ВЕСТНИК «ЗОЖ»

№ 23/24 (131/132) декабрь1998 г.

СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ

•    Наследственные болезни — вовсе не судьба, которую нельзя изменить. Профессор Иванченко теперь взялся за чистку генов

•    Московский инженер Иван Лобков извлек из динамиков радиоприемника магниты и лечит с их помощью радикулит и многие другие недуги. Оказывается, американцы тоже думают об этом

•    Наши читатели полюбили советы сельского фельдшера Николая Штаба. Сегодня он снова с вами

 

ЗАРУБЕЖНЫЙ ОПЫТ: СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

18 ШАГОВ К ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Может быть, и не следовало бы нам начинать номер с материала, взятого из американского журнала «Натуральная Гигиена». Но уж больно здорово Сьюзен Смит Джоунс, доктор медицинских наук, автор книг «Живите полной жизнью!», «Я выбираю здоровье» и «Мир на душе», раскрыла все стороны здорового образа жизни. Если вы сделаете предложенные ею 18 шагов, то несомненно научитесь побеждать болезни и жить в счастье.

Прочитайте-ка внимательно советы Джоунс и попробуйте следовать им каждый день.

1.  Укрепляйте мышцы, не забывайте о своем здоровье.

Выберите для себя хорошо продуманную программу тренировок, включающую силовые упражнения, аэробику и растяжку. Сделайте ее основой своей жизни и не отступайте от нее. Только регулярные физические упражнения сделают вас здоровыми, энергичными и молодыми, независимо от возраста. Оставляйте время на отдых и сон. Старайтесь пить чистую воду, дышать свежим воздухом, иногда бывать на солнце. Делайте выбор в пользу здоровой растительной пищи (овощей, фруктов, цельнозерновых, бобовых). Избегайте продуктов глубокой переработки. Только при исполнении всех этих условий вы можете достичь оптимального здоровья.

2.  Учитесь расслабляться!

Необходимо уметь добиваться глубокого расслабления души и тела. Ежедневно ваша нервная система подвергается нападению со стороны агрессивной окружающей среды: шум, вспышки света, коммерческая реклама… Учитесь технике глубокого дыхания, медитации, йоге, чтобы быть способными победить стресс.

3.   Не загоняйте свои чувства вглубь.

Стресс, вызванный продолжительным гневом или тоской, может оказаться чрезвычайно разрушительным. Загнанные вглубь чувства буквально съедают вас изнутри. Поэтому старайтесь выплескивать их. Тогда вы будете реже болеть и ваша жизнь будет долгой.

4.  Контролируйте свои мысли.

Наши мысли определяют наши

дела и поступки. Мысль — материальная сила, и она способна материализовываться. Поэтому думайте о том, что вы действительно хотите видеть в собственной жизни.

5.   Не пугайтесь собственных страхов.

Какими бы сильными и смелыми мы ни были, мы все равно — пускай в глубине своего существа — испытываем страх. Словно оружие, он защищает нас от некоторых сторон жизни. Страх является мощной силой, которую мы испытываем на многих

уровнях — физическом, умственном, эмоциональном. Каковы бы ни были ваши страхи, они не хорошие, не плохие — они просто существуют. Не бойтесь заглянуть в лицо страху: ведь вы не пугаетесь, увидев собственную тень.

6.  Находите возможность побыть «наедине с собою».

Наслаждайтесь уединением каждый день. Старайтесь глубоко дышать, успокаиваться — одним словом, восстанавливать силы. Тишина успокаивает душу и врачует ум. Возможность побыть «наедине с собою» укрепит здоровье, даст вам спокойствие и уравновешенность.

7.  Занимайтесь медитацией каждый день.

Ежедневно находите время для медитации. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Успокаивайте ум, встревоженный дневными заботами. Приводите себя в плодотворное, уравновешенное состояние.

8.  Относитесь к жизни проще. Не торопитесь.

Умейте замечать простые радости жизни. Не торопите себя. Глубоко вдохните, почувствуйте запах цветов, пообщайтесь с животными, прислушайтесь к пенью птиц, побудьте с друзьями, порадуйтесь солнцу, почешите кота за ухом, вызовите чью-нибудь улыбку. Относитесь к себе как к нуду, скажите кому-нибудь, что любите его, и почаще смейтесь.

9.  Развивайте чувство юмора.

Определенная степень эмоциональной отрешенности и здоровый смех укрепляют иммунную систему. Не относитесь к жизни чересчур серьезно.

10.   Прислушивайтесь к собственной интуиции.

Интуицию иногда называют шестым чувством. Развить ее можно разными способами: созерцанием, релаксацией или общением с природой. Научитесь слушать себя. Чем чаще мы прислушиваемся к своему внутреннему голосу, тем отчетливее он звучит.

11.   Будьте благодарными.

Научитесь быть благодарными судьбе за все, что происходит в вашей жизни, вне зависимости от обстоятельств. Это позволит вам сохранить безмятежность духа и даст ощущение радости бытия.

12.   Будьте, как дети.

Дети умеют по-настоящему радоваться жизни. Станьте более гибкими, легче прощайте, не изгоняйте из жизни маленькие неожиданности и экспромты. Не будьте слишком рассудительными и критичными. Ребенку, который находится в каждом из нас, необходимо давать время для игры.

13.   Научитесь жить в настоящем.

Живите каждой минутой, а не ради какой-то одной минуты. Не сравнивайте настоящее с прошлым. Освободитесь от призраков и теней, будьте «здесь и сейчас».

14.   Поделитесь любовью и добротой.

Положительные эмоции укрепляют здоровье, отрицательные разрушают его. Каждому из нас нужна любовь — я имею в виду не только романтическую привязанность. Теплое чувство, которое вы испытываете, обнимая ребенка, советуясь с другом, слушая кого-нибудь, способствует укреплению уравновешенности и здоровья.

15.   Живите в гармонии с собой.

Ваша внутренняя суть и то, каким

вы выглядите в жизни, должны совпадать. Если это две самостоятельные реальности, гармонии достигнуть невозможно. Живите в унисон со своими верованиями, мыслями, чувствами — и в вашу жизнь войдут счастье и покой.

16.   Развивайте уравновешенность и любовь к себе.

Уравновешенность необходима для вашего собственного благополучия и благополучия тех, кого вы любите. Освободитесь от багажа отрицательных эмоций, обращайтесь с собою с уважением и добротой. Помните, что жизнь является отражением нашего отношения к себе.

17.   Никогда не теряйте себя.

Жизнь иногда представляется хаосом или вихрем, способным закружить человека, как песчинку. Но страшно лишь, когда хаос воцаряется внутри нас самих. Сохраняя уравновешенность и ясность ума, вы будете успешно противостоять любому внешнему урагану.

18.   Живите с миром.

Что может быть лучше и желаннее, чем спокойствие души? Какое достижение способно затмить непоколебимую безмятежность и уравновешенность? Нет более убедительного доказательства внутренней силы, чем ясный разум и спокойствие духа.

 

ВАШИ ПИСЬМА — САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

ДОРОГИ, КОТОРЫЕ МЫ ВЫБИРАЕМ

Может быть, мой рассказ- репортажик — своего рода преамбула к вопросу: для кого «ЗОЖ» — для больных или для здоровых? Лично я когда-то в бытность пассивным болельщиком начинал с чтения «Советского спорта». Потом не выдержал натиска странички КЛБ и сам забегал. И от «ЗОЖ* ждал того же — активной пропаганды активности. В итоге вами увлеклась жена. Она складывает «ЗОЖ» (единственную из десятка выписываемых газет!) в книжный шкафчик и перечитывает не один раз. Сбросила 15 кг; на Новый год (работает с трудными подростками, в том числе из неполных семей и сиротами), где требовалось по сценарию прийти в костюмах, пришла в 20-летней давности свадебном платье! Она совмещает и ваши советы, и занятия на тренажерах в своем подростковом центре. У дочери-студентки проблем с весом нет, но и она теперь кормится отдельно, четко осознавая, что есть что. Короче, спасибо и здравствуйте в истинном смысле этого слова.

Кроме того, что прислал, обещаю вам рассказ Н. Г. Пшеничникова о кругосветном путешествии на велосипеде (через Россию он уже проехал), а пока, не имея столь великих достижений, как у честолюбивого магнитогорца, предлагаю свой рассказ об обычном и в чем-то необычном выходном дне, который состоялся почти год назад.

Была демонстрация и митинг по случаю 1 Мая. И многие удивлялись — где это я так загорел в апреле? Южный Урал — не Северный Кавказ. В марте заканчиваются лыжные походы, в первых числах апреля снег сходит с площадей и парков Магнитогорска, и многие ставят лыжи «до будущей зимы». А можно…

Тук-тук, тук-тук, тук-тук — изумрудная электричка медленно уплывает на Север. Мы невольно затихаем, завороженные открывшимися видами. На станции небольшое озерцо, тут же журчит ручей, на открытых полянках ярко зеленеет прошлогодняя трава, застигнутая в таком виде обильным снегопадом, разом укутавшим в белое все вокруг на месяцы и месяцы. Хрустально-нежные березы так славно контрастируют с разлапистыми соснами, что ни глаз отвести, ни шага ступить.

А воздух!? После чернометаллургического Магнитогорска здесь чувствуешь себя, словно снова впервые попал на море: свежо, солнечно, уютно. Поднявшись на сотню метров вверх от станции, на сухой полянке надеваем… лыжи. Да-да, здесь, в полусотне километров от города, в местечке со странным названием Космасты, чистота прекрасной башкирской природы сохраняет белейшим снег от его падения на землю до таяния.

Медленно, один за другим, поднимаемся по широкой просеке круто вверх. Наезженная за зиму лыжня позволяет идти не проваливаясь, хотя рядом видны глубокие следы зайца, в которых стоят лужицы воды. Очистившиеся от снега муравейники уже подают первые признаки лесной жизни — мураши снуют туда- сюда, правда, пока не рискуя сползти с родного домика в снег. Тут и там беличьи проказы — где с ведро, а где и с мешок разделанных шишек. Монотонно стучит дятел, сопровождая нас и перелетая со ствола на ствол. Где-то чуть вдали щебечут иные пичужки.

Веками утоптанная дорога оптимальным образом ведет на самый верх. Она петляет-кружит вокруг холмиков, неумолимо завлекая нас без малейшей потери высоты… И неожиданно лес кончается. Рыжее плато, потерявшее свой белый наряд под весенним солнышком, словно демонстрирует природную картину в наилучшем виде. Вокруг — зелень хвойных, белизна берез, на фоне чистейшего, без облачка, бездонного голубого неба — мощный профиль каменной гряды более чем километрового Курташа. Кто-то молча и глубоко (от волнения или от подъема?) дышит, кто-то уже сбросил рюкзак и, воспользовавшись минутной паузой, отхлебывает из крышки-колпачка китайского термоса горячий чай, а кто-то просто подставляет лицо яркому солнцу и млеет от его ласки.

Поднимаемся выше, обходя плато по краю леса, где снега достаточно. Ветер нарастает, здесь никогда не бывает слишком жарко, даже в июле, высота дает о себе знать. Скоренько углубляемся в лес, и вот уже спадает тяжесть подъема. Оказывается, можно просто скользить по ровному хребту, не думая решительно ни о чем. С открытых мест оглядываем хребты, заслоняющие горизонт — Куркак, Крыкты, а там остался Магнитогорск, не видный в дымно-пылевом тумане. Тепло размягчает снег, и это создает иллюзию его свежести, а пластик лыж сохраняет идеальное скольжение. Не боимся и застоявшихся в небольших ямках лужиц. Особенная прелесть в том, что можно топать прямо по лесу, без лыжни, где глубокий, по колено, наст уже осел и позволяет держать человека с рюкзаком.

Обходим Курташ. В памяти, словно на фотокадрах, запечатлевается его панорамное изображение. Встречаются стоянки. Вот стог, избушка туристов, просто кострище с заботливо оставленной поленницей неизрасходованных дров. Но жалко терять время, и мы неумолимо движемся на запад. Скорость нарастает. Ба, да это хребет кончается, и мы уже не идем, а катим со спуска. Кто быстрее, кто медленнее, петляем, словно на гигантском специальном слаломе.

Все хорошее когда-то кончается. Позади и наш спуск. Слышим звон ручья. Осторожно переправляемся на другой берег, чтобы в долине, в тишине, на солнечной полянке, сбросить рюкзаки и минут двадцать передохнуть, перекусить, поговорить.

А дальше — снова в путь.

Поднимаемся, спускаемся — холм за холмом, хребет за хребтом. Солнце греет теперь наши спины, а сердца греет любовью к родному краю.

Укшук — путь закончен. И сколько дорог еще впереди…

Анатолий МЯГКОВ.

Адрес: 455043 г. Магнитогорск, пр. Ленина, д. 124, кв. 51, Мягкову Анатолию Михайловичу.

«ЗОЖ». Что ж, друзья, очень часто критика в наш адрес состоит в том, что мы, мол, слишком мало уделяем внимания физическим упражнениям как одному из главных составляющих понятия «здоровый образ жизни». Все верно. И, кстати, задумывая «ЗОЖ», мы полагали, что добрая половина вестника и будет отводиться этой теме.

Однако, когда пошли ваши письма — и в каждом боль, когда четко обозначилась ситуация: народ страдает от болезней и надеяться ему, кроме как на себя, в проблеме выживания не на кого, мы вынуждены были переориентироваться.

И дело здесь не в том, что «народу не до физкультуры». Это неправда. Те, кто понимает ее значение в плане профилактики болезней, а во многих случаях и их лечения, занимаются. Хитрости здесь немного. Двигайся, разгоняя пульс не более показателя 180 минус возраст. Известны всем и простейшие силовые упражнения, и те, что следует использовать в обычной утренней зарядке. Так что говорить, пропагандировать особо нечего.

Тем не менее, если посмотреть внимательно, то в каждом номере в том или в ином виде, а мы все же говорим о ходьбе, беге, велосипеде, гимнастике, релаксации.

Сегодняшний номер не исключение. Анатолий Мягков прислал нам прекрасный рассказ о лыжной прогулке. На дворе сейчас зима во всей своей красе. Так что не забывайте о лыжах.

 

ОНИ К НАМ — С ДОБРОМ, МЫ НА НИХ — С ЛОПАТОЙ

Хочу поделиться своими секретами сбора трав и, заодно, поговорить о сохранении природы. Дело в том, что многие люди, начитавшись статей в газетах, советов знахарей, берут лопату и идут в поля и леса пополнять запасы зеленой аптеки, а по сути уничтожать природу.

Чтобы сорвать травинку, надо иметь причину и нужду. Как говорили наши предки: «Брать от природы со знанием дела и нельзя брать про запас». Вот условия, с которыми возможно выходить в «поле».

1) Человек должен уметь отличать лечебную траву от непригодной, зараженной или больной, которую опасно применять в виде лекарства.

2) Как любой живой организм, травы выделяют положительную или отрицательную энергию. Сборщик трав обязательно должен иметь сенсорные способности (чувственные).

3)  Обязательно нужно знать время и срок сбора трав. Так, любое время дня и ночи, погода влияют на магнитные поля растений и их биохимические реакции. Например, одну и ту же болезнь зимой лечат одними травами, а летом ту же болезнь— совершенно другими. Так же — весной и осенью. Это играет немаловажную роль.

Пока человек не приобретет эти знания, он не может собирать травы. Единственное, что он может — это нанести большой урон природе и себе.

Приведу пример: недавно в одной из местных газет публиковалась статья о полезности корня тысячелистника. В этом году осенью толпы людей с лопатами в руках ринулись в поля запастись этим растением. Между тем наши предки говорили: «Всяк трава полезна, но не всяк лечебна». Когда людям разъяснили признаки, по которым можно различить тысячелистник лечебный и нелечебный, они в огромном поле всей толпой нашли только 7 штук корней тысячелистника, а остальные не пригодны были к использованию: заражены или росли в тех местах, где нет нужных ферментов в земле.

Убедительно прошу всех сборщиков трав беречь нашу Матушку-Природу. Не приступайте к сбору трав, пока полностью не изучите вышеизложенное.

Адрес: 452361, Башкортостан, Карандельский р-н, с. Банки, Б.С.Ш., Гиндуллину Булату А.

 

МАЙОР ЗАПАСА ПРОКОПЕНКО ИЗ СЕЛА ЕЗДОЧНОЕ

Мне 40 лет. Майор запаса. Участвовал в чеченской войне.

Шесть лет назад начал донимать меня артрит. Через каждые 3 месяца — воспаление ступней ног, адские боли, госпиталь. Уколы, таблетки, видимое выздоровление и через месяц — опять все по кругу.

Лежа в госпитале, для поднятия духа стал писать стихи. Посылаю одно из них читателям «ЗОЖ».

РАДУЙСЯ ВСЕМУ

Нет прощенья мне от Бога,

Нет похвалы от человека,

Видно, грешил я много В свои неполных полвека.

Вот и болезни часто,

Здоровье — как веточка в поле…

А как хочется жить в поднебесье,

Летать над миром по воле.

Сколько убогих и нищих

Ходят по всей России.

Куда же ты смотришь, Господи?

Что же они, все грешили?

Видно, судьба такая —

Молись и проси прощенья.

И наступит благодать мирская,

И отпустятся все прегрешенья.

И засветится солнце ярко,

И душа росой обольется.

Радуйся каждый денечек

Всему тому, что жизнью зовется!

Лечили так меня 4 года, говоря, что нарушен обмен веществ, болезнь неизлечимая и маяться так до конца жизни.

Год назад, после увольнения из армии, переехал с семьей жить в село и начал читать литературу по нетрадиционной медицине. Испробовал голодание, очищение и другие, но остановился на системе П. К. Иванова «Детка» («ЗОЖ» № 14, 1998 г.).

После года занятий прошел артрит. Заодно не стало перхоти, прекратились простудные заболевания, нормализовалось давление. Стал я убежденным сторонником ЗОЖ. Сейчас независим от докторов и чувствую себя в жизни увереннее.

И еще. Хочу поделиться простым способом избавления от гайморита без операции. По этому методу вылечили гайморит трое моих друзей: мужчина 27 лет, женщина 34 лет и мальчик 5 лет.

Налить в миску из-под крана холодной воды, правую ноздрю зажать пальцем, а левой ноздрей втягивать в себя воду (сколько войдет). Потом наоборот: зажать левую ноздрю, а втягивать правой.

Проделать так 3 — 4 раза.

В день таких сеансов провести 5 — 10.

Продолжать эти сеансы необходимо 10 дней подряд.

Только очень верьте в этот метод! Результат вас обрадует.

Адрес: 309572, Белгородская обл., Чернянский р-н, с. Ездочное, ул. Центральная, 23, Прокопенко Владимиру Ильичу.

 

СКОЛЬКО НАС — ОСКОРБЛЕННЫХ И УНИЖЕННЫХ

Взяться за письмо меня заставила статья в № 20 «Сколько нас — оскорбленных и униженных» из Ульяновской области. Женщина сетует на свою супружескую жизнь. Я ей очень сочувствую. Действительно, это глобальная семейная проблема, но призыв к женщинам отказаться от поисков спутника жизни — с этим я не согласна.

Мы с мужем прожили 9,5 лет. Было все, особенно унижала супружеская неверность с его стороны. У нас было уже двое детей и я собиралась рожать третьего, как муж ушел из семьи. Этот удар я перенесла. Было одиноко и тревожно. Когда выходила одна с крохотной дочуркой на руках из роддома, никто не встретил, родственников в городке нет… Я думаю, женщины меня поймут, они знают, что это такое.

Тем не менее, минуло время, раны душевные подзатянулись, и пришла пора для анализа — почему все так случилось? Глупо обвинять во всем только мужа. Я поняла, что и с моей стороны не все было правильно. Беда в том, что мы, женщины (не все, конечно), сами добровольно занимаемся самопожертвованием, взваливаем на себя слишком непосильное бремя семейных проблем. Нам кажется, что вот это я делаю лучше, чем муж или дети, или это надо сделать именно тогда, когда я решила это сделать, в результате мужья и дети оказываются на нашей шее. А ведь так хочется от них благодарности за свое самопожертвование. Но, увы, этой благодарности не дождешься, потому что все привыкли смотреть на тебя как на тягловую лошадь. То есть мы сами лишаем домочадцев самостоятельности, а далее возникают проблемы и, как следствие, борьба с «этими уродами».

Словом, вот немного из того, что я после анализа своей семейной жизни поняла. Зла на мужа не держу. Просто думаю: может, ошиблась в выборе, может, еще что… Но не считаю, что все мужчины — «уроды», а потому следует коротать оставшуюся жизнь в одиночестве. По собственному опыту знаю, как это тяжело и потому поддерживаю женщин в решении искать спутника жизни. Я тоже ищу. И если бы на мой призыв откликнулся очень добрый, самостоятельный и смелый (я многодетная мамочка) мужчина, то я бы даже поразмышляла на тему о семейной жизни. А чтобы он (тот, кто мог бы откликнуться) сориентировался, скажу, что мне 44 года, рост 176, не склонна к полноте, миловидная, интересы очень широкие, быстро загораюсь новой идеей, делать умею почти все (жизнь научила), оптимист.

Лучше быть вдвоем, чем одному. Это лучше знает тот, кто один.

 

ЧЕГО НЕ КУПИШЬ В АПТЕКЕ, ВЫРАСТЕТ НА ВАШЕЙ ГРЯДКЕ!

Сейчас почти у каждой семьи есть хоть маленький кусочек земли. Он радует душу урожаем, собственными овощами, ягодами и фруктами. Кормит и дает отдых от повседневных забот и суеты. Но земля может стать и спасением — «последней соломинкой» страждущего человека. Если кому-то не смогла помочь официальная медицина, противопоказаны лекарства или операция, кто уже испробовал все и отчаялся — не теряйте надежды. У вас есть два сильных лекаря — Земля и Природа. Они придут на помощь. Надо лишь вырастить свое спасение на огороде, найти его в поле, в лесу. Это лекарственные травы, выращенные вашими руками на собственном участке.

Лечились ли вы когда-нибудь растениями? Или при каждом недомогании спешите к врачу? Благо аптеки сейчас ломятся от лекарств. Набор их почти безграничен. От красивых этикеток рябит в глазах, в названиях — опыт всей мировой фармакологии, а от цен замирает сердце. И каждый препарат — ну «самый-самый». И, конечно, от всех болезней. Сегодня это «панадол» от Марии, а завтра? И не ответит ли многократным ударом болезнь на двойной удар «Солпадеина». Пока будет продолжаться обмен ударами и война без победителя, болезнь поразит не один орган. Увы, с современной цивилизацией пришли и ее беды. Они уничтожают воду, воздух, растительный и животный мир, навязывают большинству людей изматывающий темп жизни, стрессы, борьбу за выживание. Искусственная пища, химические овощи, жвачки вместо фруктов, концентраты вместо соков, радиационные зоны и кислотные дожди вместо грибных, «вредные привычки» — как пагубно все это сказывается на нашем здоровье, на иммунной системе.

Что ж, пожинаем то, что посеяли сами… Но посмотрите вокруг глазами народного целителя. Мы живем в мире лекарств. Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди. Это у которых отсутствует разум для осознания законов природы, отсутствует сила воли, чтобы взять себя в руки и воспользоваться всеми преимуществами естественных сил. Организм, кстати, и сам обладает огромной силой для самоисцеления. Нужно только помогать ему бороться. Лекарственные травы испытывались не годами, они не подвержены влияниям моды и прошли тысячелетний клинический эксперимент на человеческих жизнях. Посмотрите-ка на свой приусадебный участок. Уверен, там много свободного места. Не пожалейте его для лекарственных растений. Здоровье не купишь в аптеке — оно растет на грядках. В разведении же лекарственных растений я могу оказать помощь. У меня собрано около сотни видов семян лекарственных растений. С удовольствием поделюсь с желающими выращивать лекарственные растения на своих грядках.

Адрес: 216055, Смоленская обл., Духовщинский р-н, п/о Петрищево, д. Никоново. Шункову Виктору Валентиновичу.

 

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ОБИДЫ — ПРОЩЕНИЕ

Это в свое очень-очень далекое время изрек философ Сенека. Об обиде и прощении мне и хочется поговорить сегодня.

До чего же сложен и противоречив клубок человеческих взаимоотношений! Стоит слегка потянуть за одну ниточку, как тотчас на вас хлынет, обрушится поток нечто непредвиденного, незнакомого, нежеланного, способный изменить привычный образ жизни.

Вам не спится. Болит голова. Перебои в сердце. Вас несправедливо обидели…

Погружаясь в терзающее, мрачное чувство, распаляя его в своем воображении, человек наносит большой ущерб здоровью. Если мгновенная вспышка раздражения подобна удару плеткой по собственному сердцу и сосудам, то постоянное состояние обиды равносильно их медленному и длительному истязанию. Иные обиды помнят годами. Так исподволь растрачивается бесценный дар — здоровье.

На кого только не обижаются! На любимых и родственников, на соседей и начальников, на коллег и незнакомых людей. Нелегко живется обидчивому человеку. Жизнь больно ранит буквально на каждом шагу.

Полуслепая старушка торопливо вяжет шерстяные носочки. Внученьке. Поспеть бы к зимним холодам. Готово! А внучка возьми да скажи: «Несовременная ты, бабуля, сейчас такие не носят». И положила носки в трясущиеся руки старой женщины. Словно ударила.

Вполне естественно, когда в семье старший ребенок заботится о младших братьях и сестрах. Гордясь высоким статусом и соблюдая этический кодекс, он изо всех сил старается обустроить подопечных, лишая себя подчас многих радостей жизни. Вот и младшие уже «на ногах», а благодетель в трудную минуту почему-то остается один…

Субботний вечер в кругу друзей обещал быть интересным. Предвкушая желанный отдых, вы нетерпеливо посматриваете на часы. Что-то супруг задерживается. Время истекает. Душевный праздник сменяется тревогой.

Наконец звонок. Входит долгожданный… навеселе. Говорит как ни в чем не бывало: «Дорогая, случай но встретил старого знакомого. Не мог ему отказать. К друзьям пойдем в следующую субботу», — и, напевая, прошел в ванную.

Казалось, с соседями лад и взаимовыручка. Тем не менее навестить вас в больнице времени у них не нашлось.

Принял начальник необъективное решение, коллега потерял доверие — тоже кого-то обидели.

Уважение к людям — одно из важнейших требований нравственности. Оно подразумевает такое отношение к человеку, в котором при любых обстоятельствах признается достоинство личности. Чувство обиды рождается, в основном, несправедливостью и унижением человеческого достоинства. Однако это уже проявление качества характера, не раз данное, поэтому с ним можно и нужно бороться.

Один из путей сохранения здоровья, радостного восприятия жизни — уметь забывать мелкие огорчения, как забывают их маленькие дети.

Вспомните, сколько они терпят обид, утверждая ценнейшее: «Я сам».

Ваш малыш подрос и пытается удержать ручонками стакан с водой. Мама стремится помочь. Безуспешно. Ребенок сопротивляется.

Уже наевшись, он продолжает кушать, впервые черпая ложкой. Маме не удается ее отнять. Дитя сжимает пальчики.

С какой самозабвенной радостью малыши включают телевизор, настольную лампу, гасят спичку, разбирают до основания старые часы, «ремонтируют» детские игрушки, совершенно не слыша маминых опасений. Вероятно, родители недооценивают труд ребенка, его познания.

А он, маленький, выражая горькую обиду на все родительские предостережения взглядом, слезами, гневом, мольбой, смехом, жестами, восклицает: «Я сам!»

Через мгновенье ребенок упивается радостью бытия. Обид как не бывало.

Возможно ли избавление от чрезмерной обидчивости? Психотерапевт Д. Г. Галанов рекомендует по этому поводу пять способов.

Первый.

Простите того, кто вольно или невольно огорчил вас. «Лучшее лекарство от обиды — прощение». Такова сентенция древнего философа Сенеки.

Второй.

Попробуйте найти обидчику оправдание. Если вы достаточно объективны, то, наверное, сможете себе сказать: «А ведь и я был не совсем прав». «Его толкнули на это определенные обстоятельства».

Третий.

Сумейте дать юмористическую оценку возникшему конфликту, подшутить над собой, найти в случившемся какие-то забавные стороны.

Четвертый.

Взгляните на обиду с позиций: «Ничего, проглотим, зато это пойдет мне на пользу — на закалку характера». И «Заставит меня в другой раз быть благоразумнее».

Пятый.

Трезво взвесьте, а что же вам приносит больше вреда — факт, послуживший поводом для обиды, или размышления вокруг него? И тогда станет ясно, ведь именно от размышлений гораздо больше вреда для здоровья. Избавиться от обиды поможет и настойчивое самовнушение: «Забыть, забыть и никогда не вспоминать!» Результат скажется: вы почувствуете себя легко и спокойно.

От автора. Конечно, затронутая проблема имеет и другую сторону: чтобы не было обиженных, не должно быть обидчиков. Вне сомнений, обязательное условие. Беда в том, что уровень нравственности общества стал уязвимым местом, «ахиллесовой пятой».

Людмила ГЕК.

Адрес: 352130 Краснодарский край, г. Кропоткин, Главпочтамт, а/я 67.

 

ЗАПИСКИ СЕЛЬСКОГО ФЕЛЬДШЕРА. ДЕТСКИЙ УГОЛОК

ХОРОШО РЕБЕНКУ, ХОРОШО РОДИТЕЛЯМ, ПРИЯТНО ВРАЧУ

В бытность свою фельдшером сижу на амбулаторном приеме больных. Приводит мать ребенка лет семи. Лицо бледное, худое, ребенок капризный, на лице нервный тик. Мать жалуется, что «ребенок ничего не ест, плохо спит, капризничает, весь какой-то дерганый».

Расспрашиваю подробности быта. В семье жизнь спокойная, материальное состояние хорошее, никакими тяжелыми болезнями ребенок не болел.

После осмотра никаких видимых болезней, действительно, не выявлено. После лабораторного и других обследований — тоже. Ставлю диагноз — детская анорексия, полученная вследствие безалаберного образа жизни ребенка, в чем, разумеется, виноваты родители. Нарушен обмен веществ в организме, ухудшено пищеварение, отмечается истощение нервной системы. И ходят мамы с такими детьми от одного врача к другому, пользуя своих чад массой лекарств, и все без толку.

За полвека работы через мои руки прошли сотни таких больных, и не было ни одного случая, чтобы ребенок не выздоровел в срок 1 -2 месяца, если родители точно и неуклонно соблюдают мои предписания.

А делать надо вот что:

1.   Изменить диету и характер режима питания. Давать кушать раза 4 в день, но точно в одни и те же часы плюс-минус 30 минут. Никаких пирогов, оладьев и прочего между приемами пищи. Обычно грешат этим бабушки. Печет бабушка пироги, а тут внук явился, сунула пи

рожок, он съел его, но аппетит уже пропал.

2.  Лишить ребенка на время лечения употребления всех сладостей, кроме натурального меда. Ученые доказали, что 59% заболеваний у человека от злоупотребления сахаром и изделий с ним, а употребление шоколада, сникерсов, тортов — тем более вредит здоровью.

3.  Запретить употребление цельного молока и продуктов из него.

4.  Перед каждым приемом пищи дать ребенку съесть что-то острое: кусочек вымоченного огурца, сыра, селедки, а лучше салат из сырых овощей.

5.  Необходимо употребление сырых овощей и фруктов, а также любых блюд из них. После этого можно давать кушать всю остальную пищу.

6.  Ограничить просмотр телевизора детям дошкольного возраста до 30 минут в сутки, а старшим детям — до 1 часа.

7.  Больше бывать на воздухе, поощрять все физкультурные упражнения, игры, детский легкий физический труд, водные процедуры.

8.  Ложиться спать в одни и те же часы.

9.  Для выравнивания обмена веществ в организме, повышения аппетита и лучшего пищеварения назначить прием настоя из лекарственных растений сроком на один месяц:

подорожник, зверобой, душица, фиалка трехцветная, бессмертник, лист брусники, лист крапивы, спорыш.

Все взять в равных частях, смешать, 1 ст. ложку смеси (с верхом) залить стаканом кипятка, настоять 4-6 часов, про

цедить. Принимать теплым за 30 минут до еды по 1 чайной ложке 3 раза в день (детям до 3- х лет), по 1 десертной ложке (детям до 5 лет), 1 /4 часть стакана или 1 стол, ложку детям до 10 лет.

10.   Ограничить любые перегрузки нервной системы, например: многочасовое чтение книг. Каждые 45 минут занятий по приготовлению школьных уроков — 15- 30 минут перерыв на свежем воздухе.

Вот и все!

Через месяц-два встречаю родителей такого ребенка и спрашиваю: ну как там чувствует себя Ваня, Петя? Как аппетит? Родители в восторге! «Да что вы, Николай Николаевич! наш Ваня (Петя) теперь и ночью кушать просит, поправляется. За месяц прибавил в весе 1 кг, лучше стал спать».

Хорошо ребенку, хорошо родителям, приятно врачу.

Лечение дома почти без всяких материальных затрат, без всяких хлопот. Нужна только сила воли, твердость в режиме питания, труда и отдыха больного и родителей, вести здоровый образ жизни.

Николай ШТАБ.

 

В МИРЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЙ, ГИПОТЕЗ И ПРАКТИКИ

ЛЕЧУСЬ МАГНИТНЫМ ПОЛЕМ И ДРУГИМ СОВЕТУЮ

Искать эффективный способ оздоровления я начал с 70-х годов, когда врач поставил мне диагноз «Признаки ишемической болезни сердца» и в ультимативной форме приказал встать на лыжи (дело было зимой) и вообще заняться физкультурой. С той поры я искал для себя приемлемые способы оздоровления: бегал трусцой, плавал, моржевал (сейчас только обливаюсь холодной водой), упражнялся с гирей и на перекладине, парился в русской бане.

В конце концов я остановился на гире и перекладине — на тех снарядах, которые мне нравятся и которые можно использовать в домашних условиях. Занимаюсь интенсивно, но не более 30 мин. С гирей стараюсь проработать как можно больше групп мышц, а на перекладине — подтягивание 10 раз и по 10 раз — упражнения для брюшных и спинных мышц.

Перекладина каждый день утром, после завтрака. Принцип: никогда не переходить к другому упражнению, пока сердце не придет к нормальному пульсу; и второе — постоянность.

С гирей занимался 2—3 раза в неделю, с возрастом стал заниматься 1—2 раза и с меньшей нагрузкой. Результат хороший — ишемии нет, а при 12 (норма) приседаниях с гирей в 24 кг на плечах пульс восстанавливается менее чем за 1,5 мин., хотя мне уже за 70.

Но болячки тем не менее возникают. В молодости после войны я имел вторую группу инвалидности по травматическому радикулиту, переболел туберкулезом в открытой форме — вылечили появившимся после войны стрептомицином. Сейчас я лечу всевозможные прострелы, миозиты, поясничные боли, колит, ОРЗ, головные боли от перепадов атмосферного давления и другие постоянным магнитным полем: поглаживанием или просто прикладыванием к больному месту.

Магнит беру от динамиков радиоприемников с таким расчетом: если к магниту приложить железную пластину, то сила отрыва ее должна быть около 300 г. У магнита с меньшей силой магнитное поле слабовато и проникает в ткани организма неглубоко. Из магнитных колес меньшего динамика собрал магнитный пояс для поясницы при обострении радикулита — с ним я и сплю иногда.

Теперь несколько практических советов.

1.  Когда стягивает затылок от изменения атмосферного давления, глажу магнитом сонные артерии справа и слева шеи до прекращения стягивания.

? При ОРЗ глажу горло до прекращения боли при глотании и так несколько

раз. Боль проходит, остается некоторая токсикация организма и только.

3.  Зубы тоже поддаются лечению магнитным полем, нужно только не упустить время, так как лечение занимает значительное время (до нескольких часов). Я таким образом сохранил два своих зуба. Субъективно я полагаю, что, если бы регулярно обрабатывать зубы магнитным полем для профилактики, то не было бы кариесной болезни и не потребовалась бы реклама «blend a med».

4.  Болезни носа лечатся поглаживанием магнитом боковых пластин носа и лобной части носа.

5.  При покалывании глаз глажу магнитом глаза. У меня зрение осталось на одном уровне с 80-х годов очки не менял.

6.  Для улучшения кровообращения в ступнях ног глажу их магнитом, иногда они (стопы) разогреваются до неприятности.

7. Ушибы глажу магнитом, чтобы не было синяков.

8. Магнитное поле снижает частоту сердечного пульса

Я взял себе за правило: как только встаю с постели утром, так проглажу магнитом (для профилактики) всего себя, начиная с головы и кончая пальцами рук и ног.

О поваренной соли (NaCI). Так как плазма нервного волокна состоит в основном из ионов натрия и калия, а также из ионов хлора, то получение организмом ионов натрия и хлора идет и через поваренную соль. Поэтому, если не противопоказано употребление соли, полезно ее употреблять в достаточном количестве, что я и делаю.

О воде. Употребляю ее много — и так, и с чаем, во всяком случае, не менее 3-х л в день.

Адрес: 115522 Москва, Пролетарский пр-т, д. 4, кв. 94, Лобкову Ивану Акимовичу.

«ЗОЖ». Заметим, что Иван Акимович использует только постоянные магниты. О себе он пишет: «По образованию я инженер-электронщик, но более 21 года проработал в научном медицинском институте». Далее Иван Акимович приводит теорию, объясняющую принципы оздоровительного воздействия постоянного магнитного поля. Признаемся, мы ее опустили, за что и просим прощения у автора. Теория эта для большинства читателей сложновата да в принципе и не имеет значения — важна практика.

На этом можно было бы и поставить точку. Но в американском журнале «Наука и здоровье» мы обнаружили любопытный материал о лечении магнитным полем, который и дополняет, и подтверждает сведения, изложенные Лобковым в своем письме. Материал этот мы предлагаем вашему вниманию.

КОЕ-ЧТО О МАГНИТАХ

В 1993 году один из пациентов Карлоса Вальбоны сказал, что подушечка, снабженная маленькими магнитами, помогла ему избавиться от боли в пояснице. Вальбона был настроен скептически. «Я считал, что это чисто психологическое воздействие, — вспоминает он.— В медицинской литературе нет никаких свидетельств, позволяющих сделать вывод о пользе магнитов»

Тогда с ним согласилось большинство профессионалов. Некоторые серьезные специалисты и сейчас придерживаются этой точки зрения. Вильям Харвис, исполнительный директор Национального совета против мошенничества в здравоохранении говорит: «Весь этот ажиотаж поднят в чисто коммерческих целях. Торговля старается извлечь максимальную прибыль из домыслов, не имеющих научного подтверждения».

Медики и ученые посмеиваются над сторонниками магнитотерапии, и не без причины. До прошлого года наука не располагала ни малейшими данными в пользу того, что утверждают пациенты и производители магнитов.

Тем не менее магниты не исчезли. Слухи об их целебных возможностях продолжали расти и множиться, несмотря на полную неспособность медицины объяснить принцип действия магнитов. Люди, страдающие хронической болью, подобно пациентам Вальбоны, уверяли, что магниты им помогли. Вот три истории таких больных.

•  Джима Кольберта, профессионального игрока в гольф, хроническая боль в спине вынудила оставить спорт. Товарищ по команде посоветовал ему лечиться магнитами. «Когда у вас так болит спина, как тогда болела у меня, вы от отчаяния согласитесь попробовать что угодно», — поясняет Кольберт. Однако спустя четыре года он вернулся к профессиональным занятиям спортом. Теперь он прикрепляет к спине несколько магнитов во время матча и спит на специальной магнитной прокладке, которая крепится к матрацу. На сегодняшний день он считается спортсменом самого высокого уровня.

•  Риан Вермиллион, физиотерапевт и тренер, говорит, что он постоянно лечит магнитами футболистов, включая таких известных, как Крейг Эриксон и Дан Марлено. Хотя объяснить эффективность метода Вермиллион не берется, он говорит, что в состоянии пацентов заметна значительная разница.

«После применения магнитов в короткое время уменьшается припухание, проходят гематомы».

•  Гайл Бэнтон из Веймута страдала бурситом тазобедренных суставов и артритом в спине в течение одиннадцати лет. У нее была фибромиалгия, болезненное состояние нервов и мышц, причины которого не установлены. Когда ее муж рассказал ей, что он слышал о магнитах, она решила заказать магнитную прокладку к своему матрацу. Результаты оказались поразительными.

«Через неделю у меня прошла боль в спине, — говорит она. — Исчезла боль, вызванная фибромиалгией». Бэнтон говорит, что до того она принимала по двенадцать таблеток в день, чтобы уменьшить страдания, а через две

недели магнитотерапии необходимость в них отпала.

Факты в пользу

Выслушав ряд подобных историй от своих пациентов, Вальбона, директор клиники при Институте реабилитации и научного поиска в Хьюстоне, настолько заинтересовался этим вопросом, что в 1994 году присутствовал на конференции, посвященной действию магнитных полей. То, что он узнал, заставило его предположить, что в магнитотерапии все-таки что-то есть. Тогда вместе со своим коллегой Карлтоном Хей- злвудом он провел исследование по лечению магнитами группы пациентов (пятьдесят человек), страдающих болями после перенесенного полиомиелита. То, что он обнаружил, заинтересовало даже наиболее закоренелых противников магнитотерапии.

В своем исследовании Вальбона рассматривал действие определенного вида магнита, известного под названием «концентрический круговой». Часть пациентов держала эти постоянные магниты со статическим полем над точками, где они испытывали наиболее сильную боль. Другие держали неактивные магниты. Вся процедура продолжалась 45 минут. После снятия магнитов 75 процентов пациентов первой группы сообщили о значительном уменьшении боли. Всего у 19 процентов состояние улучшилось незначительно. Никаких побочных эффектов не наблюдалось Вальбона не рассматривал вопрос о продолжительности эффекта, но продолжительное лечение лишь улучшало результаты, которые были многообещающими уже в самом начале. «Многие пациенты отмечают, что эффект длится не часы, а дни, недели и даже месяцы, — говорит Вальбона. — Судя по этим данным, продолжительность действия магнитов больше, чем обычных болеутоляющих средств».

Не только Вальбона получил обнадеживающие результаты. Нейробиолог Альваро Паскуаль-Леон и его коллеги из Гарвардского университета лечили методом так называемой «стремительной магнитной черепной стимуляции» группу из семнадцати пациентов, больных тяжелой депрессией. После пяти сеансов лечения в состоянии одиннадцати из семнадцати больных произошло значительное улучшение, которое продолжалось две недели после окончания лечения. Никаких побочных эффектов отмечено не было.

Несколько подобных исследований с использованием электромагнитной стимуляции мозга проводится в настоящий момент с целью выяснения возможностей применения этого приема при лечении различных нервных и психических расстройств. В их число входит эпилепсия, болезнь Паркинсона и даже неспособность к обучению.

Основные теории

Никому точно неизвестно, как именно магнитные поля взаимодействуют с человеческим организмом. Однако существует несколько основных теорий.

•  Усиление притока крови. Ряд специалистов считает, что магниты могут увеличивать приток крови к пораженной области, тем самым улучшая доступ кислорода, уменьшая воспаление и болевые ощущения.

•  Область восприятия боли. Вальбона предполагает, что магнитное поле может влиять на рецепторы в пораженной области, производя эффект анестезии. Есть и другой вариант: магнитное поле через кровяные сосуды проникает в мозг, где облегчает выработку эндорфинов, химических веществ, действующих наподобие природных болеутолителей.

Однако пока теории остаются теориями, а практика — практикой. Поэтому Вальбона планирует дальнейшие исследования магнитов. Тем временем он успешно вылечил при помощи магнитов травму своего собственного плеча. Теперь он постоянно носит с собой несколько магнитов — а вдруг пригодятся?

Подходит ли вам магнитотерапия?

Большинство исследователей считает, что статическое магнитное поле, производимое постоянными магнитами, абсолютно безопасно. Их постоянно применяют в магнито-резонансном сканировании мозга, и никаких побочных эффектов не было отмечено.

•  Тем не менее Карлос Вальбона предостерегает от самолечения постоянными магнитами. Он подчеркивает тот факт, что в его исследовании изучалось воздействие только одного вида магнитного поля на один определенный вид боли. Пока для подтверждения широкой эффективности метода требуется дополнительная работа по изучению и внедрению такого лечения.

•  Просто избавиться от боли — очень привлекательно, но явно недостаточно. Физиотерапевт Бенджамен Гельфанд напоминает: «Боль нужна, чтобы напоминать о том, что в организме что-то неладно. Очень важно узнать — что».

Послесловие

•  Магниты используются в медицине для избавления от боли и облегчения заживления.

•  Магниты часто рекомендуют для лечения спортивных травм и состояний, вызывающих хроническую боль:

♦тендонит

♦растяжение и перенапряжение мышцы

♦боль при артрите

♦хроническая боль в пояснице

Магниты носят прямо на пораженной области. Их можно применять длительно.

 

БЕСЕДЫ С ПРОФЕССОРОМ ИВАНЧЕНКО

ПОЧИСТИТЬ. ГЕН МОЖНО

Разумеется, в предновогоднем номере мы не могли обойтись без профессора, доктора медицинских наук Валерия Андреевича Иванченко, нашего уже традиционного самого умного и самого начитанного автора, свято уверовавшего в частотно-резонансную диагностику (ЧРД) и в частотно-резонансную терапию (ЧРТ). Кстати, совсем недавно в одном солиднейшем военном медицинском учреждении мне в рекламно-пропагандистском характере предложили пройти обследование именно с помощью этого метода. Когда я, памятуя о фанатической преданности методу Иванченко, поинтересовался у полковника медицинской службы: «Насколько можно этому методу доверять?», тот ответил: «Обижаете, товарищ! Сегодня в мире это последнее слово техники и электроники, и доверять ему можно и нужно в большей степени, нежели прослушиваниям, просвечиваниям, интуиции и радужной оболочке глаза».

Так что давайте послушаем профессора, который, напустив море таинственности, сообщил, что готов поговорить о совершенно необычном, о том, о чем еще недавно и заикнуться никто не мог — о чистке генов. Услышав об этом, я, разумеется, прежде всего и в плане, так сказать, профилактики подверг сомнениям саму тему:

—    У вас что, есть для такого случая специальная химчистка? Мы на страницах вестника не однажды говорили о чистке печени, кишечника, почек, крови, лимфы. Недавно вы же сообщали о чистке соединительной ткани. Но гены? Они же где-то внутри клеточных ядер. И вообще, зачем нам эти глупости?

—   Ну а если я вам скажу об избавлении от многих наследственных заболеваний или, скажем так, о значительном снижении риска приобретения наследственных недугов? Знаете ли вы, например, что выделено две группы наследования болезней? То есть наследование патологической генетической информации (ПГИ). Во-первых, абсолютное наследование, которое обязательно передается потомству. Такова группа генетических, наследственных болезней, например, болезнь Дауна. Считалось, что при подобной ситуации помочь больному невозможно. Однако несколько лет назад в США я был на стажировке в клинике, где удается нормализовать умственные способности таких больных. При этом лечить их нужно с самого рождения особыми эмбриональными, очень, разумеется, дорогими экстрактами. Еще лучше чистить гены родителей перед зачатием ребенка. Тогда болезни могут не проявиться вовсе, тем более, если соблюдать здоровый образ жизни.

—   Информация, безусловно, любопытная. Но суммы, о которых должна идти речь, думаю, по российским меркам фантастические, и потому подобное лечение нашим читателям не грозит — не по карману. В связи с этим их, скорее всего, интересует вторая группа. Предугадываю, что речь пойдет о болезнях, которые возможно заполучить по наследственности, но вовсе не обязательно.

—   Совершенно верно. Интерес к этой группе сегодня возрос во всем мире. Ведь сюда входят: атеросклероз, гипертония, ревматизм, ревматоидный полиартрит, аллергия и аутоаллергические заболевания, облитерирующий эндартериит, лимфаденопатия, зоб, тиреоидиты, варикоз вен голени. Многие виды кожных болезней, малая эпилепсия, язва желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит, неврит зрительного и слухового нерва, маниакально-депрессивный психоз, доброкачественные и злокачественные опухоли (рак, саркома, лейкозы и другие). Обычно медицина начинает их лечить, когда болезни уже вовсю себя проявляют, поэтому и запускаются до предела. Между тем, с помощью частотно-резонансной терапии (ЧРТ) и других методов нам удается отодвинуть эти болезни более чем в 90 процентах случаев. Либо добиться значительной ремиссии при уже развившихся случаях.

—    Выходит, если у меня отец или мать имели зоб или, не дай Бог, рак, то вероятность того, что у меня проявятся эти болезни, весьма высока. Но вы способны убрать или снизить ее?

—   Именно так! В нашем центре (тел. 095-919-84- 40) с помощью метода чистки генов, особенно если он применяется в молодом возрасте, удается избавиться почти от всех болезней с наследственным предрасположением. Правда, чем старше человек, тем больше требуется «чисток».

—    Кстати, а какова роль чистки генов в лечении опухолей? Раньше считалось, что опухоли, особенно злокачественные, имеют особые гены (онкогены). Если не ошибаюсь, за их открытие американские ученые получили даже Нобелевскую премию.

—   Более того, оказалось, что онкогены содержатся в каждой нормальной клетке, даже у ребенка! Наши исследования показали, что с помощью чистки генов, например, при миоме, мастопатии или зобе можно добиться того, чтобы опухоль не только перестала расти, но и главное — подавить активность онкогенов. Мы установили, что опухоли растут в особой «опухолевой среде», то есть не на пустом месте. Обычно речь идет о нарушении обмена веществ в сторону закисления (ацидоза), с накоплением шлаков, канцерогенных веществ, нередко тяжелых металлов, изотопов, мутагенов. Но еще более опасно воздействие геопатогенного поля, которое действует прямо на генетический аппарат клеток, вызывая опухолевые мутации, то есть активацию онкогенов. Приведу пример из моего американского опыта. Исследования показали, что 95 процентов пациентов, обращавшихся к нам с доброкачественными опухолями, жили или работали в условиях воздействия геопатогенных зон. Особенно проявлялось их влияние во время сна (тестировалось место над кроватью). У раковых больных это отмечалось почти в ста процентах случаев.

—  Не обижайтесь, профессор, но мне всегда казалось, что разговоры об этих самых геопатогенных зонах по большому счету где-то на уровне шарлатанства, не более, чем попытка с ученым видом объяснить на сегодняшний день труднообъяснимое. Я как-то даже прочитал книжечку с весьма смелым названием: «Я знаю, как лечить рак и СПИД». Автор объяснял появление этих болезней исключительно наличием геопатогенных зон и в качестве лечения предлагал сменить место сна, рабочий кабинет или, в особо тяжелых случаях, место жительства. Мне почему-то во все время чтения опуса хотелось спросить: «Ну, если знаешь, как лечить, почему не лечишь?»

 

КАК ОДЕЖДУ В ХИМЧИСТКЕ

—   Вы, пожалуй, слишком строги к автору. Естественно, сама по себе геопатогенная зона не вызывает рак, СПИД и другие тяжелые болезни. Мы прекрасно знаем, например, что переносчик СПИДа — вирус иммунодефицита. Патогенная зона просто-напросто каким-то образом создает благоприятную среду для развития болезней.

—   Хорошо, допустим, я вам верю. В таком случае что вы советуете своим пациентам — «жертвам» геопатогенных зон?

—   Самое простое, как это ни банально, поменять местоположение кровати, например, перенести ее в другую комнату К сожалению, это очень часто не помогает, так как геопатогенные зоны могут захватывать всю квартиру. Самое радикальное — переехать в другой дом, но это обычно россиянам не по карману. Мы в Центре делаем специальный сеанс на защиту и устранение от воздействия геопатогенных зон, но самому без соответствующей аппаратуры это невозможно. Поэтому читатели могут сделать некоторую защиту от зон в виде десяти слоев металлической фольги, которую необходимо заземлить с помощью провода к батарее парового отопления. Обычно у 50 процентов больных это уменьшает геопатогенное воздействие приблизительно наполовину.

—   Умоляю, давайте оставим эти зоны и перейдем к реалиям. Что все же вы рекомендуете читателям при наследственной расположенности к заболеваниям, ведь в народной медицине нет понятия о чистке генов?

—   Наш многолетний опыт показывает, что кое-что можно сделать и самому. Проведены исследования степени зашлакованности ДНК у четырех групп людей. В первую группу были отобраны люди, питающиеся обычным образом. Во вторую отобрали натуристов, практикующих лечебное голодание и натуральное питание. В третью — младовегетарианцев, исключивших из рациона мясо, но употребляющих кроме растительной пищи молочные продукты и яйца. В четвертую группу вошли чистые сыроеды, употребляющие только сырую растительную пищу. Результаты превзошли все наши ожидания. У сыроедов степень загрязненности ДНК (генов) оказалась в полтора раза меньше, чем у обычных лиц. У младовегетарианцев разница достигала почти 30 процентов, а у натуристов около 15-и. Итак, натуральная растительная пища способствует генетической чистоте организма. Еще интереснее оказалось то, что после двух сеансов чистки генов по нашему методу обычные люди по генетической чистоте приблизились к сыроедам.

—    Выходит, можно зашлаковываться всю жизнь, а потом почистить гены — и вот вам «отпущение грехов»?

—   Ну, это вы уж слишком. Никто не покушается на необходимость вести здоровый образ жизни, и лучше не противопоставлять, а совмещать разные методы. Натуральное питание формирует такую внутреннюю среду организма, которая не дает возможности проявиться патологическим генам. По моему мнению, этому лучше всего соответствует диета знаменитого швейцарского ученого Бирхер-Беннера. Он давным-давно предложил преимущественное употребление продуктов, аккумулирующих солнечную энергию, то есть сырых

зеленых растений, фруктов, овощей, плодов и так далее.

—    Ха, ха, получи вы другой результат, я бы сильно удивился. Натуральное питание — что может быть лучше!

—    Но это не все. Существует еще и пятая группа — люди, которые прошли чистку генов по нашему методу. Их результаты превосходили сыроедов почти в два раза! У некоторых показатели чистоты ДНК были, почти как у грудных детей. Но в общем-то давно известно — вегетарианское питание, особенно натуральное, препятствует ракообразованию, возникновению других тяжелых болезней. Это признают далеко не все ученые. Казалось бы, строжайшая диета американца Макса Герзона действительно является противораковой. Более того, она препятствует действию мутагенных пищевых стрессоров: жареных, копченых, жирных, консервированных продуктов. Казалось бы, признана и роль полного голодания. Но на самом деле она тоже весьма ограничена, так как голодание не очищает гены, находящиеся в ядрышке клеток. Гены у человека находятся глубоко в ядре клеток. Питание же очищает преимущественно межклеточную и внутриклеточную среду, а не ядро. И все же натуральное питание позволяет избавиться от «мусора» и, стало быть, от конкретных наиболее опасных болезней цивилизации, которые были перечислены выше. Более того, по нашим данным, сочетание натурального питания и чистки генов позволяет снизить биологический возраст человека, продлить его жизнь.

Кстати, дам читателям один совет. Стрессы — сегодняшняя российская жизнь полна ими — вызывают мощное загрязнение организма. Поэтому, перенеся стресс, проведите затем 48-часовое полное голодание. Лучше всего сухое. Прекрасно очищает!

—   Знаете, мне сейчас без конца приходится читать груды рекламных проспектов относительно различных пищевых добавок. Почта приносит эти проспекты но каждый день. Так вот, в каждом говорится примерно то же самое: очищение, омоложение, подъем иммунитета, защита от дегенеративных болезней и так далее, и тому подобное. В какой мере все эти авансы соответствуют действительности?

—   Увы, ответить на ваш вопрос очень нелегко. В самой Америке — а она родина идеи пищевых добавок — нет единого мнения относительно их ценности и соответствии рекламных обещаний действительно возможным результатам. Тем более, что составы добавок, как правило, засекречены. Отмечу только, что в них обычно входят такие растения, как женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, золотой корень, левзея сафлоровидная и другие. Поэтому если не сами добавки, то названные компоненты советую включать в рацион, особенно плоды лимонника китайского в виде напитков, варенья, джемов. Кстати, российские космонавты-с успехом апробировали использование продуктов из облепихи в космосе для борьбы с возможными мутациями. Из растений средней полосы России отмечу очиток большой, обладающий уникальными биостимулирующими свойствами. Не случайно согласно былинам Илья Муромец вылечился от многолетнего паралича именно соком очитка — своеобразной «живой» водой. Очиток можно использовать в салатах, винегретах, супах, борщах, окрошках, заготавливать на зиму, заливая яблочным уксусом. Кстати, еще в советские времена из очитка был получен препарат «Биосед», который действительно обладал биостимулирующими свойствами и применялся при язве желудка, параличах и других недугах.

—   Вот что мне пришло сейчас в голову: существуют ли механизмы самоподдержания генетической устойчивости организма?

—   Таких механизмов несколько. Во-первых, обычно наследуется не только предрасположенность к болезням, но и гены, кодирующие факторы защиты от нее. Например, в каждой клетке есть онкоген и гены, кодирующие факторы некроза (распада) опухолей. Именно поэтому образующиеся опухолевые клетки тут же распадаются. Другой пример. Наследуется предрасположенность к аллергии и фактор сопротивляемости к ней; предрасположенность ко многим инфекционным болезням и факторы защиты от них. — Значит, ослабление влияния плохой наследственности — это одна сторона медали. Другая — нужно усилить генетические механизмы защиты от болезни.

—   О первой половине мы уже поговорили. Вторая известна гораздо меньше. В принципе ясно, что нужно повышать общую сопротивляемость организма, иммунитет. Это солнце, воздух, водные процедуры. Но существуют ли специфические методы защиты от конкретных наследственных болезней?

—   Они строго индивидуальны. Из наиболее общих отмечу особые вещества- антиоксиданты или антиокислители. Они обладают антимутагенным действием. То есть защищают гены от повреждающей радиации, геопатогенных излучений, химических веществ, например, канцерогенов и так далее. Антиоксидантным действием, например, обладают витамин Е (токоферол), витамин С, микроэлемент селен, а главное, природные полифенолы — вещества, содержащиеся в некоторых растениях. Например, в зеленом неферментированном чае, гречихе, руте. Очень много их в проростках ржи, кукурузы, гороха, пшеницы. Желательно включать блюда из проростков в повседневный рацион в зимне-весен- нее время, когда в организме не хватает собственных антиокислителей. Это могут быть каши с проростками, борщи, супы с ними.

—   И все же, можно ли что-то предложить читателям, кроме диеты? Насколько мне известно, лекарственные травы тоже могут почистить внутренности клеток.

—   Я бы сказал точнее, что кровоочистительные сборы не только чистят кровь, но и внутреннюю среду и даже цитоплазму клеток. Однако чистят ли они гены, пока не установлено. Я много лет специально изучал так называемые китайские сборы, продлевающие жизнь и дарующие долголетие. Обратил внимание на то, что древние китайцы нашли уникальные составы, которые, по-видимому, действительно чистят гены. Оказывается, древние китайцы использовали отобранные тысячелетним опытом смеси лекарственных растений, которые, как они считали, давали возможность воплотить мечты древних алхимиков в со

здание философского камня. Правда, имелось в виду не получение золота, а именно эликсира долголетия. За три тысячи лет было отобрано более 160 тысяч рецептов. При этом болезни упоминались только 36 раз. И лишь в последние 300 лет восточная медицина «опустилась» не на профилактический, а на лечебный уровень, то есть на более быстрое лечение конкретных болезней.

—   Да, будучи не однажды в Америке, я много слышал об этом, но рассказы об эффективности этих сборов мне казались сильно преувеличенными.

—   О том, что методы древних китайцев действительно работают, свидетельствует один факт. В конце 80-х годов одна американская фирма купила у правительства Китая за несколько миллионов долларов исключительное право пользования секретными составами (рецептами трав) древних китайцев, которые продлевают жизнь. Эти натуральные лекарства в виде пищевых добавок стали в США одними из лучших геропротекторов — средств, отодвигающих старение.

—   Думаю, эти ваши геопротекторы не по карману россиянам, как и многое другое, о чем вы говорите. И не только в данном интервью. Давайте все-таки ближе к жизни. Или изменить ситуацию невозможно?

—   Ну, ну… не следует драматизировать! Во-первых, в наших условиях следует взять на вооружение все методы чистки организма. Здесь и очищение кишечника, почек, крови, печени и желчного пузыря, соединительной ткани, лимфы и так далее. Все это несколько снизит и ваше наследственное предрасположение, а следовательно, и грядущие болезни. Это особенно необходимо перед планируемым зачатием ребенка. Во-вторых, необходимо использовать и специальные сборы из трав, например, предложенный мной сбор N° 115, который проводит специальную чистку внутренней среды и отчасти генов.

Итак, сбор №115: листья березы — 1 часть, трава фиалки полевой — 2ч., трава паслена сладко-горького — 2 ч., цветы календулы — 1 ч., цветы (!) алтея лекарственного — 1ч., трава хвоща полевого — 1ч., трава крапивы двудомной — 1ч., трава золотой розги — 2ч., цветочные корзинки и трава (!) тысячелистника обыкновенного, трава лапчатки гусиной, трава грыжника гладкого и, наконец, вереска обыкновенного — все по 1 -й части.

Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Пить по 1-2 чашки 3 раза в день. Действие мягкое и постепенное. Вначале обычно отмечается мочегонный эффект.

Во-вторых, можно использовать и так называемые биотики. Это предложенные профессором Венчиковым еще в 70-е годы растворы микроэлементов таблицы Менделеева. Оказывается, такие всем известные металлы, как медь, цинк, кобальт, германий, ванадий и некоторые другие, могут препятствовать мутациям генов, по-видимому, через активизацию ферментов, например, ДНК — полимераз и других. Сам Венчиков с успехом использовал гомеопатические растворы микроэлементов для борьбы с перечисленными выше наследственными болезнями. Я сам в этом убедился, посетив некогда его скромную лабораторию в Ашхабаде. К сожалению, после смерти ученого результаты его работ были утеряны. А в его книгах о них сказано очень мало. Я сам располагаю лишь частью материалов. Читателям можно порекомендовать, например, использование цинка для борьбы с мутациями, а стало быть, и наследственными болезнями. Для этого нужно взять цинк (из батареек), который нужно истереть в порошок напильником. Затем порошок цинка растереть с поваренной солью в соотношении 1:10 (лучше в фарфоровой или в глиняной, эмалированной посуде) Далее один грамм этого порошка снова растереть с десятью граммами соли (получается разведение 1:100), затем повторить процедуру шесть раз до разведения 1*1000000

—   Это, видимо, утомительная процедура?

—   Действительно, времени уйдет много, растирать нужно каждую порцию 15-20  минут, зато в результате вы получите высокоактивный гомеопатизированный препарат цинка. Такой цинк является биологически чрезвычайно активным. Фактически в последней шестой порции соли уже нет цинка как такового, а есть только информация о нем. Она-то и работает, активизируя ферменты, чистящие гены (согласно трудам Венчикова).

—   А что это дает практически?

—   Если сосать под языком растертые кристаллики соли (за один раз достаточно на кончике ножа, приблизительно 50-100 миллиграмм) два-три раза в день на протяжении трех-четырех недель, то по результатам многих тестов активизируется выделение инсулина, уменьшается содержание холестерина в стенках артерий, улучшается память, в ряде случаев уменьшаются морщины из-за активизации синтеза коллагена и многое другое. Главное — это улучшается работа ДНК, то есть генетического аппарата клеток. Конечно, это только один рецепт из огромного арсенала биотиков — микроэлементов, продлевающих жизнь. Для примера, в Америке сейчас настоящий германиевый бум. Почти все аптеки продают пищевые добавки с микроэлементом германием. Дело в том, что несколько лабораторий подтвердили предположение о том, что германий продлевает жизнь лабораторных животных на 25- 30 процентов. То же относится к ванадию и некоторым другим микроэлементам.

—  А как вы относитесь к минералотерапии, ведь многие народы считали, что можно провести значительное очищение организма с помощью кристаллов некоторых минералов.

—  Конечно, кристаллы использовали эмпирически, по сути дела, как обереги или амулеты. Например, в Приамурье я видел, как местные жители — нивхи носили амулеты от сглаза, от инфекций, от болезни сердца, почек и других.

—  И вы серьезно верите в эту чушь?

—  Не так давно работами сотрудников Московской медицинской академии было установлено, что даже если носить, а не употреблять лекарства, то они тоже работают, хотя и в меньшей степени. Оказывается, в данном случае на человека влияет электромагнитное поле лекарства. Конечно, это действует лишь при длительном применении. При этом вера в своеобразный амулет практически не играет роли. То есть психотерапия здесь ни при чем. Выпущено даже несколько монографий на эту тему.

—  Вы тоже подвержены этой моде?

—  Мы апробировали использование кристаллов для повседневной носки в виде кулонов, медальонов, бус… Например, бусы из янтаря препятствуют росту зоба, но, подчеркиваю, только тиреотоксического зоба. При узловом зобе они практически бесполезны. Это связано с действием отрицательного статического электричества (электронов), образующегося при трении янтаря о тело и тормозящего рост опухоли. Из кристаллов, которые в народной медицине относятся к продлевающим жизнь, тормозящим рост опухолей, а стало быть, влияющим на генетический аппарат клеток, относятся: лазурит, сердолик, янтарь, коралл, светлый турмалин, особенно розовый, горный хрусталь… Оказывается, кристаллы несут определенные частоты, которыми вы как бы «заряжаете» себя и тем самым влияете на весь организм. Подчеркиваю, кристаллотерапия и минералотерапия могут и навредить. Так, например, в народе считается полезным ношение ювелирных украшений из золота, серебра, платины. По нашим данным, кстати, совпадающим с восточной медициной, золото полезно только людям, которые хотят «подпитаться» энергией. Оно как бы добавляет ее. Это может быть полезно, например, ослабленным, выздоравливающим после инфекционных заболеваний. А вот украшения из серебра, платины могут в этих случаях даже ухудшить состояние, понизить иммунитет. И наоборот, в случае бессонницы, гипертонии, нервных стрессов более целесообразно серебро и платина, а золото способно и навредить. Наш опыт показывает, что наследственное предрасположение существенно ослабляется, если носить на шее кулоны из подобранных индивидуально указанных выше кристаллов

—   Но как же подобрать их?

—        Самый простой метод — это подбор по дню рождения, но он и наименее точный. Существуют десятки таких таблиц, которые друг другу противоречат. Мы используем индивидуальный подбор с помощью ЧРД (частотно-резонансной диагностики). Читателям остается только эмпирически поносить сначала одно украшение, потом другое, потом третье и последить за самочувствием. Например, отметив его в дневнике. Обязательно обнаружатся любопытные факты, о которых вы даже раньше не подозревали…

Анатолий КОРШУНОВ.

«ЗОЖ»: После бесед с профессором у нас всегда остается двоякое чувство, и вопрос, как правило, один: что вы можете извлечь из этих бесед полезного для себя? Конечно же, каждая из подобных бесед несет определенный заряд знаний. Говорить с профессором интересно. Только успевай записывать. И очень часто случается так, что тот или иной тезис может сам по себе послужить темой для отдельного материала. Конечно, можно предположить, что бесконечные упоминания о ЧРД и ЧРТ раздражают некоторых читателей, потому как где в наших тьму-тараканях, где подчас и рентгена не сыщешь, а если и сыщешь, то фотопленки не найдешь, или электричества нет, или рентгенолог загулял, взять эти самые профессорские штучки-дрючки?! Но у профессора в Москве центр. Он энтузиаст своего дела и, естественно, пропагандирует его. Насколько эффективно лечение и диагностика? Люди звонят в «ЗОЖ» довольно часто. Одни в восторге от посещения центра, другие ругаются на чем свет стоит. Никакой тайны тут нет. Все зависит от того, пошло на пользу или не пошло. Пойти всем, разумеется, не может, иначе жизнь была бы проста и приятна, а все медицинские учреждения оставалось бы отправить на свалку. И потому овладевайте простыми способами.’ Скажем, для определения геопатогенной зоны может подойти обыкновенная гаечка. А почистить гены или что там еще можно, как признает сам профессор, с помощью сбора N9 115. Если каких-то трав не достали — не беда.

 

личный опыт

Сотвори себя сам

Материал ростовчанки Тамары Павловны Соляник заинтересовал нас прежде всего страстной верой в способность человека «сотворить себя», творческим подходом к уже известным методам лечения и оздоровления (например, к дыхательной гимнастике Стрельниковой), а также — убеждением, что здоровье требует активной и постоянной работы.

—   Мой путь из инвалида в практически здорового человека, — объясняет Тамара Павловна,— пролегал через учебу в институте физкультуры, где нам преподавали анатомию, физиологию, психологию, гигиену, биохимию, через многолетнюю работу с группами здоровья, через создание клуба любителей бега «Парус» в Ростове-на-Дону, через тесное сотрудничество с врачами областного физкультурного диспансера, через общение с людьми, которые, как и я, сумели избавиться от многочисленных болезней, — все это позволило мне накопить большой опыт в области оздоровления. И я готова поделиться со всеми, кто способен меня выслушать.

Это случилось в 1980 году. После десяти с лишним лет пребывания в «третьем состоянии» (когда человек не настолько болен, чтобы им всерьез занималась медицина, и не настолько здоров, чтобы полноценно жить и работать) я тяжело заболела.

На меня сразу навалились и острый миокардит, и ишемическая болезнь сердца с тяжелыми приступами сердечной астмы, и хронический тромбофлебит вкупе с эндартериитом, и шейный остеохондроз. Подозревали, что я уже перенесла инфаркт на ногах.

В течение года я почти шесть месяцев была на больничном, неоднократно лежала в больницах, но мне становилось все хуже и хуже. Наконец мне дали вторую группу инвалидности и оставили наедине с моими проблемами.

Я чувствовала себя выброшенной из жизни, никому не нужной. Из-за одышки и болей в сердце и ногах большую часть времени проводила в постели. Ноги были, как ледяные. Шерстяные чулки, ватные бурки да еще и грелки — ничто не

согревало. Обострения тромбофлебита следовали одно за другим. Я искала средства облегчения моего состояния в журналах, в книгах, но ничего утешительного не находила, кроме грозных предупреждений: «Массаж и физкультура при тромбофлебите смертельно опасны!». Компрессы, мази приносили облегчение, но ненадолго.

Для сердца спасением оказалась дыхательная гимнастика Стрельниковой. Она быстро дала хорошие результаты и вселила уверенность, что я — на правильном пути.

Уже через две недели после того, как я приступила к занятиям, довела количество выполняемых упражнений с 40 до 400. Мой пульс снизился со 120 до 80 ударов в минуту, частота дыхания — с 40 до 12 вдохов в минуту. Перестала повышаться температура по вечерам, исчезла многолетняя одышка, прекратились .приступы стенокардических болей. Пределом для меня стали 600—700 упражнений (при большей нагрузке самочувствие ухудшалось). Занималась сначала лежа в постели, потом сидя, а затем во время ходьбы на свежем воздухе.

Дыхательную гимнастику Стрельниковой называют парадоксальной. Нас всегда учили делать вдох, например, при разведении рук в стороны, когда грудная клетка расширяется, а выдох — при сведении рук, когда она сужается. Здесь же все наоборот: вдох делается при сжимании грудной клетки, а выдох — при ее расширении.

Первое основное упражнение этой гимнастики — сведение рук перед грудью (вы как бы обнимаете себя за плечи) с одновременным коротким активным вдохом. Вы как бы принюхиваетесь. Удлинение вдоха — большая ошибка. Вдыхать не обходимо только носом (не грудью) и как можно легче.

Сжимая грудь руками, мы создаем сопротивление вдыхаемому воздуху в верхней части грудной клетки. Он в этот момент устремляется в задние и нижние отделы легких, заставляя раскрываться многочисленные альвеолы, которые в обычном состоянии далеко не все участвуют в акте дыхания.

Другое основное упражнение — наклоны с одновременным коротким вдохом в самом нижнем положении. В это время грудная клетка сжимается снизу, воздух устремляется в верхние отделы легких, заставляя их работать более эффективно.

В гимнастике Стрельниковой все внимание сосредоточено на вдохе. Обязательно надо вести счет. Вдохи делаются сериями по 16 или 32 раза. Этот ритм является естественным для органов дыхания и сердца. Он совпадает с музыкальными темпами, поэтому упражнения при хорошем освоении можно выполнять под музыку. Считать удобно серии, откладывая спички или пуговицы. 10 спичек — 320 вдохов.

О   выдохе можно не думать. Он происходит сам по себе — через нос или полуоткрытый рот.

Частота вдохов — примерно один в секунду. Между сериями — пауза в несколько секунд.

Упражнения настолько просты, что освоить их может каждый по описанию. Тяжелобольным можно выполнять их лежа или сидя, делая больше паузы между сериями или занимаясь в два-три приема в течение дня.

Чтобы не было скучно делать большое количество однотипных движений, я стала разнообразить и усложнять их. Постепенно образовался комплекс из 20 упражнений, охватывающий все основные группы мышц. Это повысило эффективность дыхательной гимнастики.

Комплекс состоит из трех частей: упражнения для верхнего плечевого пояса.

для шеи и головы; для пояса, нижних конечностей.

Часть I

1 -е упражнение. Исходное положение (и. п.) — руки согнуты перед грудью, локти в стороны, кисти расслаблены. Скрестить руки, кисти — к плечам, одновременно сделать короткий шумный вдох носом. Вернуться в исходное положение. После серии из 16 или 32 вдохов сделать паузу, отдохнуть. Выполнять лучше стоя, а когда хорошо освоите, в процессе ходьбы — на каждый шаг вдох. (Я разнообразила это упражнение ходьбой на носках, на пятках, на внешнем и внутреннем сводах стопы, на резиновом массажном коврике, а летом — хожу босиком по траве, песку, гальке, одновременно массируя стопу, что очень важно при сосудистых заболеваниях сердца и конечностей.)

2-е   упражнение. И. п.— прямые руки вперед. Скрестить их перед грудью, сделать вдох. Хорошо освоив это движение, усложняем его, сжимая и разжимая пальцы. При разведении рук не надо отводить их широко в стороны. Здесь главное — не широкая амплитуда движений, а вдох. Нагрузку можно увеличить, используя гантели (начинать с малого веса по 0,5—1 кг с постепенным его увеличением).

3-е   упражнение. И. п.— кисти рук к плечам. Круговые движения согнутыми руками вперед и назад (по 8-16 раз). Вдох делать в момент, когда локти находятся перед грудью, максимально приближенные друг к другу.

4-е   упражнение. Выполняем первое — с одновременным полуприседанием.

5-е   упражнение. И. п — левую (правую) ногу вперед на полшага, руки перед грудью. Выполняем первое упражнение с одновременным сгибанием ноги в колене. Вдох при движении вперед.

6-е   упражнение. И. п.— согнутые руки соединить перед грудью, ладонь к ладони. Повороты туловища направо и налево с одновременным вдохом в крайних точках и легкими полуприседаниями.

7-е   упражнение. И. п.— как в первом упражнении. Наклоняться назад, сводя руки перед грудью и делая вдох в верхнем положении. Прогибаться в грудном отделе позвоночника. Это движение можно делать сидя на стуле. Более сложный вариант — стоя, поднимаясь на носках.

8-е   упражнение. И. п.— основная стойка. Наклоны вперед и назад с одновременным сведением и разведением рук и вдохом в верхнем и нижнем положении.

9-е   упражнение. И. п.— основная стойка. Наклоняясь поочередно вправо и влево, делать вдох в крайних точках. Руки скользят вдоль туловища: одна — к подмышке, другая — к колену.

10-е   упражнение — руки к плечам. Сводя локти перед грудью, сделать вдох. Более сложный вариант — одновременно высоко поднимать согнутую ногу.

Часть II

1-е   упражнение. И. п.— стоя или сидя. Более сложный вариант — сидя на пятках. Спина должна быть прямая Повороты головы влево-вправо с одновременным вдохом в крайних точках движения.

2-е   упражнение. И. п.— стоя или сидя. Наклоны головы к правому и левому плечу, вдох в ее нижнем положении.

3-е   упражнение. И. п.— стоя или сидя. Наклоны головы вперед-назад (сильно не запрокидывать) с вдохом в нижнем и верхнем положении.

4-е   упражнение. Круговые движения головой в правую и левую стороны с вдохом в нижнем ее положении.

Часть III

1-е   упражнение. И. п.— стоя или сидя. Ладони соединить внизу. Выполнять пружинящие наклоны вперед с вдохом в нижнем положении. Выпрямляться полностью не обязательно. Глубина наклона тоже не имеет большого значения. Главное — правильно сочетать движения с вдохами.

2-е   упражнение. И. п.— лежа на спине. Сгибая поочередно ноги, подтягивать их к животу с одновременным вдохом. Более сложный вариант—одновременно подтягивать обе ноги и делать вдох. Можно помогать себе руками.

3-е   упражнение. И. п.— стоя или сидя. Пружинящие наклоны к правой и левой ноге. На каждое движение — шумный вдох.

4-е   упражнение. И. п. — руки за голову. Пружинящие наклоны вперед. Руки соединяются и опускаются вниз — «рубка дров». Вдох в нижней точке.

5-е   упражнение. И. п.— сидя на полу или на стуле, руки перекрестно к плечам. Пружинящие наклоны вперед. Вдох в нижней точке.

6-е   упражнение. И. п.— стоя. Сгибая руку в локтевом суставе и разноименную ногу—в коленном, подтянуть колено к локтю с одновременным вдохом. Затем выполнить столько же движений прямой ногой и прямой рукой. Это упражнение более сложное. Его можно включить в занятия, когда хорошо освоите комплекс.

Если делать каждое упражнение только по 32 раза, то есть одну серию, то их наберется в общем 640.

Не надо разучивать сразу все упражнения. Начать можно с 1-го и 2-го из I и III частей и с 1-го по 3-е — из II части. В течение первой недели надо освоить правильное сочетание вдоха с движениями в самом простом варианте.

Сначала будут болеть плечи, но через несколько дней это пройдет. Возможны головокружения или головная боль. Это тоже быстро проходит. Организм приспосабливается. Возможно усиление кашля и отход мокроты. Значит, идет очищение дыхательных путей от слизи.

Гимнастика Стрельниковой укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, делает человека выносливее. А за счет большого числа упражнений для всех групп мышц развивает гибкость, ловкость и силу — если добавить гантели. Благотворно ее влияние на нервную систему и психику.

При выполнении комплекса надо обязательно контролировать частоту дыхания и пульс, не допуская перегрузок. Если пульс при выполнении движений из третьей части (самой «тяжелой») выше 100 ударов в минуту, надо снизить нагрузку, удлинить перерывы между упражнениями. Можно выполнять комплекс в два-три приема, но лучше все-таки весь сразу.

Через 10 минут отдыха после окончания занятия следует измерить пульс и частоту дыхания. Эти показатели должны стать меньше, чем до начала выполнения комплекса. Если они выше исходных, значит, вы что-то делаете неправильно — или слишком глубок вдох, или слишком высок темп.

Думается, что пульс измерить может каждый, а как определить частоту дыхания? Положите руку на верхнюю часть живота. При вдохе вы ощутите подъем брюшной стенки, при выдохе — опускание. Это и есть один дыхательный цикл.

Считать частоту дыхания удобнее в течение минуты только по вдохам.

Нормой для нетренированных мужчин считается 18—20 вдохов в минуту, для женщин — 20—22; для тренированных людей — 8—10 и даже меньше. Пульс в норме 60—70 ударов в минуту у мужчин, 70—80 — у женщин. У тренированных людей — 50—60 ударов в минуту.

У больных эти показатели, как правило, значительно выше, но гимнастика Стрельниковой быстро снижает их, делая работу сердца и легких более экономной.

Прекрасный эффект дает ее сочетание с оздоровительным бегом. Я сравнивала после года занятий показатели жизненной емкости легких тех, кто только бегал, и тех, кто сочетал бег с гимнастикой Стрельниковой. У первых емкость увеличилась на 50—300 куб. см, у вторых — на 200—800 куб. см.

Но я занялась бегом значительно позже знакомства с дыхательной гимнастикой, так как мои ноги долго были не в состоянии даже нормально ходить. Я постоянно искала способы их лечения, пока в старых номерах «Здоровья» не наткнулась на описание так называемого отсасывающего массажа и лечебной гимнастики при заболеваниях сосудов ног. Потом целый год изо дня в день делала компрессы — намазывала ноги отнюдь не ароматной мазью Вишневского, лечила их листьями лопуха, хрена, капусты…

Чего только я не придумывала! Целый год не было ощутимых результатов.

Как быть? Энтузиазм мой уменьшался. И вдруг меня осенило: велосипед — вот что может помочь! Я стала ездить па нем по зеленому полю аэродрома ДОСААФ.

Прошел еще год. Я укрепила сердце и ноги настолько, что смогла уже понемногу заниматься бегом. Начинала с пробежек в 30 секунд, несколько раз доводила их до 7—10 минут, но снова начинались боли в сердце или обострялся тромбофлебит. Приходилось сокращать время бега. Шаг вперед — два назад! Так, с переменным успехом, я упорно продолжала мои занятия.

В этой борьбе за здоровье мне очень помогла аутогенная тренировка. С ее помощью я укрепляла свою веру в выздоровление, тренировала нервную систему. С целью самоконтроля завела дневник, где «плюсами» и «минусами» отмечала занятия в течение дня: дыхательную гимнастику, массаж, аутогенную тренировку, водные процедуры, пребывание на свежем воздухе и другое. По пятибалльной системе ставила себе оценки за сон, настроение, самочувствие. В конце дня выводила общую оценку — от 2 до 5.

Ведение дневника не занимало много времени, но дисциплинировало, не давало лениться. Кроме того, я вела и другой дневник,— где записывала свои мысли, чувства, что облегчало душу, позволяло «выпускать пар». Весь день я была занята.

А потом в моей жизни появились — клуб любителей бега (КЛБ) «Лань», где я училась бегать; КЛБ «Парус», который я сама организовала; институт физкультуры — его я закончила в 1990-м за четыре года до пенсии. Произошло полное возрождение, возвращение к жизни, к работе, но теперь уже на поприще оздоровительной физкультуры.

Тамара СОЛЯНИК.

Ростов-на-Дону.

 

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

МЫ НИЧЕГО НЕ ПРИДУМЫВАЕМ, А НАШИ ЧИТАТЕЛИ — ТЕМ БОЛЕЕ.

Вот уже года два эта рубрика «Рак можно победить» кочует по страницам вестника из номера в номер. Вы — авторы писем, поток которых увеличивается с каждым днем, практически, ее ведущие, и именно поэтому мы получили прекрасную возможность ничего не придумывать. Сегодня, под занавес года, мы собрали очередную «порцию» ваших писем, очень разных по настроению, но все же более или менее оптимистичных, насколько позволяет ситуация, имя которой рак.

Тут пару месяцев назад по одному из телевизионных каналов прошла передача, призванная отдать должное благотворительным порывам влиятельных лиц. Нам показали открытие хосписа на 25 мест, светлого и чистого, чем-то напоминающего Дворец бракосочетания.

Это было и смешно, и печально. Чиновники гордились содеянным — и точно, было чем гордиться, — но мы в тот момент думали о том, что сегодня четверть страны нуждается в хосписах и что значат эти 25 мест по сравнению с количеством онкологических больных во всей России. Это армия, легионы, сотни тысяч людей со сломленной волей, психикой, утративших силу к сопротивлению, понуро покорившихся судьбе. Увы, в России хосписов всем не хватит. Да и сами эти богоугодные заведения в принципе пассивная форма душевного умиротворения, знаменующего конец жизненного пути. Ваши письма — лучшее тому доказательство. Ваши письма пронизаны жаждой жизни, борьбой, а не ожиданием исхода пусть даже в приятных условиях быта. Это, наверное, главное, что дает жизнь нашей страничке с рубрикой «Рак можно победить». Мы ничего не придумываем, а наши читатели — тем более.

Я ВСЕ ЕЩЕ НЕ ВЕРЮ В РЕАЛЬНОСТЬ ПОБЕДЫ

Получила ваше последнее письмо сама по приезде в Северодвинск 20 октября. До этого мы жили на даче в Курской области, где мы купили дом еще до моего заболевания — в апреле 1997 года. А в июне я обнаружила опухоль под мышкой после обследования в онкоцентре города Курска. Оттуда после повторного обследования меня отправили в архангельский онкоцентр, где и вынесли приговор — неоперабельная. Отправили обратно в Северодвинск, предложили сделать два курса химиотерапии. Через знакомых и родственников в Архангельске я узнала, что мне поставили диагноз «рак молочной железы 4-й степени».

Сделав в нашей больнице одну «химию», я ушла на перерыв и больше в больницу уже не вернулась. С 15.09.97 года начала лечиться по вашей методике. Строго соблюдала все указания.

В апреле меня вызвали на комиссию — я инвалид 3-й группы по другому заболеванию. Узнав, что я еще и онкобольная, мне предложили переоформиться, подключив онколога и терапевта. В итоге мне дали 1 -ю группу, после чего я уехала в Курскую область на дачу, где и продолжала принимать смесь по вашей методике.

Вернувшись в Северодвинск, я первым делом прошла обследование и была потрясена его результатами. УЗИ и рентген показали, что у меня абсолютно все в порядке. Можно не только сниматься с учета по раку, но и по фибромиоме матки, на котором была с 1994 года.

Все обследования я проходила в заводской медсанчасти (у нас оборонное предприятие), так как в городской больнице зав отделением сказала, что не признает шарлатанства, которым я занимаюсь, тем более, что я уже стою обеими ногами в могиле.

Но на беседе у врача в медсанчасти я услышала, что рака у меня нет, метастазов тоже, про этот метод лечения он знает, и посоветовал продолжать пить смесь еще семь месяцев обязательно.

Признаться, я до сих пор не могу поверить в реальность победы над болезнью, тем более, что некоторые врачи говорят, будто у меня не было никакого рака, а просто имела место ошибка в диагнозе. Однако врач медсанчасти — он первым смотрел меня, когда я приехала из Курска — объяснил, что ошибки быть не могло, ибо один и тот же диагноз был поставлен в трех разных местах обследований, и при том весьма авторитетных.

Людмила X.

Северодвинск.

СВИДЕТЕЛЬСТВУЮ: ПОБЕДА ВОЗМОЖНА

Пишет вам из далекой Якутии Газизова Лара Хабибовна. Я активный сторонник «ЗОЖ». Выписываю газету с 1993 года, с первого же номера. Она поистине стала моим путеводителем. Пропагандирую вестник везде и всюду. Часто бываю в больнице — у меня послеоперационный гипотериоз, разговариваю со многими больными. И каждому из них рекомендую выписать «ЗОЖ». Тут же пишу индекс — у меня всегда и ручка, и бумага с собой — и отдаю в руки.

Но это не главное, почему я вам пишу. В нашей городской газете «Индустрия Севера» напечатали статью о пользе водки с нерафинированным подсолнечным маслом при лечении рака почки. Это, я думаю, вам интересно, тем более, что в следующих номерах начали печатать методичку. Так что труд ваш про метод Николая Шевченко дает свои плоды. Поздравляю всех, и тех, кто читает вестник, и тех, кто его создает, с наступающим Новым годом. И пусть бумага в вестнике будет такая же серенькая, самое главное — это его содержание. Еще раз напоминаем: мы ничего не придумываем.

«ЗОЖ»: Мы благодарим Лару Хабибовну и с удовольствием перепечатываем письмо из газеты «Индустрия Севера».

«Я — на инвалидности. Беда пришла в 1986-м. Заболели почки, сделали операцию и остался я с одной почкой — тоже больной. Дальше — больше. В ноябре 1997-го и на ней обнаружили опухоль. Когда стало совсем плохо, поступил в хирургическое отделение нашей больницы. Обследования, анализы… И «приговор» — рак. Врачи сказали, что ничего сделать не смогут, посоветовали ехать в Якутск. Я попросил все- таки сделать операцию. Врачи согласились. 3 февраля 1998 года прооперировали меня В. С. Митин и В. Г. Рахвалов. Оказались у меня три опухоли, единственно, что было возможным сделать — прижечь их. За это я благодарен врачам. После операции жене сказали: жить ему осталось месяц-два… 27 февраля меня увезли домой. Но я решил: не сдаваться. Выписывал московский вестник «Здоровый образ жизни», узнал о методике Николая Шевченко, со 2 марта начал по ней лечиться.

Лечение это далось нелегко. Помимо жесткой диеты нужно было и бросить курить. А как это сделать, если я всю жизнь курю?! Еще когда лежал в стационаре, приходили ко мне два проповедника из церкви. Там же я покаялся, решил креститься. Советовали мне — молись! Я взмолился к Господу, просил помочь мне бросить курить. Ведь если я курю, то лечиться бесполезно. Помолился я, и почему-то так отвело от привычки курить, что только через три дня вдруг заметил: не курю и не тянет!

Курс длится около двух месяцев. После первого я начал вставать, ходить. Через три месяца после операции был в больнице. Оказалось, что мою историю болезни уже сдали в архив: ведь я уже не мог быть живым!

В чем секрет этого «лекарства»? Водка с растительным маслом — лакомая пища для раковых клеток. Они объедаются этой пищей и умирают, а здоровые клетки их добивают. Но появляется токсикоз, который очень мучает больного. Поэтому нужно есть как можно больше сырых овощей.

Держусь со 2 марта. Появился аппетит, набрал снова в весе, чувствую себя хорошо. Выпил за это время по 15 литров водки и масла — словом, ведро водки и ведро растительного масла! «Лекарство» поставило меня на ноги. Летом ходил по ягоды в тайгу, уже пытался охотиться, съездил к сыну в Хатыми и даже к другому сыну — в Барнаул! Я знаю несколько примеров: безнадежных больных подняло на ноги это «лекарство». И — вера в то, что рак можно победить. Лично я свидетельствую: это возможно!

Геннадий Вещагин.

г. Нерюнгри, Якутия».

ПОЧЕРПНУЛА ИЗ КНИГИ ДЛЯ СЕБЯ ОЧЕНЬ МНОГО

25 августа 1998 года мне была сделана операция мастектомия левой молочной железы. Ни химиотерапию, ни облучение мне не назначили и 11 сентября выписали домой. Пока лежала в больнице, прочитала вашу книгу «Рак: безнадежных больных нет» и хотела даже отказаться от операции, но лечащий врач все же посоветовал оперироваться, так как болезнь была не запущена, да и продавец книги сказал, что рак молочной железы у молодых и женщин средних лет лечится плохо. Я испугалась, что упущу время, и согласилась на операцию. Она прошла нормально, и я чувствую сейчас себя хорошо.

Однако еще до операции я уже во многом придерживалась рекомендаций, согласно методики: сразу же искоренила из рациона все молочное, сладкое, макаронные изделия, даже белый хлеб. Много гуляла по территории больницы, применяла психотерапию.

Дома я продолжаю следовать методике. Гуляю, закаляюсь, около плиты не стою, выполняю посильную работу, но не более. Сейчас хочу вам сказать большое спасибо за книжку и за ваш метод лечения. Пусть я им пока не воспользовалась, но многое для себя почерпнула и применяю на практике.

До болезни я была практически здорова, и когда узнала об опухоли в груди, это стало для меня большим ударом. Я до последнего момента надеялась, что она незлокачественная.

Сейчас все позади. Я, правда, считаюсь инвалидом второй группы, и левой рукой мне разрешено поднимать не более одного килограмма.

Что же касается вашего метода, то у нас сосед по огороду вылечился смесью — у него был рак желудка с метастазами. Еще раз спасибо за методику.

Людмила Симакова.

Московская обл.

«ЗОЖ»: Людмила задает Шевченко ряд вопросов, главный среди которых, пожалуй, это пить или не пить смесь для профилактики. Шевченко ответил на все вопросы, а по поводу последнего ответил жестко и утвердительно: пить.

МУЖ ГОВОРИТ, ЧТО ЭТО ДАЖЕ ВКУСНО

Вновь пишу вам письмо. Очень хочется рассказать, как проходит наше лечение по вашему методу. Я уже писала, что муж был дважды оперирован по поводу рака желудка, и вот после второй операции, когда врачи от него практически отказались, мы стали лечиться смесью водки с нерафинированным подсолнечным маслом. Позади уже два курса, и в добрый час сказать, что дела моего мужа пошли на улучшение. У него перестала собираться слюна в горле во время еды, прекратилась рвота. Он стал набирать вес, до начала лечения кожа на лбу у него была какая- то скользкая, а сейчас я чувствую, что она стала лучше, как у здорового человека. Мне это объяснили тем, что у него восстанавливается обмен веществ. Смесь муж пьет с удовольствием и говорит, что это даже вкусно.

Зинаида П. г. Королев. Московская обл.

ВСЕ, КРОМЕ СТИРКИ, ДЕЛАЮ САМА

Лечусь по вашему методу с 1 мая 1997 года. Мне только что исполнилось 69 лет. Спустя 10 лет после удаления молочной железы в апреле 97-го у меня обнаружили метастазы в позвоночнике. Болели и тазобедренные кости, и мышцы всего тела. Я не могла пошевельнуться. Что пережила — одному Богу известно.

Сейчас я хожу и все, кроме большой стирки, делаю по дому сама. Даже навещала родственников на Украине.

Избегаю бывать на солнце, пользуюсь люстрой Чижевского. Прошло полтора года, а я по-прежнему не ем ничего сладкого и молочного. Продолжаю пить водку с маслом 30+30.

Спасибо за все. Благодаря вам я живу и надеюсь окончательно выжить — таких, наверное, уже тысячи. К сожалению, чтобы приехать к вам лично, у меня нет средств даже на билет.

Любовь Жиркова.

Орел.

ВЫБРАЛА ИЗ ВСЕХ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ СМЕСЬ ВОДКИ С МАСЛОМ

Пишет вам онкобольная 4-й степени из Белгорода, 1947 года рождения. Я вам уже писала в мае, когда меня выписали из областного онкодиспансера в тяжелейшем состоянии, не дав ни малейшего шанса на жизнь. Мой лечащий врач, назначая мне химиотерапию, обещал, что потом мне проведут курс дезинтоксикации.

После химиотерапии состояние мое было тяжелое. Все в организме как бы остановилось, кишечник не работал, сердце делало 120—130 ударов в минуту. Температура держалась 38,5, испытывала боли в почках, печени, трудно было дышать, язык казался больше рта, слабость, лицо как бы потемнело.

Так вот в таком состоянии меня и выписали. Я говорю врачу: «Вы же обещали провести дезинтоксикацию». А он отвечает: «Вам уже ничего не поможет».

Наверное, в любом возрасте любому человеку страшно слышать такие слова. К счастью, я уже была знакома с «ЗОЖ» и с методом Шевченко. Отзывы больных давали надежду если не на выздоровление, то хотя бы на продление жизни.

15 мая, попросив благословения у Бога, написала в редакцию и начала курс лечения.

Теперь о результатах. В течение первых двух недель нормализовалась температура и давление, хотя послание 10 лет у меня стойкая гипертония. Оформила 1-ю группу инвалидности и больше к врачам не обращаюсь, тем более, что мой участковый терапевт на просьбу положить меня по местожительству в стационар сказала: «Таких сложных больных мы не лечим. Вы находитесь на учете в ООД. Туда и обращайтесь».

Словом, замкнутый круг.

Сейчас я прохожу четвертый курс лечения по Шевченко. Придерживаюсь диеты и оздоровительных рекомендаций, которые нахожу в газете. Покупаю в киосках все номера.

Очень сожалею о том, что официальная медицина никак не хочет признать этот метод, взять его на вооружение, улучшить, углубить его разработки. Между прочим, сами врачи, попав в сети рака, многие лечатся этим методом. Со мной в ООД находилась больная, бывшая педиатр, заслуженный врач. Так вот она из всех методов лечения выбрала именно метод Шевченко.

Думаю, что для вас это очень важно, и спасибо за все.

М. И. Белгород.

СЕЙЧАС МНЕ ГОВОРЯТ, ЧТО МУЖ ПРОСТО ПРОГЛОТИЛ РЫБНУЮ КОСТОЧКУ

Еще раз хочу поблагодарить вас за рецепт лечения рака смесью водки с нерафинированным подсолнечным маслом. После опубликования моего письма в вестнике я получила очень много писем — больше 100, и все люди просили у меня рецепт и рекомендации по лечению. Я ответила почти всем, однако теперь пребываю в сомнении. Дело в том, что моего мужа выписали как безнадежного с диагнозом: рак брюшной полости 4-й степени. Однако теперь, когда мы 8 месяцев пролечились по вашему методу и при обследовании у мужа диагноз не подтверждается, врачи смеются нам прямо в лицо и говорят: «Да пейте хоть по 200 граммов водки и 200 граммов масла — хуже не будет». Мол, с диагнозом произошла ошибка, муж просто проглотил косточку от рыбы, вот и мучился. Но ведь с головой у меня все в порядке. Диагноз был подтвержден главным онкологом города, профессором, с которым я тоже разговаривала. Он твердит, что ничего не помнит и своим записям не верит. Ну да бог с ним. Мужу сейчас значительно легче, боли еще беспокоят, но анализы все хорошие. Свой вес он набрал. Диету соблюдает строго до сих пор. Пища в основном вегетарианская, ничего молочного и сладкого. Наморозила полный холодильник укропа, петрушки, помидор. Из животных белков в основном рыба, благо в городе ее сейчас много.

Что меня тревожит. Я знаю, прежде умирали от рака в основном пожилые люди. А сейчас, судя по письмам, рак помолодел, и столько горя в каждом письме. Я плачу над этими письмами, но теперь боюсь отвечать людям, так как по поводу успеха моего мужа врачи ссылаются на ошибку. Но имели ли они право так ошибаться? Ради всего святого прошу напечатать в вестнике еще раз рецепт лечения смесью водки с маслом, ведь это у многих людей единственная надежда на спасение. Прошу не за себя, а за других. Слишком много сейчас больных, кому рецепт может понадобиться, как когда-то мне в апреле.

Мария Гончарова.

Омск.

«ЗОЖ»: Первое письмо Марии Дмитриевны было опубликовано в вестнике № 12 за июль 1998 года.

НАРОД ГОЛЮКА ПОМНИТ

Читая газету за сентябрь, встретила в ней знакомую фамилию — Голюк. Я работала проводником, и мне встретились пассажиры, которые ехали от него. И вот я у них переписала рецепты от рака, холецистита, псориаза, миомы и полиартрита. Это было не то в 60-е, не то в 70-е годы.

Лечение рака

1-й, 2-й, 3-й день принимать настойку бадана;

4-й   день — настойку чистотела;

5-й,  6-й день — настойку софоры;

7-й, 8-й, 9-й день — настойку элеутерококка.

Одновременно со всеми предписывающимися лекарствами на протяжении курса лечения непрерывно пить настойку марьина корня.

На 10-й день курса лечения по указанной схеме курс повторить, и так в течение трех месяцев.

Бадан: 50 г бадана промыть водой. Подробить подобно гречке, положить в эмалированную посуду, залить 350 г воды (температура + 60 градусов), дать настояться в закрытом виде 8 часов, корень не сцеживать. Хранить в прохладном месте. Принимать по 2-3 ч. ложки 3 раза в день за 1 час до еды.

Марьин корень: 50 г корня промыть, мелко подробить, положить в темную бутылку, залить 0,5 л водки (40 градусов), дать постоять 10 суток. Корни не сцеживать. Пить по 30-40 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Все водочные настои при приеме разводятся водой 1:3.

Чистотел: 12 г сухой травы положить в темную бутылку с 0,5 л водки 40 градусов, дать отстояться 5 суток. Принимать по 1 десертной или столовой ложке за 40 мин. до еды.

Софора: 200 г плодов софоры промыть холодной водой, порезать на дольки, поместить в темную бутылку, залить 500 г 56-градусного спирта, дать настояться 10 суток. Встряхивать бутылку 2 раза в день. Пить по 10 капель 5 раз в день, по 35 капель за 40 мин. до еды 2-3 раза.

Когда кончится настойка, в плоды влить 150 г 56-градусного спирта. Дать настояться две недели, и снова настойка готова к применению. Нижний отстой желтого цвета применять только наружно: втирать в опухоль или в больную кожу по 2 раза в день — утром и вечером.

Настойка элеутерококка: 100 г корней нарубить мелко, положить в 0,7 л воды и залить 0,5 л водки (40 градусов), настоять 10 суток. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 40 мин. до еды. Первые 10 дней пить по полдозы за 40 мин. до еды, остальное время — полную дозу.

Это лечение противопоказано при инфаркте, гипертонии 1-й и 2-й степени.

При выраженной опухоли

Втирать настойку софоры 3 раза с интервалом в 3 мин. Через 30 мин. приложить примочку из бадана на 1 час. Вечером за 1,5 часа до сна — на 1 час. Снять. Через 30 мин. — втирание софоры 3 раза с интервалом в 3 мин. Курс лечения 3 месяца.

При раке желудка, печени, поджелудочной железы, пищевода, легких через 1,5-2 недели начнется рвота.

После рвоты можно кушать. Через 3-4 часа рвота может повториться. Так продолжается 2-3 недели и прекращается.

Марьин корень пить со всеми предписываемыми лекарствами ежедневно по 3 раза в день по 1 ч. ложке.

Этот рецепт Голюка от рака у нас в Приморье очень многим помог.

Адрес: 690105, г. Владивосток, ул. Русская, 59/2, кв. 2, Мудрак Раисе Владимировне.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

«ЗОЖ»: Это не единственное письмо о Голюке. Нам пишет Екатерина Михайловна Кукало (Адрес: 692024, Приморский край, Пожарский р- н, П. Лучегорск, 2-й микрорайон, д. 18, кв. 80):

Немного о себе. Я пенсионерка. Понемногу лечу людей. Вижу их страдания. Уточняю рецепт лечения рака. Кстати, пользуясь этим рецептом, у нас вылечилось очень много людей, в основном те, кто ходит с душой и верой в Бога.

В вестнике №18 за сентябрь 1998 года дан рецепт Голюка. Он не полный. Там не хватает софоры, которая растет в Крыму и на Украине. Если считаете нужным, напечатайте в газете. Может, еще кому-нибудь сохранит жизнь.

Итак, схема лечения.

1.  Бадан: 50 граммов корней бадана промыть водой, подробить подобно гречке, сложить в эмалированную посуду, залить 350 граммами воды температуры до 60 градусов, закрыть крышкой и настаивать 8 дней. Не сцеживать, хранить в прохладном месте. Принимать по 2-3 чайные ложки три раза в день за час до еды.

2.  Марьин корень. Подробить 50 граммов корня, промыть, положить в темную бутылку, залить 0,5 л водки, настаивать 10 суток. Не сцеживать, принимать 30-40 капель три раза в день за 30 минут до еды.

3.  Чистотел 12 граммов сухой травы заложить в темную бутыль, залить 0,5 л водки, настаивать 5 суток. Принимать 1 столовую ложку три раза в день за 40 минут до еды.

4.   Элеутерококк. 100 граммов корня порубить на кусочки не более 1 см, сложить в темную бутылку, залить 0,5 л водки, настаивать 10 суток. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день за 30 минут до еды. Первые 10 дней пить по полдозы, остальное время — дозу.

5.  Софора. 200 граммов семян засыпать в пол-литровую темную бутылку и залить 0,5 л спирта, разведенного до 55-ти градусов. Настаивать 10 суток, встряхивая бутылку два раза в день. Принимать 5 раз в день по 15 капель за 40 минут до еды. Когда настой кончится, в плоды влить еще 150 граммов разведенного до 55 градусов спирта, настаивать две недели и пить по 35 капель 3 раза в день за 40 минут до еды.

Методика применения.

1-й, 2-й, 3-й дни — настой бадана.

4-й  день — настой чистотела.

5-й,   6-й день — настой софоры.

7-й, 8-й, 9-й — настой элеутерококка.

Одновременно ежедневно пить марьин корень на протяжении всего курса лечения.

На 10-й день схему повторить и так на протяжении 3- х месяцев.

При наружных опухолях втирают настой софоры через три минуты один раз в день. Через 30 минут сделать примочку из бадана на 1 час.

При приеме все настойки разводить 1:3 (в другом источнике указано 1:10. Будем благодарны, если кто- то уточнит рецепт. — Прим. «ЗОЖ»).

Противопоказано при инфаркте и гипертонии 2-й и 3-й степени. Если при приеме всех этих настоек вызывается рвота, ее не задерживать, а наоборот, стараться помочь. Она обычно начинается после первого курса. После этого обязательно что-нибудь покушать.

«ЗОЖ»: По поводу Голюка откликнулась и Нина Александровна Васина (Адрес: 658210, Алтайский край, г. Рубцовск, ул. Красная, д. 64, кв. 31; тел.: 1 -02-08). Повторяя схему, указанную Кукало, она пишет следующее:

Еще когда был жив М.В.Голюк, писали, будто он работал в Дальневосточной Академии наук. Это к тому, что схему Голюка можно уточнить в Академии. Когда по просьбе одной больной я выслала ей на Дальний Восток схему, она ответила, что такая схема у нее есть, но она официально считается схемой Дальневосточной Академии.

Очень жаль, что нет никаких откликов об эффективности схемы Голюка со стороны научных работников. Было бы очень интересно услышать их мнение.

Для сибиряков, которым сложно достать дальневосточные травы, предлагаю схему по тому же принципу с использованием алтайских лекарственных трав: болиголов, горчичник Морисона, чистотел и левзея. Все пьется на фоне того же марьина корня в течение трех месяцев. Не зря в народе говорят: Где родился, там и пригодился». В зависимости от локализации болезни чистотел можно заменить княжником сибирским.

Несколько слов о горчичнике Морисона, о котором известно в общем-то мало. Растение входит в официальную медицину, однако наиболее полно используется в медицине народной. Корни применяются в сборах трав при лечении эпилепсии, атеросклерозе, при раке желудка и легких, при ревматизме, артритах и как кровоочистительное средство.

Некоторые фитотерапевты (Зимин, 1993 год) подчеркивают противоопухолевое действие корней горчичника Морисона. Он применяется при мастопатии и раке грудной железы. Из корней этого растения в официальной медицине получен орангелин, применяемый при спастическом колите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, а также при болезнях желчного пузыря и коронарной недостаточности (Машков- ский, 1995 год).

Я занимаюсь сбором и реализацией лекарственных трав и при необходимости могу выслать корни горчичника Морисона и другие травы почтой. От страждущих желателен врачебный диагноз для более точного определения приготовления и приема трав.

«ЗОЖ»: А вот еще одна история. Ее рассказала нам москвичка Галина Борисовна Трофимова (Адрес: 129343 Москва, ул. Амундсена, д. 6, кв. 172).

Решила написать вам в связи с появлением материала о методе лечения рака по схеме М.В.Голюка. Всю жизнь я прожила во Владивостоке и лишь по семейным обстоятельствам в 1997 году переехала в Москву. Возможно, вам пригодятся мои выводы о методе Голюка.

В 1980 году у меня тяжело заболел отец. Случилось это 7 августа. Врачи поставили диагноз: рак печени 4- й стадии, месяц продержали отца в больнице и 16 сентября выписали домой. Привезли его в ужасном состоянии, с сильнейшими болями и очень исхудавшего. Увидев себя в зеркале, отец понял, что обречен. В Приморье тогда все были наслышаны о методе лечения рака Голюка, и я реши

ла попробовать. Знала, что на руках желательно иметь историю болезни или хотя бы анализы крови, но в больнице нам ничего не дали. К Голюку поехал мой брат. Голюк жил в то время в селе Иннокентьевка, недалеко от курорта «Шмаков- ка». Позже брат говорил, что не верил в этот метод и поехал только ради меня. Однако приехал он из Инно- кентьевки с надеждой и верой. Голюк подробно рассказал о методике своего лечения и успехах своих пациентов. Приезжали к нему со всех концов Советского Союза. Многих буквально приносили на носилках, и он никому не отказывал. Жил Голюк в большом доме, где комнаты были заняты травами. Их ему тоже собирали и слали со всех концов Советского Союза.

Из народной молвы мне известно, что свою практику Голюк начал после смерти дочери. Она умерла от псориаза, и тогда Голюк решил победить эту болезнь. Псориаз он излечивал полностью (что удивительно, в пору советской власти Голюк имел официальный патент на изобретение по поводу этого способа. — Прим. Адм.)

Голюк дал брату следующие травы: марьин корень, бадан, чистотел, элеутерококк и софору японскую. Когда отца привезли из больницы, настойки еще не были готовы, но учитывая сильные боли, мы с братом начали с 17 сентября лечение. Все настойки готовил брат, привозил их мне, а я уже выполняла данную предложенную Голюком схему.

Назначение трав было строго расписано. Прежде всего требовалось снять боль. Для этого принимался марьин корень. Далее с помощью чистотела разрушались раковые клетки. Бадан использовался как рвотное. С его помощью происходила эвакуация раковых клеток из организма. Элеутерококк служил заживляющим компонентом. Кроме этого мы делали отцу примочки из бадана и держали их в течение часа, а внутрь давали настойку софоры. Все было распи сано по часам и минутам. График, рассчитанный на 90 дней, у меня сохранился.

Теперь о лечении отца. Он не мог лежать ни на спине, ни на правом боку. Ему ежедневно кололи про- медол и анальгин.

Лекарство Голюка подействовало на 4-й день, то есть 20 сентября. Я хотела сделать отцу процедуру, зашла в комнату, а он лежит на спине и спит — лекарства быстро принесли облегчение. К сожалению, время было упущено. Отец обессилел. Он долгое время почти ничего не ел, и 26 сентября его не стало. Если бы мы сразу начали лечение по методу Голюка, то, думаю, отца можно было бы спасти.

Ход лечения протекал так, как говорил Голюк. Большое внимание он обращал на питание. И еще при этом методе у человека открывается сильная изнуряющая рвота. Но в перерывах нужно было обязательно заставить больного поесть, чтобы набраться сил. Голюк еще подчеркивал, что рядом обязательно должен находиться близкий человек, способный помочь, поддержать морально. К сожалению, я еще по незнанию неправильно кормила отца, налегала на молочную пищу, а она противопоказана.

Извините, что так подробно описываю нашу историю, но ведь вестник для того и существует, чтобы люди делились опытом и впечатлениями.

Теперь о судьбе Голюка. Примерно в 1985 году в журнале «Изобретатель и рационализатор» №5 появилась статья о Голюке. Я лично ее читала. Голюк говорил, что ему много лет, что у него нет ни родных, ни последователей, что он очень хотел бы, чтобы с его смертью лечение по этому методу не прекращалось, призывал людей и медиков обратить внимание на метод. Затем в том журнале я читала о том, что работами Голюка заинтересовались и пригласили целителя в Хабаровск, где ученые вместе с ним занимались изучением метода. Позднее я слышала, что Голюк умер в Хабаровске. Если кого-то заинтересуют подробности, я могу их сообщить:

«ЗОЖ»: Вот такая история. О Голюке на сегодня все. Возможно, кто-то из читателей уточнит какие-то детали, может быть, откликнутся люди, которые лечились у Голюка и живы по сей день. Было бы интересно послушать их.

Однако метод Голюка далеко не единственный, который применяется народными целителями в борьбе с раком. При этом мы не имеем в виду настойку болиголова и использование ее по методике Тищенко, о чем говорилось в вестнике не однажды. Любопытное письмо написала нам Людмила Ивановна Зацепкина (Адрес: 606406, Нижегородская обл., п. Правдинск-2, ул. Коммунистическая, д. 11, кв. 43). Прислала она письмо с вырезкой из некоего журнала, как она сообщает, по технике безопасности. Статья была опубликована года два назад и речь в ней шла о Михаиле Петровиче Тодике, кандидате географических наук, который, несмотря на жестокие гонения, все же пропагандировал и пользовал изобретенные им средства от рака: очищенный керосин, настоянный на зеленых грецких орехах. Жил Тодика в Молдавии. Точных данных относительно излеченных им людей не существует, но молва ходит о многих спасенных. Сам же Тодика был то гоним, то судим, то обласкан власть предержащими. Ну, а начиналось все с того, что Михаила Петровича когда-то прихватил радикулит. Автор статьи журналист С. Кашницкий рассказывает следующее:

«Изнуренный адской болью и беспомощностью медицины, Михаил Петрович уже подумывал о самоубийстве. Но взял себя в руки и решил: уж коли погибать, так в поисках выхода, а не безвольно сойти с дистанции. Рассуждал почти по-обывательски. Какой самый мощный источник фитонцидов? Пожалуй, грецкий орех, особенно зеленый. А какое самое проникающее сквозь ткани средство? Пожалуй, керосин. Экстракт зеленого грецкого ореха, настоянного на керосине, — это и было изобретением Тодики. Сделал, приложил компресс к пояснице, и впервые боль отступила. Второй, третий, десятый день… Боль так и не вернулась.

Попутно свершилось и чудо. Со времен еще войны больше четверти века в ягодицах Тодики оставались инфильтраты от уколов в военном госпитале. Представьте, они рассосались, когда Тодика ставил компрессы на поясницу. Кроме того, он заметил, что перестал простужаться, что раньше случалось автоматически.

За радикулитом и простудой последовали гастриты, артриты, пиелонефрит, гипертония, склероз, тромбофлебит, ишемия, и наконец, черный демон недугов — рак».

Собственно, статья весьма длинная и, к сожалению, не слишком-то конкретная. Похожее, что услугами Тодики в то время пользовались космонавт Попович, Кобзон, академик Марчук, поэт Ошанин. Будто бы на основе идеи Тодики был создан препарат «Тодикамп», оказавшийся лучшим ранозаживляющим средством, нежели известные в этом плане швейцарские препараты. Ну и так далее, и тому подобное. В Новом году мы попытаемся выяснить подробности лечения опухолей с помощью экстракта Тодики, пока же скажем, что использование в подобных случаях керосина отнюдь не новость.

Многие средства массовой информации обошла история Паулетты Гаунер. Дается даже ее адрес в Варшаве, и есть сведения о том, что метод запатентован в ряде стран Европы. Единственное подозрение вызывает разночтение в самом методе В одном случае говорится, что Паулетта использовала очищенный авиационный керосин. Она будто бы умирала от рака кишечника с метастазами, но вовремя вспомнила рассказы солдат второй мировой войны о том, что в одной польской провинции население при многих заболеваниях употребляло очищенный авиационный керосин. Паулетта на свой страх и риск решила испробовать это средство. Приняла столовую ложку керосина и почувствовала облегчение. В конечном счете она избавилась от рака.

В других же источниках аналогичная история с присутствием Паулетты Гаунер происходит с участием очищенной нефти. Приводятся даже адреса в Варшаве, где можно такую нефть приобрести (ул. Гиб- нер, д. 5; ул. Швиерчевско- го, д. 145; ул. Желяна, д. 174) Спрашивать дистиллированную нефть «петроль» фирмы «Петроль». Начинать прием нефти следует с 2-х капель с кипяченой водой после еды, постепенно увеличивая дозу до чайной ложки. Сейчас трудно сказать, в какой степени и насколько эти истории правдоподобны. Однако мы проконсультировались по поводу присланных материалов с доктором медицинских наук профессором Валерием Андреевичем Иванченко. Он вспомнил, что во времена Советского Союза в Азербайджане был довольно известный медик, который лечил раковые опухоли нефтью, добытой из одной из скважин на Апшеронском полуострове. Годилась лишь нефть из той скважины. Результаты были весьма эффективными, и к этому врачу ехали больные со всего Советского Союза.

Что же касается керосина, то принцип его воздействия очень близок к тому, что наблюдается при приеме водки с нерафинированным подсолнечным маслом. То есть, все может быть. Если кто-то из наших читателей имеет опыт лечения керосином, мы были бы рады познакомиться с этим личным опытом.

 

ДОМАШНИИ ДОКТОР

ПРО МАССАЖ И ЧУДО-ПЛАСТЫРЬ

Мне 72 года. Живу одна. Скрутил меня полиартрит. С сердцем плохо. Подошвы ног болят — не объяснишь. Пальцы на руках кривые, особенно на правой. Ложку не могла держать. Лягу — одеялом не могу укрыться. В феврале1998 г. стала вставать — не могу встать на левую ногу. Паника!

У меня есть алоэ 3-х лет. Я давай делать компресс к колену. На пятый день стало лучше, на седьмой бросила большой костыль, но с маленьким долго еще ходила.

Видела по телевизору давно, как делать самомассаж: лежа, осторожно поворачиваю ступни то в одну, то в другую сторону; пальцы на руках по 10 раз оттягиваю и так далее. Уже хожу без костыля, сплю лучше. На колени становлюсь не только на диване, но и на полу. И так уже полгода. До сих пор продолжаю упражнения, только через день. А вот что делать со спиной — не знаю. Надо ехать к массажисту, а это километров 20.

Желаю успеха всем, кто попробует такой массаж. Надеюсь, через 3 месяца почувствуете улучшение. Обязательно.

И вот еще. Пластырь от ран. Правда, помогает не всем, но многим. Состав: 200 г свежей сметаны, 50 г воска чистого. Воск поскоблить и в холодном виде взбить со сметаной. Эту смесь положить на лист капусты или подорожника и бинтом привязать к больному месту.

Адрес: 352280 Краснодарский край, Отрадненский район, х. Отрадно- Тенгинский, ул. Буденного, 89. Андрющенко B.C.

ОТ РОДИНОК И ПАПИЛЛОМ

Предлагаю свой рецепт всем, у кого папилломы и родимые пятна на лице или любой части тела. 21 день втирайте указательным пальцем касторовое масло Если после 21 дня родинки не проходят, значит, надо чистить печень. Методика любая — по Семеновой, Малахову и так далее. Проверено.

Адрес: 675000 Амурская область, г. Благовещенск, ул. Горького, д. 118, кв. 76. Грищенко Светлане Александровне.

ПОСЛЕ БАНЬКИ МОЮ ГОЛОВУ В НАСТОЕ БЕРЕЗОВОГО ВЕНИКА И КРАПИВЫ

В вестнике «ЗОЖ» №12 (120) за июнь 1998 года прочитал письмо Ларисы Василиной «Я плакала от радости», в котором она пишет о положительных последствиях лечения ее мужа от рака. Но мужа, как пишет автор письма, мучает «страшный зуд головы, лица и шеи». Отсюда раздражительность и плохой сон.

Мне 60 и бывают анапогичные симптомы. Но не постоянно, а вспышками. Когда начинается — появляется сыпь на голове, лице и шее, — я пользуюсь мазью «гиоксизон». Мажусь, в основном, 2-3 дня на ночь (так как еще работаю). Затем завариваю в бане березовый веник и крапиву. После баньки и парной мою голову этим настоем при температуре, какую вытерпишь. Все проходит через 2-3 дня, и чувствую себя, как только что родился. Попробуйте, если вам поможет, буду очень рад. Но во всяком случае — не повредит.

Адрес: 636760 Томская обл., с. Александровское, райцентр, ул. Мира, 82, кв. 1, Федотову Валерию Александровичу.

КОМПОТ ИЗ ДЕВЯТИ ФРУКТОВ

В вестнике №18 за 1998 год была напечатана статья о вреде сахара. Хотела бы предложить свой рецепт тем, кто стремится воздерживаться от него.

Все фрукты я сушу на солнце на специальных решетах с бортиками в 8-10 см. Размер решет может быть любым. (У меня — 1,5 х 1,0 м; 1,0 х 0,8 м и 0,8 х 0,8 м.) Яблоки тонко режу, а вишню, смородину и другие собираю, мою и высыпаю на решето. Покрываю стеклом — создается температура 80 градусов и нет мух. Потом все расфасовываю по сухим банкам, закрываю крышками. Из этих

ягод и фруктов всю зиму варю компоты. Наливаю в кастрюлю воды столько, сколько сможем выпить за день. Чуть появятся пузырьки, не доводя до кипения, кладу в воду всего понемногу. Получается 8-9 сортов разных фруктов. Далее, чуть появятся «иголочки» закипания

—   выключаю. Делаю это с вечера. За ночь компот настоится. Кто желает, можно добавить по вкусу сахар. Я же обхожусь без него. Получается настоянный, вкусный взвар, компот-ассорти, и все витамины целы. А я не провожу время на кухне все лето, не трачу денег на крышки для закручивания банок. Главное — польза от сохранения витаминов очевидна.

Буду рада, если кому-нибудь пригодится мой рецепт.

Адрес: 442550 Пензенская обл., Лопатинский р-н, пос. Борец, Шалаевой Антонине Андреевне.

КАК Я ИЗБАВИЛСЯ ОТ ПОДОШВЕННЫХ БОРОДАВОК

В одном из номеров вестника «ЗОЖ» прочитал письмо с просьбой помочь избавиться от подошвенных бородавок.

Такие бородавки были у меня в 17 лет. Образовались они в местах повреждения кожи гвоздиками стелек обуви. Ходить было очень больно. Избавился же я от них так.

Вначале мозольным пластырем снял толстый слой кожи с подошвы ноги. Можно намочить в холодной воде толстое полотенце, отжать его, плотно обмотать ступню с наложенным пластырем, чтобы не было доступа воздуха. Сверху ногу можно плотно обмотать шерстяным одеялом и выдержать так 2 часа. При необходимости повторить. Короче, нужно снять толстый слой кожи с подошвы, чтобы обнажились подошвенные бородавки. Они будут выступать над поверхностью кожи на несколько миллиметров в виде толстых ниток. Затем берем иголку, прокалываем посредине одну нитку бородавки и вытаскиваем ее из подошвы. Затем последовательно вытаскиваем все остальные нитки. Немного больно, но придется потерпеть. После вытаскивания всех ниток в коже остается ямка, которую можно смазать йодом. В течение 42 лет у меня подошвенных бородавок нет.

Адрес: Украина, 348015,

г. Луганск, 15, кв. Мирный, д.   2, кв. 21, Кирсанову Геннадию Георгиевичу.

Я ВЫЛЕЧИЛА ДЕМОДЕКС

Я болела этим заболеванием более 3-х лет Никакое лечение не помогало, так как демодекс — это коварный микроскопический клещ (находится в атмосферной пыли, а также может быть в перьевых подушках), при лечении имеет свойство уходить в более глубокие ткани кожи лица. Даже глубокая чистка лица в косметическом кабинете не дала должных результатов. Помогла случайность.

У знакомых была собака «бассет», которая длительное время болела демоде- козом. Ей, бедняге, как и мне, вначале неправильно поставили диагноз. Поэтому лечили долго и безрезультатно. Бедное животное наполовину облысело, а спина покрылась коростами. Но нашелся наконец-то хороший ветеринар, который правильно поставил диагноз и назначил лечение ветеринарным препаратом амитразином. Лечение дало сразу хороший эффект. Я подумала: почему бы и мне не попробовать на себе этот препарат? Купила амитразин в ветеринарной аптеке и начала лечение: ежедневно утром и вечером умывала лицо с мылом, насухо вытирала и понемногу наносила на пораженные места лекарство. С той поры прошло уже 4 года — рецидивов заболевания нет, лицо чистое.

Надеюсь, мой личный опыт поможет дочери читательницы вестника Екатерины Кнауб, а также другим, кто обращался в рубрику «Отзовитесь» с просьбой помочь избавиться от этой напасти.

Адрес: 427314 Удмуртская р-ка, Вавожский р- н, п. Н-Котья, ул. Советская, д. 5а, кв. 1, Бахтиной Лидии Павловне.

КОМПРЕСС ОТ ШПОР

Хочу поделиться с читателями вестника рецептом от «шпор», который лет 20 тому назад посоветовал моему мужу врач Надо взять 80 граммов меда, 50 граммов йода и 1 чайную ложку соли «Экстра».

Все это смешать, нанести на ватку — и на пятку в виде компресса.

Оставить на ночь, а утром, не снимая компресса, походить на пятках минут 15. И так— пять ночей. Не больше. Через полгода повторить. Боль пройдет в течение 2-х недель. У меня тоже были застарелые шпоры, и я вылечилась, правда, повторяла лечение раза три с интервалом в пол года.

Адрес: 344114, Ростов-на-Дону, с-з Темер- ницкий, ул. Степная, 6. Метелиной Людмиле Акимовне.

ОТ ЗАИКАНИЯ

Нужно срезать с трех сторон волоски с головы ребенка (с боков и впереди), закатать их во что-то клейкое (пластилин, воск) и замуровать в стенку или притолоку, предварительно отметив на ней рост ребенка. Когда ребенок перерастет эту метку, заикание исчезнет.

Желаю всем здоровья.

Адрес: 456320 Челябинская обл., г. Миасс, ул. Жуковского, д. 7, кв. 32, Лоскутовой Е. В.

КАК Я ВЫЛЕЧИЛА МАСТОПАТИЮ

1)  Состав трав: душица, тысячелистник, зверобой, подорожник, пустырник. Пить 3 раза в день.

2)  Пить витамины 3 раза вдень: «Ундевит», или «Ген- девит», или «Ревит».

3)  На терке натереть 200 г свеклы, подогреть (лучше на водяной бане, чтобы не пригорела). Затем налить в свеклу 2 столовые ложки 9-процентного уксуса, размешать и накладывать на грудь. Так сделать 10 раз, хотя мне хватило 7-ми. Рецепт порекомендовали в онкобольнице.

А теперь большая просьба: у нас не растет полынь. Кто может, шлите

—   расходы оплачу.

Адрес: 612060 Кировская обл., Оричевский р- н, п. Мирный, ул. Пионерская. д. 4, кв. 2, Сит- чихиной Лидии Михайловне.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, ЗА КОТОРЫЕ ВАШИ ВОЛОСЫ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ

Привет всем! Мне 15 лет. Хочу поделиться своими секретами укрепления волос. Возьмите 2-3 горсти сухих цветков ромашки, столько же чистой промытой луковой шелухи. Залейте примерно 1 л крутого кипятка. Этим настоем ополаскивайте после мытья волосы. Они чуть светлеют (особенно если применять долгое время), появляется живой блеск, волосы становятся шелковыми.

Отвар из скорлупы грецких орехов придает насыщенный ореховый цвет с мягким матовым оттенком.

Для косметических целей использую все, что под рукой. К примеру, варю свеклу в кожуре, а потом срезаю кожуру, кладу ее в кастрюлю, наливаю воду (0,5 л) и кипячу на слабом огне минуты 2-3. Раствор должен настояться сутки, после чего, процедив, можете смело выливать его на голову и слышать, как ваши волосу «благодарят» вас.

У кого мягкие волосы, при желании их можно сделать жесткими, если отварить морковь и этой водой сполоснуть волосы. Но не перестарайтесь. Прическа «я у мамы вместо швабры» идет далеко не всем.

Милые читатели «ЗОЖ»! Желаю вам быть здоровыми, красивыми и сильными, а для этого улыбайтесь, шутите и бывайте в гостях.

Адрес: 607220, Нижегородская обл., г. Арзамас, ул. Мира, 19/6-72, Лене.

БЕЗ МЕДА НЕ ОБОЙТИСЬ

При ревматизме локтевого сустава намажьте медом локоть (и тот, и другой). Сверху положите горчичник обратной стороной. Наложите непромокаемую бумагу или кусок целлофанового пакета, затем вату. Пе

ребинтуйте локоть и ложитесь спать. И так пять ночей. Проходит.

Адрес: 355006 Ставрополь, пр-т К. Маркса, 67, кв. 24, Бойко Сергею

Павловичу.

***

Недавно с дочерью ходили в поликлинику к зубному врачу, которая нам дала полезный и очень доступный рецепт — калий в чистом виде, без «химии». Полезно и можно принимать всем (детям — от года) и особенно пожилым людям.

Рецепт: взять 3-4 свежих яйца, хорошо их вымыть, сварить вкрутую. Очистить от скорлупы, а скорлупу — от пленки. (Пленку, кстати, можно прикладывать на мозоли, когда обувь тесная и трет, вместо толстого лейкопластыря). Высушить скорлупу, перемолоть или потолочь в пудру, чтобы не было комочков. Ссыпать в баночку и каждое утро (обязательно утром!) на кончике чайной ложечки принимать яичный порошок. Можно его добавлять в любую еду, питье, которое вы принимаете утром.

Знаю еще два рецепта, которыми я сама всегда пользуюсь и могу точно утверждать, что они эффективны. В баночку налить одну столовую ложку аптечного глицерина, столько же нашатырного спирта, столько же одеколона (или водки, лосьона). Втирать в вымытые, сухие руки. Этот рецепт хорошо залечивает.

А еще один рецепт для укрепления корней волос. Эту процедуру нужно проделывать ежедневно в течение нескольких дней. Взять 5 свежих яиц, 5 столовых ложек меда, 5 столовых ложек водки, 2 столовые ложки сока репчатого лука. Хорошо перемешать и дать постоять 5-6 часов в комнате, а потом поставить в холодильник. Ежедневно отливать немного в кружечку, нагревать на паровой бане и втирать в корни волос, потом закрыть голову полиэтиленовой пленкой, сверху — косынкой и держать примерно 1 час. Смывать теплой водой. В это время хорошо бы не пользоваться шампунями, тем более что в состав смеси входит яйцо, которое хорошо промывает волосы. Этого количества хватает на 8-10 дней. Процедуру можно проделывать 3-4 раза в год.

Адрес: 357901 Ставропольский край, с. Солда- то-Александровское, ул. Юго-Западная, 8/3. Татьяне Камышенцевой.

ПРО МЕДНЫЙ КУПОРОС

Хочу поделиться своим опытом лечения язвы 12- перстной кишки. Она у меня с «большим стажем». Приготовление раствора: 1 чайную ложку медного купороса (без примесей) развести в 1 л кипяченой воды комнатной температуры, затем 1 столовую ложку полученного раствора снова развести 1 л кипяченой воды и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Я пила 3 месяца.

Адрес: 352712 Адыгейская республика, г. Майкоп, ул. Прямая, 26, кв. 7, Крымовой Виктории Яковлевне.

ЭТИМ РЕЦЕПТОМ МЫ ПОЛЬЗУЕМСЯ 10 ЛЕТ

Несмотря на «букет» болезней, сохраняю оптимизм, а вестник «ЗОЖ» вселяет надежду и веру в себя.

Хотела бы предложить читателям проверенный на личном опыте рецепт от отравлений и желудочных расстройств.

На 1 литр кипяченой воды возьмите 8 чайных ложек сахара, 1 чайную ложку соли и 1/2 чайной ложки питьевой соды. Все это размешать и пить в течение 6 часов маленькими глотками как можно чаще и ничего не есть.

Этим рецептом в нашей семье пользуются уже 10 лет.

Адрес: 397170, Воронежская обл., Поворино, ул. 60 лет Октября, д. 1 — а, кв. 29. Трифоновой Татьяне Антоновне.

КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ

В одном из номеров вестника меня тронуло обращение к читателям человека, страдающего от язвенного колита. Решила поделиться рецептом, который испытала на себе много лет назад.

В 26 лет тяжело заболела: не могла ни есть, ни пить.

мучили сильные боли в животе, стул — с кровью. Да и внешне была страшна— кости да кожа, глаза ввалились, двигалась с трудом. Диагноз — язвенный колит. У меня была семья, которая требовала внимания, заботы, сил. Врачи между тем не могли помочь ничем.

Как-то на базаре, обратив внимание на мой вид, ко мне подошла красивая, румяная женщина и, узнав о колите, посоветовала такой рецепт: на стакан кефира или простокваши половину чайной ложки очищенной серы- порошка, хорошо размешать и выпить, заесть сливочным маслом с медом (если не противопоказан). Пить 3 раза в день. В те годы чистой серы было не достать. Муж приносил с завода неочищенную, и пила я по чайной ложке (без верха) с кефиром — терять-то уж было нечего… Пропила 4 дня, после чего организм (кишечник) очистился, боли прекратились, появился аппетит. Стала есть легкие супы, кашки, постепенно восстанавливая силы истощенного вконец организма. Поправилась, похорошела, появился интерес к жизни.

Потом замучили ангины. Миндалины были изъязвлены колониями стафилококков, не помогал и пенициллин, вводимый непосредственно в них. Одна женщина посоветовала полоскать горло очень бледным (с легкой голубизной) раствором синего камня (медного купороса). Полоскала после каждого приема пищи и на ночь — по 3—5 раз в день. Постепенно миндалины очистились и об ангинах вскоре забыла.

Позже узнала еще об одном рецепте и тоже очень эффективном: нужно полоскать горло раствором жженых квасцов (на стакан кипятка квасцов на кончике ножа).

Адрес: 362048 РСО Алания, г. Владикавказ, ул. Кырджалийская, д.

9,  кв. 22. Кудровой Елене Никифоровне.

ПОМОГ РЕЧНОЙ ПЕСОК

В вестнике № 19 в рубрике «Отзовитесь» прочитала письмо Любови Курочкиной из Приморского края с просьбой поделиться народными средствами от ДЦП (детский церебральный паралич). Знаю, что сестра моей соседки 7 лет не могла ходить и мать вылечила ее горячим песком и овсом, но как именно, она точно не помнит. Однако в 58-м номере «Вестника надежды» приводится письмо Фроменковой Тамары Александровны (663502, Красноярский край, Манский р-н, п. Переоманск), в котором есть рецепт исцеления автора письма от ДЦП при помощи речного песка. Она пишет: «Сама я была излечена таким средством, и есть излеченные в нашем районе дети. Нужно взять 3—4 ведра простого речного песка, чистого и промытого, нагреть в тазу на плите, засыпать в ванну и посадить ребенка в одежде прямо в чистый песок, с игрушками. Он может находиться в этом песке по нескольку часов, играя, и даже спать там. Будет потеть — почаще меняйте ему одежду. Нужно только следить, чтобы песок не был слишком горячим и избегать сквозняков».

Желаю всем выздороветь.

Адрес: 357100, КЧР, Черкесск, ул. Красноармейская, д. 46, кв. 5. Ко- шанской Л. И.

ЛУК ОТ ПРОСТУД

Многие годы от простуд и болезней носоглотки пользуюсь таким простым способом. Беру большую луковицу, быстро разжевываю, чтобы не очень смешивалась со слюной, и делаю вдох ртом через жеваный лук, оставляя при этом поменьше щель во рту. Чувствую, как легкие наполняются луковым воздухом. Можно лук заменить чесноком, но очень жжет.

У меня есть просьба к читателям. Может, кто знает, как самому приготовить мазь от комаров. Больно досаждают они на участке. В аптеке продают разные средства, но дорогие: маленький пузырек стоит, к примеру, 40 рублей — только нос помазать.

Адрес: 117485 г. Москва, ул. Бутлерова, 10— 237, Дорофееву В. Н.

ГУСИ СПАСЛИ РИМ, А ИХ ЖИР — СТАЛЕВАРА ЛОБАЧЕВА

Решил и я поделиться тем, как я лечился от ожогов. Вдруг кому-то пригодится. Работал я на Волгоградском тракторном заводе сталеваром. О том, что топленый гусиный жир помогает при ожогах и обморожениях, я знал, и поэтому у меня в раздевалке в гардеробе всегда стояла баночка с гусиным жиром. Когда квартирный вопрос принудил меня переехать в Волжский и поступить на завод синтетического волокна, то и баночку с собой захватил. И вот тот случай, который хочу описать.

Обогрев прядильных мест у нас осуществлялся денилом (ядохимикат) при температуре свыше 200 градусов. Надо было заменить прокладку в соединении, и тут я допустил оплошность: не перекрыл входной и выходной вентили. Когда я опустил болт, то этот ядохимикат брызнул мне в лицо и попал в оба глаза. Не буду описывать боли — это непередаваемо.

Крикнул я прядильщику, тот позвал напарника, и повели меня в душевую. Холодный душ не помог, и тут я вспомнил о гусином жире. Сначала смазал все лицо. Боль прошла мгновенно. А глаз, я думал, у меня уже нет. Окунаю палец в банку, обвожу им прямо вокруг роговицы. Боли от пальца я не ощущал. Проделал это и со вторым глазом. Каково же было удивление моих ребят, когда я вышел из душевой как ни в чем не бывало через несколько секунд. Это случилось в ночную смену. Утром ни начальство, ни даже сменщик ничего не заподозрили.

Сейчас мне 63 года. Дальнозоркость, читаю в очках +2. Думаю, это нормально.

Что касается гусиного жира, то он должен быть не соленый. У меня дома он и сейчас сохраняется и больше 10 лет не портится.

Адрес: 404420, Волгоградская обл., г. Суровикино, ул. Пролетарская, 59. Тимофею Васильевичу Лобачеву.

СОЛЕНЫЙ ЛЕД

В 8-м вестнике «ЗОЖ» опубликован рецепт Н. Штаба для лечения артритов — соль со снегом. Предлагаемый мною соленый лед — проще и, как мне кажется, эффективнее.

1  столовую ложку соли растворить в стакане кипяченой воды и в небольшой формочке заморозить в морозильной камере холодильника. Полученный лед положить на сустав и держать до полного его растаивания. Не смывая, обернуть сустав на 3—4 часа шерстяным шарфом.

Так же можно лечить радикулит и шейный остеохондроз.

Соленым льдом можно протирать лицо при угревой сыпи, после бритья, при гематомах.

Адрес: 620086, Екатеринбург, ул. Гурзуфская,

д. 96, кв. 56. Нилову А. В.

САМА ТОЛЬКО ТЕМ И СПАСАЮСЬ

Хочу поделиться рецептом для лечения гломерулонефрита (дала врач):

1) Зверобой 60 г

2) Крапива 140 г

3) Кукурузные рыльца 120 г

4) Соцветие липы 79 г

5) Ромашка 80 г

6) Фиалка трехцветная 40 г

7) Хмель 50 г

8) Череда 130 г

9) Шиповник 240 г

Все измельчить и смешать. 2 ст. ложки на пол- литра кипяченой воды (в термос на ночь). Выпить за

3  приема. Пить 6 дней — 7 дней отдых. Курс лечения

3  месяца.

Я только этим спасаюсь. Сначала пропила 3 месяца. Сейчас пью, когда чувствую тяжесть или боли в почках (пью неделю). У меня этот набор трав постоянно под рукой. Как заканчивается, опять начинаю собирать (что на базаре, что в аптеке, что сама соберу).

Очень прошу прислать рецепты от увеличения щитовидной железы (зоб). Заранее благодарна.

Адрес: 347922, Ростовская обл., г. Таганрог, ул. Гарибальди, 33, кв. 10. Ищенко 3. И.

МУЖЧИНЫ в КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ ТЕПЕРЬ НЕ ЛЕНЯТСЯ

Я, Мартынов Александр Васильевич, автор заметки «Мужчинам советую не лениться» («ЗОЖ» № 17 за 1996 г.)- Прошло более 2 лет. Хотелось бы поделиться за это время опытом лечения заболевания предстательной железы — аденомы.

Заметка была написана для людей, которым по тем или иным причинам противопоказана операция. Я на своем опыте доказал, что можно обойтись без операции и приема химпрепаратов. За эти годы я получил массу писем. Многие пишут, что, используя мою методику, добились хороших результатов, избежали операции, улучшилось самочувствие, научились даже выращивать лекарственные травы для лечения аденомы.

В своем лечении многие использовали рекомендации Г. Бенджамена, американских медиков и других авторов, опубликованных в том же № 17. Напомню мою методику.

Я рекомендовал: есть сырой лук; пить отвары трав пол-пала, листьев фундука (орешника); грызть не менее 0,5 стакана тыквенных семечек в день; делать специальную гимнастику не менее двух раз в день; пить настойку из кожуры конского каштана.

Позднее я рекомендовал делать аппликации из прополиса (отзывы очень хорошие). Надо растопить прополис, намазать на тряпочку (6×6 см) и приложить в промежность на ночь. Чтобы аппликация не спадала, надевать плавки. Процедуру делать 30 дней, можно через день.

Хорошие результаты получаются при использовании сока чистотела. Смешать сок чистотела с растительным маслом и делать клизмы на ночь (на клизму

—   1ч. ложку чистотела). Делать 10 дней, перерыв—7 дней. Провести 3-4 цикла. Соблюдать дозировки — чистотел ядовит!

Эффективно помогает отвар из коры осины. О ней в свое время много писалось в «ЗОЖ».

Многие пишут о солодке.

1  ст. ложку солодки залить 500 г воды, кипятить 10 мин. Принимать по 50 г перед едой.

Некоторые делились хорошими результатами после принятия утром по 150- 200 г собственной урины. Это также рекомендуют Н. А. Семенова и доктор Армстронг.

Иван-чай или кипрей узколистный пьют как чай. Отмечено, что он снижает воспалительный процесс, замедляет или останавливает увеличение простаты. Широко применяется в виде водных настоев и немецкими врачами.

Большинству помогает отвар из скорлупы орехов фундук. Берется скорлупа от

1  кг орехов, заливается 2 литрами воды и кипятится до испарения 1 литра. Отвар процедить, добавить мед. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день. Хранить в холодильнике.

Почти все отмечают благотворное влияние гимнастики на простату. Улучшение кровообращения в малом тазу, где находится железа, способствует рассасыванию опухоли. Это подтверждается и тем фактом, что кавалеристы никогда не болеют этим заболеванием.

Есть хорошие, эффективные сборы из трав. Кто заинтересовался — напишу.

Пить отвары, настои, настойки нужно курсами. Например, 1 -й курс — отвар травы пол-пала, листа фундука; 2-й курс — настойка из кожуры каштана; 3-й — аппликации из прополиса и так далее. Затем — все повторить. Подбирать нужно те травы, которые подходят. При этом главное — терпение и последовательность. И будет успех. Ну а с лечебным сырьем мы вам поможем. У нас есть травы пол-пала, лист фундука, плоды и цветы конского каштана, немного кипрея (иван- чая), софора японская, шалфей, эхиноцея, мята, хмель и др. Если чего не будет, можем купить на базаре и выслать. Цена осталась у нас прежняя: 30-35 руб. за 1

курс лечения.

Траву пол-пала можете разводить сами (даже на окне). Я ее считаю основной. С нее и фундука вам и нужно начинать. Семенами и технологией выращивания обеспечим. Наши краснодарские мужчины стали «мичуринцами»—сами для себя выращивают пол-палу. Не отстают от них и женщины, так как эта трава заменяет 8 врачей очень эффективно. Семена вышлем всем. Присылайте 2 конверта — один с обратным адресом, один чистый.

Адрес: 350062 г. Краснодар, ул. Тургенева, 149-59, Мартынову Александру Васильевичу.

КАК ЛИСТЬЯ ЛОПУХА ПОБЕДИЛИ ГАНГРЕНУ

Лет 15 тому назад я ехала в поезде и разговорилась с женщиной-попутчицей. Она мне рассказывала о травах, как она их собирает, сушит, но особенно много заготавливает листьев лопуха. Она знала еще от своей бабушки о целебной силе лопуха, о том, что лопух лечит даже гангрену. В конце концов она мне поведала свою историю.

Съездив как-то к дочери в гости в другой город и вернувшись домой, обнаружила записку от мужа: лежит в больнице. Придя в больницу, она узнает, что у него гангрена и его готовят к операции. Была пятница. Женщина попросила подождать с операцией, осталась ухаживать за больным. Сходила домой, принесла целый мешок сухих листьев лопуха и начала лечить ногу.

В кастрюле кипела вода. Она погружала туда по 2-3 листочка, сразу выкладывала на простынь, промакала и накладывала на ногу по нескольку листочков друг на друга, обертывала пленкой, тряпками, теплой шалью. Меняла повязки утром и вечером.

Когда в понедельник пришли врачи и сняли повязку, они увидели маленькие розовые островочки. Нога оживала. Операция не потребовалась.

После этого рассказа я поверила в лопух и всегда его заготавливаю на зиму.

Три года назад я шинковала капусту и порезала большой палец, забинтовала его и продолжала работу. Пальчик не беспокоил, и я о нем почти забыла. Но прошло 5 дней. Ночью просыпаюсь от страшной дергающей боли, посмотрела — а палец почернел, как уголь. Я в ужасе — гангрена! Хорошо, что это случилось летом. Вышла на улицу, сорвала 3 листа лопуха, промыла, промакнула капли воды тряпочкой, пропустила через мясорубку и кашицей обернула пальчик, потом пленкой и теплой тряпочкой. Повязку меняла утром и вечером. Прошла неделя, вся кожа порозовела — верхний слой ее спал… Я боготворила ту женщину, которая ехала со мной в поезде. Дай ей Бог здоровья!

Еще хочу рассказать о болезни — в народе ее называют «сучье вымя». Это страшная болезнь! Под мышками вырастают шишки, их очень много и они огромных размеров, с небольшое куриное яйцо. При этом поднимается высокая температура, аж за 40°.

И вот с такой болезнью пришел к нам знакомый мужчина и просит помочь. Я была удивлена, как он смог прийти с такой температурой (40.4). Он сказал, что уже 2 недели мучается, а в больницу боится идти. И вдруг я вспомнила «ЗОЖ» за август, где читала простой рецепт. Автор Перепечнина Лидия Владимировна. Тут же натерла хозяйственное мыло + сливочное масло + большая луковица. Все хорошо смешала, положила на тряпочку и «прилепила». Когда он пришел на следующий день, температура спала и шло столько грязи, ужас, повозились мы 2 недели. Я благодарна Лидии Владимировне за ее прекрасный рецепт

А теперь хочу обратиться с просьбой к зожевцам. Может, кто-нибудь знает, как лечить опущение матки? Или только оперативным путем? Помогите, пожалуйста!

Адрес: 618960 Пермская обл., г. Лысьва, 9, ул. Металлистов, 21а-7, Ферулевой Нине Алексеевне.

 

ВОКРУГ СВЕТА. КАЛЕЙДОСКОП

На пути к нервному срыву

Накопление отрицательных эмоций день за днем отравляет нам жизнь и может привести к нервному срыву или продолжительной депрессии. Чтобы этого не произошло, обратите внимание на первые сигналы.

Вы испытываете некоторый эмоциональный дискомфорт

Постарайтесь понять, что именно вас беспокоит. Не следует относиться к неприятностям как к неизбежности. Постарайтесь создать более радостный эмоциональный фон, поверьте, что в любую минуту жизнь может измениться к лучшему.

Вы считаете, что должны были добиться большего

Многие люди казнят себя за то, что их достижения недостаточны. Постарайтесь здраво оценить то, чего вам удалось добиться. Например, если вы весите на три килограмма больше нормы, вспомните о тех 10 килограммах, от которых удалось избавиться.

Вы переживаете кризис

Скажите себе, что вы просто устали. Более того, как состояние минует, задумайтесь над тем, что могло вызвать его. Возможно, вы недосылаете. Отнеситесь к нему, как к сигналу того, что вам необходимо улучшить свою жизнь.

Кто-то сделал замечание, неприятно поразившее вас

Помните о том, что каждый живет по своим внутренним законам, и следует прислушиваться лишь к мнению тех людей, которые вам по-настоящему дороги.

Курению — бой!

Всем известно, что курение наносит организму значительный вред. Оно ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов (так называемые «зубы курильщика»), сужает сосуды, ‘ способствуя развитию атеросклероза и заболеваний сердца. Курение существенно ухудшает состояние дыхательной системы. Оно может вызвать заболевания легких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергий. Никотин значительно повышает риск развития злокачественных

новообразований.

Однако совсем недавно американские ученые отыскали новый аргумент в пользу отказа от курения. Как выяснилось, курение способствует общему старению организма, особенно женского. Женщины, которые не расстаются с сигаретой, приближаются к менопаузе раньше, чем их не курящие ровесницы. Хотите оставаться молодой, красивой и продлить свой детородный период — бросайте курить!

Если потеют ноги

Если ноги повышенно потливы и от них исходит неприятный запах, то, хотя прямой угрозы для жизни, как вы понимаете, это не представляет, вряд ли такая особенность украсит ваше существование.

Неприятный запах, как правило, больше беспокоит зимой, когда холодно, влажность понижена и ноги постоянно укутаны. Сьюзен Левин, врач из Нью-Йорка, предлагает принять следующие простые и общедоступные меры для решения этой проблемы:

• делайте ножные ванночки из одного литра теплой воды и двух пакетиков чая два раза в неделю. Это улучшает состояние кожи, помогая ей бороться с бактериями;

• не допускайте сухости кожи на ногах. Если кожные покровы правильно увлажнены, количество бактерий снижается. Пользуйтесь специальными кремами;

• ограничивайте себя в алкоголе. Спирт выходит из организма вместе с потом, и запах от этого приятней не становится.

Кофеин: за и против

Недавние исследования не подтвердили связи между потреблением кофеина и повышением риска злокачественных опухолей, сердечных заболеваний и остеопороза. В умеренных количествах кофеин повышает быстроту реакций, улучшает настроение и повышает жизненные силы, помогая лучше справляться с нагрузками. Умеренный прием кофеина равен трем чашкам кофе в день (300 мг).

Однако следует помнить, что прием кофеина может вызвать привыкание. Не получив вовремя привычной дозы, вы начинаете испытывать беспокойство и перепады настроения. Не следует ли вам уменьшить прием кофе? Вот некоторые неприятные признаки, с которыми следует считаться:

• беспокойный сон. Если вы с трудом засыпаете или, проспав 7-8 часов, не чувствуете себя отдохнувшим, причиной этому может быть кофеин, особенно во второй половине дня;

• стресс. Если вы испытываете стресс, кофеин способен ухудшить ваше самочувствие и даже довести вас до панического состояния. Даже в отсутствие стрессовых факторов он усиливает сердцебиение и расшатывает нервы;

• боль в желудке. В этом случае по поводу кофе и его количества лучше посоветоваться с врачом;

• предменструальный синдром. Кофеин может ухудшать состояние, сопутствующее менструации и выражающееся в депрессии, повышенной утомляемости и раздражительности.

Если вы решили отказаться от кофе, лучше делать это постепенно. Резкий отказ может вызвать головную боль, утомляемость, сонливость, иногда боли в мышцах, головокружение, тошноту и даже рвоту.

Кубики из петрушки со льдом помогают бороться с синяками

Издавна известно, что петрушка помогает бороться с иссиня-черными и фиолетовыми пятнами, возникающими при кровоподтеках, а лед препятствует опуханию. Соедините их вместе — и вы получите великолепное средство от синяков, которое может всегда ждать вас наготове в вашем холодильнике, говорит травник и гомеопат Шарлин Эндрюс-Миллер.

Для этого необходимо всего лишь взбить горсть зелени петрушки вместе с четвертью стакана воды в миксере или кухонном комбайне, пока смесь не приобретет сходство с водоемом, подернутым ряской. Затем вылейте ее в поднос для кубиков льда и поместите в морозильник. В случае необходимости заверните получившийся кубик в марлю или тонкую ткань и приложите к месту, где может образоваться синяк. Кубики из зелени петрушки со льдом также помогают при ожогах.

«Еще одно преимущество: такой кубик можно бросить в суп или соус во время приготовления пищи. От этого ее вкус существенно улучшится»,— добавляет Эндрюс-Миллер.

Вы бы хотели дожить до 100 лет?

Статистика отражает лишь средние цифры продолжительности жизни. Она принимает во внимание миллионы смертей — несчастные случаи, самоубийства, убийства и другие факторы, не имеющие отношения к биологическому потенциалу организма. Официально эксперты рассматривают как преждевременную смерть до 70 лет для мужчины и до 75 лет — для женщины. Однако с точки зрения физиологии многие геронтологи считают естественным пределом 78-80 лет для мужчины и 84-85 лет — для женщины.

Как долго способен функционировать наш организм? Профессор Том Кирквуд из университета в Манчестере, который первым в Великобритании получил звание профессора по биологической геронтологии, считает, что многие из нас способны достичь столетнего рубежа. Профессор из Оксфорда Джон Гринли Эванс полагает, что при наличии хороших генов и благоприятных условий 100 лет можно считать средней границей долголетия плюс-минус 15 лет с обеих сторон.

В то же время все согласны, что организм просто изнашивается, хотя пока не ясно, является ли старение чисто биологическим процессом, который можно взять под контроль. В университете Ньюкасла ученые заняты исследованием митохондрии, хранящей потенциал клеток, которая, как считают, контролирует старение. Кроме того, удалось идентифицировать ген, определяющий продолжительность жизни плодовой мухи дрозофилы. Объединенные результаты этих поисков могут открыть возможность для человека жить на несколько десятилетий дольше столетнего рубежа со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Часы Anne Kelen - воплощение изысканности и женственности
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛКОГОЛИЗМОМ ALKONON