№7 (477), апрель 2013 г.

Письмо в номер

ЗИМА УЖЕ НЕ ВЕРНЕТСЯ

Смотрю на старый тополь, сквозь бронзовые ветви которого просвечивает удивительная голубизна весеннего неба. Невозможно оторвать взгляд от этой бездонной синевы, хочется раствориться в ней. На тополе «звенит» синица. Она радуется, что пережила холодную, голодную зиму. Пение птички наполняет хрустальным звоном все вокруг.

Ты выйдешь из дома как будто без цели,

А сердце-то знает: грачи прилетели!

Смотрю с надеждой на старые гнезда грачей. Меня всегда охватывает радость, когда среди привычных глазу ворон и галок вдруг увидишь первого иссиня-черного грача с белым клювом: «Прилетели. Весну принесли». Но гнезда пока пусты.

И все же, пусть весна еще робкая, сырая, на дорогах лужи, а с неба сеется то снег, то дождь, поворота назад, к зиме, уже не будет.

Значит, скоро омоет талая вода природу, и заблестит она свежими, сочными листьями, засверкает яркими цветами.

Весной в природе все очень быстро меняется. Только успевай наблюдать эти изменения. Все стремится быстрей вырасти и зацвести. Деревья, растения, земля насыщены такой энергией жизни, что ее нельзя не почувствовать. Нашей жизни ритм убыстряется. Мы полны идей, желаний, надежд. Вот за это мы так любим весну и ждем ее.

В это неспокойное время года надо быть очень внимательным к своему здоровью, прислушиваться к себе, потому что иногда наши желания могут не совпасть с нашими возможностями.

Наш добрый и мудрый друг «ЗОЖ» дает нам много советов по укреплению своего здоровья. Спасибо ему за это!

Адрес: Сидоровой Валентине Викторовне, 601901 Владимирская обл., г. Ковров, ул. Фурманова, д. 16, кв. 72.

аши письма.

СТАРАЯ КИНОПЛЕНКА

В марте 1943 года, то есть 70 лет назад, наш поселок Издешково, что на Смоленщине, советские войска освободили от фашистов.

…Уже в который раз, как ручеек, льется рассказ моей мамы, 87-летней Тамары Михайловны Ионовой…

Их было двое: ее больная мама и она, девчонка неполных 17 лет.

По поведению немцев, захвативших поселок, они поняли, что наступают наши. Значит, сожгут все дома мирных жителей. Это было уже практикой.

И действительно, вскоре в хату вошел немец. Судя по всему, у него была добрая душа. Знаками он стал объяснять моей маме и бабушке, чтобы они спасали свое добро. Бабушка хотела снять двери с петель, но у нее не получилось. Немец помог. Достал он и маленькую собачку из-под печки, которая забилась туда от испуга.

Тут в дом ворвался другой рассерженный фриц. Он зажег факел и стал поджигать хату. Все запылало. Женщины заплакали.

Целым и невредимым остался единственный дом Котелкиных, где укрылись женщины с маленькими детьми. А мама и бабушка остались ночевать в окопе. К счастью, стояла теплая весна, снег растаял.

В 5 утра рассветало. Разбудил голос соседки Ганны: «Вы живы? Наши пришли!»

Уставшие, перепачканные землей люди стали от радости плакать, смеяться, обнимать друг друга. Глянули на дорогу: по ней шли родные солдатики, волоча за собой орудия.

Одна женщина дала им красный платок. Бойцы водрузили его, как флаг, на самую высокую березу у железной дороги.

Люди зажгли костер, стали готовить нехитрую еду в котелке. В этот момент к ним подошли двое мужчин и попросили: «Можно вас сфотографировать?» Это, по всей вероятности, были фронтовой корреспондент и оператор. Они отслеживали хронику военных событий.

Раньше в Доме культуры 18 марта, в день освобождения поселка, всегда был концерт, а перед ним

— показ документального фильма «Освобождение

Издешково». В быстром темпе мелькали на экране события этого дня, а я старалась разглядеть лица своей молодой мамы и бабушки, которую так и не пришлось увидеть. Сколько волнения и радости доставляли мне эти несколько секунд — родные на фоне пляшущих языков пламени костра и котелка.

Сейчас эта ветхая кинопленка заняла достойное место в музее нашей школы. Из отдельных кадров сделаны фотографии. А моя мама, наверное, единственный оставшийся в живых очевидец этого радостного события.

Адрес: Артемьевой В. М., 215540 Смоленская обл., Сафоновский р-н, пгт Издешково, ул. 1-я Ленинская, д. 21 а, кв. 8.

БАНЯ ЖИЗНЬ ИСПРАВИТ

Не так давно убедился, что здоровый образ жизни немыслим без бани.

Я и на свет со своей сестрой-двойняшкой появился в бане, которую построил дед. Окончил школу, отслужил в армии, женился. Окончив курсы электрогазосварщиков, др самой пенсии монтировал и ремонтировал животноводческое оборудование. Жил в городе, а в деревню кажчый выходной наведывался к маме.

Когда в ышел на пенсию, перебрались с женой в деревенский дом, а квартиру оставили детям. Ох, и интересное житье-бытье здесь началось!

В огороде построил теплицу с отоплением, большой сарай-ангар, обзавелись хозяйством — парой коз, курами. В русской печке выпекаем хлеб и булочки. На козьем молоке они получаются особенно вкусными и полезными. В мае у нас уже свежие огурцы, в июне

— спелые помидоры. Еще

готовим домашнее вино из красной смородины, вишни, малины, черноплодной рябины, облепихи, крыжовника. Но самым большим достижением считаю баню.

Так случилось, что в апреле прошлого года старая дедова баня сгорела. А как без нее? Отложив все спешные дела, принялся за строительство новой. Сначала соорудил «летнюю» баню по упрощенному варианту: четыре столба, брусочки, сотовый поликарбонат (это материал для стен), ондулин для кровли… Жизнь стала налаживаться.

Как же здорово вечерком после напряженного рабочего дня ополоснуться в светлой баньке, постирать белье, попить чаю.

А к октябрю прошлого года была готова «зимняя» баня. Средства на нее я собрал от продажи ранних огурцов, помидоров. В помощники для строительства напросился внук. И получилась банька на славу, в тысячу раз лучше прежней!

Плеснешь ковшик водички на конденсатор — это, можно сказать, мое «ноу-хау», и распрямляются плечи, улетучивается усталость, льются из души лирические строчки…

Адрес: Балаеву Н.И.,

140324 Московская обл., Егорьевский р-н, дер. Крехшно,д.31.

СТИХИ, ГДЕ ПЕРЕЛИВАЮТСЯ РОСЫ

По земле шаткой, неуверенной походкой идет долгожданная весна. Но зима, привыкшая хозяйничать, не сдает свои позиции. Днем лучистое солнышко заставляет хрустальные сосульки ронять в потемневший снег жемчужные слезы, а ночью снова крепчает мороз. В такое время года обостряются чувства. Вот и у меня возникло желание расска

зать о замечательном человеке, который прекрасно пишет пейзажи, натюрморты, стихи, — земляке Вячеславе Владимировиче Гришине.

Слава чутко улавливает состояние природы — разнообразие красок, звуки. В его картинах — таинственность и умиротворение. На своих полотнах он изображает уголки местной природы. Вот красавец пруд, по берегам которого растут стройные белоствольные березки; глиняный горшок с цветами детства — незабудками. А вот букетик любимых деревенскими девчонками ромашек, на которых до сих пор гадают: любит — не любит… А как Вячеслав Владимирович воспевает матушку-при- роду в стихах! До чего же наблюдателен автор. Никто и ничто не ускользает от его острого взгляда: ни шустрые синички на заиндевевших березах, ни заливистый соловушка, ни причудливые облака, плывущие по синему океану неба. В них порхают бабочки, переливаются, как драгоценные камни, утренние росы,озабоченно гудит мохнатый шмель…

Так правдиво, тонко, проникновенно может изображать природу только человек, влюбленный в жизнь, в окружающий мир, с широкой русской душой. Да вы сами послушайте:

Пусть весна

задержалась в дороге, И мороз ей пройти

не дает. Но до вашего дома,

порога Она все-таки, верьте,

дойдет! И растопит последние

льдинки, И раскинет черемухи

цвет.

И соловушка вам

по старинке Пропоет ваш любимый

куплет…

С весной вас, милые зо- жевцы!

Адрес: Ваниной (Соло- довниковой) Алле Евгеньевне, 433795 Ульяновская обл., Кузоватовский р-н, с. Лесное Матюнино.

ПОЮЩИЕ МАТЕРИ

Я богатая мама и бабушка. С мужем вырастили семерых детей, есть 13 внуков. Всю жизнь трудились в сельском хозяйстве, прививая детям любовь к земле. Достигнув пенсионного возраста, переехали в областной центр, где купили дом с приусадебным участком.

Все бы хорошо, но у мужа случился обширный инфаркт. А затем еще один… Спасти любимого человека уже не удалось, свет померк. Конечно, поддерживали меня и дети, и внуки. Да и сама, чтобы не впасть в депрессию, находила занятия . Все так же ухаживала за садом, копалась в огороде, возилась с животными. Но все равно чувствовала, что одиночество «догоняет»…

А спас меня случай. В областном акимате нас, многодетных женщин, награждали золотыми подвесками «Алтын алка». Было много поздравлений, а одно, активиста ветеранского движения К. Б. Саржановой, запомнилось особо. В своей речи Клара Бактыгалиевна призывала женщин пенсионного возраста не сидеть дома, а активно участвовать в общественной жизни, посещать театры, выставки, концерты. Окончив выступление, Клара Бактыгалиевна подошла ко мне и предложила прийти на репетицию созданного ею ансамбля «Ару Аналар», что в переводе означает «Почтенные матери». Этот ансамбль известен в городе исполнением старинных

казахских песен. Возраст участниц — от 58 до 85 лет.

Сначала я растерялась, а потом подумала: а почему бы и нет? Пела я с детства, сначала в школьном хоре, потом в институте. И, когда в 60-е годы переехали с мужем жить в Казахстан, соседки учили меня не только доить коров, печь хлеб, но и петь казахские песни. Мелодичные, нежные, они покорили мое сердце, а муж помогал понять их смысл и перевести на русский язык.

Участницы коллектива с радушием приняли меня в свою семью. Теперь в составе нашего самодеятельного ансамбля «Ару Аналар» 12 многодетных женщин, объединенных большой любовью к песне. Мы исполняем их на разных языках, даем концерты и в школах, и в санаториях, и в воинских частях, и даже в детских садах.

А еще мы с подругами организовываем круглые столы, приглашая другие творческие коллективы, обмениваемся опытом, новыми песнями, конечно же обсуждаем статьи и рецепты из очередного номера «ЗОЖ». И поем! Такое общение радует душу, утраивает силы, способствует укреплению здоровья.

Адрес: Тенчуриной (Смирновой) Галине Евгеньевне, 090009 Казахстан, Запад- но-Казахстанская обл., г. Уральск, ул. Гринько, д. 44.

СОЛНЦЕ ВСХОДИТ И ЗАХОДИТ…

Еще в школе нас учили определять время суток по солнцу. К примеру, полдень наступает тогда, когда тень от неподвижно стоящих предметов пере

ходит с одной стороны на другую. В детстве я несколько раз проделывала такой эксперимент, и всегда получалось одно и то же время — 12 часов. Теперь этот же опыт говорит

о том, что полдень у нас в Комаричах наступает в 14 часов 45 минут.

Разница шокировала. После того, как мы остались в «летнем» времени, она составила 2 часа 45 минут, а в западных районах — все 3 часа.

Вы только представьте, что наши дети, внуки вынуждены вставать утром почти на 3 часа раньше, чем положено по солнцу. Ну чем не ночная смена? Нам говорят, что можно привыкнуть, только надо ложиться пораньше. Не получается! Моя внучка все время жалуется, что утром ей хочется спать, а вечером, наоборот, никак не может уснуть. Да, трудно идти против природы.

Когда только ввели летнее и зимнее время, чего только не говорили в оправдание. Что надо, мол, экономить электроэнергию, что это полезно для здоровья.

Теперь оказалось, что никакой экономии нет, а от провозглашенной пользы один вред.

Наконец, весной прошлого года заговорили о том, что надо прекратить переводы стрелок часов туда-сюда. Признались: пользы действительно ноль. Обрадовались мы, но, как оказалось, раньше времени: второе зло оказалось хуже первого. Вставать при коротком зимнем дне за 2 часа 45 минут до рассвета — настоящее мучение! Утренние электрички забиты спящими людьми. Иностранцы постоянно отмечают, что у нас хмурые лица. А с чего быть радостными, когда в голове одно желание — поспать!

Вот еще один простой пример. Идет уборка уро

жая. Комбайнеры пришли на работу к 8 часам утра, но в поле не выезжают. Интересуюсь, почему стоят комбайны? Оказывается, роса не высохла, раньше 11 часов в поле не сунешься. А вечером, когда надо работать, уже нет сил. Даже моя бедная коза не хочет рано идти на пастбище — слишком мокро. Выбежит за ограду и возвращается назад в сарай.

Солнце всходит и заходит не по нашим часам. Так, может, лучше не идти наперекор законам природы?

Адрес: Сидоровой Галине Дмитриевне, 242400 Брянская обл., Комарич- ский р-н, пгт Комаричи, ул. Больничная, д. 8.

Я ЖИВУ — и ЭТО ГЛАВНОЕ

Взяться за перо меня побудило стихотворение Евгении Алексеевны Шаламовой «Я все преодолею!», напечатанное в «ЗОЖ» (№ 3 за 2013 год). Для меня это ее стихотворение стало, как молитва. И вообще все стихи, которые попадают на страничку «Творческого клуба», — моя отдушина. Читая их, я мысленно переношусь в свое детство, в свою деревню, где родилась. Домик наш стоял на берегу реки… Увы, нет уже не только нашего домика, но и той речки. Теперь на э,трм месте разлилось Азовское море.

Нас у мамы было шестеро. Мал-мала меньше. Отец погиб в шахте. По совету председателя колхоза двоих детей маме все-таки пришлось на время отдать в детский дом. Меня, двухгодовалую, и сестренку Любу, которой исполнилось шесть лет.

Вернувшись с фронта, старший брат сразу стал нас искать. Меня нашел сразу, а вот Любу так и не отыскал.

Теперь мне 69 лет. Я инвалид 2-й группы. Не буду

описывать, что мне пришлось перенес™ за долгие годы жизни. Я живу — и это главное. Как бы мне ни было плохо, набираюсь сил и повторяю строки из стихотворения Евгении Алексеевны: «Мне хватит сил, я справлюсь, я смогу!» И иду в свой оздоровительный центр, где занимаюсь любимым делом. Если раньше я увлекалась аппликацией из соломки, то теперь создаю картоны из соленого теста.

У меня есть муж, дети, внуки, правнучки, 10 соток земли и дом, за которым нужно ухаживать. Рассаду выращиваю сама, излишки раздаю знакомым. Муж мне помогает во всем. Спасибо ему за это. В этом году будет 45 лет нашей супружеской жизни.

А в кружке «Рукодельницы» с нами занимается Оксана Викторовна Чеховских. Все, что мы умеем — ее заслуга. Мои работы из соленого теста были показаны на губернаторской выставке. Благодаря Людмиле Ивановне Галкиной часто ездим по святым источникам Самарской областо, на спектакли, в музеи и на выставки. Отдыхаем и душой, и телом. За участие в спортивных мероприятиях самых активных награждают грамотами и подарками. После таких мероприятий хочется жить, творить, петь, несмотря на наши болячки и возраст.

Да, я инвалид, но стараюсь жить полной жизнью, так же, как живут все здоровые люди.

Адрес: Симоненко

Валентине Ильиничне, 446430 Самарская обл.,

г. Кинель, ул. Ульяновская, д. 94.

ЗЯТЬ И ТЕЩА

Когда умер мой муж, мне было 50 лет. В скором времени дочка вышла замуж. Вместе с мужем они стали помогать мне по хозяйству и на праздники одну не

оставляли. А потом Павел и Надежда решили переехать в Самару, сказав, что без меня не поедут. И я решилась на переезд.

На новом месте пришлось непросто: были разные трудности, безденежье, но мы все пережили вместе. Дочка и зять никогда не обделяли меня вниманием, что для меня очень важно. Вот уже 22 года живем дружной семьей.

Минувшим летом Павел был в командировке на Дальнем Востоке. В мой день рождения позвонил, поздравил, пожелал доброго здоровья и сказал, что когда он вернется, подарит мне путевку в санаторий. Наш разговор слышали коллеги Павла и не поверили, что зять с тещей так тепло общаются. Поэтому даже трубку у него взяли, чтобы убедиться, заодно тоже поздравили меня. Посмеялись, сказав, что такой теще надо при жизни памятник поставить!

Вернувшись из командировки, зять еще и подарки мне привез — душистый мед и валенки ручной работы. Но валенки были высоковаты, так как ноги у меня полные. Павел, недолго думая, укоротил их, но валенки все равно не подошли. Мне так жалко было, что я заплакала. Но зять, обняв меня, сказал: «Не переживай, мама, еще привезу!»

Как не радоваться такому зятю, про которого даже слова плохого сказать не хочется, да и не за что! Приезжая из дальней поездки, всю семью перецелует и меня не забудет.

Дорогие тещи, берегите своих детей, тогда и старость будет в радость.

Адрес: Бугровой Галине Павловне, 443524 Самарская обл., Волжский р-н, с. Подъем-Ми- хайловка, ул. Проездная, д. 1.

МОЙ ДРУГ ВАСИЛИЙ ПЕТРОВИЧ

Мой друг Василий Петрович Зубов — двукратный чемпион мира и Европы по штанге среди ветеранов. Спортом он начал заниматься с раннего детства. Родился в крестьянской семье. Отец воевал с японцами на Дальнем Востоке, участвовал в финской кампании и Великой Отечественной войне, а мать с утра до вечера работала в колхозе. Все домашние хлопоты легли на плечи юного паренька: заготовка дров, уход за скотом, огород, сенокос… Однажды в сгоревшей бане Василий нашел 32-кило- граммовую гирю и начал накачивать силу. В 1943 году на районной маевке он сумел поднять двухпудовую гирю 11 раз, а во время соревнований в ремесленном училище поднял 20-килограммовую гирю 400 раз.

Особенно полно раскрылись спортивные качества Зубова во время учебы в военном училище. Он успешно занимался стрельбой, боксом, вольной борьбой. Активно участвовал в кроссах, лыжных и велосипедных гонках. Это позволило ему участвовать в состязаниях по десятиборью. Во время служба в армии офицер совершенствовал свое спортивное мастерство. Он стал чемпионом Челябинска, Украины, Урала по тяжелой атлетике.

По долгу службы Василий Зубов был связан с ядерными боеприпасами. Во время испытания ядерного оружия он получил высокую дозу облучения. В течение 2 месяцев его, что называется, вытаскивали с того

света. Помогли спортивная закалка, закаленный тренировками организм. После 35-летней службы в армии лучевая болезнь обострилась вторично. Но Василий вновь выстоял и продолжал активно заниматься спортом.

С 1995 года он выступал в состязаниях по тяжелой атлетике среди ветеранов спорта и добился в своей весовой категории потрясающих результатов. Стал 11-кратным чемпионом России, установил 83 рекорда России, 13 — Европы, 2 — мира. Кроме того, Василий Петрович постоянно заботится о развитии тяжелой атлетики в Серпухове, ставшем ему родным. При его активном участии был создан клуб «Хочу стать сильным». Зубов по праву носит высокое звание «Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации».

Василию Петровичу 82 года, но он бодр и здоров, подтянут и энергичен, регулярно тренируется со штангой и по-прежнему участвует в соревнованиях по тяжелой атлетике. Это человек с активной жизненной позицией. Его девиз: быть нужным и полезным людям.

Адрес: Чернышеву Николаю Алексеевичу, 142203 Московская обл., г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 117, кв. 15.

НЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ БЫЛО НЕВОЗМОЖНО

К 1991 году я честно, каждодневно и еженощно откурил ни много, ни мало целых 20 лет. И все же нашел в себе силы распрощаться с этой пагубной привычкой. А знаете, что меня на это сподвигло? Любовь к своим детям.

Старшей дочери тогда было 12 лет, а сыновьям- близнецам — по 8 лет.

По случаю окончания первого класса мы с женой подарили мальчишкам велосипеды. И вдруг через какое-то время в одном из велосипедных подсумков я случайно обнаружил спички и сигареты. В ходе краткого разбирательства выяснилось: «…это не наше, это Сережка (сосед) катался, вот и…» Ясность была полная, как и искренность. При этом надо отметить, что «следователь» вел следствие с сигаретой в зубах, волновался, дымил вовсю.

Я страстно мечтал о рождении сына, получил от Бога двоих — желанных и ненаглядных и представить их с сигаретами в зубах было выше моих сил. В тот же вечер, сидя на крыльце, я для себя решил: все, с этой минуты ни одной сигареты. Пусть лучше умру, но мои сыновья больше никогда не будут дышать табачной гадостью.

На дворе 2013 год. Нашим сыновьям в мае исполнится по 30 лет. Ни один из них не закурил. Активно занимались спортом. Один — дзюдо, кандидат в мастера спорта. Другой — футболист. Окончил школу Олимпийского резерва в Сочи. Два сезона играл за иркутскую «Звезду». Оба женаты, имеют своих детей, получили высшее образование, как, впрочем, и дочь.

Не скажу, что мне было легко, но результат важнее всех трудностей.

Адрес: Борзикову Николаю Васильевичу, 352330 Краснодарский край, г. Усть-Лабинск, ул. Кузьминского, д. 143, кв. 2.

оветует специалист

СНИМИТЕ «КАСКУ > С ГОЛОВЫ

В редакцию обратилась Анна Сергеевна Симакова из Хабаровского края: «Конфликт с сыном потянул за собой другие проблемы, в результате у меня начали сдавать нервы, ухудшилось здоровье. Врач среди прочих диагнозов впервые назвал астено-невротический синдром. Расскажите, что это за болезнь?»

По просьбе корреспондента «ЗОЖ» Любови Ульяновой читательнице отвечает доктор медицинских наук, профессор Альберт Серафимович КАДЫКОВ.

— ■■ ………-^1

Альберт КАДЫКОВ:

Астено-невротический синдром — это истощение нервной системы, при котором слабость и утомляемость сочетаются с повышенной раздражительностью.

Причины недуга — стрессы, вызванные длительными личными, семейными, служебными конфликтами, болезнями и потерей близких, социальными проблемами, которые приводят к крушению надежд. Определенное значение имеет и наследственная предрасположенность, особенно по материнской линии.

«ЗОЖ»: Неужели человеку, раздавленному слабостью, хватает сил, чтобы вскипать гневом?

А.К.: Очень даже хватает, к сожалению. Да, так бывает: получать от жизни удовольствие сил нет, а вот обрушиться по пустяку на близких или коллег их вполне достаточно.

Все очень просто: это не мышечная слабость, а определенное состояние утомляемости, вялости. Человек с трудом выполняет свои обязанности на работе, дома вечером валится на диван, потому что больше ни на что не способен. Кроме того, он постоянно находится в угнетенном, тревожном настроении, причины которого порой не может объяснить.

Среди других проявле

ний астено-невротическо- го синдрома — головные боли и нарушение сна. Человек долго не может заснуть или, напротив, проваливается в сон, едва коснувшись подушки, но через пару часов просыпается и мучается бессонницей до утра, прокручивая в голове свои проблемы.

Часто при астено-не- вротическом синдроме возникает ипохондрия, то есть склонность приписывать себе массу болезней, прислушиваясь к организму. Бедняга ходит по врачам месяцами, а то и годами, не вылезает из поликлиники, ибо ему кажется, что у него везде болит.

«ЗОЖ»: Почему так

происходит?

А.К.: Это связано с тем, что в головной мозг от всех органов чувств идут импульсы. Но в организме существует постоянный барьер, так называемая цензура, которая пропускает в мозг только очень значимые ощущения. А все прочие уходят в подсознание, перерабатываются, но уровня сознания не достигают. Однако при астено-не- вротическом синдроме этот барьер снижается, и все ощущения, поступившие в мозг, принимаются за те или иные болезни. Вот так и развивается ипохондричность.

Иногда синдром про

является сердцебиением, одышкой, нарушением моторики желудочно-кишечного тракта, отрыжкой, изжогой. К слову, такие функциональные расстройства составляют от 40 до 60 % у пациентов, обратившихся к терапевту. Человек приходит к врачу, его обследуют, а у него все нормально.

«ЗОЖ»: Но проявления астено-невротического синдрома, о которых вы рассказали, бывают при других болезнях.

А.К.: Действительно,

астено-невротический синдром может идти рука об руку с реальными недугами — хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями,болезнью Паркинсона, сахарным диабетом, многими другими. Разумеется, это необходимо различать, поскольку лечение должно быть направлено главным образом на основное заболевание.

«ЗОЖ»: А как лечить астено-невротический синдром?

А.К.: Начать нужно с приема трав, например, настоев пустырника, валерианы — на раннем этапе фитотерапия дает хороший эффект.

Залейте 2 ст. ложки травы пустырника стаканом кипятка. Держите на водяной бане 30 минут, не доводя до кипения. Процедите, долейте кипяченой водой до первоначального объема. Пейте по трети стакана 3 раза в день до еды.

Приготовление настоя валерианы: залейте с вечера в термосе 1 ст. ложку корней 1 стаканом кипятка. Пейте по 1/4 стакана 3 раза в день и перед сном.

Можно приготовить сбор трав. Смешайте по 2 ст. ложки травы вахты трехлистной, корней валерианы и листьев мяты.

Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте час. Процедите и пейте по 0,5 стакана утром и вечером. Курс — 1 месяц.

Можно использовать различные аптечные фитопрепараты, в частности, ново-пассит, пер- сен форте, стрессплант

— они успокаивают, снимают напряжение. А настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка поднимут настроение, укрепят защитные силы организма.

Если фитосредства не помогли, назначают транквилизаторы, которые уменьшают раздражительность, утомляемость, бессонницу. Таких лекарств сейчас очень много, среди них — ре- ланиум, триттико, очень хороший мягкий препарат афобазол. Днем можно принимать мезапам, а на ночь, к примеру, феназе- пам, обладающий снотворным эффектом.

Когда превалируют слабость, усталость, назначают средства, уменьшающие состояние астении. Например, нобен или фе- нотропил, отечественный препарат, который вначале предназначался для космонавтов. Обращаю внимание, эти лекарства принимают в первой половине дня. Но иногда транквилизаторы и тонизирующие препараты назначают одновременно.

«ЗОЖ»: Лекарства, которые вы назвали, продают только по рецепту?

А.К.: Афобазол, адап- тол, персен форте, ряд других препаратов можно приобрести свободно. Но прием более серьезных средств, безусловно, должен быть под контролем врача.

«ЗОЖ»: А какими препаратами при астено-

е

оветует специалист

невротическом синдроме лучше снимать головную боль?

А.К.: Никакими и ни в коем случае! Частые головные боли, которые сопровождают этот недуг, называют головными болями напряжения. Они не столь сильные, человек с ними вполне может работать, на какое-то время забыть о них, поскольку это не всегда даже боль, просто тяжелая, неясная голова, когда кажется, будто надета каска.

Чтобы снять такую «каску», можно, конечно, выпить анальгин. Но тем самым вы начнете подавлять систему цензуры,

о которой мы говорили выше, уменьшать защиту организма, не позволяя ему самому бороться с недугом. Действительно, куда проще — принял таблетку — и порядок!

Однако со временем возникают так называемые абузусные головные боли. Они развиваются на фоне длительного приема анальгетиков: по-

английски слово «абузус» означает злоупотребление. И эта боль может

Я

ЭКЗЕМУ ПОБЕДИЛА!

Расскажу, как взятый из «ЗОЖ» рецепт помог мне вылечить экзему. Как-то появилось у меня на кисти красное пятно. Неделю смазывала его перекисью водорода, и оно прошло. Но через 2 недели покраснели и стали чесаться оба запястья. Обратилась к дерматологу. Врач поставила диагноз: дерматит и «обрадовала», что может начаться экзема. Выписала мазь тридерм. Мазь помогла, краснота и зуд прошли, но через

2 недели на пальцах рук

быть куда сильнее, чем до приема лекарств, и от нее потом труднее избавиться.

По мере того, как человек будет лечить астено- невротический синдром препаратами, которые я называл, голова перестанет болеть сама по себе.

«ЗОЖ»: А что скажете о распространенном средстве для снятия стресса — рюмке крепкого алкоголя?

А.К.: Рюмкой можно

снять единичный, острый и, подчеркиваю, конкретный стресс. Это часто показывают в кино: выпил и успокоился.

Однако астено-невро- тический синдром не возникает при острых стрессах, это длительное, хроническое состояние. И если каждый вечер «снимать» его рюмкой, такое расслабление очень скоро войдет в привычку. Но хорошо известно, что выпивший человек становится, как правило, еще более раздражительным, агрессивным, не говоря уже о том, что так постепенно скатываются к пьянству. К слову, алкого

стали появляться пузырьки. Они быстро распространились дальше, а пораженная кожа стала сухой и грубой. Тогда я взяла подшивку вестника с рецептами^ от экземы и выбрала самый, на мой взгляд, безопасный. Его предложила Зинаида Сергеевна Майорова в «ЗОЖ» (№18 за 2011 год) под заголовком «Подсказал фельдшер».

Купила в аптеке бутылочку самого дешевого рыбьего жира, в строительном магазине приобрела гипс, все смешала и стала лечиться. Понадобилось 14 процедур, чтобы пузырьки засохли

лизм сам по себе сопровождается астено-невро- тическим синдромом.

«ЗОЖ»: Есть ли какие- то ограничения в питании?

А.К.: Еда должна быть легкой с преобладанием овощей, фруктов. Предпочтительны растительное масло, черный зерновой хлеб, жирная рыба, богатая кислотами омега 3. А вот от жирного мяса надо отказаться, употреблять меньше жареных блюд и острых специй.

Чаем и кофе советую не увлекаться, лучше пейте витаминные напитки. Залейте в термосе 1 стакан смеси плодов шиповника и боярышника 1 л кипятка, пейте в течение дня в теплом виде.

Для улучшения настроения съешьте дольку горького шоколада, но сладости в большом количестве только усилят недуг.

«ЗОЖ»: Может ли

астено-невротический синдром пройти без лечения?

А.К.: Если недуг связан со стрессом, который быстро и благополучно

и больше не появлялись. Но кожа оставалась еще сухой и красноватой. Стала протирать ее соком чистотела. Делала так раза

3-4, и старая загрубевшая кожа осыпалась, как пудра. А под ней — чистая белая кожа. Экземе пришел конец.

Адрес: Лазутковой Галине Федоровне, 194352

г. Санкт-Петербург, пр-т Просвещения, д. 46, кор. 1, кв. 612.

«ЗОЖ»: Повторяем

рецепт от экземы, которым поделилась Зинаида Сергеевна Майорова.

«Рыбий жир, лучше

разрешился, например, человек перешел на другую работу, где все замечательно, да еще и платят больше, то проявления болезни сойдут на нет естественным путем. Но это только в том случае, когда астено-невроти- ческий синдром был не длительным и человек не успел подорвать нервную систему окончательно.

Поэтому, почувствовав, что вы, как говорится, на пределе, пересмотрите режим труда и отдыха. Делайте по возможности перерывы в работе на 5-10 минут, чтобы отвлечься, сбросить груз проблем. В выходные выезжайте на природу, ходите на лыжах и пешком.

Очень полезно плавание, вообще бодрящие водные процедуры замечательно успокаивают и поднимают тонус. Обливайтесь прохладной водой, принимайте ванны с морской солью и хвойным экстрактом. А вот занятия изнурительным «сверхспортом» пользы не принесут. Лучше спокойно побродите в ближайшем лесочке или парке.

витаминизированный, и гипс (брала в травм- пункте) смешала. Брала на глазок, доводила до густоты сметаны. После распаривания рук намазывала этой смесью чистые листы мягкой бумаги, обматывала каждый палец и ладони, потом закрепляла бинтом и лоскутами старой простыни. Запах, конечно, неприятный от рыбьего жира. Фельдшер говорил — делать 10 процедур на ночь, и все без следа пройдет. Мне хватило семи процедур, и все прошло, на ладонях образовалась молодая розовая кожа».

аши рецепты работают

ичный опыт

0S ОПЕРАЦИИ ТЕПЕРЬ И РЕЧИ НЕ ИДЕТ

Лет 30 назад стал чувствовать при ходьбе боль в коленях. Пошел к одному врачу, второму. Оба рекомендовали таблетки, мази, кремы, гели, магнитотерапию. Кучу денег истратил, а колени болели все сильнее. Потом заболели тазобедренные суставы, стал мучить радикулит.

Однажды попал на прием к молодому хирургу. Он-то и открыл мне глаза, сказав: «В данном случае лечение — обман: ни хрящи, ни кости не восстановятся. Могу, конечно, рекомендовать укол. На месяц он боль снимет, а потом снова надо колоть. Но такая инъекция — удовольствие дорогое, пенсии не хватит. Лучше всего решиться на операцию».

Пришлось прислушаться к совету врача, и вскоре на левом колене мне заменили сустав, поставили металлический. Через полгода должны были делать операцию и на правом колене. Но тут в руки попался какой- то журнал, где одна бабушка рассказала о том, как вылечила свои больные суставы при помощи дегтя. Привела методику лечения, и я… загорелся!

Купил в аптеке березовый деготь (как химик советую воспользоваться техническим), истопил баню. Жена вызвалась в помощники. Дегтем она натерла мне все больные места — поясницу, плечи, правое колено, и я забрался на полок. Лежал до тех пор, пока мог терпеть жар. Но осторожно! Людям с больным сердцем, гипертонией русская баня противопоказана. Затем жена спиртом (можно водкой) смочила тряпочку и убрала излишки дегтя. Я надел чистую, но старенькую одежду, в которой можно спать, — трико, футболку. Пододеяльник и простыню тоже использовал, что похуже. Главное — после процедуры не мыться.

Так я парился три дня подряд. На

4-й день помылся с мылом. На 3 процедуры израсходовал примерно 30 мл дегтя и около 100-150 мл спирта. Прошло три года. Ни одна косточка не болит. О радикулите забыл, об

операции на правом колене не идет речи.

Попробуйте и вы, друзья. А вдруг?

Адрес: Пошуткину Г.Ф., 163061

г. Архангельск, ул. Р. Люксембург,

д. 12, кв. 129.

ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ НЕ ТОЛЬКО КОЛЕНИ, НО И ВЕНЫ

В феврале этого года мне исполнилось 79 лет. Инвалид 2-й группы, плохо вижу, плохо слышу, плохо хожу, но благодаря «ЗОЖ» держусь на плаву, стараюсь не поддаваться болячкам. По совету вестника делаю по утрам гимнастику, включая в нее «плуг» и отжимания от стола. Зимой ежедневно совершаю прогулки на свежем воздухе, при этом подниматься мне приходится на 5-й этаж, в доме нет лифта. Ну, а с приходом весны и переездом на природу (8 месяцев живу в небольшом сельском домике и лишь на 4 самых холодных месяца уезжаю в город) физической нагрузки хватает и без упражнений. Копаю, полю, поливаю, но это такая приятность — ухаживать за урожаем, наблюдать, как он наливается соками. А когда придет пора собирать его — сколько радости и удовлетворения.

Прошлым летом нарвала желтых одуванчиков, заполнила 800-граммовую банку, слегка уплотнила цветки, залила 0,5 л водки и дала настояться 14 дней в темном месте, изредка встряхивая. Готовой настойкой растирала колени на ночь и, ничем не укутывая ноги, ложилась спать. Благодаря этой процедуре перестали болеть не только колени, но и исчезла боль в венах. Никакими другими средствами не пользуюсь. А раньше чем только не лечилась, что только не делала

— все бесполезно. Боли в коленях были такие ужасные, что на другой бок не могла перевернуться.

Буду рада, если кому-то поможет мой опыт.

Адрес: Андреевой Валентине Михайловне, 188340 Ленинградская обл., Гатчинский р-н, пгт Тайцы, ул. Октябрьская, Д. 28.

ПОЧЕМУ ВЫПАДАЛИ ВОЛОСЫ

Моей дочке было 12 лет, когда у нее стали выпадать волосы. Я мыла ей голову (лила из кувшина на голову воду), и они просто-напросто «текли» в ванну. Не буду описывать, скольких врачей-дерматологов в разных поликлиниках мы обошли, скажу только, что все они лишь разводили руками и не могли дать никакого совета.

Так продолжалось до тех пор, пока мы не попали к одному пожилому доктору, который назначил лечение рыбьим жиром и димедролом. Рыбий жир дочка пила по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды, а димедрол — по 0,5 таблетки один раз в день утром. Лечились до тех пор, пока не закончился флакон (0,5 л) рыбьего жира. Сейчас дочери 40 лет, и у нее красивые, густые волосы.

После того, как я ознакомилась в «ЗОЖ» (№1 за 2013 год) с рекомендациями врача-дерматолога Н.Н. Козловой, которые она дает дочери Любови Романовны Чел- ночковой из Бурятии в заметке «Жгучий перец спасает от алопеции», мне стала понятна причина выпадения волос у моей дочери. Это переохлаждение. В морозную погоду девочка выходила из дома, естественно, в шапочке, а заходила за угол, где я не могла ее уже увидеть, и, как многие ее подруги, шапку снимала — красовалась. Плюс неправильный режим питания, мы ведь с мужем рано утром уходили на работу, и дочка завтракала и обедала без нас. Короче, все факторы, указанные Натальей Николаевной, налицо.

Не отчаивайтесь, Любовь Романовна, возьмите на вооружение наш опыт лечения, обязательно выполняйте рекомендации доктора Козловой, и у вашей девочки будут такие же роскошные волосы, как и у моейдочки.

Адрес: Юркиной Раисе Павловне, 300013 г. Тула, Танковый пер., д. 6.

аписки сельского фельдшера

ДОВЕРЯЙТЕ ПРИРОДЕ, И ОНА ОТПЛАТИТ СТОРИЦЕЙ

/Я=

Наш постоянный автор Полина Алексеевна Пилипенко больше 40 лет проработала фельдшером в сельской больнице. Она накопила богатый опыт лечения травами и охотно откликается на просьбы зожевцев. Вот и сегодня Полина Алексеевна отвечает на письма наших читателей.

«У меня две дочери — 25 и 32 года, и обе болеют себорейным дерматитом,

— пишет Светлана Владимировна Гэнчарова из Ростовской области. — Недуг проявился на волосистой части головы в виде перхоти и в области щек. Болезнь, к сожалению, прогрессирует…»

Полина ПИЛИПЕНКО: С самого раннего детства и до окончания школы я мыла волосы щелоком и не знала никаких проблем. И вам советую — мойте голову березовой золой, разведенной водой. Теперь несколько рецептов.

• 100 г тертого хрена и 400 мл сухого вина смешайте, дайте настояться 30 дней и легонько втирайте в корни волос. Этот состав можно даже пить — по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Если есть экземная короста, полезно втирать оливковое масло, а смывать его лучше всего яичным желтком

— он растворит масло. Затем волосы ополоснуть водой.

Если кожа сухая, мучают зуд и перхоть, приготовьте крепкий отвар луковой шелухи и этим отваром ополаскивайте волосы, чередуя с дегтярной водой.

• В 2 л кипящей воды добавьте 1 л березового дегтя, тщательно перемешайте в течение 15 минут, дайте настояться не меньше 10 часов. Образуется прозрачная жидкость, которую перелейте в бутылку и плотно, закупорьте. Это и будет ваше лекарство.

«Дочь страдает болезнью Бехтерева. Подскажите, пожалуйста, чем ей помочь?» — спрашивает

Валентина Александровна Тюнина, живущая в Воронеже.

П.П.: При хроническом

воспалении суставов хороши обертывания с овсяной соломой, сенной трухой, ветками сосны. После принятия ванны или обертывания намажьте воспаленное место медом, крепко приложите ладонь и отдерните. Делайте так 10-15 минут.

• Большую помощь окажет сабельник болотный. Нарежьте его и насыпьте рыхло в банку, залейте водкой и пусть постоит не меньше 21 дня. Пить следует по 2 ст. ложки 3 раза в день 1,5 месяца.

• Из сабельника можно сделать прекрасную растирку. 4 ст. ложки измельченной в порошок травы смешайте с 200 мл кукурузного масла, дайте настояться 21 день и растирайте больные места.

Одновременно постоянно ешьте овсяный кисель из цельного зерна с шелухой, которое предварительно следует прорастить 1 сутки и измельчить.

• На помощь придут и осенние ягоды можжевельника в пору их зрелости, когда они приобретают фиолетовый цвет. Их полезно жевать. Начинайте с одной и каждый день прибавляйте по штучке, доведя до 13. Затем — обратный отсчет. Дозу ни в коем случае не превышайте.

ПД

* * *

«Посоветуйте народное средство лечения эндоме- триоза», — просит Валентина Васильевна Дорсягаева из Москвы.

П.П.: Хороший эффект дает прием сока подмарен

ника, приготовленного во время цветения. В это время трава самая сочная. Пить советую по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.

Больным эндометриозом полезно есть листья барбариса. Они кислые и их можно добавлять в салаты, щи, борщи, кушать с медом. Заодно и печень подлечите.

• А еще приготовьте чай, в состав которого входят огуречные плети без листьев, боровая матка, змеевик, пастушья сумка, калган, аир, спорыш, крапива, грушанка круглолистная, чистотел, репейник волосистый, тысячелистник, пустырник, череда. Все травы возьмите поровну. 1 ст. ложку сбора залейте 2 стаканами кипятка, потомите 15 минут. После часового настаивания пейте по 0,5 стакана 3-4 раза в день с медом, который усиливает действие трав. Пить придется не меньше 6 месяцев.

Мне пришло много писем с просьбой посоветовать природные средства борьбы с доброкачественными образованиями. Об этом, например, просит и Валентина Сергеевна Глушкова из Волгограда, и Ольга Николаевна Пряму- хина из Воронежа, и Мария Степановна Абрамова из Твери. Отвечаю сразу всем.

Чтобы избежать появления новообразований, всем нам для профилактики просто необходимо пить сок красной калины.

Это могучая ягода, просто кудесница, с ядреным запахом как цветков, так и ягод. Соком ее никогда вдоволь не напиться. И организм любое его количество примет с радостью и благодарностью.

Многосторонним действием на организм обладает пшено. Издревле считается, что оно, как и чай из коры лиственницы, способствует рассасыванию доброкачественных опухолей. 1 ч. ложку пше

на залейте 200 мл кипятка, дайте настояться 2 часа и пейте, как чай. «Усилить» действие пшена можно, добавив на это же количество воды 1 ч. ложку семян льна.

Всегда в домашней аптечке должна быть чага. Гуляя летом в лесу, особенно в ягодно-грибную пору, я примечаю места, где она растет (обязательно только на живой березе), и в трудную минуту обращаюсь к ней за помощью. Ни ножом, ни лопатой ее не срубить. Здесь нужен острый топор. Первую партию я обычно срезаю в конце августа, когда начинают опадать листья.

Кусочек чаги размером с кулак тру на мелкой терке, на 1 часть порошка чаги добавляю 4 части воды, хорошо размешиваю, процеживаю, и можно пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

А рецепт настойки чаги на водке мне посоветовал один лесник. 1 ст. ложку измельченной чаги заливаем 200 мл водки, и через 9 дней можно принимать по 50 мл.

В былые времена вдоль канав в большом количестве рос девясил высокий. Можно найти его и сейчас. Для профилактики доброкачественных образований исстари использовали его корни, которые заваривали, как чай, и пили. Теперь уже мало кто помнит, что особым образом использовали зеленые листочки девясила высокого: их толкли и прикладывали к опухоли, если она находилась снаружи. А почерневшие осенние листочки заваривали и этим отваром обтирали тело больного.

Словом, доверяйте природе, и она отплатит сторицей.

Адрес: Пилипенко Полине Алексеевне, 44317 Эстония, г. Раквере, ул. Ленну- ки, д. 1, кв. 28.

опрос — ответ

КАК ПРИПОДНЯТЬ ПОЧКУ

УЗИ показало, что у меня опущена левая почка, поставили диагноз — нефроптоз, а как лечить, не сказали. Может, ваш специалист скажет, что делать?

Адрес: Брагиной

Н.С., 307048 Курская обл., Медвенский р-н, с. Верхий Реу- тец.

— Автор письма не написала, сопровождается ли нефроптоз болью или нет, — говорит уролог московского медицинского центра «Клиника практической медицины» Ирина Михайловна КРАВЦОВА. — Но на всякий случай хочу заметить, что любые обезболивающие препараты при этом недуге принимать бессмысленно: боль в пояснице, которая связана с нарушением кровотока в почке, они не снимут.

Сейчас очень важно не доводить дело до осложнений заболевания, в частности, пиелонефрита, мочекаменной болезни, которые развиваются на поздних стадиях не- фроптоза.

Для укрепления мышц поясницы и брюшного пресса советую выполнять следующие упражнения.

Ф Сидя на табуретке, резко скручивайте верхнюю часть туловища влево и вправо.

ф Лежа на спине, максимально надувайте живот при вдохе. Задержите дыхание на несколько секунд и на выдохе живот втяните.

# Лежа на спине, поднимайте и опускайте, немного скручивая, таз.

# Находясь в этом же положении, выполняйте руками активные боксерские приемы.

Эту незамысловатую гимнастику делайте 2-3 раза в день, выполняя каждое упражнение по 10-15 раз.

Советую также освоить грудное дыхание. Для этого представьте, что талия настолько сильно затянута широким поясом, что вам приходится дышать только грудью. Постарайтесь, чтобы такое дыхание стало для вас привычным.

Часто при опущении почки носят бандаж. Я бы рекомендовала пользоваться им исключительно в крайнем случае и только днем. Если же носить бандаж постоянно, мышцы, привыкнув к такой поддержке, перестают работать, станут беспомощными. И впоследствии без бандажа вы уже никак не обойдетесь.

Старайтесь больше двигаться, ходить с прямой спиной,очень полезно плавание. Избегайте резких наклонов и подъема тяжестей.

Для профилактики возможных осложнений ешьте петрушку, укроп, делайте из них настои. Залейте 2 ст. ложки рубленой зелени 2 стаканами кипятка в термосе на ночь. На следующий день выпейте настой небольшими порциями. Для приготовления настоя можно использовать также сушеную огородную зелень.

КАПЛИ КВИНАКС И МЕДОВЫЕ ПРИМОЧКИ

Мне 64 года. Я долго жила в Казахстане, там и подхватила в 26 лет страшную аллергию. С мая по октябрь, пока не начинались дожди, мучилась: нос не дышал, глаза слезились, раздражал яркий свет… Пришлось обратиться к

офтальмологу, который и поставил диагноз — заднекапсулярная катаракта.

Сейчас я живу в России, климат мне больше подходит. Аллергия осталась в прошлом, давление глазного дна нормальное. А вот что делать со зрением, которое ухудшается, не знаю. Хотелось бы получить консультацию специалиста.

Адрес: Легенчук

Любови Алексеевне, 356264 Ставропольский край, Грачев- ский р-н, с. Кугульта, ул. Больничная, д.46.

— Вообще-то основное лечение любой катаракты — хирургическое,

— объясняет главный врач Научно-исследовательского института глазных болезней Российской академии медицинских наук, врач- офтальмолог высшей категории Маргарита Николаевна ЛЕБЕДЕВА. — Продолжительность операции — всего 8 минут, делается она бесплатно. Это для вашего сведения, Любовь Алексеевна.

Мы в нашем институте разрабатываем современные методы консервативного лечения любых видов катаракт, в том числе и заднекапсулярной. Применяем так называемую заместительную терапию. Это когда в организм больного вводят вещества, с недостатком которых и связано развитие недуга. В первую очередь это витамины — рибофлавин, йодистый калий,никотиновая кислота. Их растворы советую (по назначению наблюдающего вас врача) капать в конъюнктивный мешок. Курс лечения тоже должен определить офтальмолог. Но вообще-то

все эти витаминные препараты с трудом доходят до хрусталика, поэтому, ни в коем случае не отменяя их, рекомендую дополнить лечение приемом живых витаминов — киви, фруктов красного цвета.

Кроме того, вам необходимо восполнить недостаток витаминов А, Е, С, так называемых антиоксидантов, а также микроэлементов — селена, меди, цинка, хрома. В природе они содержатся в шпинате, сельдерее, жирной красной рыбе. Включите в свой рацион побольше листового салата, овощей, фруктов. Известно, что морковь богата каротином. Приготовьте свежий морковный салат, заправьте его растительным маслом

— витамин А будет лучше усваиваться.

Своим больным я назначаю капли квинакс

— отдаю им пальму первенства среди других капелек. Они способствуют рассасыванию катаракты, постепенно уходит помутнение задней капсулы, зрение становится острее. Попробуйте использовать квинакс — по

1-2 капельки 3 раза в день. После того, как закончится флакон, начните капать офтан-катахром

— тоже 3 раза в день по

1-2 капельки.

Из народных рецептов порекомендую делать примочки: 1 ч. ложку

меда залейте стаканом холодной кипяченой воды, 5 минут подержите на слабом огне, процедите. Смоченные в этом охлажденном растворе стерильные марлевые салфетки прикладывайте на глаза 3 раза в день примерно на 10 минут. И принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день сок алоэ, он продается в аптеке.

7>

одом из детства

12

О ЧЕМ ПОЕТ СКВОРЕЦ

Есть в глубинке Кировской области две деревеньки: Слудка и Городище. Между ними —

3 километра, и стоят они на берегу одной реки — Лобань. Мои бабушка Варя и дедушка Степан жили в Городище, а бабушка Анна и дедушка Иван — в Слудке. И я в этих местах родился, а потом наша семья переехала в город.

■  ‘■ ■ ■   -У

3*”“I дравствуй, дом

родной! Глажу его

J потрескавшиеся

углы, напеваю тихо: Ставенки скрипнули, Словно окликнули,

Где ж ты, родной?

Здесь я, здесь, старина! Все, как и прежде. С крыльца видна река, заливные луга. Правее — золото полей, дальше виднеется лес… Пока родственники на работе, присаживаюсь на скамейку под тенью

старой липы и под гудение тружениц пчел мысленно переношусь в детство.

Мы с дедом Степаном стоим у ворот дома. По деревне с выпаса идет большое стадо коров и баранов. Вдруг одна буренка с огромными рогами движется прямо на нас. Я в страхе прячусь за деда.

— Не бойся, Миша, это наша Зорька.

Вечером банный день. Идем париться уже с дедом

Иваном. Он шагнул в баню первым, я — за ним.

— Дедуля, сгорим! Тут пекло!

— Присядь, Миша. Ну как, живой?0

— Живой.

Слегка похлестав березовым веником, дед намывает меня с ног до головы, окатывает сверху водой из ведерка.

Вышел из бани минут через 15 красней, как гребень нашего петуха. Хорошо!

С дедом Степаном идем к его пчелам. Он за медом, и я с ним.

— Миша, близко к ульям не подходи.

— Но мы же вместе!

Но это были «неправильные» пчелы. Деда они знали & лицо, а меня нет. Ай! Аа-й! Мои слезы, боль,

огорчение снимают ласковые руки бабушки Вари.

Они, эти руки, умели делать все. Печь хлеб, готовить вкусные шанежки и ватрушки, шить, вязать. Руки деда изготавливали двери и рамы, из глины на гончарном круге делали кувшины, корчаги и чашки, шили обувь.

С местными ребятами идем за земляникой. Они уже вовсю собирают ее, а я ничего не вижу.

— Ты, Миха, поклонись ягодке, на колени стань…

Становлюсь. И вот мне открывается сказочный мир земляничного рая. А запах какой! Дома с бабушкиными блинками да сметанкой земляника напоминает царское кушанье.

Картинки детства, словно листки календаря.

Куда бы я ни шел — в лес, на реку, за грибами, всегда

рядом со мной была Пальма, собака деда Степана.

— Пальма, это Миша. Охранять и сторожить.

Пальма гавкнула — «понято» и подала мне лапу.

Выхожу из реки — она лижет мне лицо, нос. Ложится рядом. Славная ты моя со- баченция! Друг верный!

А деревенское кино! Его привозили раз в две недели. В самой большой ограде собирались все: и стар, и млад. Кино было для нас окном в мир, праздником, наградой за труд. «Свинарка и пастух», «Трактористы», «Большая жизнь», «Чапаев», «Веселые ребята»…. Как же это было хорошо — всем вместе смеяться, грустить, радоваться всегда счастливому финалу.

Снопы в поле. Стога в лугах. Зерно в амбаре… Взрослым помогали дети. А по осени получи, труже

ник, за свой труд мешки с рожью, пшеницей, овсом и даже горохом^ «Что потопаешь, то и полопаешь». Твой труд у всех на виду.

В каждом доме по 3-4 пацана, сила Руси-матуш- ки. [де вы сейчас, друзья моего послевоенного деревенского детства?

И еще запомнилось… Окна дома выходят в вишневый сад. Утро. На столе стакан молока со сметаной в два пальца, сверху кусочек хлеба. На шесте скворечник, а на ветке — распевающий скворец? Крылышки его трепещут от трели, весь он тянется к солнцу…

— Дедушка, о чем он так радостно поет?

— Ну, наверное, рад, что снова вернулся в родные места.

Адрес: Торопову М.М., 610002 г. Киров, ул. Орловская, д. 24, кв. 12.

V

алекое, близкое

МАТЕРИНСКИЕ ПЕЧАЛИ

, -т.: ^

Мне не однажды приходилось наблюдать, как матери провожают своих сыновей в армию: поцелуи, наставления, слезы, переходящие в рыдания. Я сам — отец и, конечно, понимаю их: ведь на целый год предстоит расставание с любимым чадом! Но, милые мои бабоньки! Наберитесь терпения и прочтите мое письмо до конца. И тогда все ваши переживания и печали покажутся такими крохотными в сравнении с теми, которые выпали на долю моей матери.

■■ -■   ‘У

Кг—i началу Великой Отечественной войны _____ из 12 ее детей в живых было восемь. Я — младший, 11 лет. Мы все жили на Кубани в станице Медведов- ская.

На следующий день после объявления войны отбыли на фронт старшие братья Григорий и Степан, чуть позже — Николай. Провожали их без слез и переживаний. Незадолго до этого закончилась война с белофиннами, и ушедшие на фронт несколько человек из станицы вернулись домой невредимыми. На

род считал, что и война с немцами будет такой же стремительной.

Но когда вскорости в станицу стали приходить одна за другой похоронки, настрой резко изменился. Каждого провожаемого уже оплакивали, как покойника.

Мать до войны постоянно болела, а тут и вовсе расхворалась. Мучили постоянные думы о сынах. А когда мы 8 августа 1942 года оказались на оккупированной территории, даже здоровые люди пали духом. Гитлеровцы обязали отца, брата и сестру выезжать на восста

новление железнодорожных мостов, взорванных нашими войсками при отступлении. Через несколько дней привезли домой окровавленного Александра: он заступился за девушку. Еще один рубец на сердце матери. Кое-как выходила сына с помощью трав.

К нам на постой поселили немецкого офицера с ординарцем, а нас вытес нили в кухню. Еще до прихода немцев я начал читать книгу про Климента Ворошилова. Заметив меня, удобно устроившегося на табуретке под грушей с книгой в руках, постоялец взял книгу, увидел портрет, страшно заорал: «Ворошилов?!» и с размаху ударил меня кулаком в левое ухо. Я кубарем покатился по земле. На этот раз матери пришлось выхаживать меня.

В феврале 1943 года наши войска освободили нас от фашистского ига. Заработала почта. Получили письмо от Степана, потом от Николая. Мобилизовали Александра. Через 3 месяца

получили от него весточку. «Нас учат, как надо бить немцев…» — коротко сообщил он. А еще через два месяца пришла похоронка: «Погиб смертью храбрых…».

Не успела мать оправиться после этого страшного удара, преподнес «подарок» я. При спешном отступлении немцы побросали много машин с боеприпасами. Мальчишеское любопытство дорого обошлось нам, пацанам: некоторые из моих товарищей погибли, многие покалечились, а мне запалом оторвало два пальца и разнесло в клочья ладонь…

«Отличилась» и моя сестра. Возвращаясь с работы на колхозном поле, она после комбайновой уборки насобирала подсолнечных шляпок и навыбивала из них полтора килограмма семечек. На ее беду, повстречался объездчик, проверил сумку… За кражу госимуще- ства сестра получила 4 года колонии. Отсидела от звонка до звонка.

Прогремели фанфары Победы. Первым домой пришел

Степан, вторым — Григорий. Всю войну от него не было вестей. Оказывается, еще в сентябре 1941 года полк попал в окружение, и он оказался в немецком лагере. В конце войны его освободили союзники. Целую колонну русских пленников они передали в распоряжение наших «особистов». Майор госбезопасности не очень вникал в подробности пленения наших бедолаг. Попал в плен — значит, изменник! Когда дошла очередь до Григория, он снял с головы шапку, зубами надорвал подкладку и вынул вчетверо сложенный партбилет. Это его и спасло от советского лагеря. Григорию выписали пропускной документ и отправили на все четыре стороны.

Последним, в 1946 году, вернулся домой Николай. По окончании войны с немцами его перебросили на Дальний Восток, где он успел повоевать и с японцами. Впервые за много-много лет я увидел на лице матери улыбку.

Одна из наших соседок как-то сказала матери: «Тихоновна, а ведь тебе повезло:

из четверых трое вернулись с войны…» Ничего мать не ответила соседке, потому что сама не знала — то ли ей действительно «повезло», то ли помогли ежедневные молитвы Богу, чтобы он уберег сынов от пуль и снарядов врага.

Никому из старших детей не удалось получить среднее образование, поэтому мама очень ждала того дня, когда я окончу 10 классов. Но, увы… не дождалась. В 1947 году я оканчивал учебу в 9-м классе. В апреле, в субботу утром, когда я собирался в школу, она дала мне два рецепта и попросила получить в аптеке лекарства. После школы я принес лекарства, но они ей уже не понадобились. Я опоздал всего на полчаса, чтобы с ней попрощаться.

Мне сейчас 83 года. Ни родителей, ни братьев, ни сестер уже нет в живых. Из нашей большой некогда семьи я один еще топчу эту бренную землю.

Адрес: Черноштанову

Ивану Федотовичу, 460056

г. Оренбург, пр-т Дзержинского, д. 30, кв. 22.

амять сердца

ОБНОВКИ

Как жаль, что не смогла запомнить, записать все то, о чем рассказывала моя мама, участница Великой Отечественной войны, Александра Павловна Ищенко. А служила она в 80-й отдельной роте воздушного наблюдения, оповещения и связи 3-го Украинского фронта наблюдателем поста.

Уь-——’ ■  ‘■ ■■  ‘J

Трудно было на войне, особенно девчатам, но они находили время для шуток, песен, танцев. Как уже после смерти мамы написала ее военная подружка, донская казачка Нина Михеевна Титова: «Танцевали даже после тяжелых переходов. Молодость брала свое! Старшина ругал нас за то, что быстро протираем сапоги. Танцевали где на асфальте, где на камнях».

1 апреля 1945 года. Одна из радисток сказала Шуре Ищенко, что ее вызывает командир. Встрепенулась, подтянулась: «Зачем?» — «Не знаю», — последовал ответ. Шура в смятении: «Почему именно меня вызывает?» Пошла в землянку к командиру. На ногах кирзовые сапоги 40-го размера, которые не снимала ни зимой, ни летом. Один сапог был еще целый, а другой почти развалился. Кто-то из хлопцев подремонтировал его, подвязав подошву проволокой. Заходит в землянку, приставив ногу к ноге, отдает честь: «Красноармеец Ищенко по вашему приказанию прибыла!» Командир оглядел с ног до головы радистку в рваных сапогах. В глазах Шуры

— недоумение. «Можете быть свободны. Ведь сегодня 1 апреля!» — сказал командир, улыбаясь. Шура выскочила из землянки, взъерошенная, покрасневшая, сердитая на девчат и на саму себя.

А тут какое-то время спу

стя опять кто-то кричит: «Ищенко, тебя на склад зовут!» — «Нет уж! Дудки! Никуда не пойду!» — упорствует Шура. Пришлось кладовщику самому к ней подойти. «Пойдем! Командир распорядился выдать тебе новые сапоги. Выбирай, какие хочешь!» Ну и выбрала она себе опять 40-й размер, хотя носила 37-й. Голенища-то у всех сапог были узкие. И не она одна носила такие сапоги. Другие девчата тоже носили на

1 -2 размера больше, так как шились сапоги для парней. «С обновой тебя!» — кричали девчата. Они были рады за свою подружку.

Вот так в тяжелое военное время могли девчата шутить и радоваться. Не унывали, хоть и трудно было. И, кстати, не болели простудными заболеваниями. А ведь у мамы почти всегда одна нога была мокрая, а сушить сапоги было негде. И еще мама говорила: «Девчатам, как утятам, всегда нужна вода». Сколько радости было, когда пригреет солнышко, а из сосулек, свисающих с крыш, бежит вода. Тут и голову можно помыть, и обмыться. А ведь дома когда жила, все чихала да кашляла!» Родители ее оберегали. Отец даже за пазухой принес теплой воды в церковь, чтобы окрестить дочку. А вот война ее закалила.

Адрес: Герасименко Светлане Михайловне, 346116 Ростовская обл., Миллеров- ский р-н, сл. Волошино, х. Лиман, д. 9.

ж

ему подсказал читатель

НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ

«Помогите в лечении моего недуга — болезни Шегрена. Второй год она меня мучает. Сохнут язык, глотка, в глазах будто песок…»

Адрес: Сухановой Лидии Федоровне, 666780 Иркутская обл, г. Усть-Кут, ул. Брагина, д. 10.

«У меня появилась сухость во рту, горле, да такая, что как только рот открою, язык прилипает к нёбу. Ни говорить, ни есть нормально не могу, вынуждена постоянно глотать воду. В последнее время и губы стали сохнуть. Была у ЛОРа, а он говорит, что это не по его части. Я возмутилась, это ведь горло, но так и ушла ни с чем. Кто же должен меня лечить? Где он, мой врач, и что это за болезнь?»

Адрес: Кузнецовой Серафиме Михайловне, 153051 г. Иваново, Кохомское ш., д.11, кв.83.

Действительно, этот недуг, который называется болезнь сухости, или Шегрена, как и другие аутоиммунные заболевания, лечат ревматологи. А судя по всему, у Серафимы Михайловны именно она. Поэтому корреспондент «ЗОЖ» Сергей Кифуряк попросил помочь нашим читательницам советами и рекомендациями кандидата медицинских наук врача-ревматолога Александра Юрьевича ПОТАНИНА.

Как известно, при аутоиммунных заболеваниях антитела по пока не вполне известным причинам начинают атаковать те или иные ткани и органы. При болезни Шегрена такому удару подвергаются в первую очередь слюнные и слезные железы. А ведь слюна и слезы нам нужны не только, чтобы ощущать влагу во рту или в глазах. Они защищают организм от инфекций.

Назову основные признаки этой болезни.

Это сухость во рту, вызывающая кроме неприятных ощущений рецидивирующий паротит, когда воспаляются слюнные железы, как при свинке у детей. И еще сухость глаз, что приводит к развитию конъюнктивитов или кера- конъюнктивитов, то есть поражению роговицы.

Болезнью страдают в основном женщины, как правило, старше 50 лет. Кстати, бывает и синдром Шегрена

— следствие иных серьез

ных аутоиммунных заболеваний, например, системной красной волчанки. Но это уже несколько иная история. А в наших случаях недуг возникает медленно. Могут страдать либо глаза, либо рот, но чаще все-таки и то, и другое. И, увы, не всегда сам больной, да и, как видно из письма той же С.М. Кузнецовой, даже врачи не в состоянии поставить верный диагноз. Например, лечат, казалось бы, элементарные конъюнктивиты и не понимают, почему ничего не помогает. Человек становится пациентом стоматолога, ведь из-за отсутствия антибактериальной защиты слюны начинают разрушаться зубы, да так, что остаются лишь гнилые обломки. Стоматологи разводят руками. А на самом деле именно они и окулисты должны выявлять таких больных и направлять их к ревматологам за соответствующим лечением.

К сожалению, этим про

явление болезни не ограничивается. Могут поражаться и другие железы, отвечающие за увлажнение тех или иных органов. Например, близлежащие — и возникает сухость носа, глотки, гортани. Даже голос у человека меняется, становится хриплым. Все это тесно связано со слухом, который сначала снижается, а потом его можно и вообще потерять. Если же недуг переходит на железы бронхов, то начинаются так называемые рецидивирующие вторичные пневмонии, следующие одна за другой.

И это еще не все. Начинает сохнуть кожа, возникают атрофические гастриты. К сожалению, иногда с самого начала болезнь приобретает тяжелое системное течение с поражением почек, кишечника, нервной системы, язвенно-некротическими сыпями на коже.

Опасность кроется и в том, что страдающие болезнью сухости в значительной степени подвержены двум видам злокачественных опухолей: желудка и системы крови. Правда, надо отметить, что их особенность такова, что поначалу они хорошо поддаются лечению. Главное, не запустить процесс. Поэтому придется периодически делать биопсию желудка и слюнных желез, проверять уровень гамма- глобулина. Дело в том, что для больных сухостью характерно его повышение, а если он вдруг снизился — это свидетельствует о злокачественном поражении кроветворной системы.

Существуют и другие анализы и исследования, которые позволяют следить за развитием недуга. Назначать их должен лечащий врач-ревматолог.

Должен отметить, что, к сожалению, в целом по стране лечат больных сухостью весьма неудовлетво

рительно. Даже если судить по письму нашей читательницы Л. Ф. Сухановой, то диагноз ей поставить поставили, а адекватного лечения почему-то не назначили. Между тем оно существует и может реально помочь страдающим этим коварным недугом.

Начну с местной терапии. Надо обязательно использовать увлажняющие гели

— заменители слюны, например, БиоКстра и другие подобные. Их достаточно по мере необходимости выдавить около 1, 5 см на язык и распределить по полости рта. На ночь дозу можно увеличивать. При возникновении эрозий и трещинок полости рта и губ советую смазывать пораженные места маслом шиповника или солкосериловой мазью. Кроме того, зубы чистить необходимо пастами с натуральной антимикробной формулой, применять ополаскиватели полости рта, не содержащие спирта. Таких сейчас в аптеках немало. А вот препарат пилокарпин, который нередко назначают, я бы не советовал. Слишком ужу него много побочных эффектов.

Для предотвращения сухости глаз рекомендую различные слезозаменители, скажем, «Слеза натуральная», офтагель и другие. Их капают по 1-2 капли в каждый глаз несколько раз в день и обязательно на ночь. При необходимости советую применять средства для эпителизации глазной роговицы: балар- пан, актовегин, солкосе- рил и другие.

Сухость слизистой носа помогут предотвратить капли и спреи с так называемым изотоническим раствором: аквалор, аква марис.

Еще нежелательно находиться в помещении, где работает кондиционер. А вот увлажнитель воздуха в квартире был бы весьма

полезен. Придется также ограничить пребывание на солнце и не делать прививок. Они могут спровоцировать обострение недуга.

Что касается питания, то рекомендую придерживаться так называемой ан- тифолиевой диеты. Дело в том, что такой важный витамин, как фолиевая кислота, как выяснилось, усиливает склонность к аутоиммунному воспалению. Нельзя есть шпинат, различные салаты, яичные желтки, сыр, печень, почки.

Хорошо известен такой препарат, как циклоспорин. Обычно его применяют после пересадки почки, он снижает вероятность ее отторжения. Это ведь тоже своего рода аутоиммунная реакция — организм видит, что почка не его, но не понимает, что появилась она с благими целями, и пытается ее отторгнуть. Сейчас появились капли на основе циклоспорина — рестасис, что позволяет воздействовать на первопричину сухости глаз.

Если болезнь Шегрена приобрела уже системный характер, потребуются более серьезные средства. Во-первых,, назначаю в таком случае гормональные средства, преднизолон и его аналоги, правда, в маленькой дозе: 5-10 мг в сутки, а иногда и 5 мг через день. Кроме того, добавляю хлорамбуцил, и опять же в очень маленькой дозе

— 2-4 мг в сутки. На размере доз делаю упор не случайно. Лекарства эти не без побочных эффектов, и чем меньше их принимать, тем безопаснее для организма в целом. Конечно, если болезнь зашла слишком далеко, они могут быть заметно увеличены, возможно подключение и других современных, правда, весьма дорогостоящих препаратов. Поэтому, чем раньше будет начато грамотное лечение, тем легче оно будет проходить и тем больше вероятность, что развитие недуга удастся остановить.

ысли вслух

Время летит быстро. Сейчас, когда уже моих дорогих родителей нет в живых, мне кажется, что я что-то недосказала им, недолюбила. Я со своей семьей жила далеко от н их, постоя н но работала, а теперь уже ничего не изменишь. Наверное, такое случается у многих. Как жаль, что слишком поздно мы осознаем, что никто, кроме нас, не поможет и не согреет наших стареньких родителей.

Адрес: Матусяк (Рае- вой) Александре Федоровне, 117465 г. Москва, ул. Генерала Тюленева, д. 31, кв. 306.

Моя 11-летняя внучка порой мне говорит: «Бабуля, у тебя устарелые взгляг ды. Ты многое в нынешней жизни не понимаешь!» И я тогда думаю: неужели она права?..

Но мне хочется верить, что все в нашей стране наладится, что мир изменится. к лучшему, и люди станут добрее друг к другу. Ведь русская душа — она либо есть, либо ее нет.

Всю свою жизнь я старалась быть похожей на свою мамулю, помню ее наставления быть чуткой и отзывчивой на боль других, делиться последним куском хлеба. А еще — радоваться каждому прожитому дню, сохраняя в душе добро и свет.

Адрес: Цыгип Тама

ре Федоровне, 662610 Красноярский край, г. Минусинск, ул. Гагарина, д. 3, кв. 38.

40 лет я проработала сельским фельдшером. Обслуживала население пяти деревень. Меня всегда удивляло, что из пяти деревень только в одной

— Ермоловке было много жителей старше 80-90 лет, хотя деревеньки находились на расстоянии 2-3

километров друг от друга. Думаю, дело в родниковой воде. Она ведь везде разная. Причем над родником в Ермоловке стоит икона Божией Матери. И что удивительно: с одной стороны посмотришь на нее — она переливается серебром, чуть правее отойдешь — она розовеет, под другим углом посмотришь — фон делается изумрудным. Очень необычно и красиво. А кто ее установил — неизвестно.

Адрес: Анистифоро-

вой Надежде Максимовне, 422012 Татарстан, Арский р-н,с. Венета.

Самая счастливая женщина та, которая живет в семье мужа в любви и согласии, в хороших отношениях с его родственниками. Про такую семью люди говорят, что там полная гармония.

Конечно, любовь — это сильное чувство, но в любой семье возникают сложные периоды. Тут многое зависит от старшего поколения. Разумная свекровь, которая воспринимает невестку, как свою дочь, поможет молодым преодолеть трудности. А невестка, в свою очередь, должна видеть в свекрови вторую маму. И тогда, если есть уважение, взаимопонимание и доброе общение,терпение и труд все перетрут.

Адрес: Тугуз М.А.,

385230 Адыгея, Теучеж- ский р-н, аул Понежукай, ул. Майкопская, д. 54.

В нашем доме живет Василий Петрович — давно не молодой человек. Но многие жильцы называют его «Васек». Я считаю это большим оскорблением. И еще мне, например, не нравится, когда ко мне обращаются только по отчеству: Георгиевна. Будто нарочно лишили имени.

Или — «бабушка». В таком случае отвечаю, что у меня есть свои внуки. Зато обожаю, когда в мой адрес говорят: «сударыня». Пусть устаревшее слово, зато звучит возвышенно!

Адрес: Кузьминой Галине Георгиевне, 440513 Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Механизаторов, д. 12, кв. 60.

Иногда задумываюсь: вроде бы все люди одинаковые, две ноги, две руки, голова и все остальное. Все вскормлены материнской грудью. Но одни становятся гениями и созидателями, другие же злодеями и разрушителями. Почему? Вопрос этот, наверное, останется без ответа.

Адрес: Сивокозову Михаилу Петровичу, 658930 Алтайский край, Волчи- хинский р-н, с. Волчиха, ул. Гагарина, д. 51, кв. 1.

Родители собирали нас вместе в теплый семейный круг, как птицы собирают птенцов под свое крыло. И мы, оставив на время свои дела и заботы, действительно, словно на крыльях, летели в родное гнездо. Там нас всегда ждали и встречали с любовью.

Но время безжалостно. Давно ушли дорогие люди в мир иной, оставив нас сиротами без своей моральной поддержки. После этого стали мы жить разрозненно, словно чужие. Лишь изредка по телефону поинтересуемся о здоровье друг друга. Родители были стержнем, объединяющим звеном, а без него на душе стало неуютно и одиноко. Жаль, что понимание этого приходит слишком поздно.

Адрес: Артемовой Татьяне Андреевне, 142211 Московская обл., г. Серпухов, ул. Володарского,

д. 35, кв. 18.

тюды оптимизма

16

СЧАСТЛИВА, ЧТО ПЕНСИОНЕР

Благодаря «ЗОЖ» мне удалось познакомиться с добрыми и хорошими людьми. С одной женщиной из Калининградской области переписываюсь до сих пор. Она даже была у меня в гостях.

ри года назад я стала посещать творческое объединение «Диалог», где встретила много замечательных, талантливых людей. За эти годы мы посетили столько достопримечательностей Алтая! Уже несколько лет подряд бываем в селе Косиха, на родине поэта Роберта Рождественского, на фестивале в честь нашего знаменитого земляка. Летом 2012 года посчастливилось побывать на Шукшинских чтениях. К нам приезжали гости из разных мест. Ведь наш Но- воалтайск — родина по

эта Леонида Семеновича Мерзликина, в память о котором каждый год проходят Мерзликинские чтения.

Живу интересной, насыщенной жизнью. Недавно мне исполнилось 66 лет. Но ни душой, ни телом возраста своего не ощущаю. Когда читаю в «ЗОЖ» о долгожителях, особенно чувствую себя молодой. И даже пенсии своей, в общем-то, рада. Об этом даже написала стихотворение «Счастливая».

Рассвело за окном,

И слышна птичья трель. Но могу я и днем Лечь обратно в постель. Не спешу утром я

На работу давно.

Жизнь прекрасна моя:

То концерт, то кино.

Чай стоит на столе, Напекла пирогов.

Просто рай на земле,

Не найду даже слов.

А ведь этого я Так ждала много лет.

Что случилось, друзья? Вам открою секрет. Начала жизнь с нуля. Нынче многим в пример. Очень счастлива я Тем, что пен-си-о-нер! Жаль, конечно, что с годами люди меняются, что цифры моего девичьего веса 57 поменялись местами, но и к этому отношусь с долей юмора:

Купила зеркало я в дом.

В нем узнаю себя

с трудом, Верней, не узнаю никак, Ведь производит

сущий брак Оно без видимых причин. Мне вдруг добавило

морщин,

И без моей на то вины По всей фигуре толщины. Но я не буду огорчаться.

В душе мне только

восемнадцать. Мне слов избитых

не понять

Про то, что

«….нечего пенять…» Ведь зеркала

кривые есть. И вот одно такое здесь.

Я верю: долгие года Еще я буду молода,

Но в это зеркало я впредь Не буду пристально

смотреть! И еще: мне бы очень хотелось найти своих одноклассников, с которыми мы в 1965 году окончили Новоалтайскую школу № 30. В этом году у нашей школы юбилей, ведь она открылась в 1963-м.

Адрес: Плотниковой

(Андреевой) Галине Васильевне, 658091 Алтайский край, г. Новоал- тайск, Главпочтамт, до востребования.

алая родина

ВОДОРАЗДЕЛ

Время быстротечно. Уже и мои волосы побелила седина. А память все чаще и чаще возвращает меня в юность и детство, на мою малую родину.

Родился я в деревне Чернеево. Район неоднократно переименовывался. Сейчас он именуется Шекснинским. Вспоминаются первые шаги, близкие люди, которых уже нет рядом, картины родных мест. Они с годами становятся все роднее и дороже.

Ш.

оворят, что в одну и ту же воду не вступить дважды. Это неоспоримо. Но зато нам, босоногим пацанам, в жаркие летние дни удавалось купаться в водах речушек, бегущих как в сторону Каспийского моря, так и Ледовитого океана. До обеда мы плескались в омуте речушки, бегущей на юг, а во второй половине дня

— в воде речки, текущей на север. Это были неглубокие омуты, по шею, но нам они доставляли большое удовольствие. Тем более что в них после схода большой воды оставались небольшие щучки, окуньки, которых мы ловили.

Помню, с южной стороны деревни среди ольхи и ивняка был любимый нами небольшой водоем на речушке или, скорее, на ручье по имени Родионовский. Речкой его можно было назвать лишь во время весеннего паводка, когда под жарким солнцем таял снег, и все бурлило и клокотало. В такие дни некоторым смельчакам удавалось «прокатиться» на льдине метров 20. Правда, порой заканчивалось это катание купанием в холодной воде и воспалением легких.

Но зато как здорово было потом! Почти каждый день по тропинке,

мимо мельницы, работающей от движения «шипованного» колесика, мимо колхозного поля, засаженного картошкой, спешили мы к этому водоему, где горел костер и ветерок разносил запах печеной картошки и гомон ребятни. Здесь играли в прятки и в вой- нушку. Речка к тому времени замирала — пересыхала, но вымытый бурными весенними водами омут был достаточен для наших купаний. Впоследствии на этом месте неоднократно пытались перегородить ручей, но весенние воды, скатывающиеся с полей от деревень Чернеево, Зубово и Родионцево, протягивали насыпь и устремлялись бурным потоком в реку Охотку.

А с полудня те, кто желал поплавать, понырять и насладиться чистой водой, шли в Домшинский лес к Длинному боготу на рекуТошня. Правда, путь к нему был около пяти километров. Здесь уже было раздолье для тех, кто плавал и нырял.

С тех пор прошло более 50 лет. Нет омутов возле деревни. Зарос тростником и заилил Длинный богот. Нет туда не только дорог, но и тропинок. Все заросло. Природа отдыхает от человека.

Но всяк кулик хвалит свое болото. Пытаюсь

и я рассказать о тех местах, где родился и вырос. Были годы, когда

о Домшинских землях знали далеко за пределами области. Когда-то в селе Домшино работал маслозавод, на который ручейками «стекалось» молоко из таких вот ныне разоренных и забытых деревенек. Здесь выпускалось первое знаменитое Вологодское масло. На домшинских полях вырастал племенной скот, о котором было известно на ВДНХ. В своей книге увековечил «дремучие домшинские леса» и тихую маленькую деревеньку Светелки Владимир Гиляровский.

Как-то один из жителей деревни, орденоносец Николай Яковлевич Смирнов, рассказал мне легенду о здешних местах. Будто в далекие-далекие года жил здесь знатный человек. И были у него две дочери. Одну звали Тошня, а другую Охотка. Пришло время, и сосватал отец им женихов. Но ослушались они отца, не захотели выходить замуж без любви. Рассердился отец и превратил их в речки, и отправил искать счастье одну на север, а другую на юг.

П»  лакала мать, стоя

на холме, и так

— ■■ как обе дочери ей были одинаково дороги и любимы, то из одного глаза слезы катились по склону холма и попадали в ручеек, текущий на север, а из другого глаза слезы катились по другому склону и попадали в ручеек, спешащий на юг. С тех пор и бегут в разные стороны реки Охотка и Тошня. И кто его знает, может быть, их воды, пусть и опосредованно, достигают Каспийского моря и Ледовитого океана.

Не берусь утверждать, что древние люди пользовались этим местом, как ближайшим, чтобы попасть из одного края водораздела в другой, что здесь проходил волок, но водица с поля у деревни Зубово и близлежащих деревень по весне бежит в разных направлениях. Это видно даже спустя полвека, когда мелиорация перекроила, засыпала омуты и болотца: убрали песок и кустарники, где скапливалась водица. Сейчас на этом месте огромное целинное поле в 140 гектаров.

И приходит иной раз на ум дерзкая мысль, каку героев Ильфа и Петрова, которые решили устроить шахматные соревнования в Басюках. А не возникнет ли спустя некоторое время на этом месте какой-ли

бо памятник, пусть и не в виде плачущей по дочерям матери, а хотя бы знак Великого водораздела? Благо находится это место в 100 метрах от федеральной трассы Вологда — Новая Ладога, по которой едут туристы к Деду Морозу в Великий Устюг. А вдруг на этом поле устроят артезианский колодец. И будет течь из него водица на север и юг. И не исключаю, что именно здесь, в глубинке, куда и не ступала вражья нога, и есть та самая точка родной земли, где, начиная с капелек материнских слез, и собирается сила русская — богатырская.

Адрес: Суконщикову Анатолию Александровичу, 162562 Вологодская обл., Шекснин- ский р-н, р.п. Шексна, ул. Труда, д. 15, кв. 13.

изнь как она есть

И ВОТ ТЕПЕРЬ Я ОБРЕЛА СЕСТРУ

Моего отца, Михаила Григорьевича Степанова, не стало в январе 2009 года.

Перебирая после его смерти документы, увидела пожелтевшее от времени письмо. Это был датированный 1964 годом ответ из прокуратуры Ржева, адресовавшийся Зое Михайловне Козырь, проживающей в поселке Великая Александровка Херсонской области, которая, как я поняла, разыскивала своего биологического отца.

^ ■ ■ —   ‘ ■ ■

В груди у меня что-то затрепетало, и на м душе стало неспокойно. Ведь отец никогда не говорил, что у него на Украине есть еще одна дочь. После некоторых раздумий я все же решила написать по указанному в письме адресу.

Мое письмо Зоя получила 22 апреля, в день своего 65-летия. Она плакала три дня: от счастья, что наконец-то получила весточку из Ржева, и от горечи, что отца уже нет в живых. Их встреча так и не состоялась. У нас завязалась переписка.

А дело, оказывается, было так… Когда началась война, папа учился в 9-м классе в школе им. Пушкина в Ржеве. Перед самой оккупацией города фашистами из-за сильных бомбежек семья перебралась в деревню Строенка. Но фронт стремительно приближался, и в феврале 1943 года отец вместе с другими был вывезен немцами. В марте 1943 года он за отказ от службы в армии Власова был брошен в тюрьму в Минске, где и содержался до марта 1944 года. Оттуда он попал в концлагерь на территории Литовской ССР, а уже в мае 1944 года из концлагеря вы

везен во Францию в качестве чернорабочего на линии Мажино. В сентябре 1944 года лагерь был эвакуирован в Германию, в Тюбинген.

Отец мало рассказывал про войну. И никогда не смотрел военные фильмы. Единственное его воспоминание, которым он поделился со мной, касалось побега пленного из лагеря, после которого фашисты расстреляли каждого четвертого узника.

Отца освободили 20 апреля 1945 года американские войска. А через несколько месяцев из Германии по железной дороге он был отправлен на Родину, в Советский Союз. Тогда-то, в пути, он и познакомился с матерью Зои.

Шрудно теперь сказать, почему отец не ответил Зое. Видимо, так сложилась его жизнь и его судьба. Да и времена тогда были совсем другие. Он был членом КПСС, «морально устойчивым» — таково было требование социалистического строя.

Несмотря на то, что после концлагерей папа оглох и всю жизнь прожил со слуховым аппаратом, он старался идти в ногу со

временем, учиться и самосовершенствоваться. С 1957 по 1961 год он заочно учился на факультете рисунка и живописи Московского заочного народного университета искусств. В 1969 году — в Пермском межобластном учебном комбинате по научной организации труда. В декабре 1963 года вступил в партию. Долгое время работал в отделе архитектуры города инженером по эстетике на предприятиях, художником.

В общем, в октябре 2012 года я со своей троюродной сестрой Валентиной Михайловной отправилась на встречу с обретенной сестрой. Добравшись на поезде в Кривой Рог, мы пересели на автобус. До Великой Апександровки, где жила Зоя, ехать предстояло полтора часа. Автобус то и дело сворачивал с основной дороги, развозя пассажиров по окрестным селам. За окном мелькали еще не убранные поля подсолнечника, раскидистые плакучие ивы. Но вот перед нашим взором предстает Великая Александровка. Чуть живые, мы с сестрой выбрались из автобуса. Приветливые люди помогли вытащить вещи. Среди встречавших я сразу узнала Зою: отцовский взгляд и выражение лица. Зоин дом встретил нас чистотой и уютом. Дружелюбно вилял хвостом пес по кличке Найк. Очень умный! Таким его воспитала Зоя. Каждое ее слово для него закон! А в отдельном домике — кухне, как заведено на

Украине, дочь Зои Людмила поджидала нас с торжественным обедом. Через несколько дней должен был вернуться из отпуска сын Зои — Игорь с женой и маленькой дочкой. Все они дружно живут в родительском доме. Надо сказать, что дети сестры хорошо воспитаны, культурны и образованны. Да, собственно, иначе и быть не могло. Ведь Зоя всю жизнь работала заведующей детским садом и учителем начальных классов. —ыстро пролетела

Е. неделя нашего об- щения. Очень быстро! Разговоры, рассказы и вопросы, вопросы, вопросы. Греет сердце воспоминание о том, как мы, три сестры, сидели во дворе дома среди спелых гроздей винограда, под огромной старой грушей, кололи грецкие орехи и дружно распевали: «Не слышны в саду даже шорохи…», «Чернобровая казачка», «Растет, растет возле дома калина». Ощущения непередаваемые…

Зоя очень жалела, что не решилась сама приехать к отцу, пока он был жив. Теперь трудно представить, какой была бы эта встреча. А я счастлива, что мы, сестры, обрели друг друга в возрасте

61 и 67 лет…

Теперь мне хочется разыскать свою двоюродную сестру, Александру Смирнову. Может, кто-то из зожевцев мне поможет?

Адрес: Гусевой Надежде Михайловне, 172381 Тверская обл., г. Ржев, ул. Косарева, д. 49, кв. 99.

очту читает офтальмолог

ЯГОДЫ УКРЕПЛЯЮТ ЗРЕНИЕ

Не секрет, что у многих людей зрение с возрастом ухудшается. Можно ли приостановить этот процесс и что для этого нужно делать? Рассказать об этом корреспондент «ЗОЖ» Владимир Кириллов, взяв за основу вопросы читателей вестника, попросил врача высшей категории, заведующую офтальмологическим отделением Московского многопрофильного медицинского центра «Евро-Клиник» Марину

Витальевну ИЛЬИНСКУЮ.

у-    -■ ■ —У

«Мне 74 года. Диагноз «влажная форма возрастной макулярной дегенерации». Хотелось бы узнать побольше об этой болезни и какое лечение вы бы посоветовали? Есть ли народные методы? В глазной клинике мне предложили сделать укол за 20 тысяч рублей, но у меня таких денег нет. Очень надеюсь на вашу помощь».

Адрес: Ляховой Раисе Леонтьевне, 356875 Ставропольский край, Нефтекумский р-н, с. Кара-Тюбе, ул. Ленина,

д.19/2.

Марина ИЛЬИНСКАЯ:

Макулярную возрастную дегенерацию называют еще возрастной макулодистрофией, или центральной дистрофией сетчатки глаза. Причиной этого заболевания является, как правило, выраженный атеросклероз с закупориванием холестерином мелких сосудов центральной зоны сетчатки. В результате этого сетчатка видоизменяется, начинает испытывать кислородное голодание и в итоге заменяется рубцовой тканью. Из-за этого рубца в поле зрения появляется черное непрозрачное пятно, сильно мешающее хорошо видеть. При длительно существующей

дистрофии центральной зоны сетчатки может возникнуть отек, то есть развивается влажная форма заболевания, при которой зрение снижается еще сильнее и быстрее.

В глазной клинике Раисе Леонтьевне, очевидно, предложили сделать укол препарата под названием луцентис, который уничтожает новообразованные сосуды в зоне дистрофии, убирая таким образом отек сетчатки и повышая остроту зрения. Цена этой инъекции действительно большая, но российские граждане имеют право на получение бесплатной квоты на лечение. Советую вам, Раиса Леонтьевна, получить в клинике заключение, что вы нуждаетесь в таком лечении, и с этим заключением обратиться в департамент здравоохранения по месту жительства для получения квоты. В начале года квоту гораздо легче получить, чем в конце, поэтому займитесь этим вопросом прямо сейчас. Параллельно начните принимать витрум вижн форте по 1 таблетке 2 раза в день. Курс лечения

— 3 месяца. Витамины и микроэлементы, входящие в этот препарат, прекрасно подпитывают нездоровую сетчатку,

активизируя ее работу. Также курсами несколько раз в год принимайте мочегонные средства. К наиболее эффективным, с моей точки зрения, относятся хвощ полевой и спорыш.

• 2 ст. ложки измельченной травы хвоща полевого заливаем 1,5 стакана кипятка, настаиваем на кипящей водяной бане

1 час, охлаждаем, процеживаем, доводим объем до исходного и принимаем по 1/2 стакана 3 раза в день через 40 минут после еды.

• Измельчаем и смешиваем по 1 части трав спорыша и хвоща полевого, плодов можжевельника, листьев брусники. 2 ст. ложки смеси завариваем 2 стаканами кипятка, настаиваем 1 час, процеживаем и принимаем 2 раза в день по 1 стакану

— утром и вечером за 30 минут до еды.

* * *

«Моей маме 73 года. В последнее время у нее стали очень сильно уставать глаза. Телевизор она смотрит мало, практически ничего не читает, исключение делает только для «ЗОЖ». Подскажите, можно ли как-то помочь моей маме? Глазного врача у нас в поликлинике нет».

Адрес: Кабаевой Раисе Олеговне, 423563 Татарстан, Нижнекамский р-н, с. Старошеш- минск.

М. И.: С возрастом

хрусталики глаз медленно, но верно уплотняются. Это и является основной причиной того, что у лиц пожилого возраста глаза начинают уставать. Можно ли этому

что-то противопоставить? Разумеется. Во-первых, необходимо употреблять как можно больше витаминов и микроэлементов. Всем своим пациентам я рекомендую есть всевозможные ягоды, причем не только летом, но и запасать на зиму. Очень полезны клюквенные морсы, салаты из свежих овощей и зелени, квашеная капуста. Во-вторых, советую делать расслабляющую гимнастику для глаз. Потрите ладошки друг

о друга, чтобы они стали горячими, и закройте ими глаза, прогревая их. Затем, не открывая веки, начните как бы рисовать глазами цифры: от 1 до 10 и в обратную сторону: от 10 до 1. Эту гимнастику, прекрасно расслабляющую глаза, улучшающую кровоснабжение и повышающую остроту зрения, я рекомендую всем, кто страдает быстрым утомлением глаз. Одновременно такая гимнастика благодаря усилению притока крови к глазным яблокам улучшает зрение даже у людей с прогрессирующей близорукостью. Делать ее желательно каждые несколько часов. Это не так уж и обременительно, поскольку занимает максимум 2-3 минуты.

Ну и, в-третьих, народные рецепты, с помощью которых можно избавиться от таких неприятных признаков утомления глаз, как пелена, отечность, покраснение век.

• Прекрасно снимают покраснения и отечность век листья петрушки. Мелко нарежьте тщательно промытые в теплой воде листья и получи вшу-

дот ПО-ПРЕЖНЕМУ РИСУЕТ

Читаю «ЗОЖ» вот уже 12 лет, но пишу впервые. Очень тронуло меня письмо Т. М. Бахтиной <Урок жестокости», опубликованное в «ЗОЖ» (№18 за 2012 год) о девочке Люде, которая рисовала на уроке географии и которую незаслуженно обидел учитель.

юся кашицу наложите на 15 минут на веки.

Очень хорошим средством от раздражения век является настой из цветков василька синего. 2 ст. ложки сухих цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 20 минут, процедите, остудите до теплого состояния, после чего смочите в настое ватные тампоны и приложите их к глазам на 15-20 минут 3 раза в день.

«У меня миопия высокой степени. Что лучше для зрения — очки или линзы? Какие бы вы могли дать советы, чтобы зрение еще больше не ухудшалось? Может быть, упражнения или рецепты народной медицины?»

Адрес: Захаровой

Н.А., 427620 Удмуртия,

г. Глазов, ул. Парковая,

д. 1, кв. 6.

М.И.: Я своим пациентам говорю так: в вашем «гардеробе» должны быть и очки, и контактные линзы. В быту, повседневной жизни приоритет, конечно, должен отдаваться обычным очкам. Их в любой момент можно снять и потренировать глаза (это обязательно надо делать, хотя бы несколько раз в день), тогда как с контактными линзами, которые одеваются на целый день, это невозможно. Но в то же время очки нежелательно или даже нельзя использовать, например, при занятиях спортом. Кроме того, в контактных линзах гораздо удобнее водить машину. Вместе с тем необходимо учитывать тот факт, что после 50 лет глаза труднее воспринимают одетые на них контактные линзы. Чтобы правильно и безопасно использовать контактные

линзы, нужно внимательно изучить инструкцию и обязательно уяснить, как их стерилизовать и как часто менять. Перенашивать дольше положенного времени линзы нельзя, так как они могут явиться источником инфекции для глаз. Именно по этой причине я рекомендую покупать одноразовые, стерилизованные заводским образом линзы. Таких линз в упаковке 30 пар, то есть при ежедневном использовании их хватит на месяц.

Для поддержания зрения я советую максимально витаминизировать пищу, пить всевозможные свежевыжатые соки и смузи (перемолотые блендером в кашицу плоды разных фруктов). Очень полезно съедать ежедневно по 1 плоду киви. В этой чудо- яго- де-фрукте содержится кладовая витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма.

Очень полезна гимнастика, о которой я рассказала, отвечая на предыдущий вопрос. Ну, и в заключение несколько народных рецептов, улучшающих зрение.

1 ст. ложку сухих семян укропа залейте стаканом кипятка, настаивайте 1 час, процедите и выпейте в 2 приема (утром и вечером) за 20 минут до еды.

2 ст. ложки измельченной травы очанки залейте 0,4 л кипятка, настаивайте ночь и принимайте по 0,5 стакана

5-6 раз в день независимо от еды.

Очень полезны отвары зверобоя, бессмертника, мяты, липы. 1 ч. ложку травы заваривайте стаканом кипятка и пейте, как чай.

божаю живопись, всевозможные рисунки, особенно детские иллюстрации, а перед художниками, в том числе и художницами сестрами Гераскевич, преклоняюсь. Детские рисунки, вышивки моих детей и внуков развешиваю у себя в «картинной галерее» (так я называю самую большую стенку в своей кухне).

36 лет работала в школе учителем русского языка и литературы. У меня трое детей. И вот младшенькая Оля, так же как и героиня письма «Урок жестокости» Люда, очень любила рисовать. Когда она училась в первом классе средней школы поселка Гостеприимный, что в Оренбургской области, ее учительница, Ольга Ивановна Дергунова, отличник просвещения, однажды на уроке постучала в мой класс на 3-м этаже и пригласила к себе. Ольга Ивановна показала на доску и сказала: «Вера Иосифовна, посмотрите, как оригинально Оля решила задачу по математике». На доске мелом было нарисовано гнездо, в нем лежали два яйца, а около гнезда гуляла наседка с тремя цыплятами. Ольга Ивановна, видя мое недоумение, начала читать условие задачи по учебнику: «Посадила хозяйка наседку на 5 яиц. Вскоре наседка вывела трех цыплят. Сколько яиц осталось в гнезде?» Класс хором сказал: «Два!»

Я не сразу сообразила, хвалит или ругает Ольга

Ивановна мою дочку. Но, когда она погладила ее по голове и сказала: «Умница! Ставлю тебе 5» — сомнений не оставалось, Ольге Ивановне очень понравилось такое решение задачи. После этого Оля активно привлекалась к оформлению доски на перемене. Она делала рисунки по рассказам и стихотворениям. А если Ольга Ивановна предлагала ей решить задачу у доски, она отвечала: «Я лучше нарисую».

Моя дочка по-прежнему рисует, хотя художницей не стала. А я очень благодарна Ольге Ивановне за тот урок математики.

Оле скоро 35 лет. На заседаниях и совещаниях (она работает в управлении молодежной политики) зарисовывает содержание выступлений, докладов, рисует всевоз- ; можные схемы, графики, не мыслит свою жизнь без блокнота и карандаша. Разрисовывает кухонную утварь, разделочные доски, беседки…

Теперь уже ее дети, мои внуки, не расстаются с красками, карандашами, альбомами. Когда получаем «ЗОЖ», первым делом открываем странички с рисунками сестер Гераскевич. Сначала по рисункам рассказываем свои версии рассказов, а потом читаем и определяем, чья версия точнее.

Адрес: Малой Вере Иосифовне, 352085 Краснодарский край, Крыловский р-н, ст-ца Октябрьская, ул. Садовая, д. 110.

арад рубрик

В НЕСКОЛЬКО СТРОК

Благодарю Надежду Даниловну Пересторонину из города Чайковского Пермского края, которую попросила отыскать мою подругу по университету Елизавету Карякину. А Лиза потом нашла и другую нашу однокурсницу, Сталину Рябову. Большое спасибо Надежде Даниловне, благодаря которой мы с подругами наладили связь.

Адрес: Попрядухиной Любови Павловне, 7342 Молдова, Кантемировский р-н, с. Вишневка.

Мне 60 лет. Ухаживаю за сыном, раненным на войне. Узнала про мою беду зожевка Татьяна Федоровна Караваева, живущая в Кирове, и вот уже второй год подписывает .меня на свой, а теперь и мой тоже, любимый вестник. Больше всего мне нравятся рассказы о животных. Прохожие, наверное, удивляются: седая-седая бабка разгребает снег у дома и еле-еле сдерживается от смеха. А я представляю какого-нибудь Тузика, Тобика, Муську или Зорьку, и губы сами растягиваются в улыбке.

Адрес: Нелюбиной Галине Алексеевне, 612500 Кировская обл., Фаленский р-н, пгт Фаленки, ул. Воробьева, д. 24.

У меня болит коленный сустав. Что только я не делала — ничего не помогало. А потом узнала, что доктор медицинских наук, профессор Бубновский проводит интересные и полезные семинары.

Мне довелось побывать на одном из них. Я, как прилежная ученица, все внимательно слушала, даже выполняла упражнения, которые рекомендовал доктор. Дома продолжила занятия, которые завершала холодным душем. Мне стало значительно лучше! Хотелось бы узнать, когда состоится очередной семинар профессора Буб- новского? Обязательно хочу попасть на него.

Адрес: Павловой Анастасии Викторовне, 140180 Московская обл., г. Жуковский, ул. Набережная Циолковского, д.24, кв. 68.

«ЗОЖ»: Семинар состоится 27 апреля с.г. по адресу: г. Москва, 4-й Лучевой просек, парк Сокольники, павильон № 5. Начало в 14.00. Телефон для записи: 8-964-627-10-28.

На мою небольшую заметку в «ЗОЖ» (№ 2 за 2013 год) «Путешествую по России с вестником» получила много теплых откликов. Пишут о себе, рассказывают о семьях, даже приглашают в гости.

А что значит в наше непростое время получить письмо? Это радость, вдохновение. Так и хочется крикнуть: «Теснее возьмемся за руки, милые зожевцы! Будем поддерживать друг друга теплыми, добрыми письмами, советами и следовать девизу «1+1».

Адрес: Малинец Нонне Степановне, 247600 Беларусь, Гомельская обл., г. Хойники, ул. Кирова, д. 10.

Мы с мужем пенсионеры, врачи. Несколько лет назад переехали из Харькова в поселок и теперь живем в экологически чистом районе и питаемся натуральными продуктами. Чувствуем себя помолодевшими и с сожалением думаем о потерянных годах жизни в городе. Зимой совершаем лыжные прогулки, муж занимается зимней рыбалкой. Летом проводим время на пляже, гуляем в сосновом бору, ездим на Краснооскольское водохранилище, собираем грибы.

Адрес: Толмачевой Ларисе Александровне, 63734 Украина, Харьковская обл., Купянский р-н, пгт Ков- шаровка, д. 50, кв. 53.

СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА

такой нужный подарок

Живет в нашей деревне добрейшей души человек, Ольга Антоновна.

Она педагог по образованию. Сейчас на пенсии. Думаю, в деревне

нет ни одного человека, который бы к ней не обращался за помощью или советом. Всех одаривает семенами, рассадой. Такие же добрые

МИР УВЛЕЧЕНИЙ

ИКОНЫ ВЫШИВАЮ БИСЕРОМ

Зимой нахожу отдых в рукоделии. Вяжу, шью, вышиваю. Я православная, хожу в храм. Два года назад попросила у отца Александра благословения на творение икон, вышивание их бисером. За

эти два года вышила 16 икон.

Готовые работы отдаю в багетную мастерскую. Там их оформляют в рамы. Подобрать все в тон мне помогает работница мастерской Анечка, милая

СПАСИБО, ГАЗЕТА

ДОРОГА К РАДОСТНОМУ ДНЮ

Вспоминаю, как 27 фев- 75 лет! «С юбилеем вас,

раля после ночной смены шла домой уставшая. Было тихое, приветливое утро, уже пахнущее весной. На мгновение задумалась, отчего у меня такое приподнятое настроение? Ах, да! Ведь сегодня мой день рождения,

Людмила Леонидовна», — поздравила сама себя первая.

Иду не спеша, как бы растягивая удовольствие от радостного дня. Поравнялась с газетным киоском, нужно купить телепрограмму, а еще должен прийти «ЗОЖ».

А ЕЩЕ БЫЛ СЛУЧАЙ…

РОДНОЕ СЛОВО

Раньше я жила в Казахстане и немного говорила по-казахски. И вот со мной произошел такой случай. Уже здесь, в России, как-то в автобусе уступила место пожилой казашке, сказав ей при этом: «Отырыныз, апой», что переводится

примерно: «Присаживайтесь, пожалуйста». Она села и стала мне что-то говорить по-казахски. Я уже не понимаю, стою, улыбаюсь, а у нее вдруг покатилась слеза. Я пришла домой и написала стихотворение…

КУЛИНАРНАЯ ЭКЗОТИКА

БЫСТРЫЙ САЛАТ

Мне 49 лет. Подружилась с «ЗОЖ» благодаря своему свекру Михаилу Стефановичу Малькину, которого, увы, уже нет с нами. Вестник помогает мне

вести здоровый образ жизни, и я теперь ни за что и никогда уже с ним не расстанусь.

Берем 4 соленых или маринованных огурца среднего размера,

арад рубрик

и отзывчивые у нее и дети.

Так вот, зная, что у меня мало дров, они вместе с сыном сделали мне подарок — привезли дрова, чтобы я без проблем перезимовала. Подарок необычный, а

главное — очень нужный. Так благодаря им я без проблем пережила минувшую зиму.

Адрес: Овчинниковой

Лидии Павловне, 182540 Псковская обл., Невельский р-н, дер. Опухлики.

и обходительная девочка. Спасибо ей. Затем везу иконы в храм освящать. Красота неописуемая! Подарила иконы всем моим детям, а их у меня четверо, шестеро внуков и жду третью правнучку.

Еще любит вышивать

мой внук Коля. Он увлекся этим в 9 лет. Помогал мне в работе над иконой Святителя Николая, в честь которого он и назван.

Адрес: Сидоренко Раисе Павловне, 445037 Самарская обл., г. Тольятти, б-р Орджоникидзе, д. 13, кв. 43.

Да, поступил, купила. Через 10 минут я уже дома. Позвонила сестра, поздравила. Как приятно!

Поставила на плиту чайник, развернула «ЗОЖ», заглянула в «Творческий клуб». И сразу бросились в глаза знакомые строчки

— это же мое стихотворение «Дорога в детство»!

Радости не было предела! Спасибо, дорогой вестник, что сделал такой неожиданный подарок в день моего юбилея!

Адрес: Дреминой Людмиле Леонидовне, 142100 Московская обл., г. Подольск, ул. Свердлова, д. 5, кв. 20.

Родное слово

на чужой земле Звучит прекрасней

даже райских песен. Оно алмаз, сверкнувший вдруг в золе. В нем образ матери томительно прелестен. Как суть его простая

хороша!

Ведь в нем одном

истоки всех истоков. И встрепенется

радостно душа Вдали от родины уже

не одиноко. Адрес: Устелимовой Светлане Борисовне, 413121 Саратовская обл., г. Энгельс, ул. Тельмана, д. 43, кв. 36.

слегка отжимаем и натираем их на крупной терке. Добавляем 2 вареных яйца, тоже натертых на терке, и 3 мелко порезанных зубчика чеснока. Все перемешиваем, заправляем

майонезом и подаем к столу.

Адрес: Малькиной

Надежде Михайловне, 172400 Тверская обл., пос. Оленино, ул. Механизаторов, д.20, кв.2.

ВОКРУГ СВЕТА

У РОЖЕНИЦЫ В «ЛЕТАХ» — ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ Если взрослый человек часто болеет — не потому ли, что его поздно (после 35) родила мать?

К такой мысли многие годы склонялись медики. Недавно ученые Института демографических исследований им. Макса Планка в Ростоке (ФРГ) подвергли пересмотру этот тезис. Они проанализировали данные 15000 родившихся здоровыми американцев.

Обнаружилось, что дети матерей, родивших их в возрасте 35-44 лет, став взрослыми, болеют не чаще, чем дети матерей, родивших их в возрасте 25-34 лет. Решающим для хорошего здоровья взрослого человека оказался не возраст матери в тот год, когда она его родила, а ее постоянное присутствие рядом с ребенком. Чем раньше ребенок терял свою мать, тем чаще болел он, став взрослым.

«БЫСТРОЕЖКИ» РИСКУЮТ ЗАБОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ Кто ест торопливо, на ходу, рискует заболеть диабе- том-2, утверждают исследователи из Литвы.

Они опросили недавно заболевших диабетом и здоровых собеседников. Вопрос был: «Как быстро вы едите?» Оказалось, что среди диабетиков заметно больше «быстроежек». Привычка «проглатывать» свою пищу удваивает риск заболеть диабетом и, кроме того, часто «награждает» избыточным весом.

КУРЕНИЕ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ Согласно данным немецкого Центра исследований рака, 81% некурящих доживает до 70 лет и только 58% курящих.

ПОТ ЗАЖИВЛЯЕТ РАНЫ Потовые железы, оказывается, служат не только для регулирования теплового обмена, они помогают заживлять, залечивать раны.

Об этом рассказывают ученые в «American Journal of Pathology».

Потовые железы способствуют стволовым клеткам образовывать новые клетки кожи, обеспечивающие заживление.

Это обнаружилось в лабораторном эксперименте. Его участникам наносились с помощью инфракрасного лазера небольшие раны в области предплечья. Спустя три дня потовые железы восстанавливали целостность кожи.

КУРИНЫЙ СУП ПРИ ПРОСТУДЕ 22,2% жителей Германии едят горячий куриный суп при первых признаках простуды.

А среди тех, кому за 70 лет, этим проверенным «анти- простудным» средством пользуется 32,6%.

ОСТОРОЖНО С УЛЬТРАФИОЛЕТОМ! Облучение ультрафиолетовыми лучами может повредить организму.

Американские и английские исследователи проанализировали 12 работ, посвященных ультрафиолетовому облучению, и обнаружили, что у посетителей солярия увеличивается риск заполучить плоскоклеточный рак на 67% и базально-клеточный рак — на 29%.

Наибольшая опасность подстерегает молодых людей в возрасте до 25 лет, которые поспешили, скорее всего, для загара, в солярий.

Юлий костинский.

(По материалам зарубежной печати).

изнь и судьба

МУДРЫЙ СКОБЕЛЬ

? =    =S\

Наверное, в жизни каждого из нас встречается человек, который по той или другой причине надолго остается в памяти. Для меня таким стал одинокий, хмурый односельчанин по фамилии Скобель. А звали его Демьян Егорович. Было ему лет 60-65. Человек-загадка. Ну разве не загадка, когда в его палисаднике под разросшейся лещиной мы находили с подруж- v