители, живя в городе Саратове, насколько помню, редко обращались в поликлинику. У отца в 65 лет была аденома предстательной железы. Уролог предлагал срочную операцию, однако отец лечился сам. Принимал отвар толокнянки и победил свой недуг. Но пил отвар долго, около года, с перерывами. И у него рассосалась опухоль. Настоящее чудо. Вы, может, и не поверите, но это правда.

И соседка наша, тетя Настя, вылечила экзему отваром травы череды. А болела много лет. Сколько денег истратила на гормональные мази! Помню, как она пришла к нам с такой радостной новостью. Я тогда еще училась на 1-м курсе медучилища. Вот вам и травушка-муравушка!

Эти стихи я написала в 2010 году.

Я сказала чабрецу: «Спасибо!»

Под горой на узенькой тропинке.

Облакам небесным и красивым

Он сиял голубенькой косынкой.

С радостью я в дом его вносила,

Словно был он важная особа.

Велика его земная сила!

Людям от простуды и озноба.

А вчера нашла еще бессмертник,

Хоть на небе появилась туча.

Все мы, люди, в этом мире смертны,

А трава божественна, могуча.

О добре своем мне рассказала

Русская, зеленая полянка.

Моего отца не раз спасало

Чудо под названьем толокнянка.

Завтра снова будет сердцу радость:

Словно фиолетовые феи,

Принесут пленительную сладость

Гроздья ароматного шалфея.

Адрес: Гудковой Нине Васильевне, 410000, г. Саратов, г/п, д/в

 

СТАРЕТЬ НАДО ДОСТОЙНО!

Совсем недавно встретила свою соседку по лестничной площадке, Г.В. Козлову. Ей исполнилось 76 лет. Она ехала на свою дачу. За плечами большой рюкзак, в одной руке набитая до отказа сумка-тележка, в другой — корзина, из которой выглядывала очаровательная собачка. На голове у Г.В. — корона из косы. Правда, немного забеленная сединой. А кожа такая, что можно позавидовать. Женщина до сих пор преподает в институте, а в свободное время спешит на свою «фазенду». Конечно, можно уже в 70 лет уповать на мифического соцработника, который все за вас сделает. А можно попытаться бороться с немощью. Возможно ли избежать всех «прелестей» старения? Каждую свободную минуту я прибегаю к молитве: «Помоги мне, пожалуйста, Боже, достойно стариться, с брюзжанием, недовольством справиться, оставаться на своих ногах и быть разумной, твоим помыслам послушной».

Надо бережно, с любовью относиться к своему жилищу. Расчистить все завалы, избавиться от ненужного хлама. Постоянно проветривать комнаты, а мебель протирать влажной тряпкой, смоченной в настое цитрусовых корочек, повторяя: «Дом! Ты крепость моя. Избавь от страданий, исцели меня». Главное — не совершать насилие над организмом, не заставлять себя делать то, чего не хочется. И наполнить жизнь любыми интересными делами. Дам еще несколько советов для тех, кому за 70.

• Салат съедать ежедневно. Он должен быть пестрым, как ивановский ситец.

• Есть свежие натуральные продукты. На завтрак — любая каша. Чередовать каши ежедневно, добавляя в них, к примеру, сушеные грибы либо курагу. И, конечно, побольше овощей!

• Организм будет бороться за жизнь, пока у вас есть цель.

• Если вы женщина, не забывайте об этом ни в каком возрасте. Следите за прической и одеждой.

• Чтобы замедлить старение, обманите свой возраст и организм. Когда человек становится старым? Когда он сам себя объявляет стариком. Можно оставаться молодым в 90, а можно еле ноги таскать и в 50 лет.

• Когда вас оскорбляют, надо как можно крепче сжать кулаки, как бы наполняя их обидами, а потом раскрыть, «выбросив» все плохое.

• Старайтесь чаще петь и танцевать. Чем больше поешь, тем больше организм вырабатывает эндорфинов — гормонов счастья.

И еще помните: желаний не стало — старость настала. Наполняйте свою жизнь заботами, пусть пустяковыми, но каждодневными. Только делайте все с удовольствием. И прекратите говорить о своих болячках. Лучше твердите: «Переболит и перестанет, здоровье еще крепче станет». Если ежедневно по 20 минут рассасывать облепиховое масло с чесноком и солью, можно значительно улучшить самочувствие. А 3 ложечки меда взбодрят иммунитет. Но важны чувство меры и искренняя вера. Никого не судите, никому не завидуйте, не досаждайте и меньше жалуйтесь. Помните, что окружающие видят вас такими, какими вы себя считаете. Если сами себя не уважаете, то и никто не будет. Вообще, пожилые люди не должны вызывать раздражение в очередях или транспорте. Ведь старость — не вина, а беда. Старик, который прожил много лет и не потерял жизненного интереса, достоин уважения. Даже если его взгляды кажутся устаревшими. Отойдите от людей, которые вас раздражают. Постарайтесь с ними не контактировать. Пожелайте им: «Тебе — твое, а мне — мое». И наконец — формула омоложения: любовь ко всему сущему + душевный покой + принятие всего, что с вами происходит + творить добро, не требуя награды.

Адрес: Мерцаловой И.М., 105066,

г. Москва, Токмаков пер., д. 10, кв. 24. Тел. 8-905-749-04-74

 

ЦИТАТА: Мудрость для души — тоже, что здоровье для тела.

Ф.Ларошфуко

 

КОПИЛКА ДОБРЫХ СОВЕТОВ

ЛУК И ЧЕСНОК ПОМОГУТ ЛЕГКИМ

Внесу в копилку любимой газеты рецепт для профилактики легочных заболеваний.

На 1 л молока-1 средняя луковица, 7-8 зубчиков чеснока. Лук, чеснок нарезать, опустить в молоко и прокипятить 5 минут. Настоять и не процеживать. Пить по 1 стакану утром и вечером. Курс профилактики — 3 месяца.

Если есть у кого козье молоко, то очень хорошо. Пейте такое снадобье осенью и весной. Лечитесь на здоровье!

Адрес: Емельяновой Тамаре Семеновне, 398016, г. Липецк, ул. Космонавтов, д. 24, кв. 31

 

ХОЧУ ПОМОЧЬ БОЛЬНЫМ!

Внесу хоть маленькую лепту, чтобы помочь больным людям.

От варикоза, тромбофлебита есть очень хорошая мазь, которая лечит еще много болезней. Рецепт давно известен, однако многие его не знают. Мазь простая, но чудесной силы.

В эмалированную мисочку наливаем 1 стакан постного масла. Кладем туда кусочек воска размером со спичечный коробок и ставим на небольшой огонь. Воск должен растаять. Из предварительно сваренного вкрутую яйца вынимаем желток. Берем половинку желтка, измельчаем вилкой на блюдечке и пальцами понемногу добавляем в мисочку с кипящим воском. Когда масло кипит, слышатся «прострелы». Вот в эти моменты и добавляем желток, но не весь сразу, а постепенно. С первыми крошками яйца содержимое начнет пениться. Держим на подхвате в руках тряпки. Если воск желтого цвета (а значит, самый лучший для мази), то все содержимое миски может в одну секунду оказаться за бортом. Поэтому подхватываем миску тряпкой и убираем с огня на некоторое время — пусть перебушует. Все время размешиваем. И так — раза 3. Все, мазь готова. Процеживаем ее через капроновый тюль, сложенный вдвое. Воск капризен, и марля здесь не поможет. В стеклянной таре мазь хранится в холодильнике до 10 месяцев.

Какие заболевания и как лечат этой мазью?

Гайморит. Растопленную в столовой ложке и тут же набранную в пипетку мазь капать в нос. Помогает даже при самых страшных гайморитах. Не бойтесь: пока вы добежите до кровати, чтобы лечь, мазь уже остынет. Достаточно закапать ее 2 раза подряд с интервалом в один час.

Трофические язвы, гангрена. На чистую салфетку намазать немного мази. Не переусердствуйте. Мазь эффективна, поэтому кусками ее накладывать нет необходимости. Приложили, примотали — и как можно больше ходите, превозмогая боль. Это массаж, благодаря которому великолепно идет отток гноя. Будет очищаться каждая клеточка на вашей больной ноге. Время такого очищения индивидуально. Месяц упорного труда — и сами увидите, с какой быстротой продвигается ваше лечение. Менять салфетку с мазью через 2 часа.

Гнойный отит. На скрученную жгутиком ватку набрать мазь и вставить в ухо. Менять по мере надобности. Одновременно смазывать за ухом.

Бессонница, заболевания нервной системы. Размять 25 ягод калины и залить 3 стаканами кипятка, помешивая. Настоять 3 часа, процедить, добавить мед по вкусу и пить по половине стакана 4 раза в день перед едой.

Калина — последние осенние ягодки. И для сердца нет ничего лучше! Надо просто разжевывать свежие ягоды с косточками по нескольку штук в день.

Дудла Любовь Ильинична, Украина, Донецкая обл., Красноармейский р-н

 

ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ

Нашла интересный рецепт лечения остеохондроза.

Смешала растительное масло (можно любое) пополам с крупной солью. Потом делала массаж позвоночника с этим средством.

Массировала сама себя и, видимо, переусердствовала. Образовались ссадины (язвочки). Родственники смазывали их зеленкой, но они не проходили. Потом — облепиховым маслом, медом. Дошло до того, что обратилась к дерматологу, так как было уже невмоготу. Получила нагоняй за самолечение. А дело было летом, когда температура воздуха поднималась до 35-38°. Стала делать примочки с крепким холодным чаем. Лежала на животе часа по 2 в день. Язвочки зарубцевались, но пришлось еще дополнительно лечиться мазями. Кожа после этого стала нежная.

Слава Богу, все обошлось благополучно. Советую всем, кто проводит самолечение, соблюдать меру во всем и консультироваться с врачами.

Адрес: Кирилловой Алевтине Александровне, 427522, Удмуртия, Балезино-2, ул. Железнодорожная, д. 9, кв. 9

 

НИ ПРОСТУДЫ, НИ БОРОДАВОК

В рубрике «Люди добрые, помогите!» Карамзина А.И. просит помощи. Она спрашивает, как поднять иммунитет у правнука.

У меня была такая проблема. Очень часто простужалась, появлялись кашель, насморк, температура. Однажды решила избавиться от всего этого. Да и свободное время появилось — я стала пенсионеркой.

Брала по одному лимону и апельсину, пропускала через мясорубку с цедрой и пересыпала сахаром по вкусу (нужен именно сахар, а не мед). Принимала эту смесь по 1 ч. л. 3 раза в день за 15-20 минут до еды. И так — на протяжении многих лет. Перерыв делала летом.

За 7 лет ни разу не заболела. Этим рецептом пользуются мои родные, знакомые. И ведь помогает!

Еще Новикова Галина из Москвы просит совета, как избавиться от бородавки, которая мучает ее в течение 1,5 года. У моего 10-летнего внука на внешней стороне правого запястья появилась «семейка» из 5 бородавок. Я взяла шерстяную нитку и завязала на ней 5 узелков (по количеству бородавок). Затем каждый узелок по очереди прикладывала к бородавкам, читая при этом «Отче наш». После чего велела внуку закопать нитку в землю, где не ходят люди. Через 3 недели бородавки исчезли! И это не единственный случай.

Адрес: Бурлаковой Лидии Васильевне, 413165, Саратовская обл., Энгельсский р-н, с. Липовка, ул. Школьная, д. 23, кв. 16. Тел. (дом.) 8-8453-77-09-12

 

ЧИСТОТЕЛ, ВОДКА, СОЛЬ

Поделюсь с вами рецептами, которые мне помогли.

Для лечения гастрита, болезней желчного пузыря и печени настаивать траву чистотела: 5 ч. л. на 0,5 л водки. Выдержать 2 недели и пить по 1 ч. л., разбавляя немного водой и запивая

1 ч. л. растительного нерафинированного масла.

От суставных болезней добавлять в водку морскую соль и натирать суставы, особенно колени. Помогает!

Надеюсь, мои рецепты еще кому-нибудь пригодятся.

Адрес: Никульшиной Н.П., Украина, Донецкая обл., г. Харцызск, ул. Склярова, д. 6, кв. 26

 

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НОГ

Известно, что движение — жизнь. И двигают нас по жизни ноги. А как сделать, чтобы они носили нас дольше и лучше?

• Я очень много хожу. Когда возвращаюсь домой, сразу же наливаю в тазик горячую воду, добавляю горсть соли и 1 ст. л. соды. Опускаю ноги в такую ванночку минут на 10, потом насухо вытираю и ложусь минут на 15 на диван. Под ноги подкладываю валик, чтобы ступни были выше туловища. Потом обуваюсь в лыковые лапти или тапочки, в которые вложены стельки из бересты. Ножки любят натуральные материалы! Из них наши чувашские умельцы изготавливают свои изделия.

• С возрастом и переменой сезона усиливаются боли в суставах. Для борьбы с недугом дома у меня всегда есть настойка из пчелиного подмора.

Беру его 2 стакана и заливаю 1 л водки. Настаиваю 3 недели, процеживаю, отжимаю. Втираю в больные суставы дважды в день. Затем надеваю носки, наколенники, пояс (если болит и поясница).

Настойка подмора также помогает при варикозе, зобе, миоме. Ее надо пить по 1 ст. л. с водой 3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Сделать недельный перерыв и повторить лечение.

• С наступлением зимы мне на помощь приходит снег! Выхожу во двор и встаю босыми ногами на снег секунд на 15-20. Потом надеваю валенки и хожу в них дома часа 3. Ноги сильно нагреваются, и сразу становится легче.

Конечно, вечерами я благодарю свои ноги за тяжелую работу.

Адрес: Карповой Валентине Николаевне, 428000, Чувашия,

г.      Чебоксары, г/п, а/я 222.

Тел.: 8-8352-55-00-70, 8-908-300-13-77

 

КАК ЛЕЧИТЬ ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ

Напишу вам хороший рецепт для лечения трофической язвы.

У моего брата весной воспалилась вся правая нога. Из нее потекла жидкость. Брату было 83 года. Мази и даже самые дорогие пластыри не помогали. За сутки все бинты, тряпки и целое полотенце становились мокрыми. А помог вылечиться простой народный способ.

Каждый день мы зажигали сухие чесночные стебли и их дымом окуривали ногу со всех сторон в течение 20-30 минут.

Сначала из ран перестала течь жидкость, потом нога покрылась струпьями. Постепенно под струпьями выросла новая кожа.

Если нет чесночных стеблей, можно использовать натуральную вату. А если подышать дымом чесночных стеблей, очень быстро проходит и насморк. Буду рада, если кому-нибудь поможет наш рецепт.

Адрес: Николаевой Галине Николаевне, 428028, г. Чебоксары, ул. Ленинского Комсомола, д. 76, кв. 32

 

ЧТОБЫ СТАТЬ КРАСИВОЙ

Посылаю вам рецепты народной медицины по уходу за кожей лица.

• Эффективное средство против угрей и для осветления пигментных пятен — мякоть земляники.

• Истолченный вместе с семенами горец избавляет от шрамов, уничтожает веснушки и застарелые кровоподтеки. А повязки с ним рассасывают и твердые опухоли.

• При пигментных пятнах на лице (после родов) смешать 3 части свежего непастеризованного молока и 1 часть чистого спирта. Втирать в кожу лица на ночь.

Для защиты от солнечных лучей и обветривания обильно смазывать лицо небольшим количеством сырого куриного желтка. Когда он засохнет, смыть водой с мылом.

Для избавления от отеков и раздражения кожи залить 1 стаканом кипятка горсть лепестков розы и настоять 30 минут. Холодным настоем протирать кожу лица 2 раза в день. Из настоя можно приготовить кубики льда и протирать ими кожу груди, лица и шеи.

Чтобы не было морщин, смешать по 1 ст. л. листьев малины и цветков липы. Залить 2 стаканами кипятка и настоять, укутав, полчаса. Настой разлить в формочки для льда и поставить в морозильную камеру. Ледяными кубиками протирать лицо на ночь.

Пятна на лице можно вывести, протирая его тампоном, пропитанным свежим соком из корней бедренца.

Против увядания кожи помогают примочки с отваром из шишек хмеля, овса, а также с настоем из листьев березы и подорожника. Отвар: залить

1 стаканом кипятка 1 ст. л. сырья, выдержать на малом огне 5 минут, настоять 15 минут и процедить. Настой: пропорции те же, настаивать 30 минут.

•  При увядающей коже залить 0,5 л белого сухого вина горсть корней девясила. Прокипятить на медленном огне 15 минут. Протирать таким лосьоном лицо 2 раза в день.

Адрес: Козымаевой Н.С., 654018, г. Новокузнецк, а/я 1243

 

У МАТЕРИ-ПРИРОДЫ

НАДЕЖНАЯ ПОМОЩНИЦА

Несколько лет назад у мужа выявили диабет II типа. Конечно, ему пришлось принимать лекарства, соблюдать диету. Но существенную роль в том, что Игорь стал чувствовать себя лучше, сыграла фитотерапия.

О стевии и чернике рассказывать не буду — они в рекламе не нуждаются! А вот о голубике пишут редко, хотя она очень мощно воздействует на обменные процессы и налаживает работу поджелудочной железы. Листья голубики содержат особый гликозид, который обладает способностью снижать содержание глюкозы в крови. Этот гликозид даже называют «растительным инсулином».

Залейте 250 мл кипятка 1 ст. л. листьев голубики, выдержите на слабом огне 10 минут, охладите, процедите. Пейте по 1 ст. л. 3 раза в день.

Ившак Людмила, г. Орел

 

БОДРОСТЬ И СИЛУ ПОДАРИТ ЛИМОННИК

Совсем недавно был в отпуске — загорал, купался. Думал, что укрепил здоровье и подзарядился на целый год. Но, вернувшись домой, очень быстро растратил поднакопленную энергию. Казалось бы, после отдыха прошло так мало времени, а я уже спустя две недели почувствовал чрезмерное утомление, постоянно хотелось спать.

А тут еще приехала в гости сестра со своими детишками. Вроде бы надо радоваться встрече, а я едва сдерживал раздражение — особенно тогда, когда малыши начинали шалить. Сестра заметила, что со мной происходит что-то неладное. Спросила: «В чем дело?» И я рассказал ей обо всем. И она тут же пошла в аптеку и купила плоды лимонника китайского. И стала готовить для меня отвар. Сказала, что при сонливости и упадке сил это растение — незаменимый помощник. По вкусу напиток мне понравился — он имел тонкий лимонный аромат. И оказывал бодрящее действие не хуже кофе. И все потому, что в лимоннике содержатся тонизирующие вещества. Как я узнал потом, лимонник относится к группе растений-адаптогенов. А употребление препаратов растений этой группы усиливает поступление кислорода к мышцам и нервным тканям, улучшает состав крови, укрепляет иммунитет и нервную систему.

Надо взять 1 ст. л. сухих ягод лимонника на 2 стакана кипятка, выдержать 15 минут на водяной бане, настоять в течение 15 минут, процедить, принимать по 1/4 стакана 2 раза в день (утром и днем).

Но при бессоннице и наличии повышенного кровяного давления использовать лимонник нельзя.

Галиновский А., г. Белозерск

 

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БРОНХИТА

При затяжном бронхите врачи обычно назначают антибиотики. Но есть травы, которые по своему действию ничуть не уступают лекарствам. Взять, к примеру, истод сибирский. Препараты из корней и листьев растения способствуют отхождению мокроты и оказывают противовоспалительное действие. Истод содержит салицилаты и оказывает потогонное действие. Также в растении есть вещества, которые укрепляют иммунитет. Как видите, растение очень ценное! Способов применения истода существует много, но я предлагаю вашему вниманию только два из них.

•   Возьмите 4 ст. л. сухих листьев истода, залейте 1 л кипятка, настаивайте 4 часа. Процедите, добавьте 100 г меда и размешайте до его полного растворения. Принимайте по 1/4 стакана 3 раз в день.

•   Или заварите 1 ст. л. измельченных корней 1 стаканом воды, настаивайте 5 минут, пейте маленькими порциями в течение дня.

Если говорить о втором рецепте, то им можно воспользоваться и при появлении на губах герпеса. Эта «прелесть» быстро засохнет, если ее обрабатывать настоем истода.

Хатикова И.Д., г. Сибай

 

КАМНЕЛОМКА ОТ КОНЪЮНКТИВИТА

Считается, что для человека наиболее полезны в лечении те травы, что произрастают в той же местности, где он проживает. Вот потому-то я стала делать запасы камнеломки, которой так много в наших краях. Она отлично помогает при конъюнктивите.

Название «камнеломка» растение получило за удивительную способность корневой системы образовывать трещины в скалах. Семейство камнеломковых большое — объединяет более 30 родов. Но в народной медицине используется камнеломка болотная. Лекарственным сырьем служит надземная часть растения. Собирать стебли и листья камнеломки надо аккуратно, чтобы не повредить корневую систему. Поскольку камнеломка имеет сильные ранозаживляющее и дезинфицирующее свойства, то с ее помощью можно справиться с конъюнктивитом буквально за пару дней.

Для приготовления настоя взять 3 ст. л. высушенных и измельченных стеблей и листьев камнеломки, залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Использовать для промываний глаз 4-5 раз в день. Данный настой подходит и для лечения дерматита и угревой сыпи на лице.

Ершова Н., г. Лодейное Поле

 

МОЯ МЕТОДИКА

ЯНТАРНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ

нашей семье уже много лет хранится камень. А точнее — это мелкий необработанный янтарь, на Полесье его еще называют бурштын. Проживая ранее в Литве (г. Клайпеда), мы имели возможность часто бывать на берегу Балтийского моря.

Морские волны постоянно выбрасывают на берег кусочки янтаря. Вот мы их и собирали, как и все, кто приходит к морю. Около 40 лет кусочки янтаря хранились в пакете, а он путешествовал с нами по многим дорогам бывшего Союза.

Но вот не так давно я в одном из научных журналов прочел интересную информацию о целительных свойствах янтаря. То, что ожерелье из янтаря лечит щитовидную железу, я знал. А о том, что янтарная настойка есть напиток долголетия и жизненной силы, узнал впервые.

Я и жена — пенсионеры, нам уже далеко за 60. Поэтому я сразу же взялся за рецепт янтарной настойки: в таком возрасте нужно использовать все, что дает хороший лечебный эффект. Буду очень рад, если кому-то из читателей журнала такая настойка поможет в сохранении своего здоровья. Вот рецепт «янтарного целителя».

15-20 небольших кусочков солнечного камня помещаю в пол-литровую бутылку, желательно темного цвета. Заливаю их водкой, можно домашнего приготовления. В течение месяца содержимое бутылки настаивается в теплом, обязательно темном месте. Я это делаю в картонной коробке возле батареи отопления.

Готовую настойку пьем по 1 дес. л. в день перед обедом или ужином. Выпив весь раствор, снова заливаю камешки новой порцией водки. Подготовка — как и ранее. Через два-три месяца курс лечения при необходимости повторяем.

Водка, как известно, является водным раствором этилового спирта. Именно в водном растворе спирта происходит наиболее интенсивное выщелачивание янтарной кислоты из необработанного янтаря (бурштына). Кусочков янтаря хватает на долгое время.

Ко всему вышесказанному хочу добавить: в необработанных зернах янтаря содержится повышенное количество йода и брома, что тоже очень важно для здоровья человека. Соприкасаясь с телом человека, необработанный янтарь возбуждает статическое электричество. Тем самим он оказывает сильное воздействие на состояние щитовидной железы.

Эти целебные свойства янтаря мы уже проверили на себе. Если носить короткое ожерелье из необработанного янтаря на шее, то такое лечение заболеваний щитовидки дает отличный результат. Болезнь перестает прогрессировать буквально за 2-3 недели.

А еще янтарь излечивает пораженные клетки, если пить янтарную кислоту. Она сама и препараты на основе янтарной кислоты продаются в аптеках. Издавна известно, что невестам на счастье дарили перед венчанием янтарное ожерелье. Нашей внучке, которая скоро станет невестой, мы готовим такое янтарное ожерелье.

Всем, кто читает наш журнал, желаю, чтобы «доктор янтарь» помог им в укреплении здоровья.

Адрес: Семерич Владимиру Петровичу, 33023, Украина, г. Ровно, ул. Грушевского, д. 40А, кв. 50

 

МОЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ

Несколько раз попадались и письма о лечении артрита, меня эта тема особенно интересует — ведь сам я с этой болячкой не первый год живу. А так как разные средства народные я больше таблеток и уколов признаю, то и перепробовал я их много.

Своими рецептами решил поделиться, они меня много раз выручали, может, и я кого выручу. Ведь суставная боль не шутка — как зубами впивается, не отцепишься.

•   Внутрь я принимал мумие: 2 г растворял в литре теплой воды и пил по полстакана утром, за 2 часа до завтрака и вечером — перед сном, через 2 часа после ужина. Курс -10 дней, затем 5-7 дней перерыв и снова повторить. Пил я мумие два месяца, сейчас весной и осенью устраиваю себе лечебные курсы.

•   А наружно я применял более сложное средство: 10 г мумие растворить в 2-3 ст. л. теплой (не более 40 градусов) кипяченой воды и затем смешать с 200 г свежего качественного меда (можно растопить старый на водяной бане при температуре не более 50 градусов). Получится лечебная мазь. Отдельно сделайте несколько круглых пластинок из чистой меди (вакуумной, электротехнической) диаметром 20-30 мм, в середине желательно сделать отверстие 1-2 мм. Для лечения подогрейте нужное количество приготовленной мази, используйте для этого опять же водяную баню. Прокалите на огне одну сторону (ту, что будет прилегать к телу) медной пластинки до появления у пламени зеленого ободка. Когда пластинка остынет, зачистите прокаленную часть мельчайшей наждачной бумагой до блеска, и хорошо протрите спиртом или водкой. Эту процедуру надо проделывать каждый раз перед применением пластин.

Проводить лечебные процедуры лучше вечером, за 1-2 часа до сна. У меня болели колени, поэтому процедура выглядела так: в первый день сухой рукой делал массаж вокруг воспаленных участков (по 5 минут на каждой ноге). Затем смазывал колени тонким слоем мази и делал минутный массаж без особого нажима. Снова смазывал и делал уже двухминутный массаж на каждой ноге; еще раз смазывал и массировал по 2 минуты. При массаже коленей (локтей, плеча, в зависимости от того, что у вас болит) старайтесь сгонять лимфу к лимфатическим узлам.

После этого нужно наложить на больное место марлю, вату, сверху пергаментную бумагу, а затем — фланель и шерстяную ткань. Держать компресс до утра.

На второй день я делал пятиминутный массаж каждого колена, а затем обкладывал больные места подготовленными медными пластинами, закреплял их пластырем и завязывал колено теплым шарфом. Оставлял на всю ночь. Утром пластинки осторожно снимал и надевал шерстяные наколенники.

Через какое-то время я решил, что более эффективно эти процедуры проводить, соблюдая диету, об ее особенностях уже много писали. Потихоньку и физические упражнения начал делать — сначала осторожно, а потом все активнее стал разминать колени свои. Сейчас даже приседать могу — чем и горжусь. Ведь раньше думал, вообще никогда колени нормально сгибаться не будут, даже ходить было больно, не то что приседать. Но все это в прошлом.

Куликов И.Ю., г. Томск

 

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Многие болезни можно успешно лечить домашними средствами. Вот несколько дешевых, но очень полезных моих рецептов.

С шестилетнего возраста я страдаю трахеобронхитом. Чем только ни лечилась, но толку было мало.

И вот случайно на рынке мне одна бабушка сказала: «Моя деточка, я тебе помогу». Всего-то и надо, как только начинается кашель, взять в рот 5 гвоздичек кулинарных (я их зову гвоздиками) и долго сосать. Не глотать, а именно сосать. На вкус немного горьковатые, но какой эффект! Все дело в том, чтобы как можно дольше слюну глотать, и этой слюной смачивалось горло. Попробуйте, и вы увидите, какое это чудо.

Насморк и гайморит меня тоже преследуют очень много лет. Сколько денег и всего ушло за это время! А прошлой зимой вообще думала, что конец. На меня было неприятно смотреть. Лицо отекшее, глаз не видно, под носом страшное раздражение. В Монголии очень суровый климат, и тамошние жители часто подвержены насморкам. Но они не спешат бежать в аптеку за аэрозолями и мазями. Они лечат себя, массируя точки.

Первая точка находится на лбу, в ямке сразу над переносицей. Две следующие точки находятся между окончанием крыльев носа и щеками. Четвертая точка находится между носом и верхней губой, в центре борозды. Вот их-то и нужно массировать — не гладить, а именно массировать, чтобы чувствовать под двумя пальцами боль (не бойтесь, она очень слабая). Вначале массируйте по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Несколько раз проделайте за день, и насморк пройдет.

Еще можно закапывать в ноздри камфарное масло. Да, я не оговорилась, именно камфарное масло, по 3-4 капли, тоже несколько раз в день. Не пугайтесь, оно не противное и не вонючее, но зато эффективное. Мне даже нравится.

Отит тоже можно лечить растением. Есть такая герань, которая не цветет, и запах у нее немного неприятный. Вот она-то и является лечебной. Листья у герани напоминают карту червей с симметричными разрезами, они не темно-зеленые, а с желтоватым оттенком. Так вот, при воспалении среднего уха нужно сорвать 2 листика, вытереть их чистой салфеткой с двух сторон, а затем скатать в плотную трубочку и аккуратно вставить их в больное ухо. Через некоторое время боль утихнет. А после нескольких процедур пройдет и воспаление. У меня с незапамятных времен левосторонний гнойный отит. Раньше, если он обострялся, то это — на несколько месяцев дорогостоящего лечения, а сейчас я его вылечиваю за неделю. Насморк тоже иногда лечу геранью: запихиваю в нос поплотнее и ложусь спать, но, конечно, лучше монгольский метод.

Варикоз я лечу так. Нужно взять цветки серебристой полыни (только ее). Полыни около 50 видов, но нужна серебристая. Она светло-серого цвета, рост до метра, цветки желтые, чуть больше пшена. Они расположены по стеблю, как колокольчики у ландыша,

только у полыни на стебле находятся и листья серебристого цвета, разрезанные на узкие полосочки шириной 2-3 см. Это я пишу для того, чтобы вы брали цветки именно этой полыни. Я беру стебель двумя пальцами — большим и указательным — и как бы соскабливаю цветки со стебля. Затем расстилаю на полу газету, сверху кладу разделочную доску, на нее — плотный пакет с цветками и разбиваю цветки в пакете молотком, потому что важен сок. Затем выкладываю влажные цветки в эмалированную миску и добавляю туда кислое молоко, простоквашу или кефир, что есть в холодильнике. Немного, чтобы получилась кашица. Тщательно перемешиваю. Кашица должна быть густой, чтобы, когда вы наложите эту кашицу на ногу, не текло из-под пленки. Затем сажусь на кровать, ноги на кровати, подкладываю под ноги полиэтилен с расчетом, чтобы его хватило обернуть всю ногу, обкладываю этой кашицей ногу, оборачиваю полиэтиленом и бинтую эластичным бинтом. И еще поверх бинта оборачиваю шерстяным шарфом или платком. Это делается на ночь. Нужно сделать 10 таких аппликаций. Я сделала только 5, потому что у меня больше не нашлось полыни. Я плохо хожу и потому на большие расстояния не могу ходить, а эту полынь нашла в черте города. Но и то, какой эффект! Отечность прошла, вены попрятались, боль ушла, ноги стали, как у новорожденной. Утром смываю теплой водой.

А параллельно с этим я принимала настойку каштана конского. В 2012 году в сентябре собрала плоды каштана, перекрутила на мясорубке вместе с коричневой кожицей, заполнила наполовину литровую банку и долила доверху водкой, настаивала зиму. Принимала по 1 ст. л. 3 раза в день после еды. Лечитесь, и будете вознаграждены.

Да хранит всех вас Бог.

Адрес: Пилипенко Валентине Ивановне, 61111, Украина, г. Харьков, проспект 50 лет ВЛКСМ, д. 69, кв. 18

 

Цитата: Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.

Генрих Гейне

 

ПО ВАШИМ ПИСЬМАМ

На вопросы «Лечебных писем» отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

 

КОГДА АНТИБИОТИКИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ

Уважаемая Галина Геннадьевна, как справиться с тягучими болями из-за хронического цистита? Раньше помогали антибиотики.

А сейчас кормлю ребенка грудью, поэтому воздерживаюсь от их приема, как и от настоев зверобоя, толокнянки, почек осины. А листья и ягоды брусники малоэффективны.

Адрес: Кравцовой Анне Сергеевне, 660016, г. Красноярск, ул. Гпадкова, д. 8А, кв. 39

Уважаемая Анна Сергеевна, цистит — очень распространенная инфекция мочевыводящих путей. Заболевание вызвано бактериями, поэтому и лечить его приходится антибактериальными препаратами (антибиотиками). Это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Если инфекция возникает только в ее тканях, цистит называют неосложненным. А если она восходящая, то есть распространяется глубже и дальше (на мочеточники, почки), то заболевание считается осложненным. Чаще цистит вызывают условно патогенные бактерии. То есть они постоянно находятся в организме, но не всегда вызывают болезни. Это могут быть, к примеру, кишечные палочки (от 70- 80%) или сапрофитные стафилококки (10%). Так проявляют себя и грибы, хламидии, микоплазма, уроплазма. Когда создаются подходящие условия, подобные микроорганизмы активизируются. Так бывает при операциях, если приходится ставить катетер для освобождения мочевого пузыря. Сами роды, особенно тяжелые, тоже могут вызвать это осложнение. Во время родов мочевой пузырь сдавливается, кровоснабжение и питание тканей нарушаются. В результате развивается воспаление, особенно если и раньше были циститы. Да еще сразу после родов часто накладывают на живот пузырь со льдом, чтобы избежать кровотечения из матки. Эта охлаждающая процедура тоже может спровоцировать цистит. После родов меняется гормональный фон — тоже дополнительный фактор риска. Ведь в такой ситуации организм хуже сопротивляется инфекциям.

Основные симптомы цистита — частые болезненные мочеиспускания малыми порциями, рези внизу живота, жжение в промежности, как в движении, так и в покое. При наполнении мочевого пузыря повышается температура. Если не лечиться, то инфекция поползет вверх. А если правильно подобрать лекарства, то уже через 2-3 дня наступит заметное улучшение, но все равно надо лечиться еще не менее 2 недель.

Итак, вам надо обязательно обратиться к врачу. Есть малотоксичные препараты, которые практически не попадают в грудное молоко. Их назначают даже маленьким детям. Кроме того, если нет противопоказаний от гинеколога, можно использовать антибиотик, но только местно, в виде орошений и свечей. Когда боли очень сильные, нужны обезболивающие средства — тоже желательно местные (свечи).

Также неплохо в дополнение к основной терапии попить безопасные для ребенка настои противовоспалительных и мочегонных трав. Например, ромашки, шиповника, красной рябины, черничника или брусничника, створок фасоли и гороха. В сочетании с назначенными лекарствами они подействуют хорошо. С вечера залить в термосе 0,5 л кипятка 1 ст. л. травы. Начиная с утра, пить настой горячим по 1/4 стакана каждые 2 часа. Можно добавлять настой в обычный чай. Курс — не менее 1 месяца.

Хорошо лечить воспаление и микроклизмами в прямую кишку. Для приготовления раствора чередовать аптечные настойки календулы, прополиса и ротокан (по 10 дней каждое средство). На 30 мл воды — 1 ч. л. настойки. Температура раствора — 45 градусов. Делать процедуры 2 раза в день. В это же время 3-5 раз в день пить чай по указанному рецепту. Также можно принимать внутрь по 30 капель настойки, используемой для микроклизм. Еще вы можете делать теплые компрессы на живот с этими настойками. Равномерно накапать на салфетку 15-20 капель и приложить к низу живота. Прикрыть полиэтиленовой пленкой и теплым шерстяным бельем. Держать от 30 минут до 1 часа 1 -2 раза в день.

Есть удивительная точка в центре живота. Она расположена на 2 пальца ниже пупка. Если ее пощипывать каждый час, то позывы в туалет становятся более редкими и боль стихает. Хотя не все могут ущипнуть себя до боли. Но лично мне это помогло при цистите, заработанном в студенческое время на уборке овощей. Тогда я еще и заваривала себе чай из ботвы картошки, брюквы, моркови. Пила его 3 недели, но неприятности закончились гораздо раньше.

 

МОЖНО ЛИ СПАСТИ НОГТИ?

Очень прошу помочь мне избавиться от грибка на ногтях ног. Носила маленькую обувь, размер 34-35, а сейчас — 36-37. Врачи говорят, что надо было раньше обращаться. Ногти темные, серые, под ними утолщение.

Онучина Л.П., г. Киров

Есть такое заболевание, как онихомикоз. Это грибковое поражение ногтей с их патологическим изменением, полным или частичным разрушением. Болезнь может поразить только один ноготок, а может и все. Часто размножение грибка начинается с края ногтевой пластины. Постепенно инфекция распространяется на весь ноготь.

Непосредственные возбудители онихомикоза — условно патогенные микроспорические грибки, такие как трихофитум, кандид, микроспория. Всего известно около 50 видов грибков, живущих на коже людей. Они находятся там постоянно, но при определенных условиях становятся агрессивными. Если падает иммунитет, грибки начинают «нападать».

Каждый человек на протяжении жизни неоднократно сталкивается с грибками-возбудителями такого заболевания. Например, при дисбактериозе. Однако онихомикоз развивается не у всех. Распространенность в различных климатических условиях отличается. Там, где тепло и люди чаще ходят босыми, его меньше. С возрастом риск увеличивается. У нас среди пенсионеров около 50% больных. А в глубокой старости (за 80 лет) онихомикозом поражены более 90% населения.

В очаге поражения могут быть обнаружены сразу несколько видов грибов. Поэтому чисто визуально невозможно определить, какого типа онихомикоз. Для этого делают лабораторный анализ ногтей.

Часто грибок поражает ноги и руки тех, кто долго лечился глюкокортикоидами, иммуносупрессорами, антибиотиками широкого спектра действия. Развитию онихомикоза может способствовать и постоянное нарушение кровообращения. К примеру, из-за тесной обуви с зауженными носками. Или из-за таких болезней, как сахарный диабет, варикоз, облитерирующий эндартериит, ВИЧ. У каждого человека еще и свои анатомические особенности. К примеру, узкие межпальцевые промежутки или плоскостопие. Больше других рискуют заболеть люди некоторых профессий: военные, шахтеры, водолазы, а кроме того, спортсмены, туристы.

В основном, с такой проблемой в клиники обращаются женщины. Ведь ногти, пораженные онихомикозом, становятся некрасивыми. Но прежде чем лечить грибок, надо обязательно обследоваться. Важно выяснить, нет ли у вас аллергии, проблем с желудком, кишечником и другими органами. Дело в том, что в клиниках обычно назначают антибиотики, местно и внутрь. Они очень токсичны, серьезно поражают печень, могут вызвать психические нарушения (вплоть до бреда, галлюцинаций) и другие побочные эффекты. Гарантия излечения — примерно 80%. Снова заражаются через короткий промежуток времени 50-60% людей. Окончательно исцеляются 15% обратившихся. Ноготь растет медленно, и лечение длится 6-12 месяцев.

Скажу сразу, что народные методы малоэффективны. Они помогают лишь в начальной стадии, когда ногтевые пластины поражены по краям — там, где их можно срезать. В таких случаях хорошо действуют 9-процентный уксус и пихтовое масло. Сначала на 2-3 минуты приложить ватный тампон с уксусом. Затем снять его, дать ногтю высохнуть и приложить тампон с пихтовым маслом (если нет на него аллергии), закрепив пластырем. Делать так в течение года. Результаты хорошие, если человек действительно заботится о своем здоровье.

Гомеопатическое лечение онихомикоза не описано. Но были случаи, когда пациент обращался к специалисту по поводу сосудистых нарушений, а в процессе лечения постепенно очищались и ногти.

 

ЦЕЛЕБНАЯ ТРАВА С МЕДОВЫМ АРОМАТОМ

Прошу описать в газете свойства травы таволги. Слышала, что в ней содержатся все элементы системы Д.И. Менделеева.

Адрес: Старковой Марии Павловне, 618119, Пермский край, Оханский р-н, с. Беляевка

Известно около 12 видов таволги (лабазника). Например, узколистная, камчатская, гладчайшая. Практически все они лекарственные. В народной медицине особенно часто применяется таволга вязолистная. Для лечения можно использовать все растение, от цветков до корневищ. В таволге действительно много полезных веществ. Например, дубильных, а также аскорбиновой и салициловой кислот, эфирных масел. Она богата и витаминами РР, Е и фитонцидами. Молодые ростки таволги, ее листочки вкусны и съедобны. У нее очень приятный медовый аромат, поэтому траву добавляют в чай, а в скандинавских странах — и в пиво, вино.

Таволгу применяют при заболеваниях мочевого пузыря и почек, желудка и кишечника, сердца и суставов, а также кожи. Она выручает, например, при подагре, сердечной недостаточности, геморрое, ревматизме, язвах в кишечнике и желудке. Очищает кровь, дезинфицирует и действует как потогонное средство.

От перечисленных заболеваний, а также диареи, воспаления придатков, небольших кист яичников готовят отвар из корней. Рецепт простой: 1 ст. л. на 0,5 л воды, кипятить 5 минут на медленном огне, настаивать 2 часа. Процедить и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день горячим. Такой отвар останавливает маточные кровотечения. Его используют и наружно (делают компрессы, промывания) для лечения гнойных ран, трофических язв, а также при укусах змей и других повреждениях кожи, особенно когда может быть занесена инфекция.

Чай из цветков и листьев снимает головные боли, а также суставные, ревматические. Это антивирусное и антибактериальное средство. Поэтому его хорошо пить при ОРВИ, гриппе, проявлениях герпеса, в том числе опоясывающем лишае. Помогает настой и при заболеваниях почек, мочевого пузыря, даже при дизентерии. Также он рекомендуется при болезнях сердца, удушье. Чай разжижает кровь и действует как мочегонное, потогонное, глистогонное. Пропорции те же: 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Настоять 1 час, процедить и пить горячим после еды по 1/2 стакана 3-5 раз в день. При гинекологических проблемах настой используют для ванночек, микроклизм (50 мл 1 раз в день, всего 10-15 процедур), спринцеваний (по 100 мл

3 раза в день). Температура настоя — 40 градусов.

В некоторых случаях можно приготовить более насыщенный настой листьев и цветков: 2 ст. л. на 0,5 л кипятка. Через 2 часа процедить и принимать по 1/4 стакана 4 раза в день при алкогольном отравлении, змеином укусе. Такой настой — хорошее антисептическое и противовоспалительное средство. Наружно его применяют для промывания гноящихся ран, трофических язв. Гипертоникам надо быть осторожнее с этим растением. Таволга повышает артериальное давление. Может вызвать запоры, колики, тошноту. Сначала сделайте анализ крови на тромбоциты, так как она разжижает кровь. Лечиться таволгой можно под наблюдением врача.

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?

Не знаете, как облегчить страдания близких? Напишите в «Лечебные письма»! Наш специалист подскажет вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Адрес для писем: 198099, Санкт-Петербург, а/я 1,«Лечебные письма».

 

ЛЕЧИМ ДУШУ

СПЕШУ ПОДЕЛИТЬСЯ РАДОСТЬЮ

У моего дедушки был перелом шейки бедра. Он не мог ходить более двух лет. На ногах появились трофические язвы, которые причиняли немало страданий. Врачи не давали оптимистических прогнозов. Но дедушка не отчаивался — молился, надеялся на улучшение состояния. А потом он как-то раз попросил меня съездить в Дивеево, помолиться св. Серафиму Саровскому и привезти оттуда освященное маслице. В Дивеево я зашла не в один, а в несколько храмов — и в каждом подала записочки о здравии моего дедушки. У меня в душе были сомнения: «Поможет ли это?» Но каково же было мое удивление, когда через некоторое время после этой поездки дедушка вдруг начал вставать без помощи родственников, а потом и ходить! И раны на ногах, которые он мазал маслицем, затянулись, сукровица больше не текла. Вот такая радость! И это все вопреки прогнозам врачей.

Дитрих В., г. Калининград

 

КАК В СКАЗКЕ

Я живу в Москве, работа у меня такая, что часто приходится бывать в командировках. Случается, что и в Самару заезжаю. Там живет моя сестра. Она — человек воцерковленный. И однажды Инга уговорила меня пойти вместе с ней в храм св. равноап. царицы Елены. Моя сестра очень хотела показать мне чудотворный образ святителя Николая. Удивителен он тем, что краски на иконе сами собой обновляются, становятся ярче. А еще от этой иконы происходят всевозможные благодатные чудеса. И люди, получившие помощь по своим молитвам у этого образа, спешат отблагодарить свт. Николая каким-нибудь подарком.

Я обратила внимание, что выделялся крупный золотой мужской перстень. И сестра рассказала, откуда взялся такой дорогой подарок. Пришел как-то в храм один мужчина. Подошел к служащей храма — то ли свечи купить, то ли еще за чем-то. Слово за слово, и выяснилось, что мужчина страдает опоясывающим лишаем — болезнью трудноизлечимой, мучительной не только физически, но и психологически. Галина Андреевна (так зовут служащую) посоветовала ему подойти к иконе святителя Николая. Он так и сделал: помолился, приложился, да с тем и ушел.

Через несколько дней прибежал радостный, довольный. И сказал, что болезнь капитулировала — кожа тела стала чистой. Как в сказке! Не знал он, как отблагодарить святого угодника за такое чудо. А потом снял с руки перстень и попросил Галину Андреевну положить его к другим дарам около чудотворной иконы.

Табункова Анжелика, г. Москва

 

ПОЛЕЗНАЯ ПОЕЗДКА

Когда мы приехали в Спасо-Елеазаровский монастырь, день был чудесный, солнечный. И все вызывало восторг. Экскурсовод рассказал нам, что раньше возглавляла монастырь игуменья Елизавета (отошла к Господу в 2010 г.). Она делала все с любовью, на совесть. Очень нежно и заботливо относилась к людям. А у самой была непростая судьба. Пришла она к вере не сразу, ей пришлось пройти через неизлечимую болезнь. Тогда она была студенткой филфака Московского педагогического института. Она заболела. Ей поставили IV стадию, сочли безнадежной. Врачи сказали ее родным, что она не жилец на этом свете. И тогда знакомые люди посоветовали ей поехать в Пюхтицкий монастырь в Эстонии, чтобы приложиться к чудотворной иконе Божией Матери и окунуться в целебном источнике. Тогда это сделать было просто — Эстония являлась частью СССР.

И чудотворная икона, и целебный источник совершили преображение души и тела. Уже в тот же вечер девушка почувствовала, что душа ее успокоилась, а боль исчезла. Господь послал чудесное исцеление. Умиротворенная, она вернулась домой. А там врач сердится: «Давно пора на операцию!» Но когда сделали снимок, то врач прямо обомлел: опухоль исчезла вместе с метастазами. Ни с чем подобным он не сталкивался в своей практике.

Чудесное избавление от неизлечимой болезни полностью изменило жизнь девушки. Она приняла монашеский постриг. Много лет спустя, когда уже была игуменьей, по ее молитвам исцелялись другие люди, которых врачи считали безнадежными.

Вот какая история произошла с молодым человеком, который учился в авиационном институте. Внезапно из-за сильных болей в почках он был госпитализирован — у него обнаружили опухоли, которые предстояло удалить.

Несколько друзей этого юноши обратились к игуменье Елизавете. Они позвонили ей, а та сказала, что сестры монастыря будут молиться о выздоровлении юноши. И добавила, что и от них тоже зависит сейчас жизнь их друга. Посоветовала читать молитву по соглашению, т.е. молиться сообща и в определенное время. Они так и сделали.

А через пару дней юношу выписали. Как показал томограф, опухоль в одной из почек вдруг бесследно исчезла, а в другой сформировалась в некое подобие горошины, которую врачи по новой технологии быстро удалили.

Годунько Екатерина, г. Дмитриев

 

Православные праздники декабря

4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы

10 декабря — иконы Божией Матери «Знамение»

13 декабря — апостола Андрея Первозванного

19 декабря — святителя Николая, архиепископа Мир Ликийских, чудотворца

25 декабря — свт. Спиридона, еп. Тримифунтского, чудотворца

 

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ Щ

ПАУТИНА СТРАШНА НЕ В ДОМЕ

Кто из нас не страдал от головной боли? Вряд ли отыщется такой человек. И немало людей жалуются на нее как на постоянное явление.

Вот и у меня в один год голова стала болеть чуть ли не каждый день. Диагноз поставила себе сама: мигрень. Известно же, что она часто сопровождается тошнотой, рвотой. Но когда появилось еще и головокружение, в душе зародился страх: со мной творится что-то неладное. Пошла на обследование еще и потому, что участившиеся приступы уже не давали нормально жить и работать. Кто-то из коллег намекнул: а вдруг, мол, там опухоль? Это было последней каплей. От страха я решила действовать немедленно.

Невролог назначил магнитно-резонансную томографию, электроэнцефалограмму, ЭхоЭг, направил к окулисту. В результате мне поставили неожиданный для меня диагноз — воспаление паутинной оболочки мозга, так называемый арахноидит. Я о такой болезни даже не слышала. Основные причины заболевания арахноидитом: грипп и другие вирусные инфекции (у 55-60% больных), риносинуситы, хронический тонзиллит, отит, закрытая черепно-мозговая травма (у 30% больных). У 10-15% больных о причине заболевания судить трудно. Мне еще повезло, что воспаление оказалось не сильным. Бывают и такие случаи, когда в зависимости от его локализации возникают местные параличи, парезы. Это чревато необратимыми нарушениями нервных клеток. Если сразу не взяться за дело, не лечиться долго и упорно, болезнь может остаться на всю жизнь и превратить ее в мучения.

Самой главной моей ошибкой было то, что я решила, будто головная боль — пустяк, с каждым случается. До сих пор не понимаю, почему не встревожилась, когда приступы боли стали чуть ли не ежедневными. И все-таки мне повезло: обратилась к неврологу, когда болезнь еще можно было остановить лечением.

Несколько недель провела в стационаре, потом еще находилась под наблюдением терапевта. А теперь здорова. Но сколько пришлось пережить за это время! Поэтому хочу предостеречь всех, кто не считает болезнью головную боль, как и я когда-то. Знайте: такая самонадеянность может слишком дорого вам стоить. Чтобы не потерять здоровье и не разрушить всю свою жизнь, сходите к врачу.

Дубровская Валентина, г. Магнитогорск

 

ВОЛШЕБНЫЙ ДУШ

Мужу было около 40 лет, когда у него на руках начали появляться красные пятна величиной с горошину. Сначала он не обращал на них внимания, пока соседка не сказала, что это, возможно, начинается псориаз. Врач предложил лечь в стационар для курсового лечения. Но муж отказался, так как терпеть не может врачей и больницы. Пришлось искать народные средства, чтобы не запустить болезнь. Я буквально «отрыла» в одной из старых бабушкиных тетрадей старинный рецепт. Лечение очень простое и даже приятное.

Каждый вечер надо принимать слабоконтрастный душ. Сначала стоять 10 минут под приятно прохладной водой, потом столько же — под приятно горячей. И так — в течение часа. Вода должна литься на голову. Заканчивать процедуру следует теплой водой, после чего нужно ложиться спать. Принимать душ можно хоть всю жизнь. Но не прекращать процедур до тех пор, пока кожа не станет чистой.

Действие слабоконтрастного душа позже мне объяснил знакомый врач. Небольшая разница температур влияет на гормональный фон, обмен веществ и нормализует деятельность нервной системы. А это важно для лечения псориаза. Муж с удовольствием проводил такие ежедневные процедуры. Через два месяца кожа очистилась. И когда пришел в диспансер, врачи не поверили, что он вылечился без гормонов. Мало того, мы заметили своеобразный «побочный» эффект от слабоконтрастного душа. Муж полностью избавился от раздражительности. Его нервная система словно превратилась в стальную. С тех пор я сама успокаиваюсь тем же способом. Это еще и прекрасное средство от бессонницы.

Макарова А.Н., г. Санкт-Петербург

 

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

ИЗ АРСЕНАЛА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Рецепт этого бальзама когда-то держали в секрете, он был доступен только знахарям. Теперь каждый из нас может приготовить его самостоятельно, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь.

Понадобится 2 кг свеклы, несколько апельсиновых корок, долька лимона, 1 ст. л. плодов шиповника, по 5 ст. л. ягод (можно замороженных) брусники, клюквы, черники, черной смородины, 1/2 стакана изюма, по 10 штук чернослива и кураги, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. соли и 4 ст. л. нерафинированного растительного масла.

Заранее надо вскипятить 3 л (общий объем) воды и дать ей немного остыть. Плоды шиповника раздробить и замочить на ночь. Сухофрукты тоже замочить в теплой воде. Крупно натертую свеклу залить 2 л воды, довести до кипения, убавить огонь и добавить апельсиновые корочки, соль, сухофрукты, дольку лимона. Варить 1 час. Затем добавить растительное масло и ягоды. Вся масса должна покипеть еще 2 минуты, после чего кастрюлю надо укутать. Когда остынет до 40°С, добавить мед, снова укутать и оставить уже на 10 часов. Процедить, перелить в бутылки и поставить в холодильник.

Принимать по 1 чашке в день натощак утром или на полдник. Смесь можно добавлять по 1 -2 ст. л. на порцию в каши либо в кефир. На первых порах бывает легкое недомогание. Не пугайтесь — так начинается очищение организма. Очень скоро вы ощутите прилив сил, энергии.

Масленникова Лидия Дмитриевна, г. Новосибирск

 

 

ИНСТРУКЦИЯ ПО УДЛИНЕНИЮ ЖИЗНИ

Ученые давно бьются над вопросом: как все-таки продлить жизнь? Недавно я познакомился с результатами любопытных исследований. Конечно, детальную «инструкцию по эксплуатации человеческого тела» составить никому не удалось. Однако разработаны конкретные рекомендации. Вот что делает нашу жизнь длиннее.

• Прогулки и зарядка прибавляют 4,5 года. А если сократить ежедневный просмотр телевизора до 2 часов, то можно смело прибавить еще 1,5 года.

• Правильное питание и нормальный вес дарят нам 7 дополнительных лет. Если к 40 годам у вас был небольшой запас (вес выше нормы на 2-3 кг, но не больше), то продолжительность жизни только увеличится. Слишком худые люди долго не живут. Нельзя забывать и о том, что недостаток жиров в рационе значительно сокращает жизнь.

• Энтузиазм и друзья дарят нам 10 лет. Замечено, что общительные люди живут в среднем на 10 лет дольше, чем одиночки. Одиночество так же вредно, как выкуривание 15 сигарет в день или малоподвижный образ жизни.

• Образование и наличие семьи — плюс 6 лет. Семейный мужчина в среднем живет на 2,5 года дольше холостого. Правда, женщинам брак добавляет лишь один год. Чем больше человек помогает близким, тем лучше он справляется со стрессами, а это снижает риск преждевременной смерти.

• Привычный распорядок и отсутствие вредных привычек удлиняют жизнь в среднем на 10-15 лет. Доказано, что злоупотребление алкоголем и курение сокращают жизнь в общей сложности на 20%. Избавившись от этих привычек, можно продлить жизнь на лишних 14-16 лет. И бросать курить лучше до 40 лет. Тогда есть шанс прожить столько же, сколько люди, которые никогда не курили.

Собственно, ничего нового в данной «инструкции» нет. Однако мы редко вспоминаем о факторах, делающих нашу жизнь здоровее. Поэтому я распечатал этот текст крупным шрифтом и повесил в квартире на самых видных местах. Пусть он попадается на глаза близким, чтобы они лишний раз призадумались.

Самсонов И.Д., г. Москва

 

ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА

С древних времен известны рецепты долголетия, основанные на использовании чеснока. Например, тибетский рецепт чесночной настойки.

У нас в России тоже все давно знают о пользе чеснока. Его всегда употребляли в пищу, готовили с ним спиртовые настойки. Я же решила познакомить читателей еще с одним чудодейственным чесночным средством.

В прозрачную бутылку положите 12 зубчиков чеснока, разделив каждый на 4 части. Залейте 3 стаканами красного сухого вина. Закройте и поставьте на солнечную сторону окна на 2 недели. Каждый день взбалтывайте содержимое бутылки 2-3 раза. Затем процедите и перелейте в темную бутылку. Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 20 минут до еды в течение месяца.

Настойка выводит вредные соли из организма, очищает кровь, укрепляет иммунитет и сосуды. Она благотворно влияет на состояние сердца, расщепляет лишний жир и улучшает общий обмен веществ. А вдобавок тонизирует организм и повышает работоспособность.

Алексеева Мария Ивановна, г. Тверь

 

У НАС В ГОСТЯХ

Движение продлевает жизнь

Можно ли вернуть себе здоровье без таблеток и лекарственных трав? Можно ли, когда уже стукнуло 60, начинать заниматься такими сложными видами физической активности, как виндсерфинг, горные лыжи и сноуборд, бегать на роликах, лазать по скалам? И как на восьмом десятке лет сохранять прекрасную спортивную форму? На вопросы «Лечебных писем» отвечает человек, более 30 лет изучающий бег как вид оздоровительной практики, автор книги «Мощный источник здоровья, или Имитация бега» В.А. БУРЕНИН.

Валентин Александрович, мы постоянно видим рекламу лекарств, биодобавок, лечебных приборов и т.п. Почему же никто не предлагает лечиться движением?

— Сохранение здоровья и даже лечение с помощью двигательных практик рекламируется редко, поскольку оно не приносит прибыли. Однако двигаться необходимо. Вспомните, что было с первыми космонавтами, пробывшими в космосе 2-3 месяца. Эти могучие парни с великолепным здоровьем, вернувшись на Землю после длительного пребывания в невесомости, не могли даже стоять на ногах. А причина — обычная сила тяжести. Мы постоянно ей подвержены, и это тоже тренировка. Адаптируясь к среде, организм все время тренируется. Движение нам необходимо как пища, как удовлетворение любой другой потребности.

— А когда человек неподвижно стоит, он отдыхает?

— Ничего подобного. Если долго стоять неподвижно, вы устанете и можете даже упасть в обморок. Почему так происходит? Наше сердце гонит кровь по всему телу, но как она потом поднимется кверху из пальцев ног?

К счастью, природа создала мощное сердце с «присасывающим» действием: оно сначала толкает кровь, а потом пытается засосать ее обратно. Но этого усилия недостаточно, и если человек стоит неподвижно несколько минут, 500-600 мл крови всегда застаивается в ногах. Ее оттуда не поднять. Нашим предкам это не мешало, потому что они никогда не стояли неподвижно, и сжатие ножных мышц как насос толкало кровь по венам вверх.

Есть еще одна важная причина, по которой человеку постоянно нужно физическое движение. Все наши клетки питаются и выделяют отходы, которые выбрасывают в межклеточное пространство — больше некуда. А кто будет их оттуда убирать? Лимфа. Но для того чтобы лимфа могла их вытащить, нужно элементарное движение крови, начиная с капилляров и дальше по венам, надо эту кровь пропустить через печень, чтобы очистить.

— Вы сказали, что наш организм и так все время тренируется. Надо ли его еще тренировать, и сколько?

— Тут, как в любом деле, например в питании, нужна золотая середина. Мы можем отправить своего ребенка в спортивную секцию, скажем, легкой атлетики или футбола. Но если он будет пять раз в неделю гонять подолгу в футбол, то у этого ребенка сформируется большое, прекрасно развитое сердце, и другие органы тоже будут иметь великолепные объемы, способные выполнять большую работу. Сосуды будут большие и чистые, но дальше что? Ведь лотом придется всю жизнь поддерживать эти большие органы и сосуды, не давая им увядать! Едва ли для большинства людей это возможно. Поэтому большой спорт в значении «спорт с большими усилиями» не полезен для здоровья и потом, во взрослом состоянии, создаст массу сложностей. Однако он интересен, эмоционален, и если подросток поставил себе цель войти в большой спорт и достичь больших целей, не стоит ему препятствовать. Но и он сам, и его родители должны понимать, что ему придется теперь всю жизнь с помощью физических нагрузок поддерживать это мощное состояние.

— Но ведь некоторые виды спорта не требуют предельных физических нагрузок?

— Да, такой спорт, который развивает ловкость, точность и грациозность движений, безусловно, полезен для здоровья. Более того, всем детям, начиная с подросткового возраста, просто необходимо заниматься развивающими упражнениями, потому что у них тогда все органы правильно развиваются и встают на нужные места.

Я уже говорил, что физическое движение — главный способ очищения организма, удаления шлаков из его межклеточного пространства. Но особенно хорошо помогает выбрасыванию шлаков легкий гидродинамический удар. Это явление описал академик А. А. Микулин, придумавший виброгимнастику: стоя и слегка приподнимаясь на носках, надо ритмично ударять пятками по полу. Даже небольшое сотрясение вызывает мощные гидродинамические силы, и шлаки из межклеточного пространства при этом легче вымываются лимфой. Поэтому физическое движение, особенно в сочетании с потряхиваниями, чрезвычайно полезно для нашего организма.

— Многие люди предпочитают скорее смотреть спорт по телевизору или на стадионе, чем заниматься им самостоятельно…

— Даже само по себе представление о том, что ты будешь двигаться, уже полезно. Люди любят смотреть спортивные соревнования не просто потому, что интересно. Зритель может отождествлять себя с футболистом, как будто это он сам бежит по полю — сейчас гол забьет! И после просмотра матча он себя как-то лучше чувствует. Почему?

Оказывается, вы только представили себе, что бежите, а ваш гипоталамус уже начинает выделять гормоны! Они попадают в гипофиз, который распределяет гормоны по другим эндокринным железам, а те уже вырабатывают специфические гормоны, передающие команду каждому органу, что ему делать. Они попадают в каждую клетку, заставляя их работать, как для бега. Проводились такие опыты: по всему телу спортсмена ставили датчики и заставляли его представлять, что вот сейчас он побежит. И у него на соответствующих мышцах амплитуда электрических импульсов намного возрастала!

Таким образом, даже наши мысленные представления о движении прекрасно влияют на наше здоровье. Особенно это важно для людей нетренированных, очень пожилых, перенесших инфаркт или инсульт. Что вы делали в детстве, в молодости? Прыгали через скакалку или играли в классики, гоняли в футбол, танцевали? Представьте себе как можно ярче, что вы молоды и снова это делаете, — и вот уже пошло положительное воздействие! К тому же весь наш организм «напичкан» биологически активными точками (БАТ).

— Что же мы можем с ними делать без специалиста по акупунктуре?

— Многое можно сделать. Например, у нас на ушных раковинах множество БАТ. Поэтому полезно потирать уши, особенно утром. Как только встали — трите себе уши внутри и снаружи ушной раковины, таким образом вы воздействуете на все внутренние органы. А больше всего БАТ у нас на ладонях и на ступнях ног. Поэтому полезно ходить в театр и хлопать в ладоши. Артистам приятно, но и зрителям очень хорошо — они оздоравливаются. А если человек танцует, особенно с притопыванием, он воздействует на БАТ, находящиеся на ступнях ног, и тонизирует, восстанавливает, гармонизирует все функции своего организма.

Самостоятельно можно не только тонизировать, но и успокоить нервную систему. Нужны ритмичные, однообразные движения в течение 20 минут — это успокаивает блуждающий нерв. Даже желудок можно лечить с помощью элементарного успокоения блуждающего нерва, если человек будет 20 минут ходить, топая ногами, или легонечко бегать.

— А всем ли можно бегать?

— Представлять себе, что ты бегаешь, можно всем. А взять и побежать — нет. По принятой в спортивном мире терминологии бег — это такое движение, когда есть фаза полета, то есть обе ступни хоть на мгновение отрываются от земли одновременно. При имитации бега этого не происходит. Она нагружает организм, прежде всего сердце, не более, чем обычная ходьба. Но надо полностью расслабить все мышцы. Во время бега лучше все время потряхивать кистями рук, чтобы ничто не закрепостилось. А потом вы научитесь не закрепощать и ноги. Начинать можно даже дома, не выходя на улицу — полегонечку, с каждым шагом продвигаясь вперед не более чем на длину ступни (поначалу даже на полступни). Постепенно увеличивайте частоту. Вдох и выдох — только через нос, тогда у вас не будет перегрузки. Следите только за выдохом — его надо делать как можно глубже и активнее, а вдох получится автоматически. Начинать никогда не поздно, но занимайтесь хотя бы 2 раза в неделю, чтобы был эффект.

Рекомендовать бег я не буду. Если со временем человек сам перейдет на бег, если есть силы и желание — ради Бога. Но это подходит не всем. А имитировать бег можно всем. Однако после тяжелой болезни я бы советовал начинать с «мысленного бега» — расслабившись и закрыв глаза, представлять, что вы бежите, как делали когда-то в молодости.

— Не повредит ли имитация бега суставам, хотя бы у пожилых людей?

— С помощью движения можно разрушить сустав, но можно и вылечить его. Сустав разрушается, когда он неподвижен и при этом на него накладывается нагрузка — например, когда вы стоите. Хрящ в суставе напоминает губку: его сжимаешь — и он сжимается. Но его надо смазывать, то есть подавать синовиальную жидкость. Когда нет движения, но есть статическая нагрузка, сустав сдавливается, жидкость к хрящу не поступает, и если после этого делать резкие движения, то сустав начинает изнашиваться. Вот почему людям нетренированным я бы не советовал бегать много, а в особенности — быстро, спринтерским бегом. И не рекомендую прыжки: от них суставы со временем приходят в негодность. В то же время у бегунов-марафонцев (таких, как мой наставник Олег Юлианович Лось) никакие суставы не снашиваются, более того — они восстанавливаются. Бояться надо не движения, а обездвиженности.

Похожая система — позвоночник. Человек может поднять тонну, если стоит строго вертикально. Но для неподготовленных крайне опасно поднимать какую-то тяжесть впереди себя на вытянутых руках или в наклонном положении. Позвоночник очень боится наклонов, особенно с нагрузкой. При наклоне давление в межпозвонковом диске увеличивается в 15 раз. А когда вы бежите — не более чем в 2 раза.

— Что делать, если немного побаливает позвоночник?

— Обычно в таких случаях идут к специалисту, и он, если нет чего-то серьезного, постарается поставить позвонки на место. Но вы это можете сделать и сами, прокатывая свой позвоночник. Сядьте на коврик (ступни стоят на полу), наклоните голову к коленям или охватите их руками и осторожно покачайтесь на круглой спине: по центру, ближе к правому боку, ближе к левому. Прокатывать позвоночник надо хотя бы 2 раза в неделю.

— Говорят, вы в свое время сидячей работой и гиподинамией приобрели целый букет болезней. Как удалось с ними справиться?

— Главным образом, с помощью имитации бега. А начал я еще в больнице. Побежал, чувствую — становится все лучше и лучше. А через год стал забывать обо всех своих болезнях. После 60 лет научился на сноуборде кататься. До этого некогда было. Попробовал — действительно интересно! На скалы полез тоже после 60 лет.

Двигаясь, мы продлеваем себе жизнь. Но я не проповедую долгожительство как таковое. Суть в том, чтобы вести активный образ жизни и с интересом, с удовольствием заниматься всеми любимыми делами независимо от возраста.

I

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА

БЕССМЕРТНИК ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

Цмин песчаный называют еще бессмертником, сухоцветом, потому что его цветочки долго остаются ярко-желтыми и сохраняют форму. Благодаря этому растение используют в зимних букетах. Но не исключено, что для наших предков слово «бессмертник» имело и другой смысл. Не случайно его так часто применяли в народной медицине.

ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ

В прежние времена люди часто лечились бессмертником песчаным. И он помогал от многих болезней.

Мама рассказывала, что в лихие времена, когда не было лекарств, их часто заменяли бессмертником. Это растение и обезболивающее, и антисептическое, и потогонное. Бессмертник помогает откашляться и очистить кровь. Он восстанавливает печень и улучшает работу сердца. Также люди давно заметили, что растение наводит порядок во всем пищеварительном тракте, не дает застаиваться желчи, защищает от образования камней. А попутно выгоняет из организма паразитов. Бессмертник применяют и сейчас. Чаще всего — для улучшения аппетита, при колитах, подагре, атеросклерозе, повышенном холестерине. Еще это лекарство от головной боли и нервных заболеваний. Так как у меня неполадки с кишечником, я принимаю отвар бессмертника курсами по 10-12 дней 2-3 раза в год. Рецепт такой: 3 ст. л. измельченных соцветий заливаю 200 мл горячей кипяченой воды. Закрываю крышкой и держу 30 минут на водяной бане, часто помешивая. Затем отставляю на 10 минут, процеживаю, отжимаю остаток и доливаю до первоначального объема кипяченой воды комнатной температуры. Отвар можно хранить 2 суток в холодильнике. Пью его по половине стакана, слегка подогрев, 2-З раза в день за 15 минут до еды.

Бессмертник дает мне ощущение комфорта — пищеварение налаживается. Он поддерживает и сердце. Только будьте осторожны, если у вас повышается давление. В таком случае принимать отвар можно, но не более 10 дней.

Волкогонова Людмила Александровна, г. Нижний Новгород

ЦЕЛЕБНОЕ МАСЛО

Если вы купите в аптеке эфирное масло бессмертника, оно вас выручит не раз.

Такое масло хорошо использовать для ингаляций во время простуды. Оно отлично подойдет и для косметического массажа.

Просто добавляйте его по 5-6 капель в миску с горячей водой или в 2 ст. л. масла-основы.

Масло бессмертника избавляет от мокроты, очищает дыхание, снимает воспаления. А еще оно полезно для моей сухой кожи, так как избавляет ее от шелушения, защищает от вредного ультрафиолетового солнечного излучения. Я делаю масло сама. В отличие от эфирного, использую его не по каплям, а в качестве основы.

Летом собираю еще молодой бессмертник. Измельчаю и наполняю им половину стеклянной банки. Заливаю доверху любым растительным маслом. Затем в течение часа прогреваю на водяной бане. После этого настаиваю 2 недели и процеживаю.

Это масло можно использовать наружно при многих проблемах с кожей. Дочке помогает даже от псориаза. Плотникова Екатерина, г. Пермь

ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЧАЙ

Многие ценят бессмертник за то, что он способствуют снижению уровня холестерина в крови. А для меня важны и другие свойства растения. Снадобья с ним уменьшают вязкость желчи и даже размеры печени при ее увеличении. Кроме того, вымывают песок и мелкие камешки при хроническом холецистите, который у меня уже давно. Я научилась жить без болезненных приступов, используя эффективный желчегонный сбор: цветки бессмертника песчаного —

4 части; трава или листья тысячелистника, листья мяты перечной, плоды (семена) кориандра – по 2 части. Беру 1 ст. л. сбора и заливаю 400 мл кипятка. Настаиваю 20 минут, затем процеживаю. Принимаю по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 10-12 дней.

Провожу по 3-4 курса в год и чувствую общее улучшение здоровья. Больше нет угрозы образования камней в желчном пузыре.

Моисеева Елена, г. Ярославль

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕССМЕРТНИК?

Это природный спазмолитик, антибактериальное, противовоспалительное и мочегонное средство. Но ярче всего выражены желчегонные свойства растения. Лекарства из бессмертника препятствуют застою желчи, уменьшают ее вязкость и улучшают работу печени. Их применяют для лечения атеросклероза, ожирения, сахарного диабета и многих других заболеваний.

 

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ

ХЛЕБ С ВАЛЕРЬЯНКОЙ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ

Чтобы стабилизировать высокое давление, надолго привести его в норму, я использую один рецепт. Им поделился со мной приятель, тоже гипертоник.

Нарезать на маленькие кусочки тонкий ломтик хлеба. На каждый кусочек капнуть по 4 капли настойки валерианы. Через каждые 2-3 часа очень медленно разжевывать по кусочку. Делать так не меньше 3-х недель.

Этого достаточно, чтобы стать практически здоровым и больше не доводить себя до гипертонического криза. Однако дам еще несколько полезных советов, которые помогают гипертоникам.

Утром натощак полезно выпивать стакан воды с соком одного лимона. Средство снижает давление, когда оно зашкаливает. А в течение дня надо пить картофельный отвар. Для его приготовления возьмите очистки с тщательно отмытых 5 средних картофелин, залейте 1,5 л воды, отварите до готовности и процедите.

Никифоров Сергей Юрьевич, г. Томск

УКРЕПЛЯЕМ НОГТИ

Слоящиеся ногти могут свидетельствовать о нехватке в организме микроэлементов, и в первую очередь кремния.

Но бывает, что от домашней химии ногти страдают не меньше. Конечно, хорошо бы сначала сделать анализ микроэлементного состава. Это самый грамотный путь. Однако такое доступно не всегда и не всем. Лично я справилась с проблемой при помощи вот такого средства: смешала по 1 ч. л. молотого красного жгучего перца и обычного крема для рук. Добавила 10 капель воды. Эту смесь наносила на ногти на 20-25 минут каждый вечер, когда все домашние дела уже были сделаны.

Очень скоро ногти стали крепкими. Они больше не слоятся.

Петрова Н.А., г. Краснодар

СОВЕТ АСТМАТИКАМ

Уже много лет мама живет с астмой. И она научилась предупреждать начинающийся приступ с помощью того, что есть в данный момент под руками.

Дома у мамы всегда есть молоко и мята перечная, свежая либо сушеная. Вот рецепт целебного напитка: 1,5 ст. л. сушеной мяты залить 300 мл крутого кипятка и дать настояться полчаса. Процеживать не надо. Добавить в настой по вкусу молока, лучше козьего. Пить 4-5 раз в день за 15-20 минут до еды.

Тимохина Елена, г. Иваново

 

УЧИМСЯ НА ОШИБКАХ

ЕСЛИ ВАС МУЧАЮТ КОШМАРЫ

Я не верю в сонники, которые продают на книжных лотках. Мне кажется, что это популярная мистика, больше для развлечения — будущее по сновидениям только в сказках предсказывается. Но знаю, что сны все же могут сообщать об уже существующих проблемах, в том числе и со здоровьем, или подсказывать, что нужно пересмотреть свой образ жизни. Например, кошмары. В течение достаточно продолжительного времени я чуть ли не каждую ночь просыпалась с криками, потому что мне снились разные жуткие картины — то как будто меня накрывает волной цунами и я не могу выплыть, задыхаясь, то попадаю в тесное подземелье, из которого не могу выбраться. Муж меня иногда будил, потому что я кричала, но не просыпалась — так глубоко погружалась в свои кошмары.

Вскоре у меня обнаружили опухоль в трахее, слава Богу, не злокачественную. Сделали операцию, сейчас все хорошо. Но я поняла — так мой организм сообщал мне о том, что у меня не все в порядке с дыханием, требовал, чтобы я обратила внимание на это и начала лечиться. Я же его сигналы не поняла, и опухоль обнаружилась случайно, во время очередной флюорографии. К счастью, вовремя.

Теперь я твердо знаю — если снятся навязчивые сны, нужно не ударяться в мистику, а прислушаться к сновидениям, пытаясь понять, о чем в ночное время пытается сообщить мозг. Если, как у меня, снится удушье, то надо проверить легкие. Вас ударяют в живот — проблему искать нужно там. Я нашла сонники, которые написаны психологами и врачами — там можно найти разные варианты дешифровки снов.

Иногда кошмары и не связаны с серьезными проблемами. Если они снятся редко, от случая к случаю, причина может крыться в переедании на ночь или в том, что вы посмотрели вечером какой-нибудь страшный фильм или перенервничали на работе. Внимательно к снам нужно отнестись, если только они повторяются регулярно и упорно не дают выспаться. Чаще всего указания организм дает прямые — то, что начинает испытывать проблемы, является во сне. Ему же надо нам сообщить о неполадках, а не играть с нами в загадки.

Устюгова В.М., г. Томск

 

ПРИ СУДОРОГАХ ПРОВЕРЬТЕ САХАР

Диабет дает о себе знать разными путями, и иногда очень важно распознать его как можно раньше. Ведь просто так проверять уровень сахара в крови не будешь постоянно, без веских на то причин. А если протянуть и не обращать внимание на первые симптомы, болезнь можно затянуть, и тогда появятся осложнения. Знаю это по собственному опыту. У меня диабет второго типа, и я его запустила, потому что слишком поздно его диагностировали. В результате у меня сейчас проблемы с глазами — диабетическая ретинопатия.

Диабет у меня обнаружился при плановой диспансеризации, когда сдала анализы крови. Уровень сахара был очень высокий, и доктор сказал, что, судя по всему, с диабетом я жила уже долго. В результате и начало садиться зрение. Когда потом читала про первые предвестники диабета, поняла, что на самом деле болезнь появилась у меня действительно давно.

Я очень много пила воды, потому что мучилась от жажды, и все равно не могла напиться. Пересыхал рот, и его приходилось полоскать постоянно. Я это списывала на то, что курю — была у меня такая вредная привычка. Но самое серьезное предупреждение — по ночам у меня часто сводило судорогой ноги. Это один из симптомов диабета, связанный со скачками уровня глюкозы в крови и кислородным голоданием мышц ног.

Если бы я, вместо того чтобы лечиться от судорог народными средствами, которые не особенно помогали (например, я смазывала ноги лимонным соком и колола ноги иголкой), сразу обратилась к врачу и прошла обследование, то не запустила бы свой диабет. Судороги — вообще серьезный симптом. Они могут

также сообщать и об атеросклерозе или грыже.

Так что если такая проблема есть, не полагайтесь на авось и не боритесь с симптомом, а найдите причину. Сейчас я поддерживаю уровень сахара в крови, сижу на диете, и судороги прошли.

Бахманова Дина Игоревна, г. Москва

 

НАСТОИ И ОТВАРЫ ПЕЙТЕ СВЕЖИМИ

При лечении травами очень важно правильно приготовить лекарственное средство, особенно настои и отвары.

Тут нужно четко следовать инструкциям в рецептах. Если написано, что средство нужно готовить на водяной бане, так и надо поступать, а не просто заливать кипятком. Но не менее важно соблюдать правила хранения приготовленного лекарства. После определенного времени они не только теряют свою силу, но и могут стать ядом. Особенно если вы их не процедили. Ведь в каждом растении есть не только полезные вещества, и они постепенно переходят в жидкость.

Любые отвары и настои для внутреннего применения нужно хранить не более суток. Из кастрюли или термоса, в котором вы готовили средство, его надо перелить в стеклянную банку, предварительно процедив через марлю. Хранить лекарство можно не больше двух дней.

Перестоявшие настои и отвары нужно выливать без жалости — пользы они не принесут, а здоровье могут подпортить. Если в рецепте даны большие количества и вам столько не надо, лучше пропорционально уменьшить все дозировки, разделив на 2 или 3. Свежее лекарство всегда лучше, чем с просроченным сроком хранения. Это касается не только таблеток, но и целебных трав.

А вот спиртовые настойки в большинстве случаев — продукты долгого хранения. Но все равно лучше держать их в холодильнике.

Охроменко Ирина Сергеевна, г. Кострома

 

ПОГОВОРИМ ПРИ СВЕЧАХ

Заморская пряность и простая колючка

Есть очень хорошие и доступные каждому лекарства, на которые мы просто не обращаем внимания. Например, в магазине в любое время года можно купить пакетик корицы, заморской пряности. А прямо возле дома растут лекарственные травы, которые мы считаем злостными сорняками. Сегодня К.И. Доронина расскажет вам о них.

ВЫЖИВАЛИ КАК МОГЛИ…

Часто я вспоминаю послевоенную разруху. В нашем огромном бараке, стоявшем посреди леса, нашли приют разные люди. Пришла как-то весной и совсем молоденькая женщина с маленьким сыночком. Народ перешептывался, что Анюта — из расформированного партизанского отряда самого Ковпака. Служила радисткой в партизанах, и даже награды имеются. Там, мол, и родила мальчонку, пеленки на себе сушила. Мужа убили, родных нет.

Анюта работала в поселке телефонисткой. Ее Бориску не брали в садик из-за коросты. Мальчонке было года 4, но он плохо говорил и плохо ходил на тонюсеньких ножках. Все больше лежал на соломенном матрасе, завернутый во фланелевые солдатские портянки. Иногда Анюта купала мальчика в цинковой ванне. Ему долго приходилось отмокать, пока от тельца не отставала ткань, пропитанная гноем из многочисленных язвочек. Бося (так он сам себя называл) почти никогда не плакал. Только тихонько скулил, как больной щенок. И очень стойко переносил смазывание всего тела мазями, которые посоветовал Анюте врач. А барак, спрятанный в лесу, доктора не посещали, так как было время разгула бандеровцев. И бандеровцы обходили нас стороной, боясь засад НКВД. Каждый выживал как мог.

Иногда после помывки Бося выходил на солнышко совсем голенький. Детвора с ужасом смотрела на его обезображенное коростой тело. Все боялись заразиться. Бося поднимал с земли брошенные ему куски хлеба или другую снедь и с трудом вталкивал в потрескавшиеся, покрытые коркой губы. Многие отворачивались и вытирали слезы. Никому из нас и в голову не приходило посмеяться над ним. Люди в бараке хоть и разные были, но всех, включая детвору, объединяли взаимопомощь и жалость к страдающим.

Народ волновался. К Анюте приходили с советами по народной медицине. Делились всем, чем могли. Но та отмалчивалась. Только, уходя на работу, просила соседей: «Кашку манную ему подогрейте, а потом хлебный мякишек в тряпочке дайте». Так и запомнился этот ребенок, сосущий комок хлебушка, завернутого в тряпицу. С окровавленных губ никогда не сходили язвочки, желтые гнойные корки.

ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА

Месяца два терпела моя бабушка нерадивость Анюты. Наконец чуть ли не силой притащила ее к нам на кухню, усадила на солдатскую дубовую табуретку и сказала: «С сегодняшнего дня ты отдаешь в мои руки своего Бориску. Иначе подниму скандал на весь район, и у тебя отберут мальца в детдом». Так Бося и переселился к нам на кухню. А ему, видно, было все равно, лишь бы давали жидкую манку да хлебный мякиш.

Детворе из барака досталась работа. Мы срезали серпами колючий татарник. Он как раз буйно расцветал на полянах. А рядом с бараком росла череда. Травы для лечения мальчика (каждую по отдельности) несли охапками прямо в огромный коридор.

Каждый вечер перед сном бабушка Елена купала Бориску в отваре из овса, который нам поставлял конюх, и череды. По ее велению я закупала пакетики корицы в продовольственном магазине на станции. Продавщица спрашивала с удивлением: «Корицей, что ли, уже питаетесь?» Дома у нас всегда хранились запасы козьего жира. Коз держали много, так что и молока, творога, сливок было вдоволь. Все это понадобилось для лечения Бориски.

Мы с братом привыкли к корице. Ею сдабривали компоты из диких яблок, груш и терна. Ее добавляли и в кисели из лесных ягод. Вместо сахара делали сироп из сахарной свеклы. И в праздничные дни пироги из ржаной муки тоже пахли корицей. Но чтобы употреблять ее в таких количествах… Мы очень удивились. А бабушка Елена, обмазывая Бориску после купания целебной мазью, рассказывала нам: «Из-за корицы народы даже войны начинали. Это у нас люди не знают о ее лечебных свойствах, поэтому и не ценят».

КОЖА ОЧИСТИЛАСЬ

Мазь с корицей и настой татарника бабушка поручила готовить мне.

•   Размешать в 1 стакане козьего молока 0,5 стакана порошка корицы. Томить в духовке 2 часа. Получается густая масса, которую надо охладить и смешать с 0,5 л сливок или совсем свежей сметаны.

•   С вечера 1 ч. л. порошка из сухой травы татарника залить стаканом кипятка. Настаивать ночь, затем процедить. Принимать по 50 мл 5 раз в день перед едой. Каждый вечер готовить свежий настой.

Помню, как мы радовались, когда к осени тело мальчика полностью очистилось. Он уже не боялся улыбаться, потому что губы больше не кровоточили.

Потом Бориска и не вспоминал о своих страданиях. Слава Богу, худое забывается. Но мою бабушку Елену он помнит всю жизнь. В детстве я воспринимала как сказки ее рассказы о лекарственных растениях. А повзрослев, узнала, что их целебные свойства доказаны.

ТАТАРНИК КОЛЮЧИЙ

Внутрь снадобья из татарника принимают при воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, подагре, ревматизме, слабости сердца. Растение избавляет от отеков, стойкого кашля со спазмами и даже облегчает состояние при бронхиальной астме. Его используют как противосудорожное средство при злокачественных опухолях, например при раке матки. Принимают и после операции для профилактики метастазов. Татарник очищает кровь и помогает взбодриться, возвращая силы. Для этого готовят настой: 2 ст. л. раздробленных и растертых цветочных корзинок татарника заливают 400 мл кипятка, настаивают и процеживают. Пьют по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Настойку из свежей травы татарника используют в гомеопатии. Доказано, что лекарства из него малотоксичны. Поэтому даже при длительном приеме они не вызывают вредных побочных эффектов.

Часто татарник используется и как наружное средство. Из всей надземной части растения отжимают сок. Свежим соком смазывают пораженные участки 1 раз в день. Так лечат даже рак кожи. Точно так же справляются и с гнойничковыми высыпаниями при импетиго — заразной болезни, вызванной стафилококками или стрептококками. Сок татарника применяют и при фурункулах, гнойных ранах, инфицированных трещинах в уголках рта, лишаях и коросте.

Настой травы используют для полосканий рта 2-3 раза в день. Такое лечение эффективно при афтах (язвочках во рту) и трещинах в уголках рта. А страдающим от рожистого воспаления, гнойных ран рекомендуются примочки с настоем травы. Настой же из цветочных корзинок татарника применяют для примочек на глаза.

НА ВЕС ЗОЛОТА

В таинственном мире пряностей корица занимает особое место. Она упоминается как драгоценность в священных книгах многих народов, в том числе и в Библии. Древнегреческий историк Геродот в V веке до н. э. утверждал, что в Аравии корицу находили в гнездах птицы феникс. Птицы вили свои гнезда на таких отвесных утесах, что человеку невозможно было к ним подобраться. Чтобы добыть растение, которое дарило здоровье, жизненные силы и способствовало деторождению, арабы придумали удивительную уловку. Они разбрасывали под гнездами куски мяса. Фениксы набрасывались на пищу. Отяжелевшие гнезда уже не могли выдержать их веса и в конце концов разрушались, падали на землю. Тогда люди собирали из них корицу.

Есть и другие легенды. Говорят, они были созданы лишь для того, чтобы оправдать непомерную цену корицы. Когда-то корой удивительного дерева правители колонизированных стран должны были платить дань своим поработителям. Поэтому продажа и даже дарение всего лишь одной веточки корицы наказывались смертной казнью.

В XIII веке благодаря венецианским купцам корица стала широко использоваться в Европе. Она ценилась так же дорого, как и перец. Корицу добавляли во всевозможные соусы, в целебное, тонизирующее вино.

В древности коричные деревья росли в Эфиопии, Китае, а потом их стали культивировать и в других странах. В конце XVIII века голландцы начали выращивать корицу в Шри-Ланке. Это государство и по сей день остается основным ее экспортером.

КОРИЦА ДАРИТ РАДОСТЬ

В Китае с давних времен корица чрезвычайно популярна еще и как лекарство. Там она до сих пор входит в состав многих снадобий.

Пряное растение повышает выработку желудочного сока, улучшая пищеварение. Кроме того, стимулирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, ускоряет кровообращение. В «Словаре простых лекарственных средств», популярном в XVII веке, говорится, что корица приводит в движение мочу и другие жидкости организма. Она регулирует женский цикл и облегчает роды. В холодную погоду очень полезна пожилым людям, флегматикам и меланхоликам, а также всем, у кого слабый желудок, плохой аппетит. Но в больших количествах корица перевозбуждает, вызывает беспокойство. И совершенно не подходит молодым людям с горячим темпераментом.

Современные фитотерапевты согласны с большинством утверждений, приведенных в старинной книге. Доказано, что корица очень полезна астеникам и ослабленным болезнью людям. Она способна уберечь нас от гриппа и простуды. Поэтому во многих странах зимой ее добавляют в горячие напитки, в том числе в вино и пиво. Это отличное общеукрепляющее, тонизирующее средство, разгоняющее кровь. А кроме того, антибактериальное, поэтому корицу добавляют и в лечебные мази. Она эффективна против некоторых видов грибков и других паразитов.

Настоянная на оливковом масле, корица всегда ценилась восточными красавицами. Если смазывать таким маслом волосы, они станут шелковистыми, сильными и не будет ранней седины.

Многие народы любят корицу и за то, что даже в старости она гонит прочь уныние, дарит силы, радость и приятные сновидения. Кстати, корицу не зря называют средством, возбуждающим чувственность. Еще и поэтому она очень популярна не только на Востоке, но и во многих европейских странах, особенно во Франции.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

•  Корица, настоянная на оливковом масле (поровну), при наружном применении защищает от грибковых заболеваний кожи, а также от кожного клеща. Полезно принимать такое масло и внутрь по 1 кофейной ложечке перед едой. Держать его во рту хотя бы полминуты, прежде чем проглотить. Это помогает очистить синовиальную жидкость, от которой зависит здоровье суставов.

•  Для очищения крови 2 ст. л. мелко нарезанной травы татарника заливают 0,5 л воды и держат на водяной бане 20 минут. Затем охлаждают, процеживают и выпивают эту порцию за день по 3/4 стакана перед едой.

•  При любых лишаях и даже при изъязвлении красной волчанкой делают компрессы, примочки, обмывания настоем татарника: 20 г на 200 мл кипятка.

 

НЕОБЫЧНАЯ ИСТОРИЯ

Болезнь одиночества

Может ли зеркало вылечить депрессию и изменить сознание к лучшему? Может, поверьте! Я хочу призвать всех женщин, страдающих от одиночества: не поддавайтесь унынию, посмотрите на себя другими глазами, улыбнитесь, скажите «волшебному зеркальцу» заветные слова и откройте себя миру. И вы не будете одиноки уже никогда!

Вот идет урок литературы в моем втором «Б», и мы с классом читаем «Сказку о мертвой царевне и семи богатырях» А.С. Пушкина: «Свет мой, зеркальце! скажи Да всю правду доложи: Я ль на свете всех милее, Всех румяней и белее?» И вдруг мне показалось, будто чей-то голос шепнул: «А мачеха-то спрашивает у зеркальца неспроста, ведь она и так знает, что хороша. Но ей постоянно хочется это слышать. А тебе разве не хочется того же?» Этот вопрос застал меня врасплох и сильно задел, заставив задуматься о себе и о своей жизни. Я чуть звонок не пропустила, занятая своими невеселыми мыслями. А они с каждой минутой становились все горше и горше.

Я — учительница. Уроки, тетрадки, ребятки… Конечно, я люблю свою работу и детишек, но что еще есть у меня в жизни? Да ничего и никого. Родители умерли, подружки замужем, разъехались, а я так и живу одна. Хоть красавицей я не была, но парни на меня заглядывались. Однако ни один из них не предложил мне стать его женой и ни один никогда не сказал, что я «всех румяней и белее».

Всегда-то я только одна, одна и одна! Эта мысль забилась в моем мозгу противными острыми молоточками, и я уже думать ни о чем не могла, слезы потекли ручьем, я зарыдала в голос. И так я сильно тогда расстроилась, что даже сердце прихватило, всю ночь уснуть не могла.

Утром я собиралась на работу, наклонилась за туфлями, и вдруг меня как скрутит! Сильнейшие спазмы в животе. Я охнула и повалилась на пол. Чувствую — меня как будто сдавливает раскаленная железная рука, так у меня внутри все сжалось и огнем горит.

Не знаю, сколько времени я так провалялась. Прибежала Маша, наш школьный завхоз, — узнать, почему я не пришла в школу и не отвечаю на телефонные звонки. Она и вызвала скорую. В больнице мне сделали рентген, ничего страшного не нашли, поставили капельницу, лекарств дали. Мне стало лучше, и я попыталась заснуть.

Но вдруг вспомнила свой последний урок, слова сказочного зеркальца — и все! Опять мне стало так горько, так обидно, что слез не сдержать, и вновь в животе что-то сильно сжалось, как под прессом.

Сделали мне полное обследование, и УЗИ показало опухоль — миому матки. Я, конечно, пришла в ужас, всполошилась, стала спрашивать, что же теперь делать.

Но врач меня успокоил, сказал, что опухоль доброкачественная и что это бывает у большинства женщин после сорока. Хоть она и растет, но после пятидесяти — пятидесяти пяти лет ее рост обычно замедляется, и она как бы замирает, кальцинируется — то есть твердеет и становится совсем неопасной. «Вот только, — тут старичок-врач замялся и, виновато улыбнувшись, продолжил: — Жаль, что вы не замужем, такая уж это болячка — одиночества не любит. Да и стресс вам совершенно противопоказан, грустить нельзя! Смотрите, какая вы молодая и красивая!» И он шутливо подтолкнул меня к большому старому зеркалу.

Из мутного стекла на меня смотрела она — та, которой вдруг так сильно захотелось услышать: «Ты на свете всех милее…» Я сделала усилие, улыбнулась и прошептала ей заветные слова.

И о чудо! В зеркале отразилась не очень молодая, но очень симпатичная, улыбающаяся застенчивой улыбкой женщина — с пышными светлыми волосами почти без седины, с милым круглым лицом, а глаза… У меня, оказывается, есть глаза! Да еще какие — темно-серые, внимательные, глубокие. Ну надо же!

В эти минуты я вдруг отчетливо поняла, что сама, своими руками создала свое пресловутое одиночество, будто нарочно никого не замечая вокруг и никого не впуская в свою жизнь. Я потому и в зеркало избегала смотреться, чтобы не увидеть в нем чужую, незнакомую мне женщину, которая обделена вниманием и любовью — и прежде всего к себе. А как же кого-то полюбить, если не любить себя? Что ж, подумала я, надо все менять, чтобы заново открыть мир и самой открыться ему.

Первое, что я сделала, вернувшись домой из больницы, — купила большое зеркало на подставке. Но прежде чем задать ему заветный вопрос, отправилась в парикмахерскую и магазин. Только и всего — прическа и новое платье, но в зеркале весело смеялась прекрасная незнакомка, которая ждала лишь одного: когда же ей скажут, что она всех милее, всех румяней и белее… Я решилась и сказала.

Невероятно, но с этого дня моя жизнь чудесным образом изменилась. В школе меня не узнавали. Коллеги теперь наперебой приглашали меня в гости, в кино и театр. Директор послал меня на курс лекций, где я познакомилась с очаровательными людьми, ставшими вскоре моими друзьями. По субботам я устраивала у себя дома чаепития с музыкой. Я стала гулять в парке, любоваться природой и в один прекрасный день на прогулке познакомилась с чудесным «молодым» человеком моего предпенсионного возраста. Он предложил мне абонемент в бассейн. Потом мы вместе записались в студию на танцы и так этим увлеклись, что танцевали и дома. Чем это кончилось, легко догадаться.

Так что теперь я не одна, и моя болячка меня «полюбила» — УЗИ, которое я сделала недавно, показало, что моя миома уменьшилась.

А Коля (так зовут моего любимого) иногда в шутку спрашивает: «Ну-ка, кто тут у нас всех румяней и белее?», и я без тени сомнения отвечаю: это я!

Береговая Марина Павловна, г. Калуга

 

ЕДА — ЛЕКАРСТВО

МАГНИЙ ПОЛЕЗЕН ПРИ АСТМЕ

У меня ближе к пенсии начались проблемы с дыханием — появились одышка и свисты. Прошла обследования — поставили диагноз бронхиальная астма. Сейчас пользуюсь ингаляторами, и состояние улучшилось. Но доктор сказал, что кроме лекарств надо следить за образом жизни и питанием.

От него же узнала, что для нормальной работы легких и бронхов очень важен магний. Магний входит в состав соединений, обладающих бронхорасширяющим свойством. Кроме того, он важен для нормальной работы нервной системы. Один из признаков дефицита магния — частая раздражительность, усталость, бессонница. Доктор порекомендовала мне включать в питание побольше продуктов, в которых много магния. Вот мой список идеальных источников магния.

• Пшеничные и ржаные отруби. Я каждый день съедаю по 1 ст. л. отрубей, посыпая ими блюда или просто запивая стаканом теплой воды.

• Тыквенные семечки и миндаль. Для меня доступнее семечки, очень их люблю. По возможности ем по 20 нежареных семечек каждый день. Обязательно с зеленой пленочкой — в ней вся польза.

• Много магния в турецком горохе, или нуте. Его я готовлю на гарнир 1-2 раза в неделю. Чтобы нут варился быстрее, предварительно его замачиваю на ночь в холодной воде.

• Гречка, цельный овес и булгур — чемпионы по содержанию магния среди круп. Лучшее начало дня для меня — каша, в которую я добавляю дробленый миндаль и бананы — тоже, кстати, богатые магнием.

Конечно, даже если есть только одни эти продукты, астма никуда не денется. Причин у нее много, и дело не только в магнии. Но положительные изменения будут заметны — приступы случаются не так часто и проходят не настолько тяжело.

Остапук В Д., г. Днепропетровск

 

КОЧЕРЫЖКА ТОЖЕ ИДЕТ В ДЕЛО

Я выращиваю много капусты на своем приусадебном участке. В этом году собрала больше 40 кочанов. Конечно, наквасила ее, чтобы хватило до лета, половину урожая храню в погребе — свежая капуста у меня есть почти до марта.

Знаю, что многие при засолке и вообще при готовке капусты выбрасывают кочерыжку, считая ее несъедобной. У покупной капусты, которую выращивают на химических удобрениях и обрабатывают средствами от вредителей, в ней действительно скапливается немало ядов. Я же на капустных грядках использую только натуральный компост, да и то не слишком много, и никакой химии на листья — лишь присыпаю их золой от слизней. Так что у меня в капустных кочерыжках никаких вредных веществ нет. Зато пользы немало. Ведь именно в кочерыжке запасается больше всего витаминов. И клетчатки в ней немало, при проблемах с кишечником это лучшее средство от запоров. Моя бабушка делала настой на кочерыжках, который пила от подагры. Это средство хорошо выводит соли из организма, полезно для желудка.

Кочерыжки я измельчаю на крупной терке и использую для супа и салата. А еще я делаю картофельно-капустное пюре. Оно получается сладковатым, то, что мне нравится, и главное — полезным для кишечника. Я отдельно отвариваю картошку и нарезанную на кубики кочерыжку капусты до состояния мягкости (капуста варится дольше минут на 5-10). Затем картошку чищу, смешиваю с отваренной кочерыжкой, мну толкушкой, добавляю немного молока, сливочного масла и укропа. Это пюре идет как гарнир, но особенно хорошо — как начинка для пирожков или шанег.

Аладанова Любовь Константиновна, г. Вологда

 

НЕКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ

У меня есть два самых любимых продукта — мороженое и лимоны. Я готова отказаться от самого вкусно приготовленного блюда ради тарелочки мороженого и не променяю никакие сладкие сочные ягоды и экзотические фрукты на лимоны.

Мне чем кислее, тем лучше. Тем более что у меня пониженная кислотность желудочного сока и лимоны не вызывают никаких неприятных последствий для желудка, а даже помогают. Если с лимонами у меня проблем нет, то любимое мороженое пришлось сильно ограничить. Мороженое же — это калорийная бомба. Но без традиционной вазочки холодного десерта мне приходится тяжело, привычку так сразу не изживешь. Как оказалось, и не надо. Дочка нашла для меня рецепт лакомства, в котором сочетаются две мои страсти — лимоны и мороженое. Теперь я сама себе готовлю сорбет. В нем, конечно, есть сахар, но все же по калорийности этот десерт не сравнится с мороженым. А уж лимонный вкус — настоящая отрада для меня. И готовить сорбет проще простого.

1,5 стакана воды, 2 стакана сахара, 2 стакана лимонного сока, 2 ч. л. мелко натертой лимонной цедры. Сахар залить водой и нагреть на среднем огне до полного его растворения. Снять с плиты, остудить, влить сок и всыпать цедру, перемешать. Перелить в глубокий контейнер и поставить в морозилку. Чтобы сорбет не замерз просто глыбой льда, каждые 15 минут его нужно помешивать вилкой. В результате получается лимонный «снег».

Сахар можно заменить медом и использовать любые другие фруктовые и ягодные соки.

Топилова И., г. Санкт-Петербург

 

СОВЕТЫ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

На вопросы читателей о мерах первой помощи при наиболее распространенных мелких травмах и кожных заболеваниях отвечает кандидат медицинских наук, практикующий хирург и врач скорой помощи Елена Александровна НИКОЛАЕВА.

Если рядом нет врача

При серьезных заболеваниях и травмах ничто не заменит квалифицированную медицинскую помощь. Но если повреждения не столь значительны, надо уметь с ними справляться или хотя бы оказывать первую помощь, пока не удастся добраться до врача. Небольшое, казалось бы, повреждение, если вовремя не принять меры, может привести к серьезным проблемам, особенно если вы находитесь в поездке, походе, на даче, где срочно попасть к врачу не удастся. Как же в таких случаях помочь самим себе?

Каждое лето с мая по сентябрь живу одна на даче в садоводстве. До шоссе 4 км пешком. Поранюсь в огороде или соседский кот оцарапает — помощи ждать неоткуда, заклеиваю пластырем. Как сделать, чтобы рана не гноилась?

Слепцова НЛ., г. Санкт-Петербург

В быту из кожных повреждений чаще всего случаются ссадины, порезы, царапины от кошачьих когтей и укусы собак (если есть уверенность, что животное не заражено бешенством). Опасны эти травмы тем, что любая из них может впоследствии вызвать нагноение. Поэтому ваша самая первая задача — правильно обработать рану.

Допустим, вы порезались. Сразу же обработайте рану раствором перекиси водорода — его надо обязательно иметь дома. В крайнем случае, чтобы удалить всю инфекцию из раны, можно тщательно промыть ее кипяченой водой с хозяйственным мылом.

После такого промывания обработайте только краешки (а не всю рану!) йодом или зеленкой и закройте рану стерильным бинтом, стерильной салфеткой или проглаженной тряпочкой. Пластырем лучше не заклеивать, потому что он не пропускает к ране

кислород. И затем, по возможности, обратитесь к врачу.

Но бывает, что рана все-таки нагноилась. Тогда возможны два варианта. Если из раны сочится гной, но нет покраснения и вздутия, то приготовьте раствор поваренной соли: 1 ст. л. соли на стакан кипяченой воды. Это очень крепкий раствор. Если соль растворится не полностью, ничего страшного. Держите гнойную рану в этом солевом растворе как можно чаще в течение суток. Это очень больно и неприятно. Но если вы сможете подержать рану в этом растворе раз в час в течение пяти минут, то к концу суток рана полностью очистится. Солевой раствор можно заменить солевыми, время от времени смачиваемыми повязками.

Если же рана не просто нагноилась, но вокруг нее появилось покраснение и края заметно припухли, это значит, что в рану попала какая-то инфекция и вам не удалось ее устранить. Особенно опасны порезы ножом, которым разделывали мясо или рыбу: они несут опасность заболевания, которое называется «рожистое воспаление», в просторечии — «рожа». Рожистое воспаление может возникнуть и на руках, и на ногах. Вылечить его сложно, там уже нужны очень сильные антибиотики. Так что если рука у вас покраснела и вздулась, из раны течет гной — срочно бегите к доктору-хирургу в ближайший стационар или поликлинику. Потому что требуется вскрытие раны, выпускание гноя (дренирование) и, соответственно, лечение тяжелыми антибиотиками, чтобы избежать тяжелых осложнений, вплоть до воспаления костей, то есть остеомиелита.

• Я слышала, что обычная соль — прекрасное средство первой помощи. В каких ситуациях ее можно использовать?

Винниченко Оксана, г. Новороссийск

Поваренная соль действительно во многих случаях является эффективным средством первой помощи. В первую очередь это относится к различным гнойным процессам. Заживлению раны соль не помогает, но очень хорошо удаляет гнойную инфекцию. Гной обладает свойством уходить в более соленую и концентрированную среду. Кровь и лимфа тоже соленые, но когда мы делаем еще более насыщенный раствор соли, то элементы крови (погибшие лейкоциты и пр.), из которых состоит гной, уходят туда, где выше концентрация соли. Солевой раствор можно заменить солевыми, время от времени смачиваемыми повязками. Так вы можете помочь себе сами при гнойных ранах до приезда скорой или до похода к врачу. Аналогично действуйте, если на ногах возникли гнойные мозоли или натоптыши.

При ангинах солевыми растворами можно полоскать горло, при гайморитах — нос. Как я уже сказала, гной переходит в среду, где концентрация соли больше. Так удается вытянуть гной из гнойных пробок при ангине, из носовых пазух при синусите. При лечении насморка рекомендуемая концентрация соли — 1 ч. л. на стакан теплой воды. Можно вливать раствор в ноздрю из чайника, наклонившись над раковиной так, чтобы раствор вытекал через другую ноздрю, а можно просто втягивать раствор в нос с ладони, по очереди зажимая одну ноздрю, и высмаркивать — тоже по одной.

Но ни в коем случае нельзя употреблять крепкие солевые растворы внутрь в качестве лекарства или в пищу. Это может вызвать множество неблагоприятных последствий, в частности обострение гипертонии.

• У сына несколько раз были фурункулы. С одним из них, в носу, он даже лежал в больнице. А я долго мучилась от тяжелого воспаления на пальце. Отчего возникают эти гнойные заболевания и можно ли с ними справляться самостоятельно?

Мезенцева И.П., г. Москва

Среди гнойных процессов, помимо ран, чаще всего встречаются панариции и фурункулы.

Панариции (гнойные заболевания пальцев) — это результат микротравм, в которых развивается инфекция — стафилококки и стрептококки. Повышается температура тела, возникают дергающие боли в пальце, кожа краснеет, и, наконец, на пальце возникает некое образование, заполненное гноем. Оно может появиться внутри кожи или в подкожной клетчатке, в околоногтевом валике, под ногтевой пластинкой, а иногда поражает и более глубоко лежащие ткани, вплоть до костей и суставов пальцев. Боли порой становятся невыносимыми. Как правило, хирурги вскрывают гнойный очаг, чтобы обеспечить отток гноя из пораженного места, потом назначают антибиотики и лечение мазями. Но если нет возможности сразу попасть к врачу, воспользуйтесь солевым раствором (1 ст. л. соли на стакан кипяченой воды). Ванночки с теплым раствором делайте как можно чаще, не менее трех раз в день. В перерывах между ванночками можно накладывать на палец березовый деготь или мазь Вишневского. При первой же возможности обратитесь к врачу.

Фурункул — это острое гнойно-воспалительное заболевание волосяной луковицы, которое тоже обычно возникает от загрязнения кожи и микротравм. Выдавливать его самим нельзя, особенно если фурункул возник на лице — есть опасность попадания гноя с кровотоком в головной мозг. Кожу вокруг очага воспаления протирайте спиртом, смазывайте зеленкой, йодом. Можно использовать березовый деготь, настой ромашки, календулы, прикладывать солевой раствор, чистый лист подорожника. Но все эти методы малоэффективны. Если воспаление усиливается, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать тяжелых осложнений, таких как флегмона, лимфаденит и др.

• Расскажите, пожалуйста, что надо делать при ожогах, чем смазывать обожженную кожу.

Пронов Сергей, г. Великие Луки

Ожоги бывают термические, химические, электрические, разной степени. Ожоги легкие и средней тяжести при небольшой площади поражения обычно не требуют какого-то лечения.

При тяжелом ожоге, если рядом нет врача, надо уметь оказать пострадавшему первую помощь.

Если горит или тлеет одежда, необходимо быстро удалить ее или набросить на пострадавшего тяжелую ткань, чтобы погасить огонь. Прилипшие к ране лоскуты одежды нельзя отдирать — обрежьте их ножницами.

Саму ожоговую поверхность ничем не смазывают (тем более маслами или кремами), пузыри не вскрывают. Можно только наложить на ожог чистую, лучше стерильную повязку.

При тяжелых ожогах или большой площади поражения дайте пострадавшему много теплого питья и как можно скорее доставьте к врачу.

• Давно мучаюсь болями в суставах. Ни врачи, ни аптечные мази, ни растирки не помогают. Что еще можно делать?

Порядина Вера Никифоровна, Ленинградская область

Как правило, артриты и артрозы имеют травматическую природу, но боли в суставах могут быть и следствием таких грозных заболеваний, как ревматоидный артрит, ревматизм, деформирующий артроз и пр. Для выяснения причины болей в суставах необходимо комплексное обследование у врачей. И все же главное — это перестать ожидать чуда, а начать заниматься собой, начать сегодня, сейчас.

Мази и растирки при болях в суставах малоэффективны, потому что они не проникают в полость сустава, а действуют только на близлежащие органы и ткани, причем не всегда благотворно.

Специальные упражнения может рекомендовать только врач ЛФК — по состоянию ваших суставов, выявленному обследованием. А вот движение необходимо. Начните хотя бы с обыкновенной ходьбы — она никому не повредит.

Советую также обращать больше внимания на то, что вы едите. Пожилым людям необходимо употреблять в пищу рыбу (годится даже дешевая рыба путассу) и по возможности морепродукты, достаточное количество растительной клетчатки, пить больше воды.

Хорошая профилактика — употребление в пищу по утрам замоченного с вечера риса. Треть стакана риса залейте на ночь водой, утром промойте и съешьте. Рис впитывает в себя недоокисленные продукты пищеварения, тем самым оздоравливая организм. А вообще круп надо есть поменьше.

 

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

• Порез, глубокую царапину, ссадину обработайте раствором перекиси водорода или хотя бы тщательно промойте кипяченой водой с хозяйственным мылом. Краешки раны обработайте йодом или зеленкой и закройте стерильным бинтом (салфеткой) или проглаженной тряпочкой, но не пластырем.

•  Гнойную рану без покраснения или вздутия лечите ванночками из раствора поваренной соли (1 ст. л. соли на стакан кипяченой воды). Делать ванночки желательно каждый час по 5 минут. К концу суток рана полностью очистится.

•  Гнойные раны без покраснения или вздутия хорошо также обрабатывать отваром коры дуба, настоем ромашки или зверобоя, подорожника, крапивы, березовых почек, чередуя с солевыми растворами.

•  При тяжелом ожоге нельзя ничего отдирать с обожженной кожи (используйте ножницы). Независимо от степени ожога его поверхность ничем не смазывайте, пузыри не вскрывайте. Наложите повязку, лучше стерильную, и доставьте пострадавшего к врачу.

•  При ударах, ушибах рекомендуется прикладывать лед. Но делая это при различных гнойных воспалениях, вы только оттягиваете время попадания к врачу.

 

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!

ЗАСТАВИМ КИШЕЧНИК РАБОТАТЬ!

Неправильное питание, стрессы, перекусы на бегу — тяжелое испытание для желудочно-кишечного тракта. Наладить работу ЖКТ можно не только при помощи изменения режима питания, но и начав заниматься физкультурой.

Воспользуйтесь обручем! Чтобы удерживать его в определенном положении на талии или бедрах, требуется слаженная работа многих мышц живота, груди и спины. И это активизирует мышцы, непосредственно отвечающие за деятельность кишечника.

• Простое вращение. Начните вращение обруча, совершайте повороты бедрами в разные стороны — вправо и влево, согласовывая с вращательными движениями обруча. А руки поднимите вверх и потянитесь всем телом. Это упражнение стимулирует моторную функцию желудочно-кишечного тракта.

• Перекаты. Поставьте обруч перед собой вертикально, наклонитесь к нему и делайте повороты туловища в стороны, перекатывая обруч то влево, то вправо. Такое упражнение влияет на мышцы, отвечающие за перистальтику кишечника.

• Выпады. Во время вращения обруча начните выполнять выпады назад — то на правую, то на левую ногу. Спина во время выполнения упражнения должна быть прямой. Во время выполнения этого упражнения в работу включается большое количество мышц — спины, бедер, живота; активизируется кровообращение.

• «Аист». Начните вращение обруча, затем встаньте на одну ногу и балансируйте, используя руки. Слегка наклоняйтесь всем телом вправо и влево, назад и вперед. Упражнение не только способствует укреплению мышц живота, но и развивает вестибулярный аппарат.

• Попеременное вращение. Начните вращать обруч на талии в одну сторону, сделайте 3-5 вращений, остановите обруч и начните вращение в другую сторону. Сделав 3-5 вращений, снова измените направление. Руки должны быть заведены

за голову, ладони лежат на затылке. Упражнение положительно влияет на перистальтику кишечника, а также активизирует отток желчи из желчного пузыря.

• «Окошко». Держите обруч перед собой на вытянутых руках, смотрите в «окошко». Затем надо подняться на носки, руки с обручем перевести вверх, потянуться, посмотреть через «окошко» в потолок и вернуться в и. п. Упражнение улучшает функцию дыхания (особенно диафрагмального), которое имеет большое значение для возбуждения перистальтики.

• «Часики». Поставьте ноги на ширине плеч, обруч держите над головой. На счет «раз» — выполните наклон вправо, на счет «два» — вернитесь в и. п., на счет «три» — наклон влево, на счет «четыре» — и.п. Упражнение стимулирует моторную функцию желудочно-кишечного тракта.

Успехов вам и отличного настроения.

Ашкемова А.И., г. Самара

 

ГИМНАСТИКА ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ

Все мы понимаем, что зарядка приносит пользу. Только вот время на занятия порой никак не выкроить! Если у вас тоже есть такая проблема, почитайте о моем способе заниматься физкультурой по дороге на работу. Может быть, он вам пригодится!

Когда вы передвигаетесь, то напрягаются в основном мышцы ног. А надо использовать время прогулки для тренировки других групп мышц — например, мышц спины и живота, которые поддерживают тело и обеспечивают хорошую осанку.

• Чтобы укрепить и их, во время ходьбы напрягайте руки, пресс и спину. Делайте это в такт шагам. Например, на 4 шага — напряжение, еще на 4 — расслабление.

• В таком же ритме поднимайте плечи вверх и опускайте.

• Также на четыре счета выполните глубокий вдох, втягивая живот, а затем выдох.

• Отводите плечи назад, стараясь максимально свести лопатки, и возвращайтесь в и. п.

Следите за тем, чтобы движения были в определенном ритме: 4 счета на 4 или 6 на 6. Такая простая гимнастика обеспечит вас зарядом бодрости!

Орлова Зина, г. Новороссийск

 

СДЕЛАЕМ ГОЛОС ПРИЯТНЫМ

Меня всегда завораживал голос профессиональных актеров: красивый, уверенный, громкий. Узнав, что дочка подруги учится в театральной академии, я попросила ее рассказать, как надо тренировать голос. Она принесла мне методичку, в которой было много разных упражнений. Запомнилось всего 4, но даже их хватило. Через месяц тренировок я стала замечать, что говорю совсем по-другому.

Все упражнения рекомендуется делать стоя. Но если вам захочется, то можете немного видоизменить их, выполняя лежа или сидя.

1. Положите одну руку на живот, чтобы контролировать его движения. Считая до трех, сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. Задержите дыхание, считая до двух. Затем медленно выдыхайте, протяжно произнося звуки «с» или «ш» и одновременно втягивая живот. Повторите 5 раз.

2. Сложите руки в замок и поднимите над головой. Вдохните через нос, слегка прогнувшись в спине. Медленно выдыхайте, наклоняясь вперед и одновременно произнося «а». Затем повторите упражнение, используя гласные «о», «и», «у», «э». Старайтесь довести продолжительность выдоха до 7-10 секунд.

3. Глубоко вдохните. Выдыхая, произносите одно из следующих сочетаний звуков: «бим», «вим», «бон», «дон», «вом». Тяните последний звук, чтобы почувствовать вибрацию в области верхней губы и носа.

4. Выпрямив спину, глубоко вдохните. Наклоняясь вперед, выдыхайте и протяжно произносите звуки «о», «у», «Ю».

Выполняя эти упражнения, уделите особое внимание правильному (плавному, с акцентом на выдохе) дыханию во время речи. Именно оно обеспечивает красивое и сильное звучание голоса.

Ивушкова Наталья, г. Ярославль

 

ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ

Разобраться с душевными проблемами, понять себя, найти верное решение в жизни вам поможет психолог Ирина Капанадзе.

Ждем ваших писем.

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ

• Дети купили мне квартиру на 15-м этаже. Подниматься по лестнице не могу по состоянию здоровья. А каждая поездка в лифте заканчивается чуть ли не сердечным приступом. Я боюсь… Есть ли средство, чтобы уменьшить страх?

Михайлова Н., г. Санкт-Петербург

Во-первых, давайте разберемся, чего именно вы боитесь. Что мешает вам спокойно зайти в кабину лифта: страх высоты или замкнутого пространства? Вы опасаетесь, что неисправны лифтовые тросы или что-то еще? А может, у вас несколько страхов одновременно? Во-вторых, важно и то, почему приходят в голову подобные мысли. Возможно, вас напугали чьи-то рассказы или собственный опыт застревания в лифте. Чтобы найти его причину, необходимо вспомнить, когда впервые такое случилось. Ведь нам свойственно с годами растить свои страхи, лелеять их, превращая крошечную муху в огромного слона. А когда мы знаем, с чего все началось, зачастую становится очевидным, что на самом деле все не так уж и страшно. После этого рекомендую сделать элементарное упражнение. Вам понадобятся лист бумаги, ручка и немного свободного времени. Представьте в самых ярких красках, что вы застряли в лифте. Напишите на листке вопрос: «И что?» Тут же ваш страх «ответит» на него. Запишите подробно все, что придет в голову. Ну, например: «Станет плохо с сердцем, а никого не будет рядом». Снова напишите крупными буквами: «И что?» Отвечайте дальше. К примеру: «В кабине лифта погаснет свет». Вопрос: «И что?» Возможный ответ: «Я не смогу вызвать аварийную службу, потому что нужная кнопка не сработает, а мобильный телефон не будет ловить сигнал»…

Продолжайте до тех пор, пока не останется ответов на этот вопрос. Переберите все возможные, даже самые ужасные варианты развития событий. А когда вам будет уже нечего ответить, посмотрите на последнее «И что?» Ответьте на вопрос, написав большими буквами и громко произнеся вслух: «И ничего не случится!» Это упражнение даст возможность посмотреть вашему страху в лицо и посмеяться над ним. Страх — это защита от опасности. Но зачастую — просто игра воображения, и тогда вместо пользы он приносит лишь вред. Необходимо иногда анализировать свои страхи и отбрасывать все лишнее, чтобы не омрачать жизнь.

ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОРЛО?

• Часто болею ангиной, фарингитом. Особенно когда понервничаю. Связано ли это? Бывает ли ангина на нервной почве?

Краменчук С.Р., г. Псков

Взаимосвязь может быть следующая. После стресса организм «включает» защитную реакцию. Болезнь как бы отвлекает на себя внимание, чтобы вам меньше думать о плохом. И воспаляется самое слабое место, особенно если есть хроническое заболевание. Если с вами происходит такое, то поразмышляйте: почему именно область горла? Может быть, конечно, у вас просто хронический фарингит и хороший врач способен навсегда избавить от данной проблемы. А может, заболевание и психосоматическое. Болезни горла в этом смысле часто свидетельствуют о подавленных, невыраженных эмоциях, непроявленных творческих способностях. Если вы допускаете такую возможность, то попробуйте поработать над собой. Не исключено, что тогда болезни горла пройдут сами. Не держите в себе обиды, желание что-то сказать, предложить. Все творческие идеи, как и чувства, эмоции, требуют выхода. Так позвольте им выйти наружу! Если сложно говорить о чем-то, можно писать, вести дневник. Известно немало случаев, когда хронические болезни горла проходили, если человек брался за любимое дело. Помогало даже скромное хобби. Вообще, от ангины нередко страдают творческие натуры, пытающиеся сдержать, задавить в себе талант по причине низкой самооценки. Возможно, к ним относитесь и вы.

• Вспомните: чем вы мечтали заниматься в детстве? Рисовать, петь, танцевать, стать писателем? Займитесь этим в свободное время, просто для себя, даже если ничего такого не умеете. Учитесь, совершенствуйтесь! Неважно, сколько вам лет и какая у вас профессия.

• Когда в очередной раз заболит горло, спросите ребенка внутри себя, чего ему не хватает. Что он пытается вам сказать?

ЕСЛИ СНЯТСЯ КОШМАРЫ

• Как избавиться от ночных кошмаров? В последнее время часто вижу плохие сны. Просыпаюсь посреди ночи в холодном поту и потом долго не могу заснуть. К снотворному привыкать не хочу.

Грачева Г.Н., г. Рязань

Важно понимать причину таких сновидений. Тем более если они стали частыми. Обратите внимание на то, в какой обстановке вы находитесь перед сном и чем занимаетесь. Не смотрите ли тяжелые фильмы или телепередачи? Не ведете ли психологически сложные разговоры? Не переедаете ли по вечерам? А может, засиживаетесь допоздна и мало бываете на свежем воздухе? Попробуйте в один из вечеров поступить так.

• Вместо просмотра телепередач и разговоров по телефону отправьтесь на прогулку. Неважно, какая будет погода. Гуляйте неторопливо и размышляйте лишь о том, что в вашей жизни есть хорошего. Благодарите жизнь за все и радуйтесь этому вечеру. Обращайте внимание на красивые деревья, небо и дышите глубже.

• Пока гуляете, хорошо проветрите спальню.

• Вернувшись домой, включите приятную музыку. Но не грустную и не быструю. Лучше всего — умиротворяющие инструментальные композиции либо звуки природы.

• Сделайте себе теплую ароматную ванну или хотя бы ванночку для ног, а также самомассаж ног и рук с приятным кремом.

• На ужин съешьте немного отварной птицы или рыбы с овощами.

• Уже в кровати вспомните несколько приятных или забавных, пусть даже незначительных моментов прошедшего дня.

Скорее всего, в эту ночь ваш сон будет спокойным, крепким. И возможно, подобный ритуал отхода ко сну настолько вам понравится, что станет привычным.

СПИСОК РЕЦЕПТОВ, ОПУБЛИКОВАННЫХ В НОМЕРЕ

Заболевания дыхательной системы

Ангина, тонзиллит, фарингит и другие болезни горла: с. 5.

Насморк (синусит, гайморит, ринит, в том числе аллергический): с. 8,12.

Простуда: с. 8,22.

Бронхиальная астма: с. 23,30.

Бронхит: с. 10,12.

Плеврит: с. 8.

Пневмония: с. 8.

Заболевания пищеварительной системы

Гастрит: с. 9.

Отсутствие аппетита: с. 22.

Запор: с. 34.

Желчнокаменная болезнь: с. 22.

Панкреатит. 10.

Заболевания мочевыделительной системы

Цистит: с. 14.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Гипертония: с. 23.

Другие болезни сердца и артерий: с. 5.

Болезни вен

Варикозное расширение вен: с. 8,13.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Грыжа, судороги и другие болезни мышц: с. 24. Артрит, полиартрит: с. 5,9,12.

Артроз: с. 9.

Заболевания нервной системы

Арахноидит: с. 17.

Бессонница: с. 8.

Головная боль, мигрень: с. 17.

Заболевания кожи

Аллергия, экзема, нейродермит, с. 4. Бородавки: с. 8.

Грибок (микоз): с. 14,27.

Лишай: с. 27.

Нарывы (абсцессы), язвы: с. 32-33.

Ожоги: с. 32-33.

Псориаз: с. 17.

Раны, порезы: с. 32-33.

Трофические язвы: с. 8,9.

Угри, юношеские прыщи: с. 9.

Фурункулы, чирьи: с. 32-33.

Заболевания ушей

Отит (воспаление среднего уха): с. 8,13.

Заболевания глаз

Конъюнктивит: с. 10.

Заболевания зубов и полости рта

Пародонтоз: с. 5.

Общие заболевания

Анемия (малокровие), другие болезни крови и лимфы: с. 27.

Усталость, переутомление: с. 10.

Профилактика заболеваний, укрепление иммунитета: с. 4,б,7,9,12, 15,18,20-21,23,24,26-27, 30,32-33,34,36.