ВЕСТНИК «ЗОЖ № 6 (138) МАРТ 1999 г.

ВАШИ ПИСЬМА — САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

ХОДИТЬ ВСЕГДА, ХОДИТЬ ВЕЗДЕ

Несколько лет назад мы довольно подробно рассказывали о деятельности приморской Лиги Ходьбы «Женьшень», которой руководил Вячеслав Китаев. С тех пор, как говорится, много воды утекло. Лига как-то исчезла из поля нашего зрения. И мы уж было подумали, что хорошее дело захлебнулось в горниле наших экономических передряг. Ан нет. Недавно Китаев прислал письмо. Лига живет, здравствует, действует и полна самых лучших планов.

Китаев пишет: «Со дня создания Лиги Ходьбы, 6 апреля 1990 года, мы провели своими силами 9 международных Маршей в рамках Большого Кубка Владивостока и две товарищеские встречи по ходьбе СССР — Япония. Проведено 447 оздоровительных походов, построена тропа здоровья с маршрутами на 10,20 и 30 км и лыжная кольцевая 5-километровая трасса. Мы их ежедневно чистим, обновляем и ремонтируем. Девиз Лиги Ходьбы неизменен: «Укрепить и продлить жизнь человека без больниц и лекарств регулярным активным отдыхом на природе и превратить народные походы в общенациональное народное движение».

В разрезе этого девиза Лига «Женьшень» проводит ежегодно свои главные мероприятия: открытый традиционный международный оздоровительный двухдневный Марш на Гран-При Владивостока. В нынешнем году он будет 10-м по счету — юбилейным. Всемирная Лига Ходьбы в связи с этим обещала оказать поддержку с участием делегаций из 15 — 20 стран мира. Приглашаем к нам всех любителей ЗОЖ и ходьбы из России. Каждый сможет выбрать любую дистанцию от 10 до 30 километров. Отмечу при этом, что в 1998 году 9-й Марш за два дня собрал 12400 человек. Помимо россиян были голландцы, которые по обыкновению шли в военной форме. Участвовали японцы. На их родине ходьба—самый популярный вид оздоровления. Проводится свыше 800 мероприятий. Самым популярным считается Марш в городе Хигасима Цуяма, который собирает до 100 тысяч участников. В 1997 году наша делегация из 15 человек прошла в этом Марше за три дня 1080 километров, в следующем году из-за скачка доллара принять участие в японском Марше смогли лишь 5 человек из 26 заявившихся. В нынешнем все в том же Хигасима Цуяма состоится второй по мировому рейтингу Марш, на который в 14-й раз наша Лига комплектует российскую делегацию. Заявку на участие необходимо прислать до 20 августа по адресу: ПЛХ «Женьшень», 690091, Приморский край, г. Владивосток Китаеву В. В.

К сожалению, поездка на 10 дней с 4 по 14 ноября обойдется в 89000 японских йен. Недешево. Но только самолет до Ниигаты и обратно стоит 460 долларов».

К письму Китаев приложил просто громадный план мероприятий по ходьбе на 1999 год. Гран-При Владивостока состоится 25 и 26 сентября. Жаждущие испытать необыкновенное ощущение, готовьтесь. Уж коли до Японии далеко и дорого, так, может, до Владивостока удастся добраться.

ПРЕЖДЕ Я ВСЕ ПРЕДЪЯВЛЯЛА К СЕБЕ ПРЕТЕНЗИИ

Пишет вам новая подписчица, пенсионерка Хилько Нина Григорьевна. Мне моя соседка дала почитать вашу газету, и я какой день выхожу гулять — все читаю, не могу оторваться. А тут принесли пенсию, и я бегом на почтамт, делать подписку.

Газета мне нравится. Написано простым, понятным языком, а главное — общение с людьми. Я уже написала двум читателям: Тула- кину и Овчинниковой из Надыма, уж больно мне понравилась ее статья «Любите себя». Теперь я, как молитву, повторяю: «Я здоровая, я хорошая…». А то я все себя не оценивала по достоинству, все претензии к себе предъявляла: и одинокая, и несчастливая… Понравились и стихи Виктора Александровича, где он гонит плохие мысли о болезнях от себя.

В общем, для того, чтобы стать здоровой, я стараюсь вести соответствующий образ жизни. Считаю, что лучшее лекарство — это гимнастика по системе Ниши (имею книгу М. Ф. Гогулан), Брэгга. Питаюсь по Шелтону, а дышу по Бутейко. У нас в Кирове есть кооператив «Дыхание». Там я научилась дышать и избавилась от многих заболеваний (бронхита, АД нормализовалось). А вот в правом глазу на нижнем веке что-то село внутри глаза и иногда воспаляется, режет и слезится. Может, кто подскажет, как лечить? Прочла о соке свеклы с водкой — буду капать, может, поможет.

Адрес: 610001, г. Киров-1, Хилько Н. Г.

КЕДР, У КОТОРОГО Я молюсь

Четыре года как я борюсь с паховой опухолью. Ежегодно, для профилактики, пью настойку болиголова. Пью по своей системе: начинаю с 1 капли 4 раза в день и довожу по нарастающей до 15 капель. И так пью 1,5—2 месяца по 15 капель 4 раза в день. В конце сентября 1998 г. вновь начала пить. Дошла до 15 капель, и меня стало сильно тошнить, начались боли в сердце (чего раньше не наблюдалось). Я бросила пить болиголов, но тошнота и боли в сердце продолжались. Вдобавок ко всему появилась экстрасистолия. Однажды ночью сердце стало останавливаться: замрет, и жду, когда снова начнет работать.

Я уже устала бороться за свою жизнь и положилась на судьбу. «Скорую» вызывать не стала, а заварила лист березы, тысячелистник и мяту. Попила, и стало легче. С неделю пила этот сбор и начала делать чистку кишечника. Вечером делала пять клизм с настоем листа березы или курильского чая. Утром следующего дня на чистый кишечник делала клизмы из 1—1,5 л урины кипяченой с добавлением 1 ст. ложки соли на литр. Пила уже в течение дня настой из листа березы: в литровую банку клала половину сухого листа, доливала до верху кипятком, клала питьевую соду на кончике ножа, кипятила 15 мин. на водяной бане и около часа настаивала. Выпивала весь настой за день по стакану, независимо от еды.

Дней через десять начали выходить из меня какие-то желтоватые уплотнения в виде гусениц, только округлые. Я думала, это непережеванное и непереваренное мясо. Мясо я кушать прекратила, а эти штучки все «сыпались», как горох, и я поняла, что это какой-то «зверь» в моем организме. Через некоторое время стали выходить глисты разных размеров — и белые, и прозрачные. Белые выходили одиночными, а прозрачные—клубками. Шло это все из меня больше месяца, но только с клизмами из урины — после клизм с настоями глистов не наблюдалось. Прекратила делать клизмы только тогда, когда перестали выходить глисты. Выходили они уже не живые, и я сделала вывод, что убила их настоем листа березы.

Прочитав статью «Оригинальный способ лечения», я полечилась коньяком с маслом. Стул был очень жидкий и изнуряющий, но глистов не обнаружила. Состояние здоровья у меня улучшилось.

Сейчас пью сбор от сердца: хвоя, луковая шелуха, шиповник. И от себя добавила еще нашу байкальскую травку «рододендрон Адамса» Сердце выравнивается. Раза 3—4 в неделю хожу в гору примерно 1000 м высотой. Вначале было очень тяжело, сейчас легче. На вершине растет кедр. Облюбовала одно роскошное дерево и стою под ним, вдыхаю аромат, молюсь, прошу прощения за прожитую жизнь, прошу здоровья близким и родным, и на душе становится спокойнее и светлее.

Адрес: 671717 Бурятия, г. Северобайкальск, Ребровой Любови Ивановне.

НЕ ЖДИТЕ ДЕПРЕССИЙ — БОРИТЕСЬ С НИМИ

Надеюсь, вы не оцените мое письмо как недоброжелательное, а, наоборот, поймете мое желание видеть каждую вашу публикацию полезной.

Я врач с дипломом медицинского института. Однако мои назначения — это рациональное питание, банки, пиявки, травы, компрессы, укутывания, чистка организма и гомеопатия.

Большой опыт такой работы привел меня к основной идее. Вера в выздоровление, внушенная пациенту, самодостаточность организма, ощущение внутреннего стержня, положительный настрой — ведущий лечебный фактор и достигается это словом.

Исходя из этого ваша публикация «Пик депрессий ждите весной» («ЗОЖ» N° 127) — пример вредного воздействия на человека. Уже одно название с призывом «ждите» программирует, дает установку впасть в депрессию, особенно для людей склонных к этому. Тем более что условия социальные и экологические усугубляют ситуацию.

Сейчас идет весна — время обещанного «пика депрессий». Да еще постоянно «черная» информация, безденежье, безработица, жестокость с экрана телевизора — оглянитесь на реалии. Не программируйте беду, а протяните руку тем, кто склонен к депрессии. Обращаю ваше внимание на благотворное влияние установок Луизы Л. Хей — в продаже есть ее книги. Кстати, «путеводной звездой» назвала Луизу Хей в своем письме ваша читательница Людмила Лукинична Коваленко («ЗОЖ» № 128). Установки — аффирмации Л. Хей сильны положительным влиянием на подсознание своей краткостью, доступностью, легкостью запоминания.

Возможно, вам покажется интересным мой подход при лечении пациентов — обязательно дать основные, элементарные знания по данному заболеванию. В таком случае у человека исчезает страх перед своей болезнью, включаются внутренние механизмы самоизлечения. Обращаю ваше внимание на то, что известный доктор А. С. Залманов призывал дать всем элементарные знания по клинической анатомии и клинической физиологии. Добавлю от себя: доступные даже ребенку.

Адрес: Ставропольский край, Предгорный район, поселок Подкумок, Медведева Эмма Васильевна.

«ЗОЖ»: Можно было бы и не публиковать это письмо. Принять просто к сведению — и все. Почему же мы именно так не поступили? По целому ряду причин. Во- первых, тезисы Эммы Васильевны весьма спорны. «Пик депрессий ждите весной» —

крохотная переводная (из американских источников) заметочка. Нужно предупреждать об этом или нет? С таким же успехом можно задать вопрос: а стоит ли предупреждать человека о грядущих неблагоприятных днях или надвигающейся эпидемии гриппа? Вопрос можно заострить до жути: а нужно ли, например, говорить человеку о том, что у него рак? Во всем цивилизованном мире говорят. Советские врачи — и эта тенденция существует по сей день — будто бы из гуманных побуждений предпочитали диагноз от больных тщательно скрывать. Люди с удовольствием надеялись, что у них гастрит, ангина или что- то другое безобидное, вместо того, чтобы собираться физически и морально для борьбы с недугом и укрепляться верой в победу.

