МЫ СТАЛИ РОДНЫМИ людьми

На свои письма, опубликованные в «ЗОЖ», получила множество откликов. А с четырьмя женщинами с тех пор так и переписываюсь. Это Эмма Смолина из Санкт-Петербурга, человек прекрасной, добрейшей души. Москвичка Мариночка Величко, очаровательная молодая женщина. Капитолина Петровна Максимова из Красноярского края, педагог, проработавшая в школе более 40 лет. И, наконец, Лидия Михайловна Перегудова из Твери, великая труженица. До сих пор работает на своей фазенде, обрабатывает 6 соток земли, выращивает ежегодно отличный урожай овощей. А ведь ей недавно исполнилось 87 лет.

Низкий поклон нашему дорогому вестнику за то, что объединяет, сплачивает нас, зожевцев. За эти годы благодаря ему мы стали родными людьми. Какую же огромную радость дает нам общение по переписке!

Адрес: Скворцовой А.И., 155630 Ивановская обл., г. Южа, ул. 7-я Рабочая, д. 18.

ПЕРЕОЦЕНКА ЦЕННОСТЕЙ

Мое знакомство с «ЗОЖ» состоялось более 10 лет назад. Главное, что дал мне за эти годы вестник, — это понимание того, что почти любую болезнь можно вылечить не только при помощи поликлиник, лекарств и операций. Мне, выросшей в обычной семье инженеров, с детства затравленной таблетками, к тому же получившей среднее специальное медицинское образование, вестник открыл совершенно иной взгляд на здоровье и болезни, да и на жизнь в целом. Признаюсь, поначалу я испытала шок, а потом началась переоценка ценностей и постепенная, кропотливая работа над собой.

Избавление от лекарственной зависимости было тяжелым. Зато теперь я обхожусь практически без лекарств, лишь в самых крайних случаях, при высокой температуре, принимаю аспирин.

У меня всегда под рукой восковой бальзам, имбирь, настойка прополиса, солевые повязки, алоэ, каланхоэ, золотой ус и множество других заготовленных летом целебных трав. Благодаря этим «докторам» многие мои болячки исчезли, а те, что остались, протекают в значительно более легкой форме.

Адрес: Красиенко Елене Алексеевне, 308010 Белгородская обл., г. Белгород, ул. Кутузова, д. 80.

ЕСЛИ УТОНУ, ИЩИТЕ МЕНЯ ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ

С большим уважением отношусь к зожевцам, которые делятся опытом преодоления болезней, отдаления старения. Кто-то «разматывает» третий экватор, кто-то делает первые шаги после инсульта. Мне тоже приходится бороться за здоровье. Сначала преодолел инсульт, затем тяжелую стенокардию и шунтирование. Новое испытание — разрыв ахилловых сухожилий. Операция прошла неудачно — занесли инфекцию. Полгода не заживал свищ. Повторная операция.

Но и на костылях можно делать упражнения: качать пресс, отжиматься от стены. Еще я заметил, что перестала болеть спина, хотя МРТ показала грыжу 7 мм. Видимо, постоянная опора на руки растянула позвоночник. Я делал каждый день в сумме по 1000 упражнений.

Когда-то я написал: денег нет, а жить хочется (ДНЖХ). Не имел в виду, что бедный. Я богач, у меня есть земля, домик построил, рядом лес, лыжня, всегда хороший урожай. Пенсию девать некуда. Я имел в виду деньги на лечение, врачей, лекарства, взятки. Редактор правильно заметил, что этому мужику помогать не надо. А переводы, которые приходили ко мне, я отсылал обратно со словами благодарности. Сейчас уже встал на лыжи, каждый день прохожу 15-30 км. А к медицине у меня отношение такое: одни калечат, другие лечат. Одним словом — конвейер. И лучше в эту паутину не попадать. Еще одно наблюдение: из 40 больных в отделении не курили двое. Курят все: и хирурги, и медсестры, и пациенты, даже те, кому грозит ампутация. Что это, если не самоубийство?

Желаю всем зожевцам упрямства и упорства в борьбе с болезнями. Даешь 100 лет! Мне 69.

С уважением

Владимир Петрович Кустенко.

Адрес: 188742 Ленинградская обл., При- озерский р-н, пос. Саперное, до востребования.

Следующий, 4-й номер «ЗОЖ»выйдет 25 февраля с. г.

УТРО КРАСИТ НЕЖНЫМ СВЕТОМ…

Как обычно, мы,дедушка с бабушкой, на выходные дни забирали к себе внучку детсадовского возраста. Поскольку живем рядом с парком, то не возникало больших проблем, чем занять ребенка. Провожая нас, бабушка напутствовала: «Не опаздывайте на обед». Ведь она всегда готовит его с любовью и особым кулинарным мастерством.

Пройдя ворота парка, внучка бодро произносит: «Парк, здравствуй! Мы пришли к тебе в гости!» А дальше нас встречают детская игровая площадка, спортивные аттракционы. Обязательно посещаем пруды, где горделиво плавают лебеди. Поскольку я по утрам делаю в парке пробежки и всегда подкармливаю лебедей, мне не составило большого труда научить их брать угощение с руки. Приобщил к этому и внучку. Сколько радости было на лице девчушки, когда лебеди очень осторожно подплывали к ней и так же

осторожно брали корм с ее ладошки.

Как-то, возвращаясь из парка домой, решил разучить с внучкой ка- кую-нибудь песню моей молодости. Но какую? Может, о Москве? И вот спустя несколько дней шагаем мы с ней в ногу по центральной аллее парка и поем:

Утро красит нежным светом

стены древнего Кремля…

А навстречу идут люди и улыбаются, особенно пожилого возраста.

История с песней оказалась с продолжением… Пошла внучка в первый класс, и через несколько месяцев учебы звонит мне и говорит: «Ты знаешь, дедуля, нам дали задание выучить стих о Москве. А мне и учить не надо, я его уже знаю».

— «Откуда знаешь?» — спрашиваю я. «А помнишь, мы с тобой учили песню «Утро красит нежным светом»? Вот этот стих я и рассказала». В итоге на открытом уроке в классе она оказалась в числе пяти лучших чтецов стихотворений о Москве.

Адрес: Иванову В.Д., 127572 г. Москва, ул. Абрамцевская, д. 14, кв. 20.

ТРИ

СТОЛЕТИЯ

МОЕЙ

КРАСИВКИ

Родилась я в тамбовском селе Красивка. В августе минувшего года село отметило 300-летие. Наш родственник, замечательный беспокойный человек Александр Михайлович Скака- лин, много лет занимается изучением истории родной Красивки.

Сколько труда он вложил в эту работу! Составил чуть ли не летопись села — кого куда переселяли, чем жители занимались, кто воевал, где места захоронения погибших… Кстати, Александр Михайлович и сейчас продолжает заниматься краеведческой работой.

А узнала об этом так. Дети поставили компьютер, и я потихоньку начала искать в социальных сетях земляков. И мне удалось связаться с ними! А потом и встретиться на празднике в честь 300-летия Красивки.

Правда, приехали не все. Когда-то село было большое, в несколько сот дворов, а сейчас всего 47. Некоторые односельчане потому и не приехали, что в Красивке не осталось никого из родных. У меня же там живет двоюродная сестра.

Праздник проводили у школы. Народу собралось много, люди прибыли из самых разных областей, даже из Казахстана. Мы были с сыном Сергеем и внучкой Машей.

Конечно, увиделись с родными. По пути заехали и в Моршанск к родственнице Нине Голенковой, нагрянули сюрпризом

— ее телефона у нас не было, поэтому не могли предупредить о нашем приезде. Встретили нас хорошо, огромное спасибо Нине. К слову, она выписывает «ЗОЖ».

Вот такая состоялась у меня поездка на малую родину. Правда, была она с грустинкой — на месте, где стоял наш дом, все заросло бурьяном, крапивой. И за околицей полынь-трава, хотя в Красивке такая плодородная земля! Однако полей засеяно мало и в основном подсолнухами, а раньше были плантации сахарной свеклы.

Но я все-таки верю в будущее моей Красивки — ведь село, пережившее лихолетье трех столетий, так просто не сдается.

Адрес: Абрамовой Александре Матвеевне, 187450 Ленинградская обл., Волховский р-н, г. Новая Ладога, пер. Озерный, д. 22, кв. 1.

ПРОПАДАЮ В ЛЕСУ И ВЯЖУ КАРДИГАНЫ

Моя личная жизнь не сложилась, детей и внуков нет. Но несчастной себя не считаю. У меня столько всяких планов и задумок, что печалюсь только об одном: слишком уж короток человеческий век.

Мой день с раннего утра и до поздней ночи заполнен делами. Живу в селе, в свои 62 года держу небольшое хозяйство, в котором кролики, куры, две собачки. Читаю много книг, телевизор почти не смотрю. Летом работаю на огороде, где кроме овощей растет более пятидесяти наименований экзотических растений. Наше село расположено на правом берегу Урала (реку видно прямо с крыльца). До самых заморозков хожу купаться.

Осенью целыми днями пропадаю в лесу, в наших краях полно грибов. Я мешками приношу их домой, обрабатываю, солю и продаю на рынке. Меня там все покупатели знают. Грибной

сезон заканчивается, начинаю заниматься своим любимым ремеслом — вязанием пуховых платков, палантинов, косынок, а недавно приступила к освоению пуховых кардиганов.

Изучаю свою родословную, пишу статьи и рассказы в районную газету, участвую в различных состязаниях и получаю призы. Так, в День пожилого человека я участвовала в конкурсе «Мисс Осень», заняла первое место. На этом празднике читала стихи, в том числе из «ЗОЖ». Мне кажется, именно это обстоятельство помогло мне одержать победу. Зал просто взорвался аплодисментами, когда я прочла стихотворение Э.В. Толо- конниковой «Добро добром отзовется», опубликованное в «ЗОЖ» (№2 за 2012 год), где есть строки:

Спешите делать

добрые дела!

Последнее отдайте,

коль придется…

Вот так и живу, не подпуская уныние, находя интересные занятия. Чего и вам желаю, дорогие зожевцы!

Адрес: Батуриной

Александре Михайловне, 462645 Оренбургская обл., Гайский р-н, с. Кол- пакское, ул. Дежурная, Д. 15.

ЗОЖЕВЦЫ ВСЕГДА ПРИДУТ НА ПОМОЩЬ

Так получилось, что мне надо было скоротать время в дороге и, чтобы оно прошло быстрее, решила купить какую-нибудь газету. Мне предложили «ЗОЖ». С головой окунулась в чтение, подумав: какая замечательная «попутчица»! Приехав домой, первым делом пошла на почту и выписала вестник. С тех пор уже более 10 лет с ним не расстаюсь.

Вспомнился мне декабрь 2009 года. Мы проводили в армию моего первого внука. Его направили служить из Пензенской области в Хабаровск! Это семь с лишним суток езды на поезде. Те родители, у кого так далеко служат сыновья и внуки, меня, конечно, поймут. Ребята, которые выросли в деревнях, селах, первое время очень тоскуют по дому, по родителям. Вот и наш парнишка тосковал: он — там, а мы — дома. Мы места себе не находили, никакие дела на ум не шли. Я все думала, думала, как он там, вдали от нас?

И вот в «ЗОЖ» стала искать адреса тех, кто живет в Хабаровске. И нашла Ирину Александровну Джука- еву! Сразу же написала ей письмо с просьбой: не могла бы она съездить в часть к моему внуку, передать ему то, что мы пришлем — гостинцы? Нашей радости не было предела, когда Ирина Александровна согласилась с нами общаться. И на протяжении всего года они с мужем Борисом Караевичем и подругой Галиной Николаевной Бочкаревой навещали моего внука в части, передавали ему посылки. А когда он лежал в госпитале, то ездили к нему и туда, поддерживали его!

Не перевелись в России люди, которые всегда готовы прийти на помощь другим, даже незнакомым.

Мой внук отслужил, вернулся домой. А Галина Николаевна минувшим летом приезжала к нам в гости. Это замечательная, милая женщина, которой уже 70 лет. Вы себе даже представить не можете, как я была рада нашей встрече! Мы с Галиной Николаевной ходили по нашему селу, я показывала ей наши места, мы долго разговаривали вечерами. Так к ней привыкла, что когда Галина Николаев-

на уезжала, не могла сдержать слез.

Адрес: Бирюковой

Валентине Михайловне, 442910 Пензенская обл., Тамалинский р-н, с. Вишневое, ул. Кашкина, Д-16.

ПОДАРОК ОТ ВАСИЛИЯ ФЕДОРОВИЧА

«ЗОЖ» выписываю лет семь. Главная целебная сила вестника, на мой взгляд, не столько в рецептах, сколько в душевном настрое и доброте, что содержатся в письмах читателей. Это настоящий бальзам! И под каждым письмом — адрес. Мало- мальски зная географию, можно мысленно поблагодарить автора, пожелать ему здоровья. У «ЗОЖ» огромная аудитория, и представляете, сколько доброты разливается в атмосфере от подобных мыслей! А можно и письмо написать автору, тогда концентрация добра в мире увеличится…

Я постоянно вглядываюсь в адреса зожевцев: вдруг найду знакомых. Ведь с годами взгляд все чаще устремляется в прошлое, а мне уже 75. В институте нас было три друга: Андрей Коломиец, Петя Круцкевич и я. Андрея уже нет, связь с Петей в жизненной суете прервалась. Может, и его уже нет, а может, он, как и я, с ностальгией всматривается в зожевские адреса…

В «ЗОЖ» (№22 за 2012 год) в рубрике «Мысли вслух» была опубликована моя заметочка со стихотворением. Увы, от Пети я письма не получил. Но пришло несколько откликов из разных концов страны. Люди благодарили меня за «подаренную улыбку», делились своими мыслями. И еще я получил бандероль от Василия Федоровича

из поселка Малаховка. Ни фамилии, ни области на конверте нет, указан только почтовый индекс. В пакете оказался роман Стивена Кинга «Под куполом» и записка: «Виктор Яковлевич, примите, пожалуйста, приз за частушку в «ЗОЖ». С наступающим Новым годом! Извините, если доставил вам беспокойство. Василий».

Теперь вот сижу и добросовестно читаю «приз», в котором 1115 страниц. Книга интересная. Василий Федорович поделился своей добротой, а я даже ответить не могу. А так хотелось бы передать доброту дальше, пусть даже не лично ему, а тем людям, среди которых он живет. Конечно, Мала- ховок в России, наверное, много. По почтовому индексу можно найти нужную и написать, скажем, письмо в местную газету. Мол, так и так, дорогие малаховцы, вы очень счастливые люди, если среди вас живут такие добрые и скромные товарищи, как Василий Федорович. И ему, и вам — низкий поклон! А мапаховцы-со- седи заметку прочитают и спросят: «Федорович, уж не про тебя ли это в газетке?» А он, подозреваю, ответит: «Еще чего! Мало ли в поселке Василиев Федоровичей!» И их станет еще больше, потому что добро заразительно.

Адрес: Прутскому Виктору Яковлевичу, 633261 Новосибирская обл., Ордынский р-н, р.п. Ордынское, ул. Восход, д. 11.

БЕЗОТКАЗНЫЙ ДОКТОР

«ЗОЖ» выписываю с 2003 года. Разумеется, подписалась на 2013 год и подписала двух своих подруг. Сделала им презент на Новый год. Мне всего 72 года. До 70 лет работала, а теперь

летом занимаюсь дачей, выращиваю овощи, ягоды, а зимой нянчу внуков. Старшему — 5 лет, а младшей

— 8 месяцев. Это моя радость. Мне кажется, внуки продлевают нам, бабулям, молодость.

Особых болячек (тьфу- тьфу-тьфу) у меня нет. А вот суставы пошаливают. По утрам делаю 5 тибетских упражнений по Питеру Келдеру. Они дают заряд бодрости на целый день. В прошлом году решила подлечить суставы в санатории. Сдала все анализы, но, пока их сдавала, на нашем участке сменился терапевт. Прихожу оформлять санаторную карту к новому врачу (высидела в очереди 4 часа), а та заглянула в мою карту и говорит, что ничего оформлять не будет, так как я ни разу в поликлинику по поводу суставов не обращалась. Объясняю, что у меня нет времени, чтобы по полдня сидеть в очереди, да и нужды особой нет — в аптеках можно купить любую мазь. К тому же все свои болячки я привыкла лечить по «ЗОЖ». Например, заболела поясница или колени, я беру лист капусты, отбиваю его хорошенько, мажу медом и весь день хожу с этим компрессом. И представьте

— помогает! Так что, если вы незнакомы с вестником, то рекомендую познакомиться. Это я терапевту говорю. А она мне в ответ: «Ну и лечитесь по «ЗОЖ»!» И отправила меня к неврологу. Около кабинета очереди нет. Ну, думаю, хоть здесь повезло. Захожу, сидит молодой врач. Не успела я и рта раскрыть, чтобы объяснить, зачем пришла, как он, мельком взглянув на карту, заявил, что не будет меня принимать, так как я не с его участка. Уговоры не помогли — он демонстративно встал и вышел из кабинета.

Вот так нас принимают в поликлиниках лечащие врачи. Но, слава Богу, у

нас есть безотказный доктор — «ЗОЖ». Он никогда не оскорбит и не обидит. И всегда поможет. Не зря его любят миллионы!

Адрес: Степановой Тамаре Степановне, 350075

г.   Краснодар, ул. Селезнева, д. 126, кв. 76.

НАДО ВЕРИТЬ В ВОЛШЕБСТВО

Моя бабушка Арина Григорьевна была необыкновенной стряпухой. До сих пор мы, внуки и правнуки, помним ее пирожки с картошкой, капустой. А к Новому году она всегда пекла пряники-игрушки:    кому

человечка, кому кошечку, птичку… Еще вязала в подарок красивые носочки и рукавички, вышивала крестиком и гладью «именные платочки» — так она их называла.

На платочках чаще всего были вышиты цветы, потому что она их очень любила. Мимо двора с ее цветниками никто не мог пройти, не окликнув бабушку через забор: «Да ты, Арина, кудес- ница! Откуда у тебя красота такая?» Бабушка лукаво улыбалась: «Это не я, это мои ручки волшебство создают!» ’

У деда Ивана Герасимовича тоже имелось «волшебство»: он замечательно мастерил деревянные игрушки. Ближе к празднику уходил в свой «кабинет»

— так шутя называл местечко в сарае — и что-то пилил, строгал, стучал молотком, всегда напевая при этом.

Больше всего мы любили смешную игрушку «Пильщики»: два веселых деревянных человечка двигались, будто пилили дрова. Восторгу не было предела!

Вообще в семье было не принято дарить магазинное. Пусть будет скромный подарок, но сделанный своими руками. Вот и я внукам го-

ворю: «Дорого не то, что дорого стоит, а то, что ты сам, внучек, придумал и сделал».

Одарив подарками, дед выводил нас во двор к елке, тоже украшенной игрушками-самоделками и еще обязательно конфетами, приговаривая: «А оберточку не бросайте наземь, в кармашек положите — это Дед Мороз навесил на елку, берегите ее для чуда!» И мы запихивали в карманы фантики, естественно, веря в волшебство.

Мне думается, хорошо, когда дети с малых лет верят в счастье, добро и в то волшебство, которое пусть не сейчас, не сегодня, но когда-нибудь обязательно сбудется.

Моя мама, в войну партизанка, прожившая тяжелую жизнь, никогда не отчаивалась и всем нам говорила: «А ты просто верь без отчаяния, верь, и у тебя все сбудется!»

Адрес: Титовой В. К., 142207 Московская обл.,

г.   Серпухов, ул. Осенняя,

д.   13, кв. 51.

ОГОНЕК ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТОФОРА

Наша железнодорожная станция Чаис, около которой раскинулось село Павловка, совсем небольшая. Однако здесь день и ночь царит оживление. Часто проходят пассажирские и товарные поезда, с большой скоростью мчатся электровозы.

Зеленый огонек светофора. .. Он радует глаз каждого водителя, будь то машинист, шофер или мотоциклист. Светофор приветствует: путь открыт!

Громыхая на стыках, проносятся по рельсам тяжелые составы с нефтяными цистернами, платформы, на которых блестят новые автомобили, комбайны, тракторы. Да разве все перечислишь…

Вот замедлил ход пас

сажирский поезд. На светло-синем фоне вагонов надпись: «Башкортостан».

Маршрут Москва — Уфа. Ярко-зеленый состав с надписью «Жигули» спешит, не останавливаясь, на Волгу. Его примеру следует и поезд красного цвета — «Южный Урал». В окнах вагонов мелькают незнакомые лица, но у всех какое-то общее выражение — дорожная веселость. И этой радостью люди обязаны маленькому зеленому огоньку, виднеющемуся далеко впереди.

Адрес: Знаменскому

Валерию Николаевичу, 442660 Пензенская обл., Никольский р-н, с. Павловка.

ХОЧУ ПОЗДОРОВАТЬСЯ СО СВОЕЙ РЕЧКОЙ

«ЗОЖ» выписываю 8 лет. Все в нем нравится, читаю от первой до последней страницы. Но больше всего люблю читать письма о деревне, о малой родине. Я сама, хоть и родилась в Ленинграде, детство провела в Ярославской области. Когда началась война (мне было

9 месяцев), мама с тремя детьми перебралась к дедушке с бабушкой. А уехали мы оттуда (в Магаданскую область), когда я окончила 8-й класс.

Первый раз приехала навестить свою малую родину через 6 лет. Была середина лета, погода стояла отличная. Я легла на землю, обняла ее. Она была теплая и родная, пахла земляникой и травами. Сердце мое, переполненное радостью, трепетало. ..

Позже мы с мужем и сыном проводили в этом милом краю, где прошло мое детство, практически каждый отпуск. Последний раз

приезжали, уже выйдя на пенсию. От последнего посещения в душе осталась боль за свою малую родину. Деревни стоят пустые, лишь немного оживая летом, когда приезжают из городов дачники.

Ни родных, ни близких там уже не осталось, но меня все равно туда тянет. Муж спрашивает: «А к кому мы поедем?» На что я отвечаю: «Хочу поздороваться со своей речкой». Как написал местный поэт:

На берегу реки Сити,

Где хан Батый гулял когда-то, Мои родились старики,

И для меня то место свято!

Адрес: Пикаловой (Крыловой) Тамаре Андреевне, 155908 Ивановская обл., г. Шуя, ул. Кооперативная, д. 35а, кв. 63.

СЛУЖИ ХОРОШО, СЫНОК!

Вот и проводила своего сыночка в армию. Оптимистка по натуре, вдруг опечалилась и растревожилась, потекли слезы. Побежала в киоск за газетой — теплой и душевной, зная, что, прочитав «ЗОЖ», найду для себя утешение и поддержку. Страницы вестника наполнены силой духа, мудрыми советами и тягой к жизни, несмотря ни на лишения, ни на невзгоды.

Сынок мой родился в тяжелые девяностые годы. Было мне 38 лет. Растить мне его помогала 13-летняя дочь. Приехали мы тогда из Тбилиси, где я прожила 16 лет, на мою родину.

Чтобы не заболеть, купила себе лыжи и начала на них ходить через реку до леса. Пространство дарило мне силы, хорошее настроение, здоровье. Мечтала о деревне. И вот, когда сыну было девять лет, приобрела плохонький домик с прекрасным садом в

деревне моих предков по отцовской линии. Сколько сил дает нам эта деревня — не хватит слов, чтобы описать. Весной все цветет, летом — грибы и ягоды, озеро, осенью — пшеничные поля. Все радует глаз.

Сейчас я на пенсии. Мне 56 лет. Бывало, еду в автобусе из города в деревню, выхожу из него просто безжизненная, а пройду полем 20 минут до деревни и словно оживаю. Стою в тишине у дома, смотрю на макушку огромной березы и чувствую, как в меня вливается сила, жизнь. Все в пространстве вдруг встрепенется: хозяйка приехала! Мне становится хорошо и радостно. Начинаю не спеша делать дела…

Так что вырос мой мальчик в красоте деревенской. И всегда говорил: «Мама, как же здесь хорошо. Никогда не уезжал бы!» Вернется он из армии, и позовут его эти красоты к себе, ведь такую любовь забыть нельзя. Навсегда останется в его памяти, как ветки сирени стучали в окно во время дождя, как соседский петух будил его рано утром, как с соседским мальчишкой ходили за грибами, как тонкой дрожащей рукой пилил заросли терновника.

А уходил в армию уже мускулистым, сильным парнем, накануне спилив в одиночку огромное дерево, сломанное грозой. Служи хорошо, мой сын! Ты родился в замечательной стране, где живут красивые люди со светлыми душами, которых окружает божественная природа. Это подтверждают и письма зожевцев.

Вот и все, что хотела написать. День начинается. Надо спешить. Впереди — лыжня.

Адрес: Андрюшенко

Надежде Федоровне, 606108 Нижегородская обл., г. Павлово, ул. 8 Марта, д. 1, кв. 4.

о

фициальная медицина: атрофический ринит

6

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ КАПЛЯМИ

— ■ ■ ■

Хорошо известно, что если насморк лечить, он пройдет за семь дней, а если не лечить — за неделю. Наверное, поэтому многие из нас относятся к этому недугу, как к чему-то не очень серьезному, даже банальному. Однако насморк, или, как его называют специалисты, ринит, на самом деле штука не такая уж банальная и безобидная, более того, чреватая очень тяжелыми осложнениями, в частности, атрофией слизистой оболочки полости носа. О том, что собой представляет атрофический ринит, чем он опасен, а также о методах лечения, в том числе и народными средствами, корреспонденту «ЗОЖ» Владимиру Кириллову рассказал врач-терапевт высшей категории московского медицинского центра «Здоровье» Сергей Вадимович ПЕТРИН.

^ : ; …………… : : ■ —^

Сергей ПЕТРИН: Атрофический ринит — это хроническое воспаление оболочки носовой полости, приводящее к атрофии ее слизистой. От других форм ринита его отличает то, что заболевание сопровождается постоянной сухостью в носу, вязкими, гнойными, с трудом отсмаркиваемы- ми выделениями желто-зе- леного цвета (при крайне выраженной атрофии может наблюдаться неприятный, зловонный запах), образованием корок и кровотечениями. Отмечается снижение обоняния вплоть до его полного отсутствия.

Выделяют три основные причины развития заболевания. Первая — наследственная, вторая — инфекционная (возбудителями являются различные инфекции верхних дыхательных путей) и третья — экологическая, связанная с воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды, таких как пыль, газы, пар, различные химические вещества и соединения, в первую очередь дезодоранты, очистители бытовой техники, мебели, стекол. В ряде случаев к развитию заболевания может привести недостаток в организме железа.

К слову, ряд специалистов как у нас в стране, так

и за рубежом считают, что атрофия слизистой носа самым непосредственным образом связана с общим атрофическим процессом, происходящим в организме. Допустим, если у пациента были выявлены признаки атрофического гастрита, очень велик риск развития у него атрофии слизистой оболочки носа.

«ЗОЖ»: Обычный насморк лечат, как правило, сосудосуживающими каплями, а атрофический ринит?

С.П.: Просто каплями при лечении атрофического ринита, увы, не обойтись. Основное лечение заключается в регулярной ирригации полости носа. Для очищения, увлажнения слизистой и удаления корок я рекомендую 1-2 раза в день промывать полость носа слабоизотоническим раствором натрия хлорида (продается в аптеке) с добавлением йода (в 200 мл раствора добавляем 3-4 капли 10%-ного спиртового раствора йода), который усиливает деятельность желез слизистой оболочки, повышая их секреторную функцию. Полезно также орошение (2-3 раза в день) носовой полости с помощью ингаляций с морской солью. Для приготовления раствора 1 ч. ложку мор

ской соли следует залить стаканом кипятка.

Кроме ирригации полости носа назначаю антибиотики (амоксициллин, ципрофлоксацин, био- парокс), особенно это касается крайнего варианта развития атрофии — зловонного насморка. Для стимуляции кровообращения применяются препараты, улучшающие микроциркуляцию слизистой оболочки носа, такие как ксантино- ла никотинат, трентал, пентоксифиллин. Показано проведение витаминотерапии экстрактом алоэ, рутином, глюконатом кальция. Если выявлена связь атрофического ринита с недостатком в организме железа, назначаю феррум лек или экстракт алоэ с железом.

«ЗОЖ»: Вы ничего не сказали о каплях. Или можно обойтись без них?

С.П.: Для уменьшения симптомов заложенности носа можно закапывать препараты, сужающие кровеносные сосуды и тем самым снимающие спазм и отек слизистой оболочки. К таким препаратам относятся нафтизин, ксиломета- золин,назол. Вместе с тем я настоятельно советую не увлекаться сосудосуживающими каплями. К сожалению, в России к каплям для носа очень трепетное отношение. Стоит появиться малюсенькому насморку, сразу начинают капать капли и капают их месяцами, что в результате приводит к сужению сосудов в носу, снижению обоняния и атрофии слизистых. Во избежание различных побочных эффектов, связанных с нарушением обонятельной и очистительной функций носа, использование любых сосудосуживающих капель не должно превышать 7 дней.

«ЗОЖ»: Какие рекомендации по профилактике

данного заболевания вы могли бы дать нашим читателям?

С.П.: Профилактика воспаления слизистой оболочки полости носа включает целый комплекс мер.

• Во-первых, необходимо по возможности исключить влияние вредных факторов, таких как переохлаждение, сквозняки, резкое перемещение из теплого помещения в холодное.

Ф Во-вторых, если помещение очень сухое, для увлажнения воздуха поставьте несколько емкостей с водой. Испаряясь, вода будет улучшать климат в квартире. Очень важно, чтобы носовые ходы верхних дыхательных путей не пересыхали. У меня были больные, которые усиленно лечились, строго выполняли все рекомендации, но дома у них помимо пяти батарей работали еще и обогреватели, и из-за непомерной сухости воздуха все лечение сводилось на нет.

• Очень полезны закаливающие процедуры, в частности, обливания холодной водой.

• Желательно, чтобы в рационе преобладали фрукты и овощи с повышенным содержанием витамина С (лук, капуста, цитрусовые, смородина).

«ЗОЖ»: Существует

большое количество народных рецептов, которые с успехом применяются для лечения обычного насморка. Могут ли какие-то из них помочь при лечении атрофического ринита?

С.П.: Могут. Очень хорошо способствуют укреплению слизистой оболочки носа витаминные чаи. Приведу несколько рецептов.

Ф Измельчаем и смешиваем по 1 части плодов шиповника, листьев малины, черной смородины и брусники. 1 ст. ложку смеси за

ир увлечений

7

ТЕПЛО, ТВОРИМОЕ РУКАМИ

Сг        • …..    i i i. … ….. шшяg jj

В мае этого года мне будет 74. Много это или мало? Тут уж как посмотреть. Когда день занят с утра до вечера, да еще любимыми делами, разве о возрасте вспоминаешь?Да и болячки как-то затихают, словно не решаются напомнить о себе.

вариваем стаканом кипятка, настаиваем 40 минут, остужаем, процеживаем и пьем по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

• Смешиваем по 3 части плодов шиповника, листьев крапивы и 1 часть плодов черной смородины. 1 ст. ложку смеси завариваем 2 стаканами кипятка, кипятим 10 минут, настаиваем 1 час и принимаем по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.

• Сильным противовоспалительным эффектом обладает следующее средство. Измельчаем и перемешиваем по 2 части зверобоя, листьев мяты, по 1 части травы чабреца и корневищ валерианы. 1 ст. ложку смеси разводим в 250 мл кипящего байхового чая и принимаем 3 раза в день по 0,5 стакана через 1 час после еды.

• Нелишним будет хотя бы раз в день промывать нос настоями шалфея (2-3 ст. ложки сухих измельченных листьев залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 2 часа, процедите), ромашки (1 ч. ложку цветков аптечной ромашки залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30-40 минут, процедите), календулы (2 ст. ложки сухих соцветий залейте 2 стаканами кипяченой воды, дайте настояться 2 часа под крышкой, процедите, после чего разведите настой теплой водой в соотношении 1:2). Эти травы помимо того, что настои из них увлажняют полость носа, обладают еще и ярко выраженным противовоспалительным действием.

• Очень советую 2-3 раза в день закапывать в обе ноздри по 2-3 капли оливкового или облепихового масла.

И, повторюсь, обязательно при использовании любых средств как народной, так и традиционной медицины проводите ирригацию слизистой оболочки носа изотоническим раствором натрия хлорида (физиологический раствор).

Ш—, колько себя помню

— всегда пою. По

__ сей день участвую

в ансамбле «Калинка». А еще одно мое увлечение

— вязание. Спицы впервые взяла в руки в Доме пионеров, мне тогда было 10 лет. Сколько же самых разных вещей я связала! Это и костюмы, и шали пуховые — долгое время держала коз с мягкой пуховой шерстью.

озглавляет кружок Татьяна Павловна

_  i Попова. У нее дома

целый музей народных, обрядовых и современных кукол, а также вышивки икон и другие поделки.

А началось все с того, что полтора года назад мы встретились с Татьяной Павловной на дне рождения у нашей общей подруги. Зашел разговор о рукоделии, и кто-то подал идею организовать кружок. «Да никто и ходить-то, наверное, не

Кпримеру, вот уже три года рисую, хотя пре-  жде рисовать не умела. Даже стишок сочинила по этому поводу:

Я не стала унывать И считать морщинки. Начала я рисовать Яркие картинки.

Плохо только, что зрение

Сейчас уже вяжу не так много — руки стали болеть. Сначала мизинчик, а потом и остальные четыре пальчика перестали слушаться. Но все равно готовлю для выставок свои изделия. Ежегодно принимаю участие в районном вернисаже «Золотая осень». Показываю свои изделия — прихватки «Леопольд», «Обезьянка», «Клубничка» и другие.

будет», — сказала Татьяна Павловна. Я ответила, что первая приду.

Но первой не получилось: уехала в санаторий. Когда вернулась, узнала, что занятия в кружке идут уже целый месяц! Пришла, познакомилась с женщинами. Оказалось, собрались не только пенсионерки, были и работающие, которым немногим более 40 лет.

Вот уже второй год по субботам мы спешим в клуб. На каждом занятии

РИСУЮ РАДОСТЬ

подводит. Один глаз уже прооперировали, теперь другой нуждается в операции. Но ничего, продолжаю рисовать, уже пять альбомов собрала. Поздравительные открытки не покупаю, тоже рисую сама и дарю знакомым.

А вестник связывает всех нас своим душевным настро-

Связала курицу на чайник, а вокруг — пять цыпляток.

А еще в 70 лет стала вышивать картины,их у меня около сорока. И конечно же цветы — и комнатные, и те, что на участке растут. Все они требуют ухода. Вот я и стараюсь, тружусь в радость и не хочу стареть. Тем более что мне еще правнуков надо понянчить. Их у меня трое — Кирилл, Полина и Софья.

Адрес: Луневой Лилии  Тимофеевне,

356015 Ставропольский край, Новоалександровский р-н, пос. Радуга, ул. Северная, Д.5/2.

делаем какую-то новую куклу. Например, сделали Спиридона-солнцеворо- та, который крутит свое колесо на весну. Это про него сказано:

Спиридон — свет-поворот Стоит прямо у ворот. Колесо в руке несет, Красно солнышко зовет. Сейчас в моей коллекции около 100 кукол. Свои работы мы выставляем на сельских праздниках, участвуем в районных и областных выставках и конкурсах, занимаем призовые места.

Адрес: Рычковой Полине Антоновне, 666659 Иркутская обл., Усть- Илимский р-н, пос. Не- вон, ул. Мелиораторов, д. 4, кв.1.

ем. В «ЗОЖ» (№ 8 за 2012 год) я прочитала письмо Галины Ивановны Анохиной из Нижегородской области «Букет подснежников», Как же была удивлена и обрадована, узнав в ее рассказе свое родное село! А свекор Галины Ивановны был моим учителем в начальных классах. С ними теперь общаемся как родные — земляки!

Адрес: Герасименко Полине Тихоновне, 410054, г. Саратов, ул. Карла Маркса, д. 9/19, кв.241.

—- НА ПЕНСИИ С КУКЛАМИ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО

гг…. -……………        ■ ^

В нашем селе при клубе работает кружок народного творчества «Благодать». Мастерим старообрядческие, обережно-обрядовые, игровые куклы, занимаемся вышивкой, плетением из ниток, атласных ленточек.

V:——             ■    -…..

Старость, как говорится, не радость. Но не надо падать духом, горевать попусту. Лучше постарайтесь найти полезное дело.

ичныи опыт

8

ЛЕЩИНА ИЗБАВИЛА ОТ ПРОСТАТИТА

С интересом прочитал в «ЗОЖ» (№23 за 2012 год) заметку П.А. Пилипенко «Мои нехитрые средства», где она пишет о лечении простудных заболеваний лещиной.

Лещина (орех лесной) заслуживает того, чтобы ей посвятить отдельную статью. Ведь она может лечить целый ряд заболеваний: варикозное расширение вен, трофические язвы голени и стоп (при диабете), кровотечения из мелких капиллярных сосудов, кишечные заболевания, малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь. Служит средством профилактики атеросклероза, инфарктов.

Но я расскажу о малоизвестных рецептах. Они помогают при таких «бичах» мужского и женского климакса, как аденома простаты у мужчин и «приливы» у женщин. А за этими проявлениями, как известно, могут последовать злокачественные опухоли простаты и матки.

Узнал я о рецептах вот как. После письма Г.А.Мартыновой «За таволгой в родную деревню», опубликованного в «ЗОЖ» (№2 за 2012 год), я решил срочно собрать семена таволги. И отправился на малую родину Галины Александровны — в деревню Вишняки Владимирской области. Семян набрал мало, их почти не осталось тогда на сухих стеблях. Но познакомился с интересным человеком, местным жителем Валерием Тимофеевичем. Он рассказал мне свой семейный рецепт средства от аденомы простаты. Этот же рецепт используется при бесплодии

— мужском и женском, «приливах» во время климакса и при половом бессилии мужчин.

Для приготовления целебного средства я собрал сережки (цвет- ки-пыльники) лещины. Цветет лещина, как только начинает таять снег в лесу, примерно в апреле. И продолжается цветение около 10 дней. Так что важно не прозевать этот период. Свежесобранными сережками наполнил до половины

литровую банку, слегка приминая их. Затем долил в банку 0,5 л водки. Поставил ее в темное место и настаивал при комнатной температуре две недели. Пил ежедневно по десертной ложке во время еды, разбавляя водой. Но только с утра — настойка способствует усилению работоспособности и прогоняет сонливость. Поэтому, употребляя ее вечером, можно нарушить сон. Когда месяца через два настойка закончится, сделал перерыв. Курс можно повторить осенью.

Если отправитесь за сережками орешника, хочу предупредить: в это время появляются и проявляют активность клещи (я сам нахватался). Обработайте обувь и брюки до колен репеллентом, который можно купить в хозяйственном магазине. А придя домой, снимите одежду и осмотрите себя, снимите насекомых, если обнаружите их.

Но если сережки собрать не удалось, их можно заменить молодыми побегами той же лещины, отрывая верхушки побегов с 2-3 молодыми листочками. И собирать их можно в течение всего лета. Средство из побегов слабее, поэтому наполнять банку надо не до половины, а доверху, также слегка приминая зеленую массу. Побеги можно сушить впрок. В литровой банке настойки получится мало. Поэтому то количество сырого сырья, что помещается в литровую банку, надо пересыпать в банку 3-литровую и также залить 0,5 л водки и настоять. Применять точно так же.

Человек я немолодой. И пару лет назад, при очередном обследовании, уролог обнаружил у меня увеличение простаты. В апреле я собрал сережки лещины, сделал настойку и пропил курс. Осенью, при следующем обследовании, увеличение не обнаружилось.

Спасибо «ЗОЖ» и Галине Александровне Мартыновой! Ведь если бы не ее письмо, я не узнал бы о маленькой деревеньке в дремучем лесу на берегу Киржача и о замечательных людях, хранящих традиции и рецепты народной медицины.

Адрес: Родимину Евгению

Михайловичу, 117588 г. Москва, а/я 65.

НЕДУГИ ОСТАЛИСЬ ЗА ПОВОРОТОМ

Поделюсь рецептами, проверенными на себе.

Большую часть жизни я проработал водителем. Не раз приходилось слышать, что радикулит и геморрой

— профессиональные напасти шоферов. Думал, что меня эти недуги обойдут стороной. Не обошли.

Первым прицепился геморрой. Я тогда работал на городском автобусе марки «Икарус». Дошло до того, что сидел за рулем на… одной ягодице. К счастью, знакомая старушка рассказала, как лечила мужа. Вот рецепт.

Натирал на терке картошку, массу хорошо перемешивал и процеживал через сито. Процеженная жидкость должна хорошо отстояться. Затем воду я аккуратно сливал, и на дне оставался свежий картофельный крахмал, его и прикладывал к больному месту на ночь. Крахмал должен быть влажным, но не очень жидким, чтобы не растекался.

С первых же процедур ощутил облегчение, но продолжал лечение, пока не почувствовал, что никакого геморроя у меня уже нет.

Вторая напасть — радикулит — меня тоже не миновала. Не мог спать, казалось, будто собака грызет позвоночник. Вставал среди ночи и шел на улицу побегать: так становилось немного легче. Уколы и разные растирки не помогали.

Начал читать все, что касалось спины, и понял, что моему позвоночнику нужен мощный массаж. Но массажиста нанять не мог, так как наступили тяжелые времена. Тогда и придумал самомассаж.

Брал удлиненную бутылку из-под вина, наливал в нее горячую воду, натягивал на бутылку хлопчатобумажный носок и катался на бутылке позвоночником.

«Прокатку» делал от копчика до шейного позвонка и обратно. За один сеанс — 20 «прокаток», занимался каждый день, утром или вечером. Очень быстро понял, что я на правильном пути, так как сразу стало легче. От моего радикулита не осталось и следа, однако хотя бы раз в неделю делаю такой массаж для профилактики.

Хочу заметить, при межпозвонко

ичный опыт

9

вой грыже эти «прокатки» не помогают.

И еще об одном недуге. При очередном медосмотре у меня обнаружили на голосовой связке фиброму. Врач поставил меня на учет, велел раз в три месяца проходить обследование. Если фиброма будет увеличиваться, надо делать операцию.

Это было поздней осенью. Зима выдалась очень холодной, у меня постоянно закладывало нос. И для очистки носоглотки я делал такую ингаляцию.

Купил на рынке веник эвкалиптового листа, заварил весь этот эвкалипт в эмалированной кастрюле. Каждый вечер перед сном доводил настой до кипения, но не кипятил. Затем накрывался махровым полотенцем и дышал парами эвкалипта.

В феврале пошел к врачу для проверки фибромы. Он сказал, что она наполовину уменьшилась. Про себя подумал, не иначе как на фиброму подействовали пары эвкалипта. И хотя нос у меня уже не закладывало, каждый вечер перед сном продолжал дышать парами эвкалипта.

В конце мая снова пришел к врачу, он посмотрел и сказал, что вообще- то в чудеса не верит, но мой случай заставил в них поверить: фиброма исчезла без операции.

Адрес: Маронову Ю.В., 353009 Калужская обл., Ферзиковский р-н, пос. Желябужский, ул. Лесная, д. 2, кв. 2.

ПЯТЬ ВЕЧЕРОВ — И ПОЛГОДА ВЕЗ КАПЕЛЬ

Расскажу, как я лечил глаукому.

Сейчас мне 72 года, болезнь обнаружили в 2000 году. А когда она началась, трудно сказать. Ведь глаукома коварна еще и тем, что, когда

о ней узнаешь, зрение уже потеряно. У меня на больном глазу потеря составляла 25%.

Все эти годы я старался приостановить недуг и сохранить оставшееся зрение. В Москве сделал две хирургические операции. Глазное давление было в норме. Но не прошло и двух месяцев — глаукома вернулась вновь. После было еще несколько операций, последняя — в 2012 году. Все это время я находился в поиске хороших капель, иногда

изготавливал их сам. На этом остановлюсь подробнее.

Однажды с жалобами на сердце я оказался у врача-иглотерапевта. Кроме прочего, спросил на всякий случай, не лечит ли он глаукому. Доктор ответил, что глазами не занимается, но своего отца лечил народным способом, чтобы улучшить зрение. Вот его-то рецепт я и применил несколько раз.

Брал яйцо от домашней курицы, держал сутки на столе (чтобы было не очень свежее и чтобы лучше чистилось). Затем яйцо варил, остужал, чистил, клал на блюдечко и разрезал вдоль на две равные половинки. С каждой половинки убирал желток и на его место насыпал сахарный песок (не мед).

Затем соединял обе половинки с сахаром и ставил в стопочку острым концом вниз на 40 минут. В стопке из яйца собиралась жидкость, ее-то и закапывал по 2 капли в глаза, пораженные глаукомой. Так делал 5 дней, перед сном.

После такого лечения глазное давление было в норме полгода. Затем все делал заново: 5 вечеров закапывал — и полгода никаких капель. Только надо обязательно контролировать глазное давление. Я это делал и сейчас делаю раз в месяц.

Однако через три с половиной года действие капель ослабло. Доктор сказал, что, наверное, глаза привыкли к каплям, поэтому уже необходим более длительный перерыв, не полгода, а больше. Это тоже нужно учитывать. А еще наряду с глазным важно контролировать и артериальное давление. В общем, буду бороться с недугом дальше.

Адрес: Ракушину Виктору Степановичу, 346753 Ростовская обл., Азовский р-н, х. Задонский, ул. Гагарина, д. 53.

В0ТВАМ ИЕРУНДА!

Однажды у меня на ладони появился пузырек, потом другой, третий… С каждым днем их становилось все больше и больше и они донимали меня постоянным зудом. Пробовал извести их керосином, бензином, перекисью водорода, йодом, зеленкой, срезал, прижигал

— все напрасно. Дошло до того, что

я начал испытывать болезненные ощущения, просто беря в руки какую-нибудь вещь. Даже умывание горячей водой доставляло нестерпимую боль.

Наконец мое терпение закончилось, и я обратился в кожный диспансер. Поставили диагноз: экзе- матид, выписали мазь, плюс велели исключить из рациона целый ряд продуктов.

Прошел месяц. Мазь убирала зуд и замедляла распространение пузырьков, но ненадолго. Медленно, но верно пузырьки распространились по всей поверхности ладони. Еще через месяц врач сказал, что поскольку мазь гормональная, необходимо на какое-то время прекратить ее использовать.

Печальный, пришел домой. А жена как раз читала «ЗОЖ» и вычитала рецепт отвара луковой шелухи. Правда, применялся он от других болезней. Не знаю почему, но я решил попробовать это средство. Приготовил отвар: 3 ч. ложки измельченной шелухи заливал 2 стаканами крутого кипятка, давал настояться в течение 30 минут и пил по 0,5 стакана 4 раза в день, как чай. Через два дня заметил, что зуд исчез, сплю спокойно. Неужели луковая шелуха помогла? А если попробовать приложить тампон, смоченный в отваре луковой шелухи? Приготовил новый отвар, сделал его крепким, вроде того, каким красят яйца на Пасху. Приложил к пузырькам горячий тампон. Не прошло и минуты, как почувствовал пульсацию во всей ладони. Снял тампон и увидел, что в середине пузырьков образовались черные точки, а сама ладонь стала розовой и начала шелушиться…

Когда через несколько дней я пришел к врачу, та была весьма удивлена столь быстрым излечением и спросила, какими мазями я еще пользовался. «Луковой шелухой», — ответил я. — «Не говорите чепухи,

— сказала врач. — Это полная ерунда». «Да на этой ерунде можно докторскую диссертацию защитить»,

— подумал я, но промолчал. На том мы и расстались.

С тех пор прошло 1,5 года, и я забыл про экзематид.

Адрес: Княжеву В.А., 109457 г. Москва, ул. Федора Полетаева, д. 2, кор. 2, кв. 29.

опрос — ответ

10

ПОПРОБУЙТЕ, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ

Мне 47 лет. Преданной подписчицей «ЗОЖ» являюсь с 2007 года. Газета мне очень нравится, читаю от первой до последней страницы, пользуюсь многими рецептами. А теперь вот и сама решила обратиться за помощью к зожевским специалистам. У моей дочери, ей 22 года, в области бедра родимое пятно. Все бы ничего, но оно начало расти. В прошлом году дочь обратилась к врачу, тот сказал: «Ничего страшного. Это гемангиома или липома, что, в принципе, одно и то же». И ничего конкретного не посоветовал. Очень надеюсь на вашу помощь.

Адрес: Меникаевой Р. А.,   461357    Орен

бургская обл., Илек- ский р-н, с. Мухрано- во, ул. Молодежная, Д. 2/2.

— Доктор, у которого была ваша дочь, не совсем, мягко говоря, прав,

— говоритврач-терапевт Валентина Григорьевна ГУРЕВИЧ. — Гемангиома и липома — далеко не одно и то же. Гемангиома — это врожденная доброкачественная опухоль кровеносных сосудов, а липома

— жировик, или доброкачественное подкожное образование из жировой ткани, состоящее из долек, ощутимых при прощупывании. Общим у двух этих недугов является то, что, во-первых, до сих пор не совсем понятна природа их образования и во- вторых — ни тот, ни другой не представляют большой опасности для здоровья.

Вместе с тем, известны

случаи, когда доброкачественные образования перерождаются в злокачественные, поэтому лучше по возможности все- таки от них избавляться.

Для лечения липом в современной медицине применяются два основных метода: введение в опухоль лекарственного препарата (если жировик маленький, не более 3 см в диаметре), способствующего ее рассасыванию, и хирургическое вмешательство (если опухоль больше 3 см).

Однако можно попробовать избавиться от липомы с помощью народных средств.

# Срежьте и хорошенько разомните лист золотого уса, после чего приложите его к жировику, сверху накройте его полиэтиленовой пленкой и сложенной в несколько раз хлопчатобумажной тканью и завяжите, чтобы компресс не спадал. Каждые 12 часов на протяжении 10-13 дней повязку нужно менять, используя новый лист.

• Весьма эффективным средством в борьбе с жировиками является корица. Рецепт чрезвычайно простой. В течение дня съедайте 1-1,5 ст. ложки корицы. Курс лечения — до полного исчезновения жировика.

Что касается гемангиом, то на сегодняшний день наиболее распространенным методом лечения является криодеструкция с помощью жидкого азота. Это достаточно простая операция, однако после нее на теле могут остаться рубцы, которые с косметической точки зрения будут смотреться даже более неприглядно, чем сама гемангиома.

Когда ко мне обращаются больные по поводу гемангиомы, я всегда

привожу в пример письмо зожевки Надежды Ефимовны Ефимовой из Краснодара, опубликованное в «ЗОЖ» (№1 за 2006 год), о том, как она вылечила ге- мангиому у своего сына. Врачи говорили ей, что единственным способом избавления от гемангиом является операция. Но один добрый человек, с которым она случайно познакомилась в автобусе, подсказал, что гемангиомы можно сводить утренней росой. Каждое утро в течение 10 дней надо собирать росу и протирать ею место локализации гемангиомы. Попробуйте! По опыту своих больных знаю, что это действительно помогает.

ПИТЬ НАДО

вдоволь

У дочери — ей 52 года

—  плохо выводится из организма жидкость: она никогда не потеет, мало выделяется мочи. Врачи говорят, что почки в порядке. Подскажите, как быть?

Адрес: Скляренко

Елене Михайловне, 360024 Кабардино-Балкария, г. Нальчик, ул. Неделина, д. 8, кв. 56.

—  Поскольку выдели

тельная функция почек у женщины, судя по письму, не нарушена, то задержка жидкости скорее всего связана с эндокринной патологией, — говорит заместитель главного врача московской клиники «Медеи», кандидат медицинских наук Зульфия Гусейновна ГУСЕЙНОВА. — Надо детально обследоваться у эндокринолога, проверить щитовидную и поджелудочную железы: провести УЗИ

этих органов, сделать анализ крови на гормоны. Желательна также консультация гинеколога.

Что можно посоветовать до обследования?

Начните принимать почечный сбор и настои толокнянки, брусничного листа, которые немного форсируют диурез.

Залейте 1 ст. ложку толокнянки 1 стаканом кипятка, держите на водяной бане 20 минут, после чего настаивайте 1 час. Процедите и долейте полученный настой до первоначального объема. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 40 минут до еды.

Приготовление настоя брусничного листа: залейте 1 ст. ложку измельченного сырья 1 стаканом кипятка, прокипятите 2-3 минуты, настаивайте час. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Из лекарственных

средств можно принимать небольшими дозами ги- потиазид (12,5 мг) или ве- рошпирон (50 мг) в течение 5-7 дней, желательно во время менструального цикла, так как женщины чаще всего набирают жидкость именно в этот период, когда идет гормональная перестройка организма.

Все мочегонные средства старайтесь принимать в 7 часов утра: в это время препараты действуют лучше.

Измените рацион питания, сократив потребление углеводов, поскольку они задерживают жидкость в организме. Сделайте упор на белковую диету: ешьте курицу, запеченную рыбу, отварную говядину, телятину, крабовые палочки, яйца, бобовые.

Несмотря на задержку жидкости, за день выпивайте не менее 1,5-2 л, ибо чем меньше мы пьем, тем активнее организм настраивается на режим экономии и откладывает жидкость «про запас».

i ктуальная тема___________________________________________ I

ЗАЩИТИТЕ ПОЧКИ ОТ ИНФЕКЦИИ

Самым частым заболеванием почек считается их воспаление из-за инфекций мочевыводящих путей. Руководитель отдела НИИ уронефрологии в Первом Московском государственном медицинском университете им. И.М. Сеченова, доктор медицинских наук, врач-уролог высшей категории Константин Леонидович ЛОКШИН по просьбе корреспондента «ЗОЖ» Юлии Кирилловой рассказывает об особенностях борьбы с этим недугом.

О том, что наш желу- дочно-кишечный тракт населяет   множество

микроорганизмов, знает большинство людей. Но о связях этого «государства в государстве» осведомлены немногие. Неполадки с желудком обычно относят к «болезням грязных рук», хотя вырастить зловредную бактерию можно и без влияния извне. Безобидные кишечная палочка и реже золотистый стафилококк при определенных условиях превращаются в опасных террористов — возбудителей воспаления чашечно-лоханочной части почек. Часто размножившиеся бактерии из уретры поднимаются вверх по мочевыводящим путям и принимаются за свою разрушительную работу. Но бывает, что местом обитания опасных возбудителей служит кариозный зуб или фурункул. Ранка после их удаления становится входной калиткой для инфицирования крови, с током которой зараза достигает почек.

Почечному воспалению подвержены люди всех возрастов, хотя женщин оно настигает чаще.

СЦЕНАРИЙ НЕДУГА

Цистит — первый шаг к пиелонефриту, главным опознавательным знаком которого становится нарушение оттока мочи, то есть создание условий для размножения наших «квартирантов». Учащенные резкие

и мучительные позывы с выделениями мочи малыми порциями затем дополняют поясничные боли, температура, озноб. Далее появляются симптомы интоксикации — слабость, сухость во рту, тошнота, рвота, отсутствие аппетита. Пиелонефрит — заболевание потенциально гнойного характера, если его не лечить, впереди маячит не только разрушение почки, но и тотальное заражение крови со смертельным исходом.

В ПОИСКАХ

ВИНОВНЫХ

При обращении больного к урологу помимо общего обследования нужны лабораторные тесты.В анализе мочи при пиелонефрите оказывается повышенным количество лейкоцитов: вместо нормальных 5-6 в поле зрения может быть 10-

20,  а то и 100-200. Бактериологическое исследование мочи выявляет возбудителя воспаления за нескольких дней, а лечение нужно назначать сразу. Поэтому обычно врач прописывает антибактериальные препараты, к которым чувствительно большинство виновников мочевых инфекций. Когда анализ готов, лекарство можно подобрать точнее, корректируя начатую терапию. При сахарном диабете или наличии камней в мочевых путях приходится уточнять диагноз с помощью рентгена, УЗИ или компьютерной томографии.

БЕЗ АНТИБИОТИКОВ НЕ ОБОЙТИСЬ

Большинство неосложненных инфекций мочеполовых путей ныне не требуют госпитализации больных. Но это не означает облегченного режима лечения. Вспоминаю пациентку, которую избавляли от острого пиелонефрита амбулаторно. Назначив прием препаратов и постельный режим, больную отпустили из поликлиники домой. Раз в больницу не положили, значит, хворь несерьезная, ведь температура спала, решила женщина и… отправилась по магазинам. Однако вскоре у нее опять поползла вверх температура, состояние ухудшилось. Терпела долго. А в результате загремела в больницу на операцию — почки у девушки оказались покрыты гнойниками, еле вытащили из беды.

Учитывая бактериальную природу пиелонефрита, основное направление борьбы с ним — подавление инфекции антибиотиками. Выбор их и дозировка — дело уролога. Стандартный курс амбулаторного лечения занимает 7-14 дней, в тяжелых случаях — месяц с контрольным общим анализом и посевом мочи. Если на 3-4-е сутки приема лекарств лучше не становится, температура и боль продолжаются, надо снова спешить к урологу, чтобы сменить антибиотик и продолжить обследование.

Но, как правило, на вто- рой-третий день температура нормализуется. И часто пациенты перестают принимать лекарства, едва жар спадет. Они не подозревают, что уничтожена только часть вредных бактерий. Переждав беду, уцелевшие агрессоры благополучно размножаются и снова начинают свою разрушительную деятельность. Антибиотики надо принимать строго

в соответствии с рекомендациями врача и аннотацией. Сульфаниламиды следует запивать молоком или минеральной водой, чтобы не оседали в почках, а прием нитрофуранов завершают употреблением воды во избежание тошноты, изжоги и рвоты. Назову некоторые из современных и наиболее безопасных лекарств последнего поколения — ципрофлоксацин (ципринол), левофлокса- цин (флексид). таблети- рованные цефалоспорины 3-го поколения (цефорал). Их отрицательное влияние на полезную микрофлору минимально, а действенность обусловлена при- цельностью попадания в очаг воспаления и нужной концентрацией. Однако при наличии камней в почках или мочеточниках лечение антибиотиками бывает неэффективным и даже опасным. Если нарушен отток мочи из почки, вместо вымывания ядовитых веществ произойдет их накопление, реально возникновение бактериотоксического шока.

В ДУЭТЕ С ТРАВАМИ

Обычно назначение

антибиотиков сочетаю с фитотерапией. Я использую наиболее популярные средства: канефрон, пол- палу (эрву шерстистую) и украинскую новинку — нефропатии.  Норма

лизующий кровобращение в почках противовоспалительный «убийца» патогенной микрофлоры канефрон (золототысячник, листья любистка и рорма- рина) принимают, запевая водой, трижды в день по 50 капель или по 2 таблетки в течение 2 недель. Этот мочегонный препарат выводит соли и растворяет мелкие конкременты. Мочегонный, противовоспалительный, дезинтоксика- ционный отвар пол-палы

ктуальная тема

13

пьют по 1 /3 стакана 2 раза в день (1 ст. ложку травы кипятят в закрытой посуде 5-15 минут, настаивают 45 минут).Экстракт трав земляники, хвоща, брусники, василька, мучницы, объединенных в нефропатии, принимают по 20-30 капель, разводя водой или соком, за 20 минут до еды.

Если пиелонефрит развивается на фоне мочекаменной болезни, в ход идут цистенал, спазмоцисте- нал, фитолизин, фитолит, пролит. Иногда для улучшения почечного кровотока использую куран- тил и трентал.

Очень важное условие хорошей «промывки» почек — обильное питье (2-2,5 л в день) чая, соков, настоев лекарственных трав с мочегонным и антисептическим действием. Шиповник, василек, крапива двудомная выводят соли из мочевыводящих путей, препятствуя камнеобразованию. Ромашка, зверобой, мать-и-мачеха обеззараживают мочу, а чеснок с луком еще и улучшают кровоснабжение почек.

Для скорейшего очищения почек от продуктов воспаления и микробов особенно эффективными

считаю клюквенный морс, настой брусничного листа (1ч. ложка на стакан кипятка, пьют по 2 стакана 2 раза в день), отвары толокнянки и можжевеловых ягод или листьев (1 ст. ложку на стакан кипятка выдерживают на водяной бане 15 минут, охладив, доливают до первоначального объема и пьют по полстакана 2-3 раза в день). Могу посоветовать мочегонный и про- тивоотечный почечный чай (аптечный ортосифон). Его аналогично готовят и принимают, взболтав, 2 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс — 2-3 недели. В аптеках есть и другие готовые сборы — урологический и бруснивер.

Обильное питье повышает мочевыделение, из организма уходит много калия. Для восполнения его потерь нужно включать в меню абрикосы, петрушку, смородину, курагу, изюм. Вообще соответствующее питание, как и усиливающая циркуляцию крови физическая активность (3-5 км пешком ежедневно), — неотъемлемая часть оздоровления после перенесенной мочевой инфекции. Разнообразьте рацион изоби

лующими водой арбузами, дынями, огурцами, кабачками, а стимуляторы воспалений (пряности, консервы, острые блюда и алкоголь) исключите. Обладают мочегонным действием и препятствуют образованию камней белокочанная капуста, крыжовник, укроп.

Воспользуйтесь и овощефруктовыми рецептами народной медицины. Залейте 3 стаканами кипятка

3 ст. ложки тертой моркови, выдержите ночь и пейте настой теплым в течение дня. Курс — 1 месяц. Можно варить 15-20 минут плоды инжира в теплом молоке. Пейте отвар горячим по 2-3 стакана в день. Нет инжира? Отварите в 1 л воды 1 стакан измельченных сухих груш и 4 ст. ложки овсянки и выпейте за 3-4 раза в день.

ВНИМАНИЮ ПОЖИЛЫХ ПАЦИЕНТОВ!

К сожалению, с возрастом мочевые пути становятся тоньше и хуже защищены от инфекции. Женские проблемы в постменопаузе связаны со снижением выработки половых гормонов

— эстрогенов. А в силу анатомических особенностей короткая уретра женщин

способствует забросу зараженной мочи вверх. Для уменьшения атрофических изменений слизистых тканей и профилактики инфекционных рецидивов я рекомендую эстрогенозамещающие препараты, например, свечи овестин, гель дивигель.

Питание играет ключевую роль в поддержании баланса микрофлоры, поэтому необходимы пробиотики. Лечебно-профилактические новинки — лактусан и дюфалак, основанные на лактулозе молочной сыворотки, сегодня считаются лучшими «воспитателями» полезной микрофлоры, регуляторами работы кишечника и признанным геронтологическим средством. Их добавляют к еде в дозировках, указанных в аннотации. Конечно, оба препарата полезны и сильному полу.

Если вы хотите впредь уберечься от пиелонефрита, позаботьтесь об укреплении и закаливании своего организма, а лучшая профилактика — своевременное лечение острой фазы воспаления и борьба с хроническими инфекционными заболеваниями.

озвращаясь к напечатанному

еще рйз а в а вшам киселе

Об овсяном киселе по методу Владимира Кирилловича Изотова, как говорится, писано-переписано. Но первым его «раскрутил» наш «ЗОЖ».

тоже в меру своих возможностей и сил пропагандирую этот «русский бальзам», как окрестили его на Западе. Даже варил овсяный кисель в одной из передач телеканала «Алания».

Не устаю повторять всем и каждому: утро куда полезнее начинать не с чашечки кофе, а со стакана овсяного киселя. Россияне

испокон веков жили на киселе. Вспомните хотя бы наши сказки

о молочных реках с кисельными берегами…

Ну, а поскольку сейчас модно говорить о модернизации, то и я решил немного модернизировать рецепт овсяного киселя. Изотов рекомендует заливать перебродившую массу холодной кипяченой водой, а я делаю так: когда кипячу воду, добавляю в нее щепотку луковой шелухи, даю настояться 30 минут, после чего процеживаю. Вреда от этого никакого, а о пользе луковой шелухи наш «ЗОЖ» писал не раз. Далее, разбавляю овсяную крупу, процен

тов на 15-20, гречневой крупой.

О пользе гречки, не сомневаюсь, тоже все знают. Доказано даже, что кверцетин, содержащийся в гречке, способен блокировать рост раковых клеток. Нам опухоли совсем не нужны. Поэтому призываю зожевцев: употребляйте овсяный кисель! Очищайте свой организм, поднимайте иммунитет. А кто решит воспользоваться моей модернизацией, тому будет двойная польза.

Адрес: Прокопову Александру Михайловичу, 363753 Северная Осетия — Алания,

г.   Моздок, пл. 50 лет Октября,

д.   44а,кв. 5.

алекое, близкое

14

школьный тополь

Я подхожу к дереву медленно, с волнением и трепетом и чувствую, как стучит кровь в моих висках, как учащенно бьется сердце. Мне почему-то тяжело дышать. Здравствуй, мой дорогой, мой милый тополь! Сколько же я не видел тебя, а? Около пятидесяти с лишним лет… Господи, как же это много! А вот и наша школа, мое детство, моя юность. Сколько помнят твои стены, сколько осталось здесь близкого, дорогого!

изнь меня швыряла по разным городам и весям. Где я только не побывал, на каких просторах моей страны, но тебя, моя школа, и тебя, мой тополь, никогда не забывал. От первого и до десятого класса я и мои сверстники учились здесь, дружили, влюблялись… Эти десять лет были удивительным волшебством.

Высокий, могучий, с толстенными ветками,

с шумящей шапкой листьев, стоишь ты, как часовой, около школы, красуясь своим величием. Гудит в зеленых ветвях непослушный ветер. Я подошел к тебе взволнованный, обнял твой шершавый ствол и не почувствовал, как слезы невольно потекли по моим щекам. А ведь этот тополь много лет назад посадили мы, пацанята и девчонки, вместе с нашей первой учительни

цей Галиной Николаевной.

— Он обязательно примется, вырастет, будет большим и высоким, — говорила нам Галина Николаевна. — Вот закончите учиться, разъедетесь по разным местам, станете взрослыми, не забывайте этот тополь и нашу школу.

Прислоняюсь спиной к тополю и всем телом чувствую, как он подрагивает, словно радуется моему приходу.

Стою у тополя, и мне почему-то очень грустно и больно. Уже давно нет нашей дорогой учительницы, стали взрослыми мои подружки и друзья. Ах, сколько же пробежало зим и весен! Где вы, мои милые, дорогие одноклассники: Оля, Сережа, Иван, Наташа, Катерина, Оксана…

Оксана! До сих пор пом

ню твои трепетные кончики пальцев, которыми ты касалась моего лица, когда мы расставались со школой. Помнишь, как брызнул весенний дождик? Мы стояли уже у повзрослевшего тополя, по щекам нашим, как слезы (а может, и слезы), текли капли дождя. Твои глаза затуманились, щеки полыхали, стрелочки ресниц вздрагивали. Я неумело и робко обнял тебя. Ты силилась что-то сказать мне, а я — тебе. Но раскаты грома и ветер унесли наши слова. Где ты? Ответь, тополь! Молчишь… Жую горький лист, и он мне кажется самым сладким и нежным.

Медленно ухожу от тополя, и вдруг — что это?..

— Ну, Юра, какой ты бессовестный. Не заглядывай в тетрадку!

— Оксана, Оксана, оглянись, твой Юра не сводит с тебя глаз…

нициатива

ВСПОМИНАЯ ВЕЛИКОГО ШАЛЯПИНА…

Автор «ЗОЖ» Николай Иванович Горбунов предложил в честь 140-летия со дня рождения великого русского певца Федора Ивановича Шаляпина, который отмечается в феврале 2013-го, провести конкурс среди читателей вестника.

«ЗОЖ» (№   14

за 2012 год) я поддержала это предложение. И вот стали приходить в мой адрес письма со всего света. Так, А. Захо- жай из города Иваново прислала мне ксерокопию статьи болгарского журналиста М.Бончева «Перстень Шаляпина». Зожевец из города Жигулевска И.Симаков поделился воспомина

ниями своего отца о Шаляпине. Очень любопытное, содержательное письмо пришло из Нью-Йорка от господина Ефима Бурда. Он прислал много фотографий, программ спектаклей, афиши концертов певца в годы Гражданской войны. Особенно мне понравился снимок, сделанный в 1914 году в гостях у

художника И. Репина в «Пенатах».

Получила я письмо и книгу от Николая Ивановича Горбунова. Работая журналистом, он познакомился и подружился с известным финским дирижером и композитором Георгием Францевичем Год- зинским. Тем самым, который в далеком 1936 году был концертмейстером на триумфальных гастролях Ф.И. Шаляпина по Японии и Китаю. Эта встреча стала для Н.И. Горбунова отправной точкой увлекательных и многолетних поисков. Ему удалось найти людей, которые были слуша

телями концертов в Токио, Шанхае, Харбине. Николай Иванович Горбунов много работал в архивах, переписывался с родственниками Шаляпина — дочерьми Марфой и Мариной. Собрав интереснейший материал, он написал книгу «Федор Шаляпин в Японии и Китае».

Когда читала эту книгу, была весна, и это время совпало с гастролями Шаляпина — цветение сакуры произвело на него большое впечатление.

А еще получила газету Католического прихода Пресвятой Богородицы, которая выходит во Владивостоке. В сентябре

алая родина

15

нй лодке во парному моту

г?                                ^

Читая письма зожевцев о малой родине, невольно вспоминаю поселок на Вологодчине, где я — маленькая девочка, а рядом еще живые и здоровые самые дорогие на свете люди — бабушка Аня и мама Надя. Наш поселок небольшой, находится на островке суши, окруженной со всех сторон водой. Попасть из него в райцентр мы могли только по реке. Летом — на лодке, зимой — по льду на лошади, запряженной в сани.

^………. ……………….. -У

— Юра, вечером приходи к тополю. Ты мне растолкуешь про косинусы и синусы.

— Дети (до самого десятого класса Галина Николаевна называла нас детьми), тише! Юра, ты почему Оксану дергаешь за косички? — слышу голос нашей учительницы… — Сегодня, ребятки, мы начнем изучать повесть Тургенева «Первая любовь»…

Вершина тополя тихо гудит листьями и тонкими ветвями. Ах, как бы я хотел, чтобы хотя бы на час вернулось то далекое прошлое. Вновь бы услышать милые, любимые слова: «Ну, Юра, не заглядывай ко мне в тетрадку…» Если бы…

О, школа! О, тополь! Спасибо вам за то время. Оно было, как песня, как музыка.

Уже который раз подхожу к тополю, целую его кору и шепчу: «Спасибо, родной,

прошлого года приезжала группа американцев

—  членов волонтерского движения «Друзья миссии». Среди них были пенсионеры, врачи, диетолог, священник, в том числе и Теодор (Федор) Конор — внук знаменитого русского певца Ф.И. Шаляпина. Волонтеры построили беседки для ребятишек детского приюта поселка Заводской под Владивостоком.

А я впервые услышала голос Ф.И. Шаляпина во время войны на пластинке, которая хранилась у нас дома, в Красноярске. Это был романс «Сомнение», на обратной стороне — «Вдоль по Питерской».

что ты есть». Мимо бегут ребятишки с портфелями, шумят, кричат, горланят. А могучий тополь, глядя с высоты на детвору, вспоминает свою молодость и нас, первоклашек, и нашу первую учительницу Галину Николаевну.

Взбираюсь на пригорок, останавливаюсь. Тополь горделиво стоит у школы, словно охраняя ее. Лохматая верхушка его четко виднеется на голубом небе, по которому плывут белые редкие облака. Школа, низенькая и родная, прижимается к тополю. К моему горлу подступает комок. Сквозь пелену слез смотрю на близкое и родное. Прощаюсь со школой и тополем, видимо, навсегда.

Адрес: Харламову Егору Максимовичу, 397904 Воронежская обл., г. Лиски, ул. Трудовые Резервы, д. 83а, кв. 9.

Все материалы я передала члену Союза писателей, члену Межрегионального Шаляпинского Центра в Москве Николаю Ивановичу Горбунову. А еще я обратилась в администрацию нашего района с предложением провести в школах, библиотеках, клубах мероприятия в честь юбилея Федора Ивановича Шаляпина. Обязательно расскажу об этом на страницах вестника.

Адрес: Мышко Нэлли Францевне, 692977 Приморский край, Партизанский р-н, с. Серге- евка, ул. Молодежная, д. 3, кв. 1.

дГ»‘ споминаю нашу

Кк двухэтажную четы- ДЯжл рехлетнюю школу, клуб, за ним — парк, где росли сосны. Мы бегали туда играть. Под ногами было полно сосновых шишек. Наигравшись, мы набивали ими карманы и несли домой для растопки самовара.

У нас был большой самовар под названием «рюмочка». Бабушка Аня пекла пироги с рыбой, голубикой, черникой или просто «наливушки» (сверху смазанные сметаной с яйцом), мы садились за стол и чаевничали. Чай пили, не торопясь, из блюдечек вприкуску с колотым сахаром.

Каждую весну поселок заливало водой и возле каждого дома стояли лодки. На лодке и в школу, и в магазин. Разлив реки Ку- бены длился до конца мая. Помню, отправились мы с мамой на лодке за ивовыми ветками для козы Зорьки. Вплыли прямо в лес, а вокруг столько цветущей черемухи! Мне казалось, что мы плывем по парному молоку. А запах, какой был запах! Когда возвращались обратно, плыли уже по поселку. Я посмотрела в воду, а там, на дне, зеленая травка. Вода словно хрустальная, и кажется, прыгни в нее — и дотронешься до этого чуда. Но мама говорит спокойно: «Нина, сядь на место. До этой травки метра два будет. А в тебе и метра нет,

утонешь!» Покорно сажусь на свое место. Лодка причаливает к крылечку, и я, замерзшая, бегу в дом, забираюсь на русскую печку и, убаюканная ее теплом и говором соседей, быстро засыпаю….

Летом, когда вода из поселка уходила, просыхали заливные луга, мы с мамой и бабушкой уезжали косить траву для наших козочек. На покос было принято выезжать целыми семьями. Взрослые косили, а мы, ребятишки, играли и резвились. Домой возвращались с букетами луговых цветов.

Одноклассников помню по именам и фамилиям до сих пор, хотя училась с ними всего три года, а потом мы переехали жить сначала в Архангельск, а затем — в Вологду. Там и счастье свое нашла — вышла замуж за отличного парня. Муж был военным человеком, позже родились у нас дети — дочь и сын, и жили мы уже там, где он проходил службу. Но лучше той сторонушки, малой родины моей, я не знаю. Тянется туда сердце.

Дорогие зожевцы, спасибо вам за душевную теплоту, которой вы делитесь из номера в номер. Она согревает сердце.

Адрес: Кожановой

Нине Гурьевне, 413145 Саратовская обл., Эн- гельсский р-н, с. Широ- кополье, ул. Молодежная, д. 37.

аписки сельского фельдшера

16

ПРОСТЫЕ ПРЕМУДРОСТИ ЗДОРОВЬЯ

(г         ..    ….. :

Полина Алексеевна ПИЛИПЕНКО — фельдшер с сорокасемилетним стажем. Ее бабушка была травницей. Будучи неграмотной, науку выживания тем не менее знала четко и в свои 90 лет имела все зубы и сама вдевала нитку в иглу. Поскольку всю жизнь Полина Алексеевна проработала в глубинке, где всегда ощущалась нехватка лекарств, уроки бабушки ей очень пригодились.

—— ———— -………… — —У

ГРИПП. Чтобы избежать болезни, я укрепляю свой иммунитет. Самое простое средство профилактики — добавлять в любую еду приправы, которые делаю из растений, растущих в моем огороде и в лесу: в ход идут почки берез, тимьян, тысячелистник, иссоп, черемша сушеная, соленая, свежая, чеснок, лук, горчица, хрен. Отличные помощники — ягоды свежие, сушеные, замороженные, грибы.

Сильным профилактическим свойством обладает медуница. Не беда, что она практически безвкусна и не годится в качестве приправы. Я все равно добавляю ее в каши и в супы. Особенно она полезна тем, у кого простужены или больны легкие, в том числе и для курильщиков.

В домашней аптечке у меня всегда есть настойки трав на водке, обладающие противопаразитар- ным и противовирусным действием. Это может быть настойка тимьяна, девясила высокого, иссопа, почек березы, молодых шишек ели, сосны. Для приготовления настойки 1 ст. ложку сырья заливаю 100 г водки. На каждой бутылке обязательно наклейка, на которой обозначено, какая именно это настойка. При первых признаках болезни пью свои лекарства, доба

вив в 50-100 мл горячей воды 50 мл настойки, 1 ч. ложку меда, 1/3 ч. ложки черного молотого перца. Все стараюсь выпить залпом. И сразу по телу разливается тепло. Это очень эффективное средство, но только в самом начале болезни.

Если ситуация запущена, усилий для выздоровления придется приложить больше. Начинаю с того, что парю руки в горячей воде с отваром трав. Предпочитаю таволгу (лабазник). Лучше брать ее корни, но и верхняя часть сгодится. В отвар можно добавить шишек ели, сосны, белокопытник, аир, девясил, малину. Я к отварам добавляю еще и горчицу, соль, соду. Цель процедуры — добиться покраснения рук, а пока я их парю, еще и дышу целебными испарениями.

Но и это еще не все: в период простуды обязательно пью чай из корней той же таволги. 1 ч. ложку сырья заливаю 200 мл воды, довожу до кипения и томлю на малом огне, чтобы булькало, минут 5-10. Пью по 1/3 стакана

3-4 раза в день с медом. А если к отвару или чаю из лабазника добавить еще и веточек малины с листьями, выросшими за лето, получится целебный бальзам.

В старину при простуде

лечились грибным бульоном. В летнее время принесенные из леса грибы сначала ломали руками на мелкие кусочки, убирая прилипшие иголки, потом замачивали на ночь, а утром доводили до кипения с луком и чесноком. Разные грибы имеют разную целебную силу, но абсолютно все они укрепляют иммунитет и убивают паразитов.

ЛЕЧЕНИЕ БРОНХОВ. Сейчас для этой цели в моде соляные пещеры. Их открывают на курортах, оборудуют в поликлиниках. Но зачем же тратить деньги? Ведь соль есть у всех и соляную «пещеру» легко можно устроить дома. Я насыпаю соль на сковородку и ставлю ее на плиту. Чаще всего использую темную крупную соль, но можно и морскую. Высыпаю почти пачку. Если в квартире сухо, то соль сыплю в глубокую кастрюлю, добавляю пачку соды, кладу очистки картошки, любые шишки, заливаю водой, довожу до кипения, убавляю огонь и оставляю, чтобы целебное содержимое кастрюли испарялось, наполняя комнату лечебными испарениями. Главное, не забывать следить, чтобы «ингалятор» не пригорел.

ЗАСТУЖЕННЫЕ СВЯЗКИ. Если садится голос, тру репу на терке, заливаю кипятком, чтобы натертая масса была покрыта водой, и пью по 1/4 стакана

4-5 раз в день.

КАШЕЛЬ С МОКРОТОЙ. Когда у меня появляется такая напасть, значит, в бронхах засели паразиты. Мое любимое средство — полоскать горло настоем вероники длиннолистной, горца живородящего. 1 ст. ложку

травы заливаю стаканом кипятка, даю настояться минут 30 и полощу горло. В аптеках этих трав нет, а в лесу полным-полно. Загляните в справочник и наберите для пользы дела.

БОЛЬ В НОГАХ. В деревнях всегда говорили: ешь сныть, чтобы ноги не болели. Я и ем ее сырой, и на зиму солю точно так же, как солят капусту. Кстати, отличная еда во время поста. В соковарке из сныти делаю сок. Смешиваю его с соком черники, малины, одуванчика по вкусу, добавляю по 1 ч. ложке порошка пижмы и тысячелистника (это от паразитов), сверху наливаю 50-70 г святой воды и пью по 2 л в день в течение всего поста. Это еще и отличное средство для очищения организма. Ведь часто причиной боли в суставах становятся именно паразиты. Для еще большего эффекта перед сном в вышеперечисленные соки добавляю 1 ч. ложку порошка семян горца почечуйного. И уж после такого очищения нигде ничего не болит, организм полон сил и энергии.

ПОВЫШЕННАЯ НЕРВОЗНОСТЬ. Все знают об успокаивающем действии пустырника. Из него можно сделать сок: я пропускаю траву через мясорубку, отжимаю через марлю, заливаю водкой в соотношении 1:1. Пью по 1 ч. ложке 3 раза в день. Но лично мне больше всего нравится заваривать чай из василька лугового. Причем не синего, а розового. 1 ст. ложку цветков заливаю стаканом кипятка, томлю 5-10 минут и пью по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Есть смысл включать этот цветочек в сборы при

rtt

ысли вслух

17

всех недомоганиях, связанных с половой сферой мужчин и женщин, как для лечения, так и для профилактики.

КАЛИНА красная; Эту ягоду в деревнях всегда использовали при всех видах онкологии. Как только выявился диагноз

— она должна всегда присутствовать на столе. Хранить ягоды можно в морозилке или вешать кисти на зиму между оконными рамами. Если держать ее в банках, пересыпав сахаром, она все равно к середине зимы забродит. Чтобы этого не случилось, я сверху насыпаю немного сухого порошка горчицы, примерно 1 ч. ложку на банку. Если калина будет продолжать бродить, добавляю еще горчичного порошка, который только усиливает целебные свойства калины. Вкус, конечно, станет уже не тот, зато польза очевидна.

ЧАЙНЫЙ ГРИБ. Хозяйки знают, что если ягоду, например бруснику, залитую водой, вовремя не съесть, то на поверхности образуется пленка, которую многие безжалостно выбрасывают, не подозревая, какая это драгоценность. Ведь пленка эта — не что иное, как чайный гриб. Я эту густую пленку вынимаю, промываю холодной водой, кладу в стеклянную банку, заливаю холодным чаем и добавляю по вкусу мед. Можно промытую пленку залить и отваром из мяты, чабреца, любисто- ка, крапивы. Получится вкусный, сладкий напиток с резковатым вкусом, как лимонад. Но только гораздо полезнее.

Адрес: Пилипенко Полине Алексеевне, 44317 Эстония, г. Раквере, ул. Леннуки, д. 1, кв. 28.

Проработав 42 года врачом-стоматологом, я поняла, что главный двигатель жизни — это любовь и труд. Я любила свою работу и старалась к каждому пациенту относиться с любовью и вниманием, всегда много трудилась. Как в храме не все допускаются в алтарь, так и в медицине не должно быть лишних людей. И я счастлива, что у меня была любимая работа. И теперь, когда стала пенсионеркой, душой по-прежнему молода.

Адрес: Васильевой

(Озерковой) Лидии Николаевне, 601220 Владимирская обл., Собин- ский р-н,пос. Ставрово, ул. Школьная, д. 3, кв. 31.

Вот и пережили мы «конец света», и ничего не случилось. Живем дальше, ведь жить так здорово!

Но все-таки нет-нет, а задумаешься: не случилось бы чего плохого. Неужели это невозможно?

Иногда по телевизору показывают кадры: вид Земли из космоса. Планета летит и вращается, такая красивая, а вокруг бездна! Аж дух захватывает! А мы на ней живем: спим, едим, работаем, болеем, воюем, загрязняем… А ведь она такая уязвимая! Как ее не погубить? Мне кажется, сейчас это самый главный вопрос. В то, что люди одумаются, верится с трудом. К сожалению, все наоборот.

Адрес: Лукьяновой

Любови Иосифовне, 357110 Ставропольский край, г. Невинномысск, ул. Западная, д. 47.

Я инвалид 1-й группы

— больные ноги, еле передвигаюсь с двумя палками, поэтому дальше калитки никуда не хожу. Но человек ко всему привыкает. Главное, чтобы вокруг были хорошие, добрые люди. Чтобы они, несмотря на болезни и неудачи, улыбались друг другу. В последнее время я многим стала прощать обиды и заметила, что чувствую себя лучше. Давление в норме, голова не болит, настроение хорошее. Так что умейте прощать, не таите в себе обиды, злость. Делайте добро другим, и оно вернется к вам сторицей.

Адрес: Чечкиной Валентине Борисовне, 353240 Краснодарский край, Северский р-н, ст-ца Северская, ул. Мичурина, д. 17.

Размышляя о былом, о своих корнях, понимаю, как была в молодые годы беспечна и невнимательна к близким: никогда не приходило в голову поговорить с бабушкой, мамой о самом сокровенном. Увы, молодость редко отличается мудростью.

Сейчас, когда родных уже нет, остается только вспоминать и по крупицам выстраивать линию жизни и судьбы дорогих мне людей. Мой старший сын Сергей и его дочь Катя составляют древо нашего рода, но что я могу им рассказать

— почти ничего. Мне совестно.

Адрес: Звицевич Нине Федоровне, 187406 Ленинградская обл., г. Волхов, ул. Авиационная, д. 38, кв. 35.

В одном из писем читательница задает вопрос: «Я старею. Что делать?» Да, действительно, внешне у человека появляются морщины. Только душа все равно остается молодой! Ведь старость — это не болезнь, а итог жизни. Прежде всего, надо найти себе занятие, которое приносило бы самоутверждение. Ведь, как говорится, «Не страшна старость, а страшно быть в тягость».

Адрес: Бурлаковой Лидии Васильевне, 413165 Саратовская обл., Энгель- сский р-н, с. Липовка, ул. Школьная, д. 23, кв. 16.

Сейчас благодаря компьютерам, объем информации значительно вырос. Мои внуки от компьютера без ума. Однако люди старшего поколения все же меньше общаются друг с другом. Это когда за окном — так много всего, а в комнате

— ничего и никого. Поэтому «ЗОЖ» для нас, как солнце,воздух, вода.

Зожевцы переписываются, знакомятся, становятся близкими друзьями, находят своих однокашников, обмениваются рецептами. Спасибо вестнику за то, что сближает нас, читателей! Так хочется прожить жизнь, понимая друг друга, любя друг друга, улыбаясь друг другу! В нашем перевернутом, жестоком мире просто необходимо оставаться нормальными хорошими людьми.

Адрес: Тугуз М.А.,

385230 Адыгея, Теу- чежский р-н, аул По- нежукай, ул. Майкопская, д. 54.

имоходом

19

ПУТЕШЕСТВИЕ В СКАЗКУ

По доброй семейной традиции 31 декабря пришли в гости сыновья со своими семьями. Мы обменялись подарками, которым особенно радовались внучата, посидели за праздничным столом, потолковали о делах.

А когда дети стали собираться домой, младший сын предложил поехать в нашу деревню. Мы с мужем конечно же с радостью согласились.

В дорогу отправились 1 января, утром, а уже через 2 часа были на месте. Зимой в деревеньке никто не живет. От трассы шли пешком по едва заметной тропинке. Было такое ощущение, будто попали в волшебную сказку. Деревья стояли в белых нарядных шапках, а тишину нарушал только скрип снега под ногами.

Надышавшись свежим воздухом, налюбовавшись природой, пили чай с пирогами. Ох, и не хотелось покидать этот райский уголок! Но темнота подступила быстро, и пришлось собираться в обратный путь.

Получив заряд бодрости, домой, в Архангельск, возвращались с букетом из еловых веточек и хорошим настроением.

Адрес: Берденниковой Людмиле Николаевне, 163059 г. Архангельск, ул. Партизанская, д. 64, кв. 7.

ВЫБРОСИТЬ «ЗОЖ» НЕ СМОГЛА

Пишу плохо, в полулежачем положении. Лежу второй год — перелом тазобедренного сустава. Не хочет срастаться. Мне 83 года, первая группа инвалидности, так что простите, если что не так. Пыталась передвигаться со стулом — упала, правая рука попала под металлическую спинку стула, опять перелом. И вот только недавно стала,

придерживая правую руку левой, кое-как писать. А написать хочу про то, как познакомилась с вестником.

Какое-то время назад сестра пригласила пожить к себе в Минск. Увидела у нее большое количество каких-то газет. Сестра сказала: «Выбери за последние два года, остальное свяжи и вынеси на обочину. Мусоровоз будет ехать — заберет». Отобрала, что надо, подшила, а остальное не выбросила, а стала читать. Это был «ЗОЖ». Просто влюбилась в него! И выбросить, конечно, не смогла. Связала все и затолкала в чемодан, потом привезла к себе в Гомель, пораздавала людям. Прочитали женщины, пришли: дай еще. А у меня уж и нет. Себе выписала и им посоветовала подписаться. Знаю, что подписались пять человек.

Адрес: Герасимович

Т.Е., 246012 Беларусь, г. Гомель, ул. Косарева, д. 41, кв. 118.

ПТИЦЫ ЗА МОИМ ОКНОМ

Мы живем в лесном массиве, где птиц достаточно много. Им тяжело прокормиться зимой в нашем суровом краю, поэтому на протяжении всей зимы мы с мужем подкармливаем снегирей, воробьев, синичек, дятлов. В прошлую зиму прилетал дятел с одной лапкой, муж вешал на ветку сало на проволоке, и дятел клевал. Мы были очень удивлены, когда он прилетел в марте и навестил нас. Этой зимой сальце клюет уже другой дятел, ну и синички тоже лакомятся. Когда смотришь в окно на птиц, настроение становится превосходным, и всех болячек как не бывало.

Адрес: Криницыной Любови Анатольевне, 677000

г.   Якутск, Главпочтамт, до востребования.

ПРИГОДИТСЯ ВОДЫ НАПИТЬСЯ

Письмо Надежды Валентиновны Пальцевой «Старый колодец», опубликованное в «ЗОЖ» (№23 за 2012 год), не оставило меня равнодушным. Вспомнил, что у нас в селе через переулок жили пожилые люди, участники Великой Отечественной войны. Они содержали в порядке деревенский колодец с чистой, вкусной водой.

Потом в селе проложили водопровод, и колодец со временем стал местом для любителей сообразить на троих. Вишню, что росла возле колодца, забросали пакетами, пустыми бутылками…

Но однажды снова заскрипела, зазвенела цепь на его барабане. Добрые люди вернули колодец к жизни. Есть хорошая русская пословица «Не плюй в колодец — пригодится воды напиться».

Адрес: Ломанцову Николаю Андреевичу, 412457 Саратовская обл., Калининский р-н, с. Малая Екатериновка.

ЛЕГКО НА СЕРДЦЕ ОТПЕСН^ ВЕСЕЛОЙ

Мне 71 год. Родилась, когда шла война. После войны папа работал не только на производстве, но и подрабатывал дома шитьем мужской одежды по заказу, чтобы прокормить большую семью. Когда шил, он всегда пел любимые песни: «Раскинулось море широко», «Плещут холодные волны», «Варяг». Я до сих пор люблю их.

После окончания 10-го класса я стала петь на сцене, в художественной самодеятельности. Пела и соло, и дуэтом, и в вокальной группе, и в хоре. В народный хор ходила, когда училась в районном городе. Пела везде, где училась, работала. Да и сейчас собираемся с подругами

втроем на нашей улице специально, чтобы попеть. А невестке по ее просьбе я записала 60 любимых песен.

Из «ЗОЖ» знаю, что есть люди, которые не могут жить без песен. Ведь недаром поется: «Легко на сердце от песни веселой, она скучать не дает никогда». Так что пойте — и будьте здоровы!

Адрес: Луценко Валентине Андреевне, 652685 Кемеровская обл., Бело- вский р-н, пос. Щебза- вод, ул. Восточная, д. 34.

ДАЛА СЕБЕ СЛОВО НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ

Мне 58 лет. Читаю письма зожевцев, и кажется, будто у каждого в гостях побывала. Такие они доверительные, мудрые, душевные и поучительные. На страницах «ЗОЖ» люди щедро делятся друг с другом своим жизненным опытом и добрыми знаниями.

По натуре я оптимистка, всегда была сильным и веселым человеком. Но сейчас, выйдя на пенсию, мне не хватает общения, особенно зимой. Дети разъехались, внуки подросли и справляются своими силами, не вызывая бабулю на помощь. А еще из жизни ушла самая близкая подруга. В течение нескольких лет Нелли мужественно и стойко боролась с болезнью костей. Все ее костм деформировались, разрушались и очень болели. Кто с этом сталкивался, тот знает, что это такое. Но когда боли у нее немного стихали, она всегда шутила, улыбалась, поддерживала и ободряла окружающих. Нелли очень любила жизнь и очень хотела жить, ведь ей было всего 53 года. После ее ухода я дала слово, что никогда не позволю себе отчаиваться и опускать руки ни перед трудностями, ни перед болезнями, которые, разумеется, у меня тоже есть.

Адрес: Максимовой Лидии Викторовне, 420139

г.   Казань, ул. Габишева, д. 7, кв. 337.

очту читает профессор Кадыков

22

ЧТОБЫ СИНДРОМ НЕ ВСКРУЖИЛ ГОЛОВУ

Авторы писем, которые мы отобрали для разговора с профессором А. С. Кадыковым, просят рассказать о недугах, которые часто проявляются при наличии других заболеваний. Это порой сказывается на точности диагностики, а значит, и на правильном лечении болезни.

По просьбе корреспондента «ЗОЖ» Любови Ульяновой нашим читателям отвечает доктор медицинских наук, профессор Альберт Серафимович КАДЫКОВ.

_ ___ _____———— ‘— ; —    1

«ЗОЖ»: Начнем с

письма Анны Ивановны Мокряковой из Свердловской области. Ее беспокоит непроизвольное сокращение мышц левой стороны лица. Как справиться с тиком?

Альберт КАДЫКОВ: Такой недуг — он называется лицевым гемиспазмом — чаще возникает в пожилом возрасте. Это своеобразное состояние, при котором происходит непроизвольное подергивание мышц на одной стороне лица. Причины его могут быть связаны с каким-либо неврологическим заболеванием. Порой гемиспазм возникает при стрессе, перенапряжении, на сильном морозе.

Для лечения принимают курсами клоназепам. Назначение — строго индивидуальное, так как препарат небезобиден. В тяжелых случаях прибегают к инъекциям ботуло- токсина. Но их делают в специализированных клиниках.

Как дополнительное лечение, советую Анне Ивановне принимать витамины группы В. Конечно, можно воспользоваться готовыми аптечными препаратами, но лучше ввести в свой рацион продукты, которые содержат эти витамины. Напомню, ими богаты фасоль, отруби,

орехи, картофель, молоко, яичный желток, печень.

В народе нервный тик лечили компрессами с подорожником. Листья мелко рубили, заливали горячей водой, выкладывали запаренную массу на чистую салфетку и прикладывали к пораженной части лица.

«ЗОЖ»: Сильными головными болями с головокружением страдает Татьяна Петровна Ермолова из Ростовской области. У нее гипертоническая ангиопатия. Как лечиться?

А.К.: Такое заболевание сосудов головного мозга гипертонического происхождения лечат, как обычную гипертоническую болезнь.

Прежде всего Татьяне Петровне нужно нормализовать артериальное давление. Оно должно быть 140/90, а лучше — 130- 120/80. Препаратов для снижения АД очень много, подобрать их поможет терапевт с учетом состояния пациентки. При необходимости назначат и сосудистые средства.

К слову, в Ростовской области есть возможности для хорошего обследования сосудов головного мозга и сосудов, расположенных на шее, а также кровоснабжения мозга.

А пока советую Татьяне Петровне воспользоваться простым народным сред

ством от головокружения. Пейте натощак стакан кипяченой воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1

ч.   ложкой меда в течение полутора-двух месяцев.

«ЗОЖ»: У Алексея

Викторовича Миронова из Чувашии — синдром Шая-Дрейджера. Ничего не болит, а руки-ноги не работают.

А.К.: Причина синдрома Шая-Дрейджера — в нарушении функций некоторых структур головного мозга, что приводит к так называемой ортостатической гипотензии. Поясню, в чем дело. Допустим, когда человек лежит, артериальное давление у него слегка повышено. Но как только он встает, АД резко падает, возникают головокружение и слабость.

Для Алексея Викторовича есть пара немудреных рекомендаций. Во-первых, днем бинтуйте ноги эластичным бинтом — это может уменьшить головокружение.

Второй совет, возможно, покажется несколько необычным. Как известно, при гипертонической болезни больным ограничивают потребление соли. А вот при синдроме Шая-Дрейджера, напротив, полезно есть селедку, причем не менее одной в день. Не буду вдаваться в медицинскую специфику, скажу лишь, что таким образом изменяется состояние плазмы крови и артериальное давление поднимается.

Медикаментозное лечение состоит в использовании нейротрофических препаратов, и в частности церебролизина, а в ряде случаев и гормонов.

И еще. На базе неврологического отделения Боткинской больницы есть центр экстрапирамидных заболеваний нервной си

стемы, к которым относится и синдром Шая-Дрейджера. Там можно пройти обследование.

«ЗОЖ»: Валентина

Петровна Тучкова из Кирова спрашивает о лечении астено-невро- тического синдрома.

А.К.: Если говорить простым языком, астено-не- вротический синдром представляет собой сочетание раздражительности со слабостью и утомляемостью. Такое состояние порой возникает после стрессов, чрезмерных умственных и физических нагрузок и проявляется как неврастения или невроз. Часто синдром сопровождает другие неврологические заболевания.

Для устранения астении назначают препараты, которые обладают тонизирующим действием, например, фенотропил, нобен, кудесан.

Если артериальное давление невысокое, принимайте фитотерапевтические тонизирующие средства, например, настойки китайского лимонника, женьшеня, аралии маньчжурской. Их прием указан в инструкции к препарату.

Раздражительность помогут снять ново-пассит или валериана. Препараты валерианы можно купить в аптеке, но лучше готовить настой самим — он более эффективен.

Залейте в термосе 1 ст. ложку корней валерианы стаканом кипятка, настаивайте ночь. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Если раздражительность сильная, пейте по трети стакана 3 раза в день.

В более тяжелых случаях назначаются транквилизаторы. Желательно принимать те, которые не вызывают сонливости, на

очту читает профессор Кадыков

23

пример, афобазол или мезапам.

Разумеется, не забывайте о спокойном образе жизни — равномерно распределяйте работу и отдых, больше проводите времени на свежем воздухе, соблюдайте режим питания, спите не менее 8 часов, выполняйте физические упражнения.

«ЗОЖ»: Письмо от Нины Васильевны Назаренко из Пермского края: у брата после инсульта парализовало левую сторону. Он ходит, но его очень беспокоит частое мочеиспускание, чего раньше не было. Как помочь?

А.К.: Прежде всего надо проконсультироваться с урологом. Если он не найдет «свою» причину нарушения мочеиспускания, то в подобных случаях неврологи назначают спазмекс. Дозы и длительность приема — разные, зависят от состояния пациента.

Посоветуйте брату воспользоваться также рецептами народной медицины.

В стакане кипятка заваривается 1 ст. ложка травы тысячелистника, настаивается примерно час. Прием

— по четверти стакана 3-4 раза в день до еды.

С…,..»..!,,. ад _ это мой любимый друг. Он

__ давал мне радость

встречи с природой, да и кормил меня. Осенью собирала хороший урожай овощей, которых хватало на всю зиму. И еще, что немаловажно, — общение: встречалась со зна-

Второй рецепт. На стакан кипятка — 2 ст. ложки душицы, настаивается 1 час. Пить в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

«ЗОЖ»: Внучка В. С. Савченко из Нижнего Новгорода страдает периферическим вестибулярным синдромом: периодически возникают сильные головные боли, рвота. Через пару дней все проходит. Девочке 12 лет. Похожий недуг и у 40-летней Д. Абдуллаевой из Узбекистана.

А.К.: Причины такого

расстройства у девочки и женщины — разные. У ребенка, возможно, это болезнь роста, и с возрастом она должна пройти.

При вестибулярных головокружениях с головной болью, тошнотой и рвотой помогает бетасерк. Доза и длительность приема препарата подбираются индивидуально, особенно это касается детей до 14 лет.

Однако бетасерк, хорошо снимая подобные состояния, от недуга все же не излечивает. Поэтому обеим желательно обследоваться у квалифицированного отоневролога, чтобы определить причину

комыми, соседями, мы обменивались опытом, делились рассадой. В саду росли яблони, смородина, ирга, вишня, слива, крыжовник, малина. Но самую большую радость мне доставляли цветы. Их было много! Например, только лилий со-

болезни, так как периферический вестибулярный синдром входит в клиническую картину многих заболеваний.

«ЗОЖ»: Диагноз Аллы Дмитриевны Сахаровой из Московской области

— синдром хронической мозговой сосудистой недостаточности. Что посоветуете?

А.К.: Причиной син

дрома хронической сосудистой недостаточности может быть атеросклероз со стенозами, а когда поражаются мелкие сосуды — гипертония. Поэтому лечение зависит от факторов, которые привели к недугу.

Применяют сосудистые препараты, например, ка- винтон или трентал — для улучшения микроциркуляции крови.

Если недостаточность связана с поражением мелких сосудов, важно нормализовать артериальное давление. Однако резко снижать не следует, остановитесь на цифрах 140/90. В противном случае можно усилить мозговую сосудистую недостаточность.

Нормализовать артериальное давление помогут травы. Залейте 1 ст. ложку цветков боярышника ста

ртов 40, примерно столько же георгин, ирисов и других многолетников. Я их очень любила, выписывала новые сорта из других городов, делилась ими. А еще фотографировала. Теперь у меня целый большой альбом цветов.

Кстати, немало цветов принесла из сада и посадила около дома. Прижились, цветут, ими все любуются.

Но стали одолевать болезни, и с садом пришлось расстаться. Сделать мне было это очень тяжело. Я так сроднилась с садом, что рас

каном кипятка, дайте настояться, процедите и пейте по четверти стакана 3-4 раза в день до еды.

Можно приготовить сбор. Смешайте 3 части травы пустырника, 3 части цветков боярышника и 1 часть цветков ромашки. Залейте на ночь 1 ст. ложку сбора в термосе стаканом кипятка. Процедите и выпейте за 2 приема утром и вечером через час после еды.

«ЗОЖ»: Вопрос, который задают несколько читателей: почему некоторые болезни называются «синдромом»? Это, кстати, подтверждает и наша беседа.

А.К.: Синдром — это проявление, грубо говоря, часть какого-либо заболевания. Например, гипертоническая болезнь проявляется сосудистой недостаточностью, гипертоническим сердцем или гипертоническими почками, даже инсультом. Причем эти синдромы могут сочетаться, а могут возникать отдельно.

Но такое определение недугов, разумеется, очень условно. Поэтому не столь важно, как называется болезнь, главное — своевременно ее заметить и адекватно лечить.

ставалась как с любимым другом. В последний раз обошла участок. Мне казалось, что цветы тоже прощаются со мной, кивают своими головами. Я их гладила, как живых, слезы капали из глаз. Было так больно… А сейчас, когда уже прошло время, часто вспоминаю свой сад: смотрю на фотографии, на цветы, посаженные когда-то у дома, и мне становится хорошо…

Адрес: Белолюбской

Маргарите Анатольевне, 427789 Удмуртия, г. Мож- га, 1-ймкр,д. 3, кв. 7.

астроение ————-

ВСПОМИНАЮ СВОЙ САД

В 1979 году, когда здоровье моих родителей ухудшилось, они отдали мне свой сад-огород. Я любила землю и с удовольствием приняла этот бесценный дар. В первые годы туда еще не ходил автобус, и мне приходилось до сада добираться пешком. Но это меня не пугало, и я бежала на участок с радостью.

^………………………….   -У

24

арад рубрик

В НЕСКОЛЬКО СТРОК

Я люблю мир, в котором живу. С величайшим удовольствием работаю в тепличках, сажаю много цветов, овощей и ягод. У меня две собаки, которых я обожаю, и они отвечают мне взаимностью. Теперь, когда пришли лютые холода, повесила кормушки, куда сыплю зернышки, на которые слетается благодарная птичья стая.

Адрес: Анисимовой Нине Григорьевне, 667001 Тыва, г. Кызыл, ул. Северная, д. 5, кв. 4.

Хочу выразить благодарность композитору, заслуженному работнику культуры Аркадию Капитоновичу Трухину из Перми, за красивую музыку, написанную на мои стихи «Разноцветное лето», опубликованные в «ЗОЖ» (№13 за 2011 год). Желаю ему крепкого здоровья и удачи в творчестве.

Адрес: Луканевой М.А., 393130 Тамбовская обл., р.п. Умет, ул. Профсоюзная, д. 4, кв. 2.

В «ЗОЖ» (№ 20 за 2012 год) прочитала письмо Ольги Николаевны Баландиной из Майкопа «Как мы с мужем потерялись». И решила написать ей с просьбой помочь разыскать мою подругу Г.И. Еланскую, связь с которой утратила четверть века назад. И Ольга Николаевна с мужем прислали мне адрес подруги! Теперь мы с ней перезваниваемся и скоро встретимся.

Здоровья, счастья и низкий поклон этим добрым, отзывчивым людям!

Адрес: Тереховой Валентине Александров

не, 352520 Краснодарский край, Лабинский р-н, ст-ца Вознесенская, ул. Степная, д. 27.

8 января этого года я получила от «ЗОЖ» новогодний подарок — 4 недостающих экземпляра вестника. Какая же это была неописуемая радость! А еще, благодаря этой истории я лишний раз убедилась, как много у нас отзывчивых людей. Написав письмо в редакцию, попросила сестру отправить его, а сама уехала на операцию глаза в Тамбов. Сестра случайно забыла письмо в магазине (укладывая в сумку продукты, выложила его, чтобы не помять) и вспомнила об этом только на следующий день. Побежала в магазин, а ей продавцы говорят, что, обнаружив забытый конверт, специально послали одного из работников опустить письмо в почтовый ящик, который находился в километре от магазина!

Адрес: Зацепиной Т.М., 393764 Тамбовская обл., г. Мичуринск, ул. Брянская, д. 46.

Летом прошлого года у меня обнаружили катаракту левого глаза. Прислушалась к совету офтальмолога и согласилась на операцию. После нее почувствовала себя полноценным человеком. Великое спасибо оперировавшему меня доктору, заведующей офтальмологическим отделением Нижнекамской центральной многопрофильной больницы Елене Александровне Жиденко. Благодаря ей я снова занимаюсь любимым делом — лоскутным шитьем, читаю «ЗОЖ» и книги, смотрю телевизор и сама себе сделала подарок: отремонтировала кухню своими руками.

Адрес: Угримовой Клавдии Иосифовне, 423579 Татарстан, г. Нижнекамск, пр-т Вахитова, д. 13а, кв. 110.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

ДОРОГОЙ подарок

вают свою судьбу с судьбой дуба, выросшего у самой дороги.

Но особенно мне понравилось письмо Елены Юрьевны Зобуновой из Ярославля. Она активная подписчица и читательница вестника. Пишет

Вот уж никак не ожидал, что моя маленькая заметка «Дуб», опубликованная в «ЗОЖ» (№23 за 2012 год), вызовет такой бурный отклик у читателей. Письма идут и идут почти ежедневно. Зожевцы делятся своими мыслями, сравни-

ИЗ ДЕРЕВНИ С ЛЮБОВЬЮ

ПЕНСИОНЕРАМ

Зожевцы часто пишут о заброшенных деревнях, и до глубины души больно и обидно, что с каждым годом их становится все больше и больше.

Наша деревня продолжает жить… за счет пенсионеров. Одни уезжают из города, потому что на пенсию там

ЗДЕСЬ ЛЕГЧЕ

прожить тяжело, а другие — чтобы не мешать детям. По моему мнению, материально в деревне прожить легче, чем в городе. На приусадебном участке посадил все, что хочешь, и делай заготовки на зиму. Затраты на дом — газ, дрова, электричество — обходятся не так уж и дорого.

О ЛЮДЯХ ХОРОШИХ

НА ПРИЕМ… ЗА ОПТИМИЗМОМ

37 лет живет и работает в Чухломском районе Костромской области Тамара Николаевна Николаева. В ее трудовой книжке одна-един- ственная запись — фельдшер.

В любую погоду, в любое время суток спешит она к больному, чтобы оказать помощь. В своем округе, который тянется на 15 км, Тамара Николаевна и тера

певт, и хирург, и гинеколог и педиатр, и невропатолог. Что ее отличает от других медиков? Добросовестность, сопереживание, скромность. А как она делает уколы! Совершенно безболезненно. Обязательно спросит, не кружится ли голова, если надо, предложит полежать на кушетке. Пожилым людям помогает войти в каби-

кЗОЖИК»: ОТ 9 ДО 18

ПОЛИВАЛИ ДУБКИ

Наша бабушка выписывает «ЗОЖ». А мы с братом любим читать в вестнике забавные истории о животных. Особенно понравился рассказ про курящего козла. Вот уж посмеялись! У бабушки тоже есть козы, но они не курят. Любят яблоки,

И УБИРАЛИ МУСОР

капусту, едят даже вишню, а косточки выплевывают.

Бабушкин дом расположен недалеко от речки. В минувшее жаркое лето мы в ней купались по пять раз за день, научили плавать и пятилетнюю сестренку.

Очень часто мы брали на

КУЛИНАРНАЯ ЭКЗОТИКА

САЛАТ «

В год Змеи, думаю, многим придется по вкусу салат, который я назвала «Змейка». Для его приготовления нам понадобится 1 банка консервированной горбуши, 4

ЗМЕЙКА»

отварных картофелины, 3 вареных яйца, 150 г сыра, свежая зелень, консервированная кукуруза, отварная морковь, маринованные огурцы, маслины. Режем картофель,

25

арад рубрик

свои стихи в «ЗОЖ». В качестве подарка Елена Юрьевна прислала мне стихотворение «Дуб у дороги». Самое интересное то, что эти стихи написаны на основе мой заметки «Дуб». Вот строки из него: Невысокий, кряжистый Молодой дубок.

Как же у дороги он Оказаться смог?

Не сдается, борется

Деревце с судьбой.

Нам бы поучиться Стойкости такой!

Это ли не истинная любовь к природе? Большое спасибо вам, Елена Юрьевна, за такой замечательный подарок!

Адрес: Знаменскому Валерию Николаевичу, 442660 Пензенская обл., Никольский р-н, с. Павловка.

Мне 74 года, в деревню я приехала из Санкт- Петербурга и нисколько не жалею. Здесь протекает речка Великая, растет множество лекарственных трав. Только не ленись, собирай и суши. Всю зиму пью травяной чай — полезно и экономично.

Очень хочется узнать о

моей малой родине — деревне Галямы (Дымковский совхоз) Верхошижемского района Кировской области. Я жила там до 14 лет, а потом уехала учиться…

Адрес: Бугровой (Антипиной) Валентине Ивановне, 181276 Псковская обл., Палкинский р-н, дер. Бородино.

нет, поддерживая под руку, усадит на стул, измерит давление, послушает сердцебиение, улыбнется, поднимет настроение. Ведь, как известно, доброе слово порою эффективнее лекарств. К Тамаре Николаевне можно записаться на прием только лишь для того, чтобы получить заряд бодрости и оптимизма.

Вместе с назначенными лекарствами Тамара Николаевна часто советует больным рецепты народной медицины. Она знает их наизусть, причем от многих недугов. Мне кажется, болеть с таким доктором совершенно не страшно!

Адрес: Пылкиной В.Д., 157150 Костромская обл., Чухломский р-н, с. Судай.

речку лопату, чтобы убрать и закопать мусор за теми, кто его там оставляет. Сами такого себе не позволяем, хочется, чтобы и другие отдыхающие поступали также.

А еще мы поливали дубочки. Это бабушка посадила желуди, из которых выросли малыши-дубки. Не верится, что пройдет

время и они станут могучими деревьями!

Да, бабушкина деревня Романовка находится в Саратовской области. А мне 12 лет.

Адрес; Калякину Роману, 141140 Московская обл., Щелковский р-н, пос. Свердловский, ул. Набережная, д. 5а, кв. 85.

рыбу мнем вилкой, сыр и яйца можно потереть на терке. Выкладываем все в салатник и заправляем майонезом. Придаем блюду форму змеи (лепим колбаску). «Чешую» можно вырезать из маринованных огурцов, глаза

и узоры на змеинои коже

— из маслин, мордочку украсить морковью и кукурузой.

Адрес: Караваевой Тамаре Васильевне, 619000 Пермский край, г. Кудым- кар, ул. Энергетиков, д. 11, кв. 11.

ВОКРУГ СВЕТА

КТО ГОТОВИТ ПИЩУ, ЖИВЕТ ДОЛЬШЕ

Исследователи из Тайваня и Австралии наблюдали активность 2000 пожилых людей Тайваня, старше 65 лет (пенсионеров), что касается приготовления пищи.

В группе пенсионеров, которые не стояли у плиты, готовя пищу, — 10 лет спустя 46% умерли. А среди тех, кто сам себе готовил пищу более 5 раз в неделю, — ушли в мир иной только 26%.Исследователи предполагают, что «повара» в целом живут активнее, осмысленнее и это продлевает им жизнь.

НА МАШИНЕ ДАЖЕ В БУЛОЧНУЮ

Машина помогает в доме, в семье. Машина — помощница. Но не следует забывать, что она выбрасывает в атмосферу углекислый газ (углекислую кислоту, двуокись углерода). В другой город, конечно, пешком не пойдешь. Но в ближайший магазин пойти можно, дать ногам поработать.

Специалисты из университета в Тиссене (Германия) обнаружили, что немецкие граждане в поездках за покупками загрязняют воздух вдвое больше, чем до сих пор предполагалось. 83% жителей Германии отправляются в магазины на машинах и в таких поездках за год проезжают в среднем 2600 километров. На килограмм купленного товара выбрасывают в атмосферу 280 граммов двуокиси углерода.

Этой информацией Германия напомнила «машинолюбивым» гражданам и гражданам других стран о важности беречь воздух, которым мы дышим.

РАННИЙ ДИАБЕТ

5000 детей и подростков в Германии поражены диабетом-2. Откуда он у них появился? Ведь только начинают жить. Медики называют две главные причины: избыточный вес и малую подвижность (гипокинезию).

Наверно, и родители виноваты, раз их дети набирают такой вес. Сидят весь день дома, не бегают, не играют на воздухе, как другие дети. И едят много.

Вот откуда столь ранние диабетики.

ЧИСТИТЬ ЗУБЫ, КАК ВЗРОСЛЫЕ

Рекомендуется чистить зубы два раза в день. Как чистят зубы дети? Только белое, только собственно зубы. И многие взрослые точно так же чистят.

Между тем стоматологи советуют чистить сначала десну, а потом зубы.

Детей уговорить и приучить чистить десну и зубы трудно, а взрослые должны чистить зубы, как взрослые!

НА ЗИМНИЙ ВОЗДУХ!

Телевизор выключить, теплую обувь «включить»! И на морозный воздух!

Солнце, снег скрипит под ногами…

Американские исследователи определили: кто смотрит телевизор в день менее 2 часов, тот живет на полтора года больше.

Долгое сидение у «голубого экрана», у «ящика» вполне может обернуться болезнью сердца и диабетом.

Юлий КОСТИНСКИЙ.

(По материалам зарубежной печати.)

евыдуманные истории

26

ОТОМСТИЛ ЗА ОБИДЫ

Как-то моему мужу, Григорию Васильевичу Устюжанину, предложили должность директора вновь открывающейся школы. Это было в Сибири, в Кемеровской области, село называлось Власково. Мы переехали в это село, и на новоселье одна из воспитательниц подарила нам маленького, чудесного шалунишку-щенка охотничьей породы. Мы его назвали Динго.

Село окружала тайга, состоящая в ос- ■■■■-■ м новном из сосен и кедров. Несколько могучих кедров росли и на школьном дворе. Школа была необычная, а с особым режимом. В ней жили и учились дети-олигофрены. Это были послушные и милые ребята. Жили они при школе круглый год, а домой уезжали только на каникулы. А те, кому некуда было ехать, оставались в школе. Щенку обрадовались наши дети, Саша и Таня. Полюбили его и воспитанники школы.

Кроме Динго у нас была еще одна домашняя любимица — черепаха Муся. Динго и черепаха мирно уживались (оба жили с нами в доме). Щенок пы

тался с ней играть, но она ему не доверяла и прятала свою голову и лапки в свой уютный, непрокусываемый и непробиваемый «замок».

Пролетела осень, наступила суровая сибирская зима с трескучими морозами, высоченными сугробами и длинными безлунными ночами. Динго облюбовал себе место на кухне, недалеко от двери, но очень любил спать рядом с плитой, которая топилась день и ночь.

Так прошло года два. Щенок наш вырос в красивую охотничью собаку, но жил все время дома. Зимой Динго, как и прежде, растягивался на полу в кухне и беззаботно спал. А вот Муся нашла себе развлечение,

которое ей очень нравилось. Только Динго заснет, как она своими тихими черепашьими шажками подходила к нему сзади и кусала его за кончик хвоста так, что он вскакивал и бросался на нее с громким лаем.

Шли годы. Динго усвоил все собачьи «упражнения»

— давал лапку, умел искать спрятанные вещи, брал барьеры.

Наша семья жила в двухэтажном деревянном доме. На нижнем этаже была кухня и гостиная, а на верхнем — две спальни. Сын Саша спал в спальне рядом с лестницей. Иногда мне приходилось будить Сашу по утрам, чтобы он не опоздал в школу. Когда я поднималась по лестнице, чтобы разбудить его, Динго обгонял меня, вставал в конце лестницы и начинал отчаянно на меня лаять, стараясь не пустить к сыну. И только мой строгий голос заставлял его успокоиться.

При нашей школе существовал огород, где выращивали картошку, капусту, морковь и другие овощи.

Обрабатывали огород сотрудники школы и учащиеся. Школа полностью обеспечивала себя, то есть детей, овощами, которых хватало на круглый год. И вот как-то погожим осенним днем школьники и сотрудники убирали картошку, копали, сыпали ее в кучи, а когда она подсыхала, убирали в погреб.

И вот, когда мы убирали картошку, мне дети-школь- ники говорят: «Раиса Александровна, а ваш Динго смотрит из окошка!» Я посмотрела на дом и увидела, что Динго навалился на подоконник, свесил передние лапы (окно было открыто) и крутит головой из стороны в сторону. Когда я подошла к дому, то поняла, в чем дело. Проказник Динго выбросил нашу бедную черепаху вон из дома, отомстив ей за все укусы, которые доставались ему в зимнее время. А бедная черепашка шагала по земле от одного угла дома к другому и никак не могла попасть в жилище. Дети подбежали, смеялись, жалели черепашку, а Динго смотрел на всех свысока и как ни в чем не бывало чув-

ОДА СИБИРСКОИ ЗИМЕ

а сон грядущии

rF—

Ах, как скучно в нашем городе… Скорее бы окончить школу! — мечтательно вздыхают ученики выпускных классов, желая побыстрее покинуть родительский дом и уехать в большой город.

— Скучно? — удивляюсь я. — Да вы взгляните в окно, посмотрите, среди какой красоты вы живете!

ченики послушно таращатся в окна

__ J моего кабинета и

опять уныло стонут:

—  Да там сугробы снега… Что тут удивительного?

—   Удивительного? — живо вскрикиваю я. — Такого снега, как в нашем городе, нет нигде на свете. В Париже ночью он покрывает легкой простынкой

улицы, а к обеду тает. В Москве снег липкий от частых оттепелей, а в Петербурге хлюпает на дорогах жидкой кашей пополам с водой. Вечно ноги мокрые! В Красноярске на улицах снега кот наплакал, да и тот весь серый. И только в нашем городе белый снег щедро рассыпан по всем улицам.

Десять человек пройдут по снегу — он белый. Сто человек пройдут по дороге

— снег белый. Тысяча, две, три, десять тысяч людей ходят по улицам — а снег все равно белый! Разве это не удивительно?!

Небесная канцелярия не жалеет нам снега и всегда отпускает его в большом количестве. И снег этот имеет волшебное свойство. Он звонко хрустит в мороз. Издалека слышны шаги человека.

Снежинки большие, блестящие, удивительной формы. Ни одна не похожа на другую. Если бы нашелся художник, который бы рисовал только одни снежинки, он мог бы посвятить этому всю свою жизнь. Снег отливает голу

бым цветом на крышах домов при свете солнца и синим в сугробах, где солнца нет.

В марте снег падает крупинками на землю. Он тихо скрипит, как крахмал, когда варишь кисель. И белизна у снега иная. В начале марта он молочный, а к концу марта становится серым и сверху покрывается толстой коркой. Наст! По нему можно ходить, не проваливаясь. Удивительно: у эвенков есть до сотни названий снега, от пурги до пороши, но нет общего понятия «снег».

Обожаю зиму! Когда я была совсем молодая, часто ходила с учениками в походы зимой. Мы отправлялись пешком в соседние деревни, а чтобы срезать

тюды оптимизма

27

ствовал себя победителем, исполнившим свой долг, — отомстил.

А какая удивительная природа окружала Власко- во. Лес, речка, грибы, ягоды, шишки кедровые, калина, черемуха, боярышник. Что там только не росло!

Раньше во Власково был обычай: пока шишки на кедрах не созреют полностью, ни один человек не пойдет в лес их рвать. И вот в один прекрасный день раздается звон «колокола» (это железная шпала, подвешенная на цепи). По ней ударяли, и звон был слышен по всей деревне. Люди уже были к этому готовы, в лес устремлялись, что называется, и стар, и млад, то есть все, кто был в силах, шли в лес за орешками. Вот так в давние времена в этих благодатных местах берегли тайгу-кормилицу, как называют ее старые люди. А что же сейчас? Только набухнут шишечки, сразу и деревня, и город — все тут. Мало того, что лезут на деревья, от чего ломаются кедровые ветки, так еще и падают люди, насмерть убиваются. Кроме того,

приезжают на КамАЗах и начинают кузовом ударять по стволам могучих деревьев. Глядя на это, сердце кровью обливается. Жаль, что никто не останавливает браконьеров, никому это, видимо, не нужно.

А ведь смотришь на этот зеленый рай и думаешь: спасибо тебе, Господи, спасибо за этот мир, мир, который дорог и люб каждому живущему на этой благодатной земле. Люди, любите природу, цените то, что нам даровано свыше. Любите не только себя, но и мир, который нас окружает.

Несколько слов о себе. Я пенсионерка, ветеран педагогического труда, труженица тыла, вдова участника войны. Была учителем истории. 25 декабря 2012 года мне исполнилось 90 лет. Живу одна. Имею двух собак: овчарку и еще одну, не знаю, какой породы, но почти в два раза больше, чем овчарка. Есть у меня кот Филя. Так и живу…

Адрес: Устюжаниной

Раисе Александровне, 142200 Московская обл., г. Серпухов, пр-д Мишина, д. 12.

путь, пробирались по сугробам. Падали, весело хохотали, а потом пили горячий чай из термосов и ели бутерброды. С особенно смелыми мальчишками и девчонками ходила зимой в горы. Разводили костер на снегу, жарили хлеб и шашлыки, рассказывали интересные истории и возвращались в город, пропахнув дымом и вольным ветром, с чувством удивительного братства. Мои ученики помнят эти походы до сих пор.

Зимой я любила гулять с мужем по роще среди сугробов. Мы шли по узким тропинкам, и он меня толкал или просто втыкал в сугроб, как свечку, и мы громко смеялись и кидались снежками. А потом

он чертил прутиком мое имя на снегу и, схватив в охапку, целовал, шептал: «Какое красивое у тебя имя! Как мне нравится твоя улыбка! Как я тебя люблю!».

Самые удивительные ощущения испытываешь, вдыхая морозный воздух: свежо, легко, радостно. Мороз бодрит, красит щеки и нос и не дает стоять на месте. Вперед!

Помню, как мой маленький сынок, который родился зимой, радостно закричал, увидев первый снег. И я всегда радуюсь зиме и снегу.

Адрес: Калугиной Антонине Илларионовне, 662200 Красноярский край, г. Назарово, ул. Арбузова, д. 89, кв. 60.

ТРОПЯ НАСТРОЕНИЯ Б НДР ОСТ И, ЗДВРВВЬЯ

Вот и февраль наступил. Покатились, словно саночки с гор, зимние денечки, приближая с каждой минутой к новой весне. Больше стало света — это денек прибавился. Иногда сосульки расплачутся хрустальными слезами на пригреве, но, лишь завечереет, прекращают они свою песню-капель: зима настороже.

ак-то встретила соседку, она и говорит: «Ты, я вижу, каждый день гуляешь, а я не могу вот так бесцельно ходить».

— «А по-моему, это гораздо лучше, чем весь вечер сидеть у телевизора», — возразила я.

Звезды, мороз, скрип снега под ногами, елки в белых шубах и дорожки-тропинки, по которым наматываю каждый вечер километры, наполняют бодростью и здоровьем. Некоторые участки пути я давно измерила ногами и знаю, сколько раз их надо пройти, чтобы получить 3-5-7 тысяч шагов.

Жаль только, редко случаются у меня попут- чики-собеседники. Но зато кто-нибудь из дворовых котов обязательно увяжется со мной на вечерний променад. Причем, если иду в бодром темпе, перехожу на бег или спокойную ходьбу, умный котяра повторяет то же самое

— видимо, знает о пользе здорового образа жизни.

Несколько дней назад было резкое потепление, и трудно стало дышать. Думаю, в чем дело? Плетусь знако

мым маршрутом еле- еле, дышу, как рыба, выброшенная на берег. Потом из местных СМИ узнала, что был смог, и из дома нужно было выходить только по необходимости и то в защитной маске. Вот и разгадка моего крайне вялого поведения на дистанции, моей тропе здоровья.

А сегодня — ух! Синь от края до края, солнце расплескало искры- лучи во все стороны, . морозец прихватывает. Хорошо! Значит, вечерняя прогулка будет активной, шаг бодрым, дыхание ровным, настроение веселым от песни, которую напеваю в такт шагам: «С песней весело шагать по просторам, по просторам!..» Снеговики удивленно таращатся, месяц в небе улыбается, а звезды подмигивают: «Молодец, Алла! Так держать!»

Всем зожевцам желаю крепкого здоровья, позитивных мыслей и настроя! А еще — неизменно доброго утра, доброго дня и вечера!

Адрес: Лаврентьевой А. А., 413849 Саратовская обл., г. Балаково, ул. Факел Социализма, д. 3, кв. 51.

ткровение

28

СЛУЧАИ, ИЗМЕНИВШИМ мою жизнь

Читая в вестнике рассказы о животных, поражаюсь сообразительности и смекалке братьев наших меньших. А я поведаю о том, как маленький беленький зайчишка в корне изменил мое мировоззрение.

Раньше я любил заниматься охотой.

-«■—I Особенно на водоплавающих птиц. Для этих целей у меня было ружье «Иж-27», так называемая в народе «вертикалка», резиновая надувная лодка, резиновые чучела. Но со всем этим мне пришлось без сожаления расстаться после события (я не оговорился, именно — события, а не случая), произошедшего со мной в середине 70-х годов прошлого столетия.

В то время в Забайкалье в лесах водилось много зайцев. Вот и решил попробовать поохотиться: расставил в лесу петли из проволоки. Зайцы обычно

передвигаются по натоптанной ими же тропе. На этом пути и ставятся ловчие петли. Если в лесу местами попадаются небольшие безлесные участки, то вероятность того, что попадется добыча, значительно возрастает, так как зайцы стараются как можно быстрее укрыться в лесу и стремительно проскакивают открытый участок, утрачивая бдительность.

В один из морозных дней января, а морозы здесь в это время -40° и ниже, я проверял свои петли. Еще издали услышал странный звук, сильно похожий на плач младенца. Приблизившись на этот «плач»,

Я

аши рецепты работают

и КИСТА ИСЧЕЗЛА!

Мне 70 лет, на пенсии. Безмерно благодарна вестнику, с которым не расстаюсь уже более 10 лет и все эти годы черпаю в нем силы и оптимизм. У меня на щитовидке обнаружили кисту и узлы. Я была в панике. Но в «ЗОЖ» (№22 за 2002 год) нашла письмо целителя Е.П. Сулимова из Свердловской области «Шесть составляющих для исцеления». Я срочно написала Евгению Петровичу письмо, вложила в конверт и лист чистой бумаги. Вопрос задала лишь один: может ли помочь моей щитовидке его методика? Получила ответ: «Да, может». И я начала лечиться. Делала все, как советовал Евгений Петрович, и о чудо, моя киста исчезла!

В рубрике «Отзовитесь!» часто встречаю прось

понял, что он исходит от мечущегося в петле зайца. Ох уж этот леденящий кровь крик! У меня внутри все похолодело. Он был так похож на крик ребенка, что у меня из глаз невольно потекли слезы. Представляете, что-то очень похожее на «уа-уа». Так я и стоял некоторое время, в буквальном смысле плача (откровенно это пишу, нисколько не стесняясь). А заяц продолжал кричать. Петля перехватила его посередине туловища: голова и передние ноги успели проскочить. Он, видимо, попался недавно, потому и был еще жив, хотя и напрочь замерз.

Я, не колеблясь, решил отпустить его на все четыре стороны. Мне стоило больших трудов ухватить его за уши и освободить. Кричать он уже перестал. Успокоился, притих. Я понес его по глубокому снегу

подальше от тропы, метров на 30-40, с тем чтобы он снова не рванул по ней, где также стояли петли. Посадил его на снег, и он поскакал.

Затем я поснимал все петли, расставленные мной на тропах. Зайцев, к счастью, в них не было. После всего этого я сам себе поклялся больше никогда не поднимать руку на живность. Ни на какую! В том числе и на пернатую. Жизнь дается один раз. И жить хотят все. Ружье и резиновую лодку я продал.

Прошу откликнуться моих сокурсников Галю Нестерову, Галю Майорову, с которыми мы учились в ТУ №1 в Красноярске.

Адрес: Хмырову Виталию Ивановичу, 673200 Забайкальский край, г. Хилок, ул. Лермонтова, д. 33.

бы зожевцев помочь избавиться от кисты. Будет здорово, если «ЗОЖ» повторит этот бесценный рецепт, который может помочь многим людям, как он помог мне.

С помощью зожевцев хотела бы найти своих родных — Владимира Антонюка, его сестру Татьяну и их маму Феодосию. До перестройки они жили в Казахстане в Актюбинске и на станции Тамды Актю- бинской области.

Адрес: Сологубовой Валентине Ивановне, 633103 Новосибирская обл., г. Обь, мкр ЖКО Аэропорта, д. 25, кв. 63.

«ЗОЖ»: Повторяем методику лечения опухолей члена ассоциации народных целителей Урала Е.П. Сулимова.

1. Взять стакан сухой или свежей травы чистотела, высыпать в пол-литровую

банку или другую подобную емкость, залить 250 мл водки.

2. 50 г (или аптечную упаковку) корня девясила и неполный стакан измельченной коры березы (не бересты, а именно коры, находящейся под берестой, коричневого цвета).

Все это в соответствующей емкости залить 250 мл водки.

3. Стакан сухой или сырой травы мокрицы и стакан сухих корней порея (в народе его называют «пырей»), В отдельной емкости залить все это 250 мл водки.

4. 2 стакана измельченной или истолченной скорлупы грецкого ореха вместе с перемычками (зерно не нужно) залить 250 мл водки.

5. Цветы календулы: на 1 стакан цветков — стакан водки. Можно купить в аптеке готовую настойку календулы— 150 мл.

6. Корень одуванчика — по 3 ст. ложки с верхом или полстакана, столько же из- мельненного корня лопуха и травы пастушья сумка. Все эю запить 250 мл водки.

Когда все шесть емкостей будут приготовлены, поставить их в темное место при комнатной температуре на 20 дней.

Спустя 20 дней все настойки отдельно процедить и отжать, затем смешать в той же последовательности в двухлитровой пластмассовой бутыли из-под воды. Получится около 1,5 л настойки. Влить в нее 0,5 л нерафинированного подсолнечного масла и поставить на неделю в темное место, ежедневно взбалтывая 4-5 раз.

Через неделю можно принимать по 50 г за 1 час до еды 2 раза в день, перед каждым приемом предварительно взбалтывая.

еще был случай

29

СЕМЕННАЯ РЕЛИКВИЯ

Шел я как-то воскресным днем по нашему моздокскому базару. Внимание мое привлекли красивые мужские туфли. О таких говорят: «Как игрушка!» Видно, что сделано надежно, добротно, с душой. Работа ручная.

— Бери, — сказал продавец, пожилой инвалид, — я недорого прошу.

V……………………. ‘■■■ —JJ

померил:     дей-

О ствительно удоб-

■*» J ные. Хотел было уже взять, да вспомнил, что деньги успел поистратить, не хватало немного.

— А домой к вам можно прийти? Туфли мне уж больно понравились! Я их возьму, вот только назовите адрес, явлюсь с денежками…

— Ну приходи, мил человек. — И продавец сказал, куда идти.

— Сколько же вам лет?

—  поинтересовался я.

— Восемьдесят два.

— И вы сами шьете?

— Представь себе. И шью, и читаю без очков. А сапожником и не мечтал быть. Когда ногу потерял, нужда заставила…

Он задрал штанину и показал деревянный протез.

— После войны пенсия совсем маленькая была. Что делать? Посмотрел, как один старик обувь шьет, стал сам помаленьку это ремесло осваивать.

«Надо же, — подумал я,

—  какой веселый и жизнерадостный старик! Может, потому что трудится в этом возрасте, и сохранил душевность». Сколько знаю я инвалидов, пожилых людей — все они жалуются, а этот такую красоту творит!

…В назначенный день я пришел к мастеру домой. В комнате колодки, кожа, инструмент, своеобразный запах сапожной мастерской.

Вдруг мой взгляд остановился на швей

ной машинке. Сердце прямо ёкнуло! Старая зингеровская машинка — точь-в-точь такая же, как была когда-то у нас. Ну-ка, буква «N» немного сломана? Заглянул вниз — точно! А левая ножка выщерблена? Да, все сходится. И на столе, который мне никогда не забыть (ведь я на этой машинке учил уроки при свете керосиновой ламп ы-десятил иней ки), все неровности запомнились. Да, это та самая наша машинка-кормилица! Сколько я себя помню (а родился я в 1943 году), столько слышал историю, связанную со швейной машинкой «Зингер».

Мой дедушка по матери, Антон Павлович Логвинов, был известным портным не только в селе Перовка Воронежской губернии, но и далеко вокруг. В зимнее время мастерски шил полушубки и шубы, одновременно и крестьянствовал. Искусство портного он перенял у своего отца. Вслед за коллективизацией последовал голод. Спасая свою большую семью от неминуемой гибели (а смерть уносила в могилы целые деревни, люди пухли от голода), Антон Павлович продал, раздал, а то и просто оставил весь свой скарб — все, кроме машинки — и уехал на Кавказ. Денег едва хватило на железнодорожные билеты…

Здесь моя мать впоследствии вышла замуж за терского казака Михаила Прокопова, работала

в местном колхозе, а от своего отца научилась шить и потом, если кто-то из сельчан просил справить обновку, никому не отказывала.

Жили, говорят, очень дружно. Дядя мой, Николай Антонович, а тогда просто Коля, дружил с местными мальчишками и в совершенстве овладел осетинским языком, знал все обычаи.

Началась война, отца забрали на фронт, а когда на Кавказ пришли захватчики, то машинку мать и родные тщательно смазали, завернули в мешковину, бумагу и закопали в огороде. В послевоенное время машинка и стала нашей кормилицей. Отец с войны не вернулся, мать днем работала в колхозе «за палочки». А ночью шила при свете керосиновой лампы людям. Те за ее труд приносили кто пол-литровую банку кукурузы, кто несколько чуреков (лепешек)…

— Хоть бы машинка не сломалась, — всегда говорила мать.

Как-то нагрянул фининспектор, машинку описали, забрали, но потом сжалились (двое детей без отца все-таки), машинку вернули, но предупредили: людей не обшивать, а то посадят.

еклама —

ли годы… После школы работал в колхозе трактористом, затем поступил в Георгиевский техникум механизации сельского хозяйства. Учился и жил на одну стипендию, помощи никакой, приходилось и вагоны разгружать, и подрабатывать пожарным, все равно едва сводил концы с концами. Здоровье у матери было подорвано, зрение ухудшилось, она продала свою машинку-кор- милицу и этим немного помогла мне. Впрочем, тогда кустарничеством уже редко кто занимался. Все были устремлены в светлое будущее, которое вот-вот должно было наступить. Возможно, кто-то из семьи продавца с рынка тогда и купил нашу машинку.

Долго я смотрел на нее. Давно уже нет в живых матери, потерял я и брата, а эта семейная реликвия напомнила мне детство и юность.

Ну, а туфли у того доброго человека я тогда купил. Мы много с ним говорили, как сейчас выражаются, за жизнь…

Адрес: Прокопову

Александру Михайловичу, 363753 Северная Осетия — Алания, г. Моздок, пл. 50 лет Октября, д. 44а,кв.5.

ВСЕ ЛУЧШЕЕ-ДЕТЯМ!

Семена от ЗТЭК АЭЛИТА 8 интернет-магазине (www.pochta.aelita-m.ru), или в каталоге

высылаем вместе с бланком заказа бесплатно по почте) можно ознакомиться с широким ассортиментом нашей продукции и сделать заказ. В продаже всегда огромный выбор семян овощей, цветов, деревьев и кустарников, комнатных и лекарственных растений, в т.ч. и редких. Скидки и подарки!

Только в нашей упаковке — Морковь ДЕТСКАЯ сладкая. СЛАДКОЕЖКАРГ ХРУМ ХРУМ. Редис АЛЕШКА F1. Первенец F1. Огурец НАСТЯ F1. ВНУЧОК F1 ДЮЙМОВОЧКА FT ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТАF1 ,КРЕПЫШ0КР1 — остерегайтесь подделок! семена почтой, каталог: 140053, МО, Люберецкий р-н, г. Котельники, мкр-н Силикат д.ЗО, а/я 1. Тел.; (495)551-41-76,973-11 -00 оптовый отдел: www.aelita-m.ru Тел. (495) 915-78-78, (495) 915-70-88

КАТАРАКТА

МОРГАЛА И СЧИТАЛА ДО 100

В 2011 году у меня обнаружили на правом глазу зрелую, а на левом начинающуюся катаракту. Я очень испугалась и незамедлительно начала лечиться.

Брала два пластиковых стакана. В один наливала горячую (45- 47 градусов) воду, в другой — холодную, в которой разводила 1/2

ч. ложки морской чистой соли и бросала 2-3 кубика льда. Наклонялась над раковиной, брала в руки пластиковый стакан с горячей водой, окунала в него правый глаз, моргала и считала до 100. После этого окунала его в холодную соленую воду и тоже считала до 100. Потом все то же самое делала с левым глазом. И так —

1 раз в неделю в течение года. Когда в 2012 году я пришла на прием к окулисту, то прочитала в таблице для проверки зрения все буквы сверху донизу. Врач спросила: зачем я пришла? На что я ответила, что в прошлом году у меня обнаружили катаракту на обоих глазах. «Сейчас у вас никакой катаракты нет, — сказала врач. — Чем же вы лечились?» Я гордо ответила, что лечилась народными методами.

Адрес: Епифановой Зое Лукьяновне, 455026 Челябинская обл., г. Магнитогорск, ул. Правды, д. 21, кв. 37.

СУХИЕ МОЗОЛИ, НАТОПТЫШИ, ЗАГРУБЕВШИЕ НОГТИ

ЧТОБЫ НОЖКИ ПОМОЛОДЕЛИ

Хочу предложить зожевцам эффективный проверенный рецепт по уходу за ногами. Хорошим помощником для тех, у кого есть такие проблемы, как сухие мозоли, натоптыши, загрубевшие ногти на ногах, послужит 6-недельный настой чайного гриба. Компрессы следует делать ежемесячно на убывающей луне. Смочите кусочек бинта или мягкой хлопчатобумаж

ной ткани в настое и наложите на сухую мозоль, натоптыш или загрубевший ноготь, закрепите бинтом и наденьте хлопчатобумажные носки, также смоченные в настое и слегка отжатые. Затем каждую ногу оберните пленкой и сверху натяните теплые носки. По времени такая процедура должна занимать 3-4 часа. После этого вымойте ноги в тазике с теплой водой, вытрите их насухо, подстригите размягченные ногти, непременно смажьте ступни кремом для ног или любым нерафинированным растительным маслом (я предпочитаю смазывать оливковым) и опять наденьте хлопчатобумажные носки.

После нескольких процедур ваши ножки помолодеют, избавятся от сухих мозолей и старой, ороговевшей кожи. Исчезнут и проблемы с неподдающимися ногтями.

Адрес: Артемовой Татьяне Андреевне, 142211 Московская обл., г. Серпухов, ул. Володарского, д. 35,кв. 18.

* * *

ОТВАР ЛИСТЬЕВ БЕРЕЗЫ С СОЛЬЮ

Как-то на пятке и большом пальце ноги появились натоптыши, они даже мешали ходить. Мне дали рецепт отвара с березовыми листьями.

В старый таз (березовые листья оставляют на посуде зеленоватый налет) я насыпал листья березы и заливал водой в пропорции примерно 1:5. Вскипятив, ставил запариваться.

Когда отвар остывал до комнатной температуры, насыпал соль из расчета на 1 л — 1 ст. ложка соли. После чего опускал в отвар обе ноги (даже если натоптыши у вас на одной). Держал 20-25 минут, можно и 10 — все зависит от состояния кожи.

Такие процедуры снимают боль, жжение, смягчают кожу. Проводил их до полного выздоровления. После ванны ноги не вытирал и немного ходил босиком.

В мороз и обжигающий ветер кожа лица и рук становится шершавой, грубоватой. Чтобы смягчить ее, брал лист алоэ, разрезал его вдоль и мякотью протирал кожу.

Делать это желательно вечером.

Адрес: Бодяку Николаю Васильевичу, 660130 г. Красноярск, ул. Гусарова, д. 5, кв. 2.

ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ

ЦЕЛЕБНЫЕ ВЕНИКИ

У меня бывает застой желчи. Тогда одну горсть семян обычных «домашних» веников заливаю 1 л воды, кипячу 7 минут и выпиваю в течение дня с медом. Курс лечения — месяц. Если улучшение не наступает, делаю перерыв на 2 недели и повторяю лечение.

Адрес: Лукьяновой Любови

Иосифовне, 357110 Ставропольский край, г. Невинномысск, ул. Западная, д.47.

БОЛЬ В СУСТАВАХ

МНОГИМ

ПОМОГЛО______________

Вот какую растирку я готовлю от болей в суставах. Развожу в 0,5 л воды 3 ч. ложки уксусной эссенции, опускаю в раствор целое сырое яйцо и оставляю на 36 часов. Потом добавляю 225-250 г скипидара, взбалтываю, яйцо прокалываю, пленку выбрасываю. Натираюсь этой растиркой 10 дней, потом 10 дней перерыв и, если необходимо, курс лечения повторяю. Каждый раз перед применением раствор надо взбалтывать. Многим давала этот рецепт, и он им помог.

Адрес: Ивановой Анфисе Михайловне, 173000 г. Великий Новгород, ул. Рогатица, д. 31, кв. 58.

ТАХИКАРДИЯ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ,

БЕССОННИЦА

НА НОЧЬ — РЮМКА КАГОРА С УКРОПОМ

Поделюсь сначала рецептом от тахикардии.

Беру по 1 ч. ложке травы донника, толокнянки, цветков ромашки,

листьев черной смородины, головок красного клевера. Засыпаю все в чайник емкостью 250 мл — его предварительно ошпариваю крутым кипятком, заливаю и настаиваю 15 минут, накрыв салфеткой.

Пью по 1 /4 стакана, чаще с молоком. За день нужно выпить весь настой — это дневная норма.

При головокружении помогает такой рецепт. Заливаю 1 ст. ложку измельченных головок клевера 1 стаканом воды, кипячу 5 минут, настаиваю 30 минут. Принимаю по 2 ст. ложки 4-5 раз в день перед едой.

А теперь — средство от бессонницы. В 0,5 л кагора или портвейна насыпаю 50 г семян укропа и варю 10 минут на маленьком огне. Настаиваю, укутав, 1 час. Процеживаю и отжимаю. Принимаю по 50- 60 мл перед сном.

Адрес: Королевой Зинаиде

Афанасьевне, 117953 г. Москва, ул. Рокотова, д. 7, кор. 2, кв. 74.

БРОНХИТ

ВАРЕНЬЕ ИЗ СОСНОВЫХ ШИШЕК

Дача, на которой живу летом, находится в 15 шагах от большого леса. В нем я собираю зеленые сосновые шишки и варю варенье, которым лечу бронхит. Шишки можно собирать с 15 июня по 15 июля, пока они молодые.

На 1 кг шишек беру 1 кг сахара и 1 л воды. Варю два часа, чтобы шишки немного раскрылись. Принимаю это целебное варенье по 1 ст. ложке несколько раз в день. Шишки можно есть.

Адрес: Кулаковой Надежде

Ильиничне, 442960 Пензенская обл., г. Заречный, ул. Зеленая,

д.   1, кв. 44.

ЖИДКОСТЬ В КОЛЕНЯХ, КАМНИ В ПОЧКАХ, ВОСПАЛЕНИЕ ЛИМФАТИЧЕСКОГО УЗЛА

ЕСЛИ В КОЛЕНЯХ ЖИДКОСТЬ, А В ПОЧКАХ- КАМНИ

В «ЗОЖ» (№ 23 за 2012 год) Елена Петровна Кайсина просит расска

зать, как избавиться от жидкости в коленях. Одно время и у меня была такая же проблема, а помог мне совет инвалида войны, с которым мы ехали в поезде в санаторий. Этим его рецептом вылечила и себя, и маму.

10 штук каштанов мелко порезала вместе с кожурой. Если нет каштанов, в аптеке купите 3 флакона настойки на каштанах — эскузан. 300 г алоэ порезала, а можно прокрутить на мясорубке. Также нам потребуется 3 флакона консервированной желчи, 500 г спирта. Я покупала вместо спирта тройной одеколон 2 флакона. Все смешивала и настаивала 7 дней в теплом месте. Этот состав наносила на компресс и накладывала на болезненные места в течение 2 месяцев. У меня жидкость ушла через 2 недели.

От камней в почках помогли сухие стручки фасоли. Это средство мне подсказала провизор в аптеке. Горсть стручков кипятила 10 минут в 0,5 л воды и выпивала в течение дня за 30 минут до еды.

Моей дочери было года 4, когда я обнаружила у нее увеличение лимфатического узла возле правого уха. Повела ее в медпункт. Врач посоветовал прикладывать к больному месту сухой компресс из камфарного масла. Сложила марлю в 4 слоя, смочила маслом, прикрыла полиэтиленом, ватой и забинтовала. Также доктор посоветовал пить противовоспалительные таблетки 4 раза в день. Тогда это был фенокси- метилпенициллин. Теперь появились другие. Дочери уже под 40 лет и с ней все в порядке.

Адрес: Мельник Марии Павловне, 225141 Беларусь, Брестская обл., Пружанский р-н, дер. Слободка, д.254/2.

ПРОЛЕЖНИ, СУСТАВНАЯ БОЛЬ

МОЯ СПАСИТЕЛЬНАЯ МАЗЬ

У меня больной лежачий муж. Аптечными средствами справиться с пролежнями не смогла. Изобрела свой способ: 1 ст. ложку прополиса, 1 ч. ложку воска и 150 г сливочного или топленого масла (обязательно натурального) растопила на водяной бане, постоянно помешивая ложкой.

I Потом процедила через три слоя марли. Остудила. Мазь готова.

Положив мужа на бок, сначала обрабатывала проблемные места слабым раствором марганцовки, затем накладывала мазь. Эти процедуры делала 2 раза в сутки.

Был период, когда я сама с трудом передвигалась с палочкой. Стала втирать эту же мазь на ночь. Теперь моя палочка на заслуженном отдыхе.

Адрес: Опалевой Евдокии Васильевне, 624250 Свердловская обл., г. Заречный, ул. Мира,

д.   40,кв.21.

СТРИГУЩИЙ ЛИШАЙ

ПРИЖЕГ НЕДУГ ГОРЯЧЕЙ КОРКОЙ

Много лет назад я заразился от бездомного котенка стригущим лишаем. Врач направил на лечение, пояснив, что при этом на голове выпадут волосы, но через год отрастут.

От такого лечения я отказался и обратился к платному доктору, который, подтвердив диагноз, выписал лекарство для приема внутрь и мазь. Две недели я лечился, но улучшения не было, наоборот, становилось хуже.

Пожилая женщина посоветовала воспользоваться мякишем горячего хлеба.

Я разогрел утюг и положил на него две хлебные корки. Подрумянившиеся корочки попеременно прикладывал на пятно лишая и держал столько, сколько мог терпеть, обычно 4-5 минут. Делал так трижды в день. На 3-й день все подсохло, начали расти волосы.

Метод на удивление прост и доступен. Стригущий лишай, видимо, не выносит повышенной температуры.

Адрес: Плотникову А.П.,

394040 г. Воронеж, р.п. Придонской, ул. Заполярная, д.74,кв. 1.

АНГИНА,

ВРОСШИЙ НОГОТЬ, ШПОРЫ

ИСПЫТАНО НА СЕБЕ, РОДНЫХ И ЗНАКОМЫХ

Хочу внести свою лепту в копилку зожевских рецептов.

Ангина. Как только почувствую, что больно глотать, беру в рот 1 ст. ложку растительного масла (лучше нерафинированного) и пропускаю его между зубами до образования пены. Затем выплевываю и полощу рот.

Вросший ноготь. Натираю на мелкой терке луковицу и прикладываю получившуюся кашицу на ночь к ногтю, а утром без труда его состригаю.

Шпоры. Хорошенько смазываю пятку медом, сверху накладываю капустный лист, перевязываю и надеваю носок. Хватает 5-7 процедур, чтобы боль исчезла.

Все рецепты испытаны на себе, родных и знакомых. Всем помогло.

Адрес: Свальбовой (Захаренко) Александре Степановне, 636760 Томская обл., Александровский р-н, с. Александровское, ул. Молодежная, д. 4.

ВОСПАЛЕНИЕ ПОЧЕК

ПРОСТО

ПОПРОБУЙТЕ

Если у меня появляются боли в области почек, смазываю лист плотной бумаги густой сметаной и прикладываю к пояснице в области почек. Сверху закрываю полиэтиленовой пленкой, чтобы не испачкать постель. Затем утепляюсь махровым полотенцем и ложусь под шерстяное одеяло. Хватает двух процедур, чтобы боль отступила. Этот метод испробован не только на собственном опыте. Он проверен нашей семейной династией.

Адрес: Склярову Петру Кирилловичу, 416506 Астраханская обл., г. Ахтубинск, ул. Циолковского, д. 4, кв. 19.

БОЛЕЗНИ ЖКТ

ЕЖЕДНЕВНО ЕМ СВЕКОЛЬНЫЙ

САЛАТ

Мне 87 лет. Болезней — множество, особенно страдает желудочно-кишечный тракт. Вот я и решила полечиться свеклой. Она не имеет противопоказаний. Делаю салаты, ежедневно употре

бляю их на завтрак с марта 2012 года. Свеклу варю, тру на мелкой терке, для вкуса добавляю распаренные сухофрукты (чернослив, курагу, изюм, инжир, киви, сырое яблоко без кожуры), дольку соленого огурца, немного квашеной капусты, если есть зелень — лук, петрушку. Салат делаю на 3-4 дня, держу в холодильнике. Перед употреблением добавляю 1 ст. ложку любого растительного масла и десертную ложку яблочного уксуса. Получается кисло-сладкий салат. Ем его только с черным хлебом. За полтора часа до завтрака выпиваю стакан теплой воды с 1 ст. ложкой меда.

Делаю массаж живота — по 50 раз по часовой стрелке, а потом 50 раз против часовой стрелки. Спину и плечи массирую махровым полотенцем, затем лежа делаю гимнастику.

Придерживаюсь диеты, варю овсяный кисель. После завтрака стараюсь обязательно походить.

Меня перестали мучить запоры, нет диареи, стул наладился, исчезли геморройные шишки. Реже стала мучить изжога.

Адрес: Смирновой Татьяне

Афиногентовне, 156011 г. Кострома, ул. Магистральная, д. 9, кв. 2.

ШИШКИ НА ПАЛЬЦАХ НОГ

ГОРЬКАЯ, НО ЦЕЛЕБНАЯ

Читатели часто жалуются на боли в косточках, шишках, возникших на пальцах ног. Некоторые даже их удаляют, чтобы избавиться от боли. Я же обошлась без операции. Боли в суставе пальца стопы были сильнейшие. Эта самая косточка болела днем и ночью. Никакую обувь нельзя было надеть. Я решила избавиться от боли. Раньше где-то читала, что от ломоты в суставах и в теле тем, кто заболел в Колхиде лихорадкой, помогала хина. Хина очень горькая, и у нас ее нет, а вот полынь на задах огородов растет,

Пошла, нарезала верхушек полыни, примерно 2 ст. ложки, и заварила, как чай, в эмалированной кружке. Чуть остыла, стала пить по глотку, по два. За день раз 6-7 подходила к этой своей «хине». Горькая, зараза, как хина!

Скулы воротило. Но я упрямая. Да и результат оказался положительным. Такая активность от этой горечи! Столько дел переделала, до которых руки не доходили! Решила, что буду пить и дальше. Тем более что через неделю надо было ехать в город. Через 5 дней боли в суставах исчезли, никакой ломоты и вялости в теле. Надела туфельки лаковые и поехала в город, как будто и не болела.

Уже 8 лет прошло с тех пор. Шишки на стопах мне не мешают, не болят.

Адрес: Ткаченко Антонине Николаевне, 652800 Кемеровская обл., г. Осинники, ул. 50 лет Рудника, д. 4, кв. 3.

РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА, СУХИЕ МОЗОЛИ

ПОЛЬЗУЮСЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Хочу рассказать о помощи при расстройстве желудка. При этом пользуюсь народными средствами.

Беру по 1 части травы спорыша и лапчатки гусиной, 2 части листа подорожника. Завариваю 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка. Даю настояться 30-40 минут, процеживаю. Принимаю по половине стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Еще готовлю такой сбор. Беру

4 части ягод рябины, 3 части травы зверобоя, 2 части корня алтея. Завариваю 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, настаиваю 40-60 минут, процеживаю. Принимаю по 0,5 стакана 4 раза в день.

А еще хочется сказать о сухой мозоли. Племянник страдал этим недугом. Ему было трудно ходить, да и ночью мозоль болела, не давая уснуть. Избавился таким способом. Накрошил литровую банку белокочанной капусты, высыпал ее в эмалированную кастрюлю, добавил 0,5 л молока. Варил на малом огне до образования сметанообразной кашицы. Остудил и добавил 3 белка свежих куриных яиц. Хорошенько размешал. Мозоль обрабатывал марганцовкой и покрывал кашицей. Сверху бинт и пленку. Через каждые сутки менял состав на све

жий. Курс — 10 дней. Вы не поверите, результат потрясающий.

Адрес: Тугуз   М.А.,   385230

Адыгея, Теучежский р-н, аул По- нежукай, ул. Майкопская, д. 54.

КАМНИ В ПОЧКАХ И ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ

АЙ ДА ПОЛ-ПАЛА!

Делая УЗИ в профилактических целях, столкнулся с большой проблемой — камни в почках и желчном пузыре. Назначили операцию, но, так как у меня стенокардия, положили в больницу для поддержания сердца. Очередь на операцию двигалась медленно, и тогда я решил полечиться народными средствами.

Вспомнил, что несколько лет назад врач посоветовал родственнице, у которой был песок в почках, пить отвар травы под названием пол-пала или эрва шерстистая. Стал готовить снадобье:

2  ст. ложки растения засыпал в ■ термос, заливал 300 мл кипятка и настаивал 1 час. Затем процеживал и принимал по полстакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Настой пил месяц, затем делал на

10 дней перерыв и лечился еще месяц.

После этого пошел на УЗИ, а камней нет! Не верите? Вот и врач не поверила, попросив меня зайти в конце недели и принести предыдущие показания. Пришел, принес

— там камни есть. Она предложила сделать УЗИ еще раз. Я согласился, но камней не оказалось! Ай да пол- пала!

Адрес: Шайгазамову Владимиру Шариповичу, 420075 Татарстан, г. Казань, ул. Халезова,

д.   14, кв. 29.

ДЕМОДЕКОЗ

НАШЛА

СВОЙ МЕТОД___________

Поделюсь рецептом от демо- декоза. Эта бяка у меня была на щеке 3 года. Пыталась лечить ее разными рецептами, в том числе и публиковавшимися в «ЗОЖ», но ничего не помогало. И все-таки я нашла свое лечение, легкое и про

стое. Помогла настойка формидро- на (продается в аптеке). Это бесцветная, прозрачная жидкость из формальдегида, этилового спирта, очищенной воды и одеколона, обладающая острым запахом. Я протирала кожу ватным тампоном, смоченным в этой жидкости, утром и вечером. Когда настойка высыхала, мазала еще цинковой мазью. И все. Примерно за месяц демоде- коз исчез.

Адрес: Чеботаревой Валентине Леонтьевне, 460052 г. Оренбург, ул. Джангильдина, д. 15, кв. 146.

СУДОРОГИ

УКСУСНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Поделюсь рецептом от судорог в ногах.

Кусок ткани смачиваю в 6%-ном яблочном уксусе, отжимаю и обертываю ногу в том месте, где обычно возникают судороги. Сверху

— повязка из чистой сухой ткани. Делаю такие обертывания, пока судороги не прекратятся.

Если нет 6%-ного яблочного уксуса, использую 9%-ный столовый, разведя его водой в пропорции

1 ст. ложка уксуса на 4 ст. ложки воды.

Адрес: Алесиной (Рублевой)

Анне Ивановне, 394055 г. Воронеж, ул. Депутатская, д. 14а, кв. 22.

АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ

«НАКОРМИЛА» НОС МЕДОМ

Расскажу, как лечила аллергический ринит. Взяла засахаренный, не жидкий мед, намотала на спичку немного ватки, зацепила небольшой кусочек меда и «отправила» его в левую ноздрю. Затем такой же кусочек меда — в правую ноздрю. Проделывала эту процедуру на ночь в течение 10 дней подряд. Затем сделала перерыв на 10 дней и курс лечения повторила. Мне помогло.

Адрес: Яковлевой Нине,

399910 Липецкая обл., Чаплы- гинский р-н, с. Троекурово, ул. Сенная, д.55.

СНИЖЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ И САХАРА

КЕФИР С КОРИЦЕЙ И ГРЕЧКОЙ

Расскажу, как снижаю повышенное артериальное давление.

Заливаю 1 ч. ложку (без верха) корицы 0,5 стакана кефира, осторожно размешиваю и доливаю кефир до полного стакана. Пью независимо от еды 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Снизить сахар в крови тоже помогает кефир, но уже с гречкой. Заливаю 1 ст. ложку гречки стаканом кефира, оставляю на столе на ночь. Утром съедаю натощак. Такой завтрак можно есть сколь угодно долго.

Адрес: Романовой Зое Ивановне, 445026 Самарская обл.,

г.   Тольятти, ул. Свердлова, д. 41, кв. 325.

МИГРЕНЬ, КАШЕЛЬ, БЕССОННИЦА

СОК ТЫКВЫ ДЛЯ СНОВИДЕНИИ

Поделюсь рецептами, проверенными на себе и близких.

Когда возникает приступ мигрени, заливаю 1 ст. ложку листьев земляники 2 стаканами кипятка, настаиваю 20 минут.

Пью по 0,5 стакана 3 раза в день. Иногда для вкуса добавляю мед.

Такой настой хорош и от головной боли.

При сухом кашле помогает апельсин. Измельчаю его вместе с кожурой в блендере или мясорубке, насыпаю 3 ст. ложки сахара, заливаю массу 2 стаканами кипятка и варю 10-15 минут. Полученный сироп принимаю в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день.

А от бессонницы меня спасает сок тыквы, пью его по 0,5 стакана с

1 ч. ложкой меда дважды в день — днем и на ночь в течение 3-5 дней.

Адрес: Чечкиной В.Б., 353240 Краснодарский край, ст-ца Северская, ул. Мичурина, д. 17.

36

азное

ПРО КИРУ

Как-то шла с работы, вижу — пацаны вороненка гоняют, а он уж совсем взлететь не может. Пристыдила я мальчишек, забрала вороненка, принесла его домой, напоила, а что дать поесть — не знаю. Взяла лопату, вороненка и пошла копать. Это теперь

майские жуки — редкость, а раньше они деревья объедали, жирных личинок — тьма! Вот я личинку выкопаю, вороненок ее съест и еще просит.

Назвала вороненка Кирой. Когда выносила Киру в поле, сажала на куст, вороны стаей слетались, кричали, Кира пугалась, прилетала ко мне и садилась на плечо. Сделала я ей во дворе домик из ящика. Она могла залетать ко мне через открытую форточку.

С работы возвращалась в разное время, но она меня всегда встречала еще далеко от дома. Садилась на плечо, гладила клювом по волосам, заглядывала в глаза.

До школы, где я работала, добираться было очень далеко: до центра автобусом, а потом еще 2 км пешком. Как Кира проследила мой маршрут, не представляю. Но однажды она влетела через

открытое окно в класс и села мне на плечо. Дети (а я им про свою ручную ворону не раз рассказывала) закричали: «Кира! Кира!» А я Кире говорю: «Познакомься с детками. Они хорошие. Не обидят». Она будто поняла, пошла гулять по партам. Ее гладили, и она была не против — садилась к ребенку на плечо, перепрыгивала на следующее. Дети были в восторге.

На перемене пошли в столовую. Повариха тоже знала про Киру. Я носила с собой коробочку, и Маша клала туда для Киры остатки каши. Показала я Маше ворону, дала пустую коробочку. Маша наложила туда каши, я сказала спасибо и говорю Кире: «И ты поблагодари!» И Кира громко каркнула. Маша растрогалась, нашла в отходах кусок свиной кожи, порезала и угостила Киру.

Такая вот жила у меня умная ворона, всеобщая любимица.

Адрес: Герасимович

Т.Е., 246012 Беларусь,

г.   Гомель, ул. Косарева,

д.   41, кв. 118.

утиная люьовь

Моя подруга Галя живет в своем доме по соседству с очень хорошими людьми, бабушкой Шурой и дедушкой Ваней. Два года назад обе семьи купили утят. Утята растут — мы рады. У Галины оказались только утки, а у соседей кроме уток еще и селезень. И вот стали мы наблюдать такую картину. Одна Галина утка подойдет к изгороди, про

сунет голову к соседям, а селезень тут как тут. И давай они вдвоем исполнять свое веселое «ках-ках».

Заметят это утки бабушки Шуры и дедушки Вани, подбегут к изгороди и такой поднимут шум, и щиплют Галину утку, а вот селезня не трогают. Тогда селезень спокойно уведет своих уточек в тенечек за сарай, те утихнут, успокоятся, а он тайком, на полусогнутых лапках снова бежит к изгороди, где его терпеливо ждет Галина уточка. И давай они опять исполнять свое веселое «ках-ках». Услышат это соседские утки, и все повторяется снова. И так изо дня в день.

Насмотревшись на забавное поведение уток, бабушка Шура купила себе другого селезня, а своего подарила Гале. Теперь эта парочка важно ходила по птичьему дворику, нежно переговариваясь на своем языке. И хотя уточка, которая обрела наконец свою любовь, ревновала и не допускала к нему своих сестер-уток, весной все три утки вывели утят. Селезень еще и отцом заботливым оказался: подойдет к загону, где находится его «главная жена» с утятами, и сидит там целый день.

Когда подросшие утята не стали нуждаться в материнской заботе, эта парочка снова принялась расхаживать по птичьему двору с веселым гомоном. Увидит селезень, что Галя несет корм, подбежит первым к кормушке и радостно приглашает свою уточку покушать.

Смотришь на них и думаешь: вот у кого надо людям иногда поучиться…

Адрес:    Но

виковой Любови Алексеевне, 353566 Крас

нодарский край,

г.  Славянск-на-

Кубани, ул. Совхозная,

д.   75/3, кв. 8.

ПРИМЕРЗЛИ ТИШКИНЫ ШТАНИШКИ

У нашей соседки по даче Зинаиды есть кот Тишка, красавец, не гулена. В морозы дома посиживал, а на этот раз потянуло его на улицу. Обычно, как позовешь Тишку, приходил почти сразу. А тут нет и нет. Уже сутки прошли, вторые заканчиваются. Вся семья подключилась к поискам, но он словно

сквозь землю провалился. Продолжая искать своего кота, Зина ушла за совхозный гараж, не переставая кричать: «Тишка, Тишка!» И тут услышала еле слышное «мяу».

Кот сидел высоко на сосне, жалобно мяукал, но к хозяйке не спускался. Из дома принесли и рыбку, и мясо, и любимый «Вискас», но Тишка ни с места.

Мимо проходил знакомый мужчина и предложил снять кота при помощи лестницы. Сказано — сделано. Вот Николай уже рядом с Тишкой. Обычно при виде незнакомых людей кот прятался или стрелой убегал прочь, а здесь лишь попытался тронуться с места, но, закричав, остался на месте.

Оказалось, Тишка примерз. Возможно, на дерево загнали его собаки и от

37

азное

долгого сидения на одном месте меховые штанишки и хвост, что называется, прихватило.

Вначале хотели спилить сук, но коту это не понравилось. Он стал рваться, нервничать, кричать. Решили отливать бедолагу теплой водой, подняв ведерко на высоту пяти метров. К счастью, Тишка не заболел. Предложенные лакомства съел без остатка. Но теперь далеко гулять не ходит…

Адрес: Румянцевой

Людмиле Ивановне, 188800 Ленинградская обл., г. Выборг, Приморское ш., д. 4, кв. 27.

КУРИЦА В ОБМОРОКЕ

Утром рано «Малашка» привезла нас на глухую станцию Сонино. Сонино — это всего три дома в лесу. А «Малашка» — это рабочий поезд. Прихватив корзинки, неспешно побрели по тропинке в лес. Впереди пара мужиков со спаниелькой. Видимо, хозяин решил натаскать собачку. Песик радостно влетел в лес и исчез за высокой травой.

…Нагулялись в поисках грибов и по жаре приплелись на станцию. Стоял август. Тихо. В деревне будто никого. И вдруг… Послышались шелест, шорох, а потом куриный крик! И через какую-то минуту тишину разорвала женская ругань. Из-за станционного домика вылетела полная хозяйка и яростно замахала курицей и куриным пером в сторону леса: «Верни курицу!»

Оказалось, из леса раньше своего хозяина воротился песик. Влетел, наделал шуму. Возможно, застал курицу врасплох, может, напугал. Та, бедная, не выдержала такой встречи, напора, со стра

ху повалилась, да еще и перо обронила. Хозяйка же, ругаясь на чем свет стоит, ждет охотника и уже издали кричит: «Плати по рыночной!»

Пока суд да дело, молодой хозяин успокаивает женщину и объясняет, что собака молодая, добрая, ну не могла она разорвать курицу! Напарник же советует: «Отдай трояк, и дело с концом!» А баба знай орет: «По рыночной!» А это верная десятка! Молодой охотник лишь руками разводит — где взять такие деньги?! А пес лает во все свое собачье горло, доказывая, что не виноват, не было убийства!

Чем бы дело закончилось — неизвестно, но нарастал шум подходящей «Малашки». Баба кинулась к «аппарату» вызывать дорожную милицию, задержать виновных. Дело осложнялось. И вдруг молодой мужик говорит бабе: «Давай посмотрим курицу». Пошли искать курицу. Она преспокойно отсиживалась в кустах крапивы — отдыхала от обморока в любимом месте. Инцидент был сразу исчерпан. Баба повеселела, а нам, наблюдателям, осталась на память эта забавная история.

Вот и вспоминается этот теплый августовский денек.

Адрес: Старостиной Татьяне Михайловне, 602265 Владимирская обл., г. Муром, ул. Л. Толстого, д. 96, кв. 44.

БОМЖИК

Зима на Урале, как и обещали, выдалась холодной. Уже с ноября все -20 да -25°. Ветерок колючий, снежок конечно же, куда ж без’него. Так что мечталось, чтоб смягчился Дед Мороз, да чтоб не шибко мерз бы нос. Только вот ребятне все нипочем: носятся на коньках по залитым каткам, летят с гор на лыжах да на санках, для них мороз — не мороз, а просто зимняя радость. Ну а старшее поколение шаг убыстряет (что тоже неплохо), ведь мороз подгоняет, быстрее двигаться заставляет.

Мы с приятельницей из-за морозов решили сократить наши ежедневные походы. Но ни в коем случае не отменять! Я ждала ее у подъезда, когда откуда-то появилась небольшая черная собачка и стала громко лаять на проходящего мужчину. Тот же, не обращая внимания, шел своей дорогой. Собачка лаем сопроводила его до конца дома, а после быстро засеменила обратно и села под лоджией первого этажа, где не было снега.

Вышла моя приятельница и, увидев собачку, достала, видимо, заранее приготовленные косточки, а в баночке из-под майонеза еще что-то вкусненькое. Собачка тут же подбежала и начала есть принесенное угощение. «Бомжик, Бомжик, — приговаривала приятельница, — замерз, поди, вот, холодно опять. Поешь, поешь. А я тебе вечером ужин принесу». Я поинтересовалась, почему у собачки такое странное имя, кто это ее так назвал и почему. И услышала в ответ, что жила в нашем доме старушка, которая взяла эту собачку к себе. Назвала Чернышом. А как умерла, собачка оказалась ничейной, стала жить на улице, так как наследников

у старушки не было, квартира государству отошла. Так что Черныш стал Бом- жем поневоле. Из двора не ушел, стал всех мужчин с тех пор облаивать, видно, именно какой-то мужчина его из квартиры на улицу выселял. Вот с тех пор Черныша Бомжиком и прозвали. Всем домом его подкармливают, а в холода на ночь его пускают в подъезд, где он спит на первом этаже под батареей. А к новой своей кличке он привык. Позовешь его, и если рядом где, так бежит со всех ног. Его весь двор любит. Ребятня с ним играет, с горки с ним катается.

Я подумала, что все же Бомжику повезло, что рядом оказались добрые люди, кормят его, укрывают в холода от морозов. А он по-своему служит всем, как может, как понимает задачу свою и самого себя в этом мире. Я всей душой была рада за Бом- жика, рада была душевной щедрости жителей этого дома. Все же не остался Бомжик совсем уж бом- жем, а просто сменил имя свое на то, какое ему судьба уготовила, смирился с ним, откликается, радуясь каждому, кто протягивает ему свою руку.

Адрес: Богданчико

вой (Дюпиной) Тамаре Кузьминичне, 620147 г. Екатеринбург, ул. Начдива Онуфриева, д. 50, кв. 52.

Рисунки в номере Аси Гераскевич.

Часы Anne Kelen - воплощение изысканности и женственности
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛКОГОЛИЗМОМ ALKONON