(150)

СЕНТЯБРЬ

1999

ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ДЕСЯТЬ ШАГОВ К ЗДОРОВОЙ жизни

Мы окружены грудами книг по вопросам здоровья и горами ложных наставлений и фальшивых диет. Порою кажется, что литература о здоровом образе жизни крайне противоречива. Какие выводы можно сделать из прочитанного? Что действительно необходимо предпринять, чтобы жить долго, не страдать от недугов, сохраняя уравновешенность и жизнерадостность?

Чтобы упростить дело, примите «на вооружение» десять рекомендаций журнала ««Натуральная гигиена». Соблюдать порядок не обязательно: каждый из рекомендуемых шагов одинаково важен, и начинать можно с любого. Приступайте к выполнению плана уже сегодня, чтобы увидеть результат завтра!

/. Уменьшите потребление или исключите из рациона мясо, молочные продукты и рафинированный сахар

Именно повышенное потребление перечисленных продуктов приводит к болезням и ранней смертности.

Мясо, белый сахар и молочные продукты усиливают воспалительные процессы и накопление токсинов в организме и играют немаловажную роль в развитии хронических недугов, таких, как заболевания сердца, злокачественные опухоли, артрит, остеопороз и болезни почек.

Кроме того, увлечение этими продуктами вызывает типичный для нашего рациона дефицит жизненно важных веществ: клетчатки, микроэлементов и антиоксидантов.

  1. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и комплексных углеводов (зерновых и бобовых).

Эти виды пищевых продуктов снабжают нас большим количеством клетчатки, витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, которые уменьшают вредное воздействие свободных радикалов, тем самым понижая риск развития заболеваний и замедляя старение.

  1. Разжевывайте пищу тщательно, ешьте не торопясь — и вы не будете переедать.

К еде следует относиться почтительно и даже благоговейно. Медленное, вдумчивое пережевывание уменьшает возможность переедания. Ограничение в потреблении калорий, которого можно добиться с помощью разнообразной вегетарианской диеты с высоким содержанием калорий и низким — жира, способствует долголетию.

  1. Относитесь к своему рациону более сознательно.

Возможно, вы едите «под настроение», не слишком задумываясь о составе пищи. Пора остановиться, оглянуться и подумать о последствиях кратковременных удовольствий и дурных привычек.

Контроль за собственными пищевыми привычками и сознательный подход к вопросам питания крайне важны для контроля за весом и общего улучшения здоровья.

  1. Физические упражнения — неотъемлемая часть здорового образа жизни.

Ходите пешком 30-45 минут не менее четырех раз в неделю. Этот уровень физической активности заметно понижает вес, уменьшает количество жира в организме, понижает кровяное давление и уровень сахара в крови, помогает бороться с беспокойством и депрессией, бессонницей и онкологическими заболеваниями, Доказано, что физическая активность уменьшает возрастную утрату функций и смертность среди пожилых на 50 процентов.

Добавьте к ходьбе силовые упражнения для груди, плеч, рук, спины и ног (по 30 минут 2 раза в неделю) и упражнения на растяжку — и вы получите классический треугольник физической активности. Этот треугольник помогает уменьшить потерю костной и мышечной массы, силы и энергии. Пусть

вашим девизом станет: «Подвижность, сила и эластичность связок и сухожилий!» Согласно законам Природы, создавшей нас, мы должны находиться в движении до самой смерти. Желательно, чтобы и смерть наступила в момент движения.

  1. Не забывайте об отдыхе и сне.

Дефицит сна обостряет боли в суставах и мышцах, увеличивает негативные последствия стресса, провоцирует инсу- л и но резистентность и прибавку веса.

Именно сон с наибольшей полнотой восстанавливает нашу эндокринную, нервную и иммунную систему. Запасы энергии и способность к выздоровлению и регенерации напрямую зависят от достаточного количества отдыха и сна (не менее 7 часов ночью).

  1. Уменьшайте уровень стресса, овладев техникой борьбы с ним.

Стремительность и беспорядочность современной жизни в сочетании с недостатком самоконтроля и сознательного отношения к себе приводят к тому, что мы погружаемся в сожаления о прошлом или испытываем беспокойство и опасения по поводу будущего. В результате мы теряем драгоценное настоящее, единственное, что нам принадлежит, лишаемся возможности быть «здесь и сейчас», культивируя нездоровые чувства и психологические реакции.

Методики по правильному дыханию, медитация, йога уменьшают чувствительность организма к воздействию стресса, помогают нам поймать на лету драгоценные мгновения настоящего. Однако стресс, как бумеранг, возвращается к нам вновь и вновь. Поэтому упражнения по борьбе с ним необходимо делать ежедневно.

  1. Чаще смейтесь — и жизнь улыбнется вам в ответ.

Судя по данным специальных исследований, дети смеются в среднем 400 раз в день, а взрослые — лишь пятнадцать. Важно ли это? Оказывается, очень! Смех понижает кровяное давление и увеличивает выработку эндорфинов, которые укрепляют в нас чувство благополучия. Однако наиболее значимым следует признать воздействие смеха на иммунную систему. Т-хелперы, которые уничтожают вирусы и злокачественные клетки, «множат свои ряды», когда человек смеется. Протеины, отважно сражающиеся с болезнями, такие, как гамма- интерферон, а также клетки, вырабатывающие защитные антитела, также продуцируются организмом в большем количестве, когда человеку весело. И помните: мы становимся здоровыми, если ведем себя как здоровые люди.

  1. Укрепляйте социальную активность и связи с другими людьми.

Мы необходимы друг другу. Чувство общности с другими людьми входит в число первейших человеческих потребностей. Недавние исследования показали, что люди, имеющие больше связей с обществом и друзьями, обладают более высокой сопротивляемостью инфекциям, несмотря на то, что чаще встречаются с носителями заболеваний. Пожилые люди, добровольно помогавшие другим, значительно увеличивали свое долголетие и повышали качество жизни.

Дорожите существующими человеческими связями и старайтесь завязывать новые.

  1. Будьте более терпеливы и больше любите себя.

Сплошь и рядом мы уделяем самим себе непростительно

мало внимания. Мы думаем о других людях — родителях, детях, друзьях — и забываем о необходимости позаботиться о «себе любимом». Выбор здорового образа жизни является немаловажным подтверждением любви к себе и доказательством того, что вы значите что-то для самого себя.

Терпение и любовь к себе признаны помочь раскрыться красоте, волшебству и тайне, обитающей в каждом из нас.

ВАШИ ПИСЬМА — САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

Бальзам Балыниных

Ура! Вышло три номера журнала «Предупреждение». Вы просите нас сообщить свои впечатления, сомневаетесь, на том ли вы пути. На том! Не один раз я проучилась на курсах мак- робиотики, но чувствую, что знаний пока мало.

Со своей стороны хочу познакомить вас с рецептом приготовления бальзама Балыниных. Шикарный бальзам. Пролистав все вестники «ЗОЖ», я не раз встречала рецепты, в которых присутствует и воск, и масло, но в них еще и много других компонентов. Этот же бальзам намного проще в приготовлении, и мы — члены клуба «Целитель» — с удовольствием им лечимся. Его компоненты: елей — он продается в церкви, это оливковое масло второго отжима; Балынины рекомендуют неочищенное желтое масло, но так как у нас его нет, мы пользуемся очищенным; воск—его мы покупаем у продавцов меда ; сахар.

И последнее, о чем хотелось бы попросить редакцию «ЗОЖ». Не жалейте площади для бесед с профессором Иванченко. Спасибо, что он находит для нас время.

Адрес: 454038, Челябинск, ул. Дегтярева, д. 88, кв. 66. Сидоровой Раисе Васильевне.

«ЗОЖ» : В свое письмо Раиса Васильевна действительно вложила листочек с описанием рецепта бальзама — мази, обладающей противовоспалительным и обезболивающим действием. Авторы этого изобретения, Надежда Константиновна и Маргарита Константиновна Балынины, живут в городе Павловский -Посад, что в Московской области, ул. Ленинградская,30. На листке написано: «Наша мазь — фамильная реликвия. Из поколения в поколение в нашем роду передавался ее состав и хранился в тайне»,

В редакцию «ЗОЖ» нередко обращаются разного рода «умельцы» — обладатели тайн приготовления разных лечебных снадобий — с просьбой опубликовать объявления, мол, вышли

те чистый конверт и энную сумму денег, а мы вам — рецепт нашего лекарства. Балынины же бескорыстно обнародовали свое изобретение, чтобы простые люди могли им пользоваться.

Мы бесконечно благодарны Раисе Васильевне за чудесный рецепт, который она прислала в вестник. Будем рады, если через какое-то время читатели напишут нам о положительных результатах применения бальзама Балыниных. Тем более, что, как сообщают Надежда Константиновна и Маргарита Константиновна, уже дважды — в 1988 и 1991 годах — они обращались во Всесоюзный НИИ медицинской информации с просьбой о принятии заявки на получение патента на свое изобретение, и в НИИ бальзам был воспринят положительно. Однако за неимением средств на лабораторное изучение лечебных свойств бальзама — а это необходимо для получения патента — дело так и не было доведено до конца. Что ж, придется читателям вестника провести свои «исследования» и сообщить нам.

Ну, а теперь сам рецепт.

«Основное назначение мази — лечение гнойных заболеваний. Применение дает возможность быстро вылечивать гнойные заболевания без хирургического вмешательства

Через двадцать минут после наложения повязки с мазью хирург вскрывает и очищает рану. Остается только долечить в течение трех-пяти дней.

Наша мазь вылечивает несколько заболеваний: фурункулы, карбункулы, панариций, зубную боль9 воспаление надкостни- цы, насморк, гайморит (без проколов), послеоперационные гноящиеся швы, предотвращает гангрену.

Мазь также лечит ожоги, трещины, снимает боли в суставах. Она обладает очень сильными проникающими свойствами. Если несколько раз помазать шею, проходит ангина.

Мазь не лечит язвы на ногах при тромбофлебите.

Как лечиться мазью? Кладете мазь на чистую плотную ткань (не на бинт), сложенную в несколько сл€юв, чтобы толщина ее была 3-4 мм, накладываете на больное место, бинтуете — 3 раза вдень: в 9 часов утра после завтрака, в 14 часов после обеда и в 21^час после ужина. При лечении насморка 5-6 раз в день слегка смазывают мазью носовые ходы. При лечении гайморита, гноящихся швов, ожогов, суставов повязка не требуется. Достаточно 5-6 раз в день помазать мазью (не втирая) больное место. Противопоказаний к применению мази нет. Никаких побочных явлений мазь не вызывает.

Состав мази таков: елей (деревянное масло, гарное масло, лампадное масло), чистый воск, сахар. Для приготовления мази надо брать желтое, неочищенное масло, так как оно сильнее очищенного.

Как приготовить мазь?

На 100 граммов елея берете 100 граммов чистого воска. В эмалированную посуду кладете кусочки чистого воска, заливаете елеем, кладете 5 г сахарного песка.

Все это на (слабом огне при помешивании доводится до кипения и снимается с огня.

Остудить — и мазь готова к применению. В стеклянной посуде при комнатной температуре мазь полностью сохраняет свои целебные свойства в течение года».

Ни хлеба, ни зрелищ. Это мы, пенсионеры

В вестнике № 9 за прошлый год я писала вам благодарную заметку « Мне 17. Помню бал выпускной?». Столько получила откликов! Одна женщина в своем письме прямо так и выразилась: «Теперь вас замучают худосочные» (автор благодарной заметки — Лидия Ивановна Кузнецова

—   рассказывала, что она принимала смесь водки с нерафинированным подсолнечным маслом для лечения язвы желудка и силь

но поправилась. — Прим. Адм.).

Так и получилось. Муж приносил очередную порцию пис.ем из почтового ящика и говорил при этом: «Опять несу тебе работу».

Много у людей проблем

—   то язва грызет, то худоба замучила, много было просьб выслать методику Шевченко.

Отвечала, размножала, посылала. В общем, парадокс— сама запарилась с весом бороться, а других учила, как его наращивать.

Любовь к вестнику за это время не уменьшилась. Сердечно благодарю замечательных докторов за их обучающие статьи. Сколько же они тратят сил на ликвидацию нашей безграмотности. Поистине щедрые умы, добрые сердца. Из всего прочитанного пользу извлекаю колоссальную. Дочь приятельницы простыла. Я сделала настойку из лопухов. Только один раз она выпила ее на ночь, растерла грудь и спину — и наутро была здорова. А мне

—  восторженное «спасибо».

Насушила цветков картофеля — удивительный рецепт от язвы желудка — и простой, и доступный. Ростки картофеля настояла на спирту. Чуть что — я во всеоружии.

Синий йод всей семьей пропили. Приятельница свой артритный палец солью со ладом лечила. Словом, рецепты — сплошная польза в наше время, когда медикам не до нас, нищих. Свои мысли подтверждаю опять стихами.

Вестник «ЗОЖ» — моя

опора,

В нем статей полезных

тьма!

Они научат и подскажут.

Как спастись без

доктора!

А еще хочу поблагодарить за знакомство с Кларой Дорониной. Обожаю и ее стиль написания, и ее поэтическую душу. Мечтаю долго читать ее публикации, рассказы-советы, в которых и целая программа лечения болезней, и сама жизнь. Мы же в основном люди небогатые, кроме «ЗОЖ», не выписываем ничего. Так что же нам только рецепты читать? Я за то, чтобы вестник был интересным. Нас и так всего лишили — и чтения, и общения, письмо

написать и то не можешь. Конверт денег стоит! Так что пусть люди изливают душу, потому что все читатели «ЗОЖ» — родственники. И я присваиваю ему статус народного вестника. Никогда не забуду изумительный рассказ Людмилы Гек «Олюшкино счастье» («ЗОЖ» № 1,1998 г.). замечательное стихотворение «Апельсиновое солнце», стихи Виктора Тулакина, зо- жевца-спасителя… А то что нам остается? Жаль, но это я придумала про нас: «Ни хлеба, ни зрелищ!» Россия! Это мы: пенсионеры, нищие, безработные..

Ах, как хочется перемен! К лучшему…

Ну, а теперь мои советы.

Если геморрой, здорово помогает скорлупа сырых яиц. Чистую скорлупу высушить, растолочь в муку и пить этот порошок на кончике ножа утром и вечером

—  до выздоровления. Не- дельку-две. Вреда не будет, а зайцев много убьете. Полезна и как подкормка организма кальцием, значит, кости укрепятся и ос- теопороза нечего будет бояться, А если в этот порошок добавить несколько капель лимонного сока — чудо как полезно при слабых легких, для профилактики туберкулеза. Принимать тоже 2 раза в день, можно по половинке чайной ложечки Да и зубы будут вам благодарны, что помните о них.

Если цистит—бегите за клюквой. Сок клюквы прекрасно выводит мерзкие микробы и бактерии из мочеполовой системы. Только не добавляйте в него сахар. Конечно, вкуснее, но бактерии только того и ждут, что вы их угостите. По себе знаю, что кислый сок

—  никак не выпить. А вы добавьте в него сок яблока. Садитесь в горячую ванну по пояс или в таз с горячей водой и грейтесь, попивая его.

А вот еще проще: при цистите выпивайте каждые четыре часа по 2 таблетки стрептоцида. Через пару дней будете здоровы.

А если все-таки не дай Бог уплотнение, не медлите, сшейте маленькую подушечку, можно из старой простыни и насыпьте в нее поваренной соли. Зафикси

руйте ее на уплотнении, хорошенько закрепите, можно пластырем, на 7-10 дней, и … забудьте. Не мойте, не мочите. Знаю, что многие женщины, в том числе и я, вылечили уплотнения в груди. У старшего сына тоже победили мы эту оказию на спине, к нашей великой радости.

В вестнике Ns 15 за 1999 год Валентина Андреевна Грищенко спрашивала по поводу цирроза печени. Валентина Андреевна, полистайте подшивку вестника «ЗОЖ» за несколько лет. Наверняка вы найдете рецепты, необходимые вам. Например, в вестнике № 5 за 1998 год Фаина Колесова писала, что один ее знакомый вылечил цирроз печени настоем майской коры рябины — ему какая- то бабушка посоветовала, и прожил не год, как предрекали врачи, а целых 20. Так что не унывайте, боритесь.

Как всегда, закончу свое письмо стихотворением: Присылайте почаще

рецепты, советы, Они для больного -луч

рдртоI

Лидия Кузнецова!

Адрес: 620098, Екатеринбург, ул. Индустрии, д. 125, кв. 40. Кузнецовой Лидии Ивановне.

Осенний сюжет Татьяны Чаплыгиной

Мы — молодая семья, Татьяна и Вячеслав Чаплыгины. Выписать вестник нам посоветовала мама, Галина Викторовна Кулешова — она живет в Мичуринске и разводит лекарственные растения. Мы подписались на «ЗОЖ» и не жалеем об этом.

Немного о своих увлечениях. Любим бывать на природе, я с удовольствием рисую, а Слава занимается художественной фотографией. Любимое время года — осень. У меня есть целая серия «осенних сюжетов» — рисунки и рассказы к ним. Высылаю вам один из своих рассказов.

В лесу

Осенью наш лес превращается в чудесную сказку. В нем столько таинственности и очарования! Я пробую тихо-тихо

прислушаться, и множество звуков заполня

ют всю душу. Это и шелест облетающей листвы — он как будто шепчет о последних солнечных днях, о том, что деревья кругом сбрасывают свои разноцветные наряды, и лес засыпает. Тут и птицы. Они шустро перелетают с ветки на ветку и звонко щебечут. Это и всплеск воды в пруду -серая уточка плывет к берегу, и свежий ветер, легким дуновением подхватывающий желтый листок и уносящий его далеко- далеко. И слышно становится отражающиеся в воде длинные белые стволы берез, и зеленые верхушки больших

сосен, и тропинку, убегающую куда-то под горку, и даже холодный воздух, наполненный ароматом осени, и небо, затянутое серыми облаками. Все это навевает легкую грусть, но грусть эта не печальная, она только невольно располагает к раздумьям о времени, о прошлом и будущем, о матушке- природе…

Татьяна ЧАПЛЫГИНА.

Москва.

«ЗОЖ»: Вот такой рассказик представила на ваш суд Татьяна Чаплыгина. Прислала она нам и свою фотографию, что на первой странице вестника .

НА ПРАВАХ ГИПОТЕЗЫ

ЗАПОВЕДИ ШКОЛЫ ГИППОКРАТА

В статье «Не все ложь, что не знает Митрофанушка» («ЗОЖ» N9 10 за 1999 год) я оговорился о том, что изобрел способ лечения доброкачественных опухолей и даже получил на это изобретение патент. Материал тот был о необходимости вести в вестнике речь не только о здоровье тела, но и духа. Об изобретении упоминалось как бы вскользь. Однако по настоянию читателей разговор этот сегодня предстоит продолжить. И чтобы стало понятнее его содержание, расскажу9 как я пришел в медицину. Кстати9 понятие «медицина» означает не набор лечебных мероприятий, а переводится как «размышления9 раздумья».

Итак, я закончил несколько медицинских курсов. Биоэнерготерапевт. По основной своей специальности — инженер по электронике, специалист по космическим информационно-вычислительным системам. Серьезная базовая подготовка в Военной инженерной академии в плане построения логических систем и автоматического регулирования позволила подойти к человеческому организму, как к самонастраивающейся системе, обладающей большим запасом надежности. Как подавляющее большинство людей с высшим образованием, но не слишком отягощенных культурой воспитания в плане сохранения здоровья, о последнем особенно не задумывался. В молодом возрасте считал, что болезни, старость — это где-то еще очень далеко и ко мне отношения не имеют. Так продолжалось до 35 лет. В результате ежегодных обследований, по классификации нашей медицины, я относился к группе «практически здоровых» офицеров, хотя, как и у большинства таковых, что-то, где-то, когда-то беспокоило. Но к 40 годам более десятка хронических «что-то» обострилось до такой степени, что встал вопрос о серьезных операциях со всеми последствиями дальнейшей службы в армии. Панкреатит, язва желудка, сильнейший псориаз, сердечно-сосудистая дистония по гипертоническому типу, трещина прямой кишки (последствия занятий

конькобежным спортом), колит, энтероколит, прак- тит, гастродуоденит, начал беспокоить простатит и кое-что по мелочам: пяточные шпоры, геморрой, начало сдавать зрение, хроническая усталость… Не ищите аналогов своим недугам: они могут быть и другими. В конце концов дело не в их числе и названиях — это только симптомы. Во мне болели не отдельные органы, болел весь организм. Надвигалась катастрофа.

Она была бы неизбежной, не окажись у моего лечащего врача, как и у меня, нездоровой поджелудочная железа. Согласитесь: болеющий врач — это в некотором роде нонсенс! У меня, естественно, возникли серьезные раздумья о разумности тех мер, которые принимались им для моего лечения. Задумавшись однажды об этом, я усомнился в целесообразности всей лекарственной системы.

Не могу объяснить почему, но уже тогда я интуитивно понимал, что вместо таблеток разумнее принимать травы. Я стал подбирать соответствующую литературу. В итоге приобрел довольно основательные знания в областях фитотерапии, апитерапии, лечебного и точечного массажа, электропунк- туры и так далее. Медленно, но верно улучшалось и мое состояние. Появилась надежда, а главное, осознание того, что лозунг советской бесплатной медицины: «Приди к нам, и мы сделаем тебя здоровым»

—   чистой воды блеф: за

собственное здоровье каждый должен отвечать сам. Хвала Господу, что он вовремя дал мне разум понять это.

«Сын мой! В болезни твоей не будь небрежен, но молись Господу, и он исцелит тебя. Оставь греховную жизнь и исправь руки твои, и от всякого греха очисти сердце» (Ветхий Завет, Сирах 38).

В качестве аванса выдам резюме статьи: здоровье или нездоровье человек чувствует на земле, но причина находится где- то наверху. Мистика, скажете! Но не все то ложь, что не знает Митрофанушка. Ставьте себя чаще на его место! На свете нет чудес, есть только степень нашего неверия и незнания.

Возвращаясь к началу своего пути к здоровью, отмечу,что на первых порах мне помогли травы. Однако я продолжал думать о стратегии своего самолечения, исходя из тезисов Гиппократа, среди которых наиболее таинственным и притягательным казался: «Твоя пища должна стать твоим лекарством». «Каким это образом? — думал я — Значит, при каких-то условиях пища может быть и ядом? Возможно, все мои несчастья от того, что с каждой трапезой я просто- напро- сто отравлял себя?»

Чем? Как? Тогда я еще плохо понимал Книгу Жизни, в которой все разжевано: бери, делай, и не будет проблем со здоровьем. Книга эта — Библия!

Судьба, впрочем, была ко мне благосклонна: мне посчастливилось слушать лекции таких столпов науки о здоровом образе жизни, как академики Ми- кулин, Амосов, Шаталова. Благодаря им я постепенно пришел к пониманию того, что многие беды человечества происходят от неправильного потребления самых обыкновенных

продуктов питания. Однако даже в начале 80-х об этом говорили еще шепотом, а работы Шелтона, Брэгга, Чейз, Тилдена и других великих натуропатов можно было прочитать только в самиздатовском исполнении.

Впрочем, как бы там ни было, а при всей разности взглядов, методах и подходах к проблемам достижения здоровья и долгой счастливой жизни названных мной ученых объединяла общая линия, суть которой сводилась к тому, что в любом возрасте человек может жить, не зная болезней.

Правда, при соблюдении ряда условий.

Первое. Вера в то, что твой организм обладает всем необходимым для этого. Утверждает же Библия: «Человек создан по образу и подобию Бога». Наши далекие предки знали и помнили об этом. Однако по мере развития цивилизации, роста индустрии лекарств и превращения близких народу лекарей и знахарей в отгороженный от простых смертных «тайной» клан врачей мы забыли о вышеозначенной истине.

Сегодня результат этих процессов таков: защитные силы самого организма просто-напросто выключены, чувствительная иммунная система заблокирована, больной попадает в полную зависимость от таблеток, пилюль, уколов и манипуляций врачей. То есть наша медицина незаметно перешла грань той помощи, которую не только нужно, но и опасно предлагать человеку.

Второе условие — огромный труд. Здоровье нельзя накопить впрок. На него надо «работать» каждый день. Труд (в плане ухода за своим телом) должен войти в привычку и быть в радость.

«Что пользы, братья мои, если кто говорит, что он имеет веру, а дел не имеет? Может ли эта вера спасти его?.. Но хочешь ли знать, неосновательный человек, что вера без дел мертва?» (Иак. 2:14, 20-22, 24).

Третье условие. Иметь хотя бы минимальные знания по анатомии и физиологии человека. К сожалению, этому не учат ни в школе, ни в вузах.

А теперь вернемся к нашей теме.

При каких же условиях пища может стать в организме ядом? При несоблюдении правил употребления продуктов питания. Возможно, следующие мои рассуждения покажутся читателям не слишком убедительными. И все же. Авансом могу сказать следующее: если вы научитесь моему раздельнопоследовательному способу употребления продуктов, то не только получите экономический эффект в 2—3 раза но, самое главное, просто не сможете ничем заболеть в будущем, ибо исчезнет сама причина любого недуга.

Что же это за способ? Весьма долгое время человечество пребывало в заблуждении относительно великой пользы так называемого «рационального питания», основанного на исчислении калорийности продуктов. Потратил в день определенное количество калорий, вернул их с пищей, и все о’кей. По поводу подобного способа питания Галина Шаталова сказала: «…Оно унесло больше жизней, чем все войны, известные человечеству».

Первым же несостоятельность теории «рационального питания» отметил Герберт Шелтон, предложив взамен способ раз

дельного употребления продуктов. Не стану обременять читателей размышлениями на эту тему

—  соответствующую лите- ратуру сегодня можно найти на любом книжном прилавке, да и в вестнике

о  теории раздельного питания и принципах сочетаемости продуктов говорилось довольно. Однако в теории упущен, на мой взгляд, существенный момент, на который я обратил внимание. Забыт временной фактор: когда и что за чем есть… Так родилась моя версия раздельного питания,которая легла, кстати, в основу лечения доброкачественных опухолей.

Суть ее в следующем.

Все продукты условно разделены на три группы, исходя из скорости их разложения в ЖК тракте. (Это науке известно). Длина ЖК тракта около 14—16 метров. Представьте себе, что это одноколейная железная дорога, по которой надо пропустить три поезда, идущих только в одном направлении, но с разной скоростью: скорый, пассажирский и товарный.

В какой последовательности умный диспетчер пропустит в течение суток эти поезда, чтобы они не мешали друг другу? Есть только один вариант: скорый, затем — пассажирский, а затем — товарный.

То же самое и в нашем случае. Науке известно, что усвоение сахаристых углеводов, то есть фруктов (скорый поезд), происходит за 1—1,5 часа, крахмалистых углеводов — зерновые и картофель (пассажирский поезд) — за 3—

4  часа и белковых продуктов — за 6—8 часов. (Некоторые авторы называют белковые продукты, тяжелой пищей. Я полагаю, что они не тяжелые, а долго разлагаемые. Это их особенность).

Вот и обозначились: завтрак, обед, ужин. Если помните притчу о друзьях

и врагах, то у нас наоборот: завтрак отдай врагу, обед раздели с другом, а ужин съешь сам. Кстати, нечто похожее исповедует и мусульманская религия, предлагая во время поста употреблять продукты только после захода солнца.

Я не советую употреблять в пищу сахар по той причине, что этот продукт не создан для людей Богом. Фрукты и мед возместят вам все потребности организма в сахарах, глюкозе, фруктозе. Возможно, не все смогут позволить себе свежие фрукты круглый год. Запаситесь с осени сухофруктами. Залейте их с вечера кипятком, утром промойте, и ваш завтрак готов. Желательно и их не смешивать друг с другом. Если случится, что у вас сегодня сухофруктов не окажется, не переживайте. Пропустите завтрак. В этом случае организм сам восполнит недостаток сахаров, синтезируя их.

Фрукты желательно ни с чем не смешивать.

Крахмалистые продукты: зерновые и картофель хорошо сочетаются со всеми овощами и травами.

«И дал я вам всякую траву, сеющую семя… и всякое дерево, у которого плод, древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу» (Бытие 1:29).

Внимательно прочтите это пожелание из Библии. В обычной жизни мы употребляем очень мало из того, что предложил нам наш создатель: морковь, свекла, капуста, грибы, еще кое-что. А почему бы не положить в салат лопух, листочки липы, березы, побеги одуванчика, сныти, мокрицы… Ведь все это вам разрешено. Не ленитесь, кстати, заготавливать дикорастущие на зиму. И не упустите время самой ранней весны, когда еще ничего нет на грядках.

У крахмалистых продук

тов есть одна особенность. Для их расщепления в кишечнике требуется большое количество слюны. Слюна — это фермент огромной важности. Она просто так истекать не может. Не может она выделяться и на жидкую пищу, усиленно рекомендованную нашей официальной медициной при за- болеваних ЖК тракта. Она выделяется только при долгом и тщательном жевании. При этом происходят интересные явления: по мере истечения слюны пропадает аппетит. Теперь понятна национальная особенность китайцев есть рис палочками — чтобы не переложить в рот лишнюю порцию. Учитесь есть каши, крупы чайной ложечкой, отправляя в рот половину ее содержимого. Я бы посвятил слюне не одну тему научных исследований. Ее особенность

—   она мгновенно меняет свою концентрацию и кислотность, в зависимости от вида продукта. Гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки , панкреатиты, заболевания кишечника — причину ищите в слюне. Второй особенностью крахмалов является то, что , как и белки, они сдвигают КЩР крови в кислую сторону. Для компенсации этого явления и нужны овощи и травы. В процентном отношении: овощей и трав — 70- 80, крахмалов — 20-30. Из овощей половина может быть в тушеном виде, другая — в сыром.

КАШИ готовьте только на воде, обязательно рассыпчатые. Масла, лучше нерафинированные, добавляйте в готовый продукт.

КАРТОФЕЛЬ — отношу его к крахмалистым продуктам — желательно употреблять также с овощами и травами. Научитесь готовить его только на пару, не варите в воде, все минеральные вещества уйдут в воду, а ос-

тавшийся крахмал при своем расщеплении в ЖК тракте будет забирать минеральные соли из организма. Одна из причин слабой костной системы

—   это неправильное употребление картофеля.

СОЛЬ. Вот ее-то желательно ограничить по максимуму. Вообще есть два вида соли: натрий-хлори- стая, добываемая с соляных озер, и каменная, добываемая из соляных шахт. Последняя содержит всю таблицу Менделеева. Использовать лучше ее. Если вас беспокоят отеки, доброкачественные опухоли — исключите соль, а вместо нее используйте морскую капусту, имеющуюся в аптеках.

БЕЛКИ. К белкам относятся: мясо всех видов, в том числе птица и рыба; яйца, сыр, брынза, бобовые, семечковые, орехи, соя, молочные продукты. Особенность белков — сдвигают КЩР в кислую сторону в очень сильной степени.

Сочетаются с овощами и травами. Названную группу продуктов чередуйте в течение недели по одному виду белка: сегодня — мясо с овощами, завтра — рыба с овощами и так далее. В процентном отношении: овощей 70 -80 процентов, остальное — белок, половина овощей должна быть в виде сырых салатов.

Другая особенность белков — их длительное время нахождения в желудке. Очевидно, это вызвано тем, что обработка белка в желудке к усвоению его в кишечнике должна происходить в максимально кислой среде. При этом происходит перераспределение крови в организме — она в значительной степени оттекает от мало значащих органов и притекает к желудку. Этим объясняется тот факт, что после принятия белковой пищи клонит ко сну. Естественное время белковой трапезы — вечернее. И все же будет лучше, если вы поедите за 3-4 часа до сна.

Если вас беспокоят такие неприятные явления, как излишняя потливость ног или отдельных частей тела, не спешите применять дезодоранты. Проанализируйте время приема белковых продуктов, не употребляйте их утром и днем — и вы забудете об этих явлениях. Даже если на улице будет так же жарко, как нынешним летом.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Употребляются только на ночь. Их особенность — дают много слизи, особенно молоко. Если вас беспокоит кашель, насморк, есть проблемы с легочной системой, воздержитесь от молочных продуктов, даже если это молоко от одной коровы.

Я бы посоветовал употреблять молочно-кислые продукты с большим количеством кислых фруктов или овощей.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ. Это правило, пожалуй, самое противоречивое. Одни советуют много пить, другие мало… Человек на 70% состоит из воды. Но вода у нас другая. Она, как и талая вода, имеет структуру. Подобную структуру имеют и соки овощей и фруктов. Очевидно, этим можно объяснить их лечебный эффект.

Пейте по потребности. Но здоровый организм должен употреблять мало воды, даже в самую сильную жару, так как воду он берет из овощей, фруктов и… слюны. Да, да, слюны. Ведь в течение суток ее вырабатывается около 2 литров.

Никогда не пейте во время еды и сразу после нее. Употребление воды разбавит концентрацию пищеварительных соков и процесс пищеварения будет нарушен. Избегайте жидких и полужидких блюд.

Пить чай или другой напиток после еды в нашем обществе — почти национальная черта, к сожалению, говорящая о не очень высокой культуре.

Несколько слов о мясе. В Библии говорится, что есть мясо Бог разрешил только после потопа. При этом было четко сказано, каких животных можно есть, а каких нельзя.

«… вот животные, которые можно есть из всего скота на земле: Всякий скот , у которого раздвоены копыта и на копытах глубокий разрез, и который жует жвачку, ешьте;

Только сих не ешьте— верблюда, тушканчика, зайца и др.

Но особенно много бед приносит человеку свиное мясо. «Нечиста она для вас; не ешьте ее мяса, и к трупам ее не прикасайтесь» (Левит, 11,1-47,8).

Есть или не есть мясные продукты — решает каждый сам. Но если вы проходите курс лечения моим способом, лучше от него воздержаться.

Так в какое же время нам есть?

Первая трапеза из фруктов не должна быть ранее 11 — 12 часов. С 7 до 9 часов местного времени самый активный орган — желудок. Отсюда многие сделали вывод, что утро — лучшее время для приема пищи. А попробуйте по- моему. Возьмите с собой на работу фрукты или сухофрукты и съеште их, когда сильно захотите. Это будет где-то часов в IT- 12.

Обед перенесите на 15- 16 часов, а поужинать можно, придя домой.

И последнее. В Солнцевском районе Москвы мною организуется МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Наш адрес: 119620, г. Москва, ул. Богданова, д. 50 к. 101, Территориальная клубная система (можно кратко ТКС). Королеву А. В. (для Страхова Ю. А.).

Мы ставим цель объединения всех подобных клубов и центров России и СНГ.

Юрий СТРАХОВ.

ЗАПИСКИ СЕЛЬСКОГО ФЕЛЬДШЕРА

Беда Однообразного питания

В 1964 году меня посылают на курсы повышения квалификации в Краснодар. Слушаем лекции педиатра. Задаем вопрос: «Никак не можем справиться со спазмофилией. Что вы посоветуете?». Отвечает доцент кафедры детских болезней мединститута: «А вы не дайте ребенку молока и сократите питание продуктами, содержащими большое количество кальция». И объясняет почему.

Вернулся я домой, после этого прошло несколько месяцев. И вот ко мне на прием приходит женщина с ребенком. Возраст его не помню. Женщина жалуется на то, что ребенка мучают судороги неизвестной причины. Бывает, падает на пол, дергается и находится в спутанном сознании. Лежал во многих больницах. Врачи не находят причины болезни и не знают, как ребенка лечить. Назначаемые медикаменты не помогают.

Спрашиваю: «А чем вы его кормите? Молока и молочных продуктов даете много?»». Женщина отвечает: «А он только на молоке и живет, ничего другого есть не хочет». Я ей посоветовал на время совсем прекратить питание молочными продуктами и рассказал, чем кормить ребенка. «Так он же помрет—есть ничего другого не будет», — отвечает женщина. Я строго-настрого наказал, как поступать в таком случае, а если нужна будет моя помощь — вызвать на дом в любое время. Прошло сколько-то времени. Встречаю женщину и спрашиваю, как там ребенок. «Он три дня ничего не ел, гщдал на пол, кричал, закатывал истерику, отказывался от еды, просил молока. Мы не дали. После этого начал есть так, что ничего не оставалось. Приступы же болезни прекратились». Прошел месяц-два, приступов нет. Ребенок прибавил в весе, порозовел, ни на что не жалуется. Родители в восторге!

Миновало 30 лет. Встретил мать этого ребенка на рынке в городе. Она, конечно, узнала меня, я ее нет:

—  Как же вы меня не помните, Николай Николаевич? Вы же как-то лечили моего ребенка с припадками?

—  Это тот, что ничего не ел, кроме молока? — спрашиваю я.

—Да, да, — отвечает женщина, у него теперь уже своя семья, дети. Спасибо вам большое. тысячу раз низко кланяюсь. Вы спасли ему жизнь!

Я описал этот случай так подробно, чтобы люди знали, что значит кормить ребенка однообразной пищей.

Николай ШТАБ.

Краснодарский край.

В ГОСТЯХ У ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ

«Из темной глубины падучей…»

…Священной, непонятной

порчи замкнется древнее

звено, и будет тело биться

в корчах, и будет душу рвать оно.

Но чрез него неудержимо несется адских духов

рой…

Пройди, пройди тихонько

мимо,

платком лицо ее закрой.

Людским участием

не мучай. Как сладко пробуждаться

ей

из темной глубины

падучей среди притихнувших

людей.

Елизавета Дмитриева.

Эпилепсия, или падучая болезнь, — одна из наиболее древних форм человеческого страдания. Она и по сей день хранит многие свои тайны. Эту болезнь называли священной, бесовской, иногда — «лунной».

Последнее название подчеркивает связь клинических проявлений недуга с фазами Луны. Кроме того, одними из проявлений многоликой и разнообразной болезни могут быть такие признаки, как снохожде- ние и сноговорение, так называемый лунатизм. Исконно русский термин «падучая болезнь» отражает внешнюю картину припадка. Название «эпилепсия» впервые появилось примерно за 500 лет до новой эры в греческой книге «О священной болезни», авторство которой приписывают Гиппократу. В XI веке термин употреблен в рукописи Авиценны и с тех пор вошел в медицину и принят повсеместно.

Эпилепсию следует признать одной из наиболее распространенных патологий нервной системы, сопровождаемых различными формами психических нарушений. По данным полученных исследований, в России удельный вес пациентов, страдающих эпилепсией с различными формами психических нарушений,

составляет около 8 процентов в общей структуре заболеваемости

Наш корреспондент Елена Печерская беседует с доктором медицинских наук, руководителем отделения клинических исследований НИИ наркологии Министерства здравоохранения Российской Федерации Владимиром Борисовичем Альтшулером и доктором медицинских наук, руководителем клиники эпилепсии НИИ психиатрии РАМН Татьяной Анатольевной Рогачевой.

—   Хотелось бы сразу поставить точки над «и» в нашей беседе. Обычно эпилепсию называют заболеванием психики, но в некоторых случаях рассматривают как органическое поражение мозга. Какая точка зрения ближе к истине?

АЛЬТШУЛЕР. Это очень своевременный вопрос. Согласно наиболее современной международной классификации эпилепсия отнесена к разряду неврологических, а не психических заболеваний, правда, с большим количеством оговорок, с многочисленными психиатрическими аспектами. Я бы сказал, что она находится где-то на стыке, на грани между неврологией и психиатрией.

—   В сознании абсолютного большинства людей эпилепсия неразрывно связана с припадками, да и само русское название недуга («падучая») свидетельствует об этом. Всегда ли эпилептик падает на землю, бьется в корчах, теряет сознание или болезнь способна принимать ка- кие-то иные формы?

АЛЬТШУЛЕР. Настоящий, большой эпилептический припадок, который обязательно сопровождается потерей сознания, судорогами, а часто прикусывани- ем языка, непроизвольным мочеиспусканием или дефекацией,— лишь наиболее явный признак болезни. В действительности эпилепсия многолика и разнооб

разна в своих проявлениях. Если у больного наблюдаются классические припадки, то перед нами так называемая «большая эпилепсия», при которой легче всего поставить диагноз. Однако далеко не всем известно, что существует также малая эпилепсия, при которой припадок заменяется его эквивалентом. Психический эквивалент припадка может выражаться по-разному. У части больных наблюдаются кратковременные обмороки без судорог и других неприятных явлений, сопровождающих большой припадок. У других наблюдается симптом, именуемый красивым французским словом «абсанс», то есть «отсутствие». Например, вы обращаетесь к такому человеку, а он не слышит вас, хотя со слухом у него нет проблем. В этот момент у такого больного отмечается очень кратковременная потеря, точнее, уход, сознания, иными словами, он находится не «здесь и сейчас». Эквивалент припадка может выражаться в виде подавленного и злобного настроения или эпилептического психоза вплоть до галлюцинаций. Но в любом случае энцефалограмма по картине мозга зафиксирует у подобного пациента типичный эпилептический припадок.

—   В чем причина этих аномальных явлений?

АЛЬТШУЛЕР. Причина эпилептического припадка, в какой бы форме он ни выражался, всегда одна и та же. Ею неизменно служит существование эпилепто- генного очага в мозгу больного. Чтобы было понятнее, поясню. На определенной мозговой территории гнездится патологическое возбуждение, которое можно уподобить электрическим разрядам. Как известно, при накоплении электричества в природе происходит естественная разрядка: бьет молния, гремит гром, наблюдается гроза. Припадок наступает именно как естественная разрядка

«мозгового электричества», потому-то эпилептик сплошь и рядом падает, как громом пораженный. Внезапность и сила этого явления, настигающего больного, и породили мистический ужас перед недугом. Хотя в действительности, опять-таки подобно грозе, припадок надвигается постепенно, и существует ряд провозвестников, говорящих о его приближении.

—   Но откуда берется очаг патологического возбуждения?

АЛЬТШУЛЕР. Тут можно только развести руками и сказать: спросите что-ни- будь полегче. Медицинская наука пока не дает однозначного ответа, поскольку человеческий мозг — исключительно сложный механизм.

РОГАЧЕВА. Эпилепсия, как принято выражаться у врачей, полиэтиологический недуг, то есть причин ее возникновения обычно бывает не одна, а множество. В основе зачастую лежит целая совокупность неблагоприятных факторов, среди которых имеют значение патологии беременности, родов, раннего послеродового периода и далеко не в последнюю очередь наследственная отягощенность. К причинам же следует отнести различные инфекции, проникающие в мозг, например, гриппозная, коревая, тонзил- логенная, ревматическая и другие, а также черепномозговые травмы, сосудис- то-мозговые заболевания. Иначе говоря, инфекционные, травматические и другие поражения головного мозга — та почва, на которой в ряде случаев развивается эпилепсия. В качестве самостоятельного этиологического момента, способного спровоцировать эпилептические припадки, выступает алкоголь.

Приведенные мною факторы достаточно общеизвестны, однако стремительный ритм современной жизни, нездоровый режим труда и отдыха успел породить целый ряд новых неблагоприятных моментов, о

которых в традиционной литературе вы не найдете ни строки. К примеру, не только в российской, но и в мировой статистике все чаще встречается информация о судорожных припадках на дискотеках. Приступы провоцируются такими факторами, как яркий мигающий свет, многочасовая ритмичная музыка — совокупно оба эти момента можно назвать «пульсацией светоритма» —скученность танцующих в зале, недостаток кислорода, а также влияние различных токсических средств, в том числе и наркотиков.

Среди других факторов риска следует назвать многочасовую работу с компьютером, бесконтрольный просмотр телепередач и (это очень важно!) хронический дефицит сна.

Полезно напомнить, что эпилепсия может начаться в любом возрасте, но более чем у 50 процентов пациентов первый припадок возникает до 15—20 лет.

—   Какова роль наследственного фактора в развитии заболевания?

РОГАЧЕВА. До недавнего времени считалось, что эпилепсия — это наследственно обусловленная, фатально неизбежная болезнь. Такая точка зрения обрекала молодых, физически и социально сохранных людей на безбрачие или, по крайней мере, на бездетность. Подобные взгляды быгуют и до сих пор не только среди населения, но и среди некоторых врачей. Однако наш обширный многолетний опыт и данные литературы свидетельствуют, что наследуется лишь предрасположение к заболеванию. Для его развития необходимы дополнительные неблагоприятные воздействия внешней среды. Причем не все формы эпилепсии обусловлены генетической предрасположенностью. Поэтому в каждом конкретном случае вопрос о потомстве должен решаться индивидуально.

АЛЬТШУЛЕР. В любом случае при наличии генетической предрасположенности необходимо позаботиться о том, чтобы беременность и роды протекали нормально. Ребенка желательно беречь от инфекционных заболеваний, не допускать при болезни подъема температуры до высоких цифр.

—   Нередко приходится слышать о повышенной судорожной готовности у детей. Свидетельствует ли это о предрасположенности к эпилепсии?

АЛЬТШУЛЕР. Этот признак должен насторожить, но он вовсе не означает, что дети обречены страдать припадками. Однако помнить о такой опасности надо и потому вовремя давать противопростудные и жаропонижающие препараты, повторяю, оберегайте ребенка от инфекций.

—   В прежние времена чуть ли не единственным средством от припадков и судорог в арсенале вра

чей был люминал (он же фенобарбитал). Как обстоят дела сегодня?

АЛЬТШУЛЕР. В ряду противоэпилептических средств фенобарбитал можно смело уподобить касторке. Как известно, несмотря на обилие самых различных новейших препаратов, касторка продолжает удерживаться в медицинской практике. Примерно так же обстоит дело и с люминалом. Он и по сей день не вытеснен и охотно применяется врачами, но это вовсе не значит, что научная мысль стоит на месте. Появился целый ряд новых медикаментов, достаточно эффективных, но, к сожалению, не свободных от побочных эффектов Каждый пациент требует индивидуального выбора препарата и тщательного подбора доз.

—   Вы упомянули об отрицательном воздействии токсинов и, в част-

ности, алкоголя. Почему спиртное негативно влияет на больных эпилепсией?

АЛЬТШУЛЕР. При усвоении спиртного в организме образуются токсические продукты распада, предрасполагающие к развитию болезни. У многих больных, страдающих алкогольной зависимостью, на фоне похмельного синдрома возникают эпилептические припадки. Всем, кто болен эпилепсией или предрасположен к ней, алкоголь рекомендуется строго исключить.

—  Что можно посоветовать больным в отношении питания и режима?

АЛЬТШУЛЕР. Трудовая деятельность вовсе не противопоказана эпилептикам. Но необходимо правильное чередование труда и отдыха, строгое соблюдение распорядка дня, полноценный, своевременный сон. Важно иметь в виду, что отек тканей, в частности, мозговых, и задержка жидкости в организме увеличивает риск припадка. Поэтому реко

мендуется следить за тем, чтобы жидкость не накапливалась, и сократить потребление поваренной соли. Нежелательно для эпилептиков и продолжительное пребывание на солнце.

—  Какие виды физических упражнений полезны таким больным?

АЛЬТШУЛЕР. Пожалуй, есть смысл начать с того, что именно им не показано. Для вас это может прозвучать полной неожиданностью, но эпилептикам вредны и опасны продолжительные занятия оздоровительным бегом и плаванием. Дело в том, что все виды спорта, вызывающие долгую, усиленную работу дыхательных центров, способны привести к припадку. Метод продолжительной нагрузки на органы дыхания, вызывающий их деятельность в усиленном режиме, даже применяется в судебной медицине с целью выяснения, является ли правонарушитель эпилептиком. Поэтому короткие пробежки нашим пациентам совершать можно, но не более того. Зато приветствуется поднятие тяжестей, прыжки, гимнасти

ка, метание диска, копья и так далее.

—   В литературе можно встретить такое определение: «эпилептоидный характер». Что стоит за этими словами?

АЛЬТШУЛЕР. Эпилепто- идам свойственны два, казалось бы, полярных и взаимоисключающих качества: тор- пидность (то есть медлительность, вязкость) и взрывчатость. Как правило, их сознание обременено массой ненужных подробностей, они склонны «застревать» на определенных эмоциях. Им присущи педантизм, формализм, злопамятность, гневливость. Наряду с этим наблюдаются и сугубо положительные черты: верность принципам, основательность, надежность.

—   Приходилось неоднократно читать в специальной и популярной литературе о том, что эпилепсия, особенно в форме больших припадков, как правило, с годами приводит к деформации личности и деградации интеллекта больного. Так ли это?

РОГАЧЕВА. В некоторых

случаях дело обстоит именно так, но далеко не всегда. История сохранила целый ряд имен великих эпилептиков, у которых интеллектуальные возможности были

—   дай Бог многим здоровым! Достаточно напомнить пророка Магомета, создателя Корана, и великого русского писателя Достоевского. И тот, и другой страдали большими припадками, но либо они деградировали с недосягаемо высокого уровня, либо не деградировали вовсе.

—   Наконец последний и уже традиционный вопрос: существуют ли народные способы борьбы с эпилепсией?

АЛЬТШУЛЕР. Травы, обладающие общеуспокаивающим, седативным действием (валериана, пустырник), оказывают положительное действие и на организм эпилептика. Но, откровенно говоря, все эти средства слишком слабы. Эпилепсия

—   такой недуг, который голыми руками не возьмешь. Подчас победу над ним трудно одержать и с помощью современных сильно- действующих препаратов.

НЕ ТАК СТРАШЕН ЧЕРТ, КАК ЕГО МАЛЮЮТ

Эпилепсия, конечно же, болезнь, мягко говоря, не из приятных. Однако же она не смертельна, и многие люди доживают с эпилепсией до глубокой старости, хотя бы уже по той простой причине, что сама болезнь накладывает на человека многочисленные ограничения, которые вполне с€юбразуются с устоями здорового образа жизни.

Однако есть еще одна вещь, о которой необходимо помнить людям, страдающим эпилепсией. Об этом — коротенькое письмецо нашего старого друга и автора Веры Гусевой из Кирова, которая, если не ошибаемся, больна рассеянным склерозом, но изо всех сил борется со своим недугом и сохраняет оптимизм, которому могут позавидовать и здоровые.

Так вот что пишет нам Вера Гусева:

«Насчет эпилепсии я все бороться с унынием, смог-

чаще прихожу к выводу: не так страшен черт, как его малюют. Настойчивая борьба врачей захимическое лечение всякого отклонения от нормы при нашем неумении пользоваться своим желудком, кишечником, легкими, бешеная реклама таблеточной медицины сделали свое дело — убедили родителей лечить (отравлять) своих маленьких детей химией, сковали эпилептиков страхом перед своим диагнозом.

Очень хочется разобраться в некоторых хитросплетениях жизни. Идеи христианства нам подсказывают, что Бог испытывает нас- больных- на твердость духа, закаляет нас желанием жить,

реть на многие вещи с точки зрения вечности.

Наш мозг, какрадиоприем- ник. У эпилептиков он, например, чувствителен к полнолуниям. Но следует ли бояться этого. Вряд ли! Нужно жить без страха перед болезнью и перед суевериями. Лечение эпилепсии -в вере в собственные силы, в избавлении мозга от робости, нерешительности и самоедства. Курс — на уверенное общение со сверстниками, на любовь к спорту, творчеству. Раскрыть свои таланты — это во многом избавиться от болезни. Кстати, и чтение философских трактатов — тоже лекарство от нее. Я как-то с великим удовольствием про

читала книгу “ Цель жизни — жизньГ Это сборник мыслей Белинского, Герцена, Чернышевского. Советую почитать.

Родителям эпилептиков тоже советую освободиться от излишних страхов за своего ребенка. Я знаю: многие из них таскают своих детей по больницам, от одного светила медицины к другому, а между тем лечить нужно творчеством, смелостью, воспитанием характера, воли, дружбой, спортом, чтением, танцами, любовью к труду, заботой о ближних, походами в лес, занятиями музыкой…

Посоветовала бы эпилептикам понаблюдать за своим мозгом. Когда чаще всего происходит отключение сознания. Между прочим, не во время серьезной, увлеченной работы, а в те моменты, когда вы расслаблены, потеряли концентрацию, не думаете сосредоточенно… Работа, улыбка в глазах и душе, любовь к близким и друзьям, желание жить -вот вам лучшая защита и лекарство от уныния, меланхолии и приступов эпилепсии.

Счастье намного ближе, чем мы пытаемся себе представить. И ключ к нему толь

ко в ваших собственных руках.*»

Адрес : 610004, Киров, до востребования, предьявителю паспорта № 5554185. Вера Гусева

В чем-то Вера Гусева права. Какие бы недуги вас не одолевали, смотрите на жизнь веселее. В том числе и при наличии эпилепсии. Врачи утверждают, что на данном этапе развития медицинской мысли она не лечится. Однако их снисходительное недоверие к народной медицине применительно к этой болезни вряд ли следует поощрять. Мы действительно пока что не получили ни одного письма от человека, который избавился бы от эпилепсии. Однако то, что с помощью народных методов можно значительно улучшить состояние больного эпилепсией — это несомненно.

Вот, например, замечательный совет эпилептикам Ванги:

взять полотно, пропитанное смесью оливкового масла, топленого воска и вощины, и прилепить к

позвоночнику пластырем сверху донизу. Держать как можно дольше.

Профессор Иванченко рекомендует при детской эпилепсии. которая выражается в кратковременных отключениях сознания, принимать настой травы шикши. Шик- ша растет в северных наших краях, ее ягоды вкусны и полезны, богаты витаминами, траву же сушат и берут щепотку на стакан кипятка.

Многие народные целители при эпилепсии предлагают есть сырой лук. Еще лучше — пить луковый сок. Можно смешивать его с медом. Количество не ограниченное, но много не выпьешь. Считается, в результате применения этого средства припадки становятся реже и слабее.

Известный австрийский целитель Рудольф Бройс предлагает при различных судорогах принимать лапчатку гусиную. Щепотка сухой травы заваривается в

четверти литра молока, виноградного или фруктового вина. Траву нужно всыпать в холодную жидкость и после короткого кипячения отвар отстоять и процедить. Кипячение в воде в данном случае не годится.

Кстати, лапчатка упоминается и в одном из сборов, который предлагают Н.Про- тасеня и Ю. Василенко. Сбор предписывается тем, у кого эпилепсия сопровождается сильными судорогами: конопля посевная (семена)

— 2 ст. ложки дуб обыкновенный — 1 ст. ложка

ландыш майский — 2 ст. ложки

лапчатка прямостоячая — 1 ст. ложка липа сердцелистная —   1

ст. ложка земляника лесная — 1 ст. ложка душица обыкновенная 1 ст. ложка буквица лекарственная — 2 ст. ложки спаржа лекарственная — 1 ст. ложка На 1 л кипятка — 2 сто

ловые ложки сбора. Принимать по 50 г 6 раз в день.

Несколько иной сбор они предлагают в том случае, когда эпилепсия—следствие травмы или ушибов головы: спаржа лекарственная — 1 ст. ложка кориандр посевной — 2 ст. ложки

пустырник пятилопастный

— 2 ст. ложки стальник полевой — 1 ст. ложка

мелисса лекарственная — 3 ст. ложки береза белая (лист) — 1ст. ложка

рута душистая — 0,5 ст. ложки арника горная (цвет)

1,5 ст. ложки Готовится этот сбор и принимается так же. как и предыдущий.

* * *

В народной медицине при лечении эпилепсии широко используются такие травы, как валериана, пустырник, ландыш майский, рута душистая. В недавно изданной

“Энциклопедии народной медицины” помимо весьма обширного списка трав, применяемых в лечении эпилепсии, упоминается и настой корней пиона уклоняющегося (марьин корень). Это одно из наиболее эффективных растений в лечении вышеозначенной болезни.

Чайную ложку измельченных корней залить 3-мя стаканами кипятка, настаивать 30 минут в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке за 10- 15 минут до еды 3 раза в день.

(Внимание! Не переусердствуйте. Передозировка настоя опасна).

Опять же из народной медицины. Эпилептикам рекомендуется пить кровь крота и употреблять -б-р-р! -мокриц, так сказать, сырых, толченых в белом виноградном вине, принимать выжатый из них сок ( от 6 до 12 штук). Считается, что это снадобье очищает нервы и полезно при всех нервных заболеваниях. Не возбраняется эпилептикам и голодать.

БЕСЕДЫ С ПРОФЕССОРОМ ИВАНЧЕНКО

ДОБАВКИ, КОТОРЫМИ ЛЕЧАТ ВСЕ

Читатели давно донимают нас по поводу этих самых пищевых добавок (ПД). С начала 90-х годов они хлынули в Россию с Запада могучим потоком, временами достаточно мутным. Вот, например, что пишет о пищевых добавках корреспондент американского журнала “Натуральное здоровье”:

“Каждое утро супруги-пенсионеры, с которыми я знаком, проглатывают по меньшей мере 10 таблеток, содержащих различные пишевые добавки, и запивают двумя стаканми ярко-зеленой жидкости (растительный энзим). Это удовольствие обходится недешево. Надо сказать, в своем увлечении они не одиноки. Чтобы убедиться в этом, достаточно пройти в любой супермаркет. Вы увидите здесь огромное количество мультивитаминных комплексов, витаминов С и Е в различных видах, добавок, содержащих железо, хром, цинк и так далее.

Как известно, спрос рождает предложение. Поэтому наивное желание многих уберечься от недугов

любой ценой заставляет предприимчивых промышленников выбрасывать на рынок все новые и новые виды подобной продукции. Однако эффективность и безопасность этих добавок порой сомнительна. Сплошь и рядом вы покупаете кота в мешке, так как на этикетках нет подробных сведений о составе продукта. Таким образом, зачастую вы даже не имеете представления о том, что вводите в свой организм с той или иной добавкой. Не приобретайте их, если не знаете, какие компоненты они содержат. Тем более, что передозировка некоторых веществ, например, витамина Д, может привести к нежелательным последствиям и попросту опасна для организма”.

Так пишут о пищевых добавках сами американцы, и данная заметочка еще не самая зубодробительная. Дабы выяснить истину, мы как всегда обратились к нашему постоянному автору доктору медицинских наук, профессору Валерию Андреевичу Иванченко.

—Валерий Андреевич, вероятно, сегодня нет газеты, раскрыв которую вы бы не обнаружили рекламу тех или иных пищевых добавок. Я уже не говорю

о    сжигателях жира. Как относиться к этим самым добавкам россиянам?

—    М-да, вопрос… Давайте условимся не говорить о сжигателях жира. Во всех случаях это отнюдь не безвредное предприятие. Что же касается пищевых добавок, то по существующей ныне статистике, в России их потребляют лишь 3 процента населения. Для сравнения скажу, что в западной Европе добавками пользуются около 60-ти процентов граждан. Число потребителей в Соединенных Штатах, вероятно, еще больше. В том, что в цивилизованных странах добавки столь популярны, безусловно, заслуга мощнейшей рекламы и желание людей уйти от потребления токсических химических лекарств.

—    Я не ослышался? Вы выразились в том плане, что пищевые добавки могут заменить лекарства?

—    В ряде случаев да. Ведь грань между пищей и лекарством весьма условная. Вспомните хотя бы одно из наставлений Гиппократа, суть которого сводится к тому, что пища должна стать лекарством.

—    Но ведь известно: чтобы лекарство попало к

* потребителю, необходимы годы его проверки. Изготовители же пищевых добавок, похоже, не утруждают себя подобными исследованиями.

—   Тут вы правы. Термин ПД означает, что вещества, содержащиеся в капсулах, таблетках или порошках являются частью пищевого рациона и применяются когда таковых в нем не хватает. Поэтому для того, чтобы ПД ушло к потребителю, не требуется дорогостоящих исследований на токсичность, мутагенность, тератогенность (влияния на эмбрион) и так далее. Достаточно просто гигиенического сертификата. Этим пользуются некоторые фирмы и под видом ПД выпускают многокомпонентные сборы лекарственных трав, зачастую сильно действующих или отнюдь не безвредных.

—   Так вы приветствуете появление пищевых добавок на нашем рынке?

—   Несомненно. Хотя признаю, что на сегодняшний день многие пищевые добавки не по карману простым смертным и среди них пенсионерам, которым они как раз более всего и нужны.

—   Однако всегда считалось: если питаться нормально, то человек с пищей получает все необходимые ему компоненты.

—   Это когда он здоров. А когда болен, потребность в некоторых витаминах и микроэлементах возрастает в десятки раз.

—   Хорошо, не буду с вами спорить, тем более, что я читал книжечку Нормана Казинса “Анатомия болезни”, где человек вопреки существующим нормам принимал громадное количество витамина С и благодаря это

му спас себя. Так что рас- скажите-ка нам поподробнее об этих пищевых добавках.

—   Их различают два класса: нутрицевтики и парафармацевтики. К первым относятся незаменимые компоненты пищи: витамины, микроэлементы, аминокислоты. Ко вторым так называемые минорные компоненты, которые раньше считали ненужными: антиоксиданты, полисахариды, эфирные масла, слизи и так далеее.

—   Какие же все-таки вещества нужно добавлять в пищу?

—   Таковых в настоящее время известно более 600. Обо всех рассказать просто невозможно, поэтому рассмотрим их по группам, объединенным общим механизмом действия. Лично я начал бы с антиоксидантов, которым сегодня медицина уделяет огромное внимание.

—   Но это же лекарства!

—   Да, если они выпускаются в ампулах, таблетках и снабжены инструкцией по лечению тех или иных заболеваний. Выпускаемые же ввиде пищевых добавок антиоксиданты действуют мягче, безопаснее и в то же время достаточно эффективно. Различают две их группы: жирорастворимые и водорастворимые. К первым относится витамин А, каратиноиды, ликопен, витамин Е, природные полифенолы (биофлавониды или витамин Р) и другие. Водорастворимые — это витамин С (аскорбиновая кислота), селен, цинк, марганец, глютатион, амино

кислоты (цистин, метеонин) и так далее.

—   Странно, что столь различные вещества объединены в одну группу антиоксидантов.

—Вещества действительно разные, но все они нейтрализуют, как ныне мы знаем, чрезвычайно токсичные свободные радикалы кислорода, азота и перекиси жиров. Существует даже специальный термин “свободнорадикальные заболевания”. К таковым относятся атеросклероз с его последствиями (ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, облитерирующий эндартериит), лучевая болезнь, язвенная болезнь желудка, язвенный колит, болезнь Крона, бронхиальная астма, дегенеративные поражения сетчатки глаз, катаракта, полиартрит, рассеянный склероз, псориаз, бесплодие, диабет.

—   Ничего себе списочек. Мне как-то сразу захотелось навалиться на пищевые добавки. Однако как же выяснить, что именно мне необходимо при той или иной болезни?

—   Ну, в нашем Центре (095/919-84-40) с помощью частотно-резонансной диагностики мы это определяем довольно быстро.

—В вашем Центре — это понятно. Но самостоятельно, без центра возможно разобраться, какие пищевые добавки тому или иному человеку (читайте — больному) необходимы?

—   Для этого нужно сравнить симптомы дефицита биологически активных веществ со своими недомоганиями и если оыи совпадают, добавить недостающие вещества к рациону.

—    Хорошо, давайте все-таки разберемся, что и как добавлять. Начнем с витамина А.

—   Пожалуйста. Суточная потребность в нем для человека среднего возраста 1 мг, что равно 3300 международных единиц (м.е.). 1 м.е. витамина А равна 0,3 мкг витамина А или 0,6 мкг бета-каротина.