С другой стороны, конечно же, принимается тезис о необходимости протянуть страдающим депрессией руку помощи. Подскажите, как? О том, что людей подверженных депрессии, в России сегодня, как нигде, не стоит и лишний раз говорить. Мы несколько раз публиковали в вестнике материалы типа «10 способов уйти от депрессии». Занимайтесь физическими упражнениями — они усиливают выброс в кровь эндорфинов, возьмитесь за чтение веселой книги — смех предохраняет от морщин, позвоните по телефону другу или напишите ему письмо, найдите себе занятие по душе… И так далее. Что можем мы кроме этого? Если знаете рецепт, подскажите. Как сделать, чтобы люди лучше жили, не думали каждый день до головной боли о хлебе насущном, не боялись потерять работу, подвергнуться нападению, любили кого-то и сами были любимы… Как это сделать для всех?! Мы готовы опубликовать любой рецепт на эту тему. Со своей стороны — но это вновь выглядит самовосхвалением — нам кажется, что мы делаем все, чтобы передать читателям заряд положительных эмоций. Хотя бы на время чтения.

Наконец, Эмма Васильевна, относительно вашего подхода к лечению больных людей. Прекрасно, что вы исповедуете принципы натуральной гигиены — можно только позавидовать вашим пациентам. Конечно же, очень важно дать больному хотя бы элементарные знания по его заболеванию. Мы стараемся проводить эту идею в материалах-беседах с доктором Иванченко, но важно, чтобы люди не читали эти материалы, пропуская строки и останавливаясь только на практических рецептах. Дать читателям знания по клинической анатомии и клинической физиологии, как писал Залманов, очень важно. Но поди найди такого популяризатора, чтобы люди захотели эти знания получить.

А в остальном спасибо за письмо. И так держать в плане вашей профессиональной деятельности. И давайте протянем руку страдающим депрессией вместе.

НЕ СИДЕТЬ В ЧЕТЫРЕХ СТЕНАХ

С большим волнением прочитала в «ЗОЖ» № 2 письмо А. А. Рыковой «Сижу одна в четырех стенах». Все ее чувства и переживания мне понятны. Я тоже инвалид 1 -й группы. Полиартрит. С трудом передвигаюсь на костылях в пределах квартиры и нахожусь в домашнем заточении вот уже на протяжении Шлет.

Конечно, психологически и физически переносить такое состояние легче тем инвалидам, которые живут в семье, и очень тяжело тем, кто обречен на одиночество, постоянно остается наедине со своей болезнью и проблемами.

Таким мой совет: главное — оставаться оптимистом. И второе — терпение и самодисциплина. Не впадать в отчаяние, не допускать мысли о том, что ты самый несчастный человек на земле… Есть ведь и слепые, и глухонемые с детства. Мы же при физической неполноценности слушаем радио, смотрим телевизор, читаем, испытываем радость материнства—успели вырастить детей. У меня уже два внука. Дочь с семьей живет в Латвии и хотя приезжает 2 раза в год, но для меня эти дни — праздник.

Наша болезнь — полиартрит — вряд ли излечима. Главное, считаю, остановить ее, не допускать обострений. Для меня здесь главный источник информации — «ЗОЖ». Периодически пью сабельник, отвары листьев земляники, черной смородины, свекольный сок с подсолнечным маслом, морковный с молоком, постоянно пью рыбий жир, так как солнце вижу только из окна.

И важно еще при этом не сидеть сложа руки, выполнять посильную по дому работу. Я даже на костылях, но осторожно протираю пол шваброй, постоянно стараюсь себя чем-то занять.

И еще: любая болезнь — испытание, посланное Богом. Почаще обращайтесь к нему с молитвами, просите терпения и поддержки. И не замыкайтесь в своем одиночестве, старайтесь общаться с себе подобными, хотя бы с помощью писем, делитесь советами, поддерживайте друг друга. Другого для нас не дано.

Адрес: 420110, Казань Евдоченко Светлана Ильинична.

О ДОБРОМ СЛОВЕ

Мне 58 лет. «ЗОЖ» получаю 1,5 года. Очень многое из него взяла, но не так себе, как другим хочется помочь. Особенно материалы под рубрикой «Рак можно победить» читаю со слезами на глазах. Больные живут в надежде. а это самое главное. Знай раньше про этот метод лечения, можно было бы спасти многих близких друзей. Хороший пример с моей невесткой. У нее была саркома легких, она пила смесь и сейчас ее сняли с учета.

Написать же вам меня заставила колонка редактора «С точки зрения ворчливого должника». В частности, по вопросу о стихах. Вы правильно делаете, что печатаете их. Стихи написаны для души. Для меня лучшего подарка не надо, если стихами написана открытка. Это дает человеку заряд бодрости и душевного здоровья на много дней и является волшебным «лекарством» для продления нашей жизни, которая так коротка и бедна радостями и веселыми событиями.

Радуйтесь, что мы живем. Я снимаю боли музыкой, русской, веселой. На Новый год отказали ноги. Разными способами сняла боль, и на Рождество ходили колядовать с 18 до 2 часов. Получила такую разрядку.

Милые, не падайте духом, встречайте всех теплом, чтобы к вам шли люди.

Людям так не хватает тепла,

Люди в добром нуждаются слове,

Так не надо скрывать слова,

Что улыбку рождают во взоре.

Почему о плохом — говорим,

О хорошем — чего-то стыдимся.

Лишь на кладбище в горе стоим,

Все хорошее вспомнить стремимся.

Ну, а мертвым слова не нужны,

Вы отдайте их лучше живому.

Ведь иной раз так счастливы мы

Просто — доброму слову.

ОДА МОРСКОЙ СОЛИ

Я открыл для себя удивительное и забытое средство, восстанавливающее здоровье, — морскую соль.

Знаю, что многие люди, которым морская соль могла бы эффективно помочь, относятся к солевым ваннам как к медицинскому «архаизму», предпочитая этой натуральной терапии не всегда безопасные по последствиям лекарственные препараты.

В свое время я очень сильно переболел инфекционным неспецифическим полиартритом. По счастью, мне удалось выкарабкаться из этой болезни. Однако последствия в виде болей в суставах и позвоночнике оставались. Ванны Мацесты и Пятигорска несколько улучшали мое состояние, но не на долгое время. А впоследствии, по известным причинам, поездки на курорты и санатории стали для меня, как и для многих россиян недостижимым делом. Что было делать? И я поначалу скептически отнесся к совету одной моей знакомой, страстной приверженницы маринолечения, предложившей мне на себе опробовать чудесное целительное действие морской соли. Но уже после двух-трех процедур я почувствовал значительное ослабление болей в суставах. А через месяц практически забыл о них.

Более того, морские ванны давали мне необъяснимый прилив положительной эмоциональной энергии, не говоря уже о физической. Кроме всего прочего у меня восстановилось обоняние, напрочь утраченное в результате сильного гайморита после гриппозного осложнения. Я стал различать запахи! Я стал дышать носом! О чем забыл и мечтать. Хотя какие только не опробовал средства и закапывания в нос. Впоследствии общаясь со многими людьми, пользующимися морской солью, я выяснил то, что соль лечит целый «букет» заболеваний, о чем не мог даже предполагать. Диапазон ее врачебного воздействия распространялся почти на все органы тела, на все его системы! И это навело меня на мысль, что Природа отнюдь к нам не «равнодушна», но, напротив, с мудрым пристрастием и любовью относится к нашему телу.

Другой вопрос, что мы самоустранились от общения с ней. Морские солевые ванны как раз тот случай, чтобы еще раз убедиться, что у Природы имеются необыкновенно доступные, эффективные и гениально простые источники и средства врачевания нашего организма.

Сочинил даже стихотворение по этому поводу.

Тобой лечили римляне и галлы

Жестокие ранения войны.

Морская соль!

Зачем твои кристаллы

Целебностью взрывной начинены?

Морская соль!

Виват тебе, виват!

Твоих микроионных, мудрых залпов

Всем существом я чувствую разряд.

Ты, проявленье мыслящей стихии,

В которой весть —

Природа любит нас! —

Сеанс нежнейшей иглотерапии,

Не чудо ли? — я прохожу сейчас.

И чувствую невольно:

Возрождаюсь

В твоей купельной маленькой волне.

Не чудо ли? — дельфинья эта радость,

Нечаянно взыгравшая во мне!

Петр КРАСНОПЕРОВ.

ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ

ХРАНИТЕ ПРЕЛЕСТЬ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

У нас тут все не как у людей. Крутимся, как белки в колесе, мечемся из угла в угол. Ничего не успеваем, хотя, правда, в конце концов и не опаздываем окончательно. Так вот и с материалом Татьяны Протасьевны Овчинниковой. Читатель-то с некоторым стажем, верно, помнит ее письмо в «ЗОЖ» № 8 за 1998 год «Любите себя». За этим письмом последовал и материал, публикуемый ниже. Тамара Протасьевна сделала к нему что-то вроде посвящения: мол, это подарок женщинам-подписчицам «ЗОЖ» к 8 Марта. Мы, конечно, хотели, как лучше: отдали материал печатать, затем — в набор, но получилось, как всегда, — в итоге опоздали. Но, с другой стороны, не окончательно. Так что пусть пространное письмо Овчинниковой станет подарком женщинам не только к 8 Марта, а вообще на каждый, так сказать, день. Чтобы мужики не называли вас привычно меж собой бабами: «А баба-то моя…» и не видели только в трех позах: огородной, на кухне и за корытом с засученными рукавами. Любите себя!

Трудно ли быть красивой? Нет. Приятно ли? Да. Поверьте. Я это ощутила на себе. 60 лет — это годы мудрости и легкости духовной, душевной и физической.

Не стану дальше философствовать, ибо целью этой статьи ставлю желание поделиться маленькими секретами сохранения красоты; я думаю, эта тема всегда будет интересной, полемичной, интригующей. Да простят мне читатели «ЗОЖ», проблемы здоровья есть результат отношения к психосоматическому состоянию человека.

Увы, но мужчины и женщины перед временем неравны. Мужчине серебро в волосах придает солидность. А женщине? Ах, срочно идти красить волосы! А лицо? Кожа мужчин толще. Попробуйте ему бросить реплику: «Толстокожий!» Не обидите. Это так и есть. И морщины на лице у женщин появляются раньше, приводя их в лучшем случае к унынию. Значит, на «осенний» возраст взгляд мужчины и женщины противоположен: «Ну и что?» — «Ах, боже мой!»

Потому что мужчина в этом возрасте хорош собой, выглядит уверенным, в расцвете лет и встречает «осенний» возраст спокойно. А женщинам для спокойствия нужна только весна, даже если она с осенним привкусом, и точка.

Первый показатель возраста человека — это кожа. Как ее сохранить молодой и нежной? Свои маленькие секреты позвольте сформулировать как 10 правил красоты.

Правило первое. Если вы полненькая, не отчаивайтесь. Пухленькое личико смотрится приятнее, нежели после срочного похудения. У вас на лице кожа обвиснет так, что спасет только хирургическое вмешательство: натягивание. Да так, что и рот шире, и брови на лбу. Но это еще полбеды. При похудении эпидермису кожи наносится непоправимый вред: ее наружный слой даже у молодых женщин становится вялым и морщинистым. Вывод: продолжительные соблюдения диеты и желание даже путем изнурения похудеть приводят к преждевременному старению кожи.

Второе. Часто просыпаетесь с отеками под глазами? Это потому, что перед сном едите тяжелую (мясную, жирную) пищу. А то еще и пивка попьете. И отечность вам обеспечена. Днем она исчезает, так как тело в движении и интенсивнее внутреннее кровообращение.

Ну а уж коль беда такая есть, отеки лучше предупредить. Смочите 2 пакетика чая в горячей воде и наложите их на глазницы перед сном на 5 минут. Включите потом музыку, потанцуйте, примите душ — и спать. Многие перед сном гуляют. Я — нет. Для меня прогулка одна: я не езжу на автотранспорте. Хожу только пешком в слякоть, в мороз. Особенно хорош 50-градусный мороз. Любимое время для ходьбы. В 50-градусный мороз не идешь, а бежишь, играя с морозом, притопывая, приплясывая, прихлопывая, потирая лоб, щеки, нос (у нас сейчас — 49 днем, вечером — 51).

Третье. Если я вам заявлю, что забыла, что такое употреблять мыло и шампунь, вы спросите: «Как это?» А так: я моюсь в травах, а вместо мыла натираюсь солью. Полежу в ванне, встаю, натираюсь солью вся с головы до ног минут на 15, потом разотру тело мочалкой и снова в травяное благоуханье. Когда натрешься солью, тело горит, радуется, поры открываются, идет интенсивное подкожное кровообращение, кровь приливает к эпидермису кожи, очищает ее, улучшает поверхностный слой, снимает омертвевшие клетки. Чувствуешь себя после такой бани заново родившейся. Мылом я только мою руки, после того, как возвращаюсь домой после работы. И то только детское и хозяйственное.

Четвертое. Возьмите себе за правило: ваша одежда должна быть только вашего стиля. Два-три костюма экстравагантных, из материала хорошего качества, обувь под цвет одежды. У меня были случаи, когда мой легкий шелковый кардиган, когда его померила женщина моложе меня, — он на ней не смотрелся. И статнее меня, а не то. Вот это и есть мой стиль, Я не ношу вещей, в которых я не чувствую себя комфортно. Одежда должна быть такой, чтобы тело в ней блаженствовало.

Сохраняйте свою собственную неповторимость, даже если она не подчиняется никакой моде. Фигура? Не помню, чье это изречение, но повторю слова: «Плохая фигура — это фигура, испуганная с головы до ног». И эта фигура должна обижаться на свою владелицу: эта женщина так не любит себя, что не дает своему телу, своей фигуре то, что им полагается.

Пятое правило. Никогда не будете иметь красивое тело, если не перестанете есть и пить то, что разрушает ваш организм. Не бросайте в желудок, как в силосную яму, белки, углеводы, крахмалы, протеины и все прочее одновременно. Летом вдали от привычных домашних условий в санатории я видела эту смесь на столах в столовой. Мясо долой, чай — перед едой — единственное, что можно было предпринять. Но зато потом я царствовала среди богатства витаминов: питалась только очень простой пищей; тыква, сваренная без сахара на воде, кабачки, тушенные с перцем и помидорами. Помидоры, груша, кукуруза, козье молоко. И все. Целый месяц ничего больше. Хлеб только черный, лучше «бородинский». Белого вообще не ем. Хлеб пеку сама.

Из мяса предпочитаю только субпродукты: пусть сердце животного поддерживает мое сердце, его легкие — лечат мои легкие, его почки прибавят ценных веществ моим и так далее. Я не понимаю «ножек Буша» и трудноусвояемого мышечного мяса. Мышцы не питают. Они увеличивают вес. Колбаса для меня вообще непонятна. Очень люблю морскую рыбу (особенно палтус ви мясо зубатки). Питание практически раздельное.

Шестое. Соблюдайте бодрость духа, тогда сохраните и бодрость тела. Уверена: после черной полосы в жизни обязательно наступит и белая. И чем черней черная, тем белей будет белая. Ритм жизни находится в постоянном движении от +(Ян) к — (Инь). Жизнь двухполюсная, состоящая из антонимов, как и все во Вселенной: черное — белое, холод — жара, день — ночь, зима—лето, правда—ложь — все это антонимы, как + и —. Такова жизнь. И еще: если вас кто-то «лягает», радуйтесь—этот кто-то все свои личные планы отодвинул от себя, потому что ему дороже всего на свете в этот момент вы: уж так хочется лягнуть. Коль ни на что другое ни ума, ни души, ни сердца не хватает. Пожалейте его, ему хуже, чем вам: ему же надо за что-то вас лягнуть, голову поломать. Он не может жить без вас, не думая о вас. А остальное… Поверьте, время — хороший лекарь. Время все поставит на свои места, оно и судья, и лекарь — и истину раскроет, и душу вылечит. Не спешите форсировать события.

Правило седьмое. Всякому возрасту свое очарование. Возраст не старит, он дает иную красоту. И еще уверенность в себе, в своей неповторимости, мудрость. Вы сохранили духовность, вы укрепили свою мораль, вы любите свой организм, свое тело, вы холите его еще больше, чем в молодости. С возрастом приходит неординарность: вы не такая, как все, ваше очарование и в 60 лет восхищает окружающих, даже молодежь… Я учила молодежь: все в одежде, макияже, аксессуарах должно быть подчинено тонкому вкусу. И сама от этого не отступала, что стало привычкой. Не надевайте широкие кольца с большим камнем на тонкие пальчики — не уродуйте их. Не красьтесь, если помада не в тон вашего лица, волос, одежды — даже если это модно. Непонятно выглядит девушка в красном платье с сиреневой помадой (или перламутровой) и с синими ногтями, да еще и в крапинку. Не надевайте, молодые, длинные юбки, не прячьте красивые ножки. Но и не оголяйтесь до попы. Не надевайте к удлиненному овальному лицу длинные висячие серьги, а к широкому— круглые и большие. Все должно быть в меру. Это и есть тонкий вкус. Если источником красоты является ваш разум, простота, спокойствие, умеренность, будьте уверены: вы будете красивы. И еще: не носите дешевые украшения, да еще изрядное количество.

Восьмое правило. Травы — ежедневно. Я собираю ежегодно трав видов 40. И пью чаи из них (для профилактики). Умываюсь этим же травяным чаем. Когда иду на улицу, использую крем. Прихожу домой — снимаю его или смываю травяным чаем. Потом питаю кожу витаминами с кухни (сметаной, кефиром, помидором, морковкой, а порой и соком капусты). Часто пользуюсь травяным льдом. И много пью травяного чая. Чаще березового.

Что такое очарование?

Это выражение вашего внутреннего мира. «Что такое старость? Это мои сегодняшние годы + 25 лет» (английская пословица). И дай Бог, чтобы многим 60- летним можно сказать: далеко еще до старости моему биологическому возрасту.

Правило девятое. Больше танцуйте. У танцоров очень хорошее состояние кожи: в ней много коллагена. От этого она плотнее: температура кожи во время танца повышается и вырабатывается коллаген. Физические нагрузки делают кожу более здоровой — придают ей особую тональность и уничтожают морщины.

Правило десятое. После 40 лет особенно избирательно употребляйте кремы. Нужны с витаминами:

А — подкармливает клетки кожи, предохраняет ее от сухости и шероховатости (много его в моркови) спасает лицо от старения (желток).

В (группа) — предотвращает кожу от трещин и шелушения (черная смородина, мед, картофель сырой, желток).

С — придает эластичность, восстанавливает клетки кожи (я пользуюсь помидорами, цитрусовыми, капустой).

Е — заживляет раны, предохраняет кожу от окисления (кукурузное, подсолнечное масло, желток и сливочное масло).

Не гоняйтесь за кремами и лосьонами. Их лучше приготовить самим в летнее время, да и из сухой мяты, из цветков зверобоя можно сделать самим и зимой. Я люблю делать розовую воду, воду из лепестков шиповника.

Не забывайте о ежедневном массаже лица, шеи.

И да здравствует прелесть женской красоты! Не ленитесь, любите свое тело и душу. Любите себя. Удачи вам и вечной молодости!

Эту статью я посвящаю всей женской половине нашей страны. Буду рада, если моими советами воспользуются женщины, подписчицы «ЗОЖ».

Тамара ОВЧИННИКОВА.

Адрес: г. Надым, Ямало-Ненецкий авт.округ, Овчинниковой Тамаре Протасьевне.

КОЕ-ЧТО О ПИЯВКАХ

Если у вас болит живот, если у вас сильная головная боль или шумит в ушах, я могу вам

поставить за уши полдюжины превосходных пиявок.

А.ТОЛСТОЙ. «Золотой ключик».

КРОВОСОСОВ ПРИДЕТСЯ ПОЛЮБИТЬ

Мы тут на днях получили письмо из Свердловской области от Ольги Ивановны Солдатовой. Она пишет следующее:

«Я гирудотерапевт. Занимаюсь лечением пиявками. Пользую также пациентов травами, массажем.

Так вот, о гирудотерапии в вестнике — просмотрела его за несколько лет — я ничего не нашла, кроме крохотных отдельных заметочек. Между тем пиявочки заслуживают того, чтобы о них поговорить более подробно.

Кстати, в Екатеринбурге создана и существует уже 6 лет «Ассоциация гирудотерапевтов Урала». Адрес: ул. Ленина, д. 52. Это поликлиника. По забавному стечению обстоятельств когда-то в этом доме располагался ресторан для областного партактива. Из деликатесов в меню было и такое блюдо: «Пиявки в шкворчащем масле». Свежезаколотого гуся быстро общипывали, обсаживали пиявками и держали над глубокой сковородой с кипящим маслом. Насосавшись, пиявки падали в масло. 10 минут, и блюдо готово. (Что тут сказать? Красиво жить не запретишь. — Прим. Адм.).

Пиявок разводят и выращивают на биофабриках.

В России таковая есть только, по-моему, в Москве.

Чтобы вырасти до «рабочего» состояния, пиявке требуется 1,5-2 года. Конечно, гирудотерапия — не панацея от всех болезней. Однако во многих случаях, особенно в тех, когда медикаменты бессильны, она может принести существенную пользу».

Ольга Ивановна приложила к своему письму несколько вырезок из местных газет. Судя по ним, жителям Екатеринбурга и Свердловской области повезло — у них широкие возможности пользоваться трудотерапией. Да и, кстати, сама Ольга Ивановна живет в Свердловской области. Ну, а в том, что о лечении пиявками мы практически ничего не писали, Ольга Ивановна права. Дабы исправить сей пробел, наш корреспондент Елена Печерская отправилась в поликлинику им. Семашко, где встретилась с гирудотерапевтом, кандидатом медицинских наук, преподавателем курсов усовершенствования врачей Эмилией Дмитриевной Боевой и весьма подробно поговорила с ней о применении пиявок в современной медицине.

«ЗОЖ». Эмилия Дмитриевна, можно ли назвать гирудотерапию нетрадиционным методом лечения?

БОЕВА. Вряд ли. Скорее это один из наиболее древних, освященных тысячелетней традицией разделов медицины. Судя по некоторым данным, пиявки с успехом использовались для лечения больных еще в XVI веке до нашей эры. Подумайте только, какая седая древность! Правильнее назвать гирудотерапию одним из методов натуропатии, то есть лечения природными средствами. Интерес к этой перспективной области медицины возродился лишь в последние десятилетия, причем в первую очередь в России, Великобритании, Франции, ФРГ. В некоторых странах с достаточно развитой медицинской наукой пиявки пока не находят применения в практике (в качестве примера можно назвать государство Израиль).

«ЗОЖ». Если не секрет, что заставило лично вас «повернуться лицом» к пиявкам?

БОЕВА. Основной заповедью врача во все времена должно оставаться классическое «не навреди!».

Механистичный подход к пациенту, к сожалению, свойственный многим медикам, и желание немедленно и радикально что-то изменить в организме сплошь и рядом приводят к тяжелым, непоправимым нарушениям. Это не означает, что лечение пиявками не имеет противопоказаний. Они есть, и их необходимо учитывать. Однако, как и большинство методов натуропатии, гирудотерапия не приводит к последствиям, разрушительным для организма. Вместе с тем при многих заболеваниях пиявки могут принести больному огромную пользу, поднимая естественные защитные силы и не нанося вреда.

«ЗОЖ». В чем специфика воздействия маленького кровососа?

БОЕВА. Пиявку можно без преувеличения назвать природным шприцем. Однако этим ее функции далеко не исчерпываются. При укусе она «впрыскивает» в человеческий организм целый комплекс уникальных веществ. Важнейшие из них препятствуют свертыванию крови и оказывают обезболивающий эффект. Кроме того, продуцируемые пиявкой биологически активные вещества активизируют иммунную систему организма.

«ЗОЖ». При каких заболеваниях медицинская пиявка способна оказать существенную помощь?

БОЕВА. Спектр этих состояний необычайно широк: от гипертонии до глаукомы. Наиболее традиционным является использование пиявок при болезнях, связанных с излишней густотой крови и нарушениями кровотока. Это уже упомянутая гипертония, тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен, кровоизлияние в мозг, пороки сердца, геморрой… Широкое применение находит маленький кровосос и в пост-хирургической практике. Но этим ее полезное воздействие далеко не ограничивается.

Пиявки помогают даже в борьбе с такими тяжелыми, почти не поддающимися лечению болезнями, как псориаз, системная красная волчанка, аденома предстательной железы. Практика подтверждает результативность использования нашего метода в гинекологии, при кисте яичников, мастопатии, эндометрите, воспалении придатков. «Природный шприц» способен оказать помощь пациентам с эрозией роговицы, глаукомой, кератитом. Разумеется, пиявка не является панацеей и от всех бед избавить не может. Как и любое средство, она требует осторожного, обдуманного, взвешенного подхода, умелого обращения и сноровки, учета возможных противопоказаний. К сожалению, и врачи, и больные нередко склонны к крайностям: от полного отрицания и забвения до повального увлечения каким-либо средством. Хотелось бы, чтобы наша беседа принесла только пользу тем, кто читает и любит вестник «ЗОЖ».

«ЗОЖ». Кому из пациентов применение лечебных пиявок категорически противопоказано?

БОЕВА. В эту категорию входят прежде всего больные гемофилией. У них использование пиявок может вызвать тяжелейшее кровотечение вплоть до летального исхода. Потеря крови не показана и тем, кто страдает гипотонией, так как приведет к еще большему падению кровяного давления. Не следует назначать пиявки пациентам с анемией или малокровием. Не рекомендуются подобные процедуры и беременным. Помимо всего прочего, существует ряд лиц с индивидуальной непереносимостью пиявок.

«ЗОЖ». Если больной намерен пройти курс лечения пиявками, должен ли он специально готовиться к нему?

БОЕВА. Воздействие метода будет полнее и глубже, если перед этим принять меры по очищению организма. Для очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков может с успехом послужить обыкновенный активированный уголь или препараты сходного с ним действия. Выводу вредных веществ через кожу способствует посещение бани. Полезна как сухая баня (сауна), так и традиционная русская. Лично я отдаю предпочтение именно русской бане, так как в ней методы ароматерапии мудро сочетаются с тепловым воздействием. Эффект от применения традиционного банного «букета», то есть обыкновенного веника, увеличивает полезность процедуры. Кроме того, я бы посоветовала обязательно сдать анализ крови; как обычный клинический, который позволит обнаружить анемию, если таковая имеется, так и на протромбин. Ведь основное вещество, которым «делится» с нами пиявка, так называемый гирудин, уменьшает свертываемость крови. Если количество протромбина в крови высокое, кровь плотная и свертывается быстро, если есть тенденция к образованию сгустков, «кровожадный друг» принесет пользу. Если же, напротив, кровь жидкая, протромбина в ней недостаточно и свертывается она с трудом, обращение к герудотерапевту неоправданно и может нанести вред. «Прочесть» данные анализа поможет участковый терапевт.

«ЗОЖ». Могут ли пиявки оказаться полезными при нервных и психических расстройствах?

БОЕВА. Маленькие кровососы, несомненно, способны улучшить состояние при нарушениях мозгового кровообращения, атеросклерозе, повышении внутричерепного давления, мигрени и даже… эпилепсии. В сочетании с другими средствами пиявки находят применение в терапии тяжелых психических заболеваний, сопровождающихся слабоумием и бредом. Однако это направление их использования нельзя назвать наиболее типичным.

«ЗОЖ». Эмилия Дмитриевна, может ли больной воспользоваться пиявками без помощи специалиста-гирудотерапевта?

БОЕВА. Следует напомнить, что пиявки сами являются живыми организмами. Они могут болеть, подвергаться неблагоприятному воздействую среды. Сегодня «живые шприцы» выращивают специально, их можно приобрести в аптеке, но, если вы хотите их сохранить, необходимо уметь за ними ухаживать. Категорически запрещено ставить пиявки во внутренние полости и органы без участия специалиста. Ну, в частности, если вы захотите лечить гинекологическое заболевание и внесете маленьких кровопийц во влагалище, то поставить-то вы их поставите, а вот извлечь… Это ведь не тампон «ОБИ». Разумеется, весьма желательно, чтобы хотя бы первую процедуру провел специалист-гирудотерапевт. Тогда вы сможете научиться правильным приемам, чтобы в дальнейшем иметь возможность помочь себе и своим близким.

«ЗОЖ». А если по каким-либо причинам это невозможно?

БОЕВА. Тогда необходимо руководствоваться следующими общими правилами. Во-первых, следует успокоить больного, так как страх или отвращение значительно снижают эффективность процедуры. Во-вторых, надо позаботиться о том, чтобы кожа была чистая, теплая, без запаха, иначе пиявка как живое существо может «закапризничать» и не присосаться. Самый распространенный способ постановки медицинских пиявок — посредством обыкновенного стакана. При помощи пинцета в него помещают необходимое количество «друзей — кровопийц» (обычно от 4 до 8), а затем содержимое стакана опрокидывают на подготовленный участок кожи. Обычно, если пиявок держать до их естественного отпадения, вся процедура занимает около часа (45-60 минут). Если необходимо оторвать пиявку от тела раньше, можно дотронуться до нее тампоном, смоченным йодом. Прокусы пиявок иногда оставляют пигментацию на коже, поэтому нежелательно ставить их на открытые участки тела. «Природные шприцы» никогда не используются дважды, так как после первого применения они теряют свои целительные свойства. Не всегда пиявок употребляют для кровоизвлечения. При некоторых дерматологических заболеваниях, в частности, при псориазе, достаточно подержать маленьких кровососов первые 10 минут. Однако этот способ лечения менее экономичен, требует большего количества пиявок. Ранки после укуса могут кровоточить, их необходимо обрабатывать.

«ЗОЖ». А как правильно выбрать место постановки «кровожадного друга»?

БОЕВА. Оно напрямую зависит от характера заболевания. При расстройствах мозгового кровообращения, атеросклерозе, гипертонии, мигрени медицинских пиявок располагают примерно на расстоянии сантиметра от основания ушной раковины, обычно по 2-4 с каждой стороны. При различных формах стенокардии, ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда 4-8 пиявок ставят непосредственно в области сердца (при этом пациент лежит на спине). При фурункулезе и различных заболеваниях кожи — вокруг пораженной области.

«ЗОЖ». Нельзя ли использовать пиявок по принципу иглоукалывания?

БОЕВА. Да, можно. Использование принципа биологически активных точек, как при акупунктуре, является сравнительно новой и несомненно перспективной областью гирудотерапии. Возможно, именно перед ней большое будущее.

«ЗОЖ». Что еще внес XX век в эту старейшую область медицинских знаний?

БОЕВА. Пиявку впервые стали использовать как источник биологически активных веществ, на основе которых разработана целая группа медицинских препаратов, от тромболитических до сугубо косметических. Появились специальные биофабрики, занятые разведением этих полезнейших существ. Традиционное использование пиявок в медицинской практике получило сугубо научное подтверждение.

«ЗОЖ». Как вы полагаете, не могут ли новейшие методы потеснить гирудотерапию?

БОЕВА. Абсолютно убеждена: нет. Пиявки лечили человека на протяжении многих веков, подтверждая свою эффективность и жизнестойкость. А кроме того, все новое — не более чем хорошо забытое старое, не так ли?

Медицина некогда видела в пиявках панацею от всех болезней. Особенно популярны пиявки были в конце 18-го — в первой половине 19-го веков. В 1730 году в России ежегодно использовали до 30 миллимов пиявок. Большими приверженцами этого способа лечения были такие известные врачи, как Мудров, Дядьковский, Пирогов, Захарьин. Пиявочный промысел в России был самым развитым в Европе. Из России вывозили до 70 миллионов пиявок в год. Особенно много их шло во Францию, которая потребляла ежегодно до 100 миллионов пиявок.

В 1986 году медицинская пиявка была занесена в Красную книгу. В принципе пиявок на земном шаре великое множество — несколько тысяч видов. Однако для лечения пригодны только медицинские пиявки. Они, как и большинство собратьев, обитают в водоемах, но отличаются от них высоким лечебным потенциалом и безопасностью — иные пиявки могут быть и переносчиками различных болезней.

Пиявка— близкий родственник дождевого червя. Зимой она спит на дне водоема, но в конце мая, как только прогреется вода, голодная устремляется на любой всплеск.

У пиявки 6 пар глаз, от 80 до 100 зубов, расположенных на трех челюстях. Пиявки гермофродиты. Рожают на суше в земляных щелях — оставляют размером с фасолинку несколько коконов. Из каждого со временем вылупится по 20 пиявчат. По дорожке, оставленной матерью, они сразу же устремятся в водоем. Через год каждый малыш станет взрослой пиявкой.

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

СМЕСЬ РАБОТАЕТ. И НЕ ТОЛЬКО ПРОТИВ РАКА

Каждую среду в редакцию приходит Николай Шевченко, и по загадочному выражению лица понятно, что принес он хорошие письма. Хороших писем много. И это единственное, что вдохновляет нас из номера в номер вести две самые трудные и неприятные странички — о раке. Тем более, что какому-то проценту наших читателей эти странички не нравятся. Разумеется, этих людей можно понять: они здоровы, и не желают читать о раке, ибо когда читаешь послание наших авторов — больных людей, то невольно и сам думаешь об этой чуме XX века. А нехорошие мысли, они, знаете ли…

Однако есть другая часть читателей, и очень значительная, для которых публикация сведений и писем о раке — это великая надежда на исцеление, а надежда здесь, или, читайте, вера — один из главных компонентов в борьбе за выживание.

Нам пишет, например, Варвара Плеханова из Волгограда: «К вам огромная просьба: пишите о раке как можно больше и подробнее. Очень многие выписывают вестник из-за этих двух страничек, а кому они не нравятся, пусть не читают. Вы посмотрите, сколько у нас больных раком в Волгограде. Огромный 9-этажный онкодиспансер битком забит, и люди стоят в очереди, чтобы лечь в больницу. Не дай Бог никому попасть в тиски этой страшной болезни. Так что пишите больше, хорошо бы добавить еще две странички к тем двум, что публикуются регулярно».

Но вернемся к Шевченко. Мы обмениваемся письмами. Он нам свои прочитанные с комментариями, с пометками, мы ему — пачку новых, и при этом он неизменно спрашивает:

—  А вы для профилактики смесь пьете? 15 плюс 15 раз в день на ночь?

—  Не пьем, — стыдливо признаемся мы.

—  Зря, — говорит он. — Надо пить. Смесь — мощный иммуностимулятор. И масса свидетельств, что она помогает не только от рака.

Свидетельств действительно много.

КОГДА РАЗБАЛАНСИРОВАЛСЯ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ

Дорогая Администрация. Все люди, которые пишут в вестник, вкладывают много труда и души для поддержки друг друга. Будем так держать и дальше.

Не стану занимать много места, описывая свои недуги, — они, наверное, есть у всех, кто читает вестник. Скажу только, что мне пришлось столкнуться с ними летом 1995 года. Началось все с желудочно-кишечного тракта, а дальше пошло-поехало, разбалансировался весь организм. Я не складывала беспомощно руки, боролась за жизнь, двигаясь вперед путем проб и ошибок.

Был период, когда я похудела так, что остались только кожа да кости. Боялась, что у меня рак, но врачи таковой диагноз так и не установили. В 1997 году одна моя знакомая Елена Викторовна рассказала про вестник. Я оформила подписку, и первый полученный мной номер был юбилейный — 100-й. В нем прочитала письмо женщины из Воронежской области «Кувалда помогла». С 15 ноября я сама стала пить смесь и продолжаю это делать по сей день. Прибавила 9 килограммов веса, все восстанавливается. Думаю пить пять лет.

С великим уважением и благодарностью к Шевченко. Валентина Иовенко.

«ЗОЖ»: Напоминаем: адреса читателей подавляющего большинства писем, опубликованных в вестнике, есть в редакции. В последнее время мы в редчайших случаях печатаем их полностью — если только есть согласие самих авторов — ибо больных людей «товарищи» по несчастью буквально заваливают письмами и вопросами, не оставляя времени для покоя.

ЧИСТКА ПЕЧЕНИ ПРОХОДИТ ЭФФЕКТИВНО

Пишет вам из Красноярского края Валентина Иосифовна Козлова. В последнее время у нас в Дивногорске многие лечатся по вашему методу. Я тоже провела три десятидневки. Мне 60. Разумеется, довольна. Чистка печени и кишечника проходит эффективно. За это время у меня почти исчезли сухие мозоли на ногах 30-летней давности и небольшие полиартритные шишки на руках. Почти рассосалась шишка от уколов, которые делали 25 лет назад и никакие медицинские методы прежде не помогали.

В первой вашей публикации о методе написано, что кроме рака ни на какие опухоли смесь не влияет. Изменилось ли что-то в этом плане?

ОТВЕТ ШЕВЧЕНКО:

Есть свидетельства того, что доброкачественные опухоли рассасываются, но не все, не всегда и не у всех. Это чрезвычайно индивидуально. Однако заранее ничего предсказать невозможно. Могу лишь отметить, что особенно хорошо влияет прием водки с маслом при варикозном расширении вен.

ЯЗВА ЗАРУБЦОВЫВАЕТСЯ

Пишет вам Светлана Белых из Кирова. Мне 37 лет. Восемь последних из них я никак не могу победить язву 12-перстной кишки. И в больнице лежала, и амбулаторно лечилась, но, увы, несколько раз в году она постоянно открывается. Случается, что на двух стенках сразу.

В этом году мама начала выписывать вестник «ЗОЖ», из него узнала о вашем уникальном методе. Затем познакомилась с людьми, которые уже несколько лет выписывают газету и следят за публикациями на эту тему. Прочитала, что вы и ваши близкие пьете смесь для профилактики, и вот решила полечить свою язву по вашему методу. Начала в стадии обострения, когда язва была открыта. В это время официальной медициной мне было прописано медикаментозное лечение, но ни одной таблетки я не приняла, пила только вашу смесь раз в день перед ужином Принимала ее семь дней, затем меня направили на обследование. Каково же было мое удивление, когда врачи сказали, что язва в стадии рубцевания и осталась совсем-совсем маленькая — 0,2×0,2. Я, естественно, продолжаю пить смесь.

КОГДА Я ПРОВЕРИЛАСЬ В онкологии

(письмо Шевченко)

Я из Краснодара. К вам обращалась еще в 1996 году в мае месяце. Вы мне писали, что я вылечусь за 4 — 6 месяцев (сейчас я такого никому не говорю. — Прим. Шевченко). Я регулярно принимала водку с маслом, но не как вы сказали, а 1 год и 7 месяцев. Сдавала кровь на анализы 3 — 4 раза в году, и все шло нормально. С июня 1998-го я смесь не пью.

Недавно решила провериться в онкологии. У меня взяли пункцию и ничего не обнаружили. Врач усомнилась и взяла пункцию повторно, и снова чисто. Оба раза брали из разных мест. Я, конечно, очень рада. Однако беспокоит то, что опухоль не рассосалась. Между тем я читала книжку «Рак. Безнадежных больных нет». Там приводится пример лечения рака груди у женщины. Так у нее опухоль исчезла. Может быть, мне продолжать пить? Или со временем все исчезнет само собой?

Н. Н. Р.

Комментарий Шевченко:

«При лечении маслом с водкой рака молочной железы такое бывает достаточно часто: рак как бы «замирает», прекращает расти, не метастазирует, но «уплотнение» на его месте, бывает, остается и после того, как пункции не находят раковые клетки.

Объясняется это тем, что в опухолях молочной железы достаточно большое место занимают не одни только раковые клетки, а еще и разросшийся «сгусток» соединительной ткани (фиброз, другими словами). И когда раковые клетки погибают, фиброз этот остается.

Впрочем, бывают случаи, что и раковые клетки остаются, ведь никогда «пункции» не дают 100%-й гарантии, что рака в данном узле нет нигде. Игла вполне может пройти просто рядом с врагом и не обнаружить его, даже если пункция делается несколько раз.

Я всегда советую в таких случаях ни в коем случае не прекращать прием масла с водкой, а только изменить схему приема: с 3-разовой перейти на одноразовую (в день), в той же дозе (30 + 30), вечером, оставив все остальное в методике без изменений. И пить далее таким образом 1—2 года, не менее. Можно и больше, были бы желание и возможности: чем дольше, тем лучше. Хоть всю жизнь. Ведь и однократный прием смеси дает очень хороший эффект в заживлении разных язв, очень хорошо омолаживает, обновляет весь организм, растворяет сгустившиеся где-либо «шлаки» и способствует скорейшему выведению их из организма через печень — почки. Так что, пейте дальше, не пожалеете. А насчет водки не переживайте: вместе с подсолнечным маслом в таких количествах она не яд, а бальзам».

КТО НЕ ВЕРИТ, ПРИЕЗЖАЙТЕ…

Тут из вестника узнал, что есть еще люди, которым кажется, что разговоры в вестнике о лечении рака по методу Николая Викторовича Шевченко — что-то вроде рекламного трюка. Сомневаются люди и в существовании хирурга В. С. Нуждова, который жив и здоров благодаря смеси водки с нерафинированным подсолнечным маслом. Поэтому решил написать о своей болезни.

Беда пришла осенью 1994 года. Стал я уставать. Даже при небольшом подъеме доходило до того, что дрожали поджилки ног, и сердце колотилось как бешеное. В январе 1995-го меня положили на обследование в районную больницу. В результате этого обследования отправили в Пензу в онкологическую поликлинику. В направлении было, как помню, написано: «Заболевание восходящей части толстой кишки». Что у меня рак, врачи не сказали.

10 марта 1995 года мне сделали операцию. Сказали, что все обошлось хорошо, но в ноябре придется вновь приехать в Пензу на проверку. Уже после этой проверки дочери, которая меня сопровождала, сообщили, что у меня метастазами поражены почки и печень, химиотерапию и облучение делать поздно и жить мне осталось очень мало. Вручили дочери также рецепты на наркотики и отправили нас домой. Да, когда я уходил от врача, он мне так это бодро сказал: «Приедешь на проверку через три месяца». Он, конечно, точно знал, что больше меня не увидит.

Приехали мы домой. Через два дня жена случайно встретила пенсионерку медичку, рассказала ей о моей болезни, та и дала ей рецепт смеси 30 г. нерафинированного подсолнечного масла с 15 г. 96-процентного спирта. Объяснила, что принимать надо три раза в день за 30 минут до еды. Про диету ни слова. Сказала: «Есть можно все». Кто автор рецепта, точен ли он, она и сама не знала.

Я начал пить масло со спиртом, ел каши с сахаром, творог с ним же, пил молоко, парился в бане. Когда приехал в Пензу и вновь проверился на УЗИ, мне сказали: «У тебя разительные изменения в печени и в почках в лучшую сторону». Ну, а 12 декабря 1997 года жена купила книжечку: «Рак. Безнадежных больных нет», и я все стал делать по науке.

Сейчас чувствую себя хорошо. В моем хозяйстве лошадь, корова, телка. Кошу сам на всех животных сено, работаю на своем огороде, выполняю все тяжелые работы, а мне в январе этого года пошел 77-й год. Как- то у меня возникла мысль съездить в Пензу еще раз провериться на УЗИ. А потом раздумал — только время терять. Пить масло с водкой продолжаю. Говорят, болезнь очень коварная и шутить с ней нельзя. Конечно, сначала я не знал, что у меня рак. А теперь жена и дочь все мне рассказали.

Кто хочет убедиться в том, что это не реклама, приезжайте, если не жалко денег на дорогу. Редакцию же от моего имени прошу поблагодарить Николая Викторовича Шевченко за мое спасение. Дай ему Бог здоровья и долгих лет жизни.

Адрес: 442801. Пензенская обл., Кондольский район, с. Краснополье. Цыпцыну Василию Сергеевичу.

УЛУЧШЕНИЯ НАЛИЦО И НА ЛИЦЕ

У нас в семье большая беда—больна мама. В 1989 году ей сделана операция по поводу новообразования слезной железы. Диагноз — рак. Провели облучение. Прошло 9 лет, мама жива, но ее очень часто мучили боли. И вот как гром среди ясного неба: с июня прошлого года она стала худеть, — слабость, бессилие и боли, боли.. Провели компьютерную томографию: и вот диагноз — рецидив аденокарциномы орбиты с распространением в височную ямку слева.

Отправили нас в Москву. Здесь согласились сделать операцию. Но когда сообщили, сколько это будет стоить — 30 тысяч рублей — мы отказались: таких денег у нас нет. Облучать маму нельзя. Мы оказались как бы в тупике. Однако я слышала о вашем методе лечения, и мы решили попробовать. Пропили 3 цикла. У мамы все нормализовалось, силы вернулись, она стала подвижной. В общем, улучшения налицо. Не знаю, как долго это будет продолжаться, но пока все идет хорошо. Большое вам человеческое спасибо и очень прошу ответить на несколько вопросов.

—   Можно ли вместо водки принимать 96-процентный спирт? Если можно, то это 15 мл? Так или нет? И можно ли использовать доведенный до 40 градусов очищенный самогон.

ШЕВЧЕНКО: Водка — это лучше всего. Спирт — хуже, а если совсем нет денег, то годится и самогон.

— Можно ли употрелять витамины С, А, Е, витаминный комплекс с микроэлементами?

ШЕВЧЕНКО: Никаких витаминов из аптек пить не советую. Все, что требуется организму, есть в овощах и кашах.

—   Можно ли пить шиповник и травяные чаи?

ШЕВЧЕНКО: Можно.

—   Мама не может обходиться без телевизора, смотрит где-то по 8-10 часов в день.

ШЕВЧЕНКО: Лучше вообще его не смотреть, а читать умные книги.

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КАК ОДОЛЕТЬ УСТАЛОСТЬ

Не правда ли, вам частенько приходится слышать в разговоре с приятелями фразу: «Устал, как собака…» И это, скорее всего, истинная правда. Усталость сегодня, в пору стрессов, экономических потрясений и экологических проблем, стала чем-то вроде повальной эпидемии. Как с ней бороться? Послушаем, что советуют американские врачи.

Больше двигайтесь.

Всего несколько минут активного движения, например, прогулка, обеспечат вам немедленный приток энергии, заставят сердце и легкие работать подобно насосам, увеличивая поступление кислорода в организм и заставляя мозг выделять вещества, подавляющие депрессию.

Дайте себе положительный настрой. Скажите себе: «Сейчас ко мне придет второе дыхание» и не поддавайтесь усталости. Размышления о том, как вы изнурены и истощены, действуют на ваше подсознание, усиливая усталость.

Можно вздремнуть, но не слишком долго. Непродолжительный сон — не более получаса — придаст вам бодрости. Но если вы проспите весь день, то войдете в фазу глубокого сна, который уместен только ночью. Если на этой стадии сон прерывается, вы будете чувствовать себя разбитым все последующее время.

Стресс может стать благоприятным фактором. Разумеется, слишком сильный стресс способен выбить вас из седла. Но если стресс полностью отсутствует в вашей жизни, то страдания от ее монотонности и отсутствия мотивации неизбежны. Это напоминает натяжение скрипичной струны. При слишком большом натяжении струна лопается. Однако, если натяжение слабое, звук получится глухой и тусклый. Если степень натяжения выбрана правильно, получится красивый тон. Точно так же и человеку необходимо определенное количество стрессов, чтобы жизнь была насыщенной и полноценной. Важно выбрать такой вид стресса, который будет стимулировать вас, а не подавлять.

Избегайте дурного общества. Существуют люди, которые постоянно создают стрессовый фактор для окружающих, и само их присутствие может утомлять вас. Обычно это личности, склонные жаловаться и обвинять других. Самое разумное — держаться от них подальше.

Дышите с закрытым ртом. Часто причиной утомления становится неправильное дыхание. Люди, которые дышат неглубоко, получают меньше кислорода и быстрее утомляются. Обычно это происходит при дыхании через рот. Делайте медленные, глубокие вдохи через нос. Старайтесь, чтобы в дыхании участвовала вся диафрагма, то есть дышите грудью и животом.

Добейтесь внутренней гармонии. Медитация — очень действенный способ в борьбе с утомлением, и он доступен всем. Для начала включите негромкую музыку, лягте на диван и скажите себе, что вы чувствуете расслабление, советует доктор Симпсон. «Сосредоточьтесь на красоте мелодии и дышите глубже. При каждом выдохе повторяйте слово, фразу или молитву, которая приносит успокоение. Представьте себя лежащим на морском берегу, почувствуйте ветер с моря, звуки волн или крики чаек». При признаках хронической усталости есть смысл заниматься медитацией дважды в день по 20 минут.

Внесите краски в вашу жизнь. Если вашему миру не хватает красок, вы будете утомляться быстрее. Внесите в ваше жилище больше красок и света. Известно, что красный цвет повышает энергетический уровень, зеленый вносит покой и безмятежность, а коричневый создает ощущение теплоты и дружелюбия.

Занимайтесь физкультурой. Исследования показывают, что ежедневные упражнения помогают организму лучше справляться с эмоциональными и физическими стрессами. Причем чем бы вы ни решили заниматься — ходьбой, бегом, аэробикой — начинайте с небольших нагрузок, пока не почувствуете, что ваш энергетический уровень повысился.

Давайте себе отдых перед сном. Воздерживайтесь от активной деятельности поздно вечером. Большинство медиков считает, что физические упражнения и напряженная работа после 7 часов вечера могут вызвать нарушение сна, что повлечет за собой повышенную утомляемость.

Откажитесь от сигарет. Курение отнимает у организма кислород и способствует повышенной утомляемости. Однако не следует ожидать немедленного повышения энергетического уровня после отказа от курения. Никотин является стимулятором, и отказ от сигарет может вызвать временное падение сил.

Худейте, но не слишком быстро. Избыточный вес может способствовать утомляемости, но не следует слишком спешить расстаться с лишними килограммами. Экстренные средства и диеты могут снизить уровень вашей энергетики до нуля. Резкое сокращение калорий и необходимых нутриентов сделает вас вялыми, слабыми и неспособными противостоять нагрузкам.

Окажитесь от телевидения. Разумеется, телевизор может помочь расслабиться после напряженного и суетливого дня. Но не переусердствуйте! Телевидение печально известно своей способностью вводить людей в некое подобие летаргии. Поэтому лучше предложить чтение или занятия любимым делом.

Елена ПЕЧЕРСКАЯ, по материалам зарубежной прессы.

ДЫШИТЕ ПО ФРОЛОВУ — ПРОЖИВЕТЕ ДОЛЬШЕ

Потерял аритмии и многое приобрел

Давно хотелось поделиться мыслями об освоении гипоксического и эндогенного дыхания. Из наверняка большой армии осваивающих это дыхание почему-то мало пишут и об успехах, и о неудачах.

Да, нужно признаться, что это дыхание только-только пробивает дорогу и совсем мало изучено, а оно так необходимо нашим ослабленным и во множестве больным людям. Я глубоко убежден, что формула «Дышите по Фролову — проживете дольше» — это то, к чему должен стремиться каждый человек.

Дыхательный аппарат я приобрел в ноябре 1997 года (оперативно выслали из Москвы). И первое, с чем получилась заминка при освоении дыхания, это диафрагмальное дыхание. В самом деле, прожив более восьмидесяти восьми лет (1920 года рождения), всю жизнь дышал «грудным дыханием». В детстве чтобы не так проникали крепкие сибирские морозы под рваную шубейку, приходилось потуже затягивать кушак; восьмилетняя служба в армии, где старшина следил, чтобы живот был подтянут до последней застежки на ремне а грудь выпячивалась колесом». Так и выработалась (теперь-то я понимаю) вредная привычка «дышать» грудью.

И вот что выяснилось сразу: если «вдохнешь» животом полностью выпячивая его вперед, то есть возможность еще и пополнить легкие значительной порцией воздуха, расширяя грудную клетку. Если же сначала заполнить воздухом легкие через грудную клетку а затем, выпячивая живот, дополнить воздуха в легкие не удается (попробуйте на себе).

Гипоксическое дыхание далось нелегко. Я так же, как и многие другие, разогревался, потел и в течение 20 дней тренировок вечером по 30 мин. ежедневно добился всего тридцатисекундного дыхательного акта с пятью микровыдохами. При дальнейших тренировках продолжительность дыхательного акта хотя и медленно, но росла, и в начале третьего месяца тренировок дыхательный акт составил 45 сек. На этом мои возможности иссякли. Нужно было переходить на эндогенное дыхание, но оно не получалось, и я не знал, как его осуществить практически. Однако и гипоксическое дыхание принесло очень большую пользу. Более пятнадцати лет у меня была сердечная аритмия, и вот, однажды изрядно уставши после дневных хлопот и работ по хозяйству (пилил дрова, таскал уголь, строгал вручную доски), я прилег на кровать и, как всегда, прислушался к биению сердца, проверяя пульс. Но стоп! А где же аритмия, которая всегда проявлялась при усталости и особенно лежа на спине? Нет аритмии! Сердце билось равномерно, хотя и в повышенном темпе Повернулся на правый бок, на левый, вновь на спину. Нет аритмии! Исчезла! Так она и не появляется вот уже около полутора лет. Дай-то Бог! Кроме того снизилось у меня артериальное давление. Было 160/90, стало 130/80, иногда 120/80, пульс в покое после сна 60-64 уд. в мин. Повысилась работоспособность.

А как же эндогенное дыхание? Откровенно говоря, я в растерянности. Читал и перечитывал инструкцию, рекомендации, предлагаемые в статьях Фролова, Анатолия Лощинина и других авторов.

Понял, что главное в освоении эндогенного дыхания — умение работать горловой щелью, чтобы осуществлять нужный подсос воздуха в легкие во время дыхания. Это оказалось самым трудным моментом в освоении. И пока я топчусь на месте.

Однако как бы то ни было и как бы ни называлось это дыхание, оно приносит очень большую пользу в оздоровлении тому, кто упорно и систематически занимается тренировками, преодолевая все трудности освоения, как и во всяком новом деле. И все же хотелось бы, чтобы появилась новая инструкция Владимира Федоровича Фролова с учетом массового опыта и новых научных наработок, а вестнику опубликовать ее как когда-то было обещано.

Адрес: г. Уфа, Солоткевичу Петру Георгиевичу.

БЛАГОДАРИТЕ НЕ МЕНЯ, А АВТОРА ТРЕНАЖЕРА ТДИ-01

Да, да, это о дыхании по Фролову. Конечно же, тут есть много способов. Дыхание по Бутейко, йоговское рыдающее. И так далее, и тому подобное. И наконец, дыхание по Фролову на тренажере ТДИ-01, с помощью которого довольно легко перейти от эпоксического дыхания к эндогенному.

О чем говорит все это разнообразие? Не более, как о единстве. О том, что дыхание, на которое мы прежде не обращали никакого внимания, — дышится легко, ну и прекрасно — один из важнейших элементов жизнеобеспечения, как, скажем, и правильное полноценное питание. Тут надо еще сказать, что при всем различии в названиях суть всех вариантов примерно одна: обеспечить для дыхания дефицит кислорода, как при подъеме на высоту. При этом если для освоения дыхания по Бутейко нужно заниматься на специальных курсах, то у Фролова все достаточно просто, хотя, признаем, что инструкция, прилагаемая к тренажеру ТДИ-01, в некотором роде запутана, и не у всех хватает терпения разобраться в ней. Это лежит в основе неудач, о которых сообщают некоторые читатели.

Над инструкцией Фролов работает, и в ближайшее время мы, конечно же, расскажем, о ней. Но есть и огромная просьба к освоившим эндогенное дыхание: поподробнее делитесь своим опытом, а то что это дыхание — великое благо и отличное подспорье в борьбе за здоровье и продление жизни, говорят письма читателей, которых все больше и больше. Вот что пишет, например, Виктор Николаевич Мошнин из Московской области:

«Если моя судьба и мое состояние помогут кому-то из читателей вестника вернуться к жизни, то пусть они благодарят не меня, а автора тренажера ТДИ-01 Владимира Федоровича Фролова.

Мне 66 лет, перенес три инфаркта: в 1987 году, а затем 11 и 24 января 1997 года. Чувствовал, что угасаю. Шатало от малейшего ветерка. Лекарства пил горстями, а результатов никаких.

Не хочу перечислять весь букет постинфарктных проблем. Кто перенес хоть один, тот поймет. К счастью, судьба надо мной сжалилась: я приобрел дыхательный тренажер Фролова. Дышу с июня 1998 года. С июля не принял ни одной таблетки. Давление стабильное 130/90. Захотелось жить, перестал быть зависимым от погоды. Дышу эндогенно, думаю переходить на безаппаратное дыхание».

Адрес: Московская область, г. Звенигород, Санаторий «Подмосковье».

ДОМАШНИЙ ДОКТОР

И СНОВА О ВИШНЕВЫХ ВЕТОЧКАХ

В 17-м номере вестника за 1998 год вы опубликовали мое письмо о лечении почек настоем веточек вишни. Дело шло к осени и мне нужно было уезжать к сыну в Донецк. Я прожила у него месяца три, а когда вернулась, то обнаружила у себя огромную пачку писем с просьбами выслать веточки вишни. Я пыталась ответить на каждое письмо, но сейчас поняла, что просто не в состоянии это сделать. Поэтому вновь пишу в вестник. У нас в Калининграде много простой вишни, и я постараюсь сделать запас веточек и кое-кому вышлю. Кстати, многие люди писали мне, когда еще была зима, но на будущее: зимой можно накопать корней вишни—эффект будет тот же. Я лично не знаю лучшего средства из тех, которые нам доступны. Кстати, обнаружила это совершенно случайно. Приятельница попросила веточек для лечения сахарного диабета, мол, вишня снижает уровень сахара в крови. Я нарвала ей веточек и решила попробовать сама попить из них чай. Помимо того, что он оказался вкусным, я заметила, что у меня исчезла отечность с лица, я помолодела, исчезли боли в почках.

Повторю схему приема и рецепт приготовления чая из веточек вишни. Собирать их нужно сейчас, ранней весной, когда начинают набухать почки. Нарезать веточек непривитой вишни, вымыть их и просушить (сразу же делайте запас на весь год). Нарезать веточки столбиками длиной 8-9 см. Готовить отвар так: взять веточек в обхват большого и среднего пальцев, положить в 2-литровую эмалированную кастрюльку, залить доверху водой, пропущенной через фильтр, довести до кипения и кипятить 8- 10 минут. Снять с огня, укутать и поставить в теплое место на полчаса. Пить по 1 стакану, добавив мед, 4-5 раз в день. Веточки можно использовать несколько раз, заливая их водой, пока они не отдадут свои целебные свойства, то есть, пока отвар не станет неприятным на вкус. Пить 10 дней, потом 10 дней перерыв и так—три раза.

Борисовой Вере Яковлевне.

ПРО СЫРОЕ ЯЙЦО И КРАСНУЮ БЕЗРУКАВКУ

У меня застарелый бронхит — примерно с 1973 года. Коварство этой болезни в том, что она не отпускает тебя даже всю жизнь, возвращаясь временами с лающим кашлем и болью в грудине. Минувшей зимой я лечила его так: 3—4 раза в день выпивала стакан горячего молока со сливочным маслом (2—5 граммов) и майским медом (2—3 грамма);

пила теплый отвар багульника болотного (щепотка травы на стакан кипятка) — по 1/3 стакана 3—4 раза в день;

носила красную шерстяную безрукавку поверх нижнего белья;

ежедневно выпивала натощак сырое яйцо.

Уже через 2—3 недели отпала необходимость пить молоко и отвар багульника, а вот сырое яйцо принимала месяца три и долго носила красную безрукавку.

Я избавилась от кашля и болей в грудной клетке и считаю, что порой ни один врач не знает, что поможет тому или иному больному. В природе существует множество способов от каждого недуга, и нужно искать свой. Главное — верить в него, прислушиваться к своему организму и узнавать о себе как можно больше.

Филипповой Валентине Михайловне.

МЕД, ОРЕХИ И ГРЕЧКА ПРОТИВ ЗОБА

Предлагаю рецепт, которым я лично вылечилась от зоба и помогла многим знакомым. 200 граммов меда, 200 граммов молотых на кофемолке ядер грецких орехов, 200 граммов сырой гречки, тоже смолотой на кофемолке. Это количество хорошенько перемешать и съесть в течение суток.

Через три дня приготовить такую же смесь и съесть ее в течение 9 дней. Через три дня еще раз приготовить смесь и тоже съесть ее в течение 9 дней. Через 3—6 месяцев курс лечения повторить.

Щеголевой Светлане Андреевне.

МЕДНАЯ ПРОВОЛОКА ОТ РАДИКУЛИТА

Ровно 28 лет меня донимал радикулит, пока в 1982 году родственница из Санкт-Петербурга не написала мне письмо, в котором рассказала, как ее коллега избавилась от этой напасти при помощи медной проволоки.

Взять медную проволоку сечением 1 мм, отмерить нужное количество, трижды обмотав вокруг талии, хорошо ее зачистить (соскоблить изоляционный лак), вымыть, высушить. Обмотать ею талию 3 раза, спереди закрепив концы, и ходить с этим, обручем, не снимая, 3—4 месяца. Бывало, в бане спросят любопытные, что, мол, такое у вас? Отвечу: браслет, хочу свою красивую талию подчеркнуть. Посмеемся. Так и проходила 4 месяца. Сначала было дискомфортно, а потом свыклась. И вот уже 16 лет проклятый «спутник» меня не беспокоит.

Худяковой Антонине Николаевне.

ПЧЕЛЫ-ЛЕКАРИ

Мой отец много лет занимается пчеловодством. Хотел бы поделиться с читателями вестника рецептами, которыми мы пользуемся в своей семье. Когда заложен нос, надо жевать медовый сот или крышечки медовых сотов, которые срезают перед откачкой меда. Кстати, запасти соты можно на целый год, храня их в банке в холодильнике. Примерно минут через пять станет легче дышать, а через одну-две недели от насморка не останется и следа. Первые два дня надо жевать соты пять раз в день. Потом можно сократить жевание до трех раз в день и так — до полного излечения.

При заболеваниях желудка, мочевыводящих путей мы пользуемся прополисом. 2—4 раза в день после еды надо проглотить как таблетку, шарик прополиса величиной примерно в две спичечные головки.

Твардовскому А. А.

В молодости я болела ревмоваскулитом. Лечили меня различными препаратами, но малоэффективно. От гормонального лечения отказалась сама. Однажды в журнале «Медицинская сестра» прочитала о том, что в Сочи, в санатории им. газеты «Правда», ревматизм успешно лечат пчелами. Методика была описана в журнале. Очень простая: поймать пчелу и поставить на кожу в любое место. После того, как пчела ужалит, нужно еще подержать ее 10—20 секунд, а лотом снять и жало удалить. Начинать с одного ужаливания и постепенно довести до 12, а потом в обратном порядке — до одного.

Я решила попробовать дома. Пчел ловила во дворе целлофановым пакетом. Брала за два крыла и ставила на кожу. После первого ужаливания у меня обнаружилась аллергия на пчелиный яд. Но я не отказалась от лечения. С перерывами в 1—2 дня ставила по 1 пчеле до тех пор, пока организм не адаптировался. Когда увидела, что переношу хорошо, стала прибавлять, но не как в методике — в день по пчеле, а реже: ставила несколько дней по 2 пчелы, потом — по 3 и так дошла до 6 в день (3 утром и 3 после обеда). Больше 6-ти я не ставила никогда. Всего же за лето поставила 250 пчел.

Эффект превзошел все мои ожидания. Я стала здоровым человеком. Кто болел ревмоваскулитом, тот меня поймет. Разумеется, лечение для сильных и терпеливых. Но если нет другого — терпите. Я с тех пор пчел ставлю каждое лето. Считаю, что пчелоужаливание повышает иммунитет.

Зарецкой Надежде Ивановне.

КАК МЫ С СЕСТРОЙ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ АЛЛЕРГИИ

У меня и у сестры была аллергия. У нее — на холод, у меня — на косметику, в частности, на губную помаду. Было это уже давно, лет 13 назад, и я бы никогда не вспомнила об этом, если бы не прочитала в вестнике «ЗОЖ» в рубрике «Отзовитесь» письмо Г. О. Гуркиной из Рязани, в котором она спрашивает, как избавиться от Холодовой аллергии. Так вот много лет назад я решила похудеть и стала голодать по Полю Брэггу сначала 1 раз в неделю по 36 часов, потом два раза. Позже ко мне присоединилась сестра — она тоже имела лишние килограммы. Не зная сами, мы постепенно избавились каждая от своей аллергии и уже много лет даже не вспоминаем о ней.

Войтенко О. Л.

ПО СОВЕТУ ВОЕННОГО ВРАЧА

В последнее время все чаще и чаще встречаю в вестнике письма женщин с просьбой дать совет, как избавиться от опущения матки. Поделюсь своим опытом. Лет 15 назад у меня сильно заболел низ живота. Врачи не могли установить точный диагноз, и я мучилась года три. Как-то поехала в профилакторий, где встретила военного врача. Это была женщина, которая и определила, что у меня опущение матки, и посоветовала следующее:

принимать ванночки из ромашки;

больше плавать;

не таскать тяжести свыше 3 кг;

и главное — делать упражнения:

1.  Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги согнуть в коленях. На счет «раз», упираясь ногами в пол, поднять таз, на счет «два» опустить в исходное положение. Выполнять упражнение 10—12 раз по 2 раза в день.

2.  Лежа на спине — упражнение «велосипед».

3.  Лежа на спине — упражнение «ножницы».

Чем больше, тем лучше, но самое хорошее — первое упражнение.

Желаю всем здоровья.

И еще. У меня катаракта. Слышала, что помогает трава очанка. Может, кто сможет мне выслать эту траву и заодно рцепт, как ею пользоваться. Я, в свою очередь, могу выслать какую-нибудь другую травку — на полгода уезжаю в Карелию и буду заниматься сбором трав.

Фоминой Анне Михайловне.

ПРО ВАННЫ С МЕДНЫМ КУПОРОСОМ

У меня остеохондроз уже много лет. Делаю массаж, но он лишь ненадолго снимает боль. А вот от ванн с медным купоросом помощь огромная. В ведро теплой воды на

сыпьте чайную ложку медного купороса, чтобы вода стала бледно-голубого цвета. Залейте в ванну несколько ведер такой воды и погружайтесь в нее минут на 40. Уже после первой ванны почувствуете облегчение, легкость в движениях, боли отступают.

Рубе Нине Семеновне.

МАСКА ИЗ ПАРАФИНА

Лет пять меня мучил гайморит. Однажды врач посоветовал делать парафиновые маски. Я нарезала обычную свечу в баночку и ставила ее в кастрюлю с водой на водяную баню. Когда парафин растапливался, ложилась на кровать и, держа перед собой зеркало, наносила его толстым слоем на лицо, покрывая лоб, нос, щеки. Укрывалась теплым одеялом и ждала, пока он не начнет отходить от кожи. Тогда клала его снова в банку и ложилась спать. Проделала такую процедуру 10 дней подряд на ночь и забыла про свой гайморит навсегда.

Избавилась и от «шпор» при помощи веточек сирени. Их нужно нарезать небольшими кусочками — если летом, то прямо с листиками, зимой—голые, положить в тазик, залить водой и прокипятить. Остудить до температуры, при которой можно терпеть, и ставить туда ноги. Время ножных ванночек — пока не остынет отвар сирени. После его не выливать. Назавтра в том же отваре — можно лишь немного долить воды при подогреве — опять попарить ноги. Чтобы навсегда избавиться от «шпор», мне лично понадобилось 10 таких ванночек.

Мочалкиной Надежде Николаевне.

ПО РЕЦЕПТАМ ЗАЛМАНОВА

В N21 (129) за ноябрь 1998 г вестника «ЗОЖ» читатели А. Сафонова из Башкортостана и Р. Г. Ситниукова из Алтайского края интересовались методами лечения застарелых форм бронхиальной астмы. Советую им воспользоваться горячими ручными ваннами в сочетании с гипертермическими ваннами. Лет десять тому назад, когда мне было уже за 60, с помощью этих процедур я избавился от мучивших меня годами астмы и всех других легочных осложнений.

Горячие ручные ванны делаются так: заполняешь ванну теплой водой (37 градусов, не выше), погружаешь руки по локоть в эту воду, доводишь ее до температуры до 43 градусов (на что уходит 7— 10 минут, если опустить душевой шланг в ванну с открытой горячей струей) и при такой температуре прогреваешь руки еще ровно 10 минут. Затем надо смыть обильный пот и лечь в постель. Точно так же делается гипертермическая ванна. Но прогреваешь в воде с нарастающей температурой все тело. При 43 градусах находишься в ванне только 4 минуты (ни больше ни меньше). Затем, не обтираясь, залезаешь в теплую постель (лучше под перину) и в течение 45 минут пьешь горячий чай с медом или малиновым вареньем, чтобы хорошенько пропотеть. Заканчивается процедура обтиранием и небольшим отдыхом под сухим одеялом.

Такое прогревание надо применять с учетом индивидуальных особенностей больного. Я принимал ванны на ночь четыре раза в неделю и поочередно: в понедельник — горячую ручную, во вторник — гипертермическую, в четверг и пятницу повторял в том же порядке, а в среду, субботу и воскресенье принимал контрастный душ после утренней гимнастики. Вылечился всего за месяц — полтора. Кстати, если наряду с водными прогреваниями использовать голодание и целебное питание, лечение пойдет еще успешнее.

Замечу также, что один из основоположников нетрадиционной (безлекарственной) медицины известный врач-терапевт А. С. Залманов в своей практике всегда придавал очень большое значение горячим ручным и гипертермическим ваннам. Смотрите его книгу «Тайная мудрость человеческого организма. Глубинная медицина». Издание 2-е, исправленное и дополненное. (Санкт-Петербург, издательство «Наука», 1991). Так, на странице 147 Залманов заявляет:

«…драма каждой болезненной атаки обусловливается накоплением вредных веществ, вредных метаболитов, которые организм, подвергшийся нападению, не способен ни разложить, ни сжечь, ни окислить. Искусственное повышение температуры разлагает токсичные метаболиты и превращает гигантские молекулы в молекулы с меньшей молекулярной массой, которые легче выделяются через почки, легкие, кожу.

В садах сжигают мертвые листья, в деревнях сжигают мусор. Гипертермические ванны сжигают органическую пыль, расчищают пути сообщения — капилляры, очищают внеклеточные и промежуточные жидкости. Вот в чем секрет лечебной универсальности гипертермических ванн. Нормальная жизнь, соматическая и психическая, немыслима без непрерывного, ритмичного, управляемого сгорания».

Фоменко Ивану Павловичу.

ИЗ КЛАДОВОЙ ПРИРОДЫ

ВЕСНА. ОДУВАНЧИКИ ПРОКЛЮНУЛИСЬ

Тут у нас, конечно же, важное событие в жизни пенсионеров и вообще обездоленного большинства — грядет весна, а вместе с ней и эдакая гуманитарная помощь в виде подножного корма. Наряду со снытью, крапивой, щавелем, лопухом на одном из первых мест здесь стоит и одуванчик. Да, да, обыкновенный — тот, что цветет желтенькими цветочками, превращающимися затем в белый пух. Вот что пишет по поводу одуванчика американский врач-натуропат Джек Ковальски.

Многие женщины страдают от отеков перед менструальным циклом. Прибавка в весе, набухание молочных желез, тяжесть в теле делают этот период очень неприятным. Большинство при этом прибегает к готовым, химическим мочегонным. Однако надо помнить, что синтетические диуретики удаляют из организма не только жидкость, но и ценные минеральные вещества, в особенности калий. Между тем калий необходим для правильного функционирования мышечной и нервной системы. Недостаток его может вызывать мышечную слабость, потерю координации и даже перебои сердечного ритма.

Я предпочитаю заваривать чай из листьев одуванчика. Зелень одуванчика издавна использовалась в Европе для борьбы с весенней вялостью и утомлением, а также для очищения тела после тяжелой зимней пищи и сидячего образа жизни. Хотя сейчас нам кажется, что это просто сказки, научные сведения подтверждают способность одуванчика очищать организм. Горечь одуванчика стимулирует желчные протоки и функцию печени в целом, а между тем именно печень расщепляет и выводит токсины. Все, что вы делаете на пользу печени, улучшает состав крови и укрепляет организм в целом.. Кроме того, зелень одуванчика чрезвычайно богата бета-каротином и содержит больше железа и кальция, чем шпинат.

Чтобы заварить чай из одуванчиков, залейте две чайные ложки сушеных листьев (или 4 ложки свежих) двумя стаканами кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Отцедите и пейте по 3-4 чашки в день. Хотя чай из одуванчиков абсолютно безвреден, при приеме любого диуретика лучше увеличить потребление продуктов, богатых калием — яблок, бананов, моркови, апельсинов, картофеля в мундире.

Непритязательный одуванчик долго считался бесполезным сорняком. Однако в действительности это ценное лечебное растение, используемое в медицине.

Много лет назад я изо всех сил старался очистить свой газон от одуванчиков. Мне пришлось потерять немало времени, чтобы выкопать их с корнем. Однако они были еще упрямее меня и вновь и вновь поднимали свои веселые желтые головки, словно в насмешку над моими усилиями.

Мое отношение к этому растению изменилось, когда приятель посоветовал мне использовать их как зелень для салата. Ранней весной, до того, как растение зацветет, его молодые листья имеют нежный, чуть горьковатый вкус. (К лету они становятся грубыми и жесткими.) Мое уважение к одуванчику возросло, когда выяснилось, что он умеет лечить многие болезни.

Теперь я собираю листья одуванчика каждую весну и всегда добавляю пригоршню их к зеленому салату. Получается особенно вкусно, если такой салат заправить оливковым маслом и свежим апельсиновым соком. Можно также тушить молодую зелень одуванчика с имбирем или чесноком в оливковом масле. Только будьте осторожны: пока одуванчики не цветут, их можно перепутать с каким-нибудь другим растением.

Подготовила Елена ПЕЧЕРСКАЯ.

«ЗОЖ»: Так что, друзья, все — на природные пастбища! Ударим по росту курса доллара и весеннему авитаминозу широким потреблением различной зеленой массы- Стесняться тут нечего: Администрация «ЗОЖ», прогуливаясь несколько лет назад погожим весенним деньком по парку «Сокольники», обнаружила группу японцев. Рядом стояли иномарки с дипломатическими номерами. Японцы — мужчины, женщины и дети — буквально рыли носами землю. Разумеется, сначала Администрации показалось, что иностранцы выполняют какие-то коллективные шпионские действия. Однако вскоре обнаружилось, что японцы всего-навсего срывали только-только проклюнувшиеся из земли растения. В разговоре выяснилось, что это сныть и что они — японцы — не знают другой такой съедобной травы, которая содержала бы в своих хлипких стебельках столько всякой полезности.

С тех пор Администрация по весне обязательно собирает сныть и по совету господина Ковальски употребляет в салатах или тушит с чесноком и — добавим от себя — тертым сыром. Правда, с оливковым маслом дело обстоит неважно. Все из-за того же роста курса доллара. Но с подсолнечным тоже ничего.

Часы Anne Kelen - воплощение изысканности и женственности
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛКОГОЛИЗМОМ ALKONON