Внимание, текст не отредактирован

Письма в номер

ПРЕДЛАГАЮ ИЗМЕНИТЬ ДЕВИЗ

Читая письма в нашем вестнике, невольно обращаю внимание на имена и фамилии авторов и замечаю, что абсолютное большинство среди них — женщины.

Неужели нашим мужчинам нечего сказать зожевской аудитории? Не верю! А может быть, среди читателей мужчин меньше, чем женщин? Скорее всего, так и есть. Но это дело можно поправить, если женщина проявит некоторую изобретательность. Например, невзначай предложить мужу рецептик по его болячке или житейскую историю, которая его сможет заинтересовать. Разве не здорово, если вы, получив свежий номер вестника, будете на пару обсуждать прочитанное? Ну просто как в песне Л. Утесова «У самовара я и моя Маша». Идиллия! Видя такую картину, и дети заинтересуются: а что это такое читают родители?

Предлагаю несколько видоизменить наш зожевский девиз «1+1». Пусть он звучит так: «1 + 1 + 1 мужчина». Я, например, этот усовершенствованный девиз выполнил уже дважды. Уверен, что наш вестник обогатится еще более интересными письмами и рецептами. Скажете, утопия? По-моему, нет.

Адрес: Куликову Юрию Владимировичу, 66300 Украина, Одесская обл., г. Котовск, пер. Молодежный, д. 8.

ПУТЕШЕСТВУЮ ПО РОССИИ С ВЕСТНИКОМ

Живу в Беларуси в маленьком городе Хойники. Мне 76 лет, вдова, дети далеко. Пять лет назад в подарок от подруги получила подписку на «ЗОЖ». Она следовала девизу «1+1», что теперь делаю и я. Считаю «ЗОЖ» лучшим из изданий. Вестник народный, чистый, как родник, теплый, как мама, солнечный, как добрый человек. «ЗОЖ» словно хороший психолог, который лечит человеческие души.

Когда одиночество дает о себе знать, устраиваюсь на диване, беру в руки подшивку вестника и с его помощью отправляюсь в путешествие по России, причем без всяких затрат. Где я только не побывала: в Сибири, на Байкале, Чукотке, бродила по тайге с Роальдом Осадчим. И сколько хороших людей встречала на своем пути. Спасибо вам, зожевцы, за искренние стихи, за откровения и душевную чистоту!

Адрес: Малинец Нонне Степановне, 247600 Беларусь, Гомельская обл., г. Хойники, ул. Кирова, д. 10.

ТАКАЯ ПАМЯТНАЯ ЕЛКА

Совсем недавно мы встретили 2013 год. Для меня это 82-й новый год. Естественно, в тот вечер не обошлось без воспоминаний.

…Срочная служба, Черноморский флот. Завтра Новый, 1954 год. Наш корабль пришвартован у одного из курортных городков Крыма. Командир принимает решение устроить для моряков настоящий праздник с елкой. Для доставки елки на корабль снаряжаются две шлюпки — «четверка» и «шестерка» под командой старшего помощника капитана.

Городок встретил нас предпраздничным настроением, которое быстро передалось и нам. Не прошло и пары минут, как очутившиеся на берегу матросы растворились в темноте. Трудно сказать, сколько прошло времени, прежде чем мы стали собираться на пляже. В море начался шторм. Огромные волны опрокинули и повредили шлюпки, разметали

весла. Из десяти весел мы смогли найти только четыре. Старпом вызвал нескольких добровольцев, которые бы решились на поврежденной шлюпке доплыть до корабля. Я, левый загребной, первым прыгнул в шлюпку. Не сразу нам удалось отойти от берега: стоило чуть замешкаться, как очередной вал опрокидывал и заливал шлюпку. Но кое-как до корабля все-таки добрались. Встретивший нас командир, выслушав доклад старшего шлюпки

о сложившейся ситуации и просьбе старпома выслать к берегу катер, в энергичных выражениях высказал нам всем, включая старпома, конкретные новогодние пожелания…

Лишь к обеду 1 января остававшиеся на берегу моряки во главе со старпомом вернулись на корабль без елки. Вот так мы встретили Новый год.

Вспомнил я и первую елку в своей жизни. Впрочем, это была вовсе и не елка, а похожее на нее по форме деревце, украшенное бумажными игрушками. Елки в 45 км от Фрунзе (ныне Бишкек),
Адрес: Уварову Ивану Николаевичу, 413090 Саратовская обл., г. Маркс, ул. Коммунистическая, д. 50, кв. 2.где я тогда жил с родителями, не росли. Вижу большую классную комнату, керосиновую лампу с закопченным стеклом и себя, маленького, — на табуретке у «елки», декламирующего стихотворение. Толком меня никто не слушал, в помещении стоял сплошной гвалт. Но это первое публичное выступление сыграло положительную роль в моей последующей биографии. Я стал лектором-международником, и мне довольно часто приходилось выступать на кораблях Северного и Черноморского флотов.

ПОТИХОНЬКУ ПРИХОДИМ В СЕБЯ

Выписываю «ЗОЖ» более 15 лет. Правда, все подшивки за эти годы уплыли во время страшного наводнения, постигшего наш Крымск минувшим летом. Теперь снова начну собирать номера вестника.

После случившейся трагедии потихоньку приходим в себя. Спасибо всем добрым людям, кто отозвался на нашу беду, не остался в стороне. Помогали с самого первого дня — кто продуктами, кто одеждой, кто добрым словом. Так, трое ребят из Анапы привезли плиту и газовые баллоны, помогали в восстановлении жилья. Улица Советская была под опекой Тима- шевского района, мы не чувствовали себя брошенными. В сентябре я попала в краевую больницу на операцию. Но даже спустя два месяца после

наводнения штаб продолжал и по сей день продолжает оказывать нам помощь.

Теперь мы живем у себя дома, ремонт закончен. Погода, правда, очень пугала. Лили дожди, а для нас, крымчан, теперь это стресс.

Еще раз благодарю всех за доброту и отзывчивость. Желаю здоровья, оптимизма, радости, семейных благ. Приезжайте в гости, теперь уже в восстановленный город!

Адрес: Хориной Ди- наиде   Николаевне,

353388 Краснодарский край, г. Крымск, ул. Советская, д. 93.

«ЗОЖ»: Высылаем

Динаиде Николаевне некоторые утраченные номера «ЗОЖ». Спасибо за преданность вестнику!

КАКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ ПЕСНИ?

Чем старше человек становится, тем острее чувствует тоску по своей малой родине. Милые мои односельчане, они никому не завидовали, имели неоценимое богатство — детей и жили неиссякаемой любовью к ним и к песне. Что бы ни случилось: голод, холод, похоронка, а они плачут и поют. И у всех одна фамилия — Рябовы.

Это я говорю о маленькой деревеньке Елесинцы из 15 домов, что стояла в Поломском районе Кировской области среди лесов и полей. В солнечный день из деревни было видно село Сырья- ны, что в 15 километрах. В свободное время мужское население Елесин- цев занималось рыбной

ловлей и охотой. В лесах было много грибов и ягод. Достопримечательностью деревни был ключ, который бил из-под земли более 300 лет, а может, и больше. Вода в нем никогда не замерзала, была очень холодная и вкусная.

Во время Великой Отечественной войны 12 мужчин в возрасте до 40 лет ушли защищать Родину. В 1942 году 11 моих односельчан погибли. Остались молодые вдовы, и в каждой семье по 5-7 детей. Женщины старались держаться вместе, заглушали боль трудом и песней.

Осенью обрабатывали лен, мяли его на мялках. Собирались у нас, видимо, потому, что много места было в ограде. А какая работа без песен, без частушек, без смешинок? Звучали «Катюша», «По долинам и по взгорьям», «Вставай, страна огромная!»

Долгими зимними вечерами женщины пряли лен и звучали такие душевные песни — «Живет моя отрада», «В низенькой светелке», «Темная ночь»…

После войны жизнь стала потихоньку улучшаться. Но «недолги были радости». В 80-е годы началось исчезновение деревень, люди с болью и отчаянием покидали свои дома. К 1990 году не стало и моей деревеньки, в мир иной ушли и ее жители. К 2000 году осталась в живых из всей деревни я одна. Мне 85-й год. Те, кто моложе, разъехались по городам России. Как сложилась их судьба?

Я прожила 55 лет в поселке Дубровка Кировской области. 40 лет пела в хоре при Доме культуры. Теперь живу с дочерью в городе Лысьве. Но здесь жизнь совсем другая.

Праздник ли какой, именины ли — никто не поет.

На скамеечке перед домом собираются «молодые» — под 60-70 лет бабушки, но и они не поют. А какая жизнь без песни?

Адрес: Катаргиной

Александре Павловне, 618910 Пермский край,

г.   Лысьва, пр-т Победы,

д.   8, кв. 49.

КАПИТАН СТЕПНОГО КОРАБЛЯ

Мне всего-то 74-й год, еще жить да жить! «ЗОЖ» выписываю с 1999 года и останусь ему верна, пока смогу читать. Не зря же каждое утро занимаюсь зарядкой для глаз.

На моем столе всегда лежит вестник, читаю его с ручкой в руках. Иные стихи заучиваю наизусть и радуюсь, что зожевцы пишут для души, поднимают настроение.

Стихотворение Р. В. Моз- гуновой «Цена хлеба» в «ЗОЖ» (№14 за 2012 год)

— словно о моем детстве. Мы тоже собирали колоски, что оставались после комбайна, и дома мололи на жерновах. Радости не было предела, когда из лоточка сыпалась крупа, ее добавляли в лебеду, пекли лепешки, вкусней которых не было ничего на свете.

Мое полуголодное босоногое детство все же было счастливым. Нас в семье росло пятеро детей, и мне как младшей приходилось донашивать обноски. В послевоенное время всем жилось трудно, но ведь выжили! Вместо сладостей кушали свекольные и морковные паренки, летом насушивали ягод, солили кадушками грузди, обеспечивали себя на зиму.

Как молодость про-

летела, и не заметила. В 17 лет довелось один сезон работать с отцом на самоходном комбайне штурвальной. Быстро освоилась, отец доверял мне степной корабль и гордился, что я самостоятельно косила, подбирала и разгружала в кузов самосвала полные бункеры с зерном.

А так хотелось в клуб сбегать, но работа не пускала. Только в ненастье можно было отдохнуть. В клубе ребята никогда не курили и не пили. В те годы дружинники следили за порядком. Учителей своих мы боготворили, родителей почитали, а дедушка и бабушка для меня остались самыми добрыми и любимыми, я называла их «бабонькой» и «дедонькой».

При встрече со знакомыми всегда восторгаюсь материалами «ЗОЖ», мне приятно слышать, что благодаря моим отзывам люди подписались на вестник и не жалеют об этом.

Адрес: Сёмочкиной Клавдии Андреевне, 641309 Курганская обл., Кетовский р-н, с. Чесноки.

СЛАДКАЯ ЯГОДА ИЗ ДЕТСТВА

На страницах «ЗОЖ» нахожу не только полезные советы для здоровья. Берут за душу воспоминания читателей, перед глазами встают картины собственной жизни.

Поделюсь воспоминаниями из детства, которые разбудило письмо Е.М. Родимина «Самый северный, самый целебный», опубликованное в «ЗОЖ» (№21 за 2011 год). Амурский виноград — самые сладкие ягоды из моего детства. Виноград

выращивал у подъезда нашего восьмиквартирного дома мой дедуля — Сергей Сергеевич Нестеренко.

В нашей семье все мужчины служили Родине. Дедушка, 1903 года рождения, начал службу в 1921 году в Первой конной армии еще совсем мальчишкой. Оттуда вынес привычку на всю жизнь — съедать ежедневно по одной луковице с черным хлебом. Между двумя войнами

— Гражданской и Великой Отечественной — работал трактористом и механиком, был бригадиром передовой тракторной бригады. В августе 1941 года, сразу после уборочной страды, был призван в армию. Дед защищал Москву, участвовал в Сталинградской битве.

Война для него закончилась осенью 1943 года под Киевом при форсировании Днепра. В плот, на котором он с боевым товарищем переправлялся через реку, попал снаряд. Товарищ погиб. Его вдова спустя годы прислала деду семена амурского винограда. Но тогда на дедушку пришла похоронка. Подобрали его ниже по течению бойцы другой части — контуженного, израненного, с потерей памяти.

Приходил в себя постепенно: сначала вернулась боль, потом слух, учился говорить и ходить. Потом возвращались зрение и частично память. 2 января 1945 года весь в шрамах, зато живой, дед вернулся домой.

Потом дедушка с семьей жил в Комсомольске-на- Амуре, на улице Металлургов. Моя любимая бабушка Груня — Аграфена Митрофановна — рассказывала, что, когда посадили семена винограда, из 10 зернышек взошло

только три, а вырастить удалось всего две лозы.

Мне шел пятый год (было это 55 лет назад), когда я с родителями приехала в гости к дедушке и бабушке. На лозах висели еще недозрелые грозди.

На следующий год в военный городок, где жила наша семья, на мой день рождения приехала бабушка и привезла спелый амурский виноград. Часть ягод бабушка отдала дежурным по КПП — солдатам и офицерам. Были среди них узбек и грузин. Как же они спорили, чей виноград вкуснее! Потом все решили, что дедушкин — самый вкусный. А ведь растил он одну лозу из двух выживших у себя на балконе, в большом ящике. Как дедушка ее там кутал от сибирских морозов, я до сих пор представить не могу. Но самая сладкая ягода для меня навсегда — деду- лин виноград.

Дедушки не стало в 1969 году. И в память о нем я решила вырастить амурский виноград. Спасибо Евгению Родимину, который прислал семена.

Адрес: Юносовой Ольге Климовне, 249032 Калужская обл., г. Обнинск, ул. Энгельса, д. 6, кв. 75.

ПРАЗДНИК НА НАШЕЙ УЛИЦЕ

Здравствуй, «ЗОЖ», мой самый верный и лучший друг. Когда мне тяжело, беру подшивку вестника: читаю, советуюсь, сопереживаю. Лучшего собеседника и врачевателя души, чем «ЗОЖ», пожалуй, не найти.

Сейчас, к сожалению, люди стали необщитель

ными. Живут на одной улице, а проходят мимо и даже не здороваются. Однажды сосед, Алексей Аккуратов, сказал мне: «Я уже пять лет, как тут живу, а на нашей улице почти никого не знаю». Он-то и подтолкнул меня и еще двух женщин — А. С. Анохину и О. В. Шматко организовать праздник улицы. Раньше ведь часто отмечали праздники всей улицей. Вот и решили мы возродить эту традицию.

На день Покрова Пресвятой Богородицы собралось около 40 человек. Развесили на улице воздушные шары, накрыли столы. Чего там только не было! Даже старинный самовар с сапогом! Как приятно было пить чай с тортом! Помянули участников Великой Отечественной войны, живших на нашей улице,поздравили мужа и жену Кочетовых, которые отметили 55 лет со дня свадьбы.

А сколько чудесных песен 70-х, 80-х годов было спето под аккордеон! Было здорово и очень весело. И все спрашивали: «Когда мы еще соберемся?»

Прошло уже больше трех месяцев, но разговоры о празднике не утихают. Правда, жители соседних улиц обижаются, что мы их не пригласили. А чего обижаться? Организуйте свой праздник, а мы, если захотите, подскажем вам, как это сделать.

Так что, дорогие зожев- цы, и в наше непростое время можно найти повод для общения, радости и встреч!

Адрес: Ларюшкиной Любови Семеновне, 357430 Ставропольский край, г. Железноводск, пос. Ино- земцево, ул. Первомайская, д. 64.

ХОЖУ

ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Стала замечать, что зимой хожу, шаркая и семеня ногами, совсем как старая бабушка. А мне ведь только 57 лет. В стужу скользко, вот и боюсь упасть. От такой походки начинают болеть и ноги, и спина.

В прошлом году, чтобы избавиться от боли, ходила с лыжными палками по лесу, а потом снегу столько навалило — не пройдешь. И в ноябре на свой день рождения попросила мужа, сына и внука купить мне в подарок беговую дорожку.

Привезли мои мужчины дорожку, установили, и начала я «ходить». Сначала было страшно. Внук Дениска говорит: «Бабушка, нужно быстрей идти, это не твой шаг, ты же у нас шустрая!» И нажал на кнопку ускорения!

Страх прошел, мне захотелось петь. И я запела: «Взвейтесь кострами, синие ночи, мы пионеры — дети рабочих!» Вспомнила, как в детстве шли строем к речке на пионерский костер. Впереди — горнист, и мы за ним.

А еще вспомнилось, как пошла в первый класс. Раньше все лето дети бегали босиком, и я перед школой как назло сбила на ноге большой палец, он у меня сильно нарывал. Пришлось, замотав палец, идти на линейку босой, потому что ничего не могла обуть. В школьной форме, в белом фартуке и — босиком!

А теперь я хожу дома по беговой дорожке по 10-15 минут каждый день, иногда 2-3 раза, в зависимости от самочувствия, и пою песни. Красота!

Адрес: Рудник Галине Григорьевне, 692767 Приморский край, На- деждинский р-н, с. Не- жино, ул. Шоссейная, д. 7, кв. 2.

ПУТЬ

К РОДНИКАМ

Уже 8 лет мы с «ЗОЖ» вместе. Мне 61 год, два года, как на пенсии, в прошлом — учитель истории.

Все у нас с мужем хорошо. Два сына и дочка живут далековато, но нас не забывают, звонят, приезжают. Есть четыре внучки и внук — наша радость и гордость. К сожалению, видим их только летом. А живем мы в чудесном месте, небольшом городке Богучар.

Никогда еще наш городок не был таким ухоженным и чистым, как сейчас: могу сравнивать — живу здесь 36 лет. Благоустроены центр, городской парк, отремонтирована школа, есть стадион, две спортивные площадки с искусственным покрытием. Очистили речку, обустроили пляж. И главное — все по уму делается: старые здания ремонтируются, новые их не заслоняют. Словом, подвижки к лучшему видны.

Минувшей весной

перед Пасхой поехали с мужем на мою малую родину, в соседний Россошанский район, на хутор Славянка. Там всегда была только начальная школа, которую закрыли еще в советское время. Потом некому стало работать на ферме, и судьба поселения была предрешена. А теперь знаем: живет наш хутор! Проложена асфальтированная дорога, на месте заболоченного луга — прудовое хозяйство. Поля вспаханы, засеяны.

Помню, мы, хуторская детвора, после четы

рех классов продолжали учебу в школе соседнего села Евстратовка. Там на берегу пересыхающей речушки экскаватором была вырыта яма, в которой били роднички. Вода

— холодная, вкусная! По дороге в школу — ходили за 7 километров — мы всегда останавливались у родничков попить, отдохнуть.

Завернули с мужем к родникам и в этот приезд. И не узнали место! Роднички облагорожены камнем, к ним выложены ступеньки, посажены ивы,черпачок висит и две иконки:   источник освя

щен. Для отдыха — несколько скамеечек. Порадовались за сельчан, перемены к лучшему вселяют надежду.

И последнее: «ЗОЖ»

для меня — и чтение, и руководство к действию.

Адрес: Вострухиной

Антонине Михайловне, 396790 Воронежская обл., г. Богучар, ул. 27 Февраля, д. 17, кв. 1.

КОЛОЛИ ДРОВА И ПЕКЛИ КАРТОШКУ

В 1962 году мои родители купили дом в Полоцке. Оттуда пошла в первый класс, училась всегда хорошо, получала грамоты. Сначала нас приняли в октябрята, потом в пионеры. Какой же интересной была пионерская жизнь!

Прочитав повесть Аркадия Гайдара «Тимур и его команда», решили жить по такому же принципу — втайне совершать добрые дела.

Первыми нашими подопечными стали старички Мостововы. Встав пораньше, мы натаскали им в бочку воды, подмели

двор. Дед Сергей и бабушка Евгения были безмерно счастливы. А нам только того и надо! То дров им наколем, то полы помоем, то картошку прополем.

Затем решили порадовать одинокую бабушку Веру, жившую в крошечной избушке в два оконца. Бабуля ушла пить чай к сестре, а мы давай укладывать камни в разрушенную завалинку, косить сорную траву, ремонтировать ворота. На крыльцо два ведра родниковой воды поставили! Когда бабушка Вера вернулась домой, не поверила своим глазам и заспешила обратно к сестре поделиться радостью.

А уж своим родителям и родственникам мы вообще ничего по хозяйству делать не позволяли. Заготавливали ягоды, пилили и кололи дрова, пропалывали огороды, мазали дома глиной, а потом белили, красили окна, ухаживали за животными… Идеальный порядок навели по улице Ветеранов и в нашем переулке Овражном. Отремонтировали заборы, засыпали ямы песком, убрали мусор. Все знали, что мы тимуровцы! А вечерами собирались у костра, пели песни, пекли картошку, отчитывались о проделанной работе и строили планы на завтрашний день.

…Разлетелись наши тимуровцы по белому свету. Кто живет в Тольятти, кто в Якутии, кто в Магадане, Магнитогорске, Челябинске. Но все выросли трудолюбивыми, достойными людьми.

Хорошо, если бы такой опыт переняли наши внуки, помогая одиноким,пожилым и обездоленным людям.

Адрес: Федоровой В. В., 457625 Челябинская обл., Кизильский р-н, с. Полоцкое.

о

фициальная медицина: мерцательная аритмия

6

ЕСЛИ СЕРДЦЕ ЗАТРЕПЕТАЛО…

Мерцательная аритмия является одним из самых распространенных недугов нашего времени. Только в России от него страдает, по разным оценкам, от 2 до 2,5 миллиона человек. В ближайшие годы число больных будет медленно, но верно увеличиваться в связи со старением населения. О причинах развития этого заболевания, мерах профилактики и методах лечения, в том числе и народными средствами, корреспонденту «ЗОЖ» Владимиру Кириллову рассказала врач-терапевт высшей категории, доктор медицинских наук Татьяна Владимировна МИТРОХИНА.

Татьяна МИТРОХИНА:

Мерцательная аритмия (международное название — фибрилляция предсердий) не является, как думают многие, самостоятельным заболеванием. Как правило, этот недуг развивается чаще всего на фоне других сердечно-со- судистых болезней, таких как гипертония, стенокардия, пороки сердца. Мерцательная аритмия может возникнуть при повышенной функции щитовидной железы или появиться после обильного праздничного застолья, а через некоторое время бесследно исчезнуть. Распространенность мерцательной аритмии увеличивается с возрастом: после 55 лет она встречается у каждого пятого человека. Существуют следующие формы мерцательной аритмии: пароксизмальная(приступ длится от 30 секунд до 7 дней), устойчивая (более 7 дней) и постоянная, когда мерцание предсердий сохраняется годами.

«ЗОЖ»: Что испытывает больной при этом недуге? И почему, кстати, эту форму аритмии называют мерцательной?

Т. М.: Мерцательная

аритмия характеризуется некоординированной электрической активностью предсердий с последующим ухудшением сократительной функции

сердца. В норме 4 камеры сердца (2 предсердия и 2 желудочка) сокращаются слаженно друг за другом, а при мерцательной аритмии они начинают сокращаться хаотично, как бы «мерцают» (отсюда и название), что приводит к неравномерному и недостаточному кровоснабжению всех органов.

У некоторых больных проявления мерцательной аритмии отсутствуют, и они не испытывают никакого дискомфорта, у других могут возникать ощущение учащенного сердцебиения, одышка, боль в груди, слабость, головокружение, реже — полуобморочное состояние.

«ЗОЖ»: Мы начали

нашу беседу с того, что мерцательная аритмия является одной из самых распространенных болезней нашего времени. Насколько опасно это состояние?

Т.М.: Мерцательная

аритмия не относится к жизнеугрожающим недугам. Вместе с тем мерцательная аритмия всегда утяжеляет течение сердечно-сосудистого заболевания, на фоне которого она возникла, и ухудшает его прогноз. Кроме того, она значительно увеличивает риск смерти от инсульта из-за образования тромбов в сердце, отрыва их и попадания в другие сосуды.

При мерцательной аритмии сердце может сокращаться с различной частотой, от очень частых сокращений (200 ударов в минуту) до редких (менее 60 в минуту). Чем выше частота пульса, тем хуже прогноз.

«ЗОЖ»: Самое время, я думаю, поговорить о методах лечения, которые предлагает больным современная медицина.

Т.М.: Лечение мерцательной аритмии направлено на 3 основные цели: во-первых, контроль частоты ритма — его необходимо удерживать на уровне 60 ударов в минуту. Для этого назначают бета- адреноблокаторы (кон- кор, беталок), антагонисты кальция (норваск, амлодипин), препараты дигиталиса (дигоксин), некоторые антиаритмики (амиодарон). Какой из препаратов необходим конкретному пациенту

— решает врач с учетом многих факторов и сопутствующих состояний и заболеваний. Во-вторых, для профилактики образования тромбов показан постоянный (пожизненный) прием дезагреган- тов, то есть препаратов, разжижающих кровь, таких как аспирин или вар- фарин. Ну, и в-третьих (если это необходимо), решается вопрос о восстановлении синусового ритма с последующим его удержанием. В настоящее время существует новый метод восстановления синусного ритма, который называется — катетерная абляция. Это кардиохи- рургический метод вмешательства, при котором происходит уничтожение (с помощью тока сверхвысокой частоты) групп клеток сердца, генерирующих патологические импульсы. Метод применяется при

неэффективности лекарственного лечения.

Хочу особо подчеркнуть, что стремиться к восстановлению синусного ритма надо только при впервые возникшей или пароксизмальной форме мерцательной аритмии. И то лишь в тех случаях, когда высокая частота ритма сопровождается клиническими проявлениями, ухудшающими жизнь пациента или при угрозе развития осложнений. В остальных случаях достаточно удерживать частоту ритма (около 60 ударов в минуту) с помощью ежедневного приема лекарств.

Если все это не помогло, то мы прибегаем к имплантации постоянного искусственного водителя ритма (кардиостимулятора) с заданной частотой сокращений.

«ЗОЖ»: Ну и, наконец, наш традиционный вопрос: может ли помочь в борьбе с мерцательной аритмией опыт траволе- чения, накопленный нашими предками?

Т.М.: Народные рецепты можно и нужно применять, но только как вспомогательное средство, которое никоим образом не должно подменять лечения, назначенного врачом.

• Очень полезен следующий настой: смешайте по

2 ст. ложки плодов шиповника, боярышника и травы пустырника. Высыпьте смесь в термос, залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь, после чего процедите и принимайте по 150 мл 3 раза в день за 10 минут до еды. Каждый день с вечера готовьте свежий настой.

• Измельчите и смешайте в равных частях травы розмарина, мяты, зверобоя и корень валерианы.

1 ст. ложку смеси залейте 200 мл кипятка и подержите 15-20 минут на водяной бане, не доводя до кипе

ысли вслух

7

ния. Затем дайте настояться 2 часа, процедите и принимайте по 50 мл четыре раза вдень независимо от еды.

• Залейте 1 ст. ложку сухих или свежих ягод калины 1 стаканом кипятка, подержите на слабом огне

5 минут, процедите и пейте по 1/2 стакана утром натощак и вечером перед сном.

6 1 ст. ложку ягод шиповника (без семян) заливаем

2 стаканами кипятка, варим 10 минут, процеживаем. В охлажденный отвар добавляем 1 ст. ложку натурального меда и пьем по

0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

9 1ч. ложку измельченного корня валерианы заливаем 100 мл воды, ставим на огонь, доводим до кипения и кипятим 2-3 минуты. После этого настаиваем 15-20 минут, процеживаем и принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

в 1 ст. ложку цветков календулы заливаем 300 мл кипятка, настаиваем 1 час в теплом месте, процеживаем и пьем по 0,5 стакана

3 раза в день до еды.

Ну и в заключение несколько слов о профилактике. Профилактика мерцательной аритмии

— это соблюдение основ здорового образа жизни. Питание с ограничением жиров и увеличением содержания рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, растительных масел. Активный двигательный режим, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физическая зарядка. Поддержание в течение всей жизни нормального веса, исключение вредных привычек (алкоголь и курение). Эти общеизвестные меры помогут на долгие годы сохранить нормальную функцию сердца и предотвратить развитие мерцательной аритмии.

&

Любовь-многолика. Это и любовь к Родине, к родителям, детям, внукам… Но есть также любовь к самому себе, правда, многие с ней не знакомы. А вы познакомьтесь! Заведите с собой роман, который просто обречен быть взаимным. Полюбите себя по-настоящему. Ухоженность, блеск в глазах, улыбка на лице… Вы — чудесны! Ваша самооценка сразу повысится. Полюбите себя, и вас непременно полюбят другие.

Желаю зожевцам познать любовь во всех ее проявлениях. Пусть обогатит она ваш внутренний мир новыми ощущениями и непременно станет ответной!

Адрес: Головне

вой Нине Викторовне, 353560 Краснодарский край, г. Славянск-на- Кубани, ул. Юных Коммунаров, д.70, кв. 66.

Если музыка проникла в самую душу, заставляет нас грустить, радоваться, то эта музыка — настоящая, и эти неповторимые мгновения возвышают нас.

Когда я слушаю произведения Петра Ильича Чайковского, представляю зимнюю природу, и в памяти всплывают строки стихотворения Афанасия Фета:

Чудная картина,

Как ты мне родна: Белая равнина, Полная луна,

Свет небес высоких, И блестящий снег,

И саней далеких Одинокий бег.

Адрес: Спиридоновой Светлане Григорьевне, 141034 Московская обл., Мытищинский р-н, пос. Здравница, ул. Дубки, д.

1,   кв. 30.

0

Получила из редакции вестника письмо с тем номером «ЗОЖ», который

пропал у меня на почте из абонентского ящика. Огромное спасибо!

Очень люблю наш вестник. Он учит доброте, взаимовыручке, да и просто бескорыстной помощи людям. Я помогаю своей соседке, матери-одиноч- ке, «поднимать» ее кроху. Гуляю с ребенком, вожусь… Мне понравилось, как одна читательница написала, что старается каждый день делать добрые дела. Вот и я тоже стараюсь… Может, мир тогда станет добрее?

Адрес: Войтченко Галине Ивановне,352905 Краснодарский край, г. Армавир, ОПС а/я 777.

Люблю читать про деревню. Там осталось мое детство, пусть не очень-то и веселое, но все равно светлое. Год назад удалось посетить родные края. Постояла у знакомых тополей, что растут рядом с местом, где находился дом, а теперь бушуют лопухи. Обняла их, поплакала… Вечная память труженикам деревни. Я бы им памятник до небес поставила.

Адрес: Бугровой

Людмиле Михайловне, 142613 Московская обл.,

г.   Орехово-Зуево, ул. Набережная, д. 5, кв. 184.

«ЗОЖ» — уникальное явление. Это наше прошлое, настоящее и будущее. Будущее потому, что вестник находит живой отклик в сердцах молодого поколения. Меня до глубины души взволновало чистое, искреннее, как родниковая вода, письмо Ирины Сергеевны Гордиенко из Санкт- Петербурга, опубликованное в «ЗОЖ» (№22 за 2012 год) — «Хочу уехать в Сибирь и купить корову». Раз есть в стране такие девушки, как Ирина, значит, не все еще потеряно.

Адрес: Сальнико

ву Ивану Яковлевичу,

452878 Башкортостан, Калтасинский р-н, с. Ку- терем, ул. Нефтяников, д. 13, кв. 1.

У каждого из нас — свои истоки, свой уголок детства, юности… Из теплых искорок пережитого, греющих наши сердца и души, незабываемых и весомых, и состоит наша жизнь. Прошлое, живущее в нас, сегодняшних, заставляет быть человечнее, добрее. Наши воспоминания — это мы сами, только много лет назад.

Адрес: Богданчико

вой (Дюпиной) Тамаре Кузьминичне, 620147 Свердловская обл., г. Екатеринбург, ул. Начдива Онуфриева, д. 50, кв. 52.

С «ЗОЖ» я познакомилась в 1994 году после переезда из Таджикистана в Россию, и он сразу же стал для меня другом, советчиком, доктором. Некоторые называют вестник «бабушкиной» газетой, но это далеко не так. Все больше и больше молодых авторов появляется на страницах «ЗОЖ». А значит, растет и молодежная читательская аудитория. Действительно,наш вестник рассчитан на все возрасты, и каждый находит в нем что-то свое.

Адрес: Тепелиной Римме Николаевне, 391480 Рязанская обл., Путятин- ский р-н, с. Путятино, ул. Новоселов,д.5,кв. 31.

Порой думаю, что мне уже не столь важны многочисленные рецепты из вестника — их, наверное, хватит на всю оставшуюся жизнь. Мне важны письма зожевцев, от которых веет таким теплом, что кажется, будто всю жизнь знала этих удивительных людей.

Адрес: Культемовой

(Отрощенко) Галине Ефимовне, 361113 Кабардино-Балкария, г. Майский, ул. Р. Люксембург, д. 40.

ичныи опыт

8

ТРАВМАТОЛОГ СКАЗАЛ: «ВЫ- ФЕНОМЕН»

Минувшим летом у меня появились боли в тазобедренном суставе. Пришлось пить обезболивающие средства. По квартире передвигалась с тростью — она и послужила причиной моего падения. Соседи вызвали «скорую помощь». Медики переломов не обнаружили, но посоветовали сделать рентгеновский снимок. Врачи «обрадовали»: консолидированный

перелом без смещения шейки левой бедренной кости. На снимке было видно, что кость начала уже срастаться. То есть несколько месяцев я ходила с переломом, не зная об этом. Травматолог сказал: «Вы — феномен. Люди с таким переломом, как у вас, лежат по 4 месяца, а затем заново учатся ходить». Назначил лечение в виде мазей и компрессов…

Приехала я домой, достала подшивки «ЗОЖ» (что бы делала без них?) Составила план лечения, и вот что из этого получилось.

Утром натощак съедала по 1 ч. ложке сухого желатина и запивала апельсиновым соком. И так — на протяжении 40 дней.

Купила 20 куриных яичек, хорошо их вымыла, сложила в трехлитровую банку и залила соком от 12 лимонов. Настаивала 20 дней, затем яйца вынула, сок процедила и соединила с 0,5 л коньяка. Принимала смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды до тех пор, пока она не закончилась.

Достала мумиё и пила утром натощак по 0,2 г, растворяя в стакане теплой воды. Курс — 10 дней, затем на 5 дней делала перерыв. Пропила 3 курса.

Часто варила холодец из говяжьей ножки, на столе постоянно — творог, сыр, жирные сорта рыб. Область перелома натирала и продолжаю натирать пихтовым маслом.

С переломом шейки бедра образ жизни практически не изменила — стираю, готовлю, убираю в квартире, но ходить стала более аккуратно. Из магазина все, что мне нужно, приносят дочь и внук-пятиклассник. С ним я занимаюсь уроками. Вдобавок ко всему у меня замечательные соседи. Так, Валентине Иосифовне Ковту- новой 81 год, но она энергичная, бодрая, жизнерадостная, готовая в любую минуту прийти на помощь.

Часто задаю себе вопрос: поче

му при столь серьезной травме я подвижна? Ведь возраст у меня солидный, да и не худенькая. Пришла к выводу: наверное, это потому, что с иммунитетом все в порядке, да и постоянно делаю настойки, мази, растирки, которыми пользуюсь. Вот минувшей осенью, к примеру, вынула косточки из 2 кг слив, поместила в 1,5-литровую банку. Туда же положила 3 крупных стручка горького перца, большой измельченный лист агавы американской и залила спиртовой настойкой каланхоэ. Еще и водки добавила. Вот этой растиркой я и пользуюсь.

Рада буду, если мой опыт лечения пригодится кому-то еще.

Адрес: Бурлаковой Лидии Васильевне, 413165 Саратовская обл., Энгельсский р-н, с. Липовка, ул. Школьная, д. 23, кв. 16.

ПРОЩАЙТЕ, БРЮКИ И ДЛИННЫЕ ЮБКИ!

Дорогие зожевцы, у меня большая радость (тьфу-тьфу, чтобы не сглазить) — я вылечила псориаз, которым страдала с 14 лет на протяжении 41 года. Это такое счастье ходить, особенно летом, с открытыми руками, ногами и не чувствовать на себе брезгливых взглядов окружающих. На улице — жара, а ты вечно в брюках, длинных юбках и блузках с рукавом. Мучение! Не дай Бог никому такой жизни. Лечение очень простое, не требующее особых затрат. Главное — терпение.

К оздоровлению я приступила летом. С утра, на голодный желудок, выпивала 1 ст. ложку льняного масла. Ела, и помногу, свежие огурцы, помидоры, зелень. Укроп, петрушка, мокрица всегда были на моем столе. Летом в деревне работы много: и огороды, и сенокос, так что постоянно обтиралась вафельным полотенцем, смоченным в соленой воде. После трудового дня — баня. Там каждый раз заваривала сосновые ветки, лекарственные травы — крапиву, листья и корень лопуха, обязательно чистотел. Этой водой мылась и ополаскивалась.

Некоторые читатели писали в «ЗОЖ», что льняное масло не помогает. Терпение и еще раз терпение. Когда я выпила первую пол-литровую бутылку масла, особенных улучшений тоже не заметила, зато кишечник стал хорошо работать. Стала пить вторую бутылочку. Вот тогда только и пошел

процесс… Это же такое счастье — иметь чистую гладкую кожу.

Так что всем, страдающим псориазом, желаю удачи. Лечитесь, не теряйте надежды!

Адрес: Лесных Надежде Дмитриевне, 461626 Оренбургская обл., Бугурусланский р-н, с. Верхнепав- лушкино, ул. Ключевая, д. 10.

ПРОБЛЕМЫ СКИШЕЧНИК0М ОСТАЛИСЬ В ПРОШЛОМ

У моей маленькой дочки однажды начался жидкий стул зеленого цвета, по нескольку раз в сутки. Лежали мы с ней в больнице, но особого улучшения не было. Начала лечить дочку сама, что называется, по наитию.

Рассуждала так: если понос, значит, воспаление ЖКТ, и, следовательно, нужна строгая диета — ничего острого, все протертое, обволакивающее. Даже каши варила, перемолов крупы в муку.

Если авитаминоз, нужны витамины. Давала дочке блюдечко очень спелой черной смородины. На другой день — блюдечко других ягод, лишь бы не кислых и не аллергенных. На третий день давала три небольшие луковицы. Помню, слезки у малышки из глазок текут от лука, но она с аппетитом его жует, словно яблоко. Конечно, из фруктов и овощей надо было бы выжимать сок и вводить его в готовые кисели, слизистые отвары, чтобы не раздражали слизистую, но тогда я этого не знала.

Постепенно понос стал меньше, дело медленно, но все же сдвинулось. Я радовалась — значит, лечу правильно! Но все было как-то нестойко: то похуже, то получше. Понаблюдала и не поверила себе: стойкое улучшение началось, когда стала давать дочке домашнее сало, посоленное с чесноком, — друзья принесли кусок.

Конечно, давала его не специально. Просто готовила что-то на сале, дочка просила, и я клала ей в ротик тоненький кусочек. Она побегает, съест и опять просит. Заметив такой эффект, стала предлагать каждый день, понемногу, пока ест с желанием.

К тому времени поняла, что дело не в сале, а в чесноке. И, чтобы не прерывать лечение, кормила дочку бутербродами со сливочным маслом и чесноком. Нетолстый кусок белого хлеба слегка мазала маслом, ко

||||ичный ОПЫТ                                               9

торое сплошь устилала в один слой тонкими срезами долек чеснока. Каждое утро дочка съедала такой бутерброд на голодный желудок.

Постепенно стул стал совершенно нормальным, но я продолжала лечение, хотя уже не так регулярно и не каждое утро — насильно не кормила, только по желанию.

Вот так и вылечила дочку настолько основательно, что проблем с кишечником у нее больше никогда не было.

Адрес: Трояковой В.В., 655004 Хакасия, г. Абакан, ул. Дзержинского, д. 191, кв. 52.

САЛАТЫ ОКАЗАЛИСЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ ЛЕКАРСТВ

В вестнике очень часто встречаются письма о том, как бороться с запором. Столкнувшись с этим недугом, я перепробовала многие рецепты «ЗОЖ», а также услышанные от знакомых. Но они либо совсем не помогали, либо эффект был кратковременным.

Очень долго мучилась, пока не попала к мудрому и внимательному вра- чу-гомеопату. С помощью ее рекомендаций постепенно, шаг за шагом, стала бороться с запором и победила его. Для этого пришлось многое изменить в питании и режиме.

А пришла к врачу с болезнью глаз: они начали гноиться, веки стали распухать и краснеть. До этого лечилась у офтальмологов, но заметного улучшения не было. Выслушав, доктор вдруг спросила, как у меня обстоят дела с желудочно-кишечным трактом, есть ли запоры. И сказала, что именно от них мне надо в первую очередь избавляться.

Оказалось, моей первой ошибкой было несоблюдение питьевого режима: я практически не пила сырой воды. Сейчас все знают, что в сутки надо пить 1,5-2 л воды. А мне в те годы это было неизвестно. Да и не могла столько пить: моя работа была связана с разъездами. Еще врач рекомендовала подлечить печень, устранить дисбактериоз, а также приучить организм к опорожнению в одно и то же время. Сейчас все это происходит после завтрака, стабильно, но пришлось добиваться этого более полугода.

Многое зависит от питания. Поэтому выработала такую схему. Утром

натощак пью маленькими глотками стакан теплой воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Затем делаю зарядку с обязательным хождением на ягодицах. После чего пью стакан воды с щепоткой морской соли.

На завтрак непременно пареные яблоки с грушами и тыквой. Когда запас свежих дачных фруктов заканчивается, запариваю в кастрюльке со стаканом воды курагу, изюм, тыкву. Потом обязательно любая каша на воде (геркулесовая, овсяная, пшенная, гречневая, кукурузная). Каши ем с кефиром, варенцом или ряженкой.

На обед — салат из квашеной или свежей капусты, суп или уха. Перед ужином салат из свеклы, зимой — вареной, а осенью — свежей. Добавляю морковь и много-много всякой зелени, что растет на даче. Заправляю салаты растительным маслом.

Воду пью перед обедом и ужином. Каждый день ем чеснок и лук. Очень люблю яблоки, но свежие теперь ем мало, чаще запекаю в духовке или наливаю в кастрюльку немного воды, режу яблоки пополам, кладу груши (у меня много осенних и зимних груш). Покипит пять минут — и готово!

С ранней весны, как появится зелень, готовлю зеленые салаты из подорожника, щавеля, лучка, петрушки, потом подрастает и редиска. А уж все лето — салаты из огурцов, помидоров, болгарского перца — зелень и овощи хорошо улучшают работу ЖКТ.

Когда бывают застолья (дни рождения, праздники, гости), обязательно во время еды выпиваю таблетку мезима или панкреатина.

Вот так я победила запор!

Адрес: Сазоновой Лидии Петровне, 400105 г. Волгоград, ул. им. Хользунова, д.36, кв. 123.

«гПРОРОСШИЙ» ЗАВТРАК

В ноябре 2011 года у меня случился ишемический инсульт. После больницы, чтобы ускорить восстановление, стал принимать такой настой.

В двухлитровой кастрюле заливал водой 3 ст. ложки боярышника, 1 ст. ложку шиповника, 2 ст. ложки ягод калины, бросал по 4 листика черной смородины, малины, яблони и грецкого ореха. Десять минут кипятил на малом огне, укутывал и настаивал

ночь. Процеживал и ставил настой в холодильник.

В полстакана немного подогретого настоя доливал 1 стакан теплой воды, добавлял 1 ст. ложку меда и 1 ч. ложку перги. Пил утром, влив 40 капель настойки красного клевера с конским каштаном. А вечером принимал настой с водой в той же пропорции, но уже без меда, перги и настойки. Кстати, настойку можно принимать и отдельно с 50 мл воды. Курс — месяц.

Затем начинал принимать настойку омелы белой с софорой японской.

Настойки готовил так. В литровую банку насыпал, не утрамбовывая, головки клевера и заливал водкой. С плодов конского каштана снимал оболочку, на треть заполнял ими банку и также заливал водкой. После настаивания в течение месяца смешивал настойки в равных пропорциях.

Для приготовления настойки омелы с софорой покупал в аптеке сухие травы по одной упаковке, пропускал через кофемолку и заливал 1 л водки, настаивал месяц. Смешивал в равных пропорциях и принимал также по 40 капель в течение месяца. Таким образом, каждый месяц чередовал настойки клевера с конским каштаном и омелы с софорой.

На завтрак у меня — проросшая пшеница. Проращиваю ее так.

Просеиваю через дуршлаг 100-граммовый стаканчик пшеницы, желательно озимой, промываю 3-4 раза теплой водой и оставляю в тарелке, чтобы верхний слой был наполовину под водой. Накрываю марлей и ставлю в темное место. Через сутки зерна проклевываются, тогда промываю их холодной водой.

Затем беру ядра 6 грецких орехов, 12 лесных орехов, 12 тыквенных семечек и пропускаю вместе с пшеницей через мясорубку. Выкладываю смесь на тарелку.

Отвариваю 6 штучек кураги и 2 ст. ложки изюма, кладу, перемешав, на другую тарелку. Ем, чередуя, по 1 ст. ложке смеси и отваренных сухофруктов. Запиваю стаканом кефира или простокваши.

Такой целебный завтрак у меня продолжается 3 месяца, затем месяц

— перерыв.

Адрес: Погорелову Николаю

Ивановичу, 607220 Нижегородская обл., г. Арзамас, ул. Высокая Гора, д. 14, кв. 30.

опрос — ответ

10

КИСТА БЕККЕРА- ТОЛЬКО СЛЕДСТВИЕ

Мне 72 года, «ЗОЖ» выписываю больше 14 лет. На основании УЗИ коленных суставов поставили диагноз: кисты Беккера, а рентген показал к тому же и деформирующий артроз обоих коленных суставов. Делаю упражнения по методике доктора Бубновского, но результат пока что нулевой. Хотела бы получить консультацию Сергея Михайловича, возможно, какие-то упражнения мне делать нельзя. Я испытываю сильную боль при приседаниях…

Адрес: Батуевой Людмиле Григорьевне, 676855 Амурская обл., г. Белогорск, ул. Матросская, д. 36.

— Сразу скажу о том, что киста Беккера (или Бейкера) является следствием деформирующего артроза коленных суставов, — объясняет доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ. — Это доброкачественное образование, которое связано с полостью коленного сустава. Раз в коленях идет воспалительный процесс, то увеличивается образование суставной воспалительной жидкости. Избыток ее попадает в подколенную область, образуя кисту подколенной ямки. Ее еще называют грыжей подколенной ямки или бурситом.

Но, как вы понимаете, дело не в названии. Пусковым механизмом кисты Беккера является артроз коленных суставов, который диагностировали у вас, Людмила Григорьевна. Значит, в первую очередь надо справиться с этим недугом.

По всей видимости, у читательницы сначала развился артрит, то есть произошло воспаление мягких тканей сустава — это связки и мышцы, отвечающие за сустав. Следующая ступень

ка — артроз, приведший к деформированию суставной поверхности. Сустав воспалился, произошел спазм микрососудов, возник затор движения крови и лимфы. Так что в первую очередь необходимо снять воспаление, включить в работу мышцы и суставы коленей.

Сплошь и рядом люди пытаются избавиться от отека различными прогреваниями, мазями, компрессами. Врачи предлагают откачивать жидкость. Увы, это неправильный путь, заявляю с полной ответственностью. Вы спросите: а что делать с кистой Беккера, с воспаленными коленками? Отвечу: делать мягкие, разминающие упражнения, прикладывать холодные компрессы, то есть принять все меры к восстановлению микроциркуляции в пораженном суставе.

Надо пить большое количество жидкости — зеленого или травяного чая, можно с молоком — до 3 л в день. Можно приготовить чай из сельдерея: 1 ст. ложку семян сельдерея залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Затем процедить и пить сель- дереевый чай 2 раза в день.

Полезно омывать колени холодной водой — сидя в ванне, направляйте струю холодной воды на больные колени. После этого самым тщательным образом вытрите ноги, помассируйте и наденьте сухое хлопчатобумажное белье.

Теперь об упражнениях, которые рекомендую Людмиле Григорьевне. Пусть не смущают болезненные ощущения — запомните, боль — это друг! Ходите на коленках, оберните их тряпкой с растолченным льдом. Опираясь на стулья руками, попытайтесь «ходить». Сначала это будет два, три шага. А когда «прошагаете» 10 шагов — почувствуете облегчение. Понадобится вам для этого не меньше месяца, но пусть сие обстоятельство вас не оттолкнет от занятий. После занятий обязательно

примите контрастный душ, заканчивая процедуру именно холодным душем.

Людмила Григорьевна может спросить: а при чем тут киста Беккера? А при том, что упражнения способствуют рассасыванию скопившейся жидкости в подколенной ямке. Происходит это потому, что восстанавливается микроциркуляция в пораженном суставе, жидкость постепенно уходит, равно как и воспаление, и отек.

И помните, что 95% болей в коленном суставе можно лечить без всяких препаратов, не говоря уже об операции.

ЧАЙ ИЗ МАЛИНЫ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ПРОТРОМБИНА

Мне 82 года, инвалид II группы. «ЗОЖ» получаю уже 12 лет, читаю, не пропуская ни одного письма, ни одной статьи — все очень нравится. Хотела бы получить разъяснение по следующему вопросу. В рекомендациях специалистов и рецептах зожевцев предлагаются для лечения разные травы, но нигде не говорится о том, что некоторые растения нельзя применять людям с повышенным протромбином. Мне кажется, в этом случае нельзя использовать травы, сгущающие кровь, такие как спорыш, крапива, тысячелистник. Так ли это? Для меня этот вопрос очень важен: после перенесенной операции по поводу тромбоэмболии я очень внимательно слежу за показаниями протромбина в крови.

Адрес: Нартовой (То- миловой) Галине Григорьевне, 115573 г. Москва, ул. Мусы Джалиля,

д.36, кор.1, кв. 144.

— Галина Григорьевна абсолютно права, ни спорыш, ни крапиву, ни тысячелистник при повышенном протромбине употреблять нельзя, — говорит врач-онколог,

главный фитотерапевт медицинского центра «Аконит» Владимир Юлиевич ФИЛИМОНОВ. — Кроме этих трав противопоказаны корни и листья бадана, корни барбариса и зверобоя продырявленного, соцветия березы, корни и корневища кровохлебки, соплодия подорожника большого, листья черноплодной и сибирской рябины, кора калины, а также следующие травы: крестовник обыкновенный, пастушья сумка, хвощ полевой, водяной перец, горец почечуйный, зверобой обыкновенный, кукурузные рыльца, лапчатка прямостоящая.

В нашем арсенале есть травы, которые помогают бороться с атеросклерозом, обладают ранозаживляющим действием, но не повышают протромбин крови. В первую очередь к ним относятся клевер, арника и так называемые венотонизирующие травы, или венотоники: сабельник, мелисса, кипрей узколистный, он же иван-чай, боярышник, мордовник обыкновенный, чабрец, душица. А такое всем хорошо известное растение, как малина, очень хорошо снижает протромбин, являясь своеобразным природным аспирином. Поэтому своим больным, у которых наблюдается повышенный уровень протромбина, я в первую очередь рекомендую пить чай, настоянный на сушеных ягодах и листьях малины. Очень хорошим эффектом обладает следующий настой.

9 Измельчаем и смешиваем в равных частях листья клевера, малины и лабазника. 1 ст. ложку смеси завариваем в термосе 0,5 л кипятка, настаиваем 1 час и выпиваем в течение дня.

Ф И еще один рецепт: настойка из плодов и цветков конского каштана. Смешиваем по 50 г сушеных плодов и цветков конского каштана, заливаем 0,7 л водки, настаиваем 40 дней, процеживаем. Принимать рекомендую по 20 капель 3 раза в день независимо от еды.

е

оветует специалист

12

ЧТОБЫ НЕ РАЗУЧИТЬСЯ ДЕРЖАТЬ ЛОЖКУ

(г         ■■   ■ и;;- ■ ■ ■■■■

О том, что ревматоидный артрит относится

к тяжелым и распространенным заболеваниям, свидетельствует не только статистика, но и многочисленные письма читателей. «Ревматоидным артритом с 16 лет страдает внук Сергей,

— пишет в «ЗОЖ» Л. И. Давыдкина из станицы Новоминская Краснодарского края. — Теперь ему 21 год, работать не может, еле передвигается. Лежал в стационаре, но улучшений нет. Подскажите, как внуку жить дальше?».

«Около 8 лет пила делагил, а последние 3 года еще и преднизолон. Набрала 15 лишних килограммов, но суставы беспокоят по-прежнему. Может, неверно подобраны лекарства?» — спрашивает Л.Д. Ивина из города Березовский Свердловской области. И подобных писем — десятки.

Рассказать о столь неприятном ревматологическом заболевании корреспондент «ЗОЖ» Ирина Власюк попросила врача-ревматолога московской клиники «Столица» кандидата медицинских наук Илью Олеговича СМИТИЕНКО.

^….. -……..   ;………. -V

Илья СМИТИЕНКО:

Ревматоидный артрит

—  действительно один из часто встречающихся недугов, поражающий суставы. По статистике им болеет один человек из ста. Главная проблема кроется в несвоевременной диагностике и позднем лечении, что приводит к высокой ин- валидизации. То есть в течение 3-5 лет инвалидами могут стать до 50% заболевших. Это очень большая цифра. Тем паче что болезнь значительно ухудшает качество жизни. Наступает момент, когда человек не может обслужить себя без посторонней помощи — расчесать волосы, застегнуть пуговицы, держать ложку… Ревматоидным артритом страдал французский художник Ренуар. Болезнь настолько обездвижила

его пальцы, что он мог писать картины, держа кисть только в кулаке.

«ЗОЖ»: По каким сигналам можно распознать ревматоидный артрит?

И.С.: Недуг наступает медленно, поражая большое количество мелких суставов. Чаще всего — пальцев рук и ног, причем всегда симметрично. Также распространяется на голеностопные, коленные, локтевые, плечевые, тазобедренные суставы. Просыпаясь утром, человек чувствует скованность в теле. К примеру, кисти рук напоминают тугие резиновые перчатки, наполненные жидкостью, появляется желание размять пальцы.

Очень важно обратить внимание на продолжительность такого состояния. Если оно длится

всего несколько минут, то, скорее всего, для беспокойства нет оснований. При ревматоидном артрите скованность продолжается, как минимум, полчаса. Выдает недуг и внешний вид суставов. Покрасневшие, припухшие, они могут болеть особенно сильно в ночные и ранние утренние часы. Иногда может повыситься температура.

«ЗОЖ»: Виной все

му, как в большинстве ревматологических заболеваний, сбой в иммунной системе?

И.С.: Да, именно так. Но почему он происходит, в связи с чем клетки начинают вести борьбу против собственного организма — непонятно.

Существует несколько версий, объясняющих такое нетипичное их поведение. Это и вирусная природа, и наследственная (генетическая) предрасположенность. Мол, если кто-то из родственников болел ревматоидным артритом,вероятно, он появится и у вас. Есть и другие любопытные наблюдения. Замечено, что у большинства пациентов за несколько лет или месяцев до появления недуга были травмы: переломы, вывихи, разрывы сухожилий или связок. Фактором, подстегивающим ревматоидный артрит, считается и курение. Почему-то курильщики болеют им чаще и тяжелее, чем те, кто никогда не брал в руки сигарету. Но, к со

жалению, какой-то одной причины, позволяющей стопроцентно объяснить природу заболевания, до сих пор нет.

«ЗОЖ»: С диагностикой, надеюсь, будет попроще?

И.С.:  При артрите

буквально у всех больных наблюдаются изменения   в показателях

крови — повышены СОЭ и С-реактивный белок. Из них у 70-80% в крови присутствуют особые антитела, так называемый ревматоидный фактор.     Новый имму

нологический метод — определение антител к циклическому цитрул- линированному пептиду (АЦЦП)   помогает вы

явить недуг у 60% пациентов. Но есть 20-30% больных, у которых отсутствуют эти специфические показатели. Тогда врач ставит диагноз на основе собственных наблюдений. Смотрит, какие суставы поражены, как протекает болезнь, какова степень разрушения хрящей на рентгеновском снимке.

«ЗОЖ»: Давайте поговорим о лечении…

И.С.: Оно будет длительным, многолетним. Иногда удается так хорошо подавить недуг, что он исчезает на годы. Лекарства назначаются в зависимости от агрессии болезни. При самых легких случаях ревматоидного артрита на выручку придут сульфасалазин и плаквенил; при умеренном течении — метотрексат, который принимает

оветует специалист

13

ся вместе с фолиевой кислотой, и арава. Их

действие направлено на то, чтобы уменьшить активность иммунной системы, которая атакует суставы, как чужеродную ткань, и помочь снять воспаление.

Врачебная практика показывает, что многие пациенты боятся использовать метотрексат из-за того, что он является противоопухолевым препаратом. Но это совершенно неоправданно. Следует обратить внимание на дозировку. По сравнению с лечением онкологических заболеваний она меньше в разы. И еще: метотрексат считается «золотым стандартом» в лечении ревматоидного артрита не только у нас в стране, но и за рубежом. В мире его принимают миллионы людей…

«ЗОЖ»: А если названные средства не помогают?

И.С.: Бывает и так. Тогда в первом случае подключаем глюкокор- тикоидные гормоны, в частности преднизо- лон. Это тоже «проблемный» препарат, к которому больные относятся с опаской. Вот и читательница из Свердловской области спрашивает, как правильно принимать его, чтобы не навредить организму.

Для начала следует запомнить, что сам по себе преднизолон не является средством для лечения ревматоидного артрита. Он может использоваться лишь в сочетании с основными лекарствами. Подчеркиваю, в сочетании! Также необходимо знать, что при длительном лече

нии его следует применять только в малых дозировках -1-2 таблетки в день. В более высоких дозах его могут назначить исключительно на короткий период при нетипичном течении болезни.

Во втором случае, самом опасном, когда не помогает ничего, в ход идет уже так называемая «тяжелая» артиллерия. Это серьезные биологические препараты в виде инъекций и капельниц, эффективные при самых запущенных формах артрита: реми- кейд, энбрел, хумира, актемра, симзия, сим- пони, оренсия, маб- тера. Результат после лечения наступает очень быстро, правда, есть два «но», которые ставят их в разряд непопулярных: высокая цена и инфекционные осложнения, наступающие вследствие сильнейшего подавления иммунной системы.

«ЗОЖ»: Что касается первого «но», по- моему, оно решаемо…

И.С.: Действительно,

существует программа Министерства здравоохранения и социального развития о высокотехнологичной медицинской помощи по жизненным показаниям, и туда входит метод биологической терапии. Что это значит? Если у вас самая тяжелая форма артрита, по рекомендации ревматолога в поликлинике собирается комиссия и выносит решение. Тогда за дорогостоящие лекарства вам не придется платить вообще.

«ЗОЖ»: Одна моя

знакомая, страдающая ревматоидным

артритом, буквально горстями пьет обезболивающие. Как помочь ей сократить их количество?

И.С.: Если пациент часто использует обезболивающие, значит, недуг протекает неадекватно, и надо поменять базовую терапию. При правильно подобранном лечении потребность в обезболивающих препаратах либо отпадает вообще, либо возникает крайне редко. В таких случаях я советую своим пациентам такие нестероидные противовоспалительные средства, как дикло- фенак, ибупрофен, в сочетании, к примеру, с омепразолом — препаратом для защиты слизистой желудка.

«ЗОЖ»: Можете ли

порекомендовать что- то в качестве дополнения к лечению?

И.С.: Для этого вполне подойдет лечебная

физкультура. Суставам не надо позволять застаиваться. Хорошо иметь под рукой эспандер или мягкий мячик для разработки пальцев кисти. Пользуйтесь им всякий раз, когда появляется желание размять суставы.

К дополнительным методам лечения я бы отнес и правильное питание. В меню больных ревматоидным артритом должны входить блюда, содержащие достаточное количество белка, кальция, витамина D3, жирных кислот Омега-3. Учитывая, что в организме идет активное воспаление и повышается расход энергии, эти невидимые глазу помощники сумеют поддержать организм. Богаты ими молоко, сыры, мясо, яйца, рыба, фрукты, овощи.

Еще нужно отказаться от курения. И чем раньше, тем лучше.

А ВОТ КАК ЛЕЧИЛИ РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ ЧИТАТЕЛИ «ЗОЖ»

С. Б. Посодин из Весьегонска («ЗОЖ» № 3 за 2001 год) избавился от невыносимых болей суставов при помощи спиртовой настойки корней декопа (окопника). Он пишет: «Делал я это так: литровую емкость на 1/3 заполнил декопом, измельчив до 1 -2 см, залил водкой (можно разбавленным спиртом или же хорошим самогоном). Закрыл плотно крышкой. Настаивал 21 день в темном месте. Принимал по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Пропив настойку месяц, необходимо на месяц сделать перерыв. Улучшение наступило после двух-трех курсов». Настойкой окопника автор письма растирал больные суставы во время приема лекарства.

Для снятия суставной боли Н.Н. Мизева из Томска («ЗОЖ» №21 за 2007 год) рекомендует молочную сыворотку. Вот как она лечилась.

«Собрав 20 л сыворотки, поместила в большую кастрюлю и нагревала до такой температуры, какую могут терпеть суставы. Грела их в горячей сыворотке, пока та не остынет: 10 дней — руки, опуская их в кастрюлю по самые плечи, 10 дней — ноги. Каждую процедуру делала отдельно один раз в день. Затем ложилась в постель и укутывалась потеплее.

После 20 процедур боли ушли».

имоходом

14

ЛЕТЯТ ПИСЬМА…

Благодарю, что нашлось в «ЗОЖ» (№ 20 за 2012 год) местечко для публикации моего письма «Вязание на троих». Не скрою, приятно увидеть свое имя на страницах любимого вестника. Да и почтальон до сих пор приносит мне отклики.

Были и просьбы. Валентина Андреевна Бешта из Омской области просила помочь найти родных сестер ее мамы, которая когда-то давно проживала в деревне нашего района. Но деревни той давно нет.

Еще одно письмо из Саратовской области: Тамара Андреевна Обидина просила разыскать подругу детства, которая жила и работала учителем в нашем селе. Узнала, что подруга до сих пор живет в селе. Ее номер телефона я выслала Тамаре Андреевне. Думаю, что они уже созвонились.

От некоторых зожевцев получила по второму, третьему письму — вот как вестник нас объединяет!

Адрес: Захаровой  Та

маре Федоровне, 403869 Волгоградская обл., Камышинский р-н, с. Саломати- но, ул. Базарова, д. 112.

ОДНА. НО НЕ ОДИНОКА

Благодаря «ЗОЖ» у меня получился незабываемый день рождения. Я получила много писем и красочных открыток от читателей вестника.

Вот сижу за письменным столом в окружении великолепных роз, маков, лилий, черемухи. Они нарисованные, но как живые. Особенно мне нравятся розы и красная лилия в виде раскрытого сердца на большой открытке, которую прислала Галина Синицына из поселка Красный Брянской области. А Людмила Маслова из поселка Колобово Ивановской области отправила открытку, где добрый, похожий на большого ребенка, ангел бережно поддерживает девочку.

Да, сейчас я одна. Нет рядом сыночка, который так хотел отпраздновать мамин юбилей, и говорил, что мой день рождения — 12.12.12 — будет самым счастливым в жизни. Так и получилось. Благодаря вам, милые зожевцы, я не одинока.

Адрес: Сидоровой Валентине Викторовне,

601900 Владимирская

обл., г. Ковров, ул. Фурманова, д. 16, кв. 72.

С ГОРКИ- В СУГРОБ!

Январь. Снегу навалило — успевай только убирать. Запорошит снежком все тропинки белая метелица, развесит тонкие кружева на деревья и кусты художник-мороз. И стоят они зачарованно-сказочные.

Проходя мимо пятиэтажного здания, невольно останавливаюсь. Здесь, рядом с голубятней, ребятишки соорудили горку, полили ее водой, и блестит она, как зеркало! Скрипят полозья санок, летят они стрелой прямо в сугроб, разливается звонкий смех над округой!

Невольно вспомнила свое детство. Было это в пятидесятые годы, в Сибири. Одеты мы были беднее, чем сегодняшние ребятишки, но тоже катались с горок. На картонках, на портфелях и просто подогнув под себя ногу. Какое хорошее и беззаботное было время! А когда приходили домой, ели картошку в мундире и квашеную капусту и больше ничего не просили. Зато редко болели…

Адрес: Скидановой Н.С., 249091 Калужская обл., г. Малоярославец, ул. Коммунистическая, д. 49, кв. 2.

ЗВОНКОЕЭХО

«ЗОЖ» — самый надежный и преданный друг, 20 лет приносит людям радость и самое главное — здоровье. Есть здоровье — есть счастье в жизни. Для нас с женой газета — лучик света. Бывает и такое: помимо номера по подписке, покупаю и 2-й экземпляр,

чтобы не ждать очереди, и читаю.

Часто вспоминается моя малая родина — Кубань, станица Некрасовская на высоком берегу реки Лаба. Бывало, выйдешь утром: внизу спокойно течет река, вдали виднеются силуэты Кавказских гор. На противоположном берегу хутор, работает сельскохозяйственная техника, сидят под вербами рыбаки у реки. Сколько было рыбы! А какой чистый воздух, не надышишься! И так хочется крикнуть, чтобы услышать звонкое эхо на другом берегу…

Адрес: Недоступову Ивану Алексеевичу, 346909 Ростовская обл., г. Новошах- тинск, ул. Волгодонская, д. 15/2.

ЖДЕТ ХОЗЯИНА ДЕРЕВНЯ

«Доживают здесь век старики и старухи с затаенною болью в потухших глазах» — это строки из стихотворения Николая Чернышова «Забытая деревня», опубликованного в «ЗОЖ» (№17 за 2012 год). В центре нашего большого села более 20 лет назад два богатых колхоза возвели стены прекрасного Дворца культуры, но район и край так и не нашли финансы на завершение строительства. Вот и стоит коробка, уже изрядно подразрушенная.

Лучом света мелькнуло письмо Н.Н. Шащенко «Приезжайте, посмотрите!», напечатанное в «ЗОЖ» (№20 за 2012 год), — о белгородском селе Вязовое.

Жаль, что таких сел в стране немного. Когда же деревня, наша кормилица, источник здоровых физических и нравственных сил, начнет жить?.. Когда появится у нее настоящий хозяин, у которого земля заколосится щедрой нивой, отзывчивой на подлинную заботу и доброту?

Адрес: Никитину Семену Никифоровичу, 353040 Краснодарский край, Бе- логлинский р-н, с. Белая Глина, ул. 50 лет Октября, Д. 14.

ДЕВУШКА ИЗ НАШЕГО ГОРОДА

В самом популярном телевизионном проекте страны «Голос», что транслировался по Первому каналу, блестящую победу одержала жительница нашего Зеленодоль- ска Дина Гарипова. В этот же вечер Президентом Татарстана Рустамом Миннихановым был подписан Указ о присвоении девушке звания заслуженной артистки Республики Татарстан.

Дине 21 год, она студентка 5-го курса Казанского университета, учится на факультете журналистики. Ее мама и папа

— медики, есть старший брат Булат. Впервые Дина запела в 6 лет — с песней «Кашалот» выступала перед ветеранами Зеленодольска вместе с артистами театра песни «Золотой микрофон». Теперь ее будет слушать вся страна.

Адрес: Козыревичу Василию Никитовичу, 422550 Татарстан, г. Зеленодольск, ул. Ленина, д.37, кв. 7.

МАЛЕНЬКИЕ ПАЦИЕНТЫ И СНЕГУРОЧКИН СЫНИШКА

Я проработал учителем 35 лет, на новогодних праздниках постоянно был Дедом Морозом.

Однажды поздравляли детей сотрудников. Когда вышли из последней квартиры, Снегурочка Татьяна сказала, что ее сын лежит в инфекционном отделении больницы. Хорошо бы и его навестить!

Не снимая новогодних костюмов, поехали. В палату нас, разумеется, не пустили. Тогда мы со Снегурочкой вышли на улицу и начали плясать и петь под музыку, которая неслась из нашей машины. Через минуту все больничные окна были облеплены изумленными улыбающимися детскими мордашками: Дед Мороз со Снегурочкой их тоже не забыли!

Адрес:Танаеву Александру Павловичу, 603016 г. Нижний Новгород, ул. Ве- деняпина, д. 17, кв. 12.

азки на холсте

15

сенью 2011 года повез я жену в Орск за покупками, а чтобы не скучно было ждать ее, прихватил с собой номер вестника. На автостоянке познакомился с таким же пенсионером, как я. Узнав, что он понятия не имеет о вестнике, предложил ему почитать. А заодно посоветовал: если «ЗОЖ» понравится, выписать газе

ту на почте, а этот номер передать по эстафете.

Прошло полгода. И вот нежданно-негаданно приезжает ко мне в поселок в гости этот товарищ, так сказать, с творческим отчетом. «ЗОЖ» ему очень понравился, и он оформил годовую подписку, а второй экземпляр, по моему примеру, стал покупать в киоске и дарить то родственникам, то соседям.

Об этом рассказал мне позднее. А оказавшись в поселке, стал вспоминать адрес, но, кроме того, что я живу в Новоорске на улице Озерная, на ум ничего не приходило. В путешествие отправился на авось…

Когда приехал в Ново- орск, спросил первого встречного, как пройти на Озерную. Молодой мужчина, у которого он поинтересовался об этом, оживился. Дело в том, что он знал на этой улице практически всех жителей, полюбопытствовал, к кому приехал. Но приезжий не мог назвать ни имени, ни фамилии, ни номера дома разыскиваемого им человека.

Но разве зожевцы сдаются? Дойдя до улицы Озерная, он вновь стал расспра

шивать прохожих обо мне. Вспомнил, что я рассказывал о деревенской жизни,

о любви к лошадям, о том, что часто верхом выезжаю на природу.

— У кого из пенсионеров есть лошадь? — спросил он. Проходившая мимо женщина ответила: «У моего соседа». Так он и нашел меня.

Теперь мы с Геннадием стали дружить семьями. У нас много общих интересов, всегда есть о чем поговорить. И произошло это только благодаря нашему мудрому, доброжелательному вестнику.

Адрес: Ахметсафину Шамилю Шайхиевичу, 462800 Оренбургская обл., Ново- орский р-н, пос. Новоорск, ул. Озерная, д. 6.

ПЕНСИОНЕР С УЛИЦЫ ОЗЕРНАЯ

Жена выписывает «ЗОЖ» уже 14 лет. И только благодаря вестнику мы с ней не болеем. Чтобы хоть как-то отблагодарить любимую газету, вот уже 2 года регулярно покупаю в киоске «ЗОЖ» и дарю знакомым и незнакомым людям. Однажды в связи с этим произошел забавный случай…

ПОКОРМИТЕ ПТИЦ!

Зима. Мороз. Холодно и людям, и четвероногим. Но хуже всего приходится птицам. Напротив окна моей избы — кормушки. Для синиц — двухэтажная, а внизу еще одна: плоская, с бортиками, чтобы корм не рассыпался. Кормушкам много лет, и птицы, как только наступает зима, спешат ко мне во двор, зная, что тут их всегда накормят.

ервыми, рано утром стучат в мое окно синицы, мол, вставай, лежебока, нам есть хочется. Я насыпаю им семечек, проверяю, есть ли сало, щедро сыплю крупу. А потом сажусь у окна и наблюдаю. Смотрю, улыбаюсь, успокаиваю нервы.

веты радовали глаз до самых холодов, особенно розы. Я любовалась их красотой, вдыхала неж

Уважаю воробьев за коллективизм, за заботу друг о друге. Прилетел воробышек, глянул на кормушку и улетел. Через минуту-другую в кормушке уже полно черноватосерых воробьев. Грязные, хоть в баню зови. Ночевали где-то в теплой трубе, не иначе. В середину кор

ный аромат и словно бы возвращалась в молодость.

Особенно много роз мне подарила соседка

ма не садятся, располагаются кружочком. А синицы

— те эгоистки. Одна села на сало и других ни за что не пустит. Да и семечки хватают, как воруют. Хвать! Порх! Хвать! Порх!

Кошка Мурка, как только заслышит птичий гомон, сразукдвери. Птицы взлетают с кормушки. Синицы — на березу, что растет напротив моего окна, а воробьи — на провода. И наблюдают. Мне иногда кажется, что они смеются над кошкой, словно хотят сказать: «Мерзни, мерзни, глупая!». Вскоре кошке действительно становится холодно, и она торопится домой. Еще и в

Катя. Весь ее двор утопал в этих удивительных цветах, они росли даже между грядками. Екатерина, не скупясь, раздавала их людям, помогая увидеть великолепие окружающего мира.

Последний раз Катя принесла мне розы темно-красного цвета с чер

дверь не успела забежать, а воробьи и синицы уже в кормушках.

Иногда прилетают подкормиться сороки, вороны, голуби, а однажды были у меня в гостях галка и дятел.

Сижу и мечтаю, что каждый-каждый зожевец сделает кормушку и будет кормить птиц зимой. Так хочется, чтобы моя мечта сбылась, чтобы люди не слушали выстрелов и криков с экрана телевизора, а смотрели на птиц.

Адрес: Свердловой

Антониде Леонтьевне, 655340 Хакасия, Бо- градский р-н,с.Боград, ул. Карла Маркса, д. 33.

ной окантовкой. Такого чуда я не видела еще ни разу в жизни.

А теперь за окном — зима. Со снегом, морозом, метелями. Но приятные воспоминания согревают сердце.

Адрес: Петровской Лидии Ивановне, 400022 г. Волгоград, ул. им. Мар- ковникова, д.10.

АХ, ЭТИ РОЗЫ!..

Минувшая осень была в Волгограде теплой, солнечной, без дождей и ветров. Собрали богатый урожай плодов и овощей. А цветы, какие были цветы!

У— ■■■■■’■….   ^….. ——— ■ »    —    —

алекое, близкое

16

МЫ, ИВАШКА И… ГИБЕЛЬ ПОМПЕИ

Деревушка наша красуется по самому верху бугра, укрывшись пеленой соломенных крыш от полуденного солнца, как крестьянка рукой. Словно вглядывается вдаль на дорогу, что, обогнув дубовый лесок, убегает за далекий горизонт, где сказочное царство, тридевятое государство. Оно так и манит нас из деревенской жизни в городскую с огнедышащим Змеем Горынычем — красноколесным паровозом, с тающим во рту мороженым, юркими легковушками, мягкими калачами «со смаком». Да разве там мало соблазнов для деревенской босоногой голытьбы!

3 j^ имои, когда налетят на деревушку снега Л и трескучие морозы, как хищные вороги, да разыграется метель-кура, что света белого не видно, то сидим мы, мелюзга, как слепые кутята, под разбойные посвисты и завывания круговерти безвылазно, греемся на теплой печке.

Просидев этак день- другой в осадном положении, просыпаешься утром и … тишина! В доме светло, на окнах в морозных витражах играет солнечный румянец. Скорей на улицу! Разве поверишь, что «вечор там вьюга злилась», а нынче… «под голубыми небесами, великолепными коврами, блестя на солнце, снег лежит…». Таким складным словам мы, огольцы, еще не обучены. Славка

— Шахтер или Мишка — Сатана, небось, все это изучили, они ведь в школу ходят!

За несколько дней морозы обсаживают снеп он матереет, и начинается самая лучшая забава — катание с бугра. Даже на больших санях! Само собой, нас в сани не берут: Шахтер, Сатана… девчат посадят в середку. Разгоняются с огородов бабки Василисы, посреди горы тяжелые сани, набрав скорость, почти вертикально срываются вниз, только девичий визг повисает сзади. На полном накате подлетают к нижней дороге, что на полтора сажня выше луговины, и… шасть по воздуху! Загну

тый передок саней намертво втыкается в ненакатанный снег Приехали! Сани скопом тянут наверх. Теперь это гиблое место они пролетают, чуть клюнув носом, выскакивая на середину луговины. По наезженной колее и наша мелюзга начинает гужиком кататься — кто на чем. То-то радости, то-то веселья!

Кажется, никто не сможет усидеть дома без такого удовольствия. Однако у бабки Василисы в продувном дышками от мороза оконце, в темном кружочке виден чей-то приплюснутый нос. А-а-а, это ж Ивашка! У него в зиму нет ни одежки, ни обувки. Живет он с матерью — бабкой Василисой и братом Яшкой

— Жилой. Василиса добрая душа, сказки нам, мальцам, рассказывает, сахаром угощает из пареной в печке свеклы. А Яшка — жила настоящая, жмот и скупердяй, в лавке ничего не покупает, тем более для Ивашки, которого в упор зрить не может. Но зато он в семье добытчик: на работу в колхоз ходит, что можно — оттуда живым и мертвым тащит. Потому-то и сидит Ивашка разут-раз- дет, как Иванушка-дурачок из сказок Василисы. А дурачок он самонастоящий: возраст мужицкий, а разум детский. Василиса говорила, что он маленьким с печки упал. Яшка на него все время косится, а при случае — да и без случая! — дает Ивашке «леща» под затылок.

За зиму Ивашке насточер- тело сиднем сидеть в хате да бить поклоны перед темными ликами икон, как наставляет мать, вот он и липнет носом к стеклу.

— М-ма, а когда в-весна, шоб т-тепло было?

— О, сыночка, грачики на наш тополь прилетят из теплых краев, зиму расклюют, весну-красну на крыльях принесут, вот тады и расте- плецца…

Рассказывает Васи

лиса, а сама по головке Ивашку поглаживает, для материнского          сердца

больное дитя жалче здравого. «А на Яшу-братку не обижайся, он один дом рубит, мы ему не подмога… Вот построим дом, заживем припеваючи…»

олжно быть, услышала весна Ивашкины страдания, спусти

лась с небес славянской богиней, красавицей Ладой. Поднялась она на вершину Картавцева бугра, дудочку к губам приложила, и запела дудочка так, что ни в сказке сказать, ни пером описать

— слышать надо! Солнышко в ладоши начало прихлопывать, из почек зеленоглазые листочки с любопытством выглядывают, травушка-му- равушка через прошлогоднюю жухлость пробилась, вокруг Лады хороводы водит. В лесах подснежники под эту музыку начали колокольцами перезваниваться, а уж птицы пролетные над Ладушкой кругами ходят, перекликаясь в поднебесье. Ребята постарше… Мишка Сатана, Славка — Шахтер в горелки начали на проталинах играть, девчонок за руки держат — дудочка Лады первую любовь у них пробудила, а у стариков — воспоминания.

Худой, как стропила, каш- латый, что репей, но радостный, из хаты на бугор босиком выскочил в латаных штанах и землисто-застиранной рубахе Ивашка. Весна! А мы-то, мелюзга, как ра

дуемся, кувыркаемся вниз с бугра через голову. Весна!

За ребячьими играми да побегушками незаметно и лето подоспело. Молодые грачата на тополе во всю ивановскую орать начали — есть просят. В эту теплынь и спилил Яшка —Жила тополь, что в пять мужицких обхватов стоял на омежье, ничей как бы. Никто из старожилов не помнил, кто ж его прутиком воткнул в землю, но был он всегда украшением деревни, ее патриархом.

Ежели кто возвращался после долгой отлучки, дальних странствий, к примеру, как библейский блудный сын, то уже от дальней сак- мы жадно ловил взглядом краешек деревни с купо- лом-кроной посредине. Вот он, наш тополь! А теперь его нет… Деревья тоже живут, умирают и остаются в памяти, как и люди. Доброе вспоминается только после потери…

Когда тополь грохнулся о землю, у Василисы иконы со стены поспадали. «Плохая примета!» — причитала она. Грачата молодые поубива- лись, а их пернатые родители мельтешащей тучей кружились над поверженным домом. Люди костерюжили Жилу, а тому все одно: «Доски богатые, теплые будут на новый дом!». Ивашка голосил над убиенными гра- чатками: он вытаскивал их из-под сучьев, складывал в кучку, выносил на ветерок, копал им земляных червяков и, наконец, все, что осталось от разбойного нападения кошек, прикопал на бугорке, поставив из палочек крестик, связанный суровой ниткой.

Новая учителка подошла: «Все это… это… настоящая гибель Помпеи!». Что за «понпея»? Никто из наших не знал, даже Сатана с Шахтером.

Василиса успокаивала Ивашку: «Не убивайся, сыночка, тополь другой посадим, грачики опять при

алекое, близкое

17

летят, вот построим новый дом…»

Новый дом, конечно, построили… Вначале для одной бабки Василисы, проводив ее всей деревней за выгон, на вечное пристанище. Яшка — Жила после похорон матери Ивашку выгнал из избы в старенький амбар- чик. Летом в деревне не пропадешь: щавель, сергибус, лук полевой, а там пазобник

— земляника по-нашенски — зарумянится, ешь не хочу! Голодный послевоенный год наша деревушка на травах и продержалась. Дак и бабы у нас жалистливые: кто кружку молока нальет, кто коржик в руку сунет Ивашке. «С-паси в-васХ-Христос…»Таки протянул он до осени, а ближе к Покрову пропал с глаз. Нашли горемыку в его «светлице»

— продувном всеми ветрами щелястом амбарчике: свер

нувшись калачиком, то ли от голода, то ли от холода преставился.

А мы потом все же выпытали у училки про «понпею». Город был такой в Италии

— Помпеи, вулкан Везувий извергался и весь город погубил. Ужас!

елюзга наша выросла и разбежалась за желанный горизонт,

в тридевятое царство. Только горизонт — воображаемая линия, обманка, ничего за ним нет хорошего. Все лучшее осталось здесь, на бу- фовой вольнице, с добрым дурачком Ивашкой, среди сказок бабки Василисы.

Мишка — Сатана, отсидев «трешку» на нарах, в городе рынок «держит». Приезжал как-то на джипе с «пушкой» в кармане. Герой! Пирует среди чумы… Славка — Шахтер в городе на заводе вкалы

вал. С женой у него… недруг на друга смотрели, а в разные стороны! С детьми один жил, а думка была сладкая: после пенсии в родную деревню вернуться, да сердце городского гона не вынесло.

А в деревушке нашей оставшиеся старики разошлись по рукам: одних дети подманули к себе городскими удобствами, от других — открестились домом престарелых, третьих

— ангелы унесли к Василисе с Ивашкой. Только в трех избушках на курьих ножках доживают старушки-вековушки. Даже Мишка — Сатана и то посмурнел лицом: «Накрылась наше деревня медным тазом!» А уже второй год и сам где-то «накрылся».

А деревня что? Та же гибель Помпеи, только в замедленном варианте. Пе-

чалисто, будто близкого человека похоронил, и все никак с этим свыкнуться не сможешь. Деревни тоже живут, умирают и остаются в памяти, как и люди…

Адрес: Пушечникову

Геннадию Владимировичу, 306035 Курская обл., Золотухинский р-н, с. 2-я Казанка.

«ЗОЖ»: Идя навстречу

пожеланиям читателей, мы выпустили в свет книгу «Были земли Российской». В нее вошли очерки и рассказы наших уважаемых авторов — Роальда Осад- чего, Геннадия Пушечни- кова и Владимира Хотина. Книга эта пополнила ставшую популярной «Библиотеку «ЗОЖ». Об условиях приобретения сборника «Были земли Российской» читайте на стр. 34.

изнь как она есть

КРАЙ, где просыпается солнце

Там, где просыпается солнце, лежит полуостров Камчатка. Беспокойная эта земля — часто дрожит от землетрясений, захлебывается от волн Тихого океана, горит под лавой вулканов…

В 1947 году после окончания медицинского института я приехала на Камчатку. Проработала 35 лет, из которых почти половину — в Корякском национальном округе — так притягивает Север.

В»»»””! тот год на Камчатку мы приехали втроем ——Л -три Надежды — Заи- кина, Плотникова и я. Из Петропавловска нас направили в больницы разных районов, и больше мы, к сожалению, не встречались. Если подруги помнят обо мне, очень хочу, чтобы отозвались.

За годы работы я намотала по тундре сотни километров — на нартах, ботах, верхом на лошади, а то и пешком. Не раз плутала в пургу, замерзала в снегу, тонула… По молодости это казалось романтикой, а сейчас, спустя десятилетия, пережитое вспоминаю с мурашками по коже, поскольку

иные события могли стоить мне жизни.

Вот, к примеру, такой случай. В январе 1948 года приехал нарочный с сообщением, что в поселке Усть-Пахачи вторые сутки не может родить женщина, фельдшеру требуется помощь врача.

Быстро собралась и на выездной нарте директора совхоза отправилась на вызов. Я занялась роженицей, каюр, который должен был дождаться меня и привезти обратно, пошел к знакомым попить чайку.

Часа через три я освободилась — родился мальчик весом около 4 кг. Когда вы

шла, чтобы возвращаться домой, то поняла, что каюр, мягко говоря, не в форме, ехать с ним опасно. Но тот клялся, что все будет в порядке, домчит меня с ветерком. Ничего другого не оставалось, как отправиться в путь.

Время было к полуночи, мороз до 30 градусов. Проехав примерно половину пути, на крутом спуске каюр не удержал нарту, и она перевернулась. Мы оказались в снегу, собаки поволокли лежащую на боку нарту в поселок.

Каюр, падая, повредил ногу, двигаться самостоятельно не мог. Впрочем, идти было бесполезно: ночь, мороз, до поселка далеко, снег глубокий, с одной стороны плещется Тихий океан, с другой — гряда сопок.

На мне были меховая куртка и валенки, но все равно вскоре почувствовала, что замерзаю, хоть и прыгала, растирала лицо и колени.

Уже далеко за полночь неожиданно появилась собачья упряжка — пришло

спасение! Оказывается, собаки притащили опрокинутую нарту к месту стоянки ездовых собак. К счастью, там еще был рабочий. Когда появилась упряжка с нартой на боку, он и организовал наши поиски.

Я очень тогда простудилась, обморозила лицо и колени. Долго боролась с воспалением легких, залечивала раны на коленках. С тех пор они у меня постоянно мерзнут, а теперь еще и болят.

Жаль, что в ту пору не было «ЗОЖ»: лекарств тогда не хватало, и вестник был бы хорошим советчиком. Тем более на Камчатке много целебных ягод и трав, которые применяются при лечении разных недугов, а я не знала, как готовить отвары, настои, соки.

Сейчас вот читаю «ЗОЖ» и понимаю, как бы он помог мне в моей работе на далекой Камчатке.

Адрес: Кулаковой  На

дежде Михайловне, 141254 Московская обл., Пушкинский р-н, пос. Заветы Ильича, ул. Салтыкова, д. 6.

ишут травники

19

ГАСТРИТ НЕ ЛЮБИТ РОМАШКУ, ТЫСЯЧЕЛИСТНИК И МЯТУ

Одной из самых распространенных болезней желудочно-кишечного тракта является гастрит. Его надо обязательно лечить, иначе со временем он может перейти в язву желудка. Как и многие другие болезни, гастрит может протекать в острой, сопровождающейся кратковременными болями, и хронической, с регулярными болями в желудке и 12-перст- ной кишке, формах. Основными симптомами гастрита является боль в верхних отделах живота и около пупка. Она, как правило, носит ноющий, «сосущий» характер. Иногда боль в животе сопровождается тошнотой, изжогой, отрыжкой, вздутием живота, поносами или, наоборот, запором.

У

ля устранения этих симптомов, а также предупреждения трансформации гастрита в язвенную болезнь рекомендую следующий фитосбор.

Измельчаем и перемешиваем по 2 части листьев мяты перечной, подорожника большого и цветков ромашки лекарственной и по 1 части трав зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного. Ромашка, тысячелистник и мята оказывают противовоспалительное и спазмолитическое действие. Ромашка и зверобой благотворно действуют на нервную систему. Тысячелистник и ромашка подавляют размножение кислотолюбивых микроорганизмов. Зверобой, обладая выраженным антибактериальным действием, еще и убивает бактерию Helicobacter pylori, способствующую развитию атрофического гастрита и язвенной болезни. Мята перечная усиливает спазмолитическое действие зверобоя продырявленного и подорожника большого, способствует расширению сосудов сердца и головного мозга. Если острому гастриту сопутствует острый панкреатит,

то тысячелистник следует заменить репешком обыкновенным.

Есть несколько способов применения фитосбора.

• 1 ст. ложку названного выше сбора заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем 30 минут и пьем по 0,5 стакана 4 раза в день за полчаса до еды и перед сном. Курс лечения — 1 месяц. Через 15-20 дней его можно повторить.

• 1 ст. ложку сбора заливаем 0,3 л кипятка, настаиваем 1 час и на ночь делаем микроклизмы по 50-100 мл.

• 1 ст. ложку сбора заливаем 0,3 л кипятка, настаиваем 1 час и делаем примочки на всю поверхность живота. Берем марлю, складываем ее в 3-4 слоя, смачиваем в растворе, отжимаем и влажной прикладываем к телу. Держим, пока не высохнет.

При всех острых желудочно-кишечных заболеваниях, а также при гастрите как с нормальной, так и с повышенной секреторной функцией слизистой оболочки желудка порекомендую еще один сбор, который дает быстрый положительный эффект. Уже через несколько часов наступает

значительное улучшение, снимается спазм гладкой мускулатуры, проходят боль, тошнота, рвота.

• Измельчаем и перемешиваем по 2 части листьев мяты перечной, подорожника большого, цветков ромашки лекарственной и по 1 части трав зверобоя продырявленного и репешка обыкновенного. Способ приготовления и применения точно такой же, как и у первого сбора.

При лечении гастрита очень важно знать кислотность желудочного сока. Определить ее довольно просто. Представьте дольку лимона без сахара. Если вы готовы съесть ее, да еще и с удовольствием, кислотность вашего желудочного сока, скорее всего, понижена. Если же вам стало «кисло» даже от одной только мысли о лимоне — повышена.

Нейтрализовать повышенный уровень кислотности можно с помощью следующих мер:

• Исключите из рациона, как минимум, на месяц, сладкие продукты.

Щ Пейте 1 раз в день до еды стакан свежеприготовленного сока моркови.

• В течение 10 дней принимайте утром натощак по 3/4 стакана свежеприготовленного сока картофеля. После этого нужно 30 минут полежать, а через час можно есть. При необходимости проведите 2-3 курса с 10-дневными перерывами.

• Показаны в течение

1-3 месяцев минеральные воды Ессентуки №4, Смирновская, Арзни.

А теперь расскажу, как повысить кислотность желудочного сока.

• 2-3 раза в день за 15 минут до еды пейте по 1 /3 стакана сок черной смородины.

• Хорошо стимулируют секрецию соляной кислоты и ферментов желудка блюда из отварной крапивы, например вегетарианские щи со сметаной.

• Употребляйте отвары шиповника, полыни, мяты, крапивы, подорожника, одуванчика, шалфея, а также минеральную воду Ессентуки №17.

• Очень хорошо повышает кислотность следующий сбор. Смешиваем по

1 ч. ложке ромашку аптечную и подорожник большой. Завариваем стаканом кипятка, настаиваем 30 минут и пьем по 1 ст. ложке каждый час в течение суток. Следующие 9 дней — по 2 ст. ложки 4 раза в день, за час до еды и на ночь.

Для снятия спазмов и болей хорошо зарекомендовала себя настойка корней одуванчика.

• 50 г корней одуванчика заливаем 0,5 л водки и настаиваем в течение 14 дней в темном месте, периодически встряхивая. После этого принимать по 25-30 капель 3-4 раза в день, разводя их в 1/4 стакана воды.

Систематические занятия оздоровительной физкультурой с постепенным наращиванием физической нагрузки значительно улучшат процесс оздоровления. Кроме того, не= пренебрегайте такими доступными средствами, как ходьба (5-7 км в день) и прогулки перед сном.

Владимир ГЛЕБОВ, фитотерапевт, заслуженный целитель России.

г. Москва.

Vi

Получить дополнительную информацию можно по телефону 8 (909) 962-46-34.

ж

ему подсказал читатель

22

ДЕРЖАТЬ НЕДУГ ПОД КОНТРОЛЕМ

В редакцию пришло письмо от Татьяны Петровны Путилиной из Липецка: «Мне 58 лет. Каждый год прохожу флюорографию, всегда все было в порядке. А нынче обнаружили диффузный пневмосклероз, хотя я ничем не болела, не кашляла. На мой вопрос о лечении врачи ничего толком не сказали. Очень хотелось бы узнать, что это за недуг, как с ним бороться?»

По просьбе корреспондента «ЗОЖ» Любови Ульяновой о лечении пневмосклероза рассказывает заместитель главного врача московской клиники «Медеи», кандидат медицинских наук Зульфия Гусейновна ГУСЕЙНОВА.

У

Зульфия ГУСЕЙНОВА:

Пневмосклероз — это замещение легочной ткани соединительной. При такой патологии ткань легких становится более плотной, с рубцовыми тяжами и, как следствие, с низким кровотоком.

Пневмосклероз может быть очаговым или диффузным.

«ЗОЖ»: Как диагно

стируют заболевание?

З.Г.: Основной метод

—  рентген. Правда, он не всегда может выявить мелкие очажки пневмосклероза, но сейчас имеется более совершенное обследование — компьютерная томография, которая показывает точные размеры участков легких, пораженных недугом. Все остальное, в частности анализ крови и мокроты,

—  уже дополнительные обследования.

Пневмосклероз часто выявляют случайно, как и произошло с Татьяной Петровной. До поры до времени человек не ощущает никаких изменений, единственное, что может насторожить, так это одышка, которая начинает появляться при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице или чрезмерной физической нагрузке. Но человек вряд ли свяжет одышку с легочным недугом, скорее

—  с сердечно-сосуди

стыми проблемами или с возрастом.

«ЗОЖ»: Следует ли из этого, что пневмосклероз — возрастное заболевание?

З.Г.: Нет, это не так. Действительно, болезнь часто развивается в пожилом возрасте, но такое происходит исключительно за счет застойных явлений при легочной гипертензии и, как правило, у мужчин, которые долгие годы много курили, а также в силу некоторых гормональных особенностей их организма.

Обращаю внимание:

атеросклеротические процессы в сосудах к пневмосклерозу никакого отношения не имеют. А вот причин болезни немало.

В основном это частые простуды, бронхиты,

пневмонии, туберкулез, а также, помимо курения, неблагоприятная экология, отравление химическими веществами, вдыхание ядовитых паров или испарений. Суть всех этих причин одна: повреждение ткани легкого и замещение ее на соединительную ткань, которая перестает участвовать в функции дыхания.

«ЗОЖ»: Кроме одышки что еще может указывать на пневмосклероз?

З.Г.: Симптомы практически одинаковы у всех, кто страдает этим неду

гом: сухой, надсадный, часто приступообразный кашель, головокружение, слабость, быстрая утомляемость.

Однако при незначительном очаговом пневмосклерозе, причиной которого была, например, пневмония, одышки может и не быть, так как оставшаяся без повреждений легочная ткань компенсаторно справляется со своей функцией. А вот при диффузном пневмосклерозе, когда поражаются обе половины легких, одышка — основной симптом.

«ЗОЖ»: Расскажите,

пожалуйста, о лечении этого недуга.

З.Г.: Лечения непосредственно пневмосклероза как такового нет. Лечат основное заболевание, которое привело к недугу.

Если причиной пневмосклероза стала хроническая патология легких, в частности бронхиты, то назначают гормональные препараты, например, симбикорт турбухалер, пульмикорт, серетид, а также бронхолитики — му- калтин, АЦЦ, эреспал.

Пациентам-сердеч- никам, у которых пневмосклероз появился как следствие застоя в легких, показаны мочегонные средства и препараты, понижающие артериальное давление. Гипертоникам они хорошо известны. Когда причиной пневмосклероза стала пневмония, надо адекватно лечить ее последствия.

Вообще при пневмосклерозе на первый план выходит, как правило, восстановительная терапия, прежде всего дыхательная гимнастика по методикам Стрельниковой или Бутей- ко, утренняя зарядка, плавание, а также физиотерапевтические процедуры.

Назову несколько простых упражнений, которые

помогают разрабатывать легкие.

• Сделав глубокий вдох, задержите дыхание и медленно выдохните воздух.

• На вдохе поднимите руки вверх и опустите их, резко выдохнув воздух со звуком «ха!».

• Утром и вечером в течение 5 минут надувайте детские воздушные шарики.

• Выдувайте воздух через трубочку, которая вставлена в чашку с водой.

Если говорить о физиотерапевтических процедурах, то некоторые из них, например ингаляции, полоскание горла, можно тоже проводить дома.

Для ингаляций возьмите травы: солодку, череду, мяту, шалфей, чабрец, ромашку, тысячелистник, сосновые и березовые почки. Их можно брать по отдельности или в сборах по 2-3 наименования, смешивая в равных пропорциях.

Залейте 4 ст. ложки сырья 1 л кипятка, кипятите 5 минут. Затем кастрюльку снимите с плиты и, накрывшись полотенцем, дышите горячим паром через рот и нос до его остывания.

Можно вылить закипевший отвар в чайник, надеть на его носик воронку из плотной бумаги и дышать через нее. В этом случае отвар делайте из расчета 2 ст. ложки смеси трав на 0,5 л кипятка.

Вместо трав для ингаляции подойдет физиологический раствор (продается в аптеках). Растворите в 250 мл физраствора четверть таблетки валидола, доведите до кипения и проводите ингаляцию одним из вышеописанных способов.

Настои этих трав можно использовать и для полоскания горла: 3-4 ст. ложки сырья — на 0,5 л кипятка.

ж

ему подсказал читатель

23

Полощите горло несколько раз в день, особенно после приступов кашля.

Курсами принимайте аптечные грудные сборы и отхаркивающие средства.

«ЗОЖ»: Эти рекомендации адресованы всем пациентам с пневмосклерозом, независимо от причин, которые привели к нему?

З.Г.: Безусловно, и от выполнения этих, по сути, профилактических мероприятий зависит дальнейшее течение заболевания.

Если пациент избежит каких-либо дополнительных инфекций, если иммунитет у него достаточно высок, то очаги пневмо

склероза останутся, как говорится, в прежних размерах и границах.

Ведь не у всех пациентов развивается этот недуг: кто-то, допустим, очень тяжело переболел пневмонией, но ткань легких не изменилась. А у другого пневмосклероз проявился уже после банальной простуды. Тут сказываются не только особенности соединительной ткани, но и сопротивляемость организма.

Поэтому профилактические процедуры и, конечно, отказ от курения, здоровый образ жизни при пневмосклерозе очень важны.

«ЗОЖ»: А если очаги все-таки начнут увеличиваться или появятся новые и их станет много — что тогда?

З.Г.: Если задета

какая-то доля легкого, прибегают к операции, удаляя очаг, чтобы пораженная доля не мешала легким нормально функционировать. Но это достаточно редкая ситуация.

Гораздо чаще встречаются мелкие очажки, которые не вырежешь. Пневмосклероз, к сожалению, пока не излечивается — рубец в легком рассосаться не может.

«ЗОЖ»: Как часто че

ловек с пневмосклерозом должен наблюдаться у врача?

З.Г.: Один-два раза в год делайте рентген легких. Если появилась отрицательная динамика, проведите компьютерную томографию, сделайте бронхоскопию с биопсией, так как иногда пневмосклероз может быть причиной онкологического заболевания.

Словом, держите недуг под контролем, не допускайте его дальнейшего развития. И тогда сможете дышать и жить спокойно

— в прямом и переносном смысле.

порт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

НОГИ НЕ БОЛЯТ, ОЧКИ СНЯЛА

Какие ассоциации вызывает у вас слово «физкультура»? Спортивный зал, зарядка… Из детства помню лыжные походы всей семьей, занятия в секции гандбола, куда меня привела подружка. Сама после первого занятия сбежала, а я тренировалась еще три года.

Сейчас, спустя полвека, благодарна

—J судьбе за мудрые уроки тренера — Тамары Александровны Морозовой. Несмотря на наши слезы, она учила не отступать, настойчиво идти к цели. Не все у меня получалось, что-то не понимала, но как эти наставления пригодились в жизни!

Бывало, кто-нибудь спросит:     «Физкультурой

занимаешься?» Отвечаю: «Какая физкультура?» Ненормированный рабочий день, должность начальник отдела. Домой доберешься — всех надо накормить, с каждым побеседовать. У нас постоянно проводились какие-то встречи, посиделки, к мужу со всех концов страны ехали в гости ученые. А дача? Так наломаешься на грядках, что уж точно не до физкультуры.

Перелом наступил, когда из Узбекистана я переехала жить к родителям в Россию. Все лето провела на огороде в 14 соток — боролась с пыреем,воевала с вьюном. Вечером ужин приготовишь, со стола уберешь — и спать. Бессонницы не было, только бы голову до подушки донести. Осенью собирали урожай, потом наступила холодная зима…

После Средней Азии я постоянно мерзла, но уезжать из России не собиралась. К Новому году захотелось модно одеться: к праздничному наряду купила туфли на высоком каблуке. Но не тут-то было! Надеть-то я их надела, а вот сделать даже несколько шагов не смогла. Появилась боль в ногах — до судорог, ноги были как будто деревянными.

Что делать? Родители

выписывали «ЗОЖ», очень трепетно к нему относились, и я решила почитать подшивку. Рецепты никакие не искала, просто читала все подряд. Отметила про себя: очень позитивное издание — интересные судьбы, дельные советы, жизнеутверждающие стихи… Короче говоря, зарядилась оптимизмом и приступила к физическим упражнениям.

Первым делом начала вращать ступни ног круговыми движениями то вправо, то влево. Хруст стоял невообразимый. Я даже представить не могла, что такое возможно. Тянула носочки, стараясь как бы достать спинку кровати, потом то же самое делала с пятками. Потребовалось значительное время, чтобы вернуть прежнюю крепость ног. Радовалась, что прекрасно себя чувствую. Но в какой- то момент произошел сбой, и я забросила свои занятия.

Прошло 10 месяцев, снова наступила зима. Пора было надевать зимние сапоги, а с ногами снова проблема. Пришлось начать все сначала. Но как же это трудно! Если раньше

каждое упражнение с легкостью делала по 50 раз, теперь только по 5. Этого я не ожидала. И началось настоящее преодоление.

Теперь каждое утро начинаю с зарядки: 10-15 минут упражнений, и под душ! Потом растирание полотенцем. Вечером ополаскивание ног струей холодной воды (этому всегда учил отец). А еще-добрый настрой. Мол, все у меня получится.

Сейчас, в 62 года, продолжаю заниматься физкультурой и лень близко не подпускаю. Какие результаты? Отличные. Ноги не болят, очки +2,5, как результат профессиональной деятельности, больше не ношу. Даже за компьютером без них работаю. Были проблемы со слухом, но, потеряв слуховой аппарат, другой покупать не стала. Нет необходимости.

Самое главное — поверить в себя и не ждать лучших времен. Доброго вам здоровья, друзья!

Адрес: Удаловой Татьяне Михайловне, 636780 Томская обл., г. Стреже- вой, пер. Дружный, д. 85, кв. 5.

24

арад рубрик

В НЕСКОЛЬКО СТРОК

Решил порадовать Н.М. Кратову (Рубан), письмо которой «Будет жить березка!» было опубликовано в «ЗОЖ» (№22 за 2012 год) и всех читателей, кто не остался равнодушным к моему материалу про волгоградскую березку. Он напечатан в «ЗОЖ» (№16 за 2012 год). Публикация подействовала! Виновники плачевного состояния деревьев у подножия Мамаева кургана наказаны. Посажены новые берёзки, за которыми установлен уход. Надеюсь, деревца приживутся.

Адрес: Глухоедову Юрию Николаевичу, 400078 г. Волгоград, ул. 2-я им. Лермонтова, д. 1а.

К нам, ветеранам Бердска, приезжали с концертом слабослышащие и глухонемые дети из школы-интерната №12 города Искитим — хор «Поющие руки». Как же красиво и ритмично исполняли они популярные песни. Ветераны от души аплодировали ребятишкам за доставленную радость. После их выступления о собственных болезнях даже думать не хотелось.

Адрес: Носовец Галине Дмитриевне, 633011 Новосибирская обл., г. Бердск, ул. Ленина, д. 14, кв. 77.

Очень благодарна доктору Василию Никитовичу Капралову, по рекомендациям которого начала лечить варикоз. Перед этим побывала у двух хирургов. Они сказали, мол, ничего страшного нет, все пройдет. Больше я к этим врачам не пошла, стала штудировать «ЗОЖ» со статьями В. Н. Капралова. А что было непонятно, уточнила у Василия Никитовича по телефону. Низкий поклон замечательному доктору.

Адрес: Ольховской Вере Дмитриевне, 655160

Хакасия,г. Черногорск, ул. Инициативная, д. 9.

«ЗОЖ», я стобойуже 18 лет. Лечусь, оздоравливаюсь, беседую, путешествую по стране. Чувствую себя защищенной, не одинокой. Желаю вестнику быть желанным в каждом доме, а огромной семье зожевцев — здоровья и благополучия.

Адрес: Прасоловой Любови Васильевне, 308001 г. Белгород, пр-т Белгородский, д. 40а, кв. 5.

19 лет проработала сельским библиотекарем, а последние 18 лет — в сельской администрации. Работая в библиотеке, организовала клуб ветеранов «Светлянские посиделки». Недавно клубу исполнилось 25 лет, и сейчас его уже посещает третье поколение бабушек и дедушек, которых объединяет любовь к книге, к песне, к жизни. Девиз клуба: «Приходи — увидишь, приходи — услышишь, приходи — узнаешь».

Адрес: Шариповой Екатерине Анатольевне, 427421 Удмуртия, Боткинский р-н, с. Светлое, ул. Победы, д. 14, кв. 2.

Минувшей осенью много дел было в огороде — не уходила с участка с утра до позднего вечера. Надо ведь было убрать урожай, сделать заготовки на зиму. Тут еще и грибы пошли! До леса несколько километров, а там пришлось чуть ли не на коленях собирать дары осени. Еле добиралась до дома — ног не чувствовала, спина разболелась не на шутку. Напомнил о себе остеохондроз, артроз коленных суставов. Подруга сказала: «Тебе надо обязательно попасть на семинар профессора Бубновского». Когда и где он состоится?

Адрес: Давыдовой Валентине Михайловне, 215463 Смоленская обл., Угранский р-н, с. Знаменка.

«ЗОЖ»: Первый в наступившем году семинар С.М.Бубновского «Все о позвоночнике и суставах» пройдет 3 февраля в ДК им. Горбунова по адресу: ул. Новозаводская, д.27а. Начало в 12.00. Телефон 8-964- 627-10-28.

НАСТРОЕНИЕ

ПРОСТОРЫ

Недавно ходила на дальнюю прогулку к старому руслу реки Клязьмы. Минувшей осенью было много дождей, и вода вышла из берегов, подкравшись к самой дорожке.

А несколько лет назад, помню, долго не было снега,

ЗИМНИХ РЕК

но ударили сильные морозы. Река за несколько дней так замерзла, что можно было спокойно гулять, рассматривая дно через прозрачный лед. Дети катались на коньках, а один экстре- мал даже лихо промчался на мотоцикле на одном колесе.

СПАСИБО, ГАЗЕТА

НАШЛА ПОДРУГУ ЧЕРЕЗ ПОЛВЕКА

В «ЗОЖ» (№21 за 2012 год) в рубрике «Мысли вслух» прочитала заметку

А.А. Шалагиной из Йошкар-Олы. Написала автору письмо и попросила отыскать наших бывших

однокурсников: мы с мужем в 1961 году окончили Поволжский лесотехнический институт, который находился в столице Марийской республики.

Эта замечательная

О ЛЮДЯХ ХОРОШИХ

СЛОВНО СВЕТ В ОКОШКЕ

Есть у меня замечательная подруга, моя коллега, Любовь Борисовна Сиротина. Живем мы с ней в городе Усман и, где родились, сгодились, дожили до внуков. У нее трудолюбивый, заботливый, любящий муж Владимир, два взрослых сына — Сережа и Паша, внук Вова и внучка Настя.

Когда Люба пришла в наш коллектив, вокруг все

изменилось, наполнилось радостью. Всем сердцем она переживает за каждого человека, но особенно за тех, кому больно и трудно. Недалеко от нашего предприятия жила одинокая женщина, баба Шура, и Люба всегда собирала ей вкусный узелок то к Рождеству, а то к Пасхе. С ней я могу поделиться самым сокровенным, она может

МИР УВЛЕЧЕНИЙ

ЦЕЛЕБНОЕ

Моя односельчанка Любовь Николаевна Скорохо- дова вышивает крестиком прекрасные картины. Среди них — «Николай Чудотворец», «Тройка», «Зимний вечер»…

Когда я впервые увидела ее работы, загорелась идеей организовать выставку, чтобы не только родные и близкие, но и все жители по-

РУКОДЕЛИЕ

селка оценили мастерство и кропотливый труд рукодельницы.

Выставку организовали в библиотеке, где я работаю. Многие жители поселка порадовались картинам мастерицы, а кое-кто тоже захотел научиться вышивать такую красоту.

В коллекции Любови Николаевны — более 20 работ.

КУЛИНАРНАЯ ЭКЗОТИКА

«АМАРЕТТО» ИЗ ЯБЛОЧНЫХ КОСТОЧЕК

Нам с женой уже за 70. Большинство лекарственных трав собираем сами, заготавливаем соки, делаем мед из

цветков одуванчика и еловых шишек, а также целебное вино. Я назвал его «амаретто».

Рюмочку яблочных

25

арад рубрик

Сейчас наша речка похожа на огромное снежное поле. Скоро десятки рыбаков придут сюда, насверлят лунок и будут терпеливо ждать улова. Я с большим уважением отношусь к этим беззаветно преданным своему увлечению людям. Сколько здоровья и душевного покоя дарит им рыбалка!

Нынче не могу дождаться, когда выйду на речку на

лыжах. Зимний простор, удивительно чистый бодрящий воздух, белый сверкающий снег наполняют душу бодростью, оптимизмом, поднимают настроение, а при недугах, действительно, лечат.

Адрес: Сидоровой Валентине Викторовне, 601900 Владимирская обл., г. Ковров, ул. Фурманова, д. 16, кв. 72.

женщина (ей 74 года, как и нам) откликнулась на просьбу и разыскала мою подругу, с которой мы 5 лет жили в одной комнате общежития. Потом через нее мы нашли и некоторых других однокашников.

Прекрасно, что у «ЗОЖ» такие отзывчивые читатели, как А.А. Шалагина, огромное ей спасибо!

Адрес: Котельниковой

В.М., 141825 Московская обл., Дмитровский р-н, с. Орудьево, ул. Центральная, д. 190.

понять меня, как женщина, как мать, какдруг. Люба для меня словно свет в окошке.

10 января 2013 года Любе исполнилось 55 лет, у ее внука Вовы — тоже день рождения и день рождения у ее покойной мамы — Нины Егоровны. Такие вот совпадения!

От всей души желаю Любочке счастья, крепкого здоровья, солнца в доме, осуществления надежд. Она тоже зожевка, и, если

письмо будет опубликовано, это станет для нее большим сюрпризом.

Адрес: Рыжковой Татьяне Алексеевне, 399371 Липецкая обл., г. Усмань, ул. Молодежная, д. 2, кв. 1.

«ЗОЖ»: Мы тоже поздравляем Любовь Борисовну с прошедшим днем рождения. Здоровья, дружбы с вестником — на долгие годы!

Они украшают ее уютный дом, некоторые подарены родным и друзьям. Вышивка стала притягательной и для одной из дочерей — Ани. Увлечение, похоже, становится семейным.

И вот еще о чем. Любой вид прикладного искусства

— вязание, лоскутное шитье, вышивание или что-то другое

— это своего рода терапия для души. Замечу, увлечение

Любови Николаевны тому пример — толчком стало печальное событие.

Поэтому, чтобы не отпаиваться в трудные минуты, надо найти дело, которое поможет пережить черную полосу.

Адрес: Бегляк Светлане Анатольевне, 186010 Карелия, Олонецкий р-н, пос. Ковера, ул. Пушкина,

д.   3, кв. 1.

зернышек заливаю 0,5 л водки, добавляю 0,5 стакана сахарного песка. Ставлю в темное место на месяц, периодически встряхивая.

Пьем этот напиток для бодрости.

Адрес: Семину Геннадию Эммануиловичу, 450105 Башкортостан, г. Уфа, ул. Юрия Гагарина, д. 62, кв. 34.

ВОКРУГ СВЕТА

РАСПОЗНАТЬ КАК МОЖНО РАНЬШЕ

Каждые два года женщины в возрасте 50-69 лет приглашаются для очередного контроля: не угрожает ли им рак молочной железы? Раннее распознавание болезни уменьшает риск умереть от рака груди на 26%.

К такому выводу пришли европейские ученые, проанализировавшие онкологическую документацию многих стран.

НЕ ПЕРЕСАЛИВАЙТЕ!

Без соли пища невкусная. Но следует помнить о мере. Не более 6 граммов соли в день! «Пересаливание» может вызвать болезнь сердца и почек.

А между тем в иных сортах хлеба — избыток соли. Особенно в хлебобулочных изделиях, выпекаемых в автоматических (конвейерных) печах. Это обнаружили специалисты земли Северного Рейна — Вестфалии, «заглянувшие» в 274хлебобулочных изделия.

ДИАБЕТИКИ БЕГУТ МАРАФОН

Просто не верится, что 15000 не профессиональных спортсменов, а обычных граждан, видимо, здоровых, поддерживающих свою физическую форму, бежали марафонскую дистанцию.

Но еще более удивительно, что в этом массовом забеге «Назло недугу!» приняли участие 100 диабетиков. Конечно, медицинский контроль был обеспечен. Но бежали они сами, без помощи врачей! Таких нужно награждать медалью «Диабетик-марафонец».

КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ДАВЛЕНИЮ?

По мнению европейских ученых, можно на треть уменьшить риск повышенного кровяного давления (артериальной гипертонии), если:

—  3 раза в неделю заниматься физическими упражнениями;

— каждый день есть овощи;

— выпивать 50 граммов алкоголя в неделю.

Высокое давление — один из главных «провокаторов»

инфаркта и инсульта.

ЕШЬТЕ КРАСНОЕ!

В журнале «Neurology» финские ученые опубликовали статью, где утверждают, что высокое содержание ликопина в крови наполовину уменьшает вероятность инсульта.

Ученые в течение 12 лет наблюдали 1030 мужчин в возрасте 46-65 лет. Пациенты с высоким содержанием ликопина в крови заметно реже были подвержены инсультам.

Ликопин принадлежит к каротиноидам. Эти растительные вещества содержатся прежде всего в красных плодах — в помидорах, моркови, в паприке, арбузе, папайе, в томатном и морковном соке, в томатной пасте. Защититесь от инсульта, ешьте красное!

ГОВОРЯТ ВО СНЕ

10-16% детей в мире говорят во сне. Среди взрослых «говорящих во сне» — наполовину меньше.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По материалам зарубежной печати.)

ростые истины

26

СИНЕГЛАЗЫЙ СТРАЖ ПОЛЕЙ

Оказавшись на лугу, городские жители со- —— ставляют букеты из трогательных ромашек, нежной медуницы, пунцовых головок клевера. А вот цикорий почему-то обходят стороной…

Вооружившись ножницами, состригаю с поверженных стеблей цикория белые корни и еще не успевшие увянуть мелкие цветки. Растение-то целебное! С давних времен цикорий обыкновенный известен как

целитель многих недугов.

Вот и в моей домашней аптеке этот синеглазый красавец нашел самое достойное место.

Самым целебным у цикория является корень. Его заготавливают в конце лета или осенью, когда розетка прикорневых листьев начинает увядать. Корни сначала надо слегка подвялить в тени, затем порезать ножом на кусочки и досушить. Запах у корня практически от

сутствует, зато вкус горький. При хронических запорах, как мочегонное средство при отеках, вызванных заболеванием почек, готовлю отвар:

• 1 ст. ложку измельченного корня цикория заливаю

3 стаканами воды, кипячу на малом огне 10 минут, остужаю, процеживаю. Принимаю перед едой по 1/3 стакана 3 раза в день. Этот же отвар можно использовать как желчегонное средство при заболевании желчного пузыря и печени.

Цикорий хорошо справляется с глистами.

• Я беру по 1 ч. ложке измельченного корня цикория, травы пижмы и травы тысячелистника, заливаю 2 стаканами воды, держу на водяной бане 15 минут. Принимаю по четверти стакана утром до еды. Курс лечения

— неделя.

В содружестве с другими растениями цикорий понижает уровень сахара в крови. Для диабетиков предлагаю такое целебное лекарство.

• Беру по 1 ст. ложке корней цикория, створок фасоли, травы полыни и манжетки, заливаю 0,5 л воды, держу на слабом огне 10 минут. Остужаю, процеживаю, принимаю 3 раза в день до еды по 30-50 мл — по одной маленькой рюмке.

Из надземной части цикория (листьев, стеблей и цветков) готовлю настой для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.

• 1 ст. ложку измельченной травы заливаю 2 стаканами кипятка, укутываю до остывания. Пью до еды по четверти стакана 3раза вдень.

Этим же настоем можно промывать гнойные раны, делать примочки при фурункулах, угревой сыпи и экземе.

Накануне цветения цикория, когда начинают формироваться бутоны, готовлю сок: срезаю верхушки растения, промываю их, обдаю кипятком и пропускаю через мясорубку. Из кашицы отжимаю сок, 2-3 минуты кипячу его. Сок храню в стеклянной баночке в холодильнике.

братная связь————

ДВОР НАЛ1ЕГ0 ДЕТСТВА

Письмо Аллы Аркадьевны Лаврентьевой «Мир под вашим окном», опубликованное в «ЗОЖ» (№17 за 2012 год), вызвало во мне ностальгические воспоминания о детстве.

‘ ыпало оно на 50-е §“€ годы прошлого века, 2£j когда мы жили в Свердловске. Хорошо запомнился двор. Он был огорожен высоким забором, внутри располагались 3 двухэтажных, 2 одноэтажных барака и несколько частных домов с огородами. Нас, ребятишек, насчитывалось до 40 человек. Пока родители были на работе, мы не скучали.

Однажды взрослые решили облагородить двор. Сделали сквер с беседкой, поставили круглый стол со скамейками. Вокруг беседки посадили вьюн, который обвил ее до самой крыши, разбили клумбы, высадили акацию. Ребятиш

ки быстро облюбовали это место — прятались там от дождя, играли в шашки и шахматы. Отдельно, под открытым небом, стояли столы для любителей домино, а на другом конце двора появилась детская площадка.

А какими дружными были дети! На всю большую ватагу один резиновый мяч — и ни ссор, ни упреков. Играли в «козлика», в вышибалы до самой ночи. Когда мяч лопнул, горю нашему не было предела, ведь купить-то негде!

Помню, у одного паренька появился двухколесный велосипед. С утра мы занимали очередь, чтобы прокатиться на нем по двору хотя бы один

круг. И главное, что родители мальчика не запрещали!

Когда и велосипед пришел в негодность, опять вде загрустили. Но ненадолго. Кто-то принес алюминиевый обруч, и начались новые тренировки.

А еще дети ходили по окрестностям, собирая металлолом, бумагу, тряпки, и сдавали все это в утильсырье. Затем прямиком отправлялись на базар и на заработанные деньги покупали семечки, яблоки, мороженое. Нам хорошо и улицы чистые!

Зимой горку строили всем двором — огромную, ледяную, вот радости-то было! А кататься на лыжах ходили в парк, что располагался по соседству.

Там летом каждую субботу и воскресенье проходили веселые мероприятия с конкурсами, аттракционами. Мы любили принимать в них участие.

Но в начале 60-х годов жители нашего двора стали разъезжаться. Из тесных «хру

щевок» перебирались в просторные светлые квартиры, поэтому грусти не было. Однако двор не смог забыть никто из нас. Будучи 17-18-лет- ними парнями и девчатами, мы приходили к тем, кто пока никуда не уехал. А потом на месте двора выросли современные многоэтажки…

Теперь я давно уже бабушка. Моим четверым внукам от 2 до 12 лет, но выпустить их погулять во двор одних мы боимся. Жильцы разобщены, часто даже не знакомы друг с другом.

И вот я тоже решила соорудить в нашем дворе небольшой уголок отдыха для ребятишек. В больнице, где работала врачом, раздобыли хорошие шлифованные доски, «скорая» мне их доставила. Краску тоже дали, и мы всем домом за один вечер сделали добротный стол со скамейками по кругу. Еще одна соседка сделала вторую лавочку, а я притащила шины от колес, насыпала в них зем-

В конце августа, проходя по улочке дачного поселка, обратила внимание на сложенные почти у каждого дома в высокие «копны» длинные и жесткие стебли сорняка с синими цветочками. Прошедшее лето было особенно урожайным на это растение, и дачники, очищая от сорняков землю, вырывали его с корнем.

аши рецепты работают

При малокровии, а также как успокоительное средство растворяю по 1 ч. ложке сока цикория и меда в половине стакана теплого молока. Принимаю 3 раза в день в течение месяца. Результат отличный.

Когда наступает весна, готовлю салат из молодых побегов и листьев цикория. Беру 5-6 побегов растения, нарезаю, тушу 5 минут с добавлением растительного (кукурузного, подсолнечного или горчичного) масла, охлаждаю, смешиваю с листьями салата, тертыми яблоком и морковью, зеленым луком и петрушкой, сбрызгиваю лимонным соком. Мед и соль

— по желанию. Заправляю нежирными ряженкой или сметаной. Пропорции овощей — произвольные. Очень полезное и вкусное блюдо!

Вот такой он, синеглазый страж наших полей.

Адрес: Полянских Нине Николаевне, 392000 г. Тамбов, ул. Тулиновская,

д.   20а, кв. 78.

Фото Вячеслава Копотня/ФотобанкЛори.

ли и высадила цветы — астры, пионы.

Радовалась, как маленькая, но многие возмущались. Зачем, мол, все это, ведь начнут собираться любители спиртного. Так и вышло. Я вставала в 5-6 утра, бежала к столу, убирала окурки, бутылки, объедки… Мыла стол и скамейки, подметала вокруп чтобы соседи не видели безобразия. Так продолжалось все лето, а в сентябре наша семья на целый месяцуехала на море. Когда вернулись — увидели: ни стола, ни скамеек.

Терпение соседей конечно же лопнуло, вот и выломали они все своими руками. Остались одни клумбы. Но и они подверглись нападению. Когда подростки играли в футбол, целью их попадания стали шины, где росли цветы. Поневоле будешь вспоминать с ностальгией двор нашего детства…

Адрес: Красовской Елене Георгиевне, 620043 Свердловская обл., г. Екатеринбург, ул. Викулова, д. 63/2, кв. 132.

ДВАДЦАТЬ ДЕТ И ОДИН МЕСЯЦ

Два десятилетия назад у меня на голове появился жировик. Хирург удалил его, но через некоторое время появилось уже четыре жировика!

Что я только не делала за эти годы — ничего не помогало! Как же мешали мне жировики! Волосы ведь были главным моим украшением — волнистые, пышные.

А в минувшем году благодаря рецепту М.П. Кувар- диной (Зайцевой) «Вода и нашатырный спирт», опубликованному в «ЗОЖ» (№7за 2012 год), я жировики вывела! Правда, больно- вато было, но мы победили!

Спасибо Марии Петровне и «ЗОЖ»!

Адрес: Вострухиной

А.М., 396790 Воронежская обл., г. Богучар, ул. 27 Февраля, д. 17, кв. 1.

«ЗОЖ»: Напоминаем

рецепт М.П. Куварди- ной (Зайцевой), который помог ее приятельнице избавиться от жировика.

Она смешивала в равных частях воду и нашатырный спирт, смачивала кусок бинта и прикладывала к жировику. Повязки меняла два раза вдень.

Содержимое в виде творожистой массы, которое начало выходить через какое-то время, удаляла чистым бинтом, смоченным в водке, потом прикладывала 10%-ную стрептоцидную мазь. Лечение заняло около месяца, все зажило.

СОАЬ- БЕАОЕ СПАСЕНИЕ

В апреле мне исполнится 72 года. «ЗОЖ» выписываю более 10 лет. Нахожу на его страницах немало полезных рекомендаций.

8 лет назад у меня вдруг согнулся безымянный палец правой руки. Боль была ужасная. Поехала в районную поликлинику. Терапевт хотела разогнуть палец, но не тут-то было. Отправила к невропатологу, затем к дерматологу. Тот посмотрел, говорит: «А я тут при чем? На коже ни царапины, ни пупырышка. Идите, — говорит,

— к хирургу». Хирург тоже попытался разогнуть мой многострадальный палец — не получилось и, в конце концов, вынес вердикт: «Помочь ничем не сможем, так что до конца дней будешь жить с этим крючком».

На мое счастье, в «ЗОЖ» (№17 за 2000 год) была опубликована статья Анны Даниловны Горбачевой из Курска «От белой смерти к белому спасению».

Я ухватилась за метод лечения солевыми повязками, как утопающий за соломинку. 10 ночей спала в просоленной перчатке, и с тех пор все мои пальчики здоровы, несмотря на то, что я 30 лет коров доила. Теперь соль у меня — лекарство номер один.

Адрес: Кондратьевой

Нине Андреевне, 641208 Курганская обл., Юрга- мышский р-н, с. Губерля, ул. Мира, д. 18, кв. 2.

«ЗОЖ»: Повторяем

метод лечения солевыми повязками А.Д. Горбачевой.

«Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли. Солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и

вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой.

Поваренная соль в водном растворе не более 10% — активный сорбент. Она вытягивает из больного органа всю «дрянь». Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала.

Несколько слов о технологии солевых повязок.

Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10 процентов, но и не опускаться ниже 8. Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения.

Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается повязка. Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов — в 4 слоя.

При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным».

а сон грядущий

28

ЗАРИСОВКИ С НАТУРЫ

В этом году зоопарк Ростова-на-Дону отметил свое 75-летие. Много за это время с его обитателями случалось забавных и трогательных историй.

………………… ‘■  ‘…..

ТАРАСКИНА ПРОГУЛКА

В то памятное утро в зоопарке пели птицы, в клетках, раскачиваясь на железных прутьях, заливисто перекликались гиббоны. Служащие спешили занять свои рабочие места. Я тоже вошла в свой рабочий кабинет. Надевая халат, услышала странные звуки. По

дойдя к окну, увидела, как с криком, подпрыгивая и катясь шаром, к центральному входу бежит 140-килограммовый Тарас — отец семейства шимпанзе!

Пулей я влетела в кабинет директора.

— Закрыть ворота, перекрыть выходы! — прокричал Владимир Гайевич Шахбазьян, а сам ринулся через две ступеньки вниз.

Кто с чем в руках — с вениками,тряпками, швабрами, мы взяли беглеца в живое кольцо. Затравленно озираясь, с налитыми кровью глазами, с вывалившимся языком и оскаленными крепкими клыками, Тарас был страшен.

«Тарасик, Тарасик, успокойся», — окружая, молили мы. Владимир Гайевич отдавал указания: «Всех сюда! Стреляющий шприц с усыпляющим лекарством!»

А Тарас, оглядывая «оцепление» диким взглядом, что-то соображал, а потом с гортанным криком кинулся на нас. Отлетев в разные стороны (нас было человек 30), сделали ему «живой коридор», по которому он промчался, как стрела. Ломая на ходу кусты, Тарас подбежал к вольеру со своими собратьями — павианами. Ухватившись за решетку, напуганный, тяжело дыша и озираясь по сторонам, он соображал, куда бы рвануть дальше!

А у нас уже были готовы и стреляющий шприц, и рабочие с сетками, ждущие команды директора! И вдруг все стихло: к Тарасу, протягивая ему кисть винограда, спокойно приближалась невысокого росточка женщина

—  заведующая отделом малых приматов Любовь Васильевна Яковлева. Она смотрела только на Тараса, буквально держала своим взглядом и тихим, спокойным голосом бесконечно повторяла: «Тарасик, Тарасик, пошли домой, домой, мой хороший, домой», — звала она его за собой.

Тишина! Какая стояла тишина! Молчали в клетках павианы, притихли непоседы-капуцины. Да и мы затаили дыхание, и только ласковый голос Любови Васильевны успокаивал, уговаривал и звал за собой перепуганного беглеца. Перестав озираться, присмирев и как-то осев, Тарас выпустил прут решетки и заковылял вслед за Любой. И вот Тарас увидел свою клетку — свой лаз, откуда он час назад, раздвинув старенькие прутья и аккуратно выставив стек

ло, ушел гулять по зоопарку. С силой оттолкнувшись лапами от асфальта, он запрыгнул в свой «дом». Рабочие быстренько закрыли лаз щитом.

Все облегченно вздохнули.

Час нам показался вечностью…

ПОЧЕМУ ПЛАКАЛА ЮНОНА

Белая медведица Тоби произвела на свет двоих медвежат. Маленькие, как рукавички, беленькие, пушистые комочки. Один по неосторожности непутевой мамаши погиб, а другого работникам удалось спасти.

В кабинете хищного отдела для малышки поставили детскую кроватку. Рабочий день у всех начинался с ее плача! Он рвал душу не только нам, работникам отдела, но всем обитателям соседних вольеров. Притихли обезьянки-хулиган- ки. Вращая круглыми ум

ными глазками, прильнув к железным прутьям клеток, они как бы просили: «Ну помогите же ей! Нельзя так долго плакать!» Приумолк отряд кошачьих. Малышка плакала вторую неделю, а вход к ней для всех был воспрещен. Но я все-таки решилась нарушить запрет. Переступив порог, тихонько заговорила с малышкой: «Ну, кто же так горько пла

чет, кто так кричит, пугая всех зверушек?» Из кроватки на меня смотрело маленькое пушисто-серебристое чудо. Подросший, мяконький белый комочек с блестящими глазками-бусинками, влажным темным носиком лег ко мне на руки.

«Ах ты, мое солнышко»,

—  приподняв, прижала плаксу к себе. Положив лапки мне на плечи, она с силой втягивала воздух, обнюхивая меня, молча облизывала мое лицо,тычась влажным носиком в губы. Все ее существо искало маму. А я, обмякшая от ее детской нежности, повторяла: «Да, да, это я, твоя мама, только не надо так плакать! Смотри, как тебе здесь славно: светло, тепло, бутылочка с козьим молоком, красивые игрушки, мягкая постелька! Ты только не плачь, я буду приходить к тебе каждый день!»

Она молча слушала, сопела, урчала, двигаясь по кроватке за моими руками. «Вот и славно. Теперь больше ты не будешь плакать?!» — я снова брала ее на руки.

Больше Юнона, так мы назвали малышку, не плакала.

ВАЛУШОК-ЛОПУШОК

Уже в который раз на планерке подняли вопрос: как перегнать бегемота Боя в зимнее помещение? Единого решения не было — вопрос оставался открытым.

Видимо, лопнуло терпение у добрейшего Николая Ивановича Епифиновско- го. Повысив голос, он сказал: «А вы попросите Раису Васильевну (то есть меня), она вам перегонит!» На том планерка закончилась.

Глядя на Боя, я прикидывала, как можно переправить эту глыбу. Впрочем, страшна была в нем только пасть, которую он устрашающе открывал, показывая желтые мощные зубы.

алая родина

29

В уголке помещения стояла обтрепанная метровая метелочка. Взяв ее в руки, я стала рассказывать бегемоту, что там, куда мы пойдем, ему будет тепло, свободно, хорошо. Поглаживая Бою хвостик и спину метелочкой, направила его на дорожку. Не смолкая, я почти пела ему: «Ты мой славный валушок, валушок, как лопушок (а лопухи он очень любит), пошли, пошли, моя умница. Иди Боюшка, иди, моя прелесть», — говорила я, не отрывая метелочки от спины.

Часто оглядываясь

на меня, открывая свой огромный рот, бегемот как бы говорит: «Ты видишь, я же иду, только не торопи меня. Я сильный и в любую минуту могу остановиться. Попробуй тогда сдвинь меня!» При абсолютном молчании  застывших

вдоль нашего пути сотрудников мы медленно шли к новому дому Боя, где на пороге его ждало обильное угощение из сочных овощей. Сняв пробу, придирчиво оглядев новое пространство, Бой вошел в помещение.

Я поставила метелочку в угол и только теперь ощутила, что ноги мои стали совсем ватными. И еще мне очень захотелось есть.

Адрес: Пилипенко Раисе Васильевне, 344039

г.   Ростов-на-Дону, пер. Старочеркасский, д. 10, кв. 43.

ГОРНЫЕ ТРОПЫ ДАЛЕКИХ ПРЕДКОВ

Письмо Н.В. Бондаревой «Русская Венеция», опубликованное в «ЗОЖ» (№21 за 2012 год), в очередной раз подтверждает, что в материалах рубрики «Малая родина» всегда найдешь что-то познавательное. Вот и в рассказе Надежды Владимировны немало интересных фактов из истории древнего русского города Вышний Волочек.

оя малая родина — село Гизель, что в Северной Осетии, в 9 км от Владикавказа. Там я родился в семье сельского труженика. И хотя пробыл там всего до 6 лет, дом, где жили семьи двух родных братьев, а также их родители, запомнил хорошо.

Большим семейством управляли дед и бабушка. В доме был просторный хазар — кухня с длинным, метров пять, столом, за которым размещались все домочадцы. Во дворе, в сараях, жили корова, теленок, множество птицы — хозяйство вели совместно. За огородом начиналась поляна для наших игр, речка, лужи, в которых мы купались.

Последующие годы, когда родителей раскулачили, мы провели сначала в Казахстане, затем в Узбекистане. В январе 1943 года меня призвали на службу. Служил во Владивостоке, на границе. Затем в составе маршевой роты отправился на фронт. Участвовал в прорыве обороны на Карельском перешейке, в освобождении Выборга. После войны и окончания военного училища вновь прибыл во Владивосток, на Тихоокеанский флот.

Отслужив 30 лет офи

цером, был уволен из армии по возрасту, стал военным пенсионером, но еще 36 лет проработал на производстве, пока не стукнуло 86 лет. А с 1987 года для укрепления здоровья начал заниматься спортом

— сперва ходьбой, затем бегом трусцой. Это помогло избавиться от сердечных проблем, сохранить работоспособность.

К Владивостоку я и моя супруга прикипели основательно, однако связь с малой родиной не теряем, при возможности стараемся поехать в близкие сердцу края. Очень рады побратим- ским связям Владикавказа и Владивостока.

В сентябре 2012 года вновь довелось побывать во Владикавказе. Свежее дыхание гор, светлые отблески вершины Казбека всколыхнули душу воспоминаниями. Конечно, прошелся по знакомым улицам города — Весенней, Московской, Дзусова…Они теперь новой планировки — широкие, с хвойными деревьями, множеством клумб.

Посмотрел и на здешних бегунов-коллег, отмеряющих километры здоровья. Да и сам не удержался, прошагал по новой набережной Терека, обустроенной для

занятий спортом. Буду предлагать мэру Владивостока, чтобы он при обмене опытом двух го- родов-побратимов присмотрелся к этому полезному начинанию.

Родственники устроили мне, как старшему   представителю

фамильного клана Па- гаевых, поездку в горы, где жили наши предки. Добирались до родного аула долго, преодолевая головокружительные серпантины, поднимающиеся иногда даже над облаками. На месте горного поселения предков сейчас развалины…

Затем отправились к валуну, на котором выбита надпись, что здесь жили Пагаевы. Все вокруг ухожено, в закрытом месте хранились провизия, питьевая вода и осетинская арака(водка) для путника.

Что касается села Гизель, оно не стареет и до сих пор снабжает столицу республики мясом, молоком и другой сельхозпродукцией, прирастает новыми, добротными домами. Вот и на месте нашего деревянного дома стоят два красивых кирпичных.

Ну, а мне вспомнились строчки осетинского поэта Георгия Кайтукова: Земля моя,

моя красавица, Хочу твоей славой

славиться, Твоей дружбой

дорожить. Адрес: Пагаеву Александру Михайловичу, 690003 г. Владивосток, ул. Станюковича, д. 12, кв. 52.

V

омашний доктор

30

КИСТЫ НА ПОЧКАХ

МЕД, СПИРТ, ЧИСТОТЕЛ_

У меня на обеих почках обнаружили кисты. Одна женщина подсказала мне рецепт.

Я пропустила траву чистотела через мясорубку, отжала через марлю. 100 мл полученного сока соединила со 100 г гречишного меда и 200 мл чистого спирта, в темном месте настаивала 10 дней. Принимала по 1 дес. ложке ежедневно перед завтраком в течение месяца. Затем сделала очередное УЗИ, и — о, чудо

—  на левой почке кисты исчезли, остались лишь на правой. Весной собираюсь повторить курс.

Если рецепт поможет кому-то еще, буду искренне рада.

Адрес: Абдуловой Наиле Гари- фовне, 420138 Татарстан, г. Казань, пр-т Победы, д. 44, кв. 138.

НОГТЕВОЙ ГРИБОК

ЛУК НЕДУГУ ВРАГ

От ногтевого грибка меня и моих знакомых избавил индийский лук.

С луковицы срезала все большие листья (молодые трогать не надо), мелко крошила, засыпала в стеклянную посуду, заливала водкой на 2-4 см и ставила в темное место на 10-12 дней. После этого наматывала на палочку бинтик и смазывала настойкой ногти 2-3 раза в день. К слову, средство помогает также при сухих мозолях, натоптышах и даже бородавках.

Отрезайте листочки в перчатках, поскольку индийский лук жжет, как крапива. Если имеется лишняя луковица, то и ее можно изрезать, но мне для лечения хватило листочков.

Адрес: Ардеевой Аграфене Никитичне, 724410 Киргизия,

г.   Кара-Балта, ул. Молодежная,

д.   13.

ЦИСТИТ, ЖИРОВИК,

потливость

ВЕТОЧКА ВИШНИ, ЗОЛОТОЙ УС И ЦИКОРИЙ

Когда у меня появился цистит, начала лечиться отваром однолетних веточек вишни.

Сначала я их измельчала, затем, сняв листья, бросала хорошую щепоть в литровую кружку с кипятком. Кипятила 10 минут, немного прикрыв крышкой. Пила отвар вместо чая по 2-3 чашки в день. Кстати, после это го лечения исчез и шум в ушах.

А от жировика на руке избавилась, прикладывая листья золотого уса до тех пор, пока он не рассосался.

При потливости мне помогает растворимый цикорий, только надо покупать чистый, без добавок. Это мне посоветовала участковый врач. К слову, на пачке с цикорием тоже написано, что он уменьшает потоотделение.

Адрес: Архиповой Тамаре Леонтьевне, 446430 Самарская обл., г. Отрадный, ул. Первомайская, д. 36,кв. 22.

ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ, БОРОДАВКИ

КАРТОШКА «СЪЕЛА» БОРОДАВКУ

В рубрике «Отзовитесь!» часто спрашивают, как вылечить опоясывающий лишай. Я перенесла это заболевание, так что охотно поделюсь опытом. Вот что я делала.

Брала яблочный уксус, смачивала белую хлопчатобумажную ткань и прикладывала на больное место. Так делала несколько раз в день, а то и ночью. Уксус снимает боль и жжение, недуг прошел быстро.

А от бородавок хорошо помогает сок чистотела, который выделяется при разламывании стебля. Этим соком я и смазывала бородавки.

Можно воспользоваться сырой картошкой. Я натирала картофелину вместе с кожурой на мелкой терке и массу, выложенную на

хлопчатобумажную тряпочку, прикладывала к бородавке. Картошку каждый день готовила свежую. Лечение заняло примерно 10 дней.

Адрес: Бобневой З.И., 305009 г. Курск, пр-д Театральный, д. 4а, кв. 3.

ТУГОУХОСТЬ

ДЕЙСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ___

В «ЗОЖ» (№ 20 за 2012 год) в рубрике «Отзовитесь!» была опубликована моя просьба о лечении хронической тугоухости. Получила много писем с рекомендациями, помог же рецепт от Елены Александровны Ульянченко из Алтайского края. Вот он.

Я смешивала 30%-ную настойку прополиса с оливковым маслом в соотношении 1:4, полученной эмульсией смачивала ватку и вставляла в наружный ушной проход на 24 часа. Курс — 12 процедур, но эффект заметила уже после 5-й процедуры.

Тугоухость, звон в ушах мучили меня очень давно, применяла разные средства, однако они помогали слабо. Спасибо за действенный рецепт!

Адрес: Быковой Н.А., 633009 Новосибирская обл., г. Бердск, мкр А, д. 70, кв. 63.

ОСТЕОПОРОЗ, МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА

НУТРЯНОЙ ЖИР ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БОЛИ

Минувшей весной разболелось колено, да так сильно, что не могла ходить. Диагноз — остеопороз. Все лето лечилась уколами, натирала мазями, но пользы — никакой.

Решила лечить колено своим методом — свиным нутряным жиром. Сделала компресс и держала весь день, вечером колено обмыла.

Такие процедуры проводила ежедневно в течение недели. Смогла наступать на ногу, но боль, хоть и малая, ощущалась. Поэтому компрессы продолжала делать, пока не стала ходить, как прежде.

V

омашний доктор

31

Свиной нутряной жир помогает мне и при межпозвонковой грыже. С утра намазываю им спину, надеваю что-нибудь старенькое и занимаюсь своими делами. Вечером все смываю.

Конечно, за один раз легче не становится, но при упорном лечении от болей можно избавиться.

Адрес: Городецкой Лине Ивановне, 636814 Томская обл., Асиновский р-н, с. Минаевка, ул. Лесная, д. 3.

УКРЕПЛЕНИЕ ДЕСЕН

ПОЛОЩУ РОТ НАСТОЕМ МЕЛИССЫ

Когда десны начинают болеть и кровоточить, заливаю 2 ст. ложки травы мелиссы 0,5 л кипятка, настаиваю примерно 2 часа. Процеживаю и полощу рот этим настоем, пока недуг не пройдет.

Адрес: Бодяку Николаю Васильевичу, 660130 г. Красноярск, ул. Гусарова, д. 5, кв. 2.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНФАРКТА

ПОМОГЛИ ВИТАМИННЫЕ СМЕСИ

Предлагаю рецепт для тех, кто перенес инфаркт миокарда. Моя тетя, у которой инфаркт случился в 70 лет, лечилась так.

Прежде всего она ежедневно выпивала 0,5 стакана морковного сока с 1 ч. ложкой подсолнечного масла.

Как укрепляющее средство принимала по 1 ст. ложке 3-4 раза в день смесь из 125 г измельченных плодов инжира, 250 г измельченных лимонов с цедрой, но без косточек, 250 г меда и 50 мл водки. Все компоненты размешивала деревянной ложкой и хранила в холодильнике.

Еще готовила такую смесь. Измельчала на мясорубке 5 лимонов с цедрой, 5 головок чеснока и смешивала с 0,5 кг меда, настаивала 7 дней. Принимала это

I лекарство по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс — 2 месяца. Адрес: Ерасовой И.И., 429955 Чувашия, г. Новочебоксарск, ул. Советская, д. 13,кв.14.

УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ

ШАЛФЕЙ И МЯТА — СЛАВНЫЕ «РЕБЯТА»

Для улучшения памяти я перемешиваю в равных пропорциях листья шалфея и мяты. 2 ст. ложки сбора с вечера заливаю 2 стаканами кипятка, утром процеживаю и принимаю по 1/3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. Адрес:    Караваевой        Тамаре

Васильевне, 619000 Пермский край, г. Кудымкар, ул. Энергетиков, д. 11, кв. 11.

ПЯТОЧНЫЕ ШПОРЫ, БОЛЬ В СУСТАВАХ

ЭФФЕКТ ХВОЙНОЙ БАНИ

Если дают о себе знать пяточные шпоры, покупаю в аптеке сухой хвойный концентрат. 2 ст. ложки этого концентрата сыплю в тазик, заливаю 1 л горячей, но терпимой для ног воды. Держу в этой хвойной бане ноги, пока не остынет вода. Потом надеваю теплые носки — ив постель. Как вы поняли, процедуру эту делаю на ночь. Результат ощущаю после 8-10 раз.

Когда у меня начинают ныть суставы, делаю простой и эффективный раствор: смешиваю по 5 таблеток аспирина и анальгина с 25 мл 5%-ного йода. Этим составом смазываю больные места.

Адрес: Нестеровой Галине

Федоровне, 445241 Самарская обл., г. Октябрьск, ул. Мира, д. 5. ★ * *

ЛИМОННЫЕ КОМПРЕССЫ

Полгода назад у меня на левой ноге появилась пяточная шпора.

Что я только не предпринимал: делал горячие солевые ванны с добавлением хозяйственного мыла, прогревал пятку нагретым кирпичом, но результата не было.

А помог мне вот такой рецепт. Вечером я вырезал из лимона кругляшок толщиной 8-9 мм,распарил ногу, приложил лимон к больному месту и хорошо его укрепил, обмотав полиэтиленовой пленкой и повязкой. Надел носок и лег спать. Мне понадобилось сделать 8 таких процедур, с каждым разом боль уходила. На лечение потребовалось всего 2 лимона.

Лимон оказался эффективен и в избавлении от мозолей. Распарив стопу, я прикладывал к мозоли ломтик лимона, закреплял лейкопластырем и сутками ходил. Процедуру повторял 8 раз. Также в борьбе с мозолями мне помог прополис. Небольшой кусочек прополиса я разминал в лепешку, прикладывал к мозоли и заклеивал лейкопластырем. Ходил так в течение 5-6 дней.

Адрес: Носачеву Георгию Васильевичу, 353265 Краснодарский край, Северский р-н, пгт Черноморский, ул. Юбилейная, д. 115.

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, БОЛЬ В КОЛЕНЯХ, ПРОСТУДА,

ОРЗ

НИ РАЗУ НЕ БЫЛО ОСЕЧКИ

Поделюсь рецептами, которыми пользуюсь сам, а в «ЗОЖ» не встречал. Чтобы поддерживать давление в норме, беру 1 ч. ложку кукурузной муки (без верха) и заливаю с вечера стаканом крутого кипятка. Утром сливаю водичку и выпиваю минут за 20-30 до завтрака.

Когда болят колени, крутит ноги в икрах, натираю их настойкой собственного приготовления и сверху накладываю сухой компресс из шерстяной ткани. Рецепт настойки: измельчаю и смешиваю 1 ст. ложку сухой травы чистотела, большой лист алоэ (не поливаю неделю), 1 средний горький перец. Заливаю смесь 0,5 л водки, настаиваю в прохладном темном месте 10 дней, после чего процеживаю. Храню настойку в холодильнике.

омашний доктор

32

Простуду и ОРЗ лечу так. Смешиваю 100 мл водки, 1 сырое яйцо и 1 ст. ложку сахара, выпиваю — и сразу в постель. Уже на следующий день наступает заметное облегчение. Ни разу еще не было осечки.

Адрес: Позднякову Николаю Афанасьевичу, 357831 Ставропольский край, г. Георгиевск, ул. Строителей,д.19,кв. 85.

ГАЙМОРИТ

СЕННАЯ ТРУХА С КИРПИЧОМ

Лет 40 назад я заболел гайморитом, врач посоветовал операцию. Но я решил полечиться народными средствами.

Для этого 3 пригоршни сенной трухи — измельченное сено из луговых трав, которое лежит внизу стога или на полу сеновала, поместил в пятилитровую кастрюлю, на 2/3 заполненную горячей водой, и довел до кипения. В это же время на газовой горелке раскалил обыкновенный, но не пустотелый красный кирпич и осторожно, взяв его меховыми рукавицами, опустил в кастрюлю. Сел рядышком, накрылся байковым одеялом. В кастрюле происходило как бы повторное кипение. Ароматные пары вдыхал ртом минут 10.

После процедуры почти сразу же лег спать. Проснулся среди ночи от обильно вытекающей из носа слизи, дышалось легко. Так я избежал операции.

Адрес: Пупыреву Анатолию

Александровичу, 152155 Ярославская обл., г. Ростов, ул. Фрунзе, д. 45/95, кв. 25.

БУРСИТ

РЖАНАЯ

АЕПЕШКА______________

Я медик и знаю, что бурсит трудно поддается лечению, но есть рецепт с ржаной мукой, который хорошо помогает при этом заболевании.

Брала столько ржаной муки, чтобы получилась лепешка толщиной в 1 см и ею можно было

обернуть колено. Лепешка месится на меду, консистенция теста, как для лапши. Обернув лепешкой колено, сверху накладывала полиэтиленовую пленку, а лучше

— вощеную бумагу, потом теплый шарф или платок. Держала до 3 дней. Все, кто пользовался рецептом, отмечали, что облегчение наступало после первой процедуры — уходили боль, краснота, отечность, появлялась подвижность сустава.

Но если заболевание застарелое, надо провести несколько курсов, каждый раз замешивая новое тесто. Бывает, что болят оба колена, тогда лепешки накладываются поочередно.

Этим методом можно бороться со всеми суставными заболеваниями при условии, что нет аллергии на мед. Конечно, вместо меда можно взять кефир, добавив в него 1 ст. ложку соли, но тогда лечение будет более длительным. В это время советую почистить кишечник, а также соблюдать диету и беречь ноги от переохлаждения.

Адрес: Самойловой Нине Петровне, 216770 Смоленская обл., Руднянский р-н, дер. Шубки.

ГЕМОРРОЙ, ДЕРМАТИТ

ХВАТИЛО ТРЕХ ПРОЦЕДУР

В «ЗОЖ» часто встречаются рецепты лечения геморроя. Расскажу и я о своем, очень эффективном методе. Бросала в большой таз горсть шишек хмеля и заливала горячей водой. Когда она остывала до терпимой температуры, сидела в этом настое, пока он не становился прохладным. Затем вводила любую геморроидальную свечку или прикладывала хлопчатобумажную тряпочку с медом. У меня было такое обострение недуга, что не могла ни сидеть, ни ходить. Для выздоровления хватило трех процедур.

Теперь — рецепт от дерматита. В течение 3-4 лет у меня вокруг стоп появлялись пузырьки, которые лопались и чесались.

Я взбивала сырой яичный белок, садилась около теплой батареи и

белком смазывала стопы. Когда он высыхал, ложилась в постель. Утром ноги мыла и смазывала 5%- ным йодом.

И в этом случае мне хватило трех процедур. Прошло почти 40 лет, недуг не возвращается.

Адрес: Тимофеевой Татьяне Ильиничне, 188544 Ленинградская обл., г. Сосновый Бор, ул. Малая Земля, д. 3, кв. 41.

РАНЫ, ДИАРЕЯ, ФУРУНКУЛЫ

ТРАВЫ ДЛЯ СКОРОЙ

помощи______________

Когда в 1958 году я начала работать в деревенском медпункте, с лекарствами были проблемы. Выручали травы.

• При ранении острым предметом ранку сначала обрабатывала настойкой зверобоя. Делала ее так: сухое соцветие растения насыпала в банку по плечики, слегка уплотняла рукой и заливала сорокаградусным спиртом. Настаивала 21 день. После обработки зверобоем накладывала пластинки из листа столетника. Листик мыла, срезала верхнюю и нижнюю часть, а слизистую серединку накладывала на рану. Затем другую часть листа измельчала, разминала, накладывала на бинт и обвязывала рану. Такая повязка и кровь останавливала, и боль снимала, и надежно обеззараживала. Через сутки повязка легко снимается. Теперь вместо нее можно использовать прополисную мазь.

• В летнее время у сельских жителей часто случались поносы. Лечение тогда было следующим:

2-3 ст. ложки сухих корней змеевика (горца змеиного) заливали 0,5 л воды, ставили на медленный огонь и варили 15 минут. Как остынет, выпивали три глотка. За день следовало выпить 0,5 стакана.

• Когда появлялись фурункулы, карбункулы, первым делом прижигали их йодом, спиртом, зеленкой. Если это не помогало, варили семена льна и прикладывали свежий отвар к больному месту. От этой

омашний доктор

33

процедуры ранка быстро вскрывается, хорошо очищается и не болит. Отвар прикладывали до тех пор, пока ранка полностью не очистится от гноя. Потом использовали мазевые препараты.

Все эти рецепты проверены годами.

Мне в этом году исполнится 84 года, мужу — 87 . Вместе прожили 65 лет. У нас 3 сына, 5 внуков,

3  правнука. Правнучка учится в Смоленске на медика. А мы на приусадебном участке выращиваем огородные культуры, цветы и конечно же лекарственные растения.

Адрес: Акуленко Н. Д., 243063 Брянская обл., Климовский р-н, с. Сытая Буда.

ВОСПАЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, БОЛЕЗНИ ГОРЛА, ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ, СТАРЧЕСКИЕ БОРОДАВКИ

ЛЕЧЕНИЕ ДЕГТЕМ_______

В войну мы жили в глухой сибирской деревушке. Лекарств не было, лечились травами, глинами,солью. У нас в доме всегда была настойка березовых почек, в сенях стояла бутылка березового дегтя.

• Лет 5 назад у меня воспалился седалищный нерв. Кто с этим сталкивался, знает, какая это боль. Я натерла на терке примерно 200 г свеклы, слегка отжала, добавила 1 ст. ложку дегтя, выложила полученную массу на сложенную в 2 слоя марлю и приложила к больному месту (от поясницы до бедра). Сверху

—  компрессную бумагу и старую простыню. Держала 5 часов. Боль отступила уже после первого компресса. Но я для закрепления результата повторила процедуру еще два раза.

• При ангине, фарингите, ларингите и других болезнях горла в нашей семье уже много лет применяется следующий рецепт. В стакане теплого кипяченого молока разводим от 5 до 10 капель березового дегтя (детям — 3-4 капли) и пьем, аккуратно втягивая образовавшуюся сверху пленку, чтобы деготь не остался на стенке стакана, а смазал

горло. Процедуру делаем на ночь в течение 3-4 дней.

• Из-за хронического варикоза у меня образовалась трофическая язва на ноге диаметром примерно 2 см. Помог такой рецепт: на 100 г меда — 4-5 г мумиё. Таблетки (продаются в аптеке) в меде не растворяются, поэтому я взяла ложку кипяченой воды, растерла в ней таблетки, после чего без труда смешала мумиё с медом. Этой смесью смазывала язву и вены вокруг. Вылечилась за 1 месяц.

483c8f3e-2c99-44bc-b99b-100ba7b96720Описание

• Еще один рецепт лечения трофической язвы. Смешивала 25 г дегтя (2 дес. ложки), 15 г сливок (1 ст. ложка), 1 желток и смазывала больное место. Сверху накладывала компрессную бумагу и бинт. Курс лечения — 1-1,5 месяца.

• Когда у меня образовались две огромные старческие бородавки, одна на шее, вторая на руке возле локтя, я избавилась от них с помощью настойки цветков картофеля. Цветки картофеля, естественно, чистого, не обработанного химией, засыпала в литровую банку «по плечики» и залила водкой. Настаивала 3 недели, временами встряхивая. Затем отжала и смазывала бородавки 3-4 раза в день. Хранила настойку в бутылочке из темного стекла. За неделю от бородавок не осталось и следа.

Адрес: Ефименко В.В., 650515 Кемеровская обл., Кемеровский р-н, с. Ягуново, ул. Новая, д. 18, кв. 12.

УКРЕПЛЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, БЕССОННИЦА, БОЛЬ В СУСТАВАХ И СПИНЕ

ПРО ЦЕЛЕБНЫЕ БУТЕРБРОДЫ И МЕШОЧЕК С СЕМЕНАМИ ЛЬНА

Для укрепления сердечной мышцы и улучшения работы сердца я натощак съедаю кусочек хлеба, посыпанный измельченным чесноком и слегка посоленный.

С этой же целью и для укрепле

ния нервной системы делаю бутерброд с сыром, посыпанный измельченными грецкими орехами и изюмом. Вкусно и полезно! А еще периодически жую лимонную корочку. Она богата эфирными маслами, улучшающими работу сердца.

При бессоннице за 2 часа до сна, но не позже 23.00 пью такой коктейль: в стакане кипяченой воды развожу 1 ст. ложку меда и добавляю 2 ч. ложки яблочного уксуса.

А этот народный рецепт помогает мне, когда возникает боль в суставах или спине.

Растираю семена льна, кладу их в полотняный мешочек необходимого размера и опускаю на 10 минут в очень горячую воду. Потом прикладываю к больному месту и держу, пока не остынет. Чтобы дольше сохранить тепло, накрываюсь теплым мягким одеялом.

Адрес: Кузьминой Галине Георгиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60.

ДЕПРЕССИЯ, БЕССОННИЦА

ПРОГОНЯЕТ ТОСКУ, ПРОСВЕТЛЯЕТ

ДУШУ________________

Несколько лет назад подруга подарила мне мелиссу лимонную. Теперь, когда у меня плохое настроение, мучают страхи, горько на душе и жизнь не в радость, я готовлю настой из мелиссы, который прогоняет усталость, тоску, мрачное настроение и просветляет душу.

1 ст. ложку сухих измельченных листьев мелиссы заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю, укутав, в течение ночи, процеживаю и принимаю по 1 ст. ложке 5-6 раз в день. А при нарушении сна, раздражительности, стрессе завариваю чай из смеси листьев мелиссы и травы зверобоя, взятых в равных частях. Адрес: Семеновой Нине Михайловне, 666302 Иркутская обл., г. Саянск, до востребования.

тзовитесь!

35

Откликнитесь, кто справился с грыжей шейного отдела позвоночника без операции.

Адрес: Саверченко

Надежде Сергеевне,

183017 г. Мурманск, ул. Лобова, д. 45, кв. 18.

* * *

Возможно ли народными средствами избавиться от водянки яичек? Поделитесь опытом.

Адрес: Агафонову Анатолию Сергеевичу, 671130 Бурятия, Тарбагатайский р-н, с. Куйтун, ул. 1-я Красноармейская, д. 7.

* * ★

Тете 54 года. Диагноз: центральная серозная хо- риоретинопатия (ЦСХ). Может быть, кто-то вылечил такой недуг народными средствами?

Адрес: Волковой Людмиле Николаевне, 429220 Чувашия, Вурнарский р-н, пгт Вурнары, ул. Первомайская, д. 2.

* * *

Откликнитесь, кто сталкивался с аритмией. Пульс доходит до 38 ударов в минуту.

Адрес: Петровских Галине Вениаминовне, 623300 Свердловская обл., г. Красноуфимск, ул. Интернациональная, д. 91, кв. 8.

* * ★

Буду рада советам тех, у кого были беспокойные дети и кто успешно боролся с послеродовой депрессией. Мне 24 года, дочке — 6 месяцев. Засыпает она только на руках, хотя к коляске пытались ее приучить с самого рождения.

Адрес: Черных Екатерине Алексеевне, 396310 Воронежская обл., Ново- усманский р-н, с. Новая Усмань, ул. Центральная, д. 11а.

* * *

Помогите избавиться от лишних волос на лице. Лечение молодым грецким орехом не помогло.

Адрес: Шестаковой

В.Ф., 362039 Северная

Осетия — Алания, г. Владикавказ, ул. Московская, д. 45/1, кв. 101.

* * *

Сыну 47 лет, диагноз: ушной остеохондроз. Часто простужается, болят уши. Что предпринять?

Адрес: Бош (Молчановой) Лилии Алексеевне, 346974 Ростовская обл., Матвеево-Курганский р-н, с. Ряженое (х. Денисовка), ул. Центральная, д. 32.

* * *

Отзовитесь, кто нашел лечение болезни Штрюм- пеля. Беспокоят головокружения и спастическая походка.

Адрес: Корневой Ольге Михайловне, 353500 Краснодарский край, г. Темрюк, ул. Володарского, д. 1, кв.1.

* * *

45-летней сестре поставили диагноз: фиброзно-кистозная мастопатия. Поражены обе груди, периодически делают проколы и удаляют жидкость. Анализы в норме, гормоны тоже, но киста постоянно наполняется жидкостью. Операцию не предлагают, ссылаясь на то, что кисты образуются снова. Что предпринять? Помогут ли народные средства?

Адрес: Роменской Лидии Григорьевне, 350007

г.   Краснодар, ул. Южная,

д. 26, кв. 105.

* * *

Отзовитесь, кому народными средствами удалось избавиться от гиперкератоза на лице. Страдаю 5 лет. Мучает зуд и жжение.

Адрес: Назаровой Надежде Максимовне, 653026 Кемеровская обл., г. Прокопьевск, ул. Дорожная,д. 45.

* * *

Как справиться с камнями в мочевом пузыре на фоне простатита?

Адрес: Седову Валерию Алексеевичу, 400105 г. Волгоград, ул. им. Мар

шала Еременко, д. 108, кв. 217.

★ * *

Помогите избавиться от себорейного дерматита головы.

Адрес: Кудряшову К.И., 429430 Чувашия, г. Козловка, ул. Лобачевского, д. 26а, кв. 35.

* * *

Диагноз: пищеводный

бронхо-плеврапьный свищ. Операцию делать не стали из-за пониженного гемоглобина. Помогите советами.

Адрес: Пачину Вла

димиру Николаевичу, 614042 г. Пермь, ул. Охотников, д. 26,кв. 18.

* * *

Прошу откликнуться тех, кто вылечил экзему народными средствами. Лечился амбулаторно, делали уколы, в том числе гормональные. Болячки немного зажили, но сейчас снова появляются.

Адрес: Алексанки ну Олегу Григорьевичу, 623280 Свердловская обл., г. Рев- да, ул. Мира, д. 35, кв. 40.

* * *

В поясничном отделе позвоночника у меня обнаружили 8 мм межпозвонковую грыжу. Отзовитесь, кто имеет опыт лечения такого недуга. Немеют пальцы на правой ноге, нога болит, особенно при ходьбе.

Адрес: Виктору, 398024 г. Липецк, ул. Депутатская, д. 51а, кв. 74.

* * *

Сыну 25 лет. Страдает неспецифическим язвенным колитом. Чем ему помочь?

Адрес: Комиссарову Ивану Николаевичу, 454084 г. Челябинск, ул. Каслинская, д. 44, кв. 49.

★ * *

Диагноз: киста печени в 8-5 сегментах, наполненная жидкостью. Отзовитесь, кто сталкивался с подобным.

Адрес: Авдеенко Василию Ивановичу, 070412 Казахстан, Восточно-Ка- захстанская обл., Боро- дулихинский р-н, с. Новая Шульба, ул. Гагарина, д. 38. * * *

Помогите справиться с гиперплазией предстательной железы.

Адрес: Балалаеву Петру Матвеевичу, 403901 Волгоградская обл., р.п. Новониколаевский, ул. Пионерская, д. 1.

★ * *

В 2002 году 19-летний сын перенес менинги- альную форму клещевого энцефалита. Постоянно беспокоят сильные головные боли и жжение в области лба. Обезболивающие не помогают. Что делать?

Адрес: Руденко Ирине Александровне, 654066 Кемеровская обл., г. Новокузнецк, ул. Грдины, д. 5, кв. 19.

еклама

ОРЕНБУРГСКИЕ ПУХОВЫЕ ПЛАТКИ

ручной работы от мастериц Оренбуржья

ШАЛЬ ПУХОВАЯ 120×120-2200 руб., 2500 руб.; ШАЛЬ ПУХОВАЯ (цвет: серый, белый) 140×140 — 3000 руб., 3500 руб.; «АЖУРНАЯ» 150×150-8000 руб

150×150 — 4000 руб, 4500 руб. Сцвет: серый, белый)

ПАУТИНКА 120×120 — 2100 руб., 2300 руб.;

АЖУРНАЯ 140×140 — 2600 руб., 3100 руб.;

(цвет: белый, серый) 150×150 — 4100 руб., 4600 руб.

ПАЛАНТИН 140×50 -1500 руб.,    1700 руб.;

АЖУРНЫЙ 150×60-1900 руб.;

(цвет: белый, серый)     160×70 — 2200 руб., 2400 руб.

КОСЫНКА

ПУХОВАЯ

ТЕПЛАЯ

(цвет: белый, серый) угловая сторона от0,8мдо!,2м

1000 руб., 1500 руб, 2000 руб.

460044 г.Оренбург, о/я 3321 или по тел: 8*90-58*809-809

азное

36

ДИНА ПРИШЛА НА ПОМОЩЬ

Расскажу о своей собачке Диночке. Однажды был

тем рыбешку таскала. Погоревал незадачливый рыбак, но делать нечего. Приладив удочку к велику, нарвал полевых цветов и в обратный путь пустился. Домой явился без рыбы, зато с красивым букетом. А потом мы вместе от души посмеялись, как ловко объегорили его вороны.

Адрес: Скворцовой

Анне Ивановне, 155630 Ивановская обл., г. Южа, ул. 7-я Рабочая, д. 18.

и вижу — у крыльца сидит кошка с котенком. Малыш светленький такой, ушки и хвостик темненькие, а глаза — голубые-голубые. Не смогла я пройти мимо такого чуда и забрала котенка к себе домой. Как-то накатала яичной лапши и, чтобы она хорошо подсохла, поставила ее в коробочке на холодильник. Пришла ко мне подруга, и я решила угостить ее домашней лапшой. Сварила бульон, взяла коробочку, а она… пуста! А я-то думала: «Что это Марсик так плохо ест?» Ну вот как этот озорник на такую высоту запрыгивал?

Прошла зима, наступили теплые весенние дни. Выпустила я Марсика на улицу. Он с удивлением минуты три смотрел на кур, которые клевали молодую

не Ивановне, 460018 г. Оренбург, ул. Орская, д. 47, кв. 61.

ЛОВИСЬ, РЫВКА

Мой муж, Юрий Иванович, был заядлым рыбаком. Однажды летним утром он чуть свет отправился на рыбалку. Легко преодолел 15 километров на своем стареньком велике. Быстро нашел укромное местечко и закинул удочку, прошептав про себя: «Ловись рыбка большая и малая». Клев начался сразу. Только успевай снимать рыбку с крючка и бросать рядом в траву.

В разгар рыбалки откуда-то появилась ворона. И давай перед мужем фортели выделывать с прыжками и с подскоками. Балерина, да и только! «Кыш, окаянная, некогда мне тобою любоваться», — крикнул вороне муж, прикидывая в уме, что выловленной уже рыбки и на уху отменную хватит, и на жарку останется.

Но поклевка неожиданно закончилась, да и ворона куда-то подевалась. Пора сматывать удочку, собирать рыбу и отправляться домой. Встал муж, огляделся: а где же рыба? Нет, как будто ее и не было. И тут его осенило, ворон-то две было! Одна танцами развлекала, а другая меж

ХРОМОНОЖКА

Однажды я кормила птиц

во дворе, где живу, и среди стаи голубей увидела маленького калеку: перья у него были как будто выщипаны, лапка повреждена. Я подошла к нему, взяла на руки. Угостила семечками, которые он стал жадно клевать.

Каждый день стала подкармливать Хромоножку. Он заметно приободрился, начал обрастать серо-бе- лыми, как пух, перышками. И лапка стала заживать. Постепенно новые перья закрыли всю спинку, и мой подопечный превратился в писаного красавца.

Когда я его кормила, подходили другие голуби, садились ко мне на лавочку, но он их отгонял. И тогда я говорила ему: «Хромоножка, пусть и они покушают». Он будто понимал меня и прекращал прогонять «конкурентов». Но сам, совсем осмелев, стал клевать «свои» семечки прямо у меня с руки. Соседи дивились такой нашей дружбе, дети просили семечки, чтобы самим покормить его, но он ни на кого другого не обращал внимания. И каждый раз, когда я уходила домой, провожал меня до подъезда.

Совсем окрепнув, голубь часто садился мне на руку и смотрел в лицо. Я

ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ

Приехала я как-то к дочке

такой случай.

Почтальон принесла «ЗОЖ», я, конечно, сразу захотела его почитать.

поняла, что он готовится к прощанию со мной. И благословила его: «Ты теперь готов к высоким и далеким полетам. Ты здоров, красив, умен. Лети с Богом».

А нам, людям, надо позаботиться о том, чтобы каждый в своем дворе сделал кормушку для маленьких друзей.

Адрес: Баливаевой

Лидии Александровне, 140188 Московская обл., г. Жуковский, ул. Лацко- ва, д. 6, кв. 86.

Хвать, а очков на месте нет! Стала искать, Диночка за мной по пятам ходит. Я ворчу: «Куда пропали очки, как сквозь землю провалились!»

Тут Дина ушла в другую комнату. Я сижу, горюю, глядь, Дина несет в зубах очки и хвостиком-коро- тышкой машет. Принесла и на меня смотрит. Я обрадовалась: «Вотумница! Интересно, где ты их нашла?» Протянула руку за очками, а Дина не отдает. Я и так, и сяк — бесполезно!

Диночка между тем пошла с очками на кухню, остановилась у шкафа, где у меня конфеты лежат. Знаю, нельзя собакам сладкое давать, но тут такой случай… Пришлось угостить ее конфеткой, тем более что заслужила.

Однако Дина решила сначала показать, где очки отыскала:   оказывается,

они были под кроватью. И только потом, положив мне на колени мои окуляры, взяла угощение. Вот такая умница!

Адрес: Михе

евой Валенти

37

азное

траву, а потом пулей слетел с крыльца и начал за ними гоняться. Куры с кудахтаньем разлетались кто куда, и только петух невозмутимо стоял и, повернув голову набок, смотрел на кота. Марсик лег, приготовился к прыжку, а Петя, боком-боком, скоком-скоком, бороздя землю крылом, подскочил к коту и клюнул его в нос. Отомстил за своих пеструшек! За считанные секунды оказался кот на крыше веранды. С тех пор перестал гоняться за курами.

Но с кем же тогда играть? И решил мой Марсик подружиться с собачкой по кличке Жучок. Запрыгнет на будку, а Жучок встанет на задние лапы и лает на кота — мол, чего тебе надо?! А кот лапкой начинает шлепать его по голове, ласково так, играючи, дружбу предлагает. Они очень быстро подружились, ухаживали друг за другом: то Марсик вылизывает, умывает Жучка, то Жучок — Марсика.

Все лето я наблюдала за ними. Особенно мне нравилось, как они играли в догонялки. Марсик убегает, а Жучок — за ним. Догонит, повалит, нашлепают друг друга и бегут к будке. Марсик на будку, Жучок в будку. Как только покажется голова Жучка из будки — кот шлеп-шлеп по ней и опять убегает. А Жучок за ним. Игра продолжается.

Наступила зима. Пришли холода. Но Марсик не хочет оставлять друга одного. Теперь они вместе спят в будке, согревая друг друга.

Адрес: Власовой Валентине Яковлевне, 457174 Челябинская обл., Октябрьский р-н, с. Каракульское, ул. Степная, д. 14, кв.1.

ХИТРЫЙАИС

Про то, что лисы отличаются хитростью, известно всем. Хотя, по правде сказать, я к этому относился с недоверием. Но… до поры до времени. Мы — человек пятнадцать любителей подледного лова — сидели по перволедью на заливчике, который отходил от большого озера с крутым берегом. Лед был тонким, и мы, опасаясь его проломить, сидели в 3-5 метрах друг от друга. Вдоль берега заливчик зарос камышом.

Вдруг мы услышали отдаленный, но дружный лай собак. Они неслись по крутому берегу в нашу сторону. Когда приблизились, оказалось, что это две гончие. Вскоре мы поняли, за кем они гнались. На берегу, буквально шагах в 20 от нас стояла красивая лисица. У нее был пушистый мех, белая мордочка и роскошный хвост. Таких красавиц я не видел даже в зоопарке. Лис стоял перед камышом, смотрел на нас и не решался пойти дальше. Но, увидев, что ему ничто не грозит, попробовал одной лапкой лед в камышовых зарослях и, убедившись в том, что тот выдерживает его вес, пошел в полуметре от берега в сторону озера.

И тут на берегу показались охотники. Они спешили за своими собаками. Гончие, видя, что лис зашел в камыши, с лаем бросились за ним.

Лед проломился, и собаки оказались в воде. Добравшись до чистой воды, они повернули к берегу.

А лис, по сухой полоске вдоль крутого берега, невидимый охотниками, побежал в обратном направлении, туда, откуда и пришел.

Охотники спросили у нас, не видели ли мы здесь лису. Сразу несколько че-

о

ловек ответили: «Нет, не видели!» Пожалев лисицу, никто не сказал, куда пошел хитроумный зверь.

Адрес: Тюрякину Вениамину Сергеевичу, 443033 г. Самара, ул. Фестивальная, д. 1, кв. 50.

ЗАЩИТНИЦА ЗОРЬКА

Это случилось, когда мне было лет 10. Мы жили в деревне, и в круг моих обязанностей входила прополка грядок и присмотр за животными — пригнать из стада корову, овец, сопроводить гусей и уток на речку.

Стояла уже глубокая осень.

С деревьев облетели листья, пожухла трава. И только поля, засеянные озимой пшеницей, расстилались зеленым ковром. Называемая в народе «зеленкой», эта трава служила подножным

кормом коровам и овцам, колхозным лошадям.

В тот вечер я, как всегда, пошла в поля за коровой Зорькой. Животные паслись группами. Их было очень много, и до Зорьки надо было идти и идти. И вот, на мою беду, увязалась за мной бодучая телка с большими рогами. Сельчане не раз предупреждали хозяина, чтобы он не гонял ее в стадо. Чем-то я ей не понравилась. Испугавшись, я стала прятаться за лошадей. Но и они испуганно шарахались в стороны. Несколько раз я падала, поднималась, снова падала. Силы стали покидать меня. Уже ни на что не надеясь, я увидела нашу Зорьку. Подбежала к ней, дрожащими ручонками обхватила шею и с мольбой просила пойти со мной. Зорька вышла из стада. Скосив глаза, она внимательно наблюдала за разъяренной телкой и спокойным шагом шла вместе со мной, закрыв меня своим большим теплым телом. Бодучая била копытом, в сторону летели комья земли, травы. Она пыталась подойти ко мне с разных сторон, но Зорька надежно меня прикрывала. Бодучая долго преследовала нас, но в конце концов оставила в покое.

Адрес: Сотниковой

(Бородиной) Валентине Стефановне, 303802 Орловская обл., г. Лив- ны, пер. Первомайский, Д. 31.

Рисунки в номере Аси Гераскевич.

Врачи просто онемели! Папилломы сбегут одна за другой, и даже следа...
Даже начинающий рыбак теперь может легко поймать много рыбы!
Мужик рассказал самый простой способ просушить жир с живота и боков