—     Меня всегда пугало

—  м.е., мг, мкг.

—Давайте договоримся не обращать на это внимания. На упаковках всегда содержатся данные относительно количественного содержания того или иного вещества в таблетке или ампуле. Лучше продолжим тему. В организме животных и человека витамин А содержится в форме именно витамина. В растительной же пище он находится в форме провитамина — каротиноидов. Поэтому потребность в них выше. Известно, что при недостатке витамина А снижается острота вечернего видения, появляется сухость кожи, ухудшается работа легких, снижается иммунитет, учащаются простуды, ОРЗ, бронхиты, понижаются сексуальная функция и количество половых гормонов, развивается атеросклероз и другие свободнорадикальные болезни. Американцы, к примеру, напрямую связывают развитие рака с недостатком витамина А. Содержание биологически активных веществ в продуктах принято указывать в мг или мкг на 100 граммов продукта. Обозначается соответственно мг% или мкг%. Больше всего витамина А, а точнее бета-каротина, содержится в апельсинах — 100-150 мг%, в сладком перце — 36 мг%, в моркови-8 мг%, в весенней зелени, капусте, шпинате -2-3,5 мг%. При заболева- нях требуется 3-6 мг каротина.

—   Это, стало быть, 50- 60 граммов моркови ежедневно.

—   Совершенно верно. Учтите, кстати, что увлекаться витамином А не следует. Например, от длительного употребления морковного сока можно пожелтеть. При этом повреждаются печень и кости. Лучше разнообразить рацион, меняя источники витамина А.

К витамину А близок по структуре ликопен-карати- ноид, который обладает сильным противоопухолевым действием. Недавно доказано, что при низком содержании ликопена в крови возрастает риск возникновения рака легких, матки, мочевого пузыря, поджелудочной железы. Рекомендуется для профилактики регулярно употреблять продукты, богатые ликопеном: это сладкий красный перец, помидоры, грейпфрукты. Кстати, ли- копен прекрасно сохраняется при всех видах обработки. Поэтому при отсутствии свежих продуктов годятся, например, сушеные помидоры, томатная паста, консервированные помидоры и так далее.

—   Попробуем теперь поговорить о витамине Е. Если не ошибаюсь, его называют «витамином юности”.

—   Совершенно верно. Еще в 1960 году канадские врачи братья Вилфрид и Эван Шуте выпустили сенсационную в то время книгу “ Витамин Е для омоложения и здорового сердца”. Теперь даже самые консервативные врачи назначают витамин Е в случае инфаркта миокарда. При употреблении 10 мг витамина Е в сутки риск повторного инфаркта снижается на 30 процентов. Американцы исследовали 40 тысяч мужчин, которые в течение двух лет принимали витамин Е в виде пищевой добавки. Частота болезней сердца у них снизилась на 40 процентов, в отличие от тех, кто добавок не употреблял.

В Национальном институте старения США обследовали 11 тысяч человек в возрасте 67-105 лет, принимавших добавки витами

на Е. Установлено, что смертность от болезни сердца среди них была в два раза ниже, чем у людей, не принимавших таковых. По данным, полученным в нашем Центре, витамин Е увеличивает образование гормоноподобного вещества — интерлейкина 2, который повышает противораковый, противовоспалительный, инфекционный иммунитет. Именно поэтому продукты, богатые витамином Е, рекомендуются в комплексном лечении хронических воспалительных процессов: простатита, аднексита, уретрита, астматического бронхита, панкреатита, гепатита и при злокачественных опухолях. Снижение витамина Е в организме наблюдается при диабете, токсикозах беременных, артрите, катаракте, высоких физических нагрузках и в пожилом возрасте.

Суточная потребность человека среднего возраста в витамине Е — 20-30 мг (1мг витамина Е равен 1 м.е.). Однако при заболевании витамина Е требуется в 30-35 раз больше — 700-800 мг. По данным американских исследований, людям старше 50 лет требуется ежедневно 400 мг витамина Е, а старше 60 лет — еще больше. Для сравнения скажем, что в 15 граммах подсолнечного масла содержится 50 мг витамина Е, в 100 граммах ореха фундук — 25 мг…

—   Выходит, что без пищевых добавок необходимое количество витамина Е не набрать.

—   Да, пищевые добавки здесь желательны. Однако в данном случае можно использовать проростки пшеницы. Оказывается, что при ее проращивании количество витамина Е увеличивается во много раз. Например, израильские ученые разработали противораковое средство на основе проростков пшеницы. Поэтому в пожилом возрасте необходимо съедать не менее 100 граммов проростков в сутки, особенно в зимне-весеннее время, бедное свежими овощами. Хорошо чередовать их с другими проростками — ржи, кукурузы, гороха.

—   Проофессор, у нас остается не так много места, а мы еще не коснулись полифенолов, или, как их называют, биофлавонидов.

—   Да, да, к ним относятся сотни веществ с антиок- сидантной активностью, которые первоначально были названы витамином Р. Их роль в организме огромна. В 70-е годы я выполнял научную работу в медико-биологическом отделе института химической физики Академи Наук СССР. Тогда там впервые в мире велись широкомасштабные исследования по- лифенольных антиоксидантов для борьбы с атеросклерозом, стенокардией, облучением и особенно — раком. Возглавлял это направление академик Н.М. Эмануэль. Однако советская медицина того времени не спешила брать на вооружение полученные препараты. Когда же Эмануэль прочел серию лекций в США, то там, не мешкая, образовали специальный госпиталь для лечения рака антиоксидантами. В России же препарат на основе полифенольного антиоксиданта — дибунол — начал применяться лишь в середине 80-х. Этот препарат, кстати, превосходно проявил себя при лечении рака мочевого пузыря.

—   Насколько я понял, это синтетический препарат. А каковы натуральные источники полифенолов?

—   Прежде всего, это овощи и фрукты, богатые био- флавонидами — мандарины, апельсины, лимоны, грейпфрукты, лук, чеснок. Натуропаты издревле используют их для лечений аллергий, астмы, воспалительных заболеваний и злокачественных опухолей. Доказано, что био- флавониды повышают противовирусный и антибактериальный иммунитет, укрепляют капилляры. Чемпионом по содержанию биофлавонидов остается зеленый чай. Не случайно он используется в борьбе против герпеса и гриппа, нейтрализует канцерогены, образующиеся из нитратов и нитритов.

—   То есть, как я понял,

вы категорически за зеленый чай.

—   Совершенно категорически. Сам пью и другим советую.

—   Между тем, нам надо поговорить еще о витамине С.

—   Известный ученый, нобелевский лауреат, химик Лаймус Полинг первым стал настаивать на необходимости больших доз витамина С — аскорбиновой кислоты. Он считал, что прием 4-5 раз в день по 1 грамму аскорбинки защищает человека от вирусов гриппа и ОРЗ. Однако выяснилось, что мегадозы витамина С вызывают у здоровых людей диабет, дистрофию печени, истощение надпочечников. Впрочем, дальнейшие исследования показали, что при заболеваниях устойчивость к витамину С возрастает в десятки раз. Соответственно, возрастает и потребность в нем. Разработан даже метод индивидуальной и внутренней выносливости по отношению к витамину С. Чем больше ослаблен организм, тем большую дозу витамина С он может выдержать до проявления нарушений пищеварения: спазмы желудка, поносы и так далее. По данным американского врача Кэт- карта, при вирусной пневмонии прием аскорбинки 20 раз в сутки по 10 граммов обрывает процесс за

2-3   дня. При синдроме Рейтера допустим прием

3-4  грамма до 15 раз в сутки. При инфекционном гепатите — 1-6 граммов 6-15 раз в сутки. При кандидо- зах — 2-6 граммов — 6-25 раз в сутки. При полиартрите — 3-4 грамма 4-25 раз в сутки.

—   Можно ли рекомендовать метод Кэткарта для российской глубинки, ведь аскорбинки у нас пока еще навалом.

—   При острых заболеваниях, когда нет возможности обсудить ситуацию с врачом, это один из немногих эффективных методов самолечения. Однако я не советую его хроникам, ибо передозировка может лишь усугубить заболевание. Хроникам лучше обогащать рацион овощами и фруктами. Чемпион здесь черная смородина. Витамина С в ней содержится 200 мг на

100 граммов продукта. Далее идут красный и зеленый перец (120-140 мг%), весенняя зелень (до 180 мг%), капуста (50-100 мг%), клубника (70-80 мг%), апельсины и лимоны (50-60 мг%).

—   Минуточку, профессор. Давайте все-таки конкретизируем тот самый случай острых заболеваний, когда рекомендуются суперударные дозы витамина С.

—   Хорошо, я попытаюсь это сделать. Начнем с ОРЗ и гриппа. В этом случае антиоксиданты весьма эффективны. Суточные дозы аскорбинки колеблются в зависимости от индивидуальной переносимости от 30 до 150 граммов. Не следует пугаться таких больших концентраций, ибо при болезни побочное действие витамина С почти не проявляется. Начинать нужно с 1 грамма. Это первый прием. Если кишечник никак не реагирует на дозу, то следующий прием — 3 грамма. Через час — 6 граммов. Далее каждый час — до 10 граммов витамина С 10-20 раз в день. Как только кишечник “запротестовал”, дозу не увеличивать — это предел. Параллельно следовало бы употреблять витамин А в виде бета-каротина (5-10 мг) для укрепления иммунитета и до 1000 мг витамина Е.

—   Ну, а если речь идет об аллергии?

—   При остром аллергическом рините или обострении бронхиальной астмы американские специалисты советуют принимать аскорбинку 4-5 раз в день по 15-20 граммов в сутки. Аллергия прекращается быстрее, чем от димедрола. и что особенно важно, без вредных последствий. Дополнительно к этому нужно принять 50-100 мг бета-каротина и 400 мг витамина Е для “удара» по свободным радикалам. Желательны и незаменимые жирные кислоты. Достаточно 2- 3 столовых ложек льняного масла в день.

—   Вы, кажется, упоминали еще о полиартрите.

—   Действительно, когда опухли и не разгибаются колени,покраснели и болят мелкие суставы, витамины и антиоксиданты незаменимы. Они блокируют свобод

ные радикалы, разрушающие суставную мембрану. Витамин С в этом случае принимается 4-20 раз в сутки до переносимости кишечника (15-100 граммов в сутки). Следует добавить 800-1200 мг витамина Е (лучше с селеном — 50-200 мкг) и 10 -20 мг бета-каротина. Хорошо снимает боли в суставах антиоксидантная аминокислота — метионин — по 250 мг 4 раза в сутки. Лучший ее источник -творог — 450 граммов в день. Годится и проросшая пшеница — по 100-200 граммов в день.

—   Вы только что назвали селен. Для чего он нужен?

—   Селен необходим для образования фермента глу- татиопераксидазы, разрушающей перекиси. Впрочем, мне не хотелось бы отягощать нашу беседу сугубо научной терминологией. Поэтому скажу проще. Дефицит селена, вероятно, способствует развитию катаракты, хронического панкреатита, рассеянного склероза, псориаза, астмы, бесплодия, простатита, дистрофии и цирроза печени, старческого слабоумия (болезнь Альцтгеймера). Суточная потребность в селене не менее 50-200 мкг. Более всего его содержится в муке из цельного зерна (53 мкг%), в семенах подсолнечника (49 мкг%), грецких орехах (19 мкг%), грибах и гречке (около 9 мкг%), изюме и кураге (7- 8 мкг%).

—        Итак, витамины

А,Е,С, биофлавониды, селен. Из необходимых веществ остались марганец и цинк.

—   Суточная потребность в марганце — 2-3 мг. Однако в пище его должно быть значительно больше, так как усваивается он с превеликим трудом. При дефиците марганца развивается стенокардия, диабет, зоб, нарушаются функции половых желез, нервной системы, страдает углеводный и жировой обмен. После 50 лет его нужно добавлять в пищу, так как резко возрастает вероятность дефицита. Наиболее полезные продукты в этом случае имбирь (28 мг%), пшеничные отруби ( 9 мг%), кедровые орехи (7-9 мг%), фундук (до

5  мг%).

Что же касается цинка, то

верный признак его дефицита — это появление белых пятен на ногтях. Кроме того при дефиците цинка снижается иммунитет, сексуальная активность (образование секрета простаты), развиваются онемение,. кожные заболевания, начинается рост злокачественных опухолей. Добавки цинка в пищу усиливают анти- оксидантную защиту орга- нима. Есть данные, что цинк помогает при гиперактивности у детей, псориазе, экземе, энтероколитах. Суточная потребность в цинке для взрослого человека

—  около 15 мг. Дозы больше 2 граммов вызывают тошноту и рвоту. При употреблении напитков из оцинкованных банок случаются даже цинковые отравления. Более всего цинка в пшеничных проростках и отрубях (соответственно 17 и 16,2 мг%), в кедровых орехах и семечках тыквы (около 6,5 мг%), в фасоли и горохе (1 мг%).

В заключение я хотел бы сказать о новейших пищевых добавках. В 1987 году американские ученые запатентовали способ получения антиоксидантов из виноградных косточек. Сейчас выпускается множество пищевых добавок на основе экстракта из них. Пищевые добавки на основе экстракта из виноградных косточек почти в 50 раз сильнее по антиоксидантной активности, нежели витамин Е и селен, и в 20 раз превосходят витамин С. Спектр применения — все свободнорадикальные болезни. Прекрасно зарекомендовали себя в онкологии. На сегодняшний день в США и Западной Европе —это самые модные пищевые добавки. К сожалению, стоят они пока довольно дорого. Вот все, что я хотел бы сказать о пищевых добавках, которые относятся к группе антиоксидант- ных .

—  Что ж, профессор, вы сказали не так уж мало. Боюсь, у наших читателей кружится голова от всех этих м.е., мкг, мг%. Однако понятно одно: если финансы позволяют, ан- тиоксидантные пищевые добавки принимать нужно, и когда-то мы должны были об этом поговорить.

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

МЕДИКИ УЖЕ НЕ ВОЗРАЖАЮТ

Итак, мы обращаемся к нашей постоянной теме, которая обозначена в рубрике “Рак можно победить”. Можно — это совершенно точно. Тому множество примеров. И не только с помощью применения водки с маслом, но и другими методами, о чем постоянно рассказывают наши читатели. Однако мы акцентируем внимание именно на смеси водки с маслом, так как это, во-первых, самое простое в применении, что существует на сегодняшний день, во-вторых, доступно любому человеку, хотя водка нынче тоже недешева, в — третьих, рецепт достаточно надежен, так как проверен многими людьми, и какова бы ни была ситуация9 он не может дать ухудшений. Единственное, о чем бы здесь хотелось сказать. Если вам довелось попасть в руки к врачам, все же прислушивайтесь к их советам. Мы недавно получили письмо, в котором читатель сообщает, что у него был рак губы 1-й стадии, врачи предложили операцию, больной отказался, в итоге вместо операции пришлось проводить облучение, и сегодня у нашего героя возникли серьезные проблемы.

Мы не однажды писали о том, что смесь отнюдь не 100-процентный метод, и на начальных стадиях рака, когда врачи только-только «поймали» болезнь, принимайте то, что предлагают они. В нашем случае с раком губы официальная медицина справляется прекрасно,

и человек9 у которого сегодня проблемы, мог их вполне избежать.

Все сказанное касается и рака груди, особенно у молодых женщин. Мороз по коже, когда читаешь фразы: « Я обнаружила уплотнение в груди, но решила подождать и попить водку с маслом».

Обнаружили уплотнение — немедленно к врачу. Дорога каждая неделя. Каждый день. Даже если вам предложат явиться на вторичный осмотр через шесть месяцев, настаивайте на том, чтобы лечение было начато скорее. И вообще, что значит подождать: попить водку с маслом. После того, как вы попили водку с маслом, химиотерапия уже не лучший вариант. В 17-м номере врач Владимир Хорошев, который на практике на определенных стадиях болезни применяет лечение рака водкой с маслом, рассказал историю женщины, которая начала лечиться по методу Шевченко, получила великолепные результаты, но дабы «закрепить» их, приняла курс химиотерапии. Болезнь мгновенно обострилась, и все закончилось печально. И еще один весьма «скользкий» момент. В письмах читатели спрашивают: «Пить или не пить? Поможет или не поможет?» Друзья, не заставляйте нас взваливать на свои плечи проблемы, которые не может решить никто. Если вы не прислушались к советам официальной медицины, то дальнейшее решение принимаете вы. Повторяем: путей много.

Заложник молочной диеты

Помните, в номере накануне Владимир Хорошев рассказал о человеке, который лечится смесью водки с маслом, имея рак миндалины и корня языка. Мы побывали у этого человека. Янушевский Станислав Борисович. В свое время очень известный строитель, весьма ответственный работник, один из целой династии строителей — обустраивали железные дороги дед, отец… Увы, рак. Все, как рассказал Хорошев. Блеск в глазах не пропал, хотя на лице не трудно прочитать следы болезни. Вот один из фрагментов нашего разговора.

—    Как вы считаете, помогла ли вам водка с маслом?

—    Думаю, да. В крайнем случае общее состояние у меня не ухудшилось и держится достаточно стабильно.

—    Вы продолжаете пить и сейчас?

—    Нет. Бросил.

—    Почему?

—    Я пил смесь девять с половиной месяцев, но боли, к сожалению, не прекратились. Они просто как- то видоизменились. Если прежде были острые приступы, то сейчас постоянные, так что приходится применять обезболивающее.

—    Может быть, вы не соблюдали какие-то методические указания?

—    Отнюдь нет. Я соблюдал все весьма педантично. Я даже бросил курить, хотя приучился к табаку с 8-летнего возраста, и отказался от молочных продуктов, хотя по натуре мо- локоголик. Сейчас я вновь вернулся к курению и молочным продуктам и ни о каких последствиях не думаю.

—    Вы говорили врачам, что принимаете водку с маслом?

—    Да. Я имею доступ в элитные больницы к достаточно солидным онкологам. Ни от кого из них не скрывал свой метод лечения.

—    Какова была реакция?

—    Подавляющее большинство медиков не возражали против моих действий. Суть сводилась при

мерно к следующему: мы одобряем лечение, но рекомендовать его не можем, не имеем права.

Станислав Борисович живет один. К стене приколот листочек с его собственным афоризмом: « Жизнь прекрасная, но очень навязчивая привычка». Протянул нам томик своих стихов. Есть просто прекрасные. Пишет сейчас какую-то работу по истории. Утверждает, что за время болезни перестал бояться смерти. Абсолютно. Все наши попытки убедить Станислава Борисовича отказаться от курения и молока закончились неудачей.

—Это тоже часть моей жизни, — сказал он.

Почему не следует пить молоко?

Это обязательный пункт методики Шевченко, касающийся диеты. На молоко категорическое табу. Почему? В руках у нас трактат американского происхождения под заголовком «Почему не следует пить молоко». 10 обличительных пунктов, ка

сающихся и взрослых, и детей. Причем здоровых. Что же говорить о больных, тем более раком. Обратимся вновь к Хорошеву, прекрасному и думающему врачу, за плечами которого военно- медицинская академия, сумасшедшая работа в полевых условиях Афгана и уже солидный авторитет.

—    Дело не в том, что кальций будто бы идет на строительство раковых клеток, — говорит он. — Дело в том, что молоко содержит ингредиенты, которые, связываясь с кальцием, образуют труднорастворимые кислоты. ‘Все происходит на клеточном уровне. Определенное количество кальция — необходимое условие существования и оптимальной деятельности клеток. Он поступает в них по сигналу головного мозга, когда запасы кальция в клетках истощаются. Новея беда в том, что кальций, скажем так, молочный, никак не может освободиться от своих связей. Его соли скапливаются в межклеточном пространстве, обволакивают мембрану как бы труднопроницаемой эма-

лью. В результате нарушается режим работы клеток

—     читайте: обмен веществ. Разумеется, это примитивное объяснение, но в принципе дело обстоит именно так. Если к этому прибавить и раковую интоксикацию, то станет ясно, что употребление молока лишь усложняет жизнь больного.

Что ж, объяснение вполне доходчивое. Оно подкрепляется маленькой заметочкой, опубликованной в газете «Красная звезда» под заголовком «Молоко — враг здоровья?» В данном случае сообщается об открытии знаменитого кувейтского медика Юсефа Али Бад- ра. Изучая причины разрушения костей, Бадр пришел к выводу о том, что молоко и молочные продукты пагубно отражаются на состоянии костного аппарата. По словам этого ученого, как ни парадоксально, но организм не может извлечь из молока содержащийся в нем в большом количестве кальций. В результате костный аппарат не получает главного строительного элемента. А люди, потребляющие на протяжении длительного времени молочные продукты, наживают боль в костях, ревматизм, остеопороз, искривление позвоночника и нарушение системы пищеварения.

Одним словом, если вы лечитесь водкой с маслом, старайтесь не идти на поводу у своих «молочных» привычек.

Ну, а теперь письма, которые продолжают приходить в «ЗОЖ». Напоминаем: мы ничего не придумываем, а нашим читателям придумывать нет никакого смысла.

Ну, погоди, клешастый

Помните, в 14-м номере вестника мы опубликовали в невеселой нашей рубрике письмо Валерия Кикотя из Алтайского края. Да, да, письмо было

о  раке легкого. Похоже, смесь Шевченко помогла Кикотю справиться со своей болячкой. Недавно он

прислал нам очередное письмо. Вот что он пишет:

«После публикации меня буквально завалили письмами со всего бывшего Советского Союза — из Киргизии, Крайнего Севера, Татарии, Приморья, Белоруссии, Украины…

Значит, газета ходит не только по России, но и в ближнем зарубежье. Кстати, люди пишут, что газета моментально раскупается и зачитывается до дыр. Немало есть и таких строк: «Случайно попала в руки газета «ЗОЖ» № 14, где напечатано ваше письмо. Поделитесь опытом, как вы лечитесь. Я же, со своей стороны, обязательно подпишусь на вестник…» Что ж, мне приятно, что я хоть косвенно, но все же выступаю агитатором за подписку.

Письма я получаю через день, когда привозят почту, десятками. Хочу обратиться ко всем, кто мне уже написал и кто еще напишет. Постараюсь ответить всем. Но в первую очередь раковым больным и тем, кто вложил для ответа чистый конверт. Тем же, кто забыл это сделать, извините, появится финансовая возможность купить конверты, отвечу тоже. И еще большая просьба. Старайтесь подписывать конверты для ответа сами. Поймите: сейчас осень, времени катастрофически не хватает — уборка, соленья, заготовка на зиму, да еще работа в клубе. Но, повторяю, отвечу всем. Немного о себе. Чувствую себя нормально, продолжаю лечение маслом с водкой. Буду пить, пока не вылечусь полностью. Езжу на рыбалку и по грибы. Много работаю в саду и огороде. Сейчас осень. В Сибири ночами уже заморозки. Думаю, это полезно для меня и вредно для моего квартиранта рака. И еще у меня радость: 27 августа в «День кино» я получил грамоту от Управления кинофикации края. Один из немногих! А ведь край наш большой и киноустановок немало. Я снова живу полноценной жизнью!

Пользуясь оказией, высылаю подборку стихов.»

Адрес: 658071, Алтайский край, Топчихинский р- п, пос. Труд, ул. Центральная, д. 43. Кикотю Валерию Васильевичу.

«ЗОЖ»: Мы, разумеется, посмотрели подборочку стихов Кикотя. Многие из них очень хороши, и мы, возможно, познакомим с какими-то из них наших читателей, а пока предлагаем вам песенку про раков, ибо она чрезвычайно актуальна.

ПЕСЕНКА ПРО РАКОВ

Я на нашей речке раков Летом ведрами ловил.

И в укроповом бульоне Очень раков тех любил!

Но не думал, не гадал я, Что другой зловещий рак В мою грудь проникнет подло И поселится в ней, враг. Шепчет тварь ночами болью «За собратьев отомщу И кошмарных метастазов В твое тело напущу!»

Пал совсем я было духом, Похудел и постарел…

А зимой уже «костлявой», Что с косой, в глаза глядел. Но попал в худые руки Мне случайно вестник «ЗОЖ». В нем — о методе Шевченко… И не сказка то, не ложь!

В чудо-смесь поверил сразу. Начал пить и впрямь воспрял. Через месяц ту, с косою,

Я уже в гробу видал.

Стал с постели подыматься, Лучше кушать, лучше спать. А весною запросился На работу я опять.

Снова ездить стал на речку, Раков ведрами ловить. Ведь в укроповом бульоне Как же раков не любить.

Ну, а тот рак-рак коварный Захирел в моей груди. Видно, вовремя сказал я: «Ну, клешастый, по-го-ди!» Понятно, друзья, тем, кто читает эти строки сейчас, возможно, нелегко, но улыбнуться даже в тяжелой болезни совсем не вредно. Так что прочитайте стишок Кикотя и улыбнитесь.

Киста исчезла

Я давний ваш подписчик. Сейчас мне 60. Пенсионерка. Стараюсь вести здоровый образ жизни: голодаю 1 день в неделю. Но это к слову. Главное состоит в том, что благодаря публикациям в вестнике я вылечила ногу. На ней у меня была киста размером с грецкий орех. Не могла носить никакую обувь. В больнице предложили операцию, но цена ее оказалась пугающе дорогой. И я решила пить водку с мас

лом по методу Николая Шевченко 30+30. Через три декады лечения у меня исчезла киста. Представьте мою радость: утром мою ноги, а кисты нет. Для закрепления эффекта попила смесь еще три декады. Кстати, очень нелегко было принимать этот бальзам. Но я не сдалась, вытерпела и теперь поверила в метод.

Адрес: 346765, Ростовская обл., Азовский р-н, с. Александрова, ул. Лермонтова, д.7. Черкасской Надежде Макаровне.

ОТЗОВИТЕСЬ!

Я перенесла операцию на кишечнике. После этого в истории болезни написали: в печени два очага метастазов. Онколог никаких рекомендаций не дает. Я верю в лечение по методу Шевченко, но хочется, чтобы кто-то из читателей, кто вплотную столкнулся с этой болезнью (особенно по поводу кишечника и метастазов) и кому 40-50 лет, поделился своим опытом, вселил веру в выздоровление. Жду и надеюсь на добрых людей.

Адрес: 423270, Татарстан, г. Лениногорск, Главпочтамт, д/в, п/п 1-КБ № 632869. Надежде Ивановне. * * *

Может, все-таки существует эффективное наружное средство при раке кожи, раковых язвах? Пробовали чистотел, календулу, березовые почки, кору дуба, морковь — ничего не помогает. Откликнитесь, пожалуйста!

Адрес: 456000, Челябинская обл., г. Аша, ул. Ленина, 24-8. Солиной Р. А

* * *

13 июня 1998 года у нас родился сыночек с весом 4,4 кг. В роддоме сказали, что ребенок здоров, но уже с первого месяца мы стали обращать внимание на уплотнение на шее справа. Хирурги предложили операцию, после которой сказали, что это была злокачественная опухоль ангиоперицитома (нейро- бластома). В 9 месяцев на месте операции снова стала расти опухоль, и ребенку сделали вторую операцию по поводу ней- робластомы шеи, рецидива. Ребенок быстро оправился после операции, но сейчас нам сказали в онкодиспансере, что нужно делать облучение. Я не хочу. Может, кому-нибудь удалось излечиться от этой болезни?

Адрес: 452620, Башкортостан, г. Октябрьский, ул. Северная, 16-46. Баташовой Н. В.

ВЕЧЕРА С КЛАРОЙ ДОРОНИНОЙ

Ч ИСТОТЕЛ — ЛАСТОЧ КИ НА ТРАВА

После бурного весеннего дождя с грозами, который бушевал всю ночь, срывая ветки с деревьев, оборвалось и упало на землю гнездо, которое свили ласточки под крышей нашего дома. Наутро голенькие, синюшные птенцы были уже мертвыми, а родители их летали, беспокойно попискивая, и все приносили в клювах листочки чистотела, бросая их на тельца своих детишек.

—   Велико торе родительское, — вздыхала бабушка, — маются, лекарство носят. Потому-то и в народе название чистотела — ласточкина трава. Ласточки птенцам своим чистотеловым соком глазки смазывают, а листиками гнездышко устилают, чтобы от тлей, вшей птичьих, муравьев избавиться. Господь для людей и для братьев наших меньших лекарство полезнейшее создал. Сок его млечный золотой кровь чистит, тело обновляет.

Срезали мы с ней траву аккуратно, корни от земли освобождали до каждого тончайшего, заготавливали сок, сушили корни и траву в порошок растирали, пучки на чердаке развешивали. Готовили мази от экземы, от псориаза, от трофических язв.

—  Учись, потом как найдешь.

Все мое детство было связано с этой целебной травой. Волосы заплетала в косички, при расчесывании мягкие и тонкие путались, кожа была на голове очень чувствительной, плакала от боли. Стали голову мыть настоем чистотела с крапивой, заваривали один стакан сухих листьев чистотела или же сырых и один стакан кра- пивы-жгучки — также или сырых или же сухих на 6 литров кипятка. Остужали. Цедили. В трех литрах с желтком яичным голову мыли. А тремя прополаскивали. И, не поверите, мои волосы стали через месяца два твердыми, шелковистыми, и белый их цвет (я альбиноска) приобрел золотистый оттенок соломы. И так до сих пор я пользуюсь этим методом. И даже однажды, когда в пионерском лагере детишки в нашем отряде заболели стригущим лишаем, то меня одну эта напасть миновала. Ни перхоти, ни сечения волос я не знаю до сих пор. Лет в двенадцать я очень тяжело простудила голову, после бани шла в мороз домой с непокрытой головой, так что волосы превратились в ледяные сосульки. Ночью лобная часть

и виски опухли, веки не поднимались, глазные яблоки горели. Бабушка, смешав тройной одеколон с соком чистотела: одну часть тройного одеколона, две части воды и одну часть сока чистотела, укутывала мне голову компрессом. Ветошка, обильно смоченная таким раствором, сверху компрессная бумага и слой ваты.

Десять дней я маялась страшной головной болью, высокой температурой, болело все лицо. Глаза мои не глядели, пелена застилала их, нос не дышал. Бабушка промывала мне нос мыльной водой, смешанной ‘с соком чистотела. Строгала на терке мыла хозяйственного чайную ложку, разводила в стакане теплой воды до таяния мыла полного и добавляла сок чистотела, одну чайную ложку. И так утром и вечером промывала мне маленькой клизмочкой нос. Пила я еще водный настой омелы белой с тополя — одну столовую ложку порошка омелы и одну чайную ложку порошка из корня чистотела заваривала вечером 0,5 л кипятка. И на протяжении дня выпивала через каждые два часа, начиная с семи часов утра и до девятнадцати часов вечера, по две столовые ложки настоя, запивая чаем шиповника с медом.   /

В нос на ночь вставляла турунды с медом и чесноком на полчаса. Одну чайную ложку меда разводила в пяти ложках холодной кипяченой воды и строгала мелко дольку чеснока. Зак

рывала бутылочку пробкой, и когда готовила турунды, то жидкость процеживала. Процедура в первые дни не из приятных. Промывка носа сопровождалась сильным жжением, но потом все успокаивалось.

А на одиннадцатый день я сумела нагнуться (до этого головой пошевелить не могла), и из носа хлынула вонючая жидкость с сукровицей, примерно стакан, температура спала, и задышал нос. Голова перестала болеть.

Уже став взрослой, я поняла, что у меня был острый арахноидит, сопровождавшийся гайморитом и фронтитом, а может быть, даже менингит. Не случайно после этих двух недель бабушка наложила мне на затылок лепешку из ржаного теста, замешанного на соке чистотела с порошком лютика желтого. Взяла стакан ржаной муки на 100 граммов сыворотки молочной, две столовых ложки сока чистотела и одну столовую ложку порошка из цветков лютика, добавила одну столовую ложку зверобойного масла. Положила мне лепешку на затылок до половины шеи, плотно укутала. Наутро на этом месте образовался пузырь. Она его вскрыла цыганской иглой, прокаленной предварительно на огне, и выпустила из него жидкость. Потом смазывала как бы обожженное место зверобойным маслом, и за пару дней все прошло. С тех пор голова моя не болела. И до сих пор каждый год я много заготавливаю зверобойного масла. Простуда, кашель, заложенный нос, болячки в носу, гриппозное состояние, неполадок в желудочно-кишечном тракте, ожоги, всевозможные кожные высыпания — всегда под рукой зверобойное масло.

Заготавливаю цветки зверобоя, мою их, подсушиваю, разминаю в полотенце их до массы темно-вишневого цвета. Складываю в трехлитровую банку до половины, заливаю нерафинированным подсолнечным маслом и добавляю 150 граммов кагора. Все должно уместиться до горлышка в трехлитровой банке. Завязываю горлышко в четыре слоя марлечкой и на четыре не

дели выставляю на солнышко, раз в неделю размешивая деревянной ложкой. Потом процеживаю и укупориваю масло в баночки, закрывая их крышками.

Масло на солнце приобретает густой гранатовый цвет. При первом проявлении гриппа надо закапывать в нос и употреблять по чайной ложке внутрь. При ангине — просасывать его 5-7 раз в день и выплевывать первую порцию, вторую пить, смакуя на языке. При ожоге—смазывать пораженное место, предварительно очищая водкой, настоянной на чистотеле. Сырой чистотел 100 граммов залить 200 граммами водки. Настоять в темном месте две недели. При высыпаниях на коже аллергического характера, особенно на ладонях рук, надо мочить руки в горячем растворе молочной сыворотки с добавлением сока чистотела. На один литр молочной сыворотки 100 граммов чистотела — сока, или же 100 граммов сухой травы, или же полный набитый стакан сырой массы чистотела. Сыворотку до кипения не доводить, градусов 60- 70. Руки держать до остывания. Просушить на воздухе, не промокать и потом смазать зверобойным маслом. В зверобое есть такое вещество, как иманин, оно обладает высоким антисептическим действием. Две недели и руки чистенькие.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки при лечении 40 дней зверобойным маслом с настоем чистотела излечивается полностью. Действуя противовоспалительно и антисептически, оно уничтожает возбудителей язвы, защищает оболочку слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки от дистрофических процессов. Побочных явлений не наблюдается.

Лечение настоем чистотела и масла зверобойного благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, увеличивая амплитуды сердечных колебаний, очищает артерии от склеротических бляшек, действует как диуретическое, болеутоляющее и даже как глистогонное средство.

Стоматит, парадонтоз, гингивит, фарингит, заболевание желчных протоков и

почечно-каменная болезнь успешно лечатся зверобойным маслом и настоем чистотела комплексно.

При всех перечисленных выше напастях рецепт следующий: вечером столовую ложку порошка чистотела залить 0,5 л кипятка. Принимать пять раз в день сначала столовую ложку зверобойного масла, через 30 минут 100 мл настоя чистотела.

При запорах на кончике ножа принимать вместе с ужином английскую соль.

При стоматите, парадонтозе, гингивите, фарингите: зверобойное масло держать во рту 10 минут три раза в день, выплюнуть, выпить новую порцию. Через 10 минут прополоскать ротовую полость настоем чистотела (одна столовая ложка на 0,5 л воды). Не забывайте при этом каждое утро прочищать язык чайной ложкой и прополаскивать водой с солью (стакан кипяченой воды + одна чайная ложка морской соли + 10 капель йода), и также при возможности промывать нос.

При остром фарингите и ангине помимо приема зверобойного масла и настоя чистотела по указанной выше схеме хорошо еще каждые два часа прополаскивать ротовую полость стаканом холодной воды, в которой взбит белок сырого яйца.

Можно писать о чистотеле и зверобойном масле бесконечно, но я вернусь все-таки к повести о чистотеле и к воспоминаниям историй больных, кому помогло это чудо-зелье.

Приходил к нам Иванович, гончар, жилистый и крепкий, как старый дуб. Гончар славился на всю округу. Посуду он творил глиняную, крепкую, с золотым блеском. Раскупалась такая утварь сразу, успевай только, трудись. Человек он был мудрый, сыпал словами- прибаутками, а иногда выдавал перлы — четверостишия. Запомнилось одно:

А если видел,

как гончар седой Податливую глину

мял руками, Запомни, то не глина.

Это прах людской. Земля неотделима

вместе с нами. Так вот, Иванович приходил к бабушке за порошком чистотела. Жаль, что не спросила, не узнала, какую пропорцию он добавлял к глине, когда творил свою посуду: макотерки, крынки для

молока, горшки для солений. В его крынках долго не скисало молоко, мази в его горшочках были чудодейственнее, пища вкуснее и целебнее. А уж каши, сваренные в таких горшках, были рассыпчатыми и не подгорали.

Цыгане-кузнецы за копейки приобретали у бабушки порошок из корней чистотела. Железо, закаленное в настое чистотела, из которого изготавливались полозья для санок, подковы, мотыги, грабли, топоры и прочая сельскохозяйственная утварь, не ржавело и долго служило в хозяйстве.

—  Секрет знают «хамовы» люди, — говорила бабушка.

—  А почему «хамовы»?

—  Был человек такой библейский, Хам звали его, который произошел от Адама и Евы. От него, мол, и произошел цыганский род. Легкие и веселые люди. Но это только так кажется. За свободу

—  плата дорогая. Дети у них разными болезнями маются, мрут множество, — качала головой бабушка Елена.

Запомнилась цыганка Мавра, статная красавица с черными кудрявыми косами, в яркой одежде и с терновой шалью на бедрах. Принесла она на руках трехлетнего сына, всего покрытого болячками. Ходить он не мог. По всему телу и особенно между ножками — открытая рана, за ушами мокнутие сочится, вся голова в паршах, личико, особенно подбородок и щеки, язвами покрыто. Ребенок скулил постоянно.

Заставила меня бабушка мазь делать. 100 граммов живицы сосновой растворила на огне; добавила 200 граммов масла коровьего, на огне в однородную массу размешала; влила 0,5 л зверобойного масла, полкуска мыла хозяйственного настрогала, все на огне томила. Через 10 минут добавила 100 граммов солидола (что колеса на повозке смазывают), шесть желтков сырых яиц венчиком взбила и добавила в горячую массу, только бы не закипело бурно, а чуть- чуть. Через 10 минут настрогала 100 граммов прополиса, подождала полчаса, мазь все на огне томилась. Стакан порошка из корня чистотела примешала, потом через полчаса 100 граммов пчелиного воска. Опять полчаса. От приготовления мази не отходила. Процедила горячим. Все — мазь готова.

Бабушка смазывала ма

лыша уксусом из яблок. Лучше — ранеток. Готовили мы такой уксус. Сначала вино из сока делали, потом бабушка в это вино опускала обыкновенный чайный гриб из трехлитровой банки. Мы этот гриб сами выращивали. Как вино только любое закиснет (то ли вишневое, то ли из терновника, то ли из яб- лок-кисличек диких), наверх всплывает студенистый гриб во всю поверхность. Тогда перекладывали его в трехлитровую банку и поили чаем с сахаром. А если сахара не было, то подкла- дывали ему нарезанную кружочками сахарную свеклу белую. Так вот этот уже выращенный гриб опускали в яблочный сок. Неделя

—   и уксус готов.

Смазывала бабушка малыша с головы до ног этим уксусом, настоянном на листьях смородины черной, листьях ореха грецкого, чистотела, лавровых листьях, корнях сырых одуванчика, череды цветков, трехцветной фиалки, корня лопуха и плодов репейничка календулы. Обычно это была моя обязанность — собирать эти травы. Особая пропорция не выдерживалась, все по рав- ным частям, заливалось сырое зелье уксусом, чтобы на два пальца уксус сверху был, и неделю настаивалось около тепла. Потом уксус сливался. И всегда им при любых кожных мучительных высыпаниях, перед мазью, очищались пораженные места.

Малыш весь исплакался, искрутился. Смазали мы его страдающее тельце уже готовой мазью, завернули в простынку голенького. Он успокоился и уснул крепко. Велела бабушка Мавре поить его очищенной серой на кончике ножа три раза в день, молоком козьим запивать. Да и не забывать в каши ему порошок из яичной скорлупы по полчайной ложке подмешивать по утрам. В напаре из овсяной соломы купать.

Унесла Мавра сыночка, спящего крепко, взяв мазь и уксусное снадобье. Пыталась деньги всучить. Бабушка руками замахала.

—  Деньги-то твои нечистые. Плутовством живешь. Могла бы заговор сотворить над малым. Да заговор не поможет. Силы небесные отворачиваются от твоего народа. Вот и кара Господня на мальца.

—  Ангелочек ведь ещё он.

—До тринадцати лет Господь наказывает детей за прегрешения родителей. А после тринадцати уже за содеянные грехи собственные, за непослушание, за нарушение заповедей Господних, за леность и прочие грехи.

У меня мурашки по телу, молюсь про себя:

—  Господи, прости меня грешную, сохрани, помилуй! Мне только 9- лет, а греха накопилось. Боженька смотрит на меня с небес строго, но глаза его чуть- чуть улыбаются.

Мавра еще приходила, не прошли сразу болячки у малыша, только чуть-чуть присохли. Бабушка изругала ее последними словами. А «последние» слова ее были: «Швабра, кошелка, кошка драная, что-то не так делаешь». Призналась: «В овсяной соломе не купаю. Холода на дворе».

—  Купай, как тебе велено.

Через месяц увидели мы

малыша чистеньким, как яичко вымытое, и здоровеньким. Он так благодарно глядел своими вишневыми глазками и даже сплясал нам «цыганочку с прихлопом и притопом». Пользую я эту мазь по сей день, помогая людям, и не было еще случая, чтобы не излечилась самая жестокая золотушная болезнь.

Так с ранних лет и по сей день связана я в моих це- лительских трудах со святою травой чистотелом.

ДОМАШНИМ ДОКТОР

У МАМЫ БЫЛА КАТАРАКТА

Многие просят совета по лечению катаракты. Предлагаю рецепт, проверенный моей мамой. Одуванчик лекарственный (сок) — 3 г (1,5 ст. ложки); лук репчатый (сок) — 2 г (1 ст. ложка); мед пчелиный—4 г (мед должен быть свежим, 4 г — это неполная ст. ложка). Все смешать, настоять 3 часа в темном месте. Закладывать за веко 2 раза в день.

Я брала листья одуванчика, мыла, толкла в эмалированной посуде; лук терла на мелкой терке и процеживала через марлю. Всех компонентов брала в 7 раз больше, чтобы хватило на несколько раз.

Лечитесь, рецепт очень хороший. Его можно использовать при ухудшении зрения, для предупреждения развития катаракты, при уже развившейся катаракте, бельме.

Адрес: 157094 Костромская обл., Сусоминс- кий р-н, п. Андреевское, Сосниной Л.

БЕРЕЗОВЫЕ ЛИСТЬЯ ОТ ХОЛЕЦИСТИТА

Этим способом в 1970-м я вылечила свою 10-лет- нюю дочь от лямблиозно- го холецистита. Сейчас ей 39.

Рецепт посоветовала профессор Ботанического института им. В. Л. Комарова АН СССР г. Ленинграда О. Низковская.

Способ приготовления и применения настоя из березовых листьев при воспалительных процессах желчных путей и лямблиозном холецистите следующий:

50 — 100 г высушенных (на воздухе, в тени) березовых тстьев размером с 3 — 5- копеечную монету (70-х годов) настаивают в течение суток в 1 л кипяченой воды температуры 60—70 градусов. Настаивать можно в термосе. Процеженный через марлю настой хранят в холодном месте, готовят его только на 2 — 3 приема, он быстро портится.

Взрослым больным выпить 1 стакан настоя натощак с последующим лежанием на правом боку с грелкой в течение 15 — 30 минут. Детям — у2 — 73 стакана, в зависимости от пе

реносимости, с последующим увеличением дозы. Длительность лечения 10 — 15 суток. Курс лечения иногда необходимо повторить.

Настой из березовых листьев не токсичен, обладает мочегонным действием, не вызывая раздражение почек.

Листья березы собирала ранней весной, когда они только распускались.

Адрес: 450040 Башкортостан, г. Уфа, ул. Ульяновых, 46-13, Линьковой Т. Н.

ПРО СНЕГ, ЖЕЛТКИ И РАДОСТЬ «МОРЖА»

Спасибо Николаю Николаевичу Штабу за его метод лечения артроза снегом с солью. Напишу подробно, как я лечилась.

В апреле, когда уже и снега-то почти не было, я решилась опробовать метод. В стакан снега добавила ложку соли, перемешала, положила на целлофан и приложила к локтю правой руки, так как он болел больше всех других суставов. Сказать, что я чувствовала в это время боль, не могу. Просто было очень холодно, но терпимо. Может быть, потому, что я «морж». Ждать 7 минут не стала, а продержала 4 минуты и сняла повязку. Кожа горела и покрылась темно-лиловыми пятнами. Держались они недели полторы, и боль в суставе тоже была несколько дней. А потом исчезли и пятна, и незаметно — боль. Этот сустав больше не болит, хотя другие продолжают. Жалею, что не проделала эту процедуру зимой, когда снега было много, лечиться лвдом еще не пробовала.

Написала же для того, чтобы читатели поверили в этот метод.

В одном из номеров «ЗОЖ» женщина писала, что при ожогах помогает мазь, которая готовится так: надо очень долго жарить вареные желтки, до черного цвета, потом по каплям собирать сок и мазать пораженные места. Это известный рецепт из лечебника Куренного. Я предлагаю упрощенный

вариант: круто сварить яйца, отделить желтки, выложить их на сковородку, добавить туда топленого масла и жарить, помешивая, чтобы получилась темно-коричневая мазь. На 10 желтков примерно 100 г масла, но можно

*

больше — не жалейте.

Рецепт был использован лично мною дважды. Ожог заживает быстро, без шрамов. И всем, кому я советую это средство, оно помогает.

А напоследок хочу поделиться своей радостью, которую получаю от купания в реке зимой. Дорогие зо- жевцы, не бойтесь холодной воды. Какое ощущение после купания — словами передать трудно! Легкость, тела своего не чувствуешь, все болячки отступают, если они есть, самочувствие прекрасное, заряд бодрости на весь день.

Конечно, прекрасно вылить на себя ведро холодной воды по Иванову. Но никакое ведро не сравнится с рекой! Я живу в Оренбурге. Берег реки очень крутой. Двести ступенек надо прошагать, чтобы подняться от проруби на бульвар. И мы, «моржи», по этим ступенькам бежим без передыха, а мне в декабре, между прочим, испол- н я е т ся 64 года. Согласна с

В.  И. Горбуновым («ЗОЖ» № 11/12 — 1999 г.), что при очищении (а зимнее купание — это тоже своего рода очищение) человека посещает вдохновение. Кто-то начинает рисовать, кто-то — сочинять музыку, кто-то — писать стихи. Улучшаются память, зрение…

На этом заканчиваю. Может, кому-то пригодятся мои рецепты. Если захочется узнать что-то подробнее, пишите, только вкладывайте конверт с обратным адресом.

Адрес: 460047 г. Оренбург, ул. Салмышская, 18/2, кв. 90, Печегиной Марии Ивановне.

«ПОТЯНИТЕ СЕБЯ ЗА ВОЛОСЫ»

В «ЗОЖ» № 11/12 за июнь 1999 г. прочитала письмо 3. И. Потапенко из Краснодарского края «Потяните себя за волосы» о лечении го

ловной боли, которую в народе называют «чемер».

В своей жизни мне пришлось испытать и этот способ — вылечила меня знакомая, за что я ей очень благодарна. Хруст действительно был, когда кожа «отрывалась» от черепа. Поначалу казалось больно, а потом боль становилась даже приятной. Только дергать за волосы надо умело, не каждый сможет. Если без навыка, то, конечно, неприятные ощущения будут долго тревожить.

Этот метод лечения я приняла, так как испытала его на себе.

Адрес: 352447 Адыгея, Шовгеновский р-н, х. Дукмасов, п/о, Кочне- вой А. А.

«ЗОЖ»: Рецепт, который поначалу показался нам смешным, как оказалось, довольно эффективен. И нам остается только повторить его для тех, кто по каким-то причинам пропустил его «мимо ушей».

Надо брать волосы небольшими пучками и наматывать на правый указательный палец, прижимая его к голове и как бы стараясь «отодрать» кожу от кости. Тянуть пучок волос до боли, до хруста. Как почувствуете, что что-то отрывается — это и есть ваша болезнь. И так пройтись по всей голове.

ОПЫТ ЛЕЧЕНИЯ ЩИТОВИДКИ

Я болела тиреотоксикозом. «Ушла» с операционного стола. А вот теперь сняли с учета. Что делаю. V/1) Пью сок лимона по 1 чайной ложке 2 раза в день

—   утром натощак и перед сном.

2)  Принимаю «энергетическую смесь»: в 1 стакан кипяченой воды добавляю 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда. Все тщательно размешиваю и добавляю 1 каплю раствора Люголя (этот йодный препарат используется для лечения ангин и фарингитов — продается в аптеке). Размешиваю. Принимаю 1 раз в день после еды. Смесь снимает усталость, придает силы. 10 дней пью, 10

дней отдыхаю и так далее.

Но хочу подчеркнуть: «энергетическую смесь» нельзя принимать детям, беременным и кормящим матерям.

3)  Продается в аптеке чудесный препарат «Кламин». Пью и его.

4)  Обливаюсь по утрам холодной водой, делаю зарядку, катаюсь на велосипеде.

И болезни уходят.

Адрес: 184202 Мурманская обл., г. Апатиты, пр. Сидоренко, 14- 67, Ельцовой Нине Андреевне.

ПРОТИВОАСТМА- ТИЧЕСКИЙ ЧАЙ

Спешу поделиться очень хорошим рецептом от бронхиальной астмы. Это противоастматический чай. При длительном его применении не надо будет применять ингаляторы, дорогостоящие лекарства, со временем вас покинет удушье, кашель, «клокотание» в груди и свистящее дыхание.

Итак, рецепт противоаст- матического чая:

25 г багульника болотного и 15 г крапивы малой (двудомной, жгучей) смешать, положить в эмалированную кастрюлю и с вечера залить 1 л холодной воды. Пусть трава за ночь намокнет. Утром кастрюлю поставить на огонь, закрыв крышкой. Когда вода закипит, убавить огонь и пусть 5

—  7 минут покипит. Затем не открывая крышку, снять с огня и настаивать в течение 30 минут. Затем процедить и в горячем виде сразу выпить натощак 1 стакан чая. Остальное выпить в 4 приема в течение дня через 1 час после еды.

Пить чай следует две недели, ежедневно с вечера заготавливая новую порцию. Затем две недели отдыхать и снова повторить двухнедельный прием. И так до исчезновения всех признаков бронхиальной астмы.

Во время приема чая следует больше находиться на свежем воздухе, на солнце, в движении, принимать теплые ванны, есть удобоваримую пищу, исключая алкоголь и пряности.

Противоастматический чай можно применять при

простуде, ревматизме, коклюше, бронхите.

И еще совет. При ревматизме 1 часть измельченного багульника и 1 часть измельченного корня чемерицы смешайте с

3-мя частями растопленного свиного жира, поставьте на 12 часов в теплую печь (духовку), но чтобы не кипело. Затем нужно вынуть, процедить в баночку и завязать бумагой. Втирать в больные места.

Адрес: 606430 Нижегородская обл., г. Горо- дец, ул. 3. Серого, 5, кв. 26, Клоковой Л. А.

ОБХОЖУСЬ БЕЗ ВАЛИДОЛА

Хочу поделиться советом, который мне дала врач в санатории в г. Ессентуки. У меня панкреатит, и часто бывают сильные приступы боли, особенно по ночам. Тогда я, по совету врача, быстро встаю и грею воду, под язык кладу валидол (можно и без него) и выпиваю горячей воды или чаю, маленькими глотками целую чашку. Повторяю, вода должна быть очень горячей. Мне это помогает.

Адрес: 601600 Владимирская обл., г. Александров, ул. Ческа- Липа, 10, кв. 83, Маро- вой Людмиле Николаевне.

РЕЦЕПТ ОТ КАМНЕЙ В ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ ОТЦА ГЕОРГИЯ, НАМЕСТНИКА ТИМАШЕВСКОГО МОНАСТЫРЯ

Взять 1 кг картошки, удалить «глазки», хорошо помыть, залить 6 л воды и варить «в мундире» следующим образом: сначала на сильном огне довести до кипения, а затем варить на очень слабом огне в течение 4-х часов. Затем слегка подсолить и сделать пюре (пюре должно быть очень жидким). Картофельную смесь надо поставить остывать на несколько часов. Когда пюре «осядет», над ним должна образоваться чистая водичка. Ее слить в отдельную емкость. Это и есть чудо-лекарство, кото

рое надо принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 — 40 минут до еды в течение 40 дней.

Отец Георгий сказал, что водичка эта не только дробит и выводит камни и песок из желчного пузыря, но и лечит печень, помогает при водянке.

Адрес: 352844 Краснодарский край, Туапсинский, р-н, п. Джубга, пер. Зеленый, 5-38, Осеновой Н. Е.

НАДЕЮСЬ ПОБЕДИТЬ РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

Познакомилась с вестником в 1997 году — искала способы оздоровления, потому что в 96-м получила 2-ю группу инвалидности с диагнозом: рассеянный склероз цереброспинальной формы 2-й степени, осталась один на один со своей болезнью и на себе ощутила действенность расхожего афоризма: «Спасение утопающих—дело рук самих утопающих». Поставила перед собой цель — вытащить себя из пропасти.

Сначала начала искать причины — отчего возникла болезнь? До инвалидности 12 лет работала на электродном заводе. Это, наверное, и послужило главной причиной заболевания

—   организм перенасытился вредными химическими веществами. Их просто надо вывести. У меня появились «чайный гриб», «японский рис», стала пить настой хвои, шиповника, луковой шелухи. принимать синий йод. Кстати, убедилась, что отвар луковой шелухи хорошо помогает при недержании и улучшает зрение. В вестнике «ЗОЖ» № 9 за 1999 г. прочитала рецепт с лавровым листом. Приготовила отвар, выпила. Стало легче спине, прошли боли от остеохондроза.

Растирала спину растиркой: 100 г водки, 1 пузырек 5%-го йода, 4 таблетки аспирина, 4 таблетки анальгина, можно добавить 4 таблетки но-шпы. Таблетки растереть в порошок, смешать все и поставить на 24 часа. Хорошая растирка — помогает при болях.

Кстати, мужу вылечила артроз коленного сустава рецептом из вестника № 16 за 1998 год «Лечит сырое

яйцо».Этот же рецепт помог ему при шейно-грудном остеохондрозе. Убедилась, что в вестнике всегда можно найти что-то новенькое, и появилась надежда, что с его помощью и я поборю свой главный недуг.

В свою очередь, хотела бы поделиться с вами рецептом моей мамы — от ветряной оспы, когда на теле высыпает сыпь и появляется сильный зуд. На 1 л воды добавить 2 — 3 столовые ложки соли ( чтобы вода по вкусу напоминала рассол соленых огурцов или морскую воду). Воду прокипятить, остудить и искупать в ней ребенка без мыла и шампуня, прямо с головой. Потом промокнуть полотенцем. Ребенок будет спать спокойно, и высыпания прекратятся.

Галина ЗЕМЛЯКОВА

(46 лет).

Новочеркасск.

ПОМОГ СТАРЫЙ ВЕТЕРИНАР

Когда мне было лет 12, у меня на руках появились белые пятна, которые не проходили, чем я их только не смазывал. Однажды повел собаку к ветеринару. Старый ветеринар, заметив эти пятна, посоветовал полечить их таким образом. Взять 1 пачку гидросульфита, растворить в 1 л воды и этим раствором смазывать пятна в течение 3-4 недель. Смазанные места не мыть и не вытирать все это время — гидросульфит сам будет обсыпаться. У меня пятна прошли уже через 3 недели и не появляются уже 46 лет. Сейчас я уже на пенсии. У меня есть сад, где я выращиваю растения для лечения и пропитания.

Адрес: 644099, Омск, ул. Красный путь, д. 22, кв. 179. Закирову Фари- лу Александровичу.

УТОЧНЕНИЯ К РЕЦЕПТУ ПО ПОВОДУ СЕДЫХ ВОЛОС

В вестнике «ЗОЖ» № 13 было опубликовано мое письмо «78 лет — и ни одного седого волоса». Я допустила неточности в дозировке рецепта и его при

менении, и ко мне стали приходить письма с вопросами. Так как отвечать на каждое нет сил и времени, решила вновь написать в вестник.

Нужно взять 6 стручков красного горького перца средних размеров, залить 500 г водки, поместить в темную стеклянную посуду и поставить в темное место на 21 день. Применять так:

1  чайную ложку жидкости втирать в кожу головы 2 раза в неделю и за день перед мытьем головы.

Адрес: 391830, Рязанская обл., г. Скопин, ул. Фабричная, 2/2, кв. 5. Минаевой Марии Григорьевне.

РЕЦЕПТ ОТ «ЖЕНСКИХ» БОЛЕЗНЕЙ

Дорогой «ЗОЖ», пишу впервые и потому, что хочу помочь людям. Может быть, мои рецепты покажутся кому-то абсурдными, но с их помощью я вылечила полип в матке и гнойнички на ней. Подойдут они и при эрозии шейки матки, и при воспалениях.

Из-за полипа меня направили на операцию. Но мне очень не хотелось ложиться под нож, тем более, что я знала: и после удаления полипы вырастают снова. Я плакала по пути в больницу, однако, видимо, Бог спас меня: в этот день все места оказались замяты, и мне назначили другое время. По дороге домой я все равно плакала. Меня пугала предстоящая операция, в голову лезли всякие мысли, и вдруг я подумала, что моя отсрочка — это шанс полечиться самой. Я уже знала как — мне в деревне женщины говорили.

Прямо по дороге зашла в магазин и купила хозяйственное мыло. А как только вошла в дом, сразу же поставила в теплое место молоко скисать, а в духовку на малый жар положила луковицу — печься.

Испеченную луковицу очистила и потолкла деревянной ступкой, сделала ватный тампон, положив в середину запеченный лук,

и вложила его на некоторое время во влагалище. На ночь поменяла на другой — с сырым мелко порезанным луком, смешанным с натертым на терке хозяйственным мылом 1:1. Меняла этот тампон — с сырым луком и хозяйственным мылом — утром и в обед следующего дня. А к вечеру скисло молоко. Я поставила кастрюльку с молоком на маленький огонь и сделала творог. Откинула его на марлю, дала стечь сыворотке и приготовила тампон с творогом, добавив в него алоэ и немного меда

—   оставила его на ночь, а утром весь творог был зеленый — столько гноя из меня вышло. В этот день трижды меняла тампоны — утром, в обед и на ночь, а на следующий день после спринцевания пошла к врачу. «А где полип? Чем лечилась?» — спросила врач после осмотра. Я рассказала, а потом спросила, что еще у меня осталось. «Гнойнички», — ответила она.

Полип я убрала за 2,5 дня, а вот эти гнойнички три недели лечила. 4 дня делала тампоны из сырого лука и хозяйственного мыла, а потом с творогом. В творог обязательно клала кусочек алоэ, немного меда и про- полисную мазь, которую делала сама. Тампоны делала большие, так как маленькие могли не достать до середины шейки матки. Словом, через месяц у меня все вообще было чисто. Знаю, что у нас в деревне этим рецептом вылечились многие женщины и от эрозии шейки матки.

Адрес: 452330, Башкортостан, Бирский р-н, д. Кусекеево, Овчинниковой Людмиле Лазаревне.

Я САМА

Читаю рубрику «Отзовитесь» и удивляюсь: как это люди могут быть такие невнимательные. Из номера в номер повторяются вопросы относительно одних и тех же болезней. А ведь если тщательно изучить вестник, то на его страницах можно найти ответы на все вопросы. Вот пример. Александра Кузьминична Часовитина из Саратовской области спрашивает: как нормализовать давле

ние? «Десять лет мучаюсь, и врачи не знают, что делать!».

Думаю, врачам (по крайней мере большинству из них) глубоко безразличны наши болячки. Каждый человек должен быть сам себе врачом, ведь он хозяин своего организма. Врач же может только снять боль, что-то удалить.

Однажды решила заняться самообразованием, чтобы самой справляться с болезнями. По специальности я технический работник. Мне уже 63, но болею редко, потому что все умею делать сама. И хотела бы дать практический совет Александре Кузьминичне. Если у вас скачет давление, это говорит о вегето-сосудис- той дистонии. Надо иметь дома тонометр и самой научиться измерять давление. Это во-первых. Во- вторых, зная, какое давление высокое- верхнее — или нижнее, можно применять рекомендации врача, исходя из этого. Например, если высокое верхнее- значит, барахлят сосуды, если нижнее — не в порядке сердце. Значит, и лекарства, предписанные врачом, принимайте разумно. Но лучше всего укрепить сердце и сосуды с помощью гимнастики Ка- цудзо Ниши. Я выполняю эту гимнастику уже полтора года, и никаких скачков давления нет и в помине. Эта гимнастика публиковалась в вестнике «ЗОЖ», изложена она и в книге Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями».

Для поддержания нормального давления могу посоветовать следующие сборы:

хвощ полевой

(трава) —                   20  г

горец птичий

(трава)—                     30 г

боярышник

(цветки) —                   50 г

1  столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка и выпейте глотками в течение дня при сердечной слабости.

Или такой сбор: пустырник

(трава)—                     15 г

мята перечная (трава)—       10 г

сушеница

болотная (трава) —          15  г

шиповник (плоды) — 15 г ромашка (цветки) — 10 г

Заварить также 1 столовую ложку на стакан кипятка и принимать настой по 1/3 стакана три раза в день. Перед тем, как выпить, произнесите:« Травы могучие, молю вас: Земля, что вас родила, всем нам в дар дала, вдохнула в вас лекарство к здравию, и чтобы вы всем людям были помощью полезнейшей».

Я этим летом много трав насушила. Придя ко мне на лоджию, как бы попадаешь на небольшой луг

—  запахи дурманят голову. Зашла как-то соседка в гости, я заварила ей чай из мяты, зверобоя, мелиссы, любистока. Пила она и приговаривала: «Поэтому ты, Нина, и не болеешь, и выглядишь на 55, а не 63». Я пригласила ее в спальню посмотреть на подушки, вышитые крестом, а она увидела над изголовьем веник дубовый и спрашивает: « Ты что это в спальне веник повесила?» Я рассмеялась и говорю: «Давным-давно русские знахари заметили, что люди, живущие с дубравами, не жалуются на головные боли, а потому советовали тем, у кого повышенное давление, почаще вдыхать запах дубовых листьев». Для этого надо наломать побольше дубовых веников и развесить их над кроватью как можно ниже, но только чтобы солнце не попадало, иначе листья быстро высыхают. Если веник начал засыхать, надо ошпарить его крутым кипятком и положить в большую кастрюлю или ведро и закрыть крышкой. Потом сесть рядом и, приоткрыв крышку, вдыхать густой дубовый аромат. Раньше и я мучилась головными болями, а теперь чувствую себя отлично.

И еще пью тройчатку №

1  и 2, как советовал профессор Иванченко. Изгнала всех паразитов и ощущение

—  превосходное.

Адрес: 610001, Киров, Октябрьский пр., д. 116, кв. 79. Хилько Нине Григорьевне.

Часы Anne Kelen - воплощение изысканности и женственности
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛКОГОЛИЗМОМ ALKONON