ВАШИ ПИСЬМА – САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

МЕНЯ ПОЗНАКОМИЛА С ВАМИ ГАЛИНА КОНДАКОВА

Очень приятно было узнать о существовании такого замечательного явления, как вы и ваша газета. Хотела сказать, что произошло это случайно. Но нет, ничего случайного в жизни не бывает…

Однажды я попыталась кое в чем помочь незнакомой мне женщине, но не за плату, а просто: время сейчас тяжелое, если друг другу помогать не будем, тогда вообще пропадем. И тут сработал «закон равновесия» — плата пришла: именно от этой женщины я узнала о существовании вашей газеты и даже получила возможность увидеть и почитать некоторые подшивки.

Вечер, проведенный за чтением, был каким-то необычным, как будто расширились границы моего существования. На следующий день, возвращаясь с работы домой, ощущала присутствие чего-то хорошего рядом и тут же вспомнила: «Да ведь это газета! Сегодня буду продолжать чтение».

Очень хочется поделиться некоторыми впечатлениями. Бесспорно, рубрика «Домашний доктор» имеет большую ценность, но интереснее другое: размышления читателей и специалистов о том, как быть здоровым. Многие пишут: очищаюсь, голодаю, бегаю… То есть речь идет об оздоровлении тела и только тела. Но, слава Богу, в газете есть и другие письма, и редакция тонко и деликатно направляет к этому. Так, в № 21 от 1996 г. читаю: «Среди многочисленных писем нет-нет да и появятся письма иного рода. В них мысли, размышления. Эти письма — следствие проявления творчества. А оно, между прочим, одно из условий здорового образа жизни» (как точно!) Это — моя любимая мысль, и хочется чуть остановиться на ней. Действительно, человек в состоянии творчества, вдохновения (для этого не обязательно петь, сочинять, можно любое дело превратить в творчество!) чувствует себя здоровым, даже счастливым. В организме вырабатываются внутренние наркотики — эндорфины, которые омолаживают и продлевают жизнь. Гиппократ, Ньютон, Гёте, Ч. Чаплин, Вольтер, Б. Шоу — все они жили до глубокой старости. Творчество равно здоровью. Творчество всегда связано с положительными эмоциями, в этом и секрет его лечебного действия.

Очень понравилась статья Анатолия Кайнова из Алтайского края «Мы то, что мы думаем» (№ 17,1997 г.). «Почему возникают различные жизненные проблемы и как их решать? Любая мысль имеет последствия. Навести порядок в мыслях», — вот такие основные положения его статьи. Это, пожалуй, поважнее какого-нибудь лекарства. В этом же номере «Привет из Нижнего» П. С. Шабанина, который пишет: «ЗОЖ — это не только избавление от болезней, это гораздо более глубокое понятие, внутреннее состояние души» — то есть здоровый образ жизни. Да, пока этого не поймем, никакие голодания не помогут. «Работать душой для помощи другому» — вот его замечательная мысль. Вижу, как он едет на велосипеде, слагает о нем стихи и поет про него песни. В этом человеке необычные способности видеть мир, его богатства. Я желаю ему найти то, что он ищет.

Но хочется еще сказать вот о чем. У всех, кто пишет и кто читает, есть дети. А о них и для них в газете так мало! Как будто мы, взрослые, как-то забыли вдруг о них. Мало размышлений о наших детях, о том, как мы с ними разговариваем, как мы на них смотрим… От того, как мы это делаем, тоже зависит наше здоровье и здоровье детей наших.

Одно из размышлений на эту тему я и высылаю на усмотрение редакции. Назвала его «Слово о невидимом».

И в заключение хочу через газету поблагодарить женщину, которая познакомила меня с вестником. Зовут ее Галина Кондакова. У нее есть семья, есть дочка Машенька. Живут они в Острогожске. И я прошу всех, кто читает эти строки, пожелать им добра.

 

СЛОВО О НЕВИДИМОМ

«У людей как будто весь ум в глазах: что видят, тем и дорожат, а чего не видят, то ни во что ставят… Не видят душу и не умеют ценить ее по достоинству», — эти слова я нашла в записях своей матери.

Да, мы привыкли беречь только видимое. Мы не ударим молотком по мебельной стенке, по телевизору, а если это и случается, то в конце концов вид разбитых вещей приводит в отчаяние. Но мы, не задумываясь, способны ударить словом, от которого может пострадать чья-то душа, и не заметить содеянного. Увы, это не сентиментальность, а суровая реальность, которую ярко демонстрирует моя любимая рубрика «Говорят дети». Нет, этические соображения не позволяют бесцеремонно вмешиваться в детскую жизнь, но иногда дети говорят сами. Вот что рассказывает одиннадцатилетний Дима:

— Он (отец) говорит мне эти слова, и они во мне остаются. Вчера он ругал меня и сказал: «идиот!», а я в это время как раз на часы глянул; потом он сказал мне: «сволочь» — я в это время на настольную лампу смотрел, а слово «мерзавец» я услышал, когда вот на этот учебник глядел. И вот теперь смотрю на вещи, и они мне напоминают: лампа — слово «сволочь», часы — «идиот», а книжка про «мерзавца» теперь напоминать будет. Будто вещи говорят мне эти слова его голосом.

Нет, ребенок вполне нормальный. Просто свойственное ему образное мышление зафиксировало эти слова в связи с предметами, на которые он смотрел в минуты скандала. Видимо, своим лексиконом отец отдалил сына от себя, потому что вместо слова «отец» он употребляет местоимения «он», «его».

Но отец ни о чем не догадывается. На улице у двора он моет машину, любуясь ее блестящей поверхностью. Почему же к машине он относится бережнее, чем к своему ребенку? «Осторожно, не поцарапай!» — в панике кричит он сыну, когда тот пробегает мимо с велосипедом. А вот чтобы душу не поцарапать — такая мысль не приходит в голову…

Слова всегда несут какую-то энергетику. Однажды я провела такой эксперимент: дети записали ряд слов с отрицательным значением: крик, визг, грохот, ругань, грязь, пыль, плевки, ссоры, драки, лень, тупость, двойки (знакомая всем картина в классе, если детьми не заниматься) и ряд положительных слов: свет, улыбка, чистота, свежесть, порядок, радость, уважение, пятерки… На вопрос, что чувствовали дети, когда писали слова первого ряда, семиклассники рассказывают:

— Когда я писал эти слова, я ощущал неуверенность в себе.

— Писал и чувствовал грязь в душе и в мыслях.

— Я хотела бросить ручку и не писать эти слова, но все-таки выдержала и дописала до конца.

— Ощущение тяжести. Неприятно писать.

А вот впечатления от хороших слов:

— Я ощущал добро и уверенность в себе.

— На душе было радостно. Я писал и думал, что людей надо слушать не ушами, а всем сердцем

— Было ощущение, что душа танцует.

— Чувствовала чистоту и желание сделать мир таким светлым, как эти слова.

— Я бы написала еще что-нибудь такое же хорошее.

Нет, лучше детей не скажешь! Именно детям дано такое замечательное чувство слова, такая утонченная способность оформлять свои мысли и ощущения в слова. И все это — без подготовки, на ходу, только успевай слушать и удивляться! Детским словам и наблюдениям поистине нет цены.

Вот оно — влияние слова на человека. Разве это не связано со здоровьем? От тяжелых слов появляется неуверенность в себе, ощущение тяжести и мрака, а хорошие слова хочется слушать «всем сердцем», от них «душа танцует» и хочется весь мир сделать добрым и радостным.

Так давайте же беречь то невидимое, что есть в детях и в нас самих — душу. Не поцарапаем ее словом. Остановитесь, улыбнитесь, скажите что-нибудь доброе, светлое, от чего расцветает в человеке все хорошее.

Светлана ФОМИЧЕВА, педагог-психолог средней школы № 6.

Острогожск.

Адрес: 397800. Острогожск, Воронежской обл., ул. Молодежная, д. 69.

 

СЕМЬ ЛЕТ С «ДЕТКОЙ» И ПЯТЬ — С ВЕГЕТАРИАНСТВОМ

Семь лет прошло, как я познакомилась с «Деткой» Порфирия Иванова. Из них пять лет, как я стала вегетарианкой. Однажды попыталась заняться другой системой оздоровления, где обливания холодной водой не поощрялись. И через две недели вирус гриппа уложил меня в постель. Когда участковому терапевту, чтобы она не пичкала меня таблетками, стала объяснять, что я вегетарианец, занимаюсь голоданием, она пришла в ужас: «Женщина, вы же скоро умрете, если не будете есть мясо и рыбу. У нас на Севере и так мало витаминов…». Когда я спросила ее, какие мои анализы крови и мочи, она ответила: «Пока хорошие…». За пять лет вегетарианства я дважды сдавала анализы. Они по-прежнему хорошие! Правда, теперь я уже не ем и хлеб, и молочные продукты и яйца. Только сырые фрукты и овощи (правда, картофель еще пеку и ем с кожурой!), сухофрукты, мед, ягоды, грибы, горох, фасоль, семечки и каши на воде без соли и сахара.

За эти годы «букет» прежних болячек (лишний вес, постоянные ангины, остеохондроз, миома матки) остались в прошлом. С 1991 г. я была на учете по поводу миомы. И вот весной 1998 г. меня наконец врач сняла с учета, от миомы не осталось даже следов! Единственный врач, которая все знает о моем образе жизни, поощряет мои занятия!

А вылечилась я, думаю, благодаря тому, что отказалась от пищи животного происхождения, лишив больные клетки их любимой еды. И они сами погибли от голода. Тем более, что в 1996 г. я провела 5-месячное сухое каскадное голодание и за 1996 г. отголодала 107 дней. А в 1997-м уже провела 167 дней сухого голодания. В морозном феврале 1998 г. я вновь вышла на улицу обливаться холодной водой после годичного перерыва — 13 месяцев. И уже эпидемия гриппа, пришедшая в город в марте, обошла меня стороной.

Пять лет я выписываю «ЗОЖ». Познакомилась с сотней читателей по переписке. Они стали мне родными и близкими, почерк многих узнаю на конвертах, получая их письма.

В это трудное для многих время, когда не платят зарплат и пенсии, не унывайте! Можно радостно жить без мяса, рыбы, деликатесов. Наступила долгожданная зима, когда обливание на снегу, катание на лыжах приносит столько счастливых мгновений!

Радости, Здоровья и Терпения на трудной дороге здорового образа жизни желаю всем читателям «ЗОЖ»!

Адрес: 163060 Архангельск, ул. Тимме, д. 2, кв. 252, Богомазовой Зое Петровне.

 

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Хотелось бы предложить читателям вестника несколько простых рецептов, которыми пользуюсь сама в рамках приобщения к здоровому образу жизни.

Лучшее средство для налаживания обмена веществ — морская капуста. Как сушеная, так и консервированная. Это очень хорошая приправа к любой еде.

Для очищения организма применяют отвар молодых березовых листьев (10 г на 1 стакан воды) и сок березы.

Для сохранения здоровья и энергии для людей старше 50 лет полезны чесночно-луковые смеси с медом: 4 маленькие головки чеснока и 4 луковицы среднего размера пропустить через мясорубку. Постарайтесь сохранить сок, затем 250 г ячменя доведите до кипения в 1 л воды, излишки воды слить, а зерна пропустить через мясорубку. Так же поступить с 250 г свежего овса. Потом компоненты перемешать с 900 г меда, добавить 30 г сухого корня аптечной валерианы и варить все это до жидкого соуса. Затем эту массу размазать на деревянной доске и охладить до затвердения, разрезать на квадратики длиной 25 мм. Принимать в день 3—6 штук за 20 мин до еды.

С давних времен считается, что регулярное потребление яблок задерживает развитие атеросклероза 2—3 яблока в день способны снижать уровень холестерина на 10 — 15%. Яблоки сохраняют целебные свойства в любом виде. В вареных и запеченных яблоках содержание пектина даже больше, чем в сырых. Хорошие результаты дает употребление смеси яблочного уксуса с водой и медом (1 стакан кипяченой воды комнатной температуры, 2 ст ложки яблочного уксуса и 1 чайная ложка меда). Этот напиток пить лучше перед едой 2 — 3 раза в день. Он очень хорошо снижает артериальное давление.

Так же полезны ванны с экстрактом сосновых иголок. Их вместе с цветочками и шишками заливают холодной водой и кипятят 30 мин., после чего дают настояться 12 часов. Ванны с таким экстрактом имеют удивительные свойства: успокаивают, укрепляют нервную систему, сердце, помогают при бессоннице, лечат ревматизм, способствуют похудению. Вдыхание пара от ванны облегчает и даже вылечивает катары верхних дыхательных путей, астму, болезни легких.

Будьте здоровы. Кто желает переписываться со мной, искренне всем отвечу.

Адрес: 443023 Самара, ул. Гагарина, 161, кв. 38. Девятковой Вере Антоновне.

 

Ликбез «ЗОЖ» — школа Диабета

ЧТО ГОТОВИТЬ НА ОБЕД, ЕСЛИ В ДОМЕ ДИАБЕТ?

В 1990 году на базе Института экспериментальной эндокринологии и химии гормонов в Москве был создан эндокринологический Центр Российской академии наук, в который входят три научных учреждения: институт диабета, институт клинической эндокринологии и институт экспериментальной эндокринологии. Институт диабета со времени его создания по настоящий момент возглавляет Михаил Иванович БАЛАБОЛКИН, профессор, главный диабетолог Минздрава Российской Федерации, заведующий кафедрой эндокринологии и диабетологии Московской медицинской академии им. Сеченова, вице-президент Российской ассоциации диабетологов. Редакция вестника «ЗОЖ» выражает искреннюю признательность профессору Балаболкину, который нашел время, чтобы встретиться с нашим корреспондентом Еленой Печерской и ответить на вопросы читателей о диабете, в том числе и на вопрос, поставленный в заглавии.

«ЗОЖ»: Михаил Иванович, что приводит к возникновению диабета?

БАЛАБОЛКИН: Диабетом называется патологическое состояние, которое характеризуется повышенным содержанием глюкозы в крови и выделением ее с мочой. Причина этой патологии в нарушении углеводного обмена, поэтому диабет справедливо считают болезнью обмена веществ.

Углеводный обмен в организме в основном регулируется поджелудочной железой. Так называемые бета-клетки этой железы обладают уникальной способностью реагировать на изменение уровня глюкозы в крови выделением гормона инсулина. Сахарный диабет развивается в случае нарушения секреции поджелудочной железы или вследствие нечувствительности тканей организма к нормальному уровню инсулина. Что происходит в результате такого сбоя? Клетки организма перестают получать глюкозу, столь необходимую им для энергетических нужд, и неиспользованный сахар скапливается в крови больного. Образно говоря, эту ситуацию можно уподобить положению на железной дороге, куда прибывают составы, груженные сахаром, однако они остаются неразгруженными, допустим, из-за отсутствия рабочих. Организм больного диабетом похож на эту «затоваренную» железнодорожную станцию.

Надо сказать, что диабет известен человечеству и науке с древности. О нем знали врачи Индии, Китая, Древней Греции. Так, в трактате древнеиндийского врача Сцерата (400 лет до нашей эры) приведено клиническое описание болезни и различные формы ее течения.

«ЗОЖ»: Какую опасность представляет это заболевание для человеческого организма? Почему диабет постоянно находится в поле внимания врачей и ученых?

БАЛАБОЛКИН: Сахарный диабет — широко распространенный опасный и коварный недуг. Как причина смерти он стоит на третьем месте, уступая лишь болезням сердца и онкологическим заболеваниям. Во многих случаях диабет приводит к инвалидности. Наиболее распространенные осложнения при диабете это тяжелые поражения почек (нефропатия), гангрена нижних конечностей, слепота, вызванная изменениями в хрусталике, стекловидном теле, сетчатке, инфаркт, инсульт. Одним словом, диабет способен привести к исключительно тяжелым последствиям, поражая сосуды и нервы, как мелкие, периферические, так и более крупные. У мужчин это заболевание часто вызывает нарушения половой функции (полную или частичную импотенцию).

Коварство заболевания состоит также в том, что диагноз «диабет» зачастую ставится поздно, иногда уже на стадии тяжелых осложнений, к которым привело это состояние. Достаточно большое число людей имеют повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия) и до поры до времени об этом даже не подозревают. Когда же такой человек наконец приходит к врачу, иногда бывает слишком поздно. Кроме того, следует помнить, что полностью излечить диабет невозможно, но при достаточной сознательности и знаниях об этой болезни ее можно скомпенсировать, если диагностика проведена своевременно

«ЗОЖ»: Какие признаки, симптомы должны насторожить наших читателей в отношении диабета?

БАЛАБОЛКИН: Уже на первых порах больной диабетом может испытывать повышенный аппетит или неудержимую жажду. Причем, несмотря на увеличенное количество поглощаемой пищи, он может не прибавлять, а терять в весе. Этот кажущийся парадокс легко объяснить: при нарушении углеводного обмена, которое и приводит к диабету, клетки не получают жизненно необходимую им глюкозу и «голодают», сколько бы человек ни съел. Кроме того, могут возникать проблемы с кожными покровами: больной иногда жалуется на упорный зуд. Нередки жалобы на слишком частое или чересчур обильное мочеиспускание. Все эти изменения в состоянии человека должны насторожить его самого и близких ему людей. Если беспокоит что-то подобное, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом.

«ЗОЖ»: Михаил Иванович, насколько распространен диабет в мире и на территории нашей страны? Возросло ли количество больных диабетом за последние десятилетия?

БАЛАБОЛКИН: К сожалению, статистика по диабету не слишком утешительна. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается более 150 миллионов страдающих этим недугом. Двенадцать лет назад больных диабетом было лишь 100 миллионов. К двухтысячному году число диабетиков может возрасти до 200 миллионов. Ежегодный прирост заболеваемости диабетом составляет 5—7 процентов.

На территории России реальное число диабетиков составляет не менее 6-8 миллионов человек! Ежегодный рост их рядов в нашей стране также составляет около 5 процентов. Разумеется, вы хотели бы узнать, почему количество больных диабетом растет Предваряя этот совершенно естественный вопрос, скажу: диабет вполне можно назвать одной из болезней неправильного образа жизни. Огромную лепту в заболеваемость этим недугом вносит нерациональное питание. Малообеспеченное население России вынуждено придерживаться в основном диеты, состоящей из простых углеводов: картофеля, макарон… Эти продукты самые дешевые и наиболее сытные. Увы, именно такой рацион становится благодатной почвой для развития диабета. Что же касается обеспеченного меньшинства, то для него факторами, предрасполагающими к развитию недуга, зачастую становятся пищевые излишества или, попросту говоря, обжорство, а также малоподвижный образ жизни.

«ЗОЖ»: Многие наши читатели интересуются, кто в наибольшей степени рискует заболеть диабетом. Расскажите, пожалуйста, об этом немного подробнее.

БАЛАБОЛКИН: В группу риска по диабету прежде всего попадают лица с наследственной предрасположенностью. Поэтому тем, у кого болен кто-нибудь из близких родственников, следует особенно внимательно относиться к своему здоровью. Риск развития этой болезни значительно повышается у тех, чей вес превышает норму. Особенно у людей с абдоминальным типом ожирения (жировые отложения на животе). К диабету приводит переедание и другие неправильные пищевые привычки, гиподинамия и отсутствие физических нагрузок. В некоторых случаях возникновение диабета может подтолкнуть вирусное заболевание (свинка, краснуха). У женщин иногда возникает диабет беременности. Он проходит после родов, но может возобновиться через 5—10 лет. Известно также, что матери, родившие младенцев с большим весом (свыше 4,5 кг), тоже попадают в группу риска по диабету. В целом же здоровый образ жизни чрезвычайно важен и помогает предотвратить диабет или значительно отсрочить его возникновение.

«ЗОЖ»: В медицинской литературе обычно упоминают о диабете первого и второго типа. В чем состоит разница между этими видами заболевания?

БАЛАБОЛКИН: Диабет I типа обычно возникает в молодом возрасте (до 30 лет), нередко еще в детские или в подростковые годы. Больные с таким ранним расцветом болезни для поддержания жизненно важных функций нуждаются во введении инсулина извне, обычно в форме инъекций. Именно поэтому диабет I типа иначе называют инсулинозависимым диабетом.

У второй группы диабетиков болезнь развивается значительно позже, обычно после 40—50 лет. Такие больные, как правило обходятся без инъекций инсулина. Диабет II типа называют инсулинонезависимым диабетом. В дальнейшем мы будем говорить именно о нем.

«ЗОЖ»: Какие меры может и должен принять каждый из нас, чтобы уменьшить риск развития диабета?

БАЛАБОЛКИН: Прежде всего, необходимо следить за тем, чтобы вес оставался в пределах нормы. Для этого требуется держать под контролем калорийность пищи. Общий принцип диетотерапии здесь ограничение легкоусвояемых углеводов: сахара, кондитерских изделий, варенья, меда, фиников, винограда. Здоровая пища должна быть богата клетчаткой. Для этого надо шире включать в рацион овощи и цельнозерновые. Чрезвычайно полезный продукт отруби. Из сортов хлеба следует выбирать ржаной, цельнозерновой, а также с отрубями. Количество жира в суточном рационе не должно превышать 30 процентов (для уже заболевших диабетом эта цифра снижается до 25 процентов). Желательно использовать жиры растительного происхождения (кукурузное, подсолнечное, оливковое масло).

Необходимо бороться с гиподинамией: делать зарядку, заниматься спортом, стараться больше двигаться. Любой вид физических нагрузок, помогая сжигать калории и нормализуя обмен веществ, препятствует развитию диабета. Работающие мышцы значительно эффективнее сжигают глюкозу, понижая уровень сахара в крови.

«ЗОЖ»: А если развитие болезни все-таки произошло, какая диета предпочтительнее?

БАЛАБОЛКИН: Диабетикам полезно питаться понемногу, но часто, поделив суточное количество пищи на 5—6 приемов. Сахар лучше совсем удалить из рациона и пользоваться специальными подсластителями, заменяющими его. Из круп следует отдать предпочтение гречневой и геркулесу. Особенно хороша овсянка, так как после нее увеличение количества сахара в крови происходит не скачкообразно, а плавно и медленно. Нельзя употреблять также сладкие фрукты, соки и различные напитки, содержащие сахар. После еды не следует садиться и особенно ложиться, старайтесь двигаться.

В рацион диабетика необходимо шире вводить салаты, особенно из дикорастущих растений и трав. Хороши для этой цели обыкновенный весенний одуванчик, крапива. Можно использовать листья крапивы и одуванчика вместе, вымочив их в соляном растворе, нашинковав, добавив тертую морковь, лимонный сок или уксус и растительное масло. Хороши в салатах также листья земляники и мяты, подорожника, цветки календулы (ноготки). Не обходите своим вниманием такие полезные растения, как иван-чай (кипрей), лебеду, донник, заячью капусту, пастушью сумку, скорыш, медуницу. Все они добавят к вашему рациону незаменимые, уникальные компоненты и помогут нормализовать обмен веществ, способствуя облегчению состояния больного.

«ЗОЖ»: Могут ли народные средства, различные травяные сборы и чаи быть эффективными в борьбе с диабетом?

БАЛАБОЛКИН: Несомненно. Фитотерапия широко используется при лечении сахарного диабета и дает хорошие результаты. Причем травы используются не только в отечественной народной медицине, но и в других странах, особенно восточных. В настоящий момент хорошо зарекомендовал себя сбор трав, предложенный ВИЛА-Ром и названный арфазетином. В него входят побеги черники, створки фасоли, аралия манчжурская или заманиха высокая (корни), хвощ полевой, шиповник, зверобой, цветки ромашки аптечной.

Многим больным этот сбор помог отказаться полностью от химических лекарственных препаратов. Можно также порекомендовать следующие сборы:

1) по 20 г хвоща полевого, крапивы и травы пастушьей сумки. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, прокипятить и настоять 10—15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день за полчаса до еды.

2) по 20 г листьев подорожника, черники, крапивы и одуванчика. Готовится так же, как и первый сбор. Принимать по полстакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Благотворно влияет на организм диабетика отвар из листьев и почек березы, листья брусники, ореха, травы душица, крапива, медуница, подорожник… Этот список можно значительно расширить.

Полезна для больных диабетом земляная груша (топинамбур), которую несложно вырастить на приусадебном участке. Хорошо действует настой шиповника. В виде настоя широко используются плоды черники, цикорий, корень одуванчика, семена льна. Необходимо еще раз подчеркнуть благотворное влияние овса. Он содержит аминокислоты, витамины, липотропные вещества, макро- и микроэлементы. Кроме того, овес обладает мочегонным, потогонным, желчегонным эффектом, нормализует функцию нервной системы. А проросшие зерна и сырой сок колосьев овса богаты гормоноподобными веществами, понижающими уровень сахара в крови. Отвар овса можно приготовить, залив 100 граммов зерен тремя стаканами воды и прокипятив в течение часа, а затем дав настояться ночь. Затем отвар процеживают и принимают по одной трети-половине стакана 3 раза в день до еды.

Из импортных средств траволечения наш институт рекомендует стахис (китайский артишок), растущий в Японии, Китае, Корее. Кстати, в этих странах болеют диабетом реже. Очень хорош чай из листьев португальского растения стевиа. Его можно купить в аптеке.

«ЗОЖ»: Существует ли связь между диабетом и другими болезнями эндокринной системы?

БАЛАБОЛКИН: Да, такая связь установлена. На развитие диабета, в частности, могут повлиять заболевания щитовидной железы (эндокринопатия, диффузныи токсический зоб). Поэтому необходимо следить за состоянием эндокринной системы в целом, по возможности предупреждая сбои в ее работе. Следует также иметь в виду, что прием некоторых гормоносодержащих средств (в частности, эстрогена при гормонозаместительной терапии) может ухудшить состояние больного диабетом и должен назначаться с большой осторожностью.

«ЗОЖ»: Михаил Иванович, расскажите, пожалуйста, какие новейшие методы борьбы с диабетом разрабатываются современной наукой?

БАЛАБОЛКИН: С середины 50-х годов в медицинской практике стали применять пероральные препараты, понижающие уровень сахара в крови. К таким средствам относятся толбутамид, бутамид, букарбан, растинон, хлорпропамид и другие. Это так называемые сульфонил-мочевинные препараты первой генерации. Начиная с 70-х годов, появляются такие препараты этой группы, как глипизид, гликлазид, гликвидон. Эти препараты значительно активнее, чем их предшественники. В наше время большой популярностью пользуются диабетон, бетаназ, эуглюкон и другие средства.

Вторая большая группа сахароснижающих препаратов (бигуаниды) представлена глиформином и глубутидом. Эти препараты уменьшают аппетит, снижают скорость всасывания углеводов из кишечника влияют на действие гормона инсулина, нормализуя обмен веществ.

Аналогичное действие оказывают препараты глюкобай и глюкотард, влияющие на скорость расщепления углеводов в кишечнике, понижая ее. Они также тормозят всасывание холестерина, предупреждая сосудистые осложнения диабета. Кроме того, они способствуют созданию и поддержанию чувства сытости.

«ЗОЖ»: Какие советы вы дадите тем нашим читателям, кто болен диабетом сам или имеет диабетиков среди близких?

БАЛАБОЛКИН: Ни в коем случае не опускайте руки. Будьте мужественны и упорны. Помните: многое, очень многое зависит от вас самих и ваших усилий.

 

 

«ЗОЖ»: Мы довольно часто обращаемся к диабету, особенно в рубрике «Домашний доктор». Однако следует «заметить, что все целительские методы лечения здесь малоэффективны, а скорее даже обманчивы, ибо диабет (имеется в виду инсулинонезависимый) — это в меньшей степени болезнь и в большей — образ жизни. Если вы ведете таковой, что он противоречит «правилам игры» при диабете, вам не избежать беды. И последствия ее могут оказаться тяжелейшими.

Буквально с первого номера 1999 года на страницах вестника мы намерены открыть «Школу диабета», а пока в дополнение к прочитанному предлагаем материал, подготовленный Еленой Печерской по публикациям в зарубежной прессе. Речь идет о контроле над диабетом.

ДИАБЕТ: 12 способов контроля над ним

1. Отдавайте предпочтение овощам. Поклонники фруктов и фруктовых соков должны помнить о том, что и сами фрукты, и соки из них подчас содержат не меньше сахара, нежели подслащенные напитки. По этой причине отдавайте предпочтение овощным сокам. Они содержат в своем составе не меньше полезных (а подчас и больше) элементов, нежели фруктовые, но таким образом вы в значительной степени избегаете потребления сахара.

2. Делите пищу на небольшие порции. Многочисленные исследования показывают, что уровень и сахара, и инсулина в крови ближе к норме в тех случаях, когда вы питаетесь чаще, небольшими порциями.

3. Предельно сократите количество жира в меню. Потребление животных жиров — худшее, что вы можете придумать при диабете. В первую очередь это касается сыра, сливочного масла, сала и так далее. Не следует злоупотреблять и растительными жирами. Включение лишних 40 граммов жира в ваше ежедневное меню, как показывают исследования, увеличивает риск заболевания диабетом у людей, предрасположенных к нему, в 6 раз!

4. Не забывайте о зеленых друзьях. Девять обычных, ничем не примечательных растений способны контролировать сахар в крови и стимулировать инсулиновый обмен. В их число входят пищевые приправы: орегано, лавровый лист и куда менее экзотичные — одуванчик, лист березы, лаванда, хмель и некоторые другие.

5. Увеличьте прием магния. Эта несложная мера может нормализовать сахар в крови и даже помочь избежать, подстерегающих вас осложнений, особенно болезней сердца. Пониженный уровень магния часто встречается у страдающих диабетом, что ведет к разрушению организма. Количество магния в организме можно увеличить, включая в рацион цельные зерна, бобовые и свежую листовую зелень.

6. Насыщайте диету хромом. Сейчас доподлинно известно, что хром нормализует инсулиновый обмен в организме. Собственно, во многих случаях хром может прекратить диабет. Исследования же показывают, что большинство людей недополучают хром. Поэтому американские медики предлагают принимать хром наряду с поливитаминами.

7. Используйте пищевые приправы. Исследования показали, что острые специи, входящие в состав соуса Карри, повышают дееспособность инсулина. Использование специй в лечении диабета в некоторых восточных странах имеет давнюю историю. Не опасайтесь, более того, не забывайте об острых специях.

8. Занимайтесь физическими упражнениями. Особенно полезны в подобном случае аэробные упражнения: бег, ходьба, плавание, лыжи, велосипед и так далее. Ежедневные занятия, даже по 20— 30 минут в день, способны приостановить и даже предотвратить развитие диабета.

9. Выбирайте правильно время занятий. Начинайте двигаться час или два спустя после еды. Уровень сахара в крови повышается после приема пищи. Физические упражнения помогут выровнять его и снизить риск возможной затем гипогликемии.

10. Сбрасывайте лишние килограммы. Большинство диабетиков имеет лишний вес от 10-и до 20-и килограммов. Сбросить вес означает обрести контроль над болезнью. Исследования показывают: необходимо достичь своего нормального веса, чтобы в значительной мере обуздать болезнь. Достаточно сбросить 3 кг, чтобы заметить разницу в уровне сахара в крови.

11. Укрепляйте мышцы. Снижение веса и укрепление мышц может сыграть решающую роль в вашей борьбе с диабетом. Доказано, что с укреплением мышц повышается чувствительность организма к инсулину. Его требуется меньше для регуляции сахара в крови.

12. Пользуйтесь поддержкой друзей. Это звучит почти неправдоподобно, однако факт есть факт: ваши друзья, соседи, родственники могут служить регуляторами уровня сахара в вашей крови. Исследования показывают, что поддержка семьи и друзей значительно улучшает состояние больного диабетом в проблемные для него моменты. Если вы чувствуете приближение стресса, что неминуемо грозит повышением уровня сахара в крови, поговорите с соседом, другом, родственником хотя бы по телефону.

ВАМ НА ЗАМЕТКУ

При диабете любого типа в результате недостатка инсулина сахар в клетках закупоривает кровеносные сосуды и разрушает их. Прежде всего, по этой причине в числе последствий диабета болезни сердца, инфаркты, инсульты, поражения почек и слепота.

Диабет II типа коварен и чаще всего подкрадывается незаметно. Чаще всего он связан с накоплением веса. Поэтому следует придерживаться разумной диеты с низким содержанием жира и регулярно заниматься физическими упражнениями. Выполнение этих несложных требований может заставить монстра оставаться в своем убежище.

Как часто следует проверяться на диабет? Американские медики считают: не реже, чем раз в три года по достижении 45-летия. Людям с фактором риска (больные диабетом в семье, высокое кровяное давление, избыточный вес и малоподвижный образ жизни) следует начинать бить тревогу раньше. В настоящее время врачи зачастую распознают диабет лишь через 7 и более лет после его начала, когда болезнь уже успевает поразить кровеносные сосуды и внутренние органы.

Основные симптомы повышенного сахара в крови:

— выделение большого количества мочи и жажда,

— быстрая утомляемость,

— похудание,

— кожный зуд,

— медленное заживление ран.

«ЗОЖ»: Еще раз напоминаем. Друзья, с нового года мы открываем на страницах вестника школу диабета. Если у вас есть что сказать по этому поводу, пишите.

 

ЗАПИСКИ СЕЛЬСКОГО ФЕЛЬДШЕРА

ОСТЕОХОНДРОЗ У НАС У ВСЕХ

Николай Николаевич Штаб наш старый автор. Он не достиг ученых высот в медицине. Называет себя просто сельским фельдшером. Но зато с каким стажем?! Штабу — за 80. Жизнь в глубинке, среди народа дала ему возможность наблюдать многое, что сокрыто от глаз кабинетных врачей. Не случайно он любим и нашими читателями… Сегодня очередной материал Николая Николаевича. Читайте и мотайте на ус. И, как говорил Порфирий Корнеевич Иванов: «Прочитал — хорошо! Главное — делай!»

Это заболевание известно ПОЧТИ каждому взрослому. Оно после определенного возраста почти у всех. Однажды я как-то задался целью провести в этом плане статистику и обнаружил, что из 150-и осмотренных мной людей в возрасте 30- 40 лет здоровый позвоночник оказался только у одного. Поэтому, сколько бы ни писали и ни говорили об этой болезни, нужно говорить и писать о ней и сегодня. Тем более, что подавляющая часть населения, кое-что зная об остеохондрозе, не считает нужным заниматься его профилактикой.

О роли позвоночника написаны целые монографии. Повторяться не стану. Скажу только одно: если позвоночник болен, то вряд ли возможно, чтобы у вас оставались здоровыми почки, печень, желудок и прочие органы. Собственно, в человеческом организме все взаимосвязано. Случается, нездоровый позвоночник становится причиной болезней внутренних органов, а случается и наоборот: болезни желудка, кишечника, гинекологические заболевания частенько приводят и к заболеванию позвоночника.

Дефектов же в позвоночнике в процессе жизни может возникнуть великое множество. Тут и деформация позвоночных хрящей, их трещины и усыхание, смещение позвонков, ущемление нервных стволов в дисках позвоночника и так далее, и тому подобное. Самые распространенные причины, которые ведут к этому — долгий, тяжелый физический труд, травмы, несбалансированное питание.

Нужно отметить, что диагноз «остеохондроз» врачи нередко ставят там, где его нет… Так проще и безопасней, когда сталкиваешься с чем-то трудно понятным. Подобный диагноз особого вреда человеку не принесет, больные же с ним смиряются как с чем-то неизбежным.

Договоримся давайте так: если остеохондроз — следствие каких-то травм, смещения дисков и прочих иной раз очень серьезных причин, то оставьте лечение врачам-хирургам, то есть специалистам. Во всех же остальных случаях, особенно, когда остеохондроз — логическое следствие прожитых лет, вы сами в состоянии сделать очень многое для оздоровления своего позвоночника.

Поделюсь своим личным опытом. К счастью, хрящи, из которых состоят межпозвонковые диски, под влиянием физических упражнений, правильного питания и ряда других мер способны восстанавливаться независимо от возраста человека. Расскажу о тех методах, которые, при правильном их проведении, не приведут к быстрому выздоровлению только ленивых

Задача прежде всего состоит в том, чтобы улучшить кровоснабжение мышц позвоночника. Для этого хорош массаж мышц спины опытным массажистом или специальным деревянным массажером-тренажером, втирание различных мазей: красного столового перца настоянного на водке (10% настой), мази и жидкости со скипидаром. Годятся 10% настойка цветов сирени, мази с бодягой, спиртовая настойка с адамовым корнем и другие. После втирания хорошо тепло укутаться и минут 30 полежать на спине.

Много предложено различных упражнений для позвоночника, но эффект от них медленный и требует обилия времени для тренировок. По моему мнению, проверившему все на практике, на собственном позвоночнике, лучшее среди них это методика Поля Брэгга, известного американского натуропата, изложенная в книге «Позвоночник — ключ к здоровью». Я ее с трудом приобрел в краевом центре. Но ввиду того, что не каждый может эту книгу купить, особенно сейчас, перескажу эту методику в своей статье для массового читателя. Эффект поразителен. С каждым днем занятий вам становится лучше. Через 2 недели вы почувствуете явное улучшение, а через месяц — выздоровление.

1. Упражнение стимулирует нервную систему и оказывает воздействие на ту ее часть, которая обслуживает голову, мышцы глаз, мышцы и сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику.

Лечь на пол, лицом вниз. Поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается на ладони и пальцы ног, голова опущена, ноги расставлены на ширину плеч, колени и локти выпрямлены. Опустите таз до пола. Помните: руки и ноги должны быть прямые — это придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше. Выгнув вверх спину, снова поднимите, снова опустите. И так — 10 раз

2. Упражнение улучшает работу печени и почек.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и вытяните ноги, они должны быть прямые. Поверните таз влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем проделайте то же вправо. Руки и ноги не сгибать. Постоянно старайтесь сильнее растянуть позвоночник. Проделайте упражнение по нескольку раз в каждую сторону.

Для меня, к примеру, оно самое трудное, особенно в первые дни занятий.

3. Упражнение стимулирует рост межпозвонковых дисков, хряща, укрепляет мышцы позвоночника.

Сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты. Поднимите таз до горизонтального положения. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение выполняется в быстром темпе 10 раз.

4. Упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие работой желудка. Оно эффективно и для всего позвоночника, расслабляет его и приводит организм к сбалансированному состоянию.

Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди, обхватив руками. Одновременно подтяните голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Повторите несколько раз.

5. Одно из самых важных упражнений, которые растягивают позвоночник. Оно приносит облегчение и толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.

Исходное положение, как в упражнении № 1. Лягте на пол лицом вниз, поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустив голову и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.

Как часто и как долго проводить тренировки? Вначале каждое упражнение выполняется до 3 раз, постепенно, по мере улучшения, довести до 10 раз. Когда полностью освоите тренировку, можно сократить выполнение комплекса до 2 раз в неделю. При этом, чтобы сохранить достигнутый результат, надо проводить такую тренировку много лет.

Для достижения более быстрого эффекта рекомендую сначала принять горячую ванну, а после нее провести перечисленные выше упражнения. Еще лучше лечь вниз лицом на ровной твердой кушетке или столе и пусть 2 человека — один за ноги, другой за плечи — вытягивают позвоночник до максимально возможного, после чего необходимо в кожу вокруг позвоночника втереть зверобойное масло. Такие процедуры проводить 10—12 раз с периодичностью 1 сеанс ежедневно или через день 30-процентное зверобойное масло глубоко проникает в ткани позвоночника и способствует регенерации позвоночных хрящей. Результат всегда хорош.

Зверобойное масло готовят так берется 0,5л оливкового масла, еще лучше облепихового (если оно есть), или при отсутствии таковых кукурузное или подсолнечное нерафинированное. Поставить на водяную баню, положить в масло 150 граммов цветов зверобоя или верхушек мелко нарезанной травы зверобоя и кипятить 30 минут. Снять с огня, поставить настаиваться на 3 дня, затем процедить. Хранить в прохладном месте.

Параллельно со всем этим лечением совершенно необходимо перейти на сбалансированное питание. Особо обратить внимание на включение в рацион сырых овощей и фруктов, таких как: морковь, свекла, капуста, петрушка, сельдерей, чеснок, лук, яблоки, ягоды, абрикосы, вишни, груши и так далее. Сырые овощи и фрукты содержат натуральные живые витамины, энзимы, микроэлементы, так необходимые позвоночнику для его нормального функционирования. Хорошо дополняют это лечение различные водные процедуры, особенно сауна, контрастный душ, купание в открытых водоемах, плавание, хождение босиком, кварцевание и другие процедуры.

Если ваш вес намного превышает возрастную норму, необходимо срочно его снижать. Избавление от 20 — 30 кг ненужного жира сразу улучшит работу сердца, кровообращение, что не может не сказаться в лучшую сторону на функционировании всех органов и систем организма, нормализации обмена веществ.

Николай ШТАБ.

Адрес: 352183, п/о Ботаника, Краснодарского края, Гулькевичского района. Штабу Николаю Николаевичу.

«ЗОЖ»: Друзья, Николай Николаевич не однажды просил нас обратиться к читателям с просьбой в своих письмах к нему высылать подписанный конверт и пару листочков бумаги для ответа. Штаб — пенсионер и, как подавляющее большинство российских пенсионеров, беден, и если у вас возникнут к нему вопросы, выполните его и нашу просьбу.

 

Рак можно победить.

МЫ НИЧЕГО НЕ ПРИДУМЫВАЕМ,А НАШИ ЧИТАТЕЛИ ТЕМ БОЛЕЕ

Это совершенно точно! Мы ничего не придумываем! Нашим же читателям что либо придумывать тем более нет никакого смысла. Единственное, что мы делаем, так это просто публикуем бесхитростные письма, полные иногда боли, иногда — страха, иногда — радости, но всегда — надежды. Всегда!

Было бы ложью утверждать, что все надежды сбываются. Увы, не все и не всегда. Однако и поводов для оптимизма у нас с читателями тоже немало.

Мы уже сообщали, что обратились с запросами к тем, кто когда-то писал в «ЗОЖ» или Николаю Шевченко по поводу того или иного страшного диагноза. Что стало с этими людьми? Живы ли? Чего добились? Сбылись ли их надежды?

Сейчас, по прошествии некоторого времени, можно сказать одно: мы не наткнулись на стену глухого молчания. Отклики идут. Их достаточно много. Их даже больше, чем мы ожидали. Это означает, что рецепт смеси водки с маслом «работает». В некоторых случаях очень даже неплохо. Сегодня мы публикуем очередную «порцию» писем на эту тему.

И мы ничего не придумываем! Позволяем себе лишь иногда сократить текст или слегка отредактировать его, сохраняя, тем не менее, все, что имеет смысл. Правда, мы теперь все реже и реже называем точные адреса и имена без желания авторов писем. Однако все они есть в архиве редакции.

 

А МАЛЬЧИКИ МОИ ТЕМ ВРЕМЕНЕМ РАСТУТ

Уважаемый Николай Викторович! Получила ваше письмо и отвечаю с огромным удовольствием. Ведь я даже не знаю: была бы жива, если бы не вы?

Коротко напомню, что случилось со мной. В 1995 году после операции и биопсии мне поставили диагноз: лимфосаркома брюшной полости IV стадии. Прошла химиотерапию, затем предложили облучение. Мне ничего не оставалось, как согласиться, но в это время от вас пришло письмо (написала вам, узнав о методе из газеты, которую мне дали почитать), и я решила отказаться от облучения. Не могу точно сказать, что тогда заставило меня остановиться на вашем методе, но с 1 августа 1995 года и по сей день я использую именно его.

Ежегодно перед ВТЭК я прохожу УЗИ, и каждый раз мне предлагают облучение. Я, разумеется, отказываюсь, но чувствую, что со стороны медицинских работников мой отказ вызывает ужасное недовольство: никто не верит, что ваше лечение может приносить такие результаты.

Тут надо сказать, что с 1995 года шли, хотя и незначительные, хотя и малозаметные, но улучшения. Это однозначно. 1 августа 1998-го я вновь поехала на УЗИ и очень просила врача ничего от меня не скрывать. Может быть, поэтому первое, что я услышала от него, когда он «смотрел» мою брюшную полость: «Вы что, «химию» недавно проходили?» «Нет», — ответила я и рассказала, каким образом лечусь. Он очень удивился! Отдал мне на руки заключение, правда, все заклеенное, и попросил передать врачу во ВТЭК.

Признаюсь взяла грех на душу, вскрыла сверток и все прочитала. Цитирую, что запомнила: почки и поджелудочная — в норме. Есть только одно «но» — в воротах печени несколько увеличен лимфоузел — и все!

Передала я документы во ВТЭК. До этого у меня была 2-я группа инвалидности. Мне говорят: «С такими показателями можем дать только 3-ю группу». Я страшно обрадовалась: мне и 3-й не надо — лишь бы все было чисто…

Что сейчас? Чувствую себя хорошо. Беспокоит одно — несколько слабеет память. Думаю, это от «химии». Занимаюсь по мере сил предпринимательством. Работа нравится. Но Главное — растут мои ребята! Младшему — 14, старшему в январе исполнится 16. Бесконечно благодарна вам за то, что их вижу. И, конечно, за методику. Придерживаюсь строго всех ее пунктов. Нарушаю только в одном: ну, не могу обходиться без сладкого — и все тут. Позволяю себе конфеты, мед, пряники…

Вот, собственно, и все. Спасибо вам за внимание к нам — несчастным, хотя таковой я себя уже не считаю.

Галина Кузьминична, пос. Ишеевка, Ульяновской обл.

«ЗОЖ»: Что ж, похоже, Галина Кузьминична на верном пути. Остается только пожелать ей окончательно выздороветь. Но сладкое… Безобразие да и только!

 

НИ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ Я ТАК И НЕ СЪЕЛА

Здравствуйте, Николай Викторович! Пишет вам онкобольная 1930 года рождения. У меня рак 4-й стадии правой молочной железы с метастазами в позвоночник и легкие .Есть лимфоузлы Живу я в Чусовом, а лечилась в Перми, в онкобольнице. С июня 1996 года 9 месяцев принимала «химию» Переносила очень тяжело — иной раз по 2—3 дня не могла вставать с постели.

В феврале 1997-го мне нужно было ехать в Пермь на очередной курс. И тут Господь послал мне человека, который принес вестник «ЗОЖ» с вашим рецептом. Не помню уж сейчас, сколько раз я перечитала газету. Поверила, в Пермь не поехала и стала лечиться по вашему методу — водкой с маслом 30 плюс 30. Питаюсь с тех пор так же строго по методичке. Все это уже 1 год и 8 месяцев.

Что сказать? Опухоль в груди не рассосалась, но и не увеличилась. Однако я и лечение не закончила. Пить смесь буду 5 лет. За это время, думаю, все пройдет. Господь мне поможет. Он во всем мне помогает.

В Пермь я тогда в назначенный срок не поехала, а поехала лишь в августе 1997-го. Конечно, мне немного попало за самовольство. Но врач от меня не отказалась, посмотрела, отправила на рентген. Когда снимки были готовы, снова меня вызвала и говорит: «Метастазы в позвоночнике без изменений. Как были полгода назад, так и остались. Легкие слабые. Старайся не простывать и ничего тяжелого не делать» С тем и отпустила на целый год с таблетками. Сказала, что это от рака молочной железы.

Однако я не выдержала — приехала через 9 месяцев. Она снова меня посмотрела, рентген и все такое прочее. Я, конечно, ничего ей про таблетки не сказала — что ни одной не выпила. Врач она хороший, внимательный, но с принципами. Сама она меня ни о чем не расспрашивала: чем лечусь и как, а я рассказать правду побоялась, чтобы не оттолкнуть ее от себя и на следующий раз приехать на обследование.

На этот же раз она меня после рентгена снова пригласила в кабинет, сказала, что позвоночник ей мой нравится — стало лучше, а из легких метастазы вообще ушли. Выписала опять те же таблетки и отпустила на полгода. Вот пока и все. Кстати, лимфоузлы у меня тоже не увеличиваются. Мне даже кажется, что они чуть уменьшились…

Л. Е. Чусовой, Пермской обл.

 

ЛЕЧИМСЯ ЦЕЛОЙ КОМПАНИЕЙ

Дорогой Николай Викторович! Извините, что не ответила сразу на ваше письмо: 9 ноября угораздило попасть в лапы злой кавказской овчарки Так как она крупнее меня, то мне и досталось: не могла держать даже ручку. Сейчас, похоже, все образовывается — вчера сняли швы.

Сначала, если позволите, напишу о своих знакомых. Сами они отмалчиваются, а мне хочется, чтобы вы знали: ваш метод работает и в Запорожье!

К сожалению, онкобольных у нас очень много. Только в моем подъезде, где всего 15 квартир, нас было трое. Мужчина — его лечили болиголовом после двух операций на кишечнике — умер.

Женщины, которая лечила смесью щитовидку, сейчас в городе нет. Напишу о ней, что знаю сама. Начинала она лечиться вашим методом (узнала о нем из «Аргументов и фактов») по поводу опухоли на щитовидной железе. Диеты в питании не придерживалась. Но через какое-то время у нее обнаружили полип в прямой кишке. Его удалили. С тех пор прошло два года. Все это время она пьет смесь. И щитовидка, и прямая кишка пока в норме.

Год назад я дала вашу методичку бывшей своей сотруднице — ей примерно 67 лет, зовут Елена Михайловна. У нее диагностировали рак легких. Провели один курс химиотерапии, второй делать не стали — состояние ее резко ухудшилось. В ваш метод она поверила сразу. Пьет смесь уже год. Все минувшее лето много работала на даче, добиралась туда в переполненном автобусе. После первой декады у нее уменьшились кашель и выделения мокроты. Ну, а после первого цикла ей провели диагностику по методу Фолля и сказали — не знаю, верить этому методу или нет — что раковые клетки не обнаружены. Я ей советую лечение не бросать. Она продолжает принимать смесь, к врачам не обращается, но, к сожалению, допускает погрешности в питании.

Еще по вашему методу лечится Прусакова А. М. Сейчас ей идет 73-й год. Летом 1997-го ей удалили 4/5 желудка по поводу железистого рака. В карточке я сама прочла (карточку она стащила и показывала мне запись) «площадь операции сокращена из-за анемии и возраста». Кстати, Прусакова вам писала и получила ответ.

Так вот, в конце апреля 1997-го она, на мой взгляд, уже умирала. Я дала ей методичку. Она поколебавшись какое-то время, 16 мая начала принимать смесь. Лечение проходило трудно. Сильно отекали ноги, были слабость, расстройство желудка. Затем с октября того же года начались улучшения. Сейчас она хорошо выглядит и ведет обычный образ жизни.. Поверьте: я стараюсь писать максимально объективно и только о том, что знаю.

Есть у нас и поражения. Муж моей знакомой заболел и очень долго не хотел обращаться к врачам. Было ему где-то лет 70. Когда же он обследовался, то обнаружился рак печени в последней стадии, совершенно безнадежный. Он начал пить смесь, но на третьей декаде умер. Тут, однако, другая вещь. После вскрытия жене и дочери сказали, что все раковые клетки разложились, и человек, стало быть, умер от интоксикации.

У двух других мужчин было значительное улучшение, но оба по многим позициям нарушали методику — употребляли минеральную воду, сыр и, говорят их родственники, даже выпивали.

Теперь о себе. Считаю, что дела мои обстоят неплохо, хотя лечение идет неровно, сопровождаясь время от времени обострениями. Что же хорошо? Вопреки всем прогнозам и приключениям (наподобие истории с овчаркой) я, слава Богу, дожила до сегодняшнего дня. Все по-прежнему в доме делаю сама, хожу на рынок, езжу в гости. Живу почти обычной жизнью.

Вес не стабилизировался. Хотя и медленно, но потихоньку «сохну». В этом повинны, наверное, не только рак и целый букет болячек (у меня 1-я группа инвалидности), но и отношение к себе, к еде. Она у меня всегда была на десятом месте, а сейчас — тем более. Основные продукты — геркулес и гречка. Иногда кусочек рыбы или курицы, иногда — яблоко, огурец. Но и эта пища усваивается плохо.

Анализ крови на 9 сентября 98-го в целом хороший, показал падение лейкоцитов. Я две недели попила отвар овса в шелухе. С удовольствием делюсь опытом:

Любую емкость наполовину засыпать овсом, другую половину заполнить водой. Кипятить на медленном огне 20 минут. Воду слить и пить вместо воды…

Следующий анализ крови в ноябре показал все параметры в норме. Однако опухоль в прямой кишке не рассосалась. (Ощущается наконечником, когда делаю микроклизму подсолнечным маслом. Убедилась, что эти микроклизмы облегчают ситуацию).

Что беспокоит? Выделения слизи с кровью. Прежде надеялась, что это отмершие раковые клетки. Теперь понимаю, что это проявляет себя рак. Но духом не падаю. На все воля Божья, а он ко мне, грешнице, и так милосерден.

Хотела бы сказать, что существование нашего сообщества, лечащихся по вашему методу, играет положительную роль. Мы часто перезваниваемся, поддерживаем друг друга, иногда встречаемся. Лично мне звонят не только из Запорожья, но и из области. Делюсь опытом. Вашу методичку даю не только больным, но уже вручила и трем врачам:

Простите, что отняла у вас много времени.

Старченко Александра Романовна. Запорожье,

Украина.

 

БОЛИ ПРОШЛИ ПОЧТИ СРАЗУ ЖЕ

Пишет вам из Свердловской области г. В.Салда КОСТЯЕВ А.Ф. У меня был поставлен в июне диагноз — рак гайморовой пазухи носа. Я пишу вам 2-й раз, и просил выслать мне методичку лечения рака по методу Н. Шевченко. И вот эта радость осуществилась, благодаря вашей кропотливой работе, я получил методичку 27/Х-98 г. Слов нет, что бы выразить мою благодарность вам. Пью масло с водкой с 13/XI-98 г., заканчивается 3-й этап. Были сильные головные боли. Они прекратились сразу же, как начал пить. Пью смесь легко. Уже 4 раза из носа выходили полипы. Сейчас постоянно идет жидкость, иногда грязная и с запахом. Чувствую себя хорошо, живу в частном доме. 2 раза в день, а летом больше обливаюсь холодной водой, занимаюсь зарядкой и твердо уверен, что наступит полное исцеление. Выполняю домашние работы, но так как я пенсионер, то и на отдых времени хватает. Еще раз большое спасибо за ваши добрые дела. Всем вам отличного здоровья и успехов в ваших делах. С наилучшими пожеланиями к вам КОСТЯЕВ Александр Федорович.

Мой адрес: Свердловская обл., 624600 г.В. Салда, Р. Люксембург, д. 226.

 

ДОМАШНИЙ ДОКТОР

ПОМОГЛА ВОДКА С МАСЛОМ

Мне 60 лет. Пенсионерка с десятилетним стажем. На пенсию ушла из-за болезней. А прошлой осенью замучил желудок. Не переваривал полностью пищу, кишечник сильно болел, постоянные газы, опорожнение только после клизм. И так всю зиму до весны. Похудела, ослабела, еле ходила. С 11 января решилась на лечение водкой с маслом. У знакомой взяла газеты «ЗОЖ» за 1997 г., прочла все советы по этому лечению, необходимое переписала себе в тетрадь. И… с Богом!

Первые дни выпивала смесь с большим трудом, даже пьянела. А затем стала привыкать (хотя и с трудом). Исключила из пищи все молочное, все сладкое.

Было и ухудшение самочувствия, и усиление болей в кишечнике. С мочой пошел песок на девятый день. Тошнило. Каждую ночь губы высыхали так, словно при сильной простуде с высокой температурой.

Через неделю наступило улучшение самочувствия. Уменьшились боли в кишечнике, в желудке. В феврале я уже могла подолгу что-то делать дома. Улучшились сон, самочувствие. Вот только глаза почему-то щипало, как после лука. Немного беспокоили боли в спине, в области почек.

В конце февраля — начале марта переболела гриппом. Почти все болячки вернулись: дискомфорт в кишечнике, газы, опорожнение -только с клизмой. Но с 30 апреля вышла в огород работать. А с 14 мая (о, чудо!) заработал самостоятельно мой кишечник. Появилась сила в руках. Поначалу-то не могла даже полведра воды поднять, а к концу мая носила уже полное ведро.

Физическую нагрузку увеличивала каждый день. Ходила на дачный участок пешком (8 км туда, 8 обратно), работала там весь день (2 — 3 раза в неделю). Плюс домашняя работа, плюс внучата. В июне — июле уже помогала сыну на стройке…

Вот так дала мне силы и здоровье смесь водки с маслом (30 + 30).

К сожалению, я не долечилась до конца 7-го цикла 14 дней: нужно было ехать с внуков в санаторий. Весь режим питания у меня там нарушился. Все на сливочном масле, мясное, сдобное… Тем не менее кишечник работает самостоятельно и по сей день (правда, я пью сейчас ночную урину). Самочувствие удовлетворительное, если не считать изредка болей в правом боку внизу живота. Однако проверилась у гинеколога — все нормально. Думаю лечение водкой с маслом продолжать.

А сейчас хочу дать рецепт для тех, у кого часто болят зубы. Этим рецептом пользовались мои бабушка, мама, я сама и вся наша семья.

Необходимо осенью набрать семян белены, насушить их на воздухе или над печкой. Хранить в закрытой банке в сухом месте.

При необходимости взять 1 ст. ложку сухих семян белены, чистый эмалированный таз. Приготовить в чайнике (или другой посуде) кипяток. Затем на улицу вынести таз и семена белены. Из печи на шумовке вынести жаркий уголь (или разжечь небольшой костер из щепок и бумаги). На горячие угли высыпать семена белены и накрыть тазом так, чтобы под таз попадал воздух для горения углей. Будет чувствоваться едкий запах горящих семян белены. Вот этим-то запахом-дымом нужно прокоптить внутреннюю часть таза. Как только семена сгорят, таз быстро внести в избу, налить в него 1 — 1,5 л воды-кипятка, сесть над тазом, укрыться покрывалом и подышать ртом над паром. Слюну не глотать, а сплевывать в таз. Хорошо прогреть ротовую полость. Затем теплой водой сполоснуть рот. Через некоторое время зубная боль пройдет и надолго.

Такие процедуры можно проводить и в профилактических целях. Вреда не будет. Зато ваши зубы никогда не будут болеть.

Желаю всем крепкого здоровья и веселого настроения

Адрес: 633420 Новосибирская обл., г. Тогучин, ул. 2-я Чайковского, 5, Чуркиной Екатерине Васильевне.

 

ПИХТА И КОРНИ МАЛИНЫ ПРОТИВ ЛИМФОГРАНУЛОМАТОЗА

Я ваша постоянная подписчица, мне дорога газета и поэтому очень прошу, повторите мой рецепт «Лечение лимфогрануломатоза» (все виды опухолей лимфатических узлов, колагеновые заболевания, мононуклеозы): молодые отростки пихты прямо с веточками — 1 кг — обмыть под краном, просушить на полотенце. Корни малины (лесная малина) — 500 г — промыть, просушить. Уложить в стеклянную или керамическую посуду слоями: слой растений и слой сахара или меда. На 1,5 кг смеси растений требуется 1 кг сахара и 500 г хорошего меда. Залить кипятком (200— 500 г), настаивать сутки. Потом томить 8 часов в водяной бане (лучше смесь под гнетом держать, чтобы вся была в жидкости). Еще 2 суток настаивать. Сок слить. Он будет ярко-малинового цвета с дивным запахом. Детям до 14 лет пить по 1 чайной ложке 5 раз в день, а взрослым — по 1 столовой ложке 4 — 5 раз в день до еды. Принимать 10 — 12 дней. Продолжение лечения по мере необходимости. Кровь придет в норму, опухоль рассосется. Это средство уже опробовано, одобрено врачами. Пить лекарство терпеливо и долго.

Еще хотела напомнить о лечении рака горла настойкой мухомора. Этим способом излечились люди (газета «АиФ» — «Здоровье» № 36 1997 г.). Нужно набрать красных мухоморов (шляпки) и из них через пресс получить 100 г сока. Этот сок влить в 0,5 литра водки 40° (или спирта), настоять 5 дней. Настойку пить взрослым по 1 столовой ложке 3 р. в день, детям — по 1 чайной ложке. Еще при этом нужно пить березовый деготь (если здоровые почки). Деготь пьют с теплым кипяченым молоком. В первый день в молоко капают 1 каплю дегтя, во второй день — 2 капли, в третий — 3 капли и так доводят до 20 капель. После этого сбавляют прием дегтя, доводя до 1 капли. Этим рецептом мужчина вылечил рак горла.

Мне идут по 17 писем в день, чтобы выслала пихту и корешки малины. Милые мои, я потихоньку всем вышлю, пока нет средств — нет пенсии. Получу и начну высылать, потерпите! А кто близко ко мне живет, приезжайте — наберем, приготовим и вышлем.

Адрес: 612896 Кировская область, Верхнекаменский район, п. Чернореченск, Скоробогатых Фаине Александровне.

 

АЙ ДА ЧАЙ!

Многие в наши дни ищут заменители чая и кофе. Во-первых, удовольствие это, особенно кофе, не из дешевых. Во-вторых, травяные чаи — это еще и вопрос здоровья, а в иных случаях и лечения.

Лично я готовлю травяной чай по достаточно редкой, полагаю, технологии. Рву листья черной смородины, земляники, яблони, груши, малины, брусники. Добавляю в сбор различные травы: душицу, зверобой, мяту перечную — все, к чему душа лежит и что под рукой. Тщательно промываю и пропускаю через мясорубку. Оставляю часов на 8 — 10 для ферментации. Затем эту массу на противне сушу в духовке при приоткрытой дверце.

Как высохнет, все перемешиваю. Заваривать можно как отдельно, так и в смеси с обыкновенным чаем. В любом случае вы насладитесь изумительным ароматом. Думаю, что и лекарственные свойства всех растений в таком случае сохраняются в полной мере.

Адрес: 390027 Рязань, ул. Касимовское шоссе, д. 23, кор. 2, кв. 33, Иванову Евгению Михайловичу.

 

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ ОТ ОЖОГОВ

Хочу поблагодарить Наталью Козлову из Татарстана за рецепт, напечатанный в «ЗОЖ» № 6 за 1998 г — о лечении ожогов сухой марганцовкой. Я испытала его на себе, когда вылила кипящее молоко на руку.

В свою очередь поделюсь рецептом от гастрита. Он помог моей дочери. Взять по 150 г сока алоэ, сока каланхоэ и сока подорожника. Добавить по 200 г меда и облепихового масла. Все смешать. Отдельно настоять в 100 г спирта 10 г прополиса. Настаивать 1 неделю. Затем процедить и смешать с подготовленным соком. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. А теперь просьба. Моему сыну 5 лет. Уже месяц мы лежим в больнице. У него больные почки. Диагноз: «Гломерулонефрит». Сейчас отеки ушли, но белок в моче держится. Нам дают по 8 таблеток «Преднизолона» в день. Но это гормональный препарат и от него очень тяжело «уходить».

Если кто знает, чем можно помочь мальчику откликнитесь. Заранее благодарна.

Адрес: 303000 Орловская обл., г. Мценск, ул. Чапаева, д. 83, Романовой Наталье Николаевне.

 

ПРО АИР БОЛОТНЫЙ

Мы с мужем занимаемся траволечением. Панкреатит и холецистит в стадии обострения я лечу аиром болотным. 1 столовую ложку сухого измельченного корня без «верха» заливаю стаканом кипятка, настаиваю 8-10 часов в термосе, процеживаю и принимаю по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения — 3 недели. Хорошо помогает. Этот же рецепт эффективен при метеоризме и изжоге.

Рецепт от выпадения волос. Корень аира — 20 г, корень лопуха — 20 г, цветки ноготков— 10 г, шишки хмеля — 15 г. Все смешать, залить 1 г. кипятка, настоять в термосе и смачивать голову на ночь до излечения.

Сабельник и аир могу выслать за небольшую плату плюс пересылка и обязательно ваш конверт.

У меня к читателям есть большая просьба. Болен племянник — эритемой (кожное заболевание). Болезнь хроническая и лечится только антибиотиками. Может, кто-то вылечился сам от этого недуга или знает, как излечиться травами? Поделитесь! Будем благодарны

Адрес: 682304 Хабаровский край, Хабаровский р-н, пос. Корфовский, ул. Таежная, 10-98. Парипсе Галине Захаровне.

 

ЖАРЕНЫЙ ЛУК ОТ ТУБЕРКУЛЕЗА

Хочу рассказать об одном очень простом методе лечения туберкулеза. Услышала я о нем от одной женщины, которая болела сама, и ее муж тоже. Когда-то давно один человек попросился заночевать и обратил внимание на их болезненное состояние. Когда он узнал, что у них «чахотка», то посоветовал следующее: обжаривать лук репчатый в свином нутряном жире до золотисто-соломенного цвета, принимать перед едой по 1 столовой ложке в теплом виде 3 раза в день. В те годы уже было рентгеновское обследование. Врач, который лечил супругов, был удивлен их выздоровлением за короткий срок — 2 месяца.

Вот так просто и эффективно.

Адрес: 462422 Оренбургская обл., г. Орск- 22, ул. Орджоникидзе, 29, Бакаевой Александре Дмитриевне.

 

КАК Я ОБУЗДАЛА ГИПЕРТОНИЮ

Рецепт: 5 ст. ложек измельченных иголок сосны с веток этого года, 2 ложки шиповника (от себя добавлю: или 2 ложки боярышника, так как шиповник свертывает кровь и его не следует пить при тромбофлебите), 2 ложки луковой шелухи залить 1 л кипятка и кипятить 15 минут. Настоять и пить в неограниченном количестве и в любое время суток, но не менее 3-х раз в день по 1 стакану в течение 3-х месяцев в теплом виде.

(Сосна — витамин для всего организма. Луковая шелуха — очищает кровеносные сосуды от бляшек. Шиповник и боярышник — витамин для сердца).

При помощи этого рецепта я снята с учета, «скорую» не вызываю, хотя раньше 1-2 раза в неделю обязательно вызывала. Этот чай я практически пью постоянно. Вероятно, поэтому очень редко прибегаю к помощи таблеток.

Этот же рецепт помогает при инсульте, но нужно добавлять лимон — 0,5 лимона за один прием, но принимать не менее 3-4 раз в день за полчаса до еды.

В свое время рецепт я позаимствовала у Валерия Тищенко в книжке «Растения трудноизлечимых болезней».

Адрес: 442550. Пензенская обл. Лопатинский р-н, пос. Борец. Шалаевой Антонине Андреевне.

 

МАЗЬ ДОКТОРА КОШКИНА

Чудо-мазь доктора Кошкина от тяжелейшего кожного заболевания—экземы:

— 2 ст. ложки дегтя;

— 1 ст. ложка серы горючей;

— 1/2 ст. ложки пчелиного воска;

— 1 ст. ложка меда;

— 1 ст. ложка растертого медного купороса;

— 1 ст. ложка уксусной эссенции;

— 4 ст. ложки подсолнечного масла.

Все ингредиенты тщательно перемешать, затем в течение 20 мин. нагревать на слабом огне, постоянно помешивая смесь. Снять с огня. Дать остыть.

Приготовленную мазь наносить тонким слоем на пораженные участки кожи. Лечение продолжать до полного исчезновения признаков заболевания.

 

ЭЛИКСИР ОТ БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ

Сердечная история — эликсир по старинному рецепту. Готовятся отдельно два состава.

Состав 1. Мед натуральный (майский) — 500 г, водка 40° — 500 мл. Оба компонента смешать, нагреть на умеренном огне. При нагревании постоянно перемешивать до образования на поверхности смеси молочной пленки. Затем снять с огня и дать отстояться.

Состав 2. Пустырник, сушеница топяная, валериана (измельченный корень), спорыш, ромашка. Взять по щепотке каждой травы, заварить литром кипятка и поставить отстаиваться на полчаса, можно использовать термос. Затем процедить через несколько слоев марли.

Первый состав смешать со вторым. Поставить лекарство в темное место на 3 дня Принимать 1 неделю по 1 ч. ложке 2 раза в день утром и вечером. Начиная со второй недели принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день, пока все не израсходуется.

Сначала может показаться, что лечение не дает явного эффекта, но он проявится в том, что вы как-то незаметно забудете о болях в сердце, избавитесь от высокого давления. Главное — регулярно и вовремя принимать лекарство до последней ложки Хранить его нужно в холодильнике. После 7—10 дней перерыва вновь приготовить эликсир и продолжить лечение, полный курс которого — один год. Таким способом можно избавиться от атеросклероза, стенокардии, гипертонии, ишемии и других сердечных заболеваний.

В крайне редких случаях бывает негативная реакция организма на эликсир. Она не опасна. Нужно прервать прием на 3-5 дней, затем вновь возобновить. Но если и в этом случае будет реакция неприятная, рекомендую приготовить другой эликсир, эффективность которого достаточно высока.

Нужно взять 3 стакана ягод калины, залить их двумя литрами крутого кипятка в 3-литровой банке, затем закрыть обычной пластмассовой крышкой, обязательно укутав чем-то теплым, и поставить в темное место на 6 часов. Потом настой процедить, причем непременно через волосяное сито, в стеклянную посуду, а ягоды протереть деревянной ложкой опять через волосяное сито. В конце процедуры примешать в полученный настой пол-литровую банку меда майского. Прием по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение месяца. Необходимо провести 3 курса лечения с 10- дневными перерывами. Приготовленный состав хранить в холодильнике.

 

Уринотерапия мне не помогла

Прошли годы, надвинулись болезни. Стала интересоваться литературой из серии «Помоги себе сам». Многое перепробовала на себе: обливание холодной водой, зарядка (различные комплексы), голодание, гипнотерапия, уринотерапия, метод Бутейко и так далее. Никого ни в чем не хочу обвинять — возможно, что-то недопоняла, возможно, не довела до конца. Были и хорошие результаты, но были и дикие мучения. Так долечилась уринотерапией (больше года чистилась, натиралась, пила, делала ванны), что встать не могла, покрылась красными пятнами, которые болели, зудели. Терпела долго. Отступила и остановилась на методе Бутейко, траволечении, яблочном уксусе, зарядке, обливании, иногда — голоде.

После уринотерапии у меня на ушах длительное время не сходили корочки типа золотухи, дерматита. Если размочу их водой, то уши становятся гладенькими, но ненадолго. Все появляется снова, больно. Врач назначил таблетки от аллергии, промывание чаем, смазывание детским кремом, затем — лоринденом. Все очистилось. Прекратила лечение — и все начинается вновь Может, кто-нибудь знает, как помочь. Буду очень признательна.

А теперь хочу поделиться своим рецептом. Испробовала на себе, своих знакомых. Результаты хорошие.

Когда-то в молодости у меня в подмышечной области появились фурункулы, в народе их называют «сучье вымя». Обратилась к врачу. Прикладывала ихтиоловую мазь, резали, ходила на мучительные перевязки, потом снова резали…

И вот как-то я читала книгу профессора Ф. Углова и натолкнулась на его рецепт при инфильтратах, гнойниках, фурункулах. Попробовала и чуть не заплакала: знай я этот рецепт раньше — не довелось бы испытывать таких мучений Если у кого-то после уколов инфильтрат или же начинается фурункул, сразу же сделайте эту процедуру.

К больному месту приложить ватку, смоченную чистым спиртом (можно водкой, самогоном) и держать ее 40—60 мин. вечером. На следующий день повторить эту процедуру. Только не накладывать вощанку или клеенку. Я делала, пока не рассосалось. Водка лучше, потому что спирт, если несколько раз применять, может дать ожог.

У меня еще один вопрос. Если кто пил глиняный раствор, то как? Я увлеклась книгами В. Травинки, но не поняла, как правильно пить — размешать и дать отстояться? Процедить?

Адрес: 682860 Хабаровский край, пос. Ванино, 3 Линия, д. 1, кв. 11, Колмаковой Александре Харитоновне.

 

О траве вёх узнала от знакомой

Пью вёх уже 10 лет. Сейчас для профилактики весной и осенью. Десять лет назад мне удалили молочную железу. Правда, все обошлось удачно и без осложнений. Сестра моя, жившая тогда в Енисейске Красноярского края, узнала от знакомой о траве «вёх». Знакомая пила его уже 15 лет от такого же заболевания. Используют корешки, которые перемалывают на мясорубке и настаивают на спирту. Собирают их осенью. Принимают настойку с одной капли до тридцати, затем в обратном порядке, обязательно запивая полстаканом молока. Один курс лечения получается два месяца. В тяжелых случаях пить надо с небольшими перерывами несколько курсов.

Очень хочется чем-то помочь людям, страдающим тяжелыми болезнями. В г. Иркутске жила замечательная травница Лохе Елена Васильевна. Всю свою жизнь она лечила людей только ей одной известными травами. Таких трав нет ни в одной аптеке. Лечила тех, от кого отказывалась медицина. К ней обращались, как к последней инстанции. И она помогала. Даже был создан на основе ее трав препарат «Лохеин». К сожалению, года два, как ее нет. Но лечат ее родственники, я ездила к ним 2 года назад. Принимают всех желающих. Но проблема в том, что нужно ехать в Иркутск, травы они не высылают. Нужно иметь на руках или знать точный диагноз. Можно ехать и родственникам, не обязательно самому больному. Есть у них такие сборы трав, которые лечат инфаркт миокарда, даже рубца не остается. Лечат и рак.

Предварительно пишите или созванивайтесь. Адрес: г. Иркутск, ул. Уткина, 36, Лохе. Телефон: 27-94-25.

В свою очередь я прошу откликнуться тех, у кого такая же болезнь, как у меня: «митрально-аортальный порок сердца с преобладанием стеноза и кальцинированием створок». Нужно оперироваться, но болезнь от этого не пройдет. Если есть у кого-то опыт борьбы с этой страшной болезнью, поделитесь, пожалуйста.

Адрес: 623102 Свердловская обл., г. Первоуральск, ул. Вайнера, д. 25а, кв. 7, Шинкарук Галине.

 

Каша на пару

Уже лет пять, как я варю каши с наименьшими потерями ценных для здоровья веществ. Некоторые друзья и знакомые, отведав моей каши, переходят на новую технологию, называя ее в шутку: «каша по-гончаровски».

При традиционной варке любой каши происходит обесценивание конечного продукта по ряду причин. Первое, зерно или его обломок, проваривается послойно от периферии к центру. Когда каша готова, то это означает, что центр зерна (обломка) сварен, а остальные слои, особенно внешние, переварены. Второе, когда кипит приготовляемая каша, то вместе с водяными парами в воздух уходит часть полезных веществ. Химикам известен специальный прием разделения некоторых химических веществ — перегонка с водяным паром. При этой перегонке молекулы воды, отрываясь от поверхности кипячения, тянут за собой химической связью молекулы некоторых веществ. Кроме того, молекулы иных веществ могут и сами отрываться от поверхности кипячения при интенсивном движении. Этим и обусловлен запах приготовляемой пищи.

Как избежать вышеуказанных недостатков? Технология приготовляемой каши на пару такова. Зерно (2—3 столовые ложки на человека) после переборки моется и заливается холодной водой (можно омагниченной) на 12, 24, 36 часов, в зависимости от размачиваемости зерна. При этом банку с замачиваемым зерном (кроме гречки) часа 3—5 можно подержать при комнатной температуре, остальное время в холодильнике. Затем вымоченное зерно помещается в глубокую чашку (размер подобрать) и туда добавить воду, чтобы она на 1—2 пальца (определите опытным путем) покрывала зерно. Чашка ставится в большую кастрюлю на подставку, которую легко смастерить самому (кружок и три-четыре ножки). Кастрюлю закрыть плотной крышкой и — на огонь. Зерно при этом не кипит, а как бы томится при температуре кипения (как в русской печке). Каша готовится быстро в течение 10 (гречка) — 15—20 минут (рис, кукуруза) от начала

закипания. Когда зерно полностью набухнет, каша готова. Кстати, чем меньше время тепловой обработки зерна, тем больше витаминов остается в ней. Каша получается густая и на вкус отличается в лучшую сторону от каши, приготовленной традиционным методом. Ее можно сдобрить растительным маслом, томат-пастой, майонезом и так далее. Мы полностью отказались от хлеба, заменив его такой кашей. Также в чашке на пару можно готовить отмоченные (12 часов) горох и (24—48 часов) фасоль.

Добавьте к такой каше салат из сырых овощей и получится обед или ужин. Попробуйте и приятного вам аппетита!

Если кому нужны более детальные разъяснения, отвечу только при наличии конверта, так как я пока безработный.

Анатолий Гончаров.

В заключение прошу опубликовать следующее объявление:

Группа зожевцев, проживающая в разных городах, желает переселиться в расположенное в экологически чистом регионе небольшое село (деревню, хутор) Горного Алтая или на юге России с рекой, лесом и некоторым количеством домов, находящихся в продаже. Ждем предложений.

Адрес: 187420, Ленинградская область, г. Сясьстрой, ул. Космонавтов, 2—54, Гончарову Анатолию Евгеньевичу.

«ЗОЖ»: На ловца, как говорится, и зверь бежит. Именно из Алтайского края мы получили письмо. Очень может быть, что это именно то, что ищет наша «группа зожевцев, проживающая в разных городах».

Есть дом в Алтайском крае

Если кто-то недоволен местом, где он живет, и хотел бы сменить его на эко логически чистое, то могу предложить такое. Это наше село Корошояк. Находится оно в 18-и километрах от района. Ведет туда асфальтированное шоссе. Стоит село на железной дороге, есть вокзал.

В самом селе — элеватор с маслобойней, две мельницы. Постоянно в продаже отруби. Нет проблем выкормить поросенка, содержать уток, кур. Село окружено лесом. В дождливое лето много грибов. В шести километрах река — чистая и с отличной рыбалкой.

Ну, а продается здесь дом. Новый, два входа, обложен белым кирпичом, размер 11 х10 м. Участок — 40 соток. Много ягод: жимолость, смородина всех сортов, крыжовник, малина, клубника, даже 3 куста черного винограда.

Хозяйственный двор большой. Есть помещение для скота, гараж, колодец, баня. Воду качаем глубинным насосом. В доме — водяное отопление, ванна, санузел. Если кто-то хочет узнать подробности, пишите. Только вкладывайте конверт с обратным адресом: пенсия у меня маленькая, да и ту платят нерегулярно.

Немного о себе. «ЗОЖ» получаю с 1 января 1998 года. Посоветовала подписаться близкая родственница. На следующий год тоже подписалась. Спасибо тем, кто придумал эту газету. Она нам очень помогает. Даю рецепты всем, кто нуждается, и сама лечусь, пользуясь рекомендациями вестника.

У меня, к сожалению, застарелая бронхиальная астма. Сейчас наготовила сока лопуха и сельдерея. Пью. Правда, пока особых улучшений не заметила, но, видно, срок прошел еще малый. С мая месяца всего, а «стаж» болезни у меня 20 лет. Ездила и по санаториям, лежала в больницах — толку никакого. Теперь сама себя лечу. Так что, если кто знает, как мне помочь, буду благодарна за советы.

Адрес: 658771, Алтайский край, Хабаровский район, село Корошояк, ул. Октябрьская, д. 34 «а», Ситниуковой Р. Г.

«ЗОЖ»: Кто-то, вероятно, скажет: «Ну зачем в вестнике тратить драгоценное место на объявления такого рода? Подумаешь, дом продается. Или кто-то что-то хочет купить». Но ведь за каждым таким объявлением стоят живые люди. И может, «группа зожевцев» найдет в России свое экологически чистое место. И воплотится со временем мечта многих поклонников вестника о некоем «поселении ЗОЖ» с Храмом Здоровья в центре. И пойдет отсюда распространение подобных поселений, где кто-то будет жить постоянно, а кто-то сможет приехать на время, пожить, провести отпуск, получить знания по тем или иным вопросам здорового образа жизни, найти какие-то ответы. Впрочем, мечты, мечты… Но вдруг!? Видите, как у нас получается: начали с каши на пару, а закончили аж поселением!

 

Еще раз про кулагу…

В № 16 прочла о кулаге. В тридцатые годы моя мама готовила это блюдо. Хочу уточнить способ приготовления.

Проращивали пшеницу. Затем ее в большом чугуне парили в русской печи дня три. (Когда печь протоплена, угли разгребали по сторонам печи и ставили в горячую золу). Пшеница становилась коричневая, сочная, Затем на чистом полотне в солнечный летний день сушили на улице или в огороде. А уже сухую мололи на ветряной мельнице. Получалась коричневая сладкая мука — солод. Вот из этого солода варили кулагу, тоже, помню, в чугуне. Иногда пекли из солода лепешки. Потом их, испеченные и смоченные водой, клали в чугун, перекладывая чистой соломой, ставили в протопленную русскую печь и парили до вечера. Эти лепешки называли солодушками. И кулагу, и солодушки готовили в пост и кушали с удовольствием, потому как вкусно и полезно.

В квас тоже клали солод. Квас получался ядреный, ароматный, вкусный и цвет красивый.

Может, кому то удалось избавиться от болезни тройничного нерва. Прошу, отзовитесь, сообщите, чем вы лечились. Мой муж вот уже пять лет лечится. Никакие лекарства не помогают. Сильные боли и головы, и лица.

Адрес: 607300 Нижегородская обл., р. поселок Ардатов, ул. 30 лет ВЛКСМ, д. 55, кв. 3, Панфиловой Евдокии Михайловне.

 

Хочу уточнить рецепт кулаги. Не обязательно проращивать зерно, это очень долго. Взять ржаной муки, просеять через сито. Всыпать в любую посуду, заварить кипятком, перемешать, чтобы тесто было вроде крутой сметаны. Обернуть посуду теплым и поставить в теплое место на весь день. Вечером тесто надо заквасить: положить хлебные или блинные квасцы и всыпать немного сушеных яблок или что есть (вишня или др.), если нет, то ничего не надо. Опять тепло закутать и поставить в тепло на всю ночь. Утром поставить в сильно разогретую духовку или печь, и днем кулага готова. Если проращивать зерно, то еще вкуснее будет. Пропорций никаких соблюдать не надо.

Раиса Чулкова.

Тамбовская обл.

 

Сделайте себе травяную подушку!

В нашем доме такими подушками пользуются уже давно просто потому, что нам нравится аромат, исходящий от них и пропитывающий белье. Но, кроме того, запах трав навевает более спокойный, безмятежный сон, и поэтому это древнее средство можно особенно рекомендовать людям с повышенной нервозностью, раздражительностью и нарушением сна. Помогает травяная подушка и при головной боли.

В состав такой снотворной подушки обычно входит хмель, обладающий сильным успокаивающим действием. К сожалению, запах его не особенно приятен Поэтому я прибавляю к нему ромашку, лаванду и лепестки роз Все эти растения имеют приятный аромат и усиливают успокоительное действие хмеля.

Итак, сшейте небольшую подушку (квадрат приблизительно 20×20 см) из плотной ткани. Смешайте в равных пропорциях хмель, ромашку, лаванду и лепестки роз. Можно добавить несколько капель лавандового или розового масла, тогда действие подушки усилится. Набейте подушку травами, но так, чтобы она была довольно плоской, и зашейте край. Приятных снов!

 

Витамин С и зрение

Недавнее исследование показало, что женщины старше 55 лет, принимающие витамин С ежедневно в течение десяти лет, уменьшают риск развития катаракты на 77 процентов. Исследователи считают, что оптимальной дозой, предотвращающей это серьезнейшее заболевание глаз, является прием от 400 до 700 мг витамина в день.

Замечательным источником витамина С являются свежие овощи и фрукты, но точную дозу витамина при их потреблении установить трудно. Поэтому многие врачи рекомендуют прием витамина С в таблетках.

 

Ходьба и долголетие

Согласно результатам исследований,опубликованных на страницах британского журнала «Медицина», люди в возрасте за шестьдесят, семьдесят и восемьдесят лет, которые проходят пешком по две мили ежедневно, значительно уменьшают риск внезапной смерти (более чем наполовину).

Роберт Эббот, профессор из Вирджинии, пишет: «Доказано, что ходьба значительно сокращает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пешеходные прогулки способствуют более оптимистическому взгляду на жизнь и лучшему режиму питания».

Врачи просто онемели! Папилломы сбегут одна за другой, и даже следа...
Даже начинающий рыбак теперь может легко поймать много рыбы!
Мужик рассказал самый простой способ просушить жир с живота и боков