ВНИМАНИЕ, ТЕКСТ НЕ ОБРАБОТАН

 

НЕ РАДИ КРАСНОГО СЛОВЦА

Премного благодарна судьбе за то, что пять лет назад она свела меня с замечательной газетой «ЗОЖ». Пишу это не ради красного словца. Вестник действительно обладает магической, притягательной силой, благодаря которой чувствуешь, что просто необходимо быть в рядах неравнодушной армии зожевцев.

Недавно разговорилась в очереди с пожилой женщиной, которая оказалась подписчицей «ЗОЖ» со стажем. С какой любовью она отзывалась о вестнике, называя его ласково — «ЗОЖик»! Нам обеим было очень приятно и радостно от встречи не на страницах газеты, а воочию.

Желаю всем зожевцам в наступившем году крепкого здоровья, светлых, позитивных мыслей, щедрого сердца, надежных друзей, душевного тепла со стороны родных и близких, солнечных дорог под мирным, безоблачным небом. А нашим талантливым мастерам слова из зожевской «обоймы» писателей — и впредь радовать нас своими художественными зарисовками.

 

Адрес: Слюньковой Любови Александровне, Краснодарский край, Тихорецкий р-н, ст-ца Хоперская.

 

МОЕ ГЛАВНОЕ ЧТЕНИЕ — «ЗОЖ»

Я совсем «молодой» зожевец, но девиз «1+3» в 2012 году выполнила, в этом году тоже не подведу. 42 года я проработала в школе учителем. Времени читать для души не хватало, надо было готовиться к урокам. И только когда вышла на пенсию, появилась возможность читать для себя. Сейчас мое главное чтение — «ЗОЖ».

Меня всегда интересовала история нашей России. Читая вестник, многое узнаю о судьбе своего народа и не перестаю поражаться мудрости, мужеству наших предков. До глубины души трогают письма о деревне. Мы сами с мужем летом живем в деревне, а зимой в городе. В нашей деревеньке осталось всего 3 дома с пятью временными жильцами. Трудно поверить, что когда-то тут бурлила жизнь, было 67 домов…

У всех нас, детей войны, куча хворей. Многое беру из того, что советуют читатели «ЗОЖ», и жалею, что так поздно познакомилась с вестником. Огромное спасибо людям, которые делятся своим опытом, знаниями, душевным теплом с теми, кто, так же как и я, недавно открыл для себя «ЗОЖ» — источник народной мудрости.

Адрес: Шавшаевой (Никитиной) Раисе Власовне, Смоленская обл., Рославльский р-н, г. Рославль.

 

Письма в номер

Да здравствует зима!

Ваши письма…

НЕ НАДО БОЯТЬСЯ ЮБИЛЕЕВ

Недавно отмечала юбилей — мне исполнилось 60 лет. К своему празднику начала подготовку сразу после осенних работ на даче, которая находится в деревне на берегу Оби. Я уже два года на пенсии, и мы с мужем Володей с мая по октябрь живем и трудимся на даче, а осенью возвращаемся в Томск. Здесь дети, внуки, родные, друзья…

В городе как-то сразу одолели болячки. Но мой праздник, несмотря ни на что, состоялся. Собрались самые любимые, родные и близкие мне по духу люди: сестры, семья дочери Анны, племянники с семьями, родные мужа, зятя, одноклассница. Все получилось очень по-доброму, по-семейному. Для меня сейчас главное — это семья, родные, друзья. Замечательные слова в альбоме поздравлений и пожеланий написала наша первая учительница Мария Ивановна Козлова, которой в этом году исполнилось 92 года. Она прожила очень трудную и интересную жизнь.

Мы ее очень любим и уважаем, берем пример с ее оптимистического отношения к жизни и большого терпения. Кстати, она большая поклонница вестника.

Прекрасные слова были сказаны дедушкой зятя Димы Николаем Игнатьевичем Ведерниковым (ему 87 лет). Он выписывает и читает «ЗОЖ» много лет, особенно любит стихи из «Творческого клуба», часто их читает на наших встречах, сам сочиняет и придумывает различные сюрпризы.

Как же радостно было видеть добрые, посветлевшие лица родных, смех, шутки, воспоминания, слышать их искренние слова, получать подарки.

Люди, не надо бояться своих юбилеев. Это такой большой повод собрать своих родных, близких. Ведь мы сейчас и так стали отдаляться друг от друга. Многим живое общение заменил компьютер, телевизор, Интернет.

Очень благодарна своей однокласснице Светлане Михайловне Тельпуховой, педагогу с большим стажем, за подаренную книгу Ронды Берн «Сила». Читаю ее и очередной номер вестника и нахожу много созвучного. Самой могущественной силой на земле является сила любви. Вестник «ЗОЖ» несет нам радость, душевное тепло и любовь. Однажды прикоснувшись к этому роднику, я каждый раз жду не дождусь очередного номера, как глотка свежей воды.

Адрес: Авдеенко Тамаре Ивановне, Томская обл., г. Томск.

 

ПРИМЕР МОЕГО ОТЦА

Пока молодые, в суете будней мы редко задумываемся о своем здоровье. И лишь ближе к пенсионному возрасту, когда начинает покалывать то тут, то там, мы обращаемся за помощью к специалистам. Врачи выписывают рецепты, мы бежим в аптеку и начинаем лечиться таблетками, уколами, мазями…

Однако, принимая химические препараты, не стоит забывать о доступных народных средствах. Я знаю много случаев, когда врачи советовали делать операцию, так и говорили: «Вашу болезнь никаким другим путем, кроме как хирургическим, вылечить нельзя». А человек находил какое-то средство, будь то настой или отвар, начинал его принимать и недуг отступал. Яркое тому подтверждение — мой отец, которому 80 лет, а он ни разу не обращался в поликлинику. Лечится народными средствами, а газета «ЗОЖ» — его настольная книга. С ранней весны и до поздней осени отец каждый день ходит в лес, проезжает на велосипеде по 40 км. При этом он бодр, энергичен, радуется каждому новому дню. Лесной воздух дает ему силы, а лес — лекарства: травы, орехи, ягоды, грибы, березово-дубовые веники для бани. Отец очень любит париться, а после баньки — обязательный ритуал — чай из трав с медом.

Адрес: Баклановой Любови Алексеевне, Татарстан, г. Зеленодольск.

 

МЫ РАЗУЧИЛИСЬ ПИСЬМА СОЗДАВАТЬ?

Кто о чем, а я — о переписке со своей учительницей, Людмилой Ивановной Трескиной. Ей уже за 80, а мне за 60. но мы остались, как в 1966 году: она — учительница русского языка и литературы, а я — вернопослушный ученик. Правда, живем мы в разных местах. Людмила Ивановна — в моем родном селе Петропавловске, а я за 400 км от нее — в Добрянке, где построена Пермская ГРЭС.

Живу и живу в Добрянке. Очень редко бываю в Петропавловске. Тут как в той песне: «А я все не еду — дела и дела…» Но с годами ностальгия по родине берет за горло. Так захотел узнать, как там живут мои земляки. И вот однажды решил послать весточку своей учительнице — Людмиле Ивановне. На ответ особо не надеялся. А ответ пришел. Так, спустя почти 40 лет, между учительницей и учеником завязалась переписка. Вестник «ЗОЖ», пожалуй, единственная в России газета, которая сохранила и ценит один из видов человеческой связи — письмо. Письмо, да еще от руки — это же живая душа человека. И ее не заменит ни компьютер, ни Интернет. Жаль только, что молодежь перестала писать письма. Мол, проще позвонить по «сотику» и бросить в никуда три слова: «Жив, здоров, пока!»

А закончить письмо в «ЗОЖ» хочу стихами нашего пермского поэта Алексея Решетова, которому в Березниках поставлен памятник и названа его именем площадь.

Мы разучились

письма создавать,

Замолкли их чарующие звуки.

И том последний будет тосковать

Без этой удивительной науки.

Но дело не в бессмертии — зачем

Так безмятежно, так напропалую

И подлинным товарищам, и всем

Писали: «Обнимаю и целую…»

Поэту и «ЗОЖ» спасибо за письма, в которых судьбы людей, их исповедь, боль и радость. Этому нет цены. И в этом сила вестника «ЗОЖ»!

Адрес: Пермякову Виктору Григорьевичу, Пермский край,

г. Добрянка.

 

ДЕРЖУ СЕБЯ В РУКАХ. ПОЛУЧАЕТСЯ!

В минувшем мае у меня умер муж. Я не знала, как жить дальше, что делать, как ходить по земле. Жизнь, казалось, оборвалась сразу и навсегда.

Все лето ничего не видела вокруг себя. Днем возилась в огороде, саду. Односельчане сочувствовали, плакали вместе со мной. И становилось легче. Не зря говорится: «Радуйся с радующимся, плачь с плачущим». Очень благодарна землякам, что поддержали в трудную минуту.

А сестра Ира, видя, что творится со мной, просто заставила меня выписать «ЗОЖ». А пока принесла

подшивку и сказала: «Читай!» И я стала читать. Честно скажу — не ожидала такого воздействия. Читала все подряд, и на душе светлело.

В «ЗОЖ» (№23 за 2010 год) прочитала стихотворение Елены Андреевны Глаголь «Надеюсь и мечтаю». Сразу его выучила, и оно стало моей молитвой. Спасибо, Елена Андреевна!

Завела тетрадь, выписываю из вестника все, что нужно, что приемлемо для меня. Пересмотрела свой режим дня, составила его с учетом советов и рецептов из «ЗОЖ», делаю гимнастику по утрам, хожу каждый день по 3 км. Стала учиться жить заново одна. И получается!

Мне 55 лет, 34 года проработала воспитателем в детском саду. Вышла на пенсию, трудиться не позволяет здоровье. Пенсия очень маленькая, но не буду сдаваться.

Подписалась сама и сделала подписку на «ЗОЖ» любимой сватье, выполнив тем самым девиз «1 + 1». Теперь с нетерпением жду свой вестник!

Адрес: Прохоренко

Наталье Васильевне, 663814 Красноярский край, Иланский р-н, дер. Кучердаевка, ул. Полянка, д. 21.

В НАШЕЙ ДЕРЕВНЕ ОГНИ НЕ ПОГАШЕНЫ

В августе минувшего года я попала на лечение в районную больницу, где познакомилась с Галиной Крюковой из поселка Ку- карино. Эта симпатичная женщина оказалась интересной собеседницей — она много читает, особенно любит стихи. Кроме того, у нас оказалось много общих

знакомых, и я принесла Галине два томика стихов местных поэтов, третий она сама купила в библиотеке.

При расставании Галя спросила меня, выписываю ли я «ЗОЖ»? Ответила, что нет. Как же я удивилась, как обрадовалась, когда в начале октября неожиданно получила «ЗОЖ»! Поняла, что это Галина сделала мне такой подарок.

Точного адреса Гали я не знала, но через знакомых нашла ее телефон, позвонила, поблагодарила, пожелав здоровья, бодрого настроения.

«ЗОЖ» мне очень понравился, жалею, что раньше

о  нем не знала. Теперь обязательно сама буду продлевать подписку! А письма зожевцев о деревенской жизни для меня — как бальзам на душу, ведь я родилась и живу тоже в деревне.

Мы с мужем поселились здесь в 1960 году. В Яковлеве были ферма, магазин, начальная школа, медпункт и замечательный клуб, где каждый концерт начинался с песни: «В нашей деревне огни не погашены». Жили i дружно, весело, все работали.

Потом пришла перестройка, затем — известные события. И покатилось… Закрыли ферму, магазин, школу, клуб, медпункт… В деревне остались только старики, да и те — по одному в доме. Половина жителей — дачники.

Справедливости ради замечу, сейчас в деревне жить можно, тем более администрация о нас заботится: проложены хорошие дороги, три раза в неделю приезжает автолавка. А «скорая помощь» после вызова уже через 15-20 минут стоит у ворот, так как Яковлево всего в 3 км от райцентра. У нас новые колодцы, хорошее освещение. Дачники строят

добротные, современные дома.

Словом, жизнь продолжается. Правда, той былой деревенской атмосферы порой все-таки не хватает…

Адрес: Гамзиной Фаине Ивановне, 155120 Ивановская обл., Леж- невский р-н, дер. Яковлево.

ГДЕ ЭТА УЛИЦА, ГДЕ ЭТОТ ДОМ?..

Долго собиралась и все не решалась написать. Решила рассказать об улице, на которой прожила 30 лет. Сейчас мне 75.

Жили мы в Москве на 3-й Кожуховской. Теперь это улица Трофимова. Во времена моей юности вся она была вымощена булыжниками, и ездили по ней запряженные лошадьми телеги. Автобус от Южного порта до метро пустили только после войны. На четной стороне стояли двухэтажные деревянные бараки, а по нечетной стороне

—  деревенские домики. Перед каждым был разбит палисадник и было очень много цветов, особенно сирени. Утром и вечером по улице проходило стадо коров на пастбище к Южному порту. Первые дома стали сносить в 1953-1954 годах. Из них людей переселяли в комнаты в коммунальных квартирах.

Когда началась война, мне было 4,5 года. В то лето я гостила в деревне, куда нагрянули немцы. Папа сумел меня вывезти в Москву в начале января 1942 года. Как ему это удалось — особый рассказ.

Когда в Москве начались бомбежки, мы поначалу прятались в метро. Но там была большая давка, а у мамы на руках была еще и моя годовалая сестренка.

Наша станция метро тогда называлась «Завод им. Сталина». В то время она была не достроена. Лест- ниц-чудесниц тоже еще не было. В шахту ставили много деревянных лестниц, и вот по ним-то все спускались и поднимались. В конце концов мы сами вырыли у дома землянку и стали прятаться там. Отец не был на фронте, но день и ночь работал на заводе и домой почти не приходил.

В каком точно году — не помню — по нашей улице большой колонной вели немецких военнопленных к Южному порту. Они строили там первые дома. И весь народ, от мала до велика, выходил на них посмотреть.

Теперь рядом с местом, на котором стоял наш дом, построили церковь Александра Невского!

Вот и все написала. Может, и не надо было. Но я словно снова побывала на своей улице.

Адрес: Сорокиной

В.В., 115516 г. Москва, Кавказский б-р, д. 44, кор. 3, кв. 27.

О СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЯХ И ТЕЩИНОМ РЕЦЕПТЕ

Пока здоровье мне позволяет работать доцентом на кафедре физкультуры в институте (ЭПИ МИСиС). А ведь у меня стаж работы уже 53 года!

Трудовую книжку открыл в 1959 году, когда стал студентом Грузинского политехнического института в Тбилиси и одновременно стал стипендиатом Комитета по физкультуре и спорту СССР. В 1958 году стал дважды чемпионом Всесоюзной спартакиады школь

ников. Но и теперь не сдаю позиций. В августе в бассейне Лужников вновь участвовал во Всероссийских соревнованиях ветеранов, где завоевал три золотые медали(50 м брассом,50 м баттерфляем, 100 м брассом). Помимо медалей вручили кубок за успешные выступления в 60-х годах (чемпион Универсиады в Софии, рекордсмен мира и дважды рекордсмен СССР). В сентябре в бассейне «Солнечный» участвовал в международных соревнованиях. Там были и итальянцы из Неаполя, из клуба «Иль Габано Наполи». Кстати, именно в Неаполе под руководством итальянского тренера готовится к соревнованиям наш капитан сборной по плаванию Евгений Коротышкин, который на Олимпиаде в Лондоне завоевал «серебро», уступив лишь великому Фелпсу. На этих соревнованиях мне удалось опередить и итальянских, и российских пловцов на дистанциях 50 м брассом и 50 м баттерфляем.

Вроде все прекрасно. Но… вдруг у меня появляется пяточная шпора на правой ноге. Сильно хромаю и даже подумываю бросать работу. Ну кому нужен хромой преподаватель физкультуры. Переворошил подшивки «ЗОЖ», стал лечиться разными методами. Стало лучше, но не совсем. Поэтому предложу свой метод, который мне посоветовала теща, Татьяна Михайловна, 85 лет.

Необходимо использовать медицинскую консервированную желчь. Делал компрессы с желчью на пятку, обвязав ее полиэтиленовой пленкой и надев носок. Всего сделал 8-10 процедур. После этого опять бегаю на зарядку,

r?>&(LVnj£U}<Z ЗОЖ №1(471) 2013 г.

играю со студентами в волейбол или в настольный теннис.

Адрес: Фуникову

Юрию Григорьевичу,

144000 Московская обл.,

г.   Электросталь, ул. Маяковского, д. 5, кв. 37.

СЕЛО- ЭТО ЦЕЛЫЙ МИР

Назначение или судьба связали одних людей с городом, других — с деревней. Горожанин привык к оплачиваемым услугам, почасовой работе, отпуску в любой месяц года… А селянин все свое время «согласует» с природой, работает летом от зари до зари, ибо живет по принципу — погожий день год кормит.

Деревня просыпается рано. На предрассветном небе всполохи зарниц, вся красота восхода — это не квадрат окна городской квартиры. Начало дня, свежий воздух с запахами земли, сирени — черпай пригоршнями, дыши! А где-то за рекой уже звонко тренькает оселок о лезвие косы. И вот пошла она охаживать луговину, срезать росную траву, укладывать в валки: коси коса, пока роса!

Хлебное поле — до горизонта, колышет ветерок золотые колосья. Судьба урожая — в руках земледельца, испокон веков исполняющего завет предков: хлеб — не товар, а божье творение.

Роща за селом наполнена дыханием деревьев. Это не городской скверик между домами с заасфальтированными дорожками. В рощице журчит родничок

— вода чистая из земных глубин: пей больше, проживешь дольше!

Село — это огромный мир природы, бесценный дар

тем, кто на ней творец, кто ее защитник. Жаль только, что нынче зачастую скрученная в бараний рог деревня брошена в нищету. Кто-то по недомыслию прилепил к ней ярлык неперспективной, не подумав, что земля ни в кои веки не была, не может быть неперспективной!

Современное село порой оказывается в руках «хозяйчиков», ничего не смыслящих в крестьянском труде. Когда же появится в деревне настоящий хозяин?..

Адрес: Устюговой Марии Александровне, 690080 г. Владивосток, ул. Сахалинская, д. 29, кв. 33.

ЧТОНАЖИЛИ-

тои

ХОРОШО

С детства помню, как любили мы смотреть, когда папа раскладывал шерсть, чтобы валять валенки. Сначала он ее взвешивал на старинном безмене. Затем, освободив середину комнаты, раскладывал чесаную мягкую шерсть и начинал скатывать на большую палку. Крутил, как тесто на скалке, когда хотят сделать лапшу. Весь вечер катал, а затем погружал в чан с кислотой.

Потом отец набивал в валенки колодки из дерева нужного размера, топил баню и там гонял этими валенками по ребристому чурбаку, бил их вальком. Сто потов с отца сходило!

Валенки он валял — любо- дорого посмотреть, а уж носили все с удовольствием. У меня еще осталась пара его работы, хотя отца нет уже 29 лет. А валенки я ношу, правда, уже подшитые. И всегда вспоминаю отца добрым словом.

Еще лежат детские валеночки, самые маленькие — отец свалял для моего первого сына. Потом их носили все мои дети до 3 лет. И они еще целые. Теперь хочу отвезти валеночки младшему внуку.

Сейчас, к слову, мода на валеную обувь вернулась. У нас в районе одна семья изготавливает не только валенки, но и шапки, даже платья и красивые панно из цветной шерсти. Моя невестка Светлана тоже научилась делать такие картины, замечательно получается!

А у меня хобби — лоскутное шитье и переделка старых вещей на новые. Жалко выбрасывать, когда можно что-то полезное сделать. И не будет пустого времени, некогда станет думать о чем-то грустном. Дня на все дела не хватит!

За окном — зима, синичек нынче в саду очень много. Целый день шныряют по кустам, яблоням, сараям — ищут спрятавшихся насекомых. Я им повесила на дерево коробку из-под сока и сыплю семечек. Затем наблюдаю с веранды. Вчера на соседней яблоне ползал дятел, такой красивый, все стволы простучал, а около него три синички крутились, надеялись чего-нибудь перехватить.

Мы с мужем стараемся вести здоровый образ жизни и чувствуем себя (тьфу, тьфу) прекрасно. Мне 57 лет, мужу — 58. Приседаем по-Бубновскому, пьем травяные чаи. Уважаем мнение и увлечения друг друга, у мужа — это голуби.

Никогда никому не завидуем — что сами нажили, то и хорошо.

Адрес: Зелениной (Малышевой) Любови Васильевне, 446533 Самарская обл., Сергиевский р-н, пос. Серноводск, ул. Вокзальная, д. 22.

И СНОВА ЗАЦВЕЛИ РОМАШКИ

Все лето у меня в палисаднике цветут ромашки. Они, как живые, смотрят своими желтыми глазками с опушенными белыми ресничками.

Но вот пришла зима. Всю ночь бушевала метель и успокоилась лишь к утру. Вышла во двор и ахнула: в палисаднике «цветут» огромные белые ромашки! Дело в том, что клумбы для цветов сын вырезал из автомобильных -шин в форме ромашек, покрасил их в голубой и желтый цвет. Метель же аккуратно уложила в них белый снег. Ну чем не чудо?

За воротами лежало нетронутое снежное покрывало. Небо было си- нее-синее, по нему плыли легкие белые облачка, а все деревья стояли в серебре. В лучах утреннего солнца выглядели они сказочно, переливаясь искрами бриллиантов. Красные гроздья калины были припорошены снегом, в них копошились снегири. В воздухе стояла звонкая хрустальная тишина. Я вышла на дорогу и увидела еще одно диво! На черном асфальте лежало белое легкое, ажурное кружево — след от колес машины. Казалось, вся дорога была застелена вышитым рушником!

Я долго стояла, любуясь этим чудесным нерукотворным узором, боясь на него наступить…

Адрес: Семченко Людмиле Павловне, 676740 Амурская обл., Архарин- ский р-н, пгт Архара, ул. Архаринская, д. 180.

ж

ему подсказал читатель

6

ЕСЛИ БОЛЕЗНИ ХОДЯТ ПАРОЙ…

Гг

Проснулась утром, а встать не могу. Болят руки, плечи, голова, так что дотронуться невозможно даже до волос, будто весь череп воспалился. Кроме того, резко повысилась температура. Врачи поставили диагноз: ревматическая полимиалгия, назначили лечение, главным образом преднизо- лоном. Но времени прошло много, а окончательно справиться с болезнью не удается. Никак не могу снизить артериальное давление. И не знаю, как долго принимать преднизолон. Ведь это гормоны, и надо, наверное, уже снижать дозу. Но у нас в поликлинике ревматолога нет, посоветоваться не с кем…

Адрес: Шаниной Алевтине Александровне, 197375 г. Санкт-Петербург, ул. Вербная, д. 12, кор. 1, кв. 98.

Рассказать о лечении ревматической по- лимиалгии корреспондент «ЗОЖ» Сергей Ки- фуряк попросил кандидата медицинских наук врача-ревматолога Александра Юрьевича ПОТАНИНА.

vg……………………….. W

Александр ПОТАНИН:

Ревматическая полимиалгия относится к так называемым системным васку- литам, то есть болезням аутоиммунного характера, когда организм по неизвестным причинам начитает вырабатывать антитела к собственным органам и тканям, стремясь их уничтожить. В данном случае к кровеносным сосудам. Основная жалоба

— симметричные резкие боли в плечах и бедрах. Болит сильно — порой трудно поднять руки, причесаться, снять рубашку. Возникает так называемый симптом табуретки

— невозможно встать со стула без помощи рук. Поскольку заболевание воспалительное, может, как и у нашей читательницы, повышаться температура. Подтвердить диагноз надо анализом крови — при этом недуге показатель СОЭ высокий — больше 40 мм в час. Кроме того, прежде чем приступить к лечению, считаю необходимым исключить нали

чие опухоли. В этом случае полимиалгия может быть, как говорят медики, вторичной. Еще одна характерная особенность

— болеют ревматической полимиалгией в основном люди старше 50 лет.

«ЗОЖ»: Еще наша читательница жалуется на сильные головные боли, пишет, что даже к волосам было невозможно прикоснуться. А вы этот симптом не упомянули.

А.П.: Вот! Вы тоже на это обратили внимание, а врачи, которые лечили Алевтину Александровну, почему-то этот факт проигнорировали. Между тем, любому ревматологу должно быть известно, что примерно в 60 процентов случаев полимиалгия сочетается с другим недугом — гигантоклеточным (височным) артериитом, или болезнью Хортона, по имени доктора, впервые ее описавшего в 30-х годах XX века. Вот для нее-то и характерны сильнейшие головные боли, когда действительно к коже притро

нуться невозможно. Плюс к тому сосуды головы воспаляются, увеличиваются, словно набухают, что тоже должно бросаться в глаза при осмотре. Чтобы подтвердить диагноз, необходимо под местным обезболиванием взять на исследование маленький кусочек кожи рядом с воспаленным сосудом и под микроскопом будут видны вполне характерные изменения.

Если эти заболевания, будь то вместе или по отдельности, не обусловлены опухолью, прогноз у них благоприятный. В отличие от других системных васкулитов их можно полностью вылечить. А не выздоравливает наша читательница, скорее всего, лишь потому, что вторую болезнь у нее просто упустили.

«ЗОЖ»: Давайте об

этом поговорим подробнее.

А.П.: С ревматической полимиалгией можно справиться для ревматологии относительно быстро — от полугода до 2 лет в зависимости от состояния пациента. При наличии болезни Хортона лечиться придется несколько дольше. Но повторю — речь идет о полном излечении. При этом важно не упустить еще и такое обстоятельство — сосуды головы снабжают кровью не только головной мозг, но и органы зрения. При их поражении кровоснабжение глаз резко ухудшается, поэтому параллельно надо наблюдаться и лечиться у окулиста, чтобы не потерять зрение.

Теперь, собственно, о том, как бороться с этими болезнями. И та, и другая лечится преднизолоном. Если у больного только

одна ревматическая полимиалгия, то доза лекарства маленькая — 15 мг (3 таблетки) в сутки. Так принимают лекарство до физического улучшения (а оно в данном случае, как правило, наступает очень быстро, буквально за несколько дней) плюс один месяц. Затем количество лекарства начинают уменьшать — до 10 мг в сутки, снижая дозу на четверть таблетки в неделю. Снижение дозы продолжается и дальше — по миллиграмму в месяц — 9, 8,7 и так далее.

Если полимиалгия отягощена болезнью Хортона, то начальная доза пред- низолона несколько выше

— 40-60 мг в сутки. Ее снижение происходит по такому же принципу — после улучшения так же добавляем месяц и начинаем уменьшать количество лекарства на 0,5 -1 таблетку каждые 2 недели, доходим до 15 мг (3 таблетки в сутки), а затем очень медленно снижаем дозу по миллиграмму в месяц.

Дополнительно для улучшения кровотока в сосудах и в том, и в другом случае назначаю еще препарат кардиомагнил — по таблетке вдень.

«ЗОЖ»: Хотя вы все время и подчеркиваете, что лечение этих недугов относительно короткое, но всем известно, что преднизолон — это гормональный препарат. И его прием чреват рядом побочных эффектов. Можно ли от них защититься?

А.П.: Можно и нужно. В первую очередь будем защищать желудок. Ведь больные, как правило, люди в возрасте и нередко страдают гастритами или даже язвой желудка. По

ысли вслух

7

этому рекомендую принимать омез — по 1 капсуле 2 раза в день.

Больная жалуется еще и на повышенное давление, которое не удается сбить лекарствами. Это тоже может быть следствием приема преднизолона. Советую резко ограничить употребление соли. И еще назначаю в таком случае достаточно сильное мочегонное — гипотиазид по 25-50 мг в сутки.

Очень часто болеют этими недугами женщины в менопаузе. Поэтому у них обязательно надо предупреждать возможность возникновения остеопо- роза. Ведь преднизолон снижает количество кальция. И поэтому нам помимо витаминов, содержащих кальций, например кальций — Д3 Никомед, понадобятся средства, фиксирующие его в костях: фосамакс по 70 мг раз в неделю или его более дешевый, но не менее действенный аналог под названием фороза.

Рекомендую также соблюдать определенную диету — жирное, соленое, сладкое из рациона питания придется исключить. Это не только позволит избежать появления избыточного веса, что нередко бывает при приеме гормонов, но и защитит от так называемого лекарственного сахарного диабета, который может вызвать преднизолон.

Кстати, более безопасным в плане развития осложнений является препарат метипред. Принимают его, если считать в таблетках, ровно столько же, сколько и преднизолона.

По своему опыту знаю, что такое лечение со всеми мерами предосторожности позволит успешно справиться с этими недугами без особых потерь и причем раз и навсегда.

Твердо убежден, что секрет нашего долголетия спрятан в «экологическом комплексе», в который входят свежий воздух, чистая вода и солнце в любое время года. Активный контакт чело- векас природой -это профилактика болезней, преждевременной старости.

Лев Толстой писал, что быть с природой, видеть ее, говорить с ней — это счастье. Действительно, такие встречи помогают понять и полюбить прекрасное, которое находится рядом с нами, окружает нас.

Проникнитесь любовью к своему краю, своей березке, стоящей у дороги, и к той милой лесной речушке, которая сейчас скована льдом. Навестите ее и вы почувствуете, как в душу входят покой и радость.

Адрес: Вайцеховичу

А.Н., 195220 г. Санкт- Петербург, Гражданский пр-т, д. 9, кор. 6, кв. 67.

До глубины души становится больно и отвратительно, когда слышу нецензурную брань. И страшно за будущее, за наших детей. Матерятся практически все, от стара до млада. Не стесняясь, без зазрения совести изрыгают матерщину для связки слов. Особенно коробит, когда матерные слова вылетают из уст молодых женщин, девушек — ведь это будущие матери.

В царские времена за нецензурные выражения в общественных местах нарушителей наказывали денежными штрафами. Может быть, нам взять на вооружение опыт наших предков?

Нежным, ласковым, добрым словом можно вылечить душу, а матерным, пошлым, гнилым — искалечить.

Адрес: Манаковой Анфисе Андреевне, 612944 Кировская обл., Малмыж- ский р-н, с. Старая Тушка, ул. Молодежная, д. 3.

Спасибо за то, что вопреки недовольным ворчунам нашли на страницах

«ЗОЖ» место для «Творческого клуба». Рецепты

— вещь хорошая; они лечат тело. А душу лечат стихи! Человек слабый духом, немощный, разве возьмет в руки перо? А если душа требует творчества, значит, она молодая, сильная, и тогда с физическими недугами справится легче. А для творчества мало одного таланта. Нужны вдохновение, чувства, гармония с собой и с миром. Тогда стихи обязательно получатся.

Адрес: Рекаевой (Любимовой) Л.Т., 662544 Красноярский край, г. Лесосибирск, ул. Победы, д. 43, кв. 62.

Как жаль, что в разрушенных, заброшенных деревеньках стоят забытые людьми покосившиеся дома и своими пустыми окнами сиротливо смотрят на улицы, где когда-то бурлила жизнь, гремели свадьбы, где в березовых рощах до самого рассвета мечтали о будущем влюбленные.

Но и в эти незаметные, заросшие бурьяном и травами деревни приезжают люди, для которых эти края были малой родиной. Прислонившись к березе или могучему дубу, они вспоминают, вспоминают, вспоминают… И так будет до тех пор, пока не уйдут в мир иной последние старики и старухи.

Адрес: Харламову Егору Максимовичу, 397904 Воронежская обл., г. Лиски, ул. Трудовые Резервы, д. 83а, кв. 9.

Наша дружная семья (сыновья, дочери, невестки, зятья, внучата — всего 9 человек) живет в сказочном по красоте уголке Подмосковья, окруженном лесом. Нам с мужем всего за 60, оба — ветераны труда. Всегда держались друг за друга: и в беде, и в радости. Научились ценить каждую прожитую минуточку, правильно распределять время и с пользой его проживать, больше двигаться…

Время летит, мы стареем, живем для внуков, детей — это наше счастье. А вообще я так считаю: надо держаться ближе к молодежи, тогда и на душе будет радость, и по дому да огороду помощь получишь.

А напоследок хочу сказать: живи, наш «ЗОЖ», вечно. На смену нам придут наши дети, внуки. Даже самые маленькие с удовольствием читают стихи, рассказы о животных и восхищаются написанным. Так держать!

Адрес: Саблиной Валентине Т., 141650 Московская обл., Клинский р-н, п/о Высоковское, с. Троицкое, д. 9а, кв. 2.

Перелистывала недавно подшивку вестника и в «ЗОЖ» (№3 за 2012) еще раз прочитала письмо Андрея Сергеевича Харитонова «В детстве я был счастлив». Он пишет: «Думаю, что детство и юность — это целая жизнь. А все, что после — доживание. А может, я не прав?»

Я подумала: интересно, а сколько ему лет, если за всю жизнь ему больше и вспомнить-то нечего? Ведь все зависит от самого человека, мы сами делаем нашу жизнь полезной, насыщенной, интересной. Можно осуществить свои детские, юношеские мечты. Ну, хоть какие-то! Конечно, если ничего не делать, то и вспоминать не о чем. Я думаю так: если хочешь что-то сделать, всегда своего добьешься, а если не хочешь

—    то найдешь отговорку.

Это не мои слова, кто-то из великих сказал, и это очень верное высказывание. Потому что жаловаться на судьбу гораздо легче, и многие именно так и поступают. А чтобы что-то начать делать, нужно очень захотеть и постараться.

Адрес: Зелениной (Малышевой) Любови Васильевне, 446533 Самарская обл., Сергиевский р-н, пос. Серноводск, ул. Вокзальная, д. 22.

ичный опыт

8

МУШКИ УЛЕТЕЛИ

Как появились у меня мушки в левом глазу, я и не заметила. Сначала их было немного. Читать и писать не мешали. Но однажды образовался целый «рой» мушек. Я испугалась, что ослепну на один глаз. Врач-офтальмолог выписал таблетки, но они не помогли. Стала интересоваться любой информацией о болезни глаз и поняла, что появление мушек связано с изменением структуры стекловидного тела глаза. Значит, нужно его укреплять и каким-то образом подпитывать.

Стала делать гимнастику для глаз.

1.Взгляд    вверх-вниз — 20 раз, вправо-влево — 20 раз.

2.  Круговые движения глазами (вправо-влево)- 20 раз.

3. Смотреть вдаль, потом поближе и на кончик носа -10 раз.

Делать эти упражнения надо по нескольку раз в день. Начинать утром. За завтраком я проглатывала 4 капсулы рыбьего жира и 1 капсулу аевита (витамины), покупала в аптеке. Капсулы рыбьего жира брала с добавками масла шиповника, масла облепихи, масла пророщен- ных зерен. Вечером, за ужином, опять проглатывала 4 капсулы рыбьего жира и капсулу аевита. Перед сном делала гимнастику для глаз.

Так я 5 месяцев подряд, не пропуская ни одного дня, лечила глаза. Мушки исчезли. Зрение улучшилось. Рыбий жир и аевит продолжаю периодически принимать.

Очень люблю «ЗОЖ», ну просто не могу без него. Если случаются какие-либо проблемы, сразу прибегаю к помощи вестника.

Адрес: Ерасовой И.И., 429955 Чувашия, г. Новочебоксарск, ул. Советская, д.13,кв.14.

ЕЩЕ РАЗ ПРО ЛОШАДИНЫЙ ТЕЛЬ

У меня был застарелый шейный остеохондроз. В течение месяца перед сном я делал массаж шеи и втирал в нее по 3-4 капли лошадиного геля, о котором рассказывал «ЗОЖ». И вот уже на протяжении двух лет у меня нет ноющих болей

в шее и плечах. Другие медикаментозные средства не помогали.

Многие составляющие лошадиного геля применяются в косметологии, медицине, пищевой промышленности и обладают обезболивающим, противовоспалительным и проти- вомикробным действием. С учетом информации в Интернете о каждом компоненте геля я пришел к выводу, что его можно использовать для лечения… простудных заболеваний. Испытал на себе. Случай такой представился.

Огород у меня большой, урожай хороший, есть излишки, вот и мерзну с ними осенью на рынке. Естественно, простудился, возник насморк. Выдавил из тюбика 2-3 капли геля и начал тщательно втирать в крылья носа с обеих сторон и в верхнюю губу. Кожа в этих местах воспалилась, покраснела и сильно защипало, но после трех минут слез нос задышал, пробило, да так хорошо, как будто и насморка не было. Прекратились и выделения из носа. Не было осложнений и в последующие дни. Гель не только приостанавливает развитие болезни, но и лечит.

Отдельные компоненты геля могут вызвать аллергию, но это можно проверить. Нанесите каплю геля на руку с тыльной стороны и посмотрите, есть ли покраснение или зуд, имеет ли место гиперчувствительность к данному препарату. Попробуйте гель с другим составом. Астматикам лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.

Другой случай произошел летом. В теплице жарко, на улице прохладно, хождение туда-сюда

— вот и занемог к вечеру. Такие симптомы заболевания, как ломота в теле, дрожь, озноб, усталость, повышенная температура, знакомы многим. Обычно в таких случаях пью травяной чай, принимаю таблетку аспирина, надеваю шерстяные носки, ввожу себе одноразовым шприцем 1 млн ед. пенициллина и ложусь под теплое одеяло. К утру все проходит. Но на сей раз просто растер грудь и подошвы ног лошадиным гелем. Результат отличный! Никаких проблем со здоровьем не было. Но что интересно, на второй или тре

тий день почувствовал, что перестали гореть подошвы ног. Я два года в газетах и Интернете искал причину, механизм возникновения и способы лечения этой болезни. Ничего действенного не находил. И вот уже около года у меня все в порядке с ногами. А если и появляется жжение, есть хорошее средство успокоения нервных окончаний — это лошадиный гель.

И это еще не все. Иногда судорога сводит пальцы ног. Обычно я встаю и хожу по комнате, даже ночью. Проходит. А однажды решил проверить действие лошадиного геля и в этом случае. Растер гелем ступни ног сверху и снизу. К моему удивлению, сразу все прошло. Просто здорово!

Убежден, что лечебный потенциал лошадиного геля далеко не исчерпан. Гель вожу с собой в автоаптечке, он у меня дома, на даче, у детей и внуков. Я полагаю, что он поможет и при других заболеваниях. Не навязываю свои методы лечения. Это мой личный опыт. Выводы делать вам.

Адрес: Лободину Николаю Григорьевичу, 440046 г. Пенза, ул. Мира, д. 43, кв. 40.

КАК Я ВЫДВОРЯЛА ПЕСОЧЕК ИЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Это было давно, в 1997 году. О «ЗОЖ» я тогда еще не знала. Съездила в Трускавец, попила водичку. Обследовали меня, сказали, что в желчном пузыре есть песочек. Состояние не улучшалось: мучили изжога, отрыжка, горечь.

Как-то, будучи в городе, зашли в книжный магазин, чтобы найти литературу о моем заболевании. Увидела книжечку «Помоги себе сам» В. М. Травинки. Купила. Потом приобрела книги П. Брэгга, Порфирия Иванова, Майи Гогулан. Начала голодать по 24 часа. Обливалась с головой водой из колодца. Почувствовала, что у меня стало улучшаться зрение. В то время я читала в очках. Теперь обхожусь без них.

Из книг узнала, что от лечения

ичныи опыт

9

не будет толку, если не почистить кишечник. Только спустя год решилась на эту процедуру. Сначала делала клизмы по схеме: первую неделю — каждый день утром после туалета, разведя в 2 л воды 1 ст. ложку лимонного сока. Вторую неделю клизмы делала через день. Третью неделю — через два дня. Четвертую неделю — через три дня. Пятую неделю проводила эту процедуру всего 1 раз. Затем за два дня до полнолуния предстоял самый ответственный шаг. Приготовила 150 г оливкового масла и 150 г сока лимона. В подогретом виде масло и сок, следуя инструкции, выпила за 1 час — в промежутке с 7 до 8 вечера. Делала 1 глоток масла и 1 глоток сока. Через 15

ответ

минут прием сока с маслом повторяла. И так, пока оба ингредиента не закончились. И хотя везде пишут, что одному человеку (без помощника рядом) опасно проводить эту процедуру и обязательно надо ее результат проверить на УЗИ, я ничего этого не сделала, как говорится, на свой страх и риск, поскольку живу одна. Слава Богу, все обошлось.

Когда закончились сок и масло, встала на колени и согласно инструкции начала качаться влево-вправо на протяжении 15-20 минут. Потом легла в постель и стала ждать, когда «пойдет процесс». С первого раза пошли камушки размером с гречку. Я пила сок и масло 4 раза, через каждые три недели, за 2 дня перед полно

лунием. Делать эти процедуры рекомендуют весной. Таким образом я выдержала март, апрель, май, июнь. Каждый раз камушки были разных размеров. Последний раз уже ничего не вышло. Я очень похудела. Но зато мне стало легко и комфортно, многие болячки ушли. Ах, если бы я знала все это раньше! Работала медсестрой, приходилось и таблетки глотать, и уколы делать. А в данный момент, с 1997 года, никаких лекарств не принимаю и врачей не беспокою, так как в поликлинику совсем не обращаюсь.

Адрес: Прониной Анне Федоровне, 396100 Воронежская обл., Верхнехавский р-н, пос. Никольское, п/о Малая Прива- ловка.

опрос

ЖГУЧИЙ ПЕРЕЦ СПАСАЕТ ОТАЛОПЕЦИИ

«ЗОЖ» выписываю 15 лет, а с просьбой обращаюсь в первый раз. У моей внучки (ей 10 лет) началось очаговое облысение. Раньше волосы у нее были очень густые и красивые и вдруг ни с того ни с сего начали сильно выпадать. Прошли обследование, никакой патологии не выявили. Откуда взялась такая напасть у ребенка и что нам делать? Может быть, зожевские специалисты подскажут какие-нибудь народные рецепты?

Адрес: Челночковой Любови Романовне, 671340 Бурятия, Му- хоршибирский р-н, с.Мухоршибирь, ул. Горовая, д.6, кв. 1.

— Очаговое облысение, или по-научному очаговая алопеция, — довольно часто встречающееся заболевание, — говорит врач-дерматолог первой категории, кандидат медицинских наук

Наталья Николаевна КОЗЛОВА. — Причин, вызывающих это заболевание, несколько. Первая: организм начинает воспринимать свои волосы как что-то чужеродное. Это так называемый аутоиммунный механизм развития алопеции. К счастью, встречается эта форма заболевания достаточно редко. Также изредка под очаговое облысение могут маскироваться такие заболевания, как лишай и трихотилломания, когда дети с неустойчивой психикой намеренно вырывают себе волосы. Еще одна причина выпадения волос — неправильное питание, дефицит витаминов С, группы В и микроэлементов — железа, цинка, магния, фосфора, селена, кремния. Спровоцировать очаговое облысение, даже у ребенка, могут плохая экология, та или иная перенесенная инфекция, прием антибиотиков, эмоциональные переживания.

Как правило, заболевание носит благоприятный характер и проходит

в срок от нескольких недель до нескольких месяцев. Начинать лечение советую с налаживания правильного режима питания. Включайте в рацион побольше свежих овощей (особенно полезны при очаговой алопеции морковь и капуста), фруктов (яблоки, абрикосы, курага), а также продукты, содержащие желатин (холодец, заливные, желе).

Что касается народной медицины, то приведу несколько наиболее эффективных, с моей точки зрения, рецептов, которые показаны не только взрослым, но и детям.

• Натрите на мелкой терке 1 среднюю луковицу и 2-3 головки чеснока, отожмите сок и втирайте его несколько раз в неделю на ночь в очаги облысения.

• Если на коже головы нет ранок и царапин, то за час до мытья втирайте в участки облысения в течение 3-5 минут крупную морскую соль. Затем наденьте полиэтиленовую шапочку, пусть ребенок посидит в ней минут 30- 40. После этого можно

вымыть голову обычным шампунем.

• Еще один очень эффективный рецепт. Смешайте по 1 ч. ложке сока алоэ, меда и сока чеснока, добавьте 1 яичный желток, все хорошенечко взбейте и после мытья головы втирайте смесь в корни волос. Через 10-15 минут ополосните голову отваром шишекхмеля.

1 ст. ложку шишек залейте стаканом кипятка, настаивайте 8-10 часов в термосе, а перед тем как споласкивать голову, разведите в 3 л теплой воды.

• Очень действенна настойка красного жгучего перца (продается в аптеке). Но можно приготовить настойку и самостоятельно. Измельчите 1/2 стручка красного перца, залейте 50-70 мл 70°-ного спирта и настаивайте 7 дней. После этого процедите, разведите кипяченой водой в соотношении 1:10 и втирайте в кожу волосистой части головы 2-3 раза в неделю. Длительность процедуры

— 10-15 минут, после чего смойте настойку обычным шампунем. Курс лечения

— 2-3 месяца.

опрос — ответ

10

ЧТОБЫ СВИЩ ЗАКРЫЛСЯ

После операции (удаляли грыжу) меня вот уже пять лет беспокоит свищ — он постоянно гноится. В области свища — уплотнение размером с куриное яйцо. Хирурги говорят, нужна новая операция. Можно ли ее избежать?

Адрес: Гасниковой

Галине Ивановне, 626100 Тюменская обл., г. Тобольск, пер. Рощинский, д. 66, кв.29.

— У вас, Галина Ивановна, так называемый лигатурный свищ, обусловленный наличием инфицированной шовной лигатуры (нити), которая завязана во время операции на пересеченном сосуде, — говорит кандидат медицинских наук Анатолий Иванович ВАНИН. — Обычно такой свищ после самопроизвольного отхождения нагноившейся лигатуры закрывается. У вас, к сожалению, отмечается его рецидив. Надо сделать фистулографию — рентгеновское обследование свища с контрастированием, посмотреть, не связан ли он с внутренними органами брюшной полости. По результатам процедуры врач назначит необходимое лечение.

Пока же промывайте свищ 1%-ным раствором диоксидина. Введите в свищ шприцом (без иглы!) 1-3 мл диоксидина и накройте прокладкой, пропитанной этим же раствором, зафиксируйте пластырем.

Делайте такие промывания ежедневно в течение недели. Если повязка промокает, повторяйте процедуру несколько раз в день. Обычно через три дня свищ перестает течь.

Для промывания можно также применять масля

ный раствор прополиса или накладывать мазь ле- вомеколь.

Одновременно с этими процедурами 3 дня принимайте сумамед в таблетках — 0,5 г 1 раз в день через 1 -2 часа после завтрака, в одно и то же время.

Затем переходите на витамины компливит — 1 таблетка 1 раз в день, курс — 1 месяц.

Из арсенала народной медицины можете использовать алоэ.

С нижней части 2-3-летнего растения снимите 12 листьев, промойте кипяченой водой и, мелко порезав, сложите в литровую банку. Залейте медом, чтобы зеленая масса была полностью покрыта, плотно закройте банку крышкой и поставьте в темное место на 8 дней, ежедневно взбалтывая. Отфильтруйте через 2-3 слоя марли. Принимайте по 1

ч.   ложке 3 раза в день до еды.

ДИЕТА ВАЖНЕЕ ЛЕКАРСТВ

Очень прошу ответить на вопрос, что такое зернистый гастрит. Такой диагноз мне поставил врач после гастроскопии. Еще сдала анализ на наличие \ микроба хеликобактер пилори. Его не обнаружили. Все назначения врача выполняю, но улучшения только вре- \ менные, а потом опять возникают тяжесть и боли в желудке, исчезает аппетит…

Адрес: Ружанской

Ларисе Евгеньевне, 347630 Ростовская обл., г. Сальск, ул. Краснодонцев, д.З.

Ответить на вопрос читательницы мы попросили доцента, кандидата медицинских наук Александру Сергеевну ПОСКРЕБЫШЕВУ.

— Удивительный диагноз! Эндоскопист, который дал заключение после проведения исследований, воспользовался устаревшей отечественной классификацией. Ее предложил еще в 1960 году профессор Н. С. Смирнов. Не буду вдаваться в медицинские подробности, скажу лишь, что каких-ли- бо особенностей течения, прогноза и лечения зернистого гастрита по сравнению с «обычным» нет, и сейчас этот термин практически не употребляется.

При лечении любого гастрита одних лекарств будет недостаточно. Крайне важно изменить образ жизни: отказаться от курения и ограничить алкоголь. Стоит также осторожнее относиться к приему лекарств из группы нестероидных противовоспалительных препаратов — вольтарена, ибупрофена, пироксика- ма и прочих. Их существует очень много, всех названий не перечислишь. Обычно они назначаются при болях в суставах или спине. Если же в их приеме есть необходимость, лучше воспользоваться современными препаратами, которые, кроме прочего, более безопасны для желудка. Это це- лебрекс, аркоксиа, ме- локсикам (мовалис).

На мой взгляд, определяющим компонентом лечения гастрита является диета. Она должна стать не разовым мероприятием, а образом жизни. Важнее даже не состав пищи, а кратность ее приема — 5-6 раз в день. В фазе обострения исключаются продукты, оказывающие сильное раздражающее действие на слизистую (соленья, копчености, наваристые супы, маринады, острые приправы, жареные мясо и рыба). Советую также ограничить те продукты,

которые иногда плохо переносятся организмом (молоко, сметана, виноградный сок). Рекомендую сократить употребление кофе, особенно в зернах,крепкого чая. По мере улучшения состояния диета расширяется, но употреблять жирные, жареные продукты, специи, уксус все же не советую.

Хорошо, что вы уже сделали анализ на хеликобактер пилори, уничтожение этого микроба — важный компонент лечения гастритов.

А собственно лекарства применяются в период обострения гастрита, так сказать, «по требованию», то есть больной должен сам решать, когда возобновить терапию. Советую принимать оме- празол (омез) по 20 мг в

1 капсуле 2 раза в день. Чтобы нормализовать движение пищи, дополнительно назначаю в таких случаях так называемые прокинетики. Самый известный из них — церукал (реглан). Препарат старый, испытанный, доступный, но не лишенный побочных эффектов. Сейчас созданы новые прокинетики без вредных воздействий на организм. Например, мотилиум (домперидон, пассажикс, мотилак). Появился также совсем новый препарат — ганатон. Их — на выбор — принимают по 1 таблетке 3 раза в день за 30 минут до еды. В некоторых случаях требуется четвертый прием на ночь. Удобен прием препарата омез Д, который уже содержит прокинетик домперидон. В этом случае одна таблетка заменяет две.

Хочу подчеркнуть, что принимать лекарства более месяца подряд обычно не требуется, хотя все зависит от состояния больного.

о

ткровение

11

ОСТРОВОК ЛЮБВИ, НАДЕЖДЫ, ВЕРЫ

Среди океана житейских невзгод, заблуждений, потрясений, может быть, даже в самый свой хмурый день, гребя на утлой лодочке судьбы меж рифов куда глаза глядят, вдруг наткнешься случайно на сверкающий в лучах солнца островок любви, надежды, веры. Это «ЗОЖ».

змученный, усталый, нередко больной человек с жаждой припадает к источнику народной мудрости, дабы вкусить хотя бы глоточек целебного напитка. И вдруг находит силы окатить себя ушатом холодной воды и смыть с души всю грязь и пыль смутного, суетного века. Присев в тени волшебного сада, взращенного мудрым садовником, бесконечно слушать бы пение соловья и прозрачную музыку далекого водопада и общаться с пилигримами из разных уголков земли. Где-то там, за спиной, остались неудачи, хвори, напасти. И, надышавшись полной грудью свободой, свежим воздухом, настоянным на разнотравье, наговорившись всласть с друзьями-единомыш- ленниками,снова возвратишься в обычный мир. А как же, надо зарабатывать на хлеб насущный, ведь в райских кущах вечное пребывание дозволено лишь только безгрешным ангелам.

Но теперь мир уже не покажется столь паршивым и невыносимым. Ты невольно начнешь облагораживать и улучшать среду обитания, начиная с малого: вот мусор собрали в пакеты, клумбы вместе с соседями разбили возле дома, обрезали лишние ветки и побелили

стволы деревьев… Ребятишкам соорудили качели, а то ведь у бедной власти, имеющей миллиарды с продажи нефтяных скважин, никак не хватает ломаного грошика на благоустройство дворовой территории. И вроде веселее стало окрепшей душе, снова ждущей дважды в месяц свидания с «ЗОЖ», открывшей простую истину: есть, есть на белом свете люди добрые, честные, великодушные, преданные, талантливые!

А теперь представьте: в самую глухомань, что осталась ныне без магазина, школы, больницы, библиотеки — непременных атрибутов советской власти и цивилизации в целом, проник мудрый вестник и скрасил горстке людей серые, однообразные будни. Ведь никто не заставляет подписываться на него, а читателей набралось более двух миллионов! Какой уж тут обман, одна чистая правда — ему оказывают полное доверие. Он заслужил внимание, известность, почет. Наряду с публикацией старинных рецептов, испытанных временем, выступают на страницах ученые светила медицины. Народ тянется к лучику надежды, избавляясь от мрачных предчувствий, хандры, дремучего невежества.

Мы — вместе и мы — сила, не разрушающая мир, но объединяющая и созидающая, и выживающая, несмотря ни на что. Как говорится, на себе испытано, отклики на публикации поступают со всех уголков: из Казахстана, Туркмении, Узбекистана, Германии, Израиля… Здесь каждый находит то, что ему нужно в данный момент — рецепты, ответы, стихи, философские беседы.

Мы явились из прошлого века с вечными понятиями о чести, достоинстве, морали. Оказывается, можно от всего отречься, переписать историю, разрушить, оболгать, предать. Молодое поколение ввести в заблуждение одиозными лозунгами, постращать и заманить хитрыми посулами в болото. Равнодушие — наш враг. Но надо жить. Спешите делать добрые дела для близких, родных, друзей и по мере сил — для тех, кто просит о помощи со стороны.

’ тремительно ле- тят дни. Вот уже JSSL новый високосный год отметелил буйными ветрами, отскри- пел лютыми морозами в Великой Казахской степи, да и помчался вокруг Земли, пугая концом света. Но надо, повторяю, жить. Помогать растить детишек, двух ангелочков — шестилетнюю Алину и младшенькую Софию. Одному в семье назначена операция, другому переквалификация, третьему тоже предстоит выдержать своего рода экзамен на стойкость. Жизнь бога

та на разные сюрпризы. Еще успеть издать книжки стихов, ибо без творчества не мыслится полноценное развитие. Приходится держать в руке сотни нитей, которые крепко-накрепко связывают с жизнью. И рановато еще расслабляться, и сибаритствовать, и отступать.

А утром, проснувшись, выглянуть в окно, увидеть небо, деревья, птиц, спешащих людей. И опять, как впервые, обрадоваться солнцу. И пожелать здоровья всем, кто созидает и творит на радость людям это чудо

— вестник «ЗОЖ». Всем, кто читает, сострадает, радуется и помогает друг другу. Живите долго и счастливо и умейте прощать тех, кто по указке ли, недомыслию обронит худое слово, сам того не ведая, что оно вернется к нему бумерангом. Небесный Закон суров, но справедлив, тамошних судей, как земных, не подкупить златом-серебром.

Пройдет немного времени, и растают снега, сквозь треснувший асфальт проклюнется травка, защебечет воробей, переживший вместе с нами морозы и метели, тысячи зожевцев потянутся на дачи-огороды, чтобы слиться с природой и черпать оттуда новые силы. И не забудьте

о вестнике, который не раз помогал в трудную минуту, не забудьте.

Адрес: Усовой Любови Трофимовне, 101401 Казахстан, Карагандинская обл., г. Темиртау, пр-т Мира, д. 72, кв. 34.

е

оветует специалист

12

ПОДНИМИТЕ САХАР, ЧТОБЫ НЕ УПАСТЬ В ОБМОРОК

В редакцию обратилась москвичка Лидия Павловна Серегина: «С некоторых пор у меня внезапно возникает чувство голода, и это при том, что недавно поела. Ощущение настолько сильное, что, кажется, упаду в обморок. С чем связан такой «голодный» приступ?»

По просьбе корреспондента «ЗОЖ» Любови Ульяновой читательнице отвечает кандидат медицинских наук Ильяс Иванович ВОРОНЦОВ.

…………………….. —. J)

Ильяс ВОРОНЦОВ:

Причиной подобного состояния — оно называется гипогликемией — часто бывает избыточная выработка гормона инсулина и связанное с этим резкое падение уровня глюкозы в крови. Такой приступ порой действительно может привести к потере сознания.

Гипогликемия случается у вполне здоровых людей

— после длительного голодания, при чрезмерных физических нагрузках. Наряду со страстным желанием поесть возникают сильная слабость, дрожь в руках, кожа становится влажной.

Что делать при появлении такого состояния? Ответ подсказывает организм:   когда глюкоза,

самый важный углевод и главный энергетический материал, клетками израсходован, мозг начинает голодать, сигнализируя, давай мне сахар! И как только человек выпивает стакан сладкого чая, приступ проходит. Поэтому при склонности к колебаниям глюкозы всегда имейте при себе кусочек сахара, конфетку, сухарик…

«ЗОЖ»: Но у нашей читательницы, похоже, не было долгого голодания и тяжелых нагрузок.

И.В.: Если такие приступы повторяются без видимых причин, надо пойти к врачу, лучше эндокрино

логу, так как здесь налицо нарушение обмена сахара в организме. Доктор проведет необходимые анализы крови, сделает лабораторные тесты.

Иногда подобные состояния специалисты определяют, как предциабет. А если выявится, что уровень глюкозы падает непомерно низко — до 50% от нормы, говорят об инсуломе, гормональной опухоли. Она растет из клеток поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин, отсюда и название.

Когда-то диагностика ин- суломы была крайне сложной, доходило до того, что приходилось делать диагностическую операцию, так как инсулома очень мала в размерах и при УЗИ ее не всегда удавалось обнаружить. Более того, поджелудочная железа хоть и считается местом «прописки» инсуломы, еще не факт, что опухоль находится именно там.

В свое время мне довелось проводить такую операцию, когда я, к своему ужасу, инсулому в поджелудочной железе не нашел. Представляете, на операционном столе уже который час под наркозом лежит пациент, а ты никак не можешь отыскать эту коварную опухоль! К счастью, посмотрев близлежащие органы, наконец-то нащупал ее в стенке желудка.

Сегодня благодаря компьютерной томографии диагностика инсуломы значительно упрощается. Однако консервативными методами от недуга не избавиться: единственный

способ устранить постоянные приступы гипогликемии — операция. Утешает, если можно, конечно, так сказать, только то, что инсулома — опухоль практически всегда доброкачественная.

«ЗОЖ»: И что же — при «голодных» приступах надо тут же брать направление на операцию?

И.В.: Отнюдь. Основные причины гипогликемии — нерациональное питание

и,   как следствие, увеличение нагрузки на поджелудочную железу, особенно когда человек ест много сладкого и мучного. Поэтому сначала нужно изменить режим питания.

К примеру, я направляю к эндокринологу пациента с подозрением на инсулому только в случае, когда он тщательно выполнял все мои рекомендации по лечению нарушений сахарного обмена, профилактике язвенной болезни, но желаемого результата мы не добились.

А если человек не соблюдал диету, работал по 17 часов в сутки, забывал об отдыхе, то в поисках инсуломы вообще нет необходимости. Бедолаге надо просто объяснить, что нужно изменить образ жизни, и тогда о приступах гипогликемии он забудет без какого-либо лечения.

«ЗОЖ»: Сейчас многие имеют глюкометры для контроля уровня сахара в крови. Можно ли провести лабораторный тест в домашних условиях?

И.В.: Измерьте утром натощак глюкозу, затем позавтракайте, как обычно, и через два часа проведите повторное исследование. Если уровень сахара пришел к исходным показателям нормы, то никаких поводов для волнения нет.

Если же аппарат показал резкое снижение глюкозы, вплоть до половины нормы, вот тут следует подумать о серьезных нарушениях сахарного обмена.

«ЗОЖ»: Как избавиться от таких нарушений?

И.В.: Прежде всего сбалансируйте свое питание. Колебания глюкозы часто возникают из-за нехватки некоторых веществ, в частности, витамина С и витаминов группы В, которые активно участвуют в углеводном обмене.

Думаю, всем известно, что витамин С содержится в основном в свежих овощах, фруктах, зелени. Витаминами группы В богаты продукты животного происхождения, особенно печень, почки, сердце, яйца, сыр, а также отруби, грецкие орехи.

Если говорить о растительных продуктах, то на первое место я бы поставил топинамбур — земляную грушу. Клубни растения содержат природный аналог инсулина — инулин, который регулирует обмен веществ, в том числе и сахарный.

Топинамбур нормализует обменные процессы и, в частности, содержание глюкозы в крови, выводит из организма токсины, помогает сбросить лишний вес, что особенно актуально для диабетиков.

Торговое название аптечного препарата из топинамбура Долголет, его принимают по 6 таблеток

илософия здоровья 13

ИСКАЛА ВЫХОД И НАША

В конце 60-х годов прошлого века моей дочери (ей тогда было 10 лет) поставили диагноз «врожденный порок сердца». Лечили амбулаторно и стационарно, а улучшения не наступало, и тогда врачи сказали, что есть только один выход — операция. Но моя душа противилась этому, и не напрасно. Обошлось без операции, а помог врач Евгений Васильевич Шоликин из Свердловской области, которому я бесконечно благодарна.

во время завтрака в течение 15 дней. Этого курса может быть достаточно для нормализации сахарного обмена.

Но я бы советовал употреблять топинамбур не из аптеки, а с огорода и ввести этот замечательный корнеплод в свой рацион питания.

Топинамбур хорош уже тем, что его можно есть в любом виде — сыром, вареном, запеченном, жареном, даже сушеном. В этом случае заваривают и пьют вместо кофе. И что еще очень важно, целебные свойства земляной груши сохраняются независимо от способа приготовления. Поэтому ешьте топинамбур, как и сколько вашей душе угодно.

Весьма полезна также корица, которая нормализует уровень глюкозы в крови, ускоряет сахарный обмен и улучшает способность организма реагировать на инсулин. Ежедневная доза — 1/4 ч. ложки коричного порошка. Добавляйте его в салаты, вторые блюда, кефир, очень полезен чай с медом и корицей.

«ЗОЖ»: А что скажете о режиме питания?

И.В.: Я не сторонник дробного или строго размеренного режима, когда, допустим, в час обеда нужно обязательно, даже через силу, съесть положенный набор блюд. Не хотите есть — не ешьте! Если нет аппетита, значит, сахара в крови достаточно, и мозг не страдает от его недостатка. Организм сам сообщит, когда пора садиться за обеденный стол.

Чтобы насытиться, не наедаясь, как говорится, от пуза, включайте в рацион больше овощных блюд, зелени, ограничив только картофель и бобовые — при склонности к нарушению сахарного обмена на них налегать не следует.

Есть несколько простых правил, которые позволяют утолить голод, не сметая со стола все подряд. Во-первых, начните трапезу с одного-двух клубней сырого топинамбура, которые съешьте за 15 минут до основных блюд.

Во-вторых, как бы ни были голодны, старайтесь есть не торопясь, хорошо прожевывая пищу, потому что, проглотив плотный ужин за пять минут, все равно не будет сытости.

В-третьих, если чувствуете, что не наелись, не бросайтесь сразу к холодильнику за «последним куском». Отойдите от стола и поговорите с детьми о том, как прошел день, пообщайтесь с любимой кошкой… И через 10-15 минут с удивлением заметите, что есть вам уже не хочется.

Ну, а в завершение трапезы десерт — стакан душевного чая, заваренного на траве иван-чая, и горсточка отрубей, которые не только замечательно насыщают, но и сорбируют, выводят из организма ненужные вещества.

К слову, сегодня продаются отруби с целебными наполнителями, к примеру, с тем же топинамбуром, морской капустой, расторопшей… В день съедайте 4-5 ст. ложек отрубей, можно и больше, только запивайте достаточным количеством воды, молока, других напитков.

И еще одно очень важное обстоятельство — садитесь за обеденный стол с хорошим настроением. Постарайтесь отвлечься от дневных забот, расслабиться, сбросить усталость. Когда человек начинает во время еды мысленно «пережевывать» свои проблемы, тут-то, как правило, и начинается, извините за выражение, неуправляемый жор.

И‘»‘иУ| менно он объяснил нам, что главное в   J лечении — правильное питание и физическая нагрузка. Постепенно дочь стала выздоравливать, окончила школу, институт, занималась физкультурой, спортом, участвовала в соревнованиях, получала медали за призовые места. Сейчас ей 54 года. Все это не прошло даром и для меня, я тоже стала заниматься физкультурой, спортом, особое место отводя бегу и лыжам.

1982 год выдался для меня очень тяжким. Сначала умерла моя мама, болевшая долгие годы сахарным диабетом. Через три месяца скончался муж, а потом от инфаркта из жизни ушел родной брат. Одно горе, следуя за другим, подкосило мое здоровье. Я вынуждена была уволиться с работы, но сдаваться не собиралась: стала усиленно искать выход из создавшегося положения.

Прочитав много книг в частности, «Чудо голодания» П. Брэгга, «Голодание ради здоровья» Ю.С. Николаева, «Три кита здоровья» Ю.А. Андреева, проверив на себе ряд методик, я пришла к следующему выводу: для того чтобы восстановить здоровье, необходима целая комплексная система, включающая в себя и занятия спортом, и правильный режим питания, и отказ от вредных привычек, и позитивный образ мыслей. Прежде всего надо изменить образ жизни, одолеть лень, перестать обижаться и злословить. Ощутить себя частью природы, соблюдать ее законы, причем не один день, а всю оставшуюся жизнь.

Очень большую мораль

ную поддержку я получаю, читая и перечитывая в трудные минуты подшивки вестника. «Половодье мышиной возни вокруг здоровья не проглотить. Один бег — и нет проблем, я — свободный человек! А рожденного ползать — закопают». Эта цитата из письма «Мысли вслух и по поводу» Рус Иваныча из Воркуты, опубликованного в «ЗОЖ» (№3 за 2002 год), заставила меня задуматься: не так-то просто больному человеку, прикованному к постели или с заболеванием сердца, встать и побежать. Сначала надо понять, почему болен. Ведь в жизни нет ничего случайного. Все, что с нами происходит, — это результат наших мыслей, поступков, порочного образа жизни. Суровый диагноз мы приобрели сами. Вместе с тем в «ЗОЖ» приводится много примеров исцеления, особенно в рубрике «Наши рецепты работают». Человек взялся за ум, изменил образ жизни, и результат не заставил себя ждать.

Огромное спасибо всем зожевцам, которые делятся своими рецептами, огромное спасибо редакции за профессионализм, за теплое и доброе отношение и заботу о нас, болящих.

Еще хочу поблагодарить Сергея Михайловича Буб- новского за прекрасное издание «Природа разумного тела». До недавнего времени я пользовалась только тремя упражнениями для пожилых из методики доктора Буб- новского, а сейчас осваиваю упражнения первого этапа.

Адрес: Демидовой Лидии Александровне, 248033 г. Калуга, ул. Генерала Попова, д. 18, кв. 42.

алекое, близкое

14

е стану описывать все перипетии того путешествия — их хватило бы на небольшую повесть. Скажу только, что в городе Рыльске, откуда мне предстояло добираться до дома еще добрых два десятка километров, меня ожидал неприятный сюрприз: автобусы в тот день не ходили. Я же, вполне резонно полагая, что на последний успею по-любому, вразвалочку продефилировал к автостанции. Заметно стемнело, мела легкая поземка, гудело в черных ветвях городских акаций…

Крохотное помещение, неизвестно когда и кем прозванное скворешней, было битком забито проезжим людом: кто угрелся у единственной на весь зальчик батареи, кто восседал на собственном мешке. В углу расположилась, и, видать, надолго, веселая компашка из четырех парней с гитарой и густо напомаженной, фривольного вида девицы. Большая часть потенциальных пассажиров стояли столбиками и негромко переговаривались. Остро пахло хвоей — видимо, от оброненных, но так и не убранных с бетонного пола сосновых и еловых веточек.

Кое-как я пробился к кассе и вальяжно бросил:

— Один до Большой Алешни, пожалуйста!

За моей спиной кто-то хохотнул: «Ха, размечтался!» Пухлая тетенька в мизерном окошке на мой, как ей показалось, глупейший’ вопрос, прикрыв ладошкой зевок, протянула:

— Я же вам русским языком сказала: на трассе заносы, рейс от-ме-ни-ли! Господи, и спрашивают, и спрашивают… Сколько можно!

Засунув трешку туда, откуда я ее минутой раньше выудил, поплелся к выходу. Выбор у меня был невелик: либо оставаться тут и ждать невесть чего и невесть сколько, либо идти за город и «голосовать» попуткам. Мне вовсе не хотелось встретить Новый год в тесной «скворешне», и я выбрал второе «либо».

Метель усиливалась. В тонком плаще-разлетай- ке, легкомысленной суконной беретке, в жиденьких парадно-выходных бурсацких ботиночках, с гостинцами тетушек в оранжевом рюкзаке да парой сменных рубах в нем, с томиком Джека Лондона и свежей записью Обод- зинского на рентгеновской пленке битый час проторчал я в ожидании оказии. Увы, разбитая по осени вдрызг, изрезанная глубокими колеями «трасса» была пустынна

и уныла. И я решил двинуть пехом. «Подумаешь, двадцать кэмэ! Домой и двести — не расстояние!»

Примерно на третьем километре меня нагнал «точило» — ГАЗ-51. В тесной кабинке грузовика вместо положенных «по штату» шофера и двоих пассажиров слиплись, словно грузди в банке, пятеро. Хотелось бы мне оказаться шестым, но водила лишь пожал плечами, и я с благодарностью принял его предложение прокатиться в кузове с пустыми молочными бидонами.

Кое-как, по яминам-ухабам, через переметье, со стоном и скрежетом, грузовичок доковылял до деревни Высторонь и тут при отчаянном наскоке на очередной сизо-серый снежный бархан закопался в нем, аки жук-скарабей в песке, по самые борта, дернулся взад-вперед, утробно уркнул и заглох. Бывалый шоферюга, утопая до пояса в снегу, ползал вокруг своей колымаги, не плевался, не матюгался, а только воздыхал сокрушенно: «О-хо- хо! О-хо-хо! Надолго теперь тута…» И ко мне:

— Эй, ты не замерз там? Че будешь делать, парень? Мы-то, почитай, дома — во-он наши избы. Айда с нами! Чаю попьешь, отогреешься.

— Не-е, — отвечал я, — меня дома ждут, пойду я… Полем пойду, напрямки — короче так.

— А тебе куда вообще- то? — спросил он.

Я назвал деревню. Шофер присвистнул:

-Далековато, однако, не меньше шести километров будет. Дойдешь ли, вон как задувает встречный… Ночка, правда, лунявая… Ну, так что?

— Надо идти! — упрямо твердил я. — Дойду!

— Что ж, дело твое. С виду ты паренек крепенький,

наверняка доберешься, да только вот одежонка на тебе какая-то хиленькая… Слушай, друг, возьми-ка мою шапку, а мне твою «таблетку» отдай. Чего раздумывать, бери!

От обмена я отказался наотрез, о чем вскоре очень пожалел: шапка она и есть шапка, пусть и не соболья, а дешевенькая кроличья с мазутным «макияжем» по серенькому свалявшемуся меху, не один сезон спасавшая уши своего хозяина.

Не без труда я преодолел заметенную луговинку с одиноким приземистым овином, взобрался на бугор, и вот передо мной ровное, как стадион, клеверное поле. Совсем еще недавно, прошлым летом, я приносил батяне полдник, где он на одноцилиндровом красненьком, без кабины, тракторце косил густющий темно-зеленый клевер, а из-под отполированного ножа трескучей косилки нет-нет да и выбегала серенькая птичка-перепелка с выводком. Маленькие, с наперсток, желтые пушистенькие перепелята быстрыми ручейками растекались по стерне, в то время как их мамаша, беспомощно поволакивая то одно, то другое крылышко, пыталась изобразить подранка. Отец, отжав рычаг муфты, давал несмышленышам утечь на безопасное расстояние, и косилка вновь продолжала свой монотонно-деловитый стрекот.

—  еперь это поле

| встретило меня свирепым встречным ветром с колючей вихревой поземкой. Оно всегда казалось мне большим, сейчас же представилось просто бескрайним. Я шел и явственно видел над собой в сизой дымке луну, проблески крупных звезд, впереди же, по горизонту, — ни зги!

НАДО ВЕРИТЬ В ЧУДЕСЯ

fr ■.■■■  — ■■ …» »  ■’■■■’■’     -■  ■

Я ехал из Керчи, древнего Пантикапея, куда

после восьмилетки под призором моих тетушек меня спровадили осваивать профессию столя- ра-плотника в местной «бурсе». Ехал в курскую деревушку к моим милым родителям, к младшему брату, к моей доброй бабуле. Тетка Полина каким-то чудом смогла достать мне билет, снабдила гостинцами, и аккурат тридцатого в ночь я оказался в общем вагоне пассажирского поезда среди мешков-баулов, среди спящих и бодрствующих, среди хмельных и трезвых, веселых и смурных. Было то в канун Нового, 1966 года. Каникулы!

н

еще был случай

15

Судя по времени, даже если бы мне пришлось идти гусиным шагом, ползти по-пластунски, я давно должен быть у цели.

Поначалу меня хоть как- то защищали отращенные до плеч густые «битлов- ские» патлы, но и они превратились вскоре в дурацкие брякающие сосульки. Ах, шапчонку бы напялить сейчас, хотя бы и ту, замусоленную, с головы доброго шоферюги!

Непогодь била меня то слева, то справа, то секла в лоб. Я понял, что блужу. Закричать — кто услышит? Ужасный вой и свист бури не то что вопль человечий, рев реактивной турбины запросто мог заглушить. Я был близок к панике. Мне пригрезилось, что я нахожусь внутри некоего симфонического оркестра, меня обволакивали голоса таинственного, неумолчного хора; я отчетливо слышал басы, баритоны, теноры, мягкие женские контральто и нереально высокие дисканты. Эта странная смесь музыки и монотонного многоголосья и пугала, и убаюкивала одновременно. Хотелось упасть, зарыться в снег, заткнуть уши, переждать это сумасшествие…

Вдобавок к слуховым мне явились галлюцинации зрительные: навстречу, мимо меня, сквозь меня летели, проносились, пронзали дико гогочущие чудища с зеленогорящими очами и отверстыми малиновыми пастями. Явно потешаясь над моей беспомощностью, чудища строили рожи, выделывали невообразимые кульбиты. За мной крался (я видел его затылком!) некто ужасный, кровожадный, готовый в любой момент сигануть мне на спину. И никакими усилиями не мог я заставить себя оглянуться: мою шею будто свинцом залили. Подступала противная тошнота.

И я обратился с мольбой к Господу. Я, воспитанный на безбожии, на отрицании самого существования Всевышнего, стал творить молитву. Молился неумело, коряво, но искренне: «Боженька, миленький, помоги же, пожалуйста! Помоги, Боженька!»

наю, прожженные материалисты до хрипоты будут отстаивать постулат: «Чудес не бывает!» Бывают, господа, бывают! Чем, ежели не чудом, можно объяснить то, что после моей по-детски наивной мольбы — нет, пурга не унялась — я увидел свет, затеплившийся в метельной кутерьме, и пошел на него и вскоре оказался именно там, куда и стремился: я пришел домой!

А в доме стояла елка — большая, красивая, пахучая; в доме было тепло… Братишка загулялся где-то, но в доме были отец, мать, моя милая бабулечка. На столе, покрытом белой накрахмаленной скатертью, стоял холодец, присыпанный тертым хреном, горка моченых яблок в глубокой миске, самовар… Кот Пельмень терся

о мои мокрые «клеши»… Я дома! Вой, пурга, беснуйся! Взяла? Дудки тебе!

Адрес: Хотину Владимиру Петровичу, 307178 Курская обл., г. Железногорск, ул. Мира, д. 53/3, кв. 72.

«ЗОЖ»: Идя навстречу пожеланиям читателей, мы выпустили в свет книгу «Были земли Российской». В нее вошли очерки и рассказы наших уважаемых авторов — Роальда Осадчего, Геннадия Пу- шечникова и Владимира Хотина. Книга эта пополнила ставшую популярной «Библиотеку «ЗОЖ». Об условиях приобретения сборника «Были земли Российской» читайте на стр. 40.

МЯПЬМ, ТЫ ЧЕЙ?

Через полгода мне стукнет 70, но этих лет я не ощущаю благодаря спорту. В молодости имел высокие разряды по конькам, лыжам, легкой атлетике, велоспорту. Продолжаю заниматься и сегодня. За прошлый, 2012 год на моем легкоатлетическом счетчике установилась цифра 1000 км. Активно занимаюсь и общественной работой.

авно подметил, что увлечение оздоровительным бегом не только поддерживает отличную физическую форму, но и влияет на внешний облик. Люди старшего возраста, которые систематически тренируются, обычно выглядят моложе своих сверстников. В доказательство этого приведу один случай.

Однажды мы приехали с женой в деревню, чтобы навестить ее маму. По просьбе тещи я занимался ремонтом забора. Предстояло поменять десятка два сгнивших столбиков, подготовить и прибить новый штакетник. Работы было много. Но в перерывах между ударным трудом я переодевался в спортивную одежду, обувал кроссовки и уходил на пробежку.

Моя беговая трасса пролегала за околицей деревни. Отбежав километров пять, повернул обратно. По тропинке, пролегающей через пшеничное поле, бежалось легко. И вот вижу на своем пути две конные повозки, нагруженные сеном. Около них стояли молодые мужики и о чем- то переговаривались. Не добегая до них метров 50, перешел на ходьбу. И вдруг слышу: «Мальчик! Ты чей?» Оправдываться не стал. Мальчик так мальчик.

— Светкиной Екатерины Григорьевны, — ответил я.

— Помогаешь бабушке? — строго спросил другой.

— Помогаю.

— Молодец! — похвалил меня первый. — Бабушкам надо помогать.

Я прошел мимо мужиков, низко наклонив голову. Никогда не испытывал такого стыда, как в тот раз. Вот так мальчик, в 60-то лет!

Дома с нетерпением ждали родные, давно накрыв на стол и поругивая меня за то, что не тороплюсь к ужину.

— А ну-ка, Борис, разливай коньяк! — обратилась ко мне теща, протягивая бутылку самогона.

Я наполнил ее рюмку и рюмку жены, а сам взялся за ложку.

— А себе? — с недоумением спросила Екатерина Григорьевна.

— А мне нельзя, бабушка, — отшутился я и на ее удивленный взгляд подмигнул жене. «Бабушка» не обратила внимания на мой странный ответ, и мы приступили к ужину.

Когда приезжаю в деревню, бегаю по- прежнему. Но стараюсь возвращаться домой окольными путями, чтобы не попадаться местным на глаза. Откуда я знаю, как меня могут назвать еще? Потрясений мне не надо.

Адрес: Шишигину Борису Михайловичу, 614017 г. Пермь, ул. Добролюбова,

д.   14, кв. 92.

ежду нами

16

ДУША мая ЕАЕУШКОЙ СЕЕЯ НЕ СЧИТАЕТ

(г?

Вспомните каждый свою молодость. Тогда хо телось весь мир на крыльях облететь, все увидеть, все узнать, самому своими руками творить то, что останется людям, поможет им в жизни. Планов, желаний было море целое. Мир делили только на плохой и хороший, серых цветов не признавали, как и серых личностей. Я думаю, что и сейчас молодежь не лишена планов громадья, желаний. Может, они стали более меркантильными, но главное- то все равно осталось: мечты, планы до горизонта, желание посмотреть, что там — за горизонтом.

роходят годы. Мно- | гое в нашей жизни …. меняется. Но душа все равно остается молодой. Читая «ЗОЖ», замечаю, что многие пишут: мне еще 75, 80, 87 лет… А реже: мне уже 62. Так что правильный настрой, я считаю, у зожевцев. А каким ему еще быть после прочтения жизнерадостных и оптимистичных писем читателей? А настрой наш — это ох как много значит!

Вот в одной заметке читаю: «Под старость… Когда 62 года…»А мне всего-то 65! Какая старость?! В автобусе, когда подростки или молодежь вдруг уступают мне место, невольно оглядываюсь и сначала ищу ту бабушку, которой место уступают, а потом уже понимаю, что обращаются ко мне. Отвечаю, что до бабушки мне еще о-го-го как далеко. Хотя формально я, конечно, бабушка. Моему внуку скоро уже 24

года. Но душа моя бабушкой себя не чувствует, а значит, и не состарилась я вовсе. Пусть и выгляжу по возрасту, а не как после пластической операции. Но на молодежь не обижаюсь, что бабушкой «обозвали». Они ж не знают, что душе моей… надцать. И всегда так будет, ибо душа по-прежнему замирает от видения прекрасного, от звуков музыки и красок жизни, от хороших песен и стихов тает, словно воск какой, плачет и смеется, как в молодости, так же искренне, всегда, а не «в кулачок» с годами.

И еще задумалась: отчего многое, что читаешь в «ЗОЖ», так близко и дорого? Да оттого, что многие рассказы, воспоминания будто

о тебе самом написаны, словами твоей души говорят. Ведь и у тебя вот так же было в жизни когда-то или чуть похоже. Ведь и твоя душа и

плакала, и радовалась тем же причинам жизненным. А потому так дороги строчки «ЗОЖ». Вроде о себе самом все это читаешь. Ведь тогда у большинства радость и огорчения одинаковые были. Потому что время такое было: сознание и понимание, и чувство локтя было раньше как-то острее, я думаю. Сейчас время другое, но тоже хорошее. Время плохим быть не может. Оно просто другое, и все! Свое, со своим лицом, своим стремлением, достижением.

Но ценности человеческие — они никуда с годами не денутся. Мы будем так же ощущать всегда кожей своей, глазами, импульсами какими-то доброту, исходящую от человека, или наоборот — негатив, злобу. Вот ценность сказок не пропадет с годами никогда. А что такое сказка? Это не утопия. Это то, что останется в народе вечно: наказание за жадность, зло, несправедливость, честь

одом из детства

СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ

Было это давно, в далеком 1956 году. Учился я тогда в 6-м классе. И к нам пришел новенький. Он был на костылях, а из-под рубашки выглядывал корсет. Как позже выяснилось, приехал он из Евпатории, где провел около 8 месяцев в костно-туберкулезном санатории. Звали новенького Толик. Его посадили рядом со мной, и мы быстро подружились.

В-1 скоре с Толика сняли корсет, но он еще ……….! какое-то время прихрамывал. Вместе с другими пацанами мы ловили в Тереке плотву и пескарей, собирали в лесу грибы и ягоды. По вечерам я приходил к Толику домой. Мы рисовали, выпиливали лобзиком, устраивали театр теней. Но сначала конечно же учили уроки.

Накануне встречи Нового, 1957 года мы с Толиком решили сделать маски (в продаже их тогда не было) старика и старухи. Вырезали в картонках дырки для глаз,

приделали носы, раскрасили акварельными красками, а бороду, усы и брови сделали из темно-рыжей овечьей шерсти. Чтобы нас никто не узнал, мы вывернули наизнанку телогрейки и шапки и для большей верности решили, что оба будем хромать. Толик раздобыл где- то старую, побитую молью шаль, поэтому вопрос, кто будет стариком, а кто старухой, решился сам собой.

И вот, нарядившись в свои маскарадные костюмы, мы отправились в школу на новогоднюю елку. Сценарий придумали такой: заходим

в зал, «старик» смотрит на пол и приказывает строго «старухе»: «Ну-ка, подмети здесь, наведи порядок!» Для этого у «старухи» специально была с собой заскорузлая метла. «Старуха» пошаркает своим корявым веником, а «старик» к хозяину, то бишь к директору школы: «Мол, платите за работу!» Строгая наша директриса Елена Дмитриевна очень смеялась. И нам дали подарки: конфеты, цветной горошек, по кулечку монпансье, немного печенья и грецкие орехи. Тогда-то я впервые в жизни попробовал грецкие орехи. До чего же они были вкусные!

Мы танцевали вокруг елки, смеялись, дурачились. Всех ряженых в конце концов узнавали, а нас так никто и не узнал! Под конец праздника, правда, случился инцидент: забарахлила колхозная подстанция, погас свет, и в темноте какой-то тип врезал мне

по голове. Хорошо, у меня шапка была мощная, ватная, так что до сотрясения мозга не дошло. Но все равно было обидно — за что же это «старого» человека по голове треснули?

Выкатившись на улицу, мы с Толиком решили походить по домам, «поподметать», чтобы в Новый год у людей было чисто. Стучим в дверь, нам открывают, поздравляем всех с Новым годом, «подметаем», дети над нами смеются, а хозяева подносят угощение: кто пирог, кто яблоко, кто чурек.

Когда попали в один осетинский дом с жарко натопленной печью и выдали всю свою программу, совсем упарились в маскарадных костюмах. Толик спросил у хозяев: «А попить у вас че- го-нибудь не найдется?» — «Как же, есть у нас и попить, праздник ведь!» Из зеленого чайника хозяин разлил в два 250-граммовых стакана

з деревни с любовью 1 7

— добру, бесхитростности и радушию. Всегда душа, веселая и радостная, будет вести за собой в сказках и в жизни нашей. И кто общается с такими душами, те уже счастливы. Такой вот мудрой и жизнестойкой душой я считаю и «ЗОЖ». Столько людей, как к палочке-выручалочке, обращаются к подшивкам или просто к отдельным номерам вестника. А главное — эта палочка работает! И спасает, и дает надежду, и даже исцеляет. Так что какое благо все же, что есть такой вестник «ЗОЖ». Через его удивительный мир разносторонних мнений, рассказов открываешь для себя каждый раз что-то новое, интересное, необычное.

Вестник познакомил меня с творчеством Геннадия Владимировича Пушечни- кова — удивительно талантливый человек! Соловей земли курской! Он человек очень необычный и души истинно русской, мудрой, до

брой. Дай Бог ему здоровья, творческого и физического, конечно. Не перечесть всех имен и фамилий, которые открыл вестник, с тем чтобы узнали лучше друг друга мы, живущие в одно время и ничего не знающие друг о друге: а люди-то, оказывается, какие среди нас! Замечательные, мужественные, сильные духом, неунывающие, зовущие и знающие. Мы, как пчелы в громаднейшем улье жизни нашей. Нас много. Хочется узнавать и узнавать — и мысли, и чувства, и желания своих же соплеменников. Вот «ЗОЖ» нам всем и помогает в этом

— дает чудесную возможность на своих страницах познакомиться с миром тех, кто почти рядом: на земле, в городе или в деревне, рядом или далеко. В общем, вестник «ЗОЖ» — это, как говорят молодые, круто!

Адрес: Богданчиковой (Дюпиной) Тамаре Кузьминичне, 620147 г. Екатеринбург, ул. Начдива Онуфриева, д. 50, кв. 52.

какую-то жидкость. Но как пить в маске, не снимая ее? А снимешь — узнают. «Дайка, старик, я тебе помогу»,

— подошел ко мне один бывший уже изрядно навеселе человек. Он заставил меня запрокинуть голову и стал лить жидкость в узкую щель маски, приговаривая: «Пей до дна! У нас такой обычай!»

Никогда в жизни не забуду вкус этой вонючей солоноватой жидкости. Это оказалась арака — осетинский самогон. Вот так впервые в жизни я попробовал спиртное. Рядом со мной отплевывался мой друг Толик — «старуха». Ему тоже сделали «вливание». Потом мы поняли, почему самогон был соленым. Борода-то и усы на масках были из пропитанной овечьим потом шерсти.

Прошли годы. Толик после того случая вообще в рот спиртного не брал. Выучившись, он какое-то время работал учителем в школе, но

потом понял, что это не его. Научился играть на баяне, играл на танцах в сельском клубе, был художником. Иногда мы с ним ездили на рыбалку. Ехали, пели песни школьной поры, смеялись, вспоминали. Нам вместе было хорошо…

В школе, где я работал учителем труда, учился сын Толика. Как и все мальчишки, он иногда проказничал, и мне приходилось его усмирять. Усмиряю, а сам смотрю на его оттопыренные, точь-в-точь как у моего закадычного школьного друга Толика, уши и едва сдерживаю смех. Сейчас, когда встречаю его, взрослого, тоже улыбаюсь, правда, уже сквозь слезы. Недавно Толика не стало. Мне так его не хватает!

Адрес: Прокопову Александру Михайловичу, 363753 Северная Осетия — Алания,

г.   Моздок, пл. 50 лег Октября,

д.   44а, кв. 5.

БУДЕТ И РУССКАЯ ПЕЧЬ. КАКИЕ НАШИ ГОДЫ!

Ну вот, наконец начала перечитывать «ЗОЖ» за минувшие 5 месяцев — после завершения летних и осенних работ. Как же в нынешние зимние холода согревают, лечат письма читателей! Сколько полезного беру я из вестника! К слову, все мудрые советы зожевцев записываю в отдельный блокнот, ибо, когда пишешь, лучше запоминаешь.

Ш— иву в деревне и очень этому -«■и- рада. Заготовила много трав, благо растут вокруг дома и в огороде. В минувшем году сбылась моя мечта: построили дровяную баню, а была газовая. Соседи и родные, правда, отговаривали: мол, зачем под старость лет брать дополнительные хлопоты, дрова готовить…

В сентябре баню затопили. Сколько было радости! Вспомнила запах дыма и, кажется, вернулась в детство, когда у всех были в деревне только такие бани. Сыновьям тоже понравилась. Они живут в Самаре, теперь стали чаще приезжать, уже научились сами топить. Дети смеются, мол, теперь мне нужна еще и русская печь!

Да, неплохо бы, может, и печь сложим, какие мои годы! Мне всего лишь 51 год. Что в жизни хотела, все в основном осуществлялось. Конечно, много трудилась. Выкорчевав старые деревья, посадили новый сад. В минувшем году он начал плодоносить. Участок у нас очень большой, поэтому во дворе посадили еще и вишни.

Очень хочу ежедневно делать утреннюю гимнастику. Получила книги Бубновского, все понятно

и просто. Но стала приседать, оказалось, тяжело, однако обязательно буду продолжать занятия. Работа по хозяйству — это, конечно, тоже движения, но по сравнению с гимнастикой — суета.

Тут сестра позвонила, говорит, наконец-то начала бегать — она давно мечтала. Поделилась впечатлением, сказала, что после бега столько дел переделала, и все — с настроением.

Сестра у меня — проводница, ездит на дальние расстояния — романтик, любит свою работу, общается с разными людьми. Много интересного рассказывает, и столько в ней позитива, что сразу всем поднимает настроение.

Сейчас я сидела, читала «ЗОЖ» и подумала, что хочу теперь поучиться у людей, которые добиваются хороших успехов на своем подворье. Впрочем, мне тоже есть чем похвастаться: летом вырастила трех свиней на мясо, 15 уток, 30 цыплят. Так что зима не страшна, все свое и детям хватит.

А вестнику желаю больше писем от оптимистов!

Адрес: Крымкиной

Л. Н.л 433590 Ульяновская обл., Новома- лыклинский р-н, пос. Станция Якушка, ул. Кооперативная, д.9.

имоходом

18

новогодним

ПОДАРОК

В нашей семье принято на Новый год дарить подарки, сделанные своими руками. Сколько позитива они несут! Я же в это время всегда мысленно возвращаюсь в сороковые послевоенные годы…

Голод. Разруха. Сельская семилетняя школа, где печки топятся в основном соломой. Ни о каких новогодних подарках мы и мечтать не могли. Но к новогоднему утреннику все классы готовились старательно: разучивали песни, учили стихи, из бумаги вырезали снежинки и мастерили цепоч- ки-гирлянды.

В самом большом классе учителя поставили елку и с учениками седьмого класса украсили ее. Нам, малышам, она казалась самой красивой и нарядной. С большим воодушевлением водили мы хороводы, читали стихи, разыгрывали сценки. А когда утренник закончился, каждому ребенку вручили подарок. Это была маленькая булочка величиной с пряничек, смазанная растительным маслом и посыпанная сахаром. Я несла ее домой так бережно, словно это была хрустальная туфелька. Шла и улыбалась, что бабушка, мама и братик разделят мою радость и отведают хоть крошечку новогоднего подарка. Прошло 65 лет, а я до сих пор помню запах и вкус той чудесной булочки.

Адрес: Бураковой Ва

лентине Ивановне, 397670 Воронежская обл., Петропавловский р-н, с. Петропавловка, ул. Победы, д. 31, кв. 1.

ВЕСТНИК ОТ ОДНОСЕЛЬЧАНКИ

«ЗОЖ» я выписывала с 1997 года, а в минувшем, так вышло, не подписалась. И вдруг получаю вестник! Скорей стала читать — надо почтальону Оле вернуть, ведь кто-то ждет этот номер. Отдала.

Проходит время, опять в почтовом ящике «ЗОЖ». Быстро прочитываю, отправляю обратно. А Оля говорит: «Так

у вас же вестник выписан». Нет, говорю, я не выписывала. Начали выяснять.

Оказывается, Валентина Сидоровна Кожемякина, 83-летняя жительница нашего села, страстная поклонница вестника, прочитав в «ЗОЖ» (№ 10 за 2012 год) мой «Рецепт военных лет», решила сделать мне приятный сюрприз — подписку на газету.

Спасибо Валентине Сидо- ровне за этот подарок! Желаю ей крепкого здоровья, а его она поддерживает благодаря «ЗОЖ».

Адрес: Герасименко Светлане Михайловне, 346116 Ростовская обл., Миллеровский р-н, сл. Волошино, пер. Лиманный, д. 9.

БУДЕМ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ

У меня в декабре был юбилей — 75 лет. Ох, какая большая, какая разноцветная жизнь за плечами!

Каждый раз, как ложусь спать, говорю: «Дорогой мой организм, спасибо, что подарил мне еще один день. Прости, что сильно тебя нагружала. Но сейчас — отдых. Восстанавливайся. Завтра нас ждет день новых маленьких восторгов. Я тебе обещаю — плакать не буду. Будем радоваться жизни!»

Одним из восторгов является общение с вестником «ЗОЖ». Вторым — сочинение стихов на бегу жизни. Третьим — поездка к дочке в соседний город Новокузнецк. А там у меня еще две радости: внук Толик — студент и внучек Сашенька — детсадовец. Доченьку я родила третьей, после двух сыновей, по совету коллеги-учительницы: «Вы, Антонина Николаевна, не думали о том, с кем вы останетесь, когда ваши сыновья в армию уйдут, а потом по городам разъедутся? Еще не поздно». Вот я и задумалась: а не родить ли еще и дочку? Говорят, что если Стрельцы очень сильно чего- то пожелают и в небеса свое желание скажут, то желание исполнится. Так я и сдела

ла. В 37 лет родила дочь. И действительно, сыновья выучились, отслужили в армии, получили профессии. У них свои семьи. Один — в Кемерове, второй — на Кубани. Их детки — мои внуки

— далеко, не обнять пташек. А дочка почти рядом. Когда у нее суточное дежурство, я к ней еду, новый «ЗОЖ» везу…

Адрес: Ткаченко А.Н., 652800 Кемеровская обл.,

г.   Осинники, ул. 50 лет Рудника, д. 4, кв. 3.

НАДО ЖИТЬ, СЛОВНО ПЕСНЮ ПЕТЬ

Уже 3 пода в нашем поселке существует клуб по иктересам «Гармония». Мы привлекаем всех желающих, но костяк составляют пенсионерки в возрасте от 60 до 75 лет. В работе клуба несколько направлений: вокальная группа, группа здоровья, драмкружок и чтецы. Большой популярностью пользуется у нас страничка из вестника «Творческий клуб». Стихи зожевцев мы читаем не только на своих вечерах, но и на концертах в сельском Доме культуры. А девизом нашего клуба стало четверостишие Т. А. Лря- гмлевой из Вологодской области, опубликованное в «ЗОЖ» (№4 за 2011 год):

«Что потеряно —

не жалеть,

Что осталось — испить

додна.

Надо жить, словно

песню петь,

Хоть мелодия и трудна».

Адрес: Лебедевой Вере Васильевне, 665675 Иркутская обл., Нижнеилимский р-н, пос. Речушка, ул. Молодежная, д. 45, кв. 2.

ДОГОНЯЙТЕ МЕНЯ!

В минувшем году мне исполнилось 87 лет. Живу одна, но дети и внуки меня не забывают. По больницам не хожу, хотя недугов в моем возрасте

— сноп. Лечусь сама — попью травки, помажу, где болит, погреюсь, почитаю любимый вестник, и болезни уходят.

Утром 15-20 минут делаю гимнастику, днем на 1 -2 часа

иду на улицу или в магазин

— надо двигаться. А зять, Николай Георгиевич, вообще скучать не дает. Летом три раза ездили по грибы. Насолила груздей, рыжиков. Дети и внуки придут в гости, а я их солеными грибочками угощу.

Вот такая я бабушка-праба- бушка! Желаю зожевцам не стонать, что 70 лет — это много. Догоняйте меня, а кто перегонит — молодец, так держать!

И еще. Прошу откликнуться племянницу, Валентину Александровну Протасову (в девичестве), 1939-40 гг. рождения, родилась в городе Нижний Тагил.

Адрес: Пчелиной (Протасовой) Любови Ивановне, 622036 г. Нижний Тагил, пр-т Мира, д. 40, кв. 63.

АХ, ГАРМОНЬ…

Я живу на прекрасной легендарной хлебородной земле Белгородчины. Моя малая родина для меня самая дорогая, самая любимая. Родители мои были крестьянами, отец погиб на фронте в 1944 году, мать умерла в 1996-м на 93-м году жизни. Жена моя, ненаглядная Надюша, тоже ушла в мир иной в 2005 году. Когда она заболела, односельчанка Елена Григорьевна Белозерова принесла мне несколько номеров «ЗОЖ». Стали лечить мою жену по рецептам вестника, но, к сожалению, было уже поздно. А «ЗОЖ» я с тех пор выписываю.

Живу один, но не сдаюсь, несмотря на букет болезней. Каждое утро в постели более часа выполняю физические упражнения.

А когда на душе «заскребут кошки», надеваю ремень «хромочки» и играю песни, в основном народные, марши, танцевальную музыку. Иногда сам пишу слова и подбираю к ним мелодию.

Ах, гармонь, душа

свернулась,

Развернулась и поет,

На виске аж жилка

вздулась:

Выходи, честной народ!

Адрес: Склярову   Ни

колаю Александровичу, 309065 Белгородская обл., Яковлевский р-н, с. Сморо- дино, ул. Советская, д. 16.

изнь как она есть

19

СВАДЬБА НА БЕНЗОВОЗЕ

(г      …….. 11    111         >\

Родилась я в 1937 году седьмым ребенком в семье. Папа работал бухгалтером, мама — продавцом, а мы, дети, с бабусей по дому хозяйничали да учились.

Семья была дружная. Мама прививала нам любовь и доброту к близким и чужим людям. Папа по вечерам играл на балалайке, мы плясали, пели песни. Было весело и радостно.

-….. :. — —  -…………… В

ачалась война. Папа ушел на фронт. Стало в доме тихо. Молча читали книги, только мама и бабуся всхлипывали, вытирая слезы платочком. Папа с войны не вернулся, пропал без вести.

Время шло, мы росли и разъезжались — кто работать, кто учиться. Окончив 7 классов, я поехала в фабрично-заводское училище — там бесплатно кормили, одевали и давали стипендию приезжим. Сняла квартиру у одной бабульки. Звали ее тетя Мариша, она была добрая, стала мне второй матерью.

После окончания ФЗУ начала работать на швейной фабрике. Потом встретила Мишу с такой же судьбой, как и у меня, только он был восьмым ребенком в семье. У хозяюшки спросила разрешения: можно ли пригласить домой Мишу? Она разрешила, угостила нас чаем. Когда Миша ушел, тетя Мариша сказала: «Парень хороший!» Нам в то время было по 19 лет.

Через два года Миша сделал мне предложение. А на другой день его вызвали в военкомат и сообщили, что из-за большого недобора солдат призывают в армию.

Миша сразу приехал ко мне на работу, вызвал на проходную и попросил отпроситься на часик, чтобы съездить в загс и расписаться, так как уходит служить. Сказал, все сделаем быстро, друг Гриша

отвезет нас на бензовозе.

Я отпросилась у начальника цеха, и мы поехали. В загсе Миша все рассказал, но администратор стала возражать: нужно заранее подать заявление, приехать со свидетелями, чтобы было торжественно… Но после просьб и уговоров все же сделала исключение.

Нас расписали без свидетелей, без колец. Мы поблагодарили, сели на бензовоз и поехали обратно. На работе я ничего никому не сказала, так как сама еще толком ничего не поняла. А вечером снова пришел Миша, и мы все рассказали хозяюшке. Она одобрила наше бракосочетание, посоветовав сообщить родителям, чтобы готовились к свадьбе.

Она состоялась через неделю. Гуляли в городе, у Мишиной тети был большой дом. Гостей отправили на автобусе, а мы должны были ехать на легковой наряженной машине. Стоим, а ее все нет и нет. Тут подъезжает бензовоз, весь в цветах, капот накрыт красным материалом, а к нему привязан красный флаг со школьным колокольчиком. На баке большими буквами написано: «Уступите дорогу! Едем на свадьбу!»

Из бензовоза вышел Гриша и сказал, что надо ехать, гости заждались. Хозяюшка вынесла шубу, постелила ее на сиденье, благословила нас, и мы поехали. Едем, прохожие оглядываются,

даже останавливаются. А Гриша доволен, что его шутка удалась, поет песню: «Бензовозик ты мой голубой, лети, распустив паруса, чтобы Миша был рядом с Катюшей-женой навсегда!»

Подъехали к дому, Гриша нам скомандовал: «Выходите из машины и стойте рядом!» Мы вышли, смотрим на гостей, а у них глаза по пятаку, рты раскрыты, хоть картошку в рот бросай. Гриша гостям сказал: «Мы у вас невесту выкупили,теперь вы у нас жениха выкупите!» Снял фуражку и пошел по кругу. Гости полезли в карманы за деньгами, бросали, кто сколько мог. Гриша собрал их и уехал.

Родители благословили нас и повели в дом. Началось свадебное застолье. Нам подарили кто полотенце, кто ситчик, а еще петуха, двух курочек и овечку. Потом тетя включила патефон, и все запели. Вдруг заходит Гриша, приносит гармошку, растягивает меха и затягивает поздравительную песню.

Потом передал гармошку Мише, сказав, что купил ее на собранные деньги. Миша хорошо играл

— у него была старенькая гармонь, доставшаяся от отца. Так вот, как взял он новую гармошку, как растянул меха да заиграл так, что все сразу пустились в пляс, заглушив патефон.

На второй день из петуха и курочек сварили домашнюю лапшу. На третий день гостей проводили, овечку оставили тете. К слову, через месяц она принесла двух ягнят, а остальные подарки сложили в сундук, подаренный мамой. И поехали ко мне на квартиру.

Наш медовый месяц длился пять дней. Потом Миша уехал служить на три года, а я осталась

солдаткой. На работе начальник цеха заметил, что не улыбаюсь, хожу грустная. Вызвал в контору и предложил поступить в техникум. Пообещал после его окончания дать мне группу из 20 человек, поставить мастером, принять в партию, нагрузить общественной работой — чтобы на грусть времени не оставалось.

Короче, закрутилось колесо, вертелась с утра до самого вечера. Так прошли три года. Вернулся из армии Миша совсем не тот, каким я его провожала, — ростом выше, в плечах шире. Стали жить да добра наживать.

Купили однокомнатную квартиру, потом поменяли на двухкомнатную. Когда родилась доченька Оля, из двухкомнатной перебрались в трехкомнатную. Купили мотоцикл «Ява», потом мотоцикл с люлькой, затем машину «Победу», а потом и «Жигули». Приобрели 10 соток земли, построили дом, вырастили сад.

вот, пока мы все это приобретали, минуло 50 лет. Отметили золотую свадьбу. А перед свадьбой повенчались. И на золотой свадьбе нам на наши трудовые мозолистые пальцы впервые надели кольца.

Уже 54 года живем с Мишей в любви и согласии. Нам сейчас по 75 лет. Лето проводим на даче, это наш райский уголок. По выходным приезжают дочь с мужем и двумя внучками. Зимой нам тоже скучать некогда, читаем вестник, лечим недуги по рецептам «ЗОЖ». До пенсии некогда было следить за собой, а сейчас время появилось.

Адрес: Голодновой Екатерине Захаровне, 460048

г.   Оренбург, ул. Промышленная, д. 8, кв. 9.

очту читает доктор Шашина

22

ПОМОГУТ ТРАВЫ И СОКИ

Штк=г=.. ====z ‘       . ■……. ^

В редакционной почте скопилось немало писем, посвященных так называемым «женским проблемам». Корреспондент «ЗОЖ» Владимир Кириллов отобрал наиболее часто повторяющиеся вопросы и попросил ответить на них врача-гинеколога многопрофильного медицинского центра «Альтамед+» города Одинцово Московской области Анну Игоревну ШАШИНУ.

у—………………………..

«ЗОЖ»: Первый во

прос от Антонины Семеновны Изгаршевой из Астраханской области: «Мне 53 года. Диагноз

— миома матки. Врачи предлагают операцию. Очень боюсь ложиться под нож. Может быть, существуют какие-то народные методы лечения этого заболевания?»

Анна ШАШИНА: Миома — это доброкачественная (в злокачественную перерождается крайне редко) гормонально-за- висимая опухоль. Образно миому можно представить как участок свитера, проеденный молью. Вместо длинных ниток (мышечных волокон) — невнятные кусочки. Одной из причин развития миомы является гиподинамия, приводящая к застою крови в малом тазе. Субъективно миома проявляется обильными менструальными кровотечениями со сгустками, объективно подтверждается ультразвуком. Больным, у которых диагностирована миома, следует избегать перегрева (солнце, сауна, прогревающая физиотерапия) и бороться с гиподинамией с помощью адекватной физической нагрузки. Женщины часто задают вопрос: «Неужели я больше никогда не смогу позагорать на солнце?» Я отвечаю так: законодательно вам никто этого запретить не может. Но вы должны знать, что за по

следствия своих действий отвечать будете только вы и никто другой.

Мой личный опыт врача позволяет утверждать, что для большинства женщин, страдающих миомой, очень хорошо подходит метод «травы + соки». Заключается он в следующем.

Ежедневно утром до завтрака выпиваем 1/4 или 1/3 стакана свежеотжа- того картофельного сока. Плюс, также натощак, стакан подогретой минеральной воды или стакан сока

— свекольного, яблочного, абрикосового. Соки должны быть свежеот- жатыми, за исключением свекольного — его следует ночь отстаивать в холодильнике. Лечение соками продолжать 2-3 месяца, причем картофельный сок обязательно, а в дополнение к нему курсами по 7-10 дней сначала какой- то один из вышеназванных соков, потом другой и так далее.

В течение 2 недель следует принимать витамины. С 12-го дня цикла — витамин С по 0,25 г 2 раза в день, с 14-го дня цикла — витамин Е по 100 мг в сутки, с 15-го дня цикла — витамин А по 200 ООО ЕД (15 капель) 3 раза в день. Кроме того, следует принимать 0,25%- ный раствор йодида калия — по 1 ст. ложке 2 раза в день, или микройод по

1 таблетке 2 раза в день, либо делать йодные сет

ки на поясницу. На время месячных манипуляции с йодом прекращать.

Теперь что касается рецептов народной медицины. Я рекомендую следующие хорошо себя зарекомендовавшие настои.

• Измельчаем и перемешиваем по 10 г трав крапивы и крушины, заливаем их 500 мл воды и кипятим 5 минут. После этого настаиваем 1 час, процеживаем и принимаем по 150 мл независимо от еды утром и вечером, только во время месячных.

• Смешиваем по 5 г трав крапивы, подорожника и тысячелистника, заливаем их 500 мл кипятка, кипятим

5 минут, настаиваем 1 час, процеживаем и принимаем по 150 мл утром и вечером, независимо от еды, начиная за 2 дня до предполагаемых месячных. Курс лечения — 10 дней.

• Измельчаем и перемешиваем 4 г шиповника, по 3 г пустырника и бессмертника, по 2 г плодов боярышника, трав зверобоя, ромашки и крушины и по 1 г трав тысячелистника и календулы. Заливаем их в термосе 450 мл кипятка, настаиваем 10-12 часов, процеживаем, отжимаем и принимаем по 150 мл 3 раза вдень за 1 час до еды в остальные дни цикла.

«ЗОЖ»: «Можно ли вылечить эрозию шейки матки самостоятельно, не прибегая к прижиганию?» — спрашивает Н.А. Ковригина из Нижнего Новгорода.

А.Ш.: Можно попробовать. Эрозия шейки матки

—  это доброкачественное заболевание, но иногда может перерождаться, и поэтому необходимо наблюдаться у своего гинеколога. Консервативное лечение эрозии заключается в спринцевании на

стойками лекарственных трав и введении тампонов с облепиховым маслом. Облепиховое масло не токсично, не имеет противопоказаний, не вызывает аллергии, поэтому его можно использовать длительное время. Ватный тампон обмакиваем в масло и вводим во влагалище на ночь. Курс лечения

— 14 дней. Для спринцеваний наиболее часто используют 2%-ный раствор календулы (1 ч. ложку настойки календулы разбавляем в 1/4 стакана воды). Спринцевания проводим в течение 10 дней, каждый раз после посещения туалета.

Как правило, такое лечение дает очень хорошие результаты, но если оно не помогло или произошел рецидив заболевания, увы, без прижигания обойтись врящ ли получится.

«ЗОЖ»: Следующее

письмо пришло из Хабаровска от Аллы Степановны Ховриной: «Мне 72 года. Второй месяц мучают зуд и жжение во влагалище. Сдала анализы — все в норме,никакой инфекции не выявлено. С чем это может быть связано? И что мне предпринять?»

А.Ш.: Уважаемая Алла Степановна, по описанию ваш недуг больше всего похож на сенильный кольпит — возрастное атрофическое состояние, связанное со снижением уровня женских половых гормонов в климактерическом периоде. Инфекции при этом может и не быть, а вот на атипические клетки и сахар провериться надо обязательно. Если онкология и диабет будут исключены, можно применять местно крем овестин или эфирные масла (лучше всего туи и гвоздики). Помимо соб

братная связь

23

низка кланяюсь нам;

ГЕННАДИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ

….  ^ ………………….. ^

Душа переполнена горячей благодарностью к Г. В. Пушечникову за его «Радугу над соломенной крышей», опубликованную в «ЗОЖ» (№22 за 2012 год). Как же нежно и трогательно, красочно и любовно Гэннадий Владимирович все описал!

ственно эфирных масел понадобится еще любое нейтральное растительное масло (рафинированное подсолнечное или оливковое) без собственного запаха и вкуса. Минеральные масла типа вазелинового не подойдут.

В чистой посуде смешиваем растительное (12 капель) и эфирные масла. Масло туи: 1-3-й день — 3 капли, 4-6-й день — 4 капли, 7-9-й день -5 капель, 10-12- й день — 6 капель, 13-15-й день-7капель, 16-18-й день

— 8 капель, 19-21-й день — 9 капель, 22-24-й день — 10 капель, 25-27-й день — 11 капель, 28-41-й день — 12 капель. Масло гвоздики: 2-5-й день — 1 капля, 6- 10-й день-2капли, 11-15-йдень

— 3 капли, 16-20-й день — 5 капель, 21-25-й день — 6 капель, 26-41 -й день — 7 капель.

Максимальное количество масла туи — 12 капель, масла гвоздики — 7. Однако, если после очередного прибавления вы почувствуете дискомфорт, сразу же убирайте одну каплю какого-то масла и больше его количество не увеличивайте. Второе можно прибавлять до максимума или до появления нового дискомфорта. В максимальной дозе лечение проводится 2 недели, потом так же постепенно количество капель снижаем. Приготовленную смесь масел собираем на тампон, вводим его во влагалище и оставляем там на ночь.

«ЗОЖ»: «У меня выявили уреаплазменную инфекцию, — читаем в письме Н.И. Чистяковой из Саратовской области.

— Врач выписал антибиотики, а я слышала, что можно вылечиться с помощью спринцевания настоем календулы и тампонов из свеклы, чеснока и меда. Так ли это?»

А.Ш.: Нет, это не так. Микробный агент (уреа-

плазмы — это крошечные бактерии, по размерам не намного превышающие большинство вирусов и обитающие на слизистых половых органов и мочевых путей человека) может быть выведен из организма только с помощью антимикробных средств, которыми и являются антибиотики.

Лечение уреаплазмен- ной инфекции проводится в течение 10-14 дней антибиотиками группы макро- лидов (вильпрафен, док- сициклин), желательно на фоне иммуностимуляторов. Естественно, какой из антибиотиков назначить, решает лечащий врач, а вот в плане выбора иммуностимулятора — полная свобода. Существуют, как известно, иммуностимуляторы как химического, так и растительного происхождения. Вторые, с моей точки зрения, предпочтительнее.

Наиболее известный сейчас иммуностимулятор растительного происхождения — эхинацея. Это красивый цветок, который вполне можно вырастить на приусадебном участке и просто любоваться им до тех пор, пока он не понадобится в лечебных целях.

• 3 свежих цветка или

2 ч. ложки измельченного корня (можно листьев) эхинацеи заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем 1 час и пьем по 0,5 стакана этого вкусного и полезного чая 3 раза в день до еды. Месяц пьем, месяц — перерыв.

• 1 ч. ложку цветков и листьев эхинацеи завариваем стаканом кипятка, держим на водяной бане 30 минут и пьем по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

• Листья эхинацеи заливаем спиртом или водкой в пропорции 1:10, настаиваем 15 дней и принимаем по 25-30 капель 3 раза в день перед едой.

большим интересом и удовольствием читаю все его материалы. Покоряют его великая любовь к людям, природе, деревне, самобытное изложение мыслей, умение находить невероятно дивные,пронзительно-щемящие, удивительно простые, правдивые слова и сравнения. Как тонко-чувственно он передает радостные и горестные переживания своих героев. Во мне до сих пор живут радость за Дашкино приданое, улыбка бабы Мани, борьба

В—, от, например, всегда жду, когда раскроет- __ ся бутончик еще не виданного мною цветка. И вот этот бутончик раскрывается, трогательно расправляя лепестки. Тогда я говорю ему с радостью: «С днем рождения!» И в этот миг сама ощущаю радость от того, что живу.

Однажды проснулась, а настроение прямо с утра хорошее. Так здорово! Вышла на крыльцо и говорю: «Доброе утро!» Наверное, очень громко сказала. Смотрю, по дороге мужчина идет. Он меня не видел, а вот приветствие мое утреннее услышал. Оглядывает-

Леньки за спасение гусей, горечь за исчезающие деревеньки…

Низко кланяюсь вам, Геннадий Владимирович! Ваше повествование унесло меня в далекое, неповторимое детство: к отчему дому, к моим бабушке Лене и дедушке Ивану, родителям, тетям-дядям, крынке молока и румяным коржикам. Забираюсь в самые укромные уголки памяти и вспоминаю, вспоминаю…

Адрес: Прасоловой Любови Васильевне, 308001

г. Белгород, Белгородский пр-т, д. 40а, кв. 5.

ся по сторонам и не может понять, где источник такого пожелания. Ну и дальше пошел своей дорогой. Надеюсь, мое хорошее настроение и ему передалось.

Когда настроение хорошее, то и мысли тоже позитивные. И думается легко, весело.

Так что всем нам — доброго утра! Ведь утро доброе — это начало доброго здоровья, добрых вестей. Доброе утро обязательно подарит встречи с добрыми людьми.

Адрес: Горбуновой Валентине, 353356 Краснодарский край, Крымский р-н, п/о Плавненское, х. Садовый, д. 57.

астроение

ДОБРОГО ВСЕМ УТРА!

Очень люблю читать позитивные письма. И пусть они на первый взгляд покажутся наивными, зато на душе после их прочтения становится легко, прямо скажем — хорошо. Что касается меня, то, когда я не испытываю радости, прямо- таки физически ощущаю пустоту. При этом меня многое может развеселить и даже осчастливить.

24

арад рубрик

В НЕСКОЛЬКО СТРОК

Хочу поблагодарить читательницу «ЗОЖ» Любовь Алексеевну Чувашову, которая по моей просьбе разыскала могилу моего деда, Алексея Семеновича За- нина, 1906 года рождения. Во время войны он умер 20 июня 1943 года в госпитале в Ижевске. В Ижевске было захоронение военного госпиталя, и Любовь Алексеевна прислала фото этого кладбища. Адрес Любови Алексеевны я узнала из «ЗОЖ», где был напечатан ее рецепт. В этом году они с мужем побывали на могиле моего деда. Спасибо ей за это! Здоровья ей и всей ее семье!

Адрес: Бурлик Валентине Ильиничне, 396315 Воронежская обл., Новоусманский р-н, с. Рождественская Хава, ул. 1 Мая, д. 52.

Наша семья давно знакома с «ЗОЖ». Мне добрые советы вестника часто помогали, когда болела сама или болел ребенок. Моему ребенку нравится читать рассказы о животных, которые присылают читатели. А уж моя мама вообще без «ЗОЖ» жить не может. Она хранит выпуски по годам, как библиотечку, расклеивает цветные закладки, чтобы любимые рецепты всегда были под рукой. Год назад мы потеряли папу, и душевные письма о том, как бороться со своими бедами и как многие люди по всей России побеждают трудности и невзгоды, помогают нам вновь обрести почву под ногами и жить дальше.

Адрес: Бурцевой В.Ю., 119421 г. Москва, ул. Новаторов, д. 36, кор. 1, кв. 319, e-mail: victoriyaburtseva@maii.ru

Много лет читаю в вестнике публикации врача-оф- тальмолога Маргариты Николаевны Лебедевой. Она рекомендует лечение глаз в том числе и народными методами. Поэтому нередко пользуюсь ее советами. Себя считаю заочным пациентом многих врачей-кон- сультантов вестника. В каждом экземпляре «ЗОЖ» всегда нахожу полезные советы для поддержания здоровья. За 15 лет, что выписываю вестник, все номера были полезными. Главное — регулярно подписываться. До конца своих дней буду выписывать «ЗОЖ».

Адрес: Краснову   Валентину Андреевичу,

142507 Московская обл., г. Павловский Посад, ул. Кузьмина, д. 46, кв. 84.

Конечно, никакими лекарствами нельзя вернуть молодость. А вот письмами, рассказами, стихами зожев- цев — можно. Что и случилось со мной. Разумеется, не без использования драгоценных рецептов вестника.

Адрес: Куйдину Валерию Георгиевичу, 141834 Московская обл., Дмитровский р-н, пос. Луговой,

д.   2, кв. 27.

В октябре минувшего года мы с мужем были в гостях у моего старшего брата Петра, который живет в Ульяновской области. Брат дал нам почитать «ЗОЖ», оказывается, он давно выписывает вестник, молодец! Скоро брату исполнится 80 лет, а интереса к «ЗОЖ» и жизни он не теряет. Теперь и я полюбила вестник!

Адрес: Спирюховой Лидии Александровне, 456506 Челябинская обл., Сосновский р-н, пос. Садовый, ул. Первомайская, д. 34, кв. 6.

ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

Читая вестник, понимаю, как здорово, что люди пытаются использовать для лечения и профилактики народные методы лечения, что, заболев, не унывают, а, напротив, полны оптимизма:     пишут письма,

рассказывают интересные и смешные истории из жизни. Ведь, по данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье от врача зави

сит только на 8-10%, а от здорового образа жизни

— на все 50 %.

Работая в больнице, мы,

медики, часто проводили занятия с пациентами, рассказывая о главных принципах здорового образа жизни.

Всем нам надо помнить об огромной пользе каш на воде, лучше из цельного зерна. Ведь каши

— источник витаминов и микроэлементов, дефи-

ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ

ВОТ СОБЕРУСЬ И НАПИШУ

Очередной номер

«ЗОЖ» изучила за три дня. Спасибо всем: и читателям, пишущим в вестник, и специалистам-медикам. С болью в сердце и гордостью в душе прочитала статью Ирины Власюк «Во имя друг друга» о му

жественных, красивых, гордых, не сдающихся Ване и Рите Гончаровых. Считаю, что они стали героями, а теперь еще и известны огромной армии зожевцев, как в свое время известной стала Яна Мансурова и другие.

С ТОЛСТОЙ СУМКОЙ НА РЕМНЕ

ЧТОБЫ В ГЛАЗАХ СВЕТИЛАСЬ РАДОСТЬ

«ЗОЖ» выписываю более 10 лет. Очень люблю вестник, радуюсь каждому номеру. А приносит его мне почтальон Любовь Мак

симовна Брык, замечательный, душевный человек.

Я часто лежу в больнице и, когда возвращаюсь домой, нахожу все

КУЛИНАРНАЯ ЭКЗОТИКА

РАНЬШЕ «ШУНЯНЬ» СТРЯПАЛИ ТОЛЬКО ПО ПРАЗДНИКАМ

Я и мои внучки очень сметанообразного со-

любим пироги с калиной, которые по-удмуртски называются «шунянь». Это национальное удмуртское кушанье, которое раньше наши бабушки и мамы стряпали только по праздникам.

Калину сначала промываю, добавляю сахар, ставлю в печь или духовку. Когда калина упарится, добавляю солод или муку, перемешиваю до

стояния, снова ставлю в горячую печь или духовку на 10 минут и опять все перемешиваю до однородной массы. Пресное тесто разрезаю на ровные кусочки и раскатываю в лепешки. Начинку кладу на лепешку, накрываю второй лепешкой и защипываю края. Выпекаю 20-25 минут при 180-200°. Подавать к столу «шунянь»

25

арад рубрик

цит которых мы постоянно испытываем.

Отруби — не что иное, как абсорбент, который выводит из организма лишний холестерин, токсины и шлаки. Помимо всего это великолепное натуральное слабительное.

Ну, а овощи и фрукты, если их есть каждый день, помогут очистить организм от шлаков, тем самым дав ему силы бороться с сердечно-сосу- дистыми и онкологическими заболеваниями.

Давайте не будем ле

ниться готовить талую воду, которую всем, кроме гипертоников, следует выпивать не меньше 1,5 литра в день. Ешьте фасоль, горох, бобы — это источник белка.

А еще искренне желаю всем выздоровления, и радости, и умения дарить себе светлые воспоминания, живя каждый день для добра и любви!

Адрес: Русяевой Любови Ивановне, 442530 Пензенская обл., г. Кузнецк, ул. Аэродромная,

д.   1а.

Взяла на заметку, кому буду писать. Я ведь, как и многие зожевцы, люблю не только получать, но и писать письма.

Еще наберусь смелости и напишу Роальду Осадчему. Почаще печатайте его захватывающие рассказы о природе.

Прогулялась с собачкой перед сном и засела за стол на кухне. Сейчас самое интересное и начнется…

Адрес: Шиловой Нине Николаевне, 184511 Мурманская обл., г. Мончегорск, пр-т Металлургов, д. 49,кв. 75.

газеты, заботливо собранные Любовью Максимовной за мое отсутствие. Она всегда зайдет ко мне, узнает, как я себя чувствую.

Хочу пожелать нашему почтальону здоровья и успехов! И чтобы глаза

всегда светились от радости и счастья.

Адрес: Фисюн Ли

дии Константиновне, 353840 Краснодарский край, Красноармейский р-н, ст-ца Старой ижестеблневская, ул.Кубанская, д. 42.

можно как в холодном, так и в горячем виде.

Для приготовления пресного теста понадобится 2 стакана муки, 1/2 стакана молока, 1 -2 ложки маргарина, 1 яйцо, 1 ч. ложка сахара, 1/2 ч. ложки соли.

А для приготовления начинки — по 1 стакану калины, сахара (я сахар заменяю яблочным повидлом собственного производства) и 0,5 стакана солода или муки высшего сорта.

Перед тем, как поставить пирожки в духовку, обма

зываю их взбитым яйцом и сверху посыпаю маком: получаются очень красивые круглые пирожки.

Выпекаю минут 20-25, достаю из духовки, смазываю с верхней и нижней стороны маслом, желательно топленым сливочным, и оставляю «доходить» до мягкости под полотенцем.

Адрес: Шариповой (Ел- машевой) Екатерине Анатольевне, 427421 Удмуртия, Боткинский р-н, с. Светлое, ул. Победы,

д.   14, кв. 2.

ВОКРУГ СВЕТА

ДЕТИ НА КУХНЕ

Дети, которые помогают родителям на кухне, лучше разбираются в продуктах питания и скорее предпочтут здоровую пищу, чем их ровесники, которые на кухню не заглядывают. Это утверждают исследователи из университета в Эдмонте (Канада, провинция Альберта).

Чем чаще 10- и 11-летние помогают родителям готовить пищу, чем чаще они едят фрукты и овощи, тем лучше понимают, что нужно человеческому организму.

ВОПРЕКИ ДОСТИЖЕНИЯМ МЕДИЦИНЫ

В настоящее время в Германии 2,4 миллиона человек нуждаются в медицинском уходе. К 2050 году число нуждающихся в постоянном уходе увеличится вдвое вопреки всем достижениям медицины.

У МОРЯ КРЕПЧЕ

Живущие у моря чувствуют себе здоровее, чем те, кто живет вдали от моря.

Исследователи из «Центра по изучению влияния окружающей среды и здоровья человека» в Эксетере (Англия) изучили данные анкет 48 миллионов жителей страны, где, помимо других, была графа «местожительство и здоровье».

Так что не только погоды ждать у моря, но и прибавления здоровья.

РОДИТЕЛИ ЗДОРОВЕЕ БЕЗДЕТНЫХ ПАР

Родители лучше защищены от вирусов простуды, чем пары, не имеющие детей, — утверждают ученые из университета в Питсбурге (США).

Медики заразили вирусами простуды 795 человек, согласившихся участвовать в эксперименте.

Результат: родителей заболело заметно меньше, чем бездетных пар.

ЧТО ПИТЬ В ВОЗДУХЕ?

Лучший напиток в воздухе, в самолете — вода. Много есть в полете не рекомендуется. Желудок и кишечник плохо справляются с пищей в воздухе.

Доктор Барбара Шиндлер из аэропорта в Мюнхене, опекающая воздушных пассажиров, говорит, что за час полета желательно выпить стакан воды; но пиво, вино лучше не пить. Алкоголь в воздухе действует гораздо сильнее, чем на земле.

КТО В ДЕПРЕССИИ, ХУЖЕ ВИДИТ

В человеческом организме все или почти все взаимосвязано. Казалось бы, депрессия — при чем тут зрение? Оказывается, «при чем».

До сих пор врачи узнавали о депрессии человека из рассказа, из его признания.

Ученые из университетской клиники в Фрайбурге (Германия) обнаружили, что пациенты в состоянии депрессии видят хуже, хуже воспринимают контрасты черного и белого. Сетчатка глаза у находящихся в угнетенном, подавленном психологическом состоянии реагирует хуже на оптические раздражения.

Преодоление депрессии возвращает нормальное зрение.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По материалам зарубежной печати.)

я

а сон грядущий

26

КОЛОБОК НЯНИ дони

(7=-

Случилось это пятьдесят лет назад. Как наяву вижу прогретое летним солнцем некрашеное крыльцо бабушкиного дома, ее седую, покрытую светлым платочком голову и удивление морщинистого, чуть тронутого загаром лица, когда вошедший без стука в калитку высокий военный, раскрыв перед ней объятия, не крикнул — прошептал: «НяняДоня!»

идя, что бабушка его не узнает, незнакомец произнес: «Василий я, Васятка из Саяновки. Вот, в краткосрочный отпуск приехал…»

Да, не сразу признала Евдокия в сильном мужчине заморенного парнишку, которого в военные годы спасла от голода. А Василий узнал свою няню Доню, из тысячи лиц узнал бы ее доброе лицо, серые, с печалин- кой глаза.

Долго говорили в этот вечер Василий и Евдокия. Несколько раз ставила бабушка самовар. А я, затаившись в углу, старалась не пропустить ни одного слова.

В деревне Евдокию Ивановну Елисееву звали няняДоня. И не только потому, что всех она жалела, несла соседям последнюю краюшку кукурузного хлеба, но и потому, что могла воодушевить, приободрить человека. Хотя в 35 лет похоронила мужа, проводила на фронт сына.

Однажды утром ее позвали к председателю: «Евдокия, — сказал он,

— мы тут в правлении посоветовались и решили поставить тебя на выпечку хлеба — ты это умеешь делать, еще по довоенному времени помним. Хорошо, если уже к вечеру каждому работающему в поле на ужин будет хороший ломоть хлеба».

Поставила Евдокия опару, и вскоре поплыл над деревней духмяный запах ржаного хлеба. Удался он на славу. Разложила Евдокия караваи в тележку на льняные полотенца и пошла к колхозной кладовой. Везла хлеб и радовалась: сегодня хоть маленький праздник для людей будет, а то все только горе да слезы.

Мысли ее прервал слабенький голосок из придорожных лопухов: «Няня Доня, я есть хочу!» Евдокия узнала 5-летне- го Васятку. Был он весь золотушный, животик большой, рахитный, ножки кривенькие, а на лице

— глаза не детские. Даже мать его, соседка Евдокии, уже смирившись, говорила, мол, не переживет сыночек войну: в доме пять ртов, а корова пала от бескормицы.

«Миленький ты мой, — прошептала Евдокия, — не могу я тебе хлебушка дать, считанный он, колхозный. Ты вечерком ко мне заходи — кукурузной лепешкой угощу».

С того дня каждое утро Васятка появлялся у окошка, затаившись в лопухах. У Евдокии к той поре малюсенький хлебный колобок для пацаненка был испечен, приправлен лебедой и молочной сывороткой.

Колобок хоть и маленький, но силу большую имел. Стал бодрее Ва

сятка, ножки окрепли. В свободное время Евдокия купала его в настое череды, сводила струпья и коросты, а Васятка из корыта тянул тонкие ручки, обнимал няню Доню за шею.

Однажды утром из лопухов донесся плач. Кинулась Евдокия, а там Васятка по спине свою сестренку колотит: «Выследила, выследила!» Евдокия ребятишек успокоила: делите хлебец поровну. А еще спустя несколько дней из лопухов торчало уже несколько детских головенок. Улица, на которой жила Евдокия, называлась Понизовка, так почти вся понизовская детвора копошилась напротив окошка няни Дони.

«Батюшки, что же теперь будет?» — спрашивала себя Евдокия. Но к вечеру все-таки выгадывала каравай наполовину с лебедой и кукурузой: может, на складе не заметят… Ела детвора тихо, видимо, была предупреждена

о конспирации.

Однажды ее снова вызвали в правление. Председатель колхоза, фронтовик Григорий Джус, инвалид без ноги по колено, сердито ходил по конторе, стуча деревяшкой по полу: «Что ж ты, Евдокия, хлеб раздаешь? Ведь строго для колхозников выдано, каждая горсть муки на учете. А тут и мои сорванцы в твоих лопухах уже сидят…»

И Евдокию словно прорвало: «Хоть     режь

меня, председатель, а хлеб больше печь не стану, не могу видеть голодные детские глазенки. Поставь на любую самую трудную работу, по две нормы выполнять

буду!» И плюхнулась на колени, заливаясь слезами.

Засуетился, опять затопал деревяшкой по полу Григорий, подал руку Евдокии, помог подняться. «Ну, вот что, Евдокия, — не глядя в лицо, сказал председатель, — народ у нас добрый, до района, думаю, не дойдет. Хлеб печь ты по-прежнему будешь, но с мукой поосторожней. Понять меня должна…» И добавил: «А ребятишек береги, все верно сделала».

Небывалый урожай вырастили в тот год в колхозе. Все до колосоч- ка убрали, сдали хлеб государству, и колхозникам осталось. На собрании чествовали передовиков, поблагодарили и Евдокию, косынку кумачовую подарили.

Пожимая руку, председатель сказал: «Спасибо, Евдокия, и за хорошую выпечку хлеба, и за ребятишек!»

«За кого?» — не понял уполномоченный из района. Председатель уточнил: «За сердце ее доброе и руки золотые».

еревеньку Саянов- ку в пятидесятых годах стали считать неперспективной. Потянулись люди в другие места. Уехал с родителями и Васятка, потом и Евдокия.

Моя бабушка упокоилась в райцентре, селе Ермаковском. В поминальные дни кладу на ее могилку хлебец — пусть птички поминают.

Адрес: Цыганковой

Валентине Ивановне, 662820 Красноярский край, Ермаковский р-н, с. Ермаковское, ул. Курнатовского, д. 82, кв. 1.

ШИШКИ ПОСЛЕ УКОЛОВ, НАРЫВЫ

МЕДОВАЯ /ЛАЗЬ

После операции от множества уколов у меня появилась шишка, твердая, как кость. Я избавилась от нее при помощи мази, которую готовлю сама.

Для этого беру по 1 ст. ложке аптечной настойки прополиса, сливочного масла и меда, смешиваю и ставлю на водяную баню. Когда смесь станет однородной, мазь готова. После остывания храню ее в холодильнике.

Мазь я накладывала на бинт, помещала на шишку, сверху — полиэтилен и фиксирующая повязка. Лечилась так каждый день в течение недели, от шишки не осталось и следа.

Эта же мазь выручает меня, когда нарывает палец.

Адрес: Беззубовой Римме Эр- гертовне, 453700 Башкортостан, г. Учалы, ул. Башкортостана, д. 24, кв. 85.

БРОНХИТ, КАШЕЛЬ, ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ

ХВАТИЛО ТРЕХ КОМПРЕССОВ

Мне 72. С 1961 года болею бронхиальной астмой со всеми вытекающими отсюда последствиями. За это время испытала на себе много рецептов.

При бронхите мажу спину медом, сверху кладу кусок марли или тонкую салфетку, на нее — 6-8 хорошо смоченных горчичников, махровое полотенце, сложенное в 4 слоя. На полотенце — бумагу, полиэтилен и закрепляю всю эту сложную конструкцию большим полотенцем. Делаю такие процедуры в течение 4-5 дней через день на ночь. Правда, выдерживаю только до 3-4 часов утра, но эффект все равно хороший.

От кашля хорошо помогает грецкий орех. Один раз в день натощак съедаю 5 ядер грецких орехов, запивая их 150-200 мл теплого моло

ка. Курс лечения — 45 дней. Каждые 15 дней — перерыв на неделю.

Еще один очень неплохой рецепт от кашля. Я брала по 1 веточке пижмы, 2-3 листа белоголовника или мать-и-мачехи, тысячелистника, зверобоя, заливала их 200 мл воды и кипятила 2-3 минуты. Пила отвар по 0,5 стакана 4-5 раз в день в теплом виде. Кашель уменьшался уже на следующий день.

Из-за хронического воспаления легких лежала в больнице по 2-3 раза в году. Однажды, когда в очередной раз попала в стационар, мне посоветовали делать компрессы из меда, спирта и камфарного масла. Я смешала по

2 ст. ложки меда, спирта (можно 4 ложки водки) и камфарного масла. Вылила подогретую смесь на мокрую плотную горячую салфетку и положила на спину, сверху — полиэтилен, закуталась в теплую шаль — ив постель. Сделала всего

3 компресса на ночь и по сей день

о своем хроническом воспалении легких не вспоминаю.

Адрес: Ворониной Зинаиде

Харитоновне, 306000 Курская обл., Поныровский р-н, р. п. По- ныри, ул. М. Горького, д. 6.

ФУРУНКУЛЕЗ, МАСТИТ, ОСТЕОМИЕЛИТ, «СУЧЬЕ ВЫМЯ»

ЧЕРНЫЙ ПЛАСТЫРЬ

Этот рецепт помогает от фурункулеза, грудницы, костоеда, «сучьего вымени» (гидраденит).

Беру 50 г хозяйственного мыла, натираю на терке, добавляю столько же ржаной муки, 1 ст. ложку растительного масла, 2 ст. ложки сахара. Все перемешиваю и заливаю 3/4 стакана холодной воды, кипячу 2-3 минуты, добавив 1 восковую свечу.

Получается, как я его называю, черный пластырь (из-за ржаной муки мазь получается темного цвета), который наношу на пораженное место, пока болячка не пройдет.

 

ГЕМОРРОЙ, ВОСПАЛЕНИЕ ПОЛОСТИ РТА, ГОРЛА

ПО РЕЦЕПТУ СОСЕДА

Как вылечить геморрой, давно узнал от соседа Павла Осиповича Сухинина. Лечился он так: из сырой картофелины жена вырезала с палец толщиной стержень, смачивала его березовым дегтем, и на ночь сосед вставлял его в анус. В процессе испражнения утром он выходил из толстой кишки. Пользуюсь этим методом и я. Только вместо дегтя использую марганцовку. Картофельный стержень кладу в стакан разведенной до розового цвета марганцовки буквально на 1-2 минуты, чтобы вобрал в себя марганцевый раствор, и на ночь вставляю куда положено. Делаю до пяти процедур и года два потом болезнь не ощущаю.

Если случается воспаление полости рта, зубов или горла, беру 1 ч. ложку соли, развожу в стакане воды и полощу. Боль моментально затихает.

 

ФЛЕГМОНА

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ

70 лет прожила, а о существовании такой болячки, как флегмона, даже не подозревала. Для тех, кто так же, как и я, никогда прежде не слышал о флегмоне, объясню, что это гнойное воспаление жировой клетчатки. У меня эта штука образовалась в виде нарыва у глаза в результате закупорки слезного протока.

2 раза мне эту флегмону вскрывали — боль невыносимая! Потом еще гной выдавливали, и все равно осталось небольшое уплотнение. Но в третий раз я в больницу не поехала. Стала 2 раза в день днем и на ночь накладывать на нарыв мазь Вишневского. И за неделю моя флегмона рассосалась, никакого уплотнения не осталось.

Адрес: Кондратьевой Нине

Андреевне, 641208 Курганская обл., Юргамышский р-н, с. Гу- берля, ул. Мира, д.18, кв. 2.

СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ,

ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ

ХОЖУ

ТЕПЕРЬ,

КАК КОРОЛЕВА!

С полгода назад начали беспокоить ноги. Такое ощущение, что мерзнут голени, икры… Делала массаж, с лета ношу рейтузы. Помогает мало.

А когда в «ЗОЖ» (№21 за 2012 год) прочитала статью профессора Альберта Серафимовича Кадыкова «Чтобы спать без задних ног», поняла, что речь идет о моем диагнозе — синдроме беспокойных ног (СБН). И, в частности, доктор говорил, что при этом диагнозе ноги любят тепло. И вот что я придумала!

Отпорола от старой шубы рукава (именно выпорола, а не отрезала, они так длиннее), в них и подклад шерстяной, теплый. Не распарывая, постирала его. Надела на ноги и ожила! Хожу теперь, как королева!

А еще расскажу о простом методе лечения вагинальных инфекций. Бывало, ни с того ни с сего, без всяких причин появлялся зуд. Пожилая фельдшер посоветовала рецепт с луком.

Небольшую луковицу очистить, завернуть в бинт, завязать его и на тарелке раздавить луковицу донышком стакана. Все сделала и вложила на ночь эту луковицу (в бинте) во влагалище.

Для избавления от недуга обычно достаточно одного раза, но если все-таки дискомфорт будет продолжаться, можно повторить еще пару раз.

Адрес: Копыловой Людмиле Ивановне, 660130 г. Красноярск, ул. Гусарова, д. 23, кв.50.

ТУБЕРКУЛЕЗ, ГОНАРТРОЗ

ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ_____

Заболел у нас дед туберкулезом. Мы его отправили в больницу, а я давай искать, чем его лечить. Стала готовить ему целебные составы.

Брала 400 г свиного нутряного жира и 2 кг репчатого лука, все пережаривала до коричневого цвета, и он по утрам принимал 1 ст. ложку этой смеси.

Для второго состава понадобится

6 зеленых яблок, 0,5 стакана сахара, 12 свежих куриных желтков, 400 г перетопленного свиного нутряного жира, 2 шоколадки.

Яблоки мыла,резала, серединку вычищала и клала в кипящее сало, затем, когда яблоки станут мягкими, снимала с огня, чтобы остыли, и взбивала миксером.

Отдельно взбивала сахар, двенадцать желтков, а затем предварительно натертый шоколад, все смешивала и ставила в холодильник.И каждое утро дед ел по 2 бутерброда с этой массой. Этот состав также хорошо помогает от кашля. Нашего деда сняли с учета.

У меня гонартроз. Минувшим летом сделала такой состав: выдавила 1 л сока из листьев лопуха, добавила 1 л меда и литр водки. Хорошо взболтала. Лекарство готово. Пила каждое утро по 1 ст. ложке. Хорошо помогло. Я уже и забыла про аптечные мази, которыми пользовалась раньше, а то мазала каждый день, но толку особого не было. Будущей весной сделаю опять такое хорошее средство.

Адрес: Лаптевой (Арестовой) Людмиле Ивановне, 646800 Омская обл., р.п. Таврическое, ул. Горького, д. 44/2.

ИЗЖОГА

ПРО полынь

И РОМАШКУ

Хочу поделиться очень действенным рецептом лечения изжоги. В течение двух недель при соблюдении диеты пила по утрам натощак настои полыни и ромашки. Утром в одну чашку клала щепотку полыни, в другую столько же ромашки, заливала кипятком по 100 мл, наставала 60 минут. Выпивала сначала полынный настой, а через 20 минут настой ромашки. Спустя час можно есть.

Адрес: Легостаевой Наталье Назаровне, 353332 Краснодарский край, Крымский р-н, х. Новоукраинский, пер. Табачный, д. 10.

УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ

КАЖДЫЙ ДЕНЬ МАШУ НОГАМИ

Мне 82. «ЗОЖ» выписываю уже 10 лет. В последнее время стал замечать, что вокруг очень много людей, причем как пожилых, так и относительно молодых, которые из-за проблем с суставами ходят, либо прихрамывая, либо опираясь на палочку.

Для себя я эту проблему решил более 20 лет назад. Каждое утро, делая зарядку, выполняю такое упражнение: опираюсь рукой на стол или стул и одной ногой машу, как маятником, 33 раза. Потом точно так же — второй ногой. Несмотря на возраст, я много хожу пешком, работаю на даче, ношу тяжести, но на суставы, слава Богу, не жалуюсь.

Адрес: Романову Александру Николаевичу, 302028 г. Орел, ул. Тургенева, д.16,кв. 63.

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ

ЗАБОЛЕВАНИЯ

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ КАШКА

При желудочно-кишечных заболеваниях, истощении, худобе, нарушении обмена веществ поможет целительная каша. Вот как я ее готовлю.

1 ст. ложку манной крупы заливаю 0,5 л молока и варю жидкую кашку. Добавляю в нее по

1  ст. ложке сливочного масла и меда, 1 свежее куриное яйцо и

1   ч. ложку свежевыжатого сока алоэ. Тем, у кого нет болезней печени, почек, мочевого пузыря, количество алоэ можно увеличить до 1 дес. ложки. Хорошо все размешиваю и съедаю, точнее, выпиваю эту кашку всю целиком в теплом виде утром натощак. До обеда больше ничего в рот не беру. Курс лечения — неделя, 3 дня — перерыв, и можно повторить. Я благодаря этой кашке вылечила гастрит. Здоровья вам, мои дорогие! Адрес: Саблиной Валентине, 141650 Московская обл., Клин- ский р-н, п/о Высоковское, дер. Троицкое, д.9а,кв. 2.

омашний доктор

29

БОЛЬ В СУСТАВАХ

КОЛЕНИ НЕ БОЛЯТ, НОГИ НЕ МЕРЗНУТ

У меня сильно болели колени, особенно при перемене погоды, и я решила натереть их лимоном. Разрезала лимон на две половинки, натерла колени, утеплила и легла спать. А когда проснулась, «испугалась», не ощутив в ногах привычной боли. Я так обрадовалась, что стала натирать лимоном плечи, локти, подошвы ног.

Кстати, у меня помимо боли в суставах еще и мерзли ноги. А теперь благодаря тому, что улучшилось кровообращение, они постоянно теплые. Красота: суставы не болят, ноги не мерзнут. Вот какое чудо сотворил лимон.

Адрес: Судаковой Тамаре Андреевне, 357362 Ставропольский край, Предгорный р-н, х. Порт- Артур, ул. Виноградная, д. 2.

ВОСПАЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

ДЕСЯТЬ ДНЕЙ — И НЕ МЕНЬШЕ!

Хочу поделиться проверенным на себе рецептом от воспаления седалищного нерва.

После смерти мужа у меня воспалился седалищный нерв. Так стреляло в левую ягодицу, что я от боли подпрыгивала, и ходить было трудно. Вылечилась, и до сих пор все нормально. А рецепт такой.

1 стакан соли залила 2 стаканами водки, размешивала до тех пор, пока соль полностью не растворилась. Этим раствором натирала больное место и ложилась в постель.

Делать так надо было 10 дней подряд. Таков, как мне сказали, полный курс лечения. А я сделала всего пять, приступ сняла и больше повторять не стала, и через 2-3 дня опять появилась сильная боль. Тогда проделала процедуру 10 раз, как и положено. Много лет прошло, и до сих пор воспаления седалищного нерва больше не было.

Адрес: Хлопиной Валентине Васильевне, 433767 Ульяновская обл., Кузоватовский р-н, с. Баевка, ул. Калинина, д. 6.

БРОНХИТ

ВЫРУЧАЕТ СОЛЬ С ГОРЧИЦЕЙ

Угораздило меня в 74 года заболеть острым бронхитом. Три недели такой кашель — ни спать, ни сидеть не могу. Сестра посоветовала рецепты, которые мне помогли.

В стакане горячей воды (60-70°) растворяла 2 ч. ложки крупной соли, можно морской. В несколько слоев сворачивала хлопчатобумажную ткань, смачивала ее в этом растворе и быстро накладывала на грудь(избегая попадания на молочные железы) и спину. Сверху помещала полиэтилен, укутывалась пуховым платком и ложилась в постель. Лежала, пока компресс не остывал, снимала его еще теплым. Мне потребовалось всего 3 процедуры, чтобы почувствовать улучшение. Кашель стал меньше, смогла спокойно спать по ночам.

1 кг крупной соли (можно морской) высыпала в сковороду и добавила 3 ст. ложки сухой горчицы. Все перемешала и поставила на малый огонь, чтобы не перекалить. На дно тазика положила газету и высыпала туда хорошо нагретую смесь. Надела на ноги хлопчатобумажные носки и поставила ноги в тазик. Когда смесь начинала остывать, быстро надевала шерстяные носки и ложилась в постель, предварительно натерев грудь мазью «Доктор МОМ». Процедуру повторяла 6-7 раз.

Адрес: Целуйко А.А., 413124 Саратовская обл., г. Энгельс, ул. Подгорная, д. 3.

ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, АНГИНА, КАШЕЛЬ

МОЯ ЛЮБИМАЯ ЯГОДА — КАЛИНА

Мы с супругом любим работать у себя в саду. И природа щедро одаривает за труд. Мне очень нравится ка

лина. С лечебной целью я использую цветки, листья, плоды, кору, корни этого поистине удивительного растения.

При повышенном давлении ем

ягоды вместе с косточками. Иногда для вкуса добавляю мед или сахарный песок и принимаю по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

В моей семье очень любят компот из калины, который тоже понижает давление и успокаивает нервы. Смешиваю по 2 ст. ложки калины, черноплодной рябины, шиповника, заливаю 2 л кипятка, довожу до кипения и настаиваю в термосе или в накрытой полотенцем кастрюле

2 часа. Можно пить по 1 стакану 3 раза в день. Для вкуса можно добавить мед или сахар.

При ангине готовлю настой для полоскания горла. 1 ст. ложку цветков и листьев калины заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю 1 час, процеживаю и полощу горло несколько раз в день.

В детстве, когда у меня начинался кашель, бабушка готовила такое средство: 0,5 стакана ягод калины растирала толкушкой, заливала стаканом (200 г) теплого меда, настаивала 2 часа и давала мне пить по 1 ст. ложке 4 раза в день после еды.

Адрес: Шариповой Екатерине Анатольевне, 427421 Удмуртия, Воткинский р-н, с. Светлое, ул. Победы, д. 14, кв. 2.

ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ

АЛОЭ ЗАМЕНИЛ ПРИЖИГАНИЕ

Много лет назад у меня обнаружили эрозию шейки матки. Одна женщина подсказала простое средство — кусочек листа трехлетнего алоэ.

Я срезала листочекдлиной примерно 5 см, мыла, разрезала, выворачивала и внутренней стороной вставляла на ночь во влагалище. Утром вытаскивала листок, он был сухой.

Так делала с неделю, может, больше. Все у меня зажило без прижигания.

Адрес: Трушковой Валенти

не Николаевне, 040800 Казахстан, г. Капчагай, 1-й мкр, д. 28, кв. 54.

ПАРОДОНТОЗ

ЕЛОВАЯ

ЖВАЧКА

Когда бываю в лесу (а гуляю я по нему довольно часто), люблю жевать еловую смолу. Если кора у ели повреждена, дерево, как человек, начинает плакать. Смола, похожая на янтарь, сосульками застывает на солнце. Ею я и лечу зубы. Отламываю кусочек и жую, как жвачку. Сначала вкус смолы горький, затем становится приятным.

Еловая смола хорошо очищает эмаль зубов, укрепляет десны, устраняет кровоточивость. Чтобы сохранить зубы в целости и сохранности, после каждого приема пищи я ополаскиваю рот прохладной водой. Не пью, не курю, зубной щеткой не пользуюсь. Лет мне много, а зубы все свои!

Адрес: Усову М. Ф., 215119 Смоленская обл., г. Вязьма, мкр Березы,д.2,кв. 58.

ТРОМБОФЛЕБИТ

ПОМОГЛА НАСТОЙКА КОНСКОГО КАШТАНА

После родов заболела тромбофлебитом. Беспокоили резкая боль в икроножных мышцах, отеки, воспаление. Традиционное лечение давало только временное облегчение. Приходилось пользоваться эластичными бинтами, чтобы облегчить боли.

Раньше я жила в Карелии, но недавно переехала в Белгородскую область. Здесь мне и подсказали эффективное лечение тромбофлебита настойкой конского каштана.

\ Для приготовления настойки я брала 50 г кожуры плодов и заливала их 0,5 л водки. Настаивала 2-3 недели в темном месте, затем процеживала и принимала по 30- 40 капель, разведенных в 50 мл ( воды, 3 раза в день за полчаса до еды. Также настойку можно делать и из цветков каштана.

Для более эффективного лечения

делала компрессы из этой же настойки. Натирала ею все проблемные места, смачивала марлю и привязывала на 3-4 часа.

У меня исчезли боли в мышцах, перестали воспаляться вены.

Настойку из конского каштана можно втирать и в больные суставы.

Адрес: Юхнович Ирине Евгеньевне, 309160 Белгородская обл., Губкинский р-н, с. Истоб- ное, ул. Малиновая, д. 34.

ПРОЛЕЖНИ

ЧУДО-МАТРАСИК ИЗ ПРОСА

Очень часто читаю в рубрике «Отзовитесь!» просьбы людей помочь справиться с пролежнями. Хочется крикнуть во весь голос: люди добрые, избавляет от пролежней, вернее, не дает им появиться, обыкновенное просо. Не пшено, а именно просо!

Моя мама после операции 5 месяцев лежала пластом. И за все это время у нее не было ни одного пролежня, ни одного покраснения. Почему? Потому что я сразу же сделала и подложила ей под спину матрасик из проса.

А в 2004 году у мужа случился очень серьезный перелом шейки бедра. Лежал на вытяжении 3 месяца. Ему тоже подложила под спину матрасик из проса, и опять-таки ни пролежней, ни покраснений.

Адрес: Кострыкиной П.Г.,

346006 Ростовская обл., Черт- ковский р-н, с. Тихая Журавка, ул. Широкая, д. 20.

ГАЙМОРИТ, ПЯТОЧНЫЕ ШПОРЫ

ДЫШУ

ПАРАМИ ТРАВ__________

Чтобы справиться с гайморитом, я заливаю стаканом кипятка

1 ст. ложку чабреца и 1 ст. ложку шалфея. Обертываю стакан полотенцем, оставив отверстие для носа. Дышу парами этих целебных травок 10-15 минут. Лечусь так в течение недели, хорошо помогает.

С пяточными шпорами борюсь раствором аптечной магнезии (5 ст. ложек на 2 л воды). На ночь подогреваю его до температуры около 60°, выливаю в таз и опускаю в него ступни. Парю 20 минут. Затем, насухо вытерев пятки, прикладываю к ним компресс из раствора настойки валерианы (2 флакона на два 8-слойных бинта размером с мою подошву). Надеваю теплые носки и ложусь спать. Утром снимаю компресс. Всего требуется 10 процедур.

Адрес: Котковой Нине Ильиничне, 152041 Ярославская обл., Переславский р-н, дер. Григорово.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС

НАСТОЙ ИЗ ЛУКОВОЙ ШЕЛУХИ И ГВОЗДИКИ ПРЯНОЙ

Очень благодарна за рецепты. Многие помогают. Уже несколько лет применяю АСД-2. Золотое лекарство. 70 процентов болячек ушло. Ожог исчез. Сняли с учета по онкологии. Очень хочется поделиться рецептом восстановления волос. Применяла на себе после химической завивки, на сыне — он после армии облысел. Теперь волосы вновь отросли.

Литровую банку плотно набила луковой шелухой. Залила водкой. Всыпала один пакетик гвоздики. Держала 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы смачивала корни волос этим настоем при помощи тампона. Затем накрывала голову пленкой и укутывала на 2-3 часа теплым платком. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.

Я от всей души желаю всем добра, любви и крепкого здоровья. С Новым годом! Удачи и счастья!

Адрес: Лапухиной Людмиле

Ивановне, 356524 Ставропольский край, Петровский р-н, с. Го- фицкое, ул. Буйволинская, д. 135.

32

азное

КОТЕНОК РАЗДОРА

У моей бабушки была кошечка Муська — пушистая, трехцветная. А во дворе в красивой будке жила собачка Снежинка, вся белая, только носик черненький.

Вскоре у нее родились трое щенков, собачка их очень любила. Возвратившись с прогулки, обнюхивала, облизывала, а потом ложилась, и малыши радовались, что пришла их кормилица.

В это время и у Муськи тоже появились котята, пятеро. Они были серые, кроме одного черненького, мы его назвали Черныш, он нам особенно нравился. Но мы с бабушкой стали замечать, что, когда все котята ели, кошка Черныша отталкивала и он, мяукая, отходил. Такое повторялось часто, и котенок вскоре ушел во двор.

А там возле будки играла Снежинка со своими малышами. Черныш подошел, собачка его обнюхала, а когда щенки направились в будку, она носиком подтолкнула и Черныша, мол, иди тоже. Так Снежинка приняла котенка как своего.

Прошло время. Котята подросли, бабушка их раздала, кроме Черныша, который так и остался жить со щенками. Осталась одна Муська, мяукала, искала котят, порой даже не подходила к своей тарелочке.

Однажды Муська, выйдя во двор, подошла к будке и увидела Черныша. Обрадовалась — нашла! Но котенок в ее сторону даже не смотрел. Кошка долго наблюдала за ним, караулила. Как-то бабушка принесла щенкам еду, а Снежинка бегала на улице. Муська схватила Черныша и наутек. Но он не хотел с ней оставаться, вернулся в будку. Такое повторялось много раз.

В один из дней Муська направилась к будке, видно, хотела снова забрать Черныша, но не заметила, как с другой стороны подошла Снежинка. Собачка ударила кошку лапой, как бы говоря, нечего здесь ходить — раз ты его прогнала, теперь он мой!

Похоже, Муська все поняла, потому что больше к будке не подходила.

Адрес: Трафимович

Анне Николаевне, 663845 Красноярский край, Ниж- неингашский р-н, пос. Канифольный, ул. Дзержинского, д. 7, кв. 4.

тик

ИВСЕМЫ

С моим любимым вестником я познакомилась более 10 лет назад. Люблю читать стихи из «Творческого клуба» и рассказы о братьях наших меньших, которые живут с нами и помогают нам жить.

Вот и мне захотелось рассказать о своем маленьком друге — той- терьерчике Тобике, который прожил с нами 10 лет. Мне его подарили на моей малой родине — в Комсомол ьске-на-Амуре.

Туда я приезжала вместе со своим внуком каждый год в течение 5 лет. Внуку очень нравилась собачка моего племянника — Куколка, которая и стала мамой Тобика.

Как-то раз я приехала в гости к племяннику без своего внука. В это время у Куколки родился замечательный щенок шоколадного цвета. Его-то мне и подарили. Без проблем довезла его до Новосибирска. Но щенок остался жить у меня, так как в семье внука уже была собака. Тобик полюбил меня и мужа. Мы платили ему тем же. И хотя он был очень маленьким, все понимал, выполнял многие команды, хорошо знал нашу дачную остановку. Когда в электричке объявляли: «Следующая остановка Тасино», Тобик вставал и готовился к выходу. Если его спрашивали: «Где папа?» — он поднимался на задние лапки, ставил торчком ушки и искал в толпе дачников хозяина.

Однажды на даче нас поразила такая сцена: мы с подругой стояли у ее забора на противоположной стороне улицы. Вдруг видим, что к нам бежит Тобик. Я взяла его на руки. Он посмотрел на мужа, который шел следом, повернулся ко мне и начал что-то жалобно говорить на своем языке. Я поняла, что так он жалуется на хозяина. Это была поистине человеческая сценка. Стала выяснять, в чем дело? Оказалось, что Тобик не хотел мыть лапки после прогулки, за это муж слегка его шлепнул. Но когда мой супруг впал в кому после инсульта, Тобик, забыв все обиды, сидел рядом с хозяином и никого к нему не подпускал. Когда приходили врач или медсестра, с большим трудом я уводила песика в другую комнату. Когда моего мужа не стало, Тобик не выл — он плакал

в течение нескольких дней, как человек. Вскоре он умер от тоски по хозяину…

Адрес: Аникиной (Осиповой) Галине Петровне, 630129 г. Новосибирск, ул. Курчатова, д. 3, кв. 570.

УРОК ВЗАИМОВЫРУЧКИ

В далекие 70-е годы прошлого века наш домик в центре Ростова снесли под строительство многоэтажки, а нам выделили квартиру на 3-м этаже.

Напротив стоял еще один маленький дом, над окном которого ласточки свили гнездо. Птицы каждое утро носились над площадкой, очищая воздух от комаров и мошек, а мы им радовались. И вот вижу: когда хозяйка попыталась открыть окно, часть гнезда упала на асфальт. Что в этот миг произошло — трудно представить! Десятки ласточек оказались на месте разрушения, словно все получили сигнал бедствия. Тревога и возмущение птиц чувствовались в их полете. Краткое «совещание» закончилось единогласным решением: восстанавливать гнездо общими усилиями. Начались челночные полеты ласточек за добычей стройматериала для капитального ремонта. Число «строителей» явно переваливало за сотню.

Когда вечером я вновь вернулся домой и посмотрел на ласточкино гнез

33

азное

до, оно было совершенно целым и располагалось на прежнем месте.

Так братья наши меньшие преподали людям урок милосердия и взаимовыручки.

Адрес: Алифиренко

Евгению Васильевичу, 344000 г. Ростов-на- Дону, Ворошиловский пр-т, д. 58, кв. 114.

МУСЬКА, 1ЖКА И АНТОШКА

У нашей соседки тети Нюры была собачка по кличке Антошка. Каждый вечер Антошка выходил за околицу встречать корову Зорьку. Проводив ее домой, оставался ждать, когда хозяйка нальет ему тарелочку теплого парного молока. Но его он выпивал не до донышка. О том прознал ежик, который, как оказалось, обитал неподалеку — в дровнице. Ну и повадился тот ежик подлизывать за Антошкой остатки. Вскоре колючий сосед совсем осмелел и стал приходить к самому «столу», то есть ко времени, когда угощался сам Антошка. Недолго думая, к

столь приятной компании присоединилась и кошка Муська. А никто и не возражал. Тетя Нюра, подоив корову, все время шутила: «Ужин наступил. У меня едят за одной чашкой — Муська, Ежка и Антошка».

Пришло время, и тетя Нюра коровку свою продала. Так что же вы думаете? Выходит как-то раз во

двор, подоив корову, моя бабушка, чтобы налить своей кошечке молока. Спустя время решила посмотреть, как ее любимица справилась с ужином. И что же бабушка увидела? Антошку, Ежку и Муську, которые наслаждались теплым еще угощением. Так продолжалось до самой зимы. С первыми заморозками ежик ушел на «зимовку». А весной снова повадился угощаться вкусным молочком.

Адрес: Шургиной

О.А., 607220 г. Арза

мас, ул. Калинина, д. 43а,кв.16.

МАРШ ГУСЕЙ ПО А НЕСТАРЕЮЩУЮ «КАТЮШУ»

Когда сын учился в начальных классах и одновременно посещал музыкальную школу, по его настойчивой просьбе мы купили десяток трехсуточных гусят с условием, что ответственность за их выпас полностью несет он сам. Сын все понял, и перспектива быть главным в этом важном деле его очень обрадовала.

Наша улица — переулочек — была тихой, без интенсивного движения транспорта, с деревьями, сиренью, небольшими изумрудными лужайками, на которых весной расцветают золотые островки одуванчиков. Но для того, чтобы гусятам попасть на эти лужайки и не затеряться в кустах малины, смородины, на клумбах или овощных грядках, которые встречались по пути, нужно было что-то придумать. И Ваня придумал! Взяв за основу усвоенную с раннего детства установку: «Вижу цель — не вижу препятствий!», сын начал тренировать гусят вышагивать под музыку.

И вот премьерный выход состоялся. Ваня играл на баяне нестареющую бравую «Катюшу», а отряд молодняка выходил из вольера строгой цепочкой. Хотя один гусенок пытался пару раз отвлечься, отстать. Но мы с дочкой сделали вывод, что у него отсутствует музыкальный слух.

Гусята шли по дорожке, не посягая на все растущее и цветущее, а лишь слушая своего пастушка. Пока стадо паслось, Ваня на лужайке разучивал гаммы, репетировал. А когда видел, что его подопечные уже нащипались травки и не прочь подремать, его баян издавал умиротворенную «Ниченька мисяч- на». В это время гусята пили заранее подготовленную водичку и, ожерельем окружив пастушка, предавались блаженному сну. В свой вольер вновь возвращались под «Катюшу».

Прошло лето. Молодняк превратился в больших серых птиц с метровым размахом крыльев. Жили они так же в вольере, там сын соорудил им бассейн, куда приносил с водоема ряску. За калитку гуси выходили уже самостоятельно, без музыкального сопровождения, гуляли неограниченное время. Но иногда Ваня все же возвращал их в вольер знакомой мелодией, а на сон грядущий проигрывал для пернатых украинскую классику.

P.S. Эта история случилась не вчера. Сын уже

взрослый. Ни музыкантом, ни дрессировщиком он не стал. Его профессия — утверждать закон, порядок. Но его любовь к животным, пернатым, зарожденная с раннего детства, живет и сегодня.

Адрес: Арабаджи

В.М.,65049 Украина, г. Одесса, ул. Фонтанская Дорога, д. 39, кв. 72.

МАТЕРИНСКИЙ ИНСТИНКТ

Была у нас кошка Мурка, она принесла двух котят. А в это время муж привез маленьких поросят, и они бегали по двору, а кошка лежала на солнышке в курином гнезде. Как-то раз наблюдаю такую картину. К кошке залез маленький поросенок и пытается лечь. Ходил, ходил по кругу, наконец, нашел место и улегся. Улыбнулась и ладно, дальше своими делами занимаюсь.

А через некоторое время подхожу и вижу: лежат кошка, поросенок и трое котят. Как трое, их ведь двое! Пригляделась, а это не котенок, а маленький крысенок лежит и титьку сосет у кошки. Видимо, кошка принесла его котятам, а убить не убила, больше того, подпустила к себе и стала кормить! Материнский инстинкт оказался сильнее вечной вражды.

Адрес: Лаптевой (Арестовой) Людмиле Ивановне, 646800 Омская обл., р.п. Таврическое, ул. Горького, д. 44/2.

Рисунки в номере Аси Гераскевич.