ВЕСТНИК «ЗОЖ» №9 (141) МАЙ

МЫ С ЖЕНОЙ ИЩЕМ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

С «ЗОЖ» дружу давно, с «Советского спорта», когда там печатались странички «Здорового образа жизни». Еще в те годы много взял на вооружение. Например, у нас в семье никто — ни я, ни жена, ни 13-летний сын — не ест мяса. Мы с женой не пьем и молоко. Летом налегаем на овощи и фрукты. А лечимся народными методами. Простуду, например, изгоняем при помощи 150 г водки с перцем или жареным сахаром на ночь. Никто в семье не курит, выпиваем по праздникам.

Каждое утро жена полоскает рот отваром трав: тысячелистник, шалфей и ромашка. Я же по привычке уже 10 лет по утрам сосу подсолнечное масло, а потом прополаскиваю рот теплой водой с одной чайной ложкой поваренной соли 1/2 ложки соды на стакан. Этот процесс дошел почти до автоматизма. Во время сосания масла я занимаюсь домашними делами: готовлю сына к школе, привожу свою одежду в порядок, накрываю стол к завтраку, разогреваю кашу, переворачиваю настенный календарь и прочее. Успеваю все это за 20 минут, пока держу во рту масло. Кстати, если побаливает горло, то в воду для полоскания добавляю еще и 2-3 капли настойки йода. Эффект от этой процедуры очень велик. Очищается ротовая полость, горло, которое у меня почти никогда не болит. Вся процедура занимает всего 30 минут. После чего еще 5 минут чищу зубы.

Жена тем временем делает гимнастику. Она выполняет пять ритуальных упражнений Питера Келдера и упражнения на растяжение позвоночника. Потом она провожает сына в школу, а я занимаю ее место на паласе. Несколько упражнений с отягощениями, прохладный душ, завтрак — и мы идем пешочком на работу. Но порознь, потому что я хожу быстро и километр преодолеваю за 15 минут, а она медленно. Зато обратно не спеша идем под руку. Гуляем.

Есть у меня и еще одна «спутница жизни». Я-таки нажил себе болячку — язву 12-перстной кишки. Причина, уверен, в стрессах современной жизни, которые плотным кольцом окружают, наверное, каждого человека. Она у меня уже лет 15. Я понял, что вылечить ее полностью невозможно, но «заглушить» — вот моя заветная мечта. Может, кто из «коллег» по несчастью что- то посоветует в этом направлении? А вообще-то пишу не для этого. Наша семья — нам с женой по 44 года — ищет единомышленников — такие же семьи, которые стремятся к общению и исповедуют принципы ЗОЖ. Напишите нам. Будем очень благодарны всем.

Марулиным Саше и Нине.

БАТРАЕВ ИЗ ПАРИЖА ЛЕЧИТ И БЕДНЫХ, И БОГАТЫХ

Хотел ответить лично многим на их просьбы в рубрике «Отзовитесь», но потом подумал и решил, что будет лучше, если мое письмо вы опубликуете в вестнике.

Если у кого есть возможность приехать на лечение ко мне в деревню, то сообщите заранее о своем намерении, так как у меня мало свободного времени — с утра до вечера занят с больными. Работаю без выходных. Безнадежных больных нет. Кроме тех, у кого СПИД. За наркоманов не берусь. За алкоголиков — тоже. Сами пожелали себе такое, поэтому их не уважаю. Остальные, пожалуйста, приезжайте. Мой адрес: 457654, с.Париж, На- гайбекского р-на, Челябинской области, ул. Мира, д. 19. Батраев Михаил Осипович. Денег не беру. Мне хватает того, что приносят. Кто хлеба, кто масла, кто и мяса. Нет возможности заплатить и этим? Все равно приезжайте. Другие заплатят за вас. Главное — результат. И вера. Вера в Бога — путь к успеху. Я не занимаюсь проповедями. Мне достаточно знать, что человек искренне верит в добро. Это значит, он на пороге к успеху. Таких людей много. Они прошли коридорами больниц, десятилетиями ждали помощи, но не дождались. Главное, чтобы человек не потерял надежду на выздоровление. Читаю строки из «Отзовитесь»: «29 лет страдаю от шума в голове», «мальчик 13 лет — нейродермит»… Помогу всем, кому успею. Богатым или бедным — все равно.

И СНОВА О ГЛИНЕ

В рубрике «Отзовитесь» время от времени встречаются письма с вопросами, как можно использовать глину. Сейчас появилось много хороших книг на эту тему. Но мне хотелось бы поделиться своим опытом.

У меня трехлетний стаж лечения глиной.

Если полоскать рот глиняной водой, то не нужно принимать никаких антибиотиков. Глина хороша для укрепления десен и сохранения зубов. Уже три года я пользуюсь глиной следующим образом: покупаю зубную пасту, выдавливаю весь тюбик в баночку из-под крема и смешиваю пасту с порошком глины.

Пользуюсь, как обычной зубной пастой. За три года не потеряла ни одного зуба, а до этого почти каждый год, начиная с 50-ти лет — мне сейчас 63 — возникали проблемы с зубами.

Два года назад свела артрозные утолщения суставов на пальцах рук. Размачивала глину утренней уриной или охлажденным отваром из-под варки овощей для винегрета до густоты сметаны и опускала туда руки на час — два, совмещая лечение с чтением или просмотром телевизора. Первую неделю суставы болели так, что не могла мыть посуду и отжимать белье после стирки. На вторую кусающие боли стали уменьшаться и утолщения тоже. Лечилась глиной 1.5 месяца без всяких лекарств, и теперь один раз в год повторяю процедуру для профилактики.

То же можно делать и с коленом. Нанести растворенную до густоты сметаны глину на тряпочку, наложить на колено, укутать и оставить на 2-3 часа. Если после 2-3 сеансов боли усилятся, то воду, в которой растворяете глину, нужно омагнитить. У меня, кстати, рассосались еще и варикозные шишки. Стойкая изжога прошла через неделю приема глиняной воды. Но лечение в этом случае нужно время от времени повторять.

Что касается книг, то советую почитать: «Голубая целительница глина» В.Травинки, «Лечение глиной и грязями» О.Шуваловой, «Лечение глиной» Н.Кудряшовой, «Практические советы Великой Ванги» и другие. Там можно получить о глине всю информацию. Кому глину достать трудно, я могу помочь. У меня солидный запас глины еще с прошлого лета — чистой, без примеси песка, голубой. На месяц-полтора приема нужно около 1 кг глины. Это будет стоить в пределах 10 рублей плюс почтовые расходы.

Адрес: Фоминой Нине Ивановне.

НЕ ИЩИТЕ БОЛЯЧКИ В СЕБЕ

Вестник выписываю третий год. Очень он мне нравится. И не только мне. Все соседи берут почитать и иногда «зачитывают насмерть». Но все-таки я стараюсь вести подшивку. Иногда при необходимости поднимаю ее и вновь и вновь перечитываю советы, которые потом применяю для себя. Не все, конечно, получается гладко — на пороге 73, но такие процедуры, как, скажем, чистка кишечника, печени, дают положительный результат.

Почему пишу? 2 сентября 1984 года я, как обычно, копала картошку и у меня лопнул желчный пузырь. До этого никаких тревожных симптомов не ощущала. Операция. Когда выписывалась из больницы, с собой дали 43 камушка величиной с лесной орех и много мелких — все это было у меня в желчном пузыре. Кстати, камушки красивые оказались.

Первое время была постоянная горечь во рту. Ограничила физические нагрузки и села на диету, которой придерживаюсь до сих пор. Отказалась от всего жирного, жареного, яиц, алкоголя, редиса, редьки, соленой рыбы, копченостей, гороха. Употребляю молочно-кислые продукты, вареную рыбу, постное масло, пеку хлеб на закваске (но не дрожжевой). Что в результате: при росте 176 см вешу 75—78 кг (раньше весила 90—95). Не голодаю, но посты соблюдаю. Пью настои из трав и лишь по утрам позволяю себе 50 граммов крепкого кофе. У меня пониженное давление, а дел по хозяйству невпроворот: надо обрабатывать два участка земли по 10 соток каждый. Осенью собираю урожай и отправляю один контейнер в Воркуту, а другой — в Киров — кормлю своих инженеров, не получающих зарплату и не работающих вообще. Устаю очень, но морально удовлетворена — нужна детям. Хворям просто некогда предаваться.

Пусть эти строки будут ответом на просьбу Нины Михайловны Грошевой из села Ужово Нижегородской области, которая в вестнике N9 3 обращалась в «ЗОЖ» с просьбой о помощи после аналогичной операции.

Ну, а что касается меня, то я продолжаю жить по советам вестника. В 1-м номере, например, вычитала рецепт чудо-каши, который сообщила Антонина Александровна Швецова из Шахт, Ростовской области. Ем. О результатах судить еще рано, но, по-моему, уже есть. А вот массаж шеи березовой палкой очень даже хорошая штука. Эффект, конечно, не такой быстрый, как хотелось бы, но улучшения есть — шея стала с хрустом поворачиваться.

Ничего. Скоро опять начнутся огороды. Станет легче и дышать, и ходить. Кстати, я в день прохожу по 8 километров до дачи и обратно — уже два года автобусы к нам не ходят. Не выгодно. И весь день топчусь в огороде.

Так что очень желаю вам всем самого доброго, отличного самочувствия и реже думать о своих болячках. Не прислушивайтесь к рассказам о болезнях других и не ищите их в себе.

Адрес: Сырниковой.

 

В ГОСТЯХ У ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ

Загадка болезни Рейтера

Среди нашей почты по-прежнему немалое место занимают письма читателей с просьбой подробнее рассказать о реактивном артрите (он же уро- генный артрит, он же болезнь Рейтера). Нашему корреспонденту Елене Печерской удалось взять интервью у профессора Института ревматологии РАМН АГАБАБОВОЙ Эльзы Романовны, долгие годы углубленно изучавшей это заболевание. Сегодня профессор Агабабова отвечает на вопросы читателей вестника.

«ЗОЖ». Эльза Романовна, давно ли это заболевание известно медицине?

АГАБАБОВА. Принято считать, что болезнь (или синдром) Рейтера-Фис- синджера была впервые описана в период первой мировой войны. Однако некоторые дошедшие до нас исторические сведения позволяют предполагать, что этим недугом страдал еще отважный путешественник Америго Веспуччи. Но связь этого вида поражений суставов с хламидиями была установлена значительно позднее — лишь в конце 60-х годов английские исследователи называют болезнь сокращенно SAKA — «половым путем приобретенный урогенный артрит».

«ЗОЖ». В чем специфика этого заболевания по сравнению с другими видами артрита?

АГАБАБОВА. Прежде всего в данном случае точно известен возбудитель заболевания — chlamidia trachomatis. Урогенные артриты связывают также и с уреаплазмой, но ее роль пока лишь обсуждается. Полную картину болезни Рейтера, или классическую триаду (поражение гениталий, глаз, суставов) дают именно хламидии.

«ЗОЖ». Насколько распространено это заболевание и каков процентный состав заболевших?

АГАБАБОВА. В настоящий момент хламидиоз по праву считается наиболее распространенным недугом среди заболеваний, передающихся половым путем. Во всем мире, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно заболевают хламидиозом около 50 миллионов человек. Однако синдром Рейтера развивается не у всех, а лишь у трех процентов заболевших. Тем не менее эти три процента составляют достаточно внушительную цифру. Среди заболевших урогенным артритом преобладают молодые мужчины в возрасте до 35-40 лет. У мужчин болезнь Рейтера развивается примерно в 20 раз чаще, чем у женщин. Встречаются среди наших пациентов и дети, и подростки, причем путь их заражения не всегда ясен.

«ЗОЖ». Мне неоднократно приходилось слышать и читать, что болезнь Рейтера относится к числу аутоиммунных заболеваний. Так ли это?

АГАБАБОВА. Мне трудно согласиться с этой точкой зрения. Возможно, аутоиммунный механизм играет определенную роль в развитии заболевания, но явно второстепенную. Дело в том, что хламидии во всех случаях выделяются из синовиальной (суставной) жидкости больного, а это значит, что они сохраняются там, провоцируя воспаление. Таким образом, болезненный очаг в гениталиях может исчезнуть в результате лечения, а в суставах остается персистирующая инфекция. Причем хламидии сохраняются там в измененном виде и чрезвычайно трудно поддаются медикаментозному воздействию. Скорее это заболевание можно уподобить гонококковому артриту, который также приобретается половым путем и при котором возбудитель легко выделяется из суставной жидкости. Однако артрит, спровоцированный хламидиями, не гнойный, как при гонорее…

«ЗОЖ». Каков же путь проникновения хламидий из половых органов в суставы?

АГАБАБОВА. Они разносятся током крови и лимфы по всему организму. При этом клетки крови выполняют функцию «троянского коня»: они фагоцитируют (заглатывают) хламидии и таким образом «экспортируют^ их в различные органы и ткани.

«ЗОЖ». Как отличить болезнь Рейтера от других видов артрита?

АГАБАБОВА. При урогенном артрите обычно в первую очередь поражаются крупные суставы ног (коленные, голеностопные), а при ревматоидном — мелкие суставы ладоней и стоп. При болезни Рейтера характерны боли в пятках, сосискообразное поражение отдельных пальцев ног. Кроме того, для постановки правильного диагноза необходимо учитывать ряд сопутствующих факторов: наличие хотя бы легкого дискомфорта со стороны мочеполовой системы, жалобы на резь в глазах… Немаловажен также возраст пациента, его пол и степень сексуальной активности.

«ЗОЖ». Какие другие проявления имеет это заболевание, кроме поражения суставов и слизистых глаз (конъюнктивита)?

АГАБАБОВА. Для нее также характерны поражения кожи и других слизистых оболочек: трещины, часто довольно болезненные, на ладонях и стопах, отслаивание, тусклость и ломкость ногтей. Наблюдаются эрозии (язвочки) в ротовой полости, может повышаться температура, иногда до высоких цифр, но чаще до субфебрильной (37-37,30С). Больные испытывают лихорадочное состояние, у многих припухают лимфоузлы, чаще всего паховые. Может возникнуть цистит или пиелонефрит, иногда поражается и сердце. У мужчин довольно часто развивается баланопостит.

«ЗОЖ». Поясните, пожалуйста, что обозначает этот термин?

АГАБАБОВА. Баланопоститом называется воспаление головки полового члена и крайней плоти. Он сопровождается покраснением и отечностью головки; ее поверхность и крайнюю плоть покрывают изъязвления, вызывающие зуд и жжение.

«ЗОЖ». Есть ли надежда, что острые проявления болезни угаснут сами собой?

АГАБАБОВА. Такая вероятность крайне невелика. Болезнь Рейтера склонна к хроническому течению и частым рецидивам.

«ЗОЖ». Может ли этот недуг повлечь за собой инвалидность?

АГАБАБОВА. Это во многом зависит от течения заболевания и особенностей работы пациента. Если болезнь принимает упорный, хронический характер и часто дает обострения, то инвалидность — вполне вероятный исход, особенно, если заболевший занят физическим трудом В любом случае длительная потеря трудоспособности почти неминуема.

«ЗОЖ». Если при болезни Рейтера хламидии сохраняются в организме, хотя и в измененном виде, могут ли они при определенных условиях вновь вернуться в половые пути, делая больного потенциально опасным источником заражения?

АГАБАБОВА. К сожалению, такая возможность полностью не исключена. Ослабление иммунитета, стресс, беременность способны привести к тому, что инфекция активизируется и вновь окажется в гениталиях. Существует потенциальная опасность передачи ее половому партнеру или внутриутробно — от матери к плоду. Именно поэтому следует уделять больше внимания профилактике хламидиоза. О нем частенько забывают в тени таких опасных болезней, как СПИД, сифилис, туберкулез. Между тем хламидиоз в силу своей широчайшей распространенности и возможных тяжелых осложнений представляет на сегодняшний день вполне реальную угрозу здоровью нации.

«ЗОЖ». Какое лечение обычно назначается пациентам с урогенным артритом?

АГАБАБОВА. Сложность терапии объясняется тем, что хламидийная инфекция, персистирующая в суставах, более устойчива к существующим антибиотикам, чем при обычном (неосложненном) урогенитальном хламидиозе. Учитывая сложный и длительный цикл развития хламидий, мы назначаем антибиотики в течение месяца в высоких дозах: тетрациклины (доксициалин — 0,1 г в сутки х 3 раза, метациклин — 0,3 х  3 раза в день, тетрациклин — 2 г в сутки на 4 приема), фторхинолоны (0,2 г х 3 раза в день, максаквин — 0, 4 г х 1-2 раза в сутки, цирофлоксацин — 0,5 г х 3 раза в день), макролиды (эритромицин — 2 г в сутки х 4 приема, сумамед — 0,5 г в сутки х 1 прием). Антибиотики пенициллинового ряда и цефалоспорины больным хламидиозом принимать нельзя: под их воздействием образуются устойчивые к медикаментозным средствам формы хламидий. Одновременно необходим прием противогрибковых средств (нистатина или леворина), так как при терапии антибиотиками часто активизируется дрожжеподобный грибок Candida albicana. В качестве иммуностимуляторов используют тактивин, тимоптин (по 100 мкг) или тималин (10 мг) в виде инъекций. Эти средства следует вводить ежедневно первые 5 дней, далее — по 2 раза в неделю. Назначаются нестероидные противовоспалительные средства (индометацин, ибупрофен, пироксикам), местно вводятся кортикостероиды. При агрессивном течении заболевания возможно применение метотрексата и азатиоприна по 10-30 мг еженедельно на протяжении 5-15 недель. Рекомендуется также прием поливитаминов. Контрольные анализы следует сдавать через 3 месяца после окончания курса лечения.

«ЗОЖ». Не может ли применение нестероидных средств и особенно стероидных гормонов нанести вред организму пациента в целом?

АГАБАБОВА. При длительном применении побочные эффекты лечения не исключены. Нестероидные противовоспалительные препараты отрицательно сказываются на состоянии желудочно- кишечного тракта и почек. Кортикостероиды подавляют функцию иммунной системы, угнетают работу костного мозга, могут воздействовать на легкие, печень и почки. Однако, к сожалению, пока у медицины нет выбора. Артриты относятся к числу тех болезней, при которых приходится «вводить в бой всю тяжелую артиллерию».

«ЗОЖ». Существуют ли другие способы лечения урогенного артрита?

АГАБАБОВА. Группой моих коллег из Воронежа (Т. М. Черных, Э. В. Минаков и другие, кафедра Воронежской государственной медицинской академии) получены достаточно хорошие результаты при лечении болезни Рейтера ровамицином. Вот что они пишут: «Проблема реактивных артритов в настоящее время является одной из наиболее актуальных в ревматологии. В нашей клинике ежегодно с этим заболеванием наблюдаются около десяти процентов больных. Среди них преобладают уро- генные артриты преимущественно хламидийной природы (75,5 процента). Как известно, реактивные артриты устойчивы к терапии, проявляют склонность к хроническому рецидивирующему течению. И вместе с тем это одно из немногих заболеваний в ревматологии, при котором источник воспаления известен и имеются предпосылки для успешной антибактериальной терапии. Поэтому изучение возможностей применения ровамицина в ревматологии представляет большой научный и практический интерес». («Применение ровамицина при лечении больных реактивными уро- генными артритами»). В исследование была включена группа из 30 больных: 26 мужчин, 4 женщины. Средний возраст пациентов составлят 35 лет Степень активности процесса и длительность заболевания у них была различной (от 3 до 12 месяцев). Ровамицин назначали в течение 20 дней на фоне традиционной для реактивных артритов терапии. В лечении использовали 2 схемы:

При высокой активности процесса в 1,2 и 3-й день ровамицин в условиях стационара вводили по 3 млн. ME 3 раза в день внутривенно, затем с четвертого по двадцатый день по 3 млн. ME — 2-3 раза в день перорально (через рот).

При средней и минимальной активности процесса ровамицин вводили только перорально в первые три дня в суточной дозе 9 млн. ME, а с четвертого по двадцатый день — 6 млн. ME в сутки.

У 87,5 процента пациентов в течение трех месяцев полностью прекратились боли в суставах. Трое больных до того безуспешно лечились сермалидом, ципробаем и ципролетом. Однако лишь с помощью ровамицина удалось побороть недуг. Причем этот антибиотик в большинстве случаев хорошо переносится больными и не вызывает побочных эффектов. Будем надеяться, что опыт воронежских врачей принесет исцеление многим страдающим этим серьезным недугом.

«ЗОЖ». Эльза Романовна, какое напутствие вы хотели бы дать нашим читателям напоследок?

АГАБАБОВА. Любую болезнь значительно легче предупредить, чем лечить Относитесь внимательно и ответственно к своему здоровью, помните: оно у вас одно.

ЗНАКОМЬТЕСЬ: НОВАЯ КНИГА

Если хотите выспаться, ложитесь до двенадцати

Тут у нас сложились неплохие отношения с издательством «Питер-пресс», которое большое внимание уделяет оздоровительной литературе. То есть, договор состоит в том, что мы рекламируем ту или иную книгу и, при условии проявления к ней вашего интереса, получаем от вас заявку, а вы от издательства — наложенным платежом книжки. При этом мы гарантируем исполнение заказа. Такая вот схема.

Сегодня на повестке дня «Исцеляющая ночь» Андрея Левшинова. Мы публикуем отрывки из его книги. Если вы заинтересовались и захотите купить, то можете выслать заявку в адрес вестника: 101000 Москва, Главпочтамт, а/я 216, «ЗОЖ» с пометкой «Питер-пресс». Стоит она 17 рублей 50 копеек. В эту сумму входит и доставка.

ПЕРВАЯ НОЧЬ С САМИМ СОБОЙ

Еще в начале нашего века Альфред Адлер в одной из своих статей, посвященной бессоннице, написал: «Тщательное исследование на основе обширных данных наверняка покажет, что позы сна данного человека могут служить индикатором линии его поведения».

Тело следует за мыслью — приходится признать, что и характер снов также определяет образ мышления человека в течение дня. Поэтому просто необходимо заняться собой и научиться правильно спать.

Однако, как только речь заходит о том, чтобы заняться собой, многие тут же ссылаются на нехватку времени и сил, выдвигая на первое место в качестве приоритетов все, что угодно: работу, семью, детей, увлечения. Для них важно все, кроме самого себя.

Треть жизни, проводимую нами во сне, нельзя оставлять ночным кошмарам, ее нужно использовать, чтобы исправить свою судьбу, отыскать самого себя, свое призвание и развить свой успех. Каждый человек пришел в этот мир не случайно. Ему отведено здесь особое место, и для него предназначена особая работа. Только вот найти это место, и выполнить эту работу удается не каждому. А успех сопровождает по жизни только тех, кто сумел это сделать.

Помните, как писал Экзюпери: «Глазами всего не увидишь. Зорко одно лишь сердце»? Поэтому, несмотря на темноту, именно ночью можно «увидеть» и свое место под солнцем, и кратчайший путь к нему. Ночь — лучшая метла для всякого мусора, который залежался в голове. Она выметет сор и оставит только то, что будет способствовать вашему успеху: мышление, которое приведет вас к здоровому образу жизни.

Мир не требует, чтобы вы были непременно юристом, бизнесменом, врачом или ученым. В природе нет и не может быть таких жестких предписаний. Она награждает каждого уникальным даром и требует только одного — использовать его, развивать. «Зарытый в землю талант» — не выдумка. Каждому отпущено одинаково много. Но не каждый прислушивается к голосу своего сердца, на первом месте часто оказываются другие голоса, нашептывающие, увещевающие, требующие.

Не бывает престижных работ, не может быть. Есть будоражащая зависть мода на те или иные профессии, способные принести большие деньги. Сегодня они — одни, завтра—другие. Но во все времена будут цениться профессионалы — люди, ставшие мастерами своего дела, виртуозы в своей области. А такого мастерства человек достигает только тогда, когда занят своим делом, а не чужим.

СОН — это явь

Сколько раз я сталкивался в жизни с удивительными вещами! Стоит только выказать внимание своему подсознанию, «умаслить» его, как в жизни тут же, словно по мановению волшебной палочки, начинается полоса везения. Если ваше подсознание чувствует себя «комфортно», если ваше тело не испытывает никаких неприятных давлений, то все вокруг начинает складываться в вашу пользу, потому что подсознание, которому ничто не мешает, способно чутко улавливать информационные, психические и социальные перспективы. Только дайте же ему эту возможность!

Если вы не уверены, что хорошо заботитесь о самом себе, то уделите внимание мелочам

— проверьте, насколько удобна ваша обувь: она должна соответствовать размеру, не пропускать влаги, быть достаточно теплой. Если обувь дает течь, то скоро течь даст и сама ваша жизнь!

— убедитесь, что одежда не доставляет вам никаких неудобств: не давит пояс, не «жмут» рукава в проемах. Ткань должна быть приятна телу, вы не должны в ней мерзнуть или потеть. Обращайте внимание на все детали:

— удобно ли вы сидите во время работы? Может быть, есть смысл сидеть повыше или, наоборот, пониже, усилить или уменьшить освещение, чтобы не болели глаза.

— как вы себя чувствуете в транспорте? Может быть, стоит пройти несколько остановок пешком, а не «сминать» свое физическое поле в битком набитом автобусе?

— не нуждается ли ваше тело в физической нагрузке, не испытываете ли вы желания побегать, сделать несколько упражнений, потянуться. наконец? Если вы чувствуете эту необходимость — не откладывайте ее на завтра. Завтра, как известно, никогда не наступает. К тому же завтра вы можете столкнуться с плодами своего неуважительного отношения к своему подсознанию. Займитесь собой сегодня!

Этот список можно продолжать до бесконечности. Будет лучше, если вы сами научитесь распознавать голос своего требовательного ребенка-подсознания и станете относиться к нему так же, как относитесь к детям: лелеять, холить, нежить. беречь. Ведь все, что посылает нам Бог, он посылает не нашей личности, а нашей сущности. Поэтому принимать такие дары нужно научиться.

Человек с отрицательным психическим полем — обязательно неудачник.

Что же порождает «черные» мысли у человека: личность или подсознание? Думаю, в данном случае это совсем не важно. Гораздо важнее то, что человек сознательно может бороться с этим, менять усилием своей воли отрицательный знак психического поля на положительный.

Разумеется, иногда проще сказать, чем сделать. Но все-таки существует два проверенных и хорошо зарекомендовавших способа и на этот случай.

Попробуйте найти в том, что происходит, что-нибудь смешное или полезное для себя. У каждой медали есть оборотная сторона — найдите ее. Это и сменит отрицательный знак вашего поля на положительный.

Второй совет — не для всех. Выполнить его способны только подготовленные в плане духовного развития люди. Совет этот прост — смирение. Случилось что-нибудь не очень приятное, сложилось что-нибудь не так, как вам бы хотелось, — смиритесь с этим. В смирении — высшая мудрость христианства. Поблагодарите Бога за то, что произошло, смиритесь (то есть полностью примите это, без грусти, осуждения, ропота). И тогда вскоре неприятности превратятся в удачу и успех.

Правда, для исполнения этого совета необходимым и главным условием является искренность Редкий человек, живущий в миру, способен не моргнув глазом смириться с неприятностями. Сначала он, как правило, испортит настроение себе, своим близким и окружающим, потом лихорадочно начнет искать выход из положения и только после того, как поймет, что выхода просто не существует, смирится. Но это будет вынужденное смирение, ничего общего не имеющее со смирением истинным.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, ЧТОБЫ СОВЕРШИТЬ ЧУДО

1. Синий цвет. Когда я впервые его услышал, то смеялся, наверно, громче всех. А когда последовал этому совету — спал как убитый.

Поместите в своей спальне синий фонарь. Можно использовать один из тех, что применяют в фотолабораториях, когда печатают фотографии. Только вместо красного фильтра вставьте синий. Вечером, собираясь спать, выключите свет, зажгите синий фонарь, а затем раздевайтесь и ложитесь в постель. Можете при этом улыбаться сколько захотите по поводу простоты этих рекомендаций. Это даже хорошо, потому что с той же улыбкой вы и проснетесь на следующее утро.

2. Швейная игла. Запаситесь обыкновенной швейной иголкой и положите ее на столик возле своей постели После этого можете забыть о своей бессоннице и заниматься привычными делами, не беспокоясь заранее о том, что ночью вам снова не удастся выспаться и отдохнуть.

Бороться с бессонницей с помощью швейной иглы необходимо тогда, когда вы уже находитесь в постели. Если вы уже там, то следует сесть, уверенно взять иглу в правую руку и, наклонившись к правой ступне, поводить острием иглы по ногтю большого пальца ноги. Движения иглы должны начинаться у основания ногтя и подниматься перпендикулярно вверх, к краю ногтя. При этой процедуре ни в коем случае не должно оставаться никаких следов от иглы. Начинайте «прочерчивать» параллельные линии на ногте.

Сила этого метода такова, что возникает некоторая опасность уснуть немедленно. То есть вы можете провалиться в сон, продолжая сжимать в пальцах швейную иголку, что, согласитесь, рискованно. Поэтому, выполняя поглаживания ногтя, внимательно следите за своими ощущениями и при первых же признаках сонливости, избавляйтесь от иголки и устраивайтесь в постели поудобнее.

3. «Снотворные» подушки и чаи от бессонницы. Гуляя на свежем воздухе, не поленитесь набрать побольше растений, которые в дальнейшем станут для вас спасителями от бессонницы. Не обходите стороной мужской папоротник, лавр благородный, орешник, цветы бессмертника, мяту, душицу, герани и лепестки роз.

Возвратившись домой после прогулки, разложите травы посушиться, а затем набейте ими «снотворные» подушки. Для таких подушек хороши следующие комбинации растений:

1. Лавр и папоротник (1:1):

2. Лавр, папоротник, хмель (1:2:3);

3. Папоротник, хмель, лавр, мята (3:2:2:1).

Если у вас большая семья, вовсе не обязательно делать такие подушки для каждого члена. Можно ограничиться одной. Положите ее на батарею парового отопления или около вентилятора для ароматизации воздуха во всей квартире (или только в спальне).

Помогают от бессонницы и чаи, содержащие настои «успокаивающих» растений. Великолепно действует чай такого, например, состава: одна часть пустырника, две части мяты, две — душицы, одна часть — хмеля и одна — тимьяна. Высушенные травы перемешивают, берут одну столовую ложку измельченной смеси, заливают стаканом горячей воды (кипятка), на- стивают 3-4 часа и процеживают. Пить «успокоительный» чай рекомендуется по одной трети стакана вечером и непосредственно перед сном.

4. Инь-Ян. Теория Инь- Ян, лежащая в основе философии древнего Китая, повлияла на развитие всех естественных наук, в том числе и на становление и развитие медицины. Суть природы Инь подобна воде: холод, темнота, стремление книзу. Луну поэтому относили к стихии Инь. А силы тепла, света, стремления вверх относили к стихии Ян. Поэтому солнце соответствует стихии Ян.

Небо соответствует стихии Ян, Земля — стихии Инь. Тело человека тоже поделено между двумя стихиями. Передняя часть туловища относится к Инь, спина, затылок, задняя часть ног — к стихии Ян.

Поэтому, если вы собрались вздремнуть днем, то лучше всего вам удастся уснуть… на животе. Почему? Луна (то есть Инь) днем находится над противоположной стороной нашей планеты, поэтому ложась на живот (тоже Инь), вы обращаетесь к соответствующей стихии Лежа на животе, вы находитесь по отношению к луне в том же положении, что и ночью. А это способствует полноценному отдыху, восстановлению сил, энергетики организма.

5. Царское направление. Мой отец в свое время с присущим ему энтузиазмом обошел все дворцы Санкт-Петербурга (и пригородов), изучая царские спальни Маленький компас помог ему установить интересное правило во всех царских (императорских) дворцах постель расположена изголовьем к северу. Он обошел еще несколько дворцов и особняков князей и графов и там тоже обнаружил подобную закономерность.

Поэтому, если вы относитесь к себе с царскими заботой и вниманием, воспользуйтесь царским советом: спите головой на север.

6. Вода смывает все грехи … и стрессы. Может быть, это и сильно сказано, но за то верно. Недаром в христианстве на протяжении столетий существует обряд крещения водой, олицетворяющий смывание грехов.

Минут за сорок до сна примите пятнадцатиминутную ванну. Температура воды должна быть такой, чтобы после процедуры ваша кожа не покраснели. Любые указания, которые вы можете встретить в литературе относительно температуры воды для купания, не справедливы, потому что не учитывают индивидуальных характеристик вашего тела и состояния. Довольно чувствительная кожа, или кожа с близко расположенными капиллярами краснеет значительно быстрее, температура тела может повышаться или понижаться еще и в зависимости от того состояния, в котором вы находитесь. Температуру тела меняют внутренние процессы, соответствующие злости, гневу, расслабленному состоянию, радости и т.д.

Если вы предварительно приготовите настой из успокаивающих трав, то эффективность «усыпляющей» ванны повысится в несколько раз. Можете использовать с этой целью цветы календулы, траву череды, мяты, душицы.

7. Если вы хотите выспаться — ложитесь до двенадцати. Когда человек занимается своим здоровьем (развитием, делом) и в течение дня проводит время плодотворно, ему даже не приходит в голову окунуться вечером в телевизионные страсти. Он с удовольствием окунается в целительный сон, и если делает это вовремя, до двенадцати часов, то просыпается утром не только отдохнувшим. Выполнение рекомендаций ложиться спать до полуночи, за пять-семь дней дает возможность научиться спать качественно, а значит — высыпаться, накапливать за ночь силы для дневного труда.

Время до полуночи дает возможность мозгу нормально выстроить все подсознательные процессы. То есть сначала «отдыхает» голова, мозг, а потом в процесс включается вегетативная нервная система, идет восстановление мышечных тканей, внутренних органов и проч. Но главная настройка этой системы идет «через голову» до двенадцати часов.

8. Совет Риши. Риши — по-индийски означает «мудрец», а советами мудрецов пренебрегать не стоит.

«Если не спал, на другой день постись и спи половину времени».

То есть после бессонной ночи (работы, дела) для продления состояния активности тела и сознания не рекомендуется есть (пить можно) и следующую ночь спать меньше обычного.

9. К молчанию притягивается крепкий сон. Немногословие, полное молчание в течение дня, вылечивает многолетние, хронические бессонницы.

Тамара Петровна, 62 года, пенсионерка, очень расстраивалась, когда дочь с мужем и двумя детьми отправились летом отдыхать в Болгарию, а муж как раз в это время лег в стационар, подоспела долгожданная льготная путевка. Впервые за долгие годы она осталась одна в огромной пятикомнатной квартире. Телевизор, как на грех, сломался, а второй — маленький, муж забрал с собой.

В первый день она занималась уборкой, ходила по опустевшим комнатам, удивляясь тишине и безмолвию, внезапно повисшим в их всегда шумной квартире. День показался ей долгим и немного скучным, поэтому она на следующий вечер пригласила приятельницу в гости. Проболтав с подругой добрую половину вечера, Тамара Петровна проводила ее, легла в постель и тут только вспомнила, что не выпила свои капли от бессонницы. Пришлось вставать, пить лекарство, и, поставив бутылочку назад, она вдруг вспомнила: ведь вчера, когда все уехали, она легла спать раньше обычного, а про лекарство-то и забыла. Почему забыла? Потому что тут же уснула! Зато сегодня, после посещения подруги она чувствовала себя взвинченной и возбужденной, сон не шел.

На следующий день Тамара Петровна отказалась от приглашения своих знакомых «забежать на чашечку чая» и провела эксперимент. Весь день снова посвятила хозяйству: перебирала старые вещи, мыла окна. И целый день ни с кем не разговаривала. Вечером легла в постель и уснула крепким сном.

Если вы проведете весь день в молчании, крепкий ночной сон вам обеспечен. Но как быть тем, кто не в состоянии прекратить внутренний диалог с самим собой? Если вы не в состоянии отделаться от какого-то воспоминания, чувства, значит, у вас есть проблемы, которые вы пока не можете разрешить. Именно они и не дадут вам уснуть, несмотря на то, что внешне вы сохраняете полное молчание. В таком случае, возьмите диктофон (магнитофон) и перед сном доверьте магнитной пленке все свои проблемы, нажмите кнопочку «запись» и — выговоритесь. Уверяю вас, после этого вы не только быстрее уснете, но и трудностей на следующий день у вас будет значительно меньше!

10. Работайте так, чтобы хорошо спать. Весьма часто люди жалуются на бессонницу, но при этом им не приходит в голову пожаловаться на скуку и никчемность проведенного перед этим дня. Работа, которая не требует от вас никаких значительных физических, психических, эмоциональных затрат, не требует участия вашей души, однообразный быт, бездумный «отдых». А вечером вы ложитесь в постель, вертитесь с боку на бок. Ваша голова не знает, «чем вас занять» не только вечером, ночью, но и днем.

Перестаньте-ка морочить людям голову и попробуйте поработать в течение дня так, чтобы тело, сердце (душа, эмоции) и голова трудились с одинаковым энтузиазмом. Думаю, после такой работы вам не придет в голову даже мысль о бессоннице.

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

Ни молока, ни сахара

О чем бы сегодня хотелось поговорить с вами? Наверное, о диете, ибо при онкологическом заболевании нет ничего важнее диеты. Знаете, как-то странно читать в некоторых письмах фразы «Мама привыкла пить молоко и никак не может от него отказаться» или «Диету вашу выполняю почти полностью, однако не могу без сладкого…»

Нам тут буквально на днях, в связи с подготовкой 2-го номера «Предупреждения», пришлось просматривать материалы по макробиотике. Не место и не время сейчас рассказывать о ней подробно. Материалы мы публиковали в 1993—1994 годах и частично повторим во 2-м номере «Предупреждения». Это очень серьезная концепция восприятия мира и правил жизни в нем с позиций восточных философий. При этом один из важнейших разделов в макробиотике — вопросы питания. Особенно интересна работа Митио Куси «Рак и современная цивилизация». Мы очень советуем познакомиться с ней и больным, и здоровым, ибо никто в нашем мире— ни богатые, не бедные — не защищен от чумы XX века.

Вот, скажем, мрачная американская статистика: «Согласно данным Американского ракового общества, более 55 миллионов ныне живущих американцев заболеют раком. Он поразит две из каждых трех семей. По медицинским прогнозам (приводятся данные на 1980 год. — Прим. Адм.), к 2000 году каждый второй житель США в конце конов окажется раковым больным. Две трети из них будут признаны безнадежными. В США каждые 80 секунд кто-то умирает от рака, в день — 1100 человек.

Чем, собственно, лучше мы? Мы идем в этом плане по стопам американцев, а может, и опережаем их. И каких-то глобальных перемен,- фундаментальных открытий на этом пути не видно.

Хотя кое-какие сдвиги есть. Скажем, ученые ряда стран почти одновременно заявили о том, что им удалось раковую клетку обратить в нормальную. Правда, пока в лабораторных условиях. Если подобное действо удастся произвести в человеческом организме, состоится великий прорыв в лечении этой болезни.

Но это, если… А пока вернемся к питанию. Николай Шевченко настаивает на отказе от всех молочных продуктов. Макробиотика, оказывается, придерживается той же точки зрения. В ее арсенале есть даже книга «Не пейте молоко». Во-первых, этот продукт крайне тяжел для пищеварения, во-вторых, нынешнее молоко — источник великого множества болезнетворных бактерий, вирусов, простейших… В-третьих, молоко — один из основных источников кальция. А исследования под микроскопом раковых опухолей почти во всех случаях выявляют отложения кальция.

Шевченко настаивает на полном отказе от сахара. Не лучшее отношение к нему и у макробиотики. Он исчадие многих бед и для здоровых. А уж для больных- то не годится тем более.

Запомните: лучшая ваша еда — цельные злаки и овощи. Если возможно — морепродукты. Рыба гораздо лучше мяса. И не бойтесь соли. Словом, если вы лечитесь по методике Шевченко, приготовьтесь полностью пересмотреть свою диету. И обязательно прочтите в № 2 «Предупреждения» материал: «Рак и современная цивилизация». Вы найдете для себя много полезного. В любом случае нет сомнений в том, что правильно подобранная диета сегодня едва ли не наиболее надежный путь в борьбе с раком. Публикуемый далее материал это полностью подтверждает.

 

Рак молочной железы. 12 способов предупреждения

Данные статистики неумолимы: у каждой восьмой женщины в течение жизни развивается рак груди. Несмотря на разработку все новых и новых препаратов, это соотношение не меняется.

Журнал «Превентшен» обратился к ряду специалистов традиционной и нетрадиционной медицины с просьбой высказать свою точку зрения на профилактику рака молочной железы. Общее мнение состоит в том, что решающим фактором здесь признана диета. Специалисты предлагают 12 способов защиты. Есть прямой смысл следовать им.

  1. 1.       Спасительные водоросли.

Как можно чаще включайте в свой рацион травы, растущие на дне моря. Для россиян вполне доступна морская капуста — ламинария. Можно также принимать спирулину или хлореллу в количестве 1 чайной ложки и 3 г соответственно. Водоросли содержат мощные антиоксиданты. Видимо, этим обстоятельством объясняется факт, что среди японских женщин этот вид рака распространен в 3 раза меньше, чем в Америке и в Европе.

  1. 2.      Уменьшите вдвое потребление жира.

Лишь 20 процентов калорий, поступающих в ваш организм, должны приходить из жира.

Диета, насыщенная жирами, в особенности животными, увеличивает риск развития онкологических заболеваний. По данным исследований, у японок, которые приезжают со своей родины (где потребление жира не превышает 20 процентов от дневного рациона) в США, где эта цифра в среднем составляет 40 процентов, риск развития заболевания резко увеличивается.

В последнее время появились исследования, которые позволяют предположить, что обилие жира создает химические вещества, которые кишечные бактерии превращают в эстроген, обладающий канцерогенными свойствами. Этот эстроген способен откладываться в жировой ткани молочной железы, делая ее беззащитной перед грозной болезнью.

  1. 3.      Потребляйте больше клетчатки.

Старайтесь получить больше клетчатки из овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых.

По мнению Роберта Арнота, автора книги «Предупреждение рака молочной железы», клетчатка прерывает выработку эстрогена и понижает уровень его в крови. Высокий уровень эстрогена означает повышение риска развития опухоли. Диета, насыщенная клетчаткой, уменьшает возможность развития этого вида рака на 54 процента.

  1. 4.      Любите капусту!

Ешьте больше овощей из семейства капусты — брокколи, проростки брюссельской капусты, обычную и цветную капусту, корейскую капусту. Можно потреблять эти овощи как в тушеном, так и в сыром виде.

Капуста и ее родственники содержат сернистые компоненты — группу индолов, которые понижают уровень эстрогена в организме и препятствуют развитию злокачественной опухоли. По авторитетному мнению доктора Гейнора, только представители семейства капусты превращают эстроген из канцерогенного вещества в вещество, защищающее от рака В частности, один из видов индола, индол-3-карбинол, останавливает развитие клеток грудной железы, грозящих переродиться в раковые.

  1. 5.      Не забывайте о рыбе!

Ешьте рыбу не менее трех раз в неделю. Оптимальным выбором является тунец, лосось, макрель, палтус, треска или пикша, а также сардины. Если рыбы в вашем рационе недостаточно, принимайте рыбий жир (2—10 г ежедневно). Причин для такой рекомендации несколько.

— Омега-3 жирные кислоты блокируют действие компонентов, известных как протагландины, которые худшим образом влияют на способность иммунной системы «узнавать» клетки опухоли.

— По результатам солидного исследования британских ученых, высокое потребление животных жиров ведет к повышенному риску развития рака молочной железы и прямой кишки; жиры, содержащиеся в рыбе, наоборот, понижают этот риск.

— Согласно данным финских медиков, у женщин, больных раком молочной железы, наблюдался пониженный уровень ЕРА и ДНА, двух жирных кислот Омега-3.

— Эскимоски, рацион которых состоит преимущественно из рыбы, вообще не болеют раком молочной железы.

  1. 6.      Поставьте сою себе на службу.

Регулярно потребляйте сою и ее производные. При этом следует иметь в виду, что не все продукты данной группы равноценны: соевое молоко, сой бур- геры и заменители мяса, а также соевое масло и соус могут содержать искусственные добавки.

Соя хороша по следующим причинам:

— Соевые бобы и другие продукты из сои содержат генистеин, естественный растительный эстроген, который препятствует проникновению в молочную железу канцерогенных форм эстрогена.

— По данным многочисленных исследований, вегетарианки, потребляющие много сои, менее подвержены риску развития опухоли.

— Соя ухудшает кровоснабжение опухолевых тканей, способствует гибели раковых клеток и содержит энзимы, уничтожающие канцерогены.

  1. 7.       Будьте ближе к природе!

Старайтесь потреблять натуральные продукты, в которых отсутствуют консерванты и вредные добавки. Следует иметь в виду, что для хранения экзотических и внесезонных фруктов и овощей обычно применяются пестициды, некоторые виды которых особенно резко повышают риск онкологических заболеваний. В молочные продукты и мясо, предназначенные для длительного хранения, добавляют гормоны, подобные бовину — гормону роста, которые способствуют злокачественному разрастанию клеток молочной железы.

  1. 8.      Грибы — ваши союзники.

Регулярно включайте в свой рацион японские лечебные грибы — майтаки, ништаки, рейши. В российских условиях подобную функцию берут на себя лисички и вешенки. Эти виды грибов стимулируют функцию иммунной системы и блокируют рост опухолей. В них содержатся полезные полисахариды, дающие защиту от рака.

  1. 9.      Измените традиционное чаепитие.

Выпивайте по стакану зеленого чая не менее 3-х раз в день. В нем содержится вдвое меньше кофеина, чем в кофе. В продажу поступает также зеленый чай вообще без кофеина.

Зеленый чай полезен, так как в его состав входят антиоксиданты и полифенолы, эффективно борющиеся с раком и снижающие вредное действие свободных радикалов.

По некоторым данным, женщины, выпивающие очень много зеленого чая — до 10 стаканов в день,— существенно понижают риск развития у них онкологического заболевания.

Возможно, традиционная приверженность зеленому чаю спасает, наряду с другими факторами, большинство японок от рака молочной железы.

  1. Не потребляйте вредные виды жира.

Готовьте пищу на оливковом масле. В холодные блюда добавляйте льняное масло (его нельзя подвергать тепловой обработке, иначе состав продукта изменится).

Следует помнить, что мононенасыщенные жиры, такие, как оливковое масло, понижают риск развития злокачественных опухолей. Ряд исследований подтверждает, что у женщин, потребляющих много оливкового масла, риск заболевания раком молочной железы уменьшается. Лилиан Томпсон, профессор из Торонто, убеждена, что потребление ежедневно 1 чайной ложки льняного масла или 3 чайных ложек льняного семени может значительно уменьшить злокачественное разрастание молочной железы.

Ондрогенизированные жиры повышают риск развития опухолей. По этой причине не рекомендуется потреблять маргарин, масло капола, кукурузное, соевое и масло сезам.

Насыщенные жиры, которые находятся в молочных продуктах и красном мясе, заставляют организм вырабатывать дополнительный инсулин Как и некоторые виды эстрогена, высокий уровень инсулина способствует росту злокачественных клеток в молочной железе. По мнению Памелы Гудвин из Торонто, высокий уровень инсулина увеличивает риск развития рака молочной железы в 2,8 раза.

  1. 11.    Находите «дружественные» фитоингредиенты.

Потребляйте широкое разнообразие овощей, фруктов, зерновых, семечек, орехов и бобовых. Все эти продукты содержат ценные питательные вещества (такие, как полифенол), которые защищают клетки от повреждения и блокируют злокачественные разрастания. Обилие овощей и фруктов в вашем меню понизит риск развития рака молочной железы на 32 — 48 процентов.

  1. 12.   Дружите с семейством луковичных.

Ешьте побольше различных видов лука, обязательно включайте в рацион чеснок, по возможности в сыром виде.

— Согласно данным Национального института по раку, чеснок — великолепная защита от рака. Он содержит противораковое минеральное вещество селен, которое стимулирует выработку красных кровяных телец и ускоряет гибель раковых клеток.

— Лук и его ближайшие родственники обладают сходным терапевтичеЪким эффектом. Они стимулируют выработку энзимов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, приводящее к раку. Луковичные также содержат сапонин, который препятствует размножению клеток опухоли.

— Джек Мильнер, профессор, специалист по питанию Пенсильванского государственного университета, пользовался экстрактом чеснока, чтобы предотвратить развитие рака молочной железы у крыс, подвергшихся воздействию канцерогенных веществ. В группе крыс, не получавших чесночного экстракта, злокачественные опухоли молочной железы развились у 90 процентов животных. В группе, потреблявшей чеснок, раком заболели лишь 35 процентов крыс. А в научном исследовании, опубликованном на страницах журнала «Вести онкологии» в 1995 году, сообщается, что серные компоненты, содержащиеся в экстракте чеснока, останавливают в человеческом организме рост клеток, угрожающих превратиться в злокачественные.

Перевод Елены Печерской.

КАЛЕЙДОСКОП

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ И РЫБА Исследователи из Вашингтона уверены, что существует связь между частым потреблением рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, и защитой от ревматоидного артрита. Научные изыскания базируются на данных о более чем 1500 женщинах, из которых более 300 страдают этим мучительным недугом. Данные исследования подтверждают: омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, значительно понижают риск развития воспалительного процесса в суставах.

МАГНИЙ ПОНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ Увеличение приема некоторых минеральных веществ, которых не хватает в нашем обычном рационе, в частности, магния, помогает бороться с гипертонией. По данным японских ученых, у группы, включающей в себя 60 мужчин и женщин, отмечено заметное понижение давления после восьминедельного приема препаратов магния. Американская ассоциация по болезням сердца считает, что данные этого исследования подтверждают необходимость позаботиться о минеральных добавках к нашей диете. Не следует также забывать, что магний входит в состав бобовых, цельнозерновых и орехов.

ТОЛЬКО СВЕЖИЙ ЧЕСНОК Действительно ли продукты, приготовленные на основе чеснока, настолько чудодейственны, как об этом сообщает реклама? Данные последних исследований заставляют усомниться в этом.

Прежде всего, как выяснилось, чесночное масло не оказало ни малейшего воздействия на уровень холестерола в группе из 25 человек. Дело в том, что в этом продукте, получаемом путем обработки чеснока паром, отсутствует один из основных компонентов, воздействующих на холестерол: аллицин. Далее оказалось, что и чесночные таблетки мало эффективны для снижения холестерола. 50 человек принимали их в течение трех месяцев, но изменения уровня холестерола у них отмечено не было. Пока еще не подвергались сомнению антиокислительные и антибактериальные свойства производных чеснока, но уже сейчас ясно: свежий продукт, несомненно, лучше!

ЕСЛИ НАЧИНАЕТСЯ МИГРЕНЬ Когда в следующий раз у вас начнется мигрень, вызванная перенапряжением, или вы почувствуете боль в плечах, шее, подбородке, воспользуйтесь методом нажатия на активные точки (акупрессурой). Это древнее китайское учение о снятии напряжения одним кончиком пальца.

Особенно легко и быстро этот метод позволяет снять напряжение в плечевом поясе. Для этого достаточно зажать поочередно небольшой участок кожи в трех местах над каждой бровью: сначала над центром, затем над наружным и внутренним углом. Этот способ расслабляет трапециевидные мышцы, которые направлены от шеи к лопаткам, поясняет доктор Альберт Форджи из Бостона.

ДОКТОР СПОК О МОЛОКЕ В последнем издании своей знаменитой книги «Уход за ребенком» покойный Бенджамин Спок рекомендует всем детям вегетарианскую диету и убеждает родителей не давать им молока и молочных продуктов по достижении возраста двух лет. Противореча собственным книгам предыдущих изданий, он пишет: «Дети, которые вырастают преимущественно на растительной пище, значительно здоровее своих сверстников, потребляющих молоко и мясо».

ОМЕГА-3 ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ Недавно исследователи доказали, что высокое потребление омега-3 жирных кислот понижает риск развития депрессии, раздвоения личности и шизофрении. При терапии подобных состояний этот вид жирных кислот способствует ее большей эффективности. Богатейшим источником омега-3 является рыба (в особенности лосось, макрель, палтус) и льняное масло.

ТЕМНЫЙ МЕД— САМЫЙ ЛУЧШИЙ…

Мед меду рознь: разные сорта меда могут содержать различное количество полезных нашему организму антиоксидантов, утверждают исследователи из университета в Иллинойсе. Самое высокое содержание антиокислителей оказалось в темном, гречишном меде: в двадцать раз больше, чем в обычном цветочном. Поэтому, выбирая целебный продукт, лучше делать выбор в пользу разновидностей, в первую очередь — гречишного.

 

ЗАПИСКИ СЕЛЬСКОГО ФЕЛЬДШЕРА

В ЗАЩИТУ ЗВЕРОБОЯ

У нас тут целый список растений, в том числе и зверобой, подпали под подозрение в нежелательном воздействии на организм при их использовании. При этом и в прессе, и в телепередачах авторы ссылались на то, что указанные растения запрещены для применения в ряде стран Европы. Мы недавно пытались получить разъяснения по этому поводу в ВИЛАР, но ученые доблестно промолчали. Тем временем Николай Николаевич Штаб взял зверобой под защиту.

Несколько месяцев назад мне пришло письмо от одного больного, который просил высказать свое мнение о зверобое. «Говорят, что при длительном приеме он может вызвать рак?». Еще через месяц высказал свои сомнения другой читатель: «Правда ли, что зверобой влияет на потенцию у мужчин, снижая половую возбудимость?» Я разъяснил обоим товарищам все, что знал по этому поводу. Но когда получил «ЗОЖ и БВ» № 1 за 1999 год с заметкой «Поможет овес молочной спелости», где зверобой обвиняют во всех смертных грехах, в том числе и в причине половой слабости у мужчин — я уже не мог молчать! Надо высказать на страницах журнала и свое мнение.

Зверобой — одна из любимых мною трав, с которой я занимаюсь уже 40 лет Тысячи больных пролечено, сам его потребляю десятки лет в разных смесях и в чае. И ни в молодости, ни теперь не заметил его пагубного влияния на потенцию. Знаю одного шофера, который любит пить травяные чаи. Зверобоя он готовит каждое лето картофельный мешок. Пьют чай с ним круглый год всей семьей и хоть бы что! Естественно, детей завел, да еще и на стороне прихватывает! И никакой тебе импотенции!

Знаменитый наш соотечественник Михаил Андреевич Носаль — народный целитель и фитотерапевт еще в 1958 г. писал о зверобое: «Зверобой — это самое главное лекарственное растение из всех нам известных. В нашей флоре, я считаю, нет растения, подобного зверобою по лечебным свойствам. Люди называют его средством от 99 болезней. Как без муки нельзя испечь хлеба — так без зверобоя нельзя лечить многие болезни людей и животных».

При каких только болезнях он не применяется! Их даже перечислить невозможно! Читаю наших отечественных известных фитотерапевтов: Ковалева, Попова, Мамчур, Колосову и Бляхер, Иванченко, Илиева, Маклаюка, Машневского, Соколова и Залютаева, Тонина и Турову, Черкес и Шас, десятки других — своих и зарубежных. И ни в одной книге не сказано о вредных свойствах зверобоя.

«ЗОЖ»: Читатели, вероятно, заметили, что впервые под материалом Штаба мы не даем его адреса. Дело в том, что Николай Николаевич категорически отказался отвечать на письма больных людей. В чем-то он прав. В день ему приходит по 30- 40, а то и больше писем. Штаб не в силах справиться с потоком просьб. Поэтому вопросы Штабу задавайте через редакцию. Мы будем подбирать аналогичные и заказывать Штабу тот или иной материал.

Что же касается зверобоя, то очень сдается, что Штаб прав. Мы частенько шарахаемся из стороны в сторону под влиянием тех или иных источников. Профессор Валерий Иванченко, например, считает, что ставить на зверобое крест не следует. Во- первых, трава досконально изучена. Да, есть некоторые противопоказания к ее применению. Но только в тех случаях, когда речь идет о больших дозах и длительном по времени лечении. Поэтому Иванченко предлагает принимать зверобой ограниченными отрезками времени. То есть делать между курсами приемов значительные перерывы. Еще лучше принимать зверобой в сочетании с другими травами.

Откуда же тогда появилось такое поверье? Здесь дело куда проще Человек смесью трав или одним зверобоем лечил какую-то хроническую болезнь. Почувствовал в это время ослабление потенции, и поднялся крик. Но это абсолютно не значит, что дело в зверобое. По себе знаю! Как только обострение какого-то хронического заболевания, так и снижается потенция. Как только начал поправляться весь организм — первым показателем (термометром начала выздоровления) являются признаки восстановления и сексуальных возможностей.

Ввиду очень большого количества запросов мужчин и женщин по поводу лечения импотенции я задался целью написать такую статью для широкого круга читателей. Засел за книги и другую литературу. Изучал этот вопрос несколько недель и чем больше углублялся в него, тем сложнее он казался. Статья называется «Сексуальные расстройства и народная медицина». Напечатана она у меня на 8 страницах машинописного текста. Вскоре направлю ее в вестник. Из статьи читатели узнают, как много причин этой болезни, как много способов лечения и как в большинстве случаев они очень эффективны.

Только отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, табака, наркотиков и т. д.), только изменение образа жизни и особенно питания, только лечение хронических очагов инфекции — могут избавить человека от этого неприятнейшего заболевания для супругов, помогут наладить семейную жизнь.

Лекарственные средства вообще малоприменимы, а фитотерапия является во всех случаях только вспомогательным средством. И последнее: ответ автору статьи «Поможет овес молочной спелости». Болиголов оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Овес содержит инулиноподобные включения, усиливающие обмен веществ. Это как раз то, что и надо было бы при лечении какой-то хронической болезни. Как только при таком лечении достигнуто улучшение, то тут же и повысились половые способности. Но поможет ли это другим больным? Для этого надо знать, какие болезни лечил автор статьи. Зная это, мы могли бы дать дальнейший прогноз в описанном случае и возможность такого лечения во многих других. То, что помогло одному, может не помочь другому, потому что нет двух человек, одинаковых по строению, нет одинакового набора болезней, одинаковых иммунных и наследственных способностей. К тому же болиголовом лечить импотенцию нельзя. Он сам является сильнейшим ядом для нервной системы и, как всякий яд, на половую функцию может действовать только угнетающим образом. А самое главное, каждого человека окружает своя сфера и у всех различные семейные отношения.

Николай ШТАБ.

Краснодарский край.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР

ТРИ РЕЦЕПТА ОТ ГРИППА

Этот хороший рецепт мы испытали всей семьей. Серединку чеснока (стебелечек) освободить от долек, проткнуть его насквозь большой иглой, покрутить, чтобы воздух проходил и прикурить со стороны корешка. Покурить два стебелька, и все пройдет: дым дезинфицирует и убивает микробы. Муж два раза покурил, я один раз — и забыли про грипп. Все родственники и друзья пользуются этим рецептом.

Еще одно очень эффективное средство. В кружку насыпать по щепотке всех специй, какие есть в доме (лаврушка, перец и т. д.). Все заварить кипятком, чуть остудить, добавить 1 чайную ложку меда и примерно 20 г водки (для детей водку не добавлять).

Вспомнился еще рецепт, которым сама пользовалась. На 0,5 л теплого молока 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чайную ложку меда и 1 сырое яйцо (желательно домашнее, свежее). Все хорошо размешать. Выпить на ночь и сразу же ложиться в постель. Утром встаешь здоровенький.

Адрес: 403500 Волгоградская обл.9 г. Фролово, ул. Октябрьска, 1«Б» —12, Юдиной Лидии Семеновне.

О ЗЕЛЕНОМ ГРЕЦКОМ ОРЕХЕ

Прочла в № 3 (133) за 1999 г. статью о рецепте Тодика с грецким зеленым орехом на керосине и решила написать свой рецепт об этом орехе.

Орех также надо сорвать не позже 5—6 июня, 150 штук. Помыть, подсушить на полотенце и пропустить через мясорубку. Поместить состав в двухлитровый баллон, добавить стакан сахарного песку, (не мешать!), закрыть крышкой (закатывать не надо), поставить в черный пакет, завязать и поставить в холодильник на 150 дней. Через 150 дней достать и отжать через один слой марли. Сока будет 1 литр. Разбавить его 1:1 водкой или самогоном и разлить по бутылкам. Он может храниться до трех лет.

Я в первый раз это сделала 25 лет тому назад, когда однажды не могла утром встать с постели из-за радикулита. Тогда муж принес мне это лекарство. Я выпила 1 чайную ложку, и тут же боли как будто не было. И больше она не повторялась, а мне уже 82 года.

Гущу выбрасывать не надо, а залить кипяченой холодной водой. Для тех, кто не может пить с водкой, достать ложку этой гущи, процедить и выпить. Запивать ничем не надо. Помогает от радикулита, склероза.

Лет 20 тому назад сын с женой собирались в отпуск и по пути заехали к нам с мужем. И вот Таня вечером подошла ко мне и говорит: «Не могу поднять руку — боль сильная». Я ей дала этого ореха 1 чайную ложку. Утром ей было лучше. Я еще ложечку дала. И они уехали на море в Анапу. Когда приехали, то в «больной» руке она держала большой термос с морской водой.

И еще пример. У соседки-бабушки очень болела голова. Я дала ей пол-литра сока ореха. Она развела его самогоном на 1 литр. Я сказала ей: «Пейте по 1 чайной ложке утром до еды за 30 минут и на ночь» Бабушка за два месяца выпила этот литр, пришла ко мне и говорит, что голова ее стала здоровая.

В зеленом орехе много йода. Когда я готовила лекарство, руки были коричневые. Я и муж употребляем его весной для профилактики, по 2—3 дня.

Адрес: Давыдовой Марии Порфирьевне.

ПРО яичный ЖЕЛТОК и листья СИРЕНИ

Однажды, когда муж шел на работу, ему в глаз попала металлическая соринка. Он стал тереть глаз, пытался достать ее с помощью носового платка, но у него ничего не получилось. Глаз очень болел. Пришлось обратиться к врачу. Но врач в глазу ничего не обнаружил.

Вечером он приехал домой и рассказал о случившемся. Я уговорила его поехать в поликлинику, где работала моя знакомая медсестра. Она провела мужа к глазнику, но и тот ничего не нашел.

Приехали домой. Муж не мог найти себе места от боли. Уговорила его обратиться в другую поликлинику, и вот там уже сказали, что в глазу образовался гнойник, но нужно подождать, когда он сам прорвется. Приехали домой. На мужа жалко было смотреть. И тогда я решила полечить его сама.

Разбила сырое яйцо, отделила желток от белка. Желток положила на вату (толщиной с мизинец и окружностью немного меньше кофейного блюдца) и завернула в нее, не размазывая желток по вате. Привязала тампон к больному глазу мужа Он лег, не раздеваясь, на диван и через некоторое время успокоился. Потом смотрю: заснул. Когда пришло время и нам с дочкой ложиться спать, я пожалела его будить, чтобы раздеться. Он спал, сладко посапывая. И так он проспал до самого утра

Утром проснулся веселый, улыбается, рассказывает: «Вскоре после наложения компресса боль успокоилась, и сейчас глаз не болит совсем».

А вот еще один совет. У моей дочки после операции по поводу аппендицита образовалось уплотнение в области шва. Оперировавший ее хирург выписал антибиотики и сказал, что кроме приема этих таблеток нужно еще принимать ванны из трав. А если этого лечения будет недостаточно, то придется вскрывать шов.

Дочка пришла от него и чуть не плачет. Тогда я нарвала листьев сирени, оборвала у них веточки, опустила их на 2—3 секунды в кипяток, предварительно помыв от пыли. Несильно отжала воду, положила их ровным слоем на полиэтиленовую пленку (можно использовать компрессную клеенку). Общее количество листьев для одного компресса — 35—40 штук. Площадь компресса должна быть около 12 кв. см.

Привязывала я ей эти компрессы три раза: на ночь, днем и опять на ночь, каждый раз меняя листья и хорошо фиксируя компресс, чтобы он не сместился.

Прошло 2—3 часа после первого компресса — температура понизилась, боль уменьшилась. Каждый раз после снятия компресса просматривала листья и обнаруживала на них гной. Сам шов немного разошелся, и из него вышла нитка. Уплотнение с каждым разом уменьшалось. Температура нормализовалась. И после третьего раза область шва стала совершенно мягкой, шов полностью сросся.

Когда дочка пришла к хирургу, он сказал: «Молодец, хорошо лечилась. А я думал, что придется тебя госпитализировать». Марина постеснялась ему сказать, что ее мама лечила, а таблетки и ванны она совсем не принимала.

Листья сирени можно заготовить на зиму, высушив их. А потом в случае необходимости также обваривать их кипятком.

Адрес: Варковастовой Валентине Александровне.

ОБЪЯВИТЕ КАМНЯМ ВОЙНУ

Пишу с желанием помочь страдающим мочекаменной болезнью. Объявите войну своим камням Ваше оружие такое:

стакан овса, которым питаются лошади (найти его можно в магазинах семян или в сельской местности), залить 5—6 стаканами кипятка и кипятить на медленном огне (чтобы не выкипело) 50—60 минут. Процедить и пить сколько желаете и когда желаете. Держите отвар в холодильнике, так как в тепле он быстро скисает.

Таким заболеванием страдал мой муж в молодости. Научил его этому методу один человек. Если он жив, доброго ему здоровья. Сейчас мужу 54, проблем с камнями нет.

Такая вот сила у этого овса: растворяет камни до песка, снижает сахар у диабетиков, от этого отвара отлично работает весь желудочно-кишечный тракт. Думаю, этим советом могут воспользоваться и больные гломерулонефритом, пиелонефритом.

И еще хочу предложить рецепт безотказного слабительного.

Взять 1 кг сорбита (заменитель сахара для диабетиков), 1 кг любой ягоды или яблок и сварить обычное варенье. Употреблять по необходимости 1—2 чайные ложки. Не поможет — увеличьте дозу, но осторожно, не то стул будет с болями в низу живота. Проверено на себе и других, действует безотказно.

В порошке или гранулах сорбит не имеет такого действия на кишечник.

Адрес: Харлиной Л. Г.

ЧЕСНОК ОТ НЕВРАЛГИИ

Хочу сообщить о способе лечения невралгии тройничного нерва. Им вылечился мой муж три года назад.

Растереть четыре зубца чеснока среднего размера, положить в кружку, залить 1/2 кружки водой. Сверху на кружку положить капроновую лейку «носиком» вверх и поставить на огонь. Как только вода закипит, дышать каждой ноздрей минут по 5—10. Если болит одна сторона, то только соответствующей ноздрей. Улучшение почувствуете сразу. Если кому-то поможет, сообщите.

Адрес: Ефремовой Любови Николаевне.

ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ КЕРОСИН

Лет пять назад мы с сестрой прочитали о методе лечения Тодика и поверили в него. Конкретно в той публикации не говорилось о соотношении орехов и керосина. Мы решили попробовать. Сорвали 10 орехов в июле, мелко их покрошили вместе с кожурой, поместили в литровую банку, залили до верха керосином, закрыли капроновой крышкой и поставили в темное место Осенью процедили и стали применять только наружно. Перечисляю, в каких случаях он нам помогает:

От простуды и для ее профилактики смазывать пазухи носа и от уха до горла;

 

Хорошо рассасываются застарелые швы на теле и рубцы после ожога;

Растираем болевые места, ушибы, накапав на ладони 10—15 капель;

Тромбы на ногах прошли после того, как мы длительное время смазывали ноги тем же раствором (а до этого делали несколько операций по удалению вен); шрамы после операций рассосались;

Хорошо снимает зуд, укусы насекомых, синяки, ожоги крапивой и пр.

Обрабатываем любые порезы, мозоли.

В общем, никуда без керосина. Средство замечательное и очень помогает в жизни.

Адрес: Кондратенковой Тамаре Ивановне.

ПОЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ЗАИКАТЬСЯ

В детстве и в юности разговаривала с трудом. Никто со мною не занимался. В школе даже не могла отвечать на уроках, и меня спрашивали письменно. По причине заикания не сдавала выпускных экзаменов.

Но однажды мой «разговор» услышала одна бабушка и ахнула: «Деточка, да что ж ты себя так мучаешь!» И дала совет: заткнуть уши, чтобы не слышать своего голоса, и петь, петь, петь. Можно открыть книгу и читать нараспев погромче.

Сейчас я даже делаю доклады, читаю лекции — от заикания не осталось и следа.

И еще один рецепт. У нас в Сибири геморрой лечат так.

Из сырой картофелины вырезать свечку, посечь аккуратно ее стеночки, чтобы был сок, и вставить в анальное отверстие. Лучше делать на ночь и при опорожненном кишечнике. Помогает отлично!

Адрес: Позднышевой А. М.

ПШЕНО ОТ ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЕЙ

Считаю необходимым поделиться со многими женщинами простым средством от женских болезней. Эффект превосходный, даже выгоняет белок из мочи.

Состав готовится каждый день. На один день нужно 2 ст. ложки хорошо промытого пшена. Залить пшено 250 г кипятка и хоошенько растолочь, что- ы вода окрасилась в белый цвет. Принимать 3 раза в день это пшено и запивать водичкой этого же настоя. Болезнь как рукой снимет.

Адрес: Березе Валентине Анатольевне.

ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ И ПЕСКА В ПОЧКАХ

Почти в каждом вестнике спрашивают, как помочь при болях в суставах и костных «шишках». Знаю рецепт — очень простой, но эффективный.

50 г лаврового листа промыть, сполоснуть холодной водой. Положить листья в маленькую эмалированную кастрюльку, залить 250 г холодной воды. Кастрюлю поставить на маленький огонь и кипятить до тех пор, пока вода не выкипит на 1— 1,5 см. Жидкость процедить и разлить на 4 равные части, например, в рюмочки.

Пить по 1 рюмке в день, маленькими глотками, сразу не глотать, а пососать, как конфету, и тогда проглотить. Пить 4 дня подряд в любое время дня, но рюмку надо растянуть на целый день. Можно и до еды, и после. Второй курс повторить через 1—1,5 года.

Лечение опробовано многими. Я тоже проводила его, но давно. У меня много вышло «красного» песку из почек.

Вреда от этого нет, а только польза для всех, кто будет лечиться.

Адрес: Сташковой Раисе Алек.

ЗУБНАЯ ПАСТА ИНДИИЦЕВ

Поделюсь рецептом приготовления зубной пасты, чтобы никогда не болели зубы. Надо взять 3 столовые ложки морской соли (если нет морской, можно просто поваренной), смолоть ее в ступке в порошок. Добавить 1 чайную ложку растертой в порошок сосновой живицы (смолы, которая образуется на соснах), 1/2 чайной ложки высушенной и сожженной в пепел корки банана (но можно и без него). Развести все это оливковым или касторовым маслом до густоты сметаны. Хорошо размешать, и паста готова. Вымыть руки и пальцем втирать в зубы и десны.

Этой пастой чистили зубы индийцы. Я им пользуюсь уже лет 15, и у меня никогда не болели зубы. А врачи говорят, что даже у молодых нет таких крепких десен, как у меня.

Белгородская обл.

КАК ДЕД СПАС МЕНЯ ОТ ОЖОГА

Знаю рецепт от незаживающих ожогов. Меня в детстве вылечил мой дед, когда не было современных лекарств, и я могла остаться без ноги.

Дед достал свежей свиной желчи и собрал на выгоне свежие грибы дождевики. Желчью смазывал рану, а дождевик разламывал и посыпал рану серой пылью из него. Еще он положил на ожог разрезанный дольками картофель. Нога быстро зажила, а ожог был ужасный — шрам остался на всю жизнь.

Адрес: Ульченко Валентине Прок.

СКИПИДАРА НЕ ЖАЛЕЙТЕ

Тем, у кого хронический радикулит, могу посоветовать простое и доступное лекарство.

Взять ржаной муки, замесить тесто, как на оладьи, и заквасить на ночь дрожжами. Утром налить в тесто немного скипидару. Положить на спину марлю и тесто вылить на марлю. Разровнять, сверху положить пленку и закрыть чем-то теплым. Больной должен почувствовать через некоторое время покалывание, если нет, значит, надо добавить скипидару. Проделайте несколько процедур. Почувствовав улучшение, можно прекратить лечение.

Рецепт испытан на многих, так что лечитесь на здоровье, с надеждой и верой — поможет.

Адрес: Дроздовой Александре Ильиничне.

ДЕМОДЕКС БОИТСЯ ДЕГТЯ

В вестнике № 17 за сентябрь 1998 года одна женщина в рубрике «Отзовитесь» просила совета по лечению демодекса. Нужен березовый деготь.

На ночь хорошенько вымыть с мылом пораженные места, насухо вытереть и смазать березовым дегтем. Утром можете повторить, если не надо идти на работу, но вечером обязательно. Через месяц все должно пройти.

Адрес: Обуховой Ирине Михайловне.

НА КУХНЕ «ЗОЖ»

ТРАВНЫЕ ЧАИ. ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

О чаях говорится много и разное. Но не вызывает сомнения то, что лучшие чаи — из трав. Наша читательница Надежда Николаевна из Ижевска (почему-то Надежда Николаевна не сообщила свой адрес и фамилию. — Прим. «ЗОЖ») прислала нам целую серию рецептов чаев из трав.

1. Чай «Спокойствие» (рецепту более 3 веков).

Взять в равных частях и измельчить: корень валерианы, травы пустырника, семя укропа, семя тмина. 2 ст. ложки смеси залить 1,5 стканами кипятка. Настоять 30 мин., процедить. Пить перед едой по полстакана 3 раза в день.

2. Успокоительный чай «Отдых»

1 часть травы пустырника, 2 ч. листа мяты, 2 ч. душицы, 2 ч. шишек хмеля, 2 ч. травы тимьяна, 1 ст. ложку смеси на стакан кипятка. Настоять 30 мин., процедить. Пить по полстакана вечером и перед сном.

3. Чай «Золотой букет»

Измельчить и смешать сухие: 3 части плодов облепихи, 0,5 ч. плодов лимонника, 0,2 части плодов калины, 0,5 ч. плодов тмина, 3 ч. плодов шиповника, 1 ч. травы спорыша, 1 ч. корня солодки. Заваривать и пить как чай.

4. Чай «Лесная сказка»

40 г листьев шиповника (с плодами), 30 г листа черной смородины, 30 г листьев земляники, 1 ст. ложка смеси на 0,5 л кипятка. Настоять 15 мин. Пить по стакану 3 раза в день. Противосклеротическое действие. Очищает организм, выводя токсины.

5. Чай «Любви»

4 ч. травы чабреца, 2 ч. мяты, 1 ч. зеленого чая, розмарина (можно и без него), 1 ст. ложку на 0,5 л кипятка. Настоять 10—15 мин., процедить. Пить по вечерам вдвоем в течение 3 месяцев, затем перерыв. И так пить периодически.

6. Чай долгожителей

Взять в равных частях: ягод бузины черной, ягод шиповника, листьев земляники, листьев черной смородины — 1 ст ложку на 0,5 л кипятка. Настоять 30 мин. Пить по стакану 3 раза в день.

7. Смородиновый чай

Измельчить и смешать: 40г листа черной смородины, 30 г листа малины, 30 г листа ежевики. 1 ст. ложку смеси на 0,5 л кипятка. Настоять 10 мин. Пить по 1 стакану 3 раза в день. Улучшает обмен, кроветворение, повышает иммунитет, стимулирует органы пищеварения

8. Чай из зверобоя

Измельчить и смешать: 1 ч. зверобоя, 2,5 ч. душицы, 0,5 ч. плодов шиповника. Заварить как чай. Принимать 3 раза в день. Улучшает обмен, укрепляет организм.

9. Чай сборный с душицей

Измельчить и смешать по 3 части: душицы, зверобоя, мяты перечной; 1 ч. ягод бузины черной, 1 ч. лепестков и плодов шиповника. На 1 л кипятка — 2 ст. ложки смеси. Заваривать перед употреблением. Омолаживает и укрепляет организм.

10. Чай «Свежесть»

Измельчить и смешать: 2 части листа земляники, 1 ч листа шиповника, 1 ч. листа ежевики, 1 ст. ложку на 0,5 л кипятка. Настоять 10 мин. Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Улучшает работу почек и печени, обмен веществ.

11. Поливитаминный чай

Измельчить и смешать в равных частях: плоды рябины, плоды шиповника, 1 ст. ложку смеси на 2 стакана воды. Кипятить 10 мин. и настаивать в термосе 4 часа. Процедить и пить по полстакана 3 раза в день.

Пейте чай и будьте всегда здоровы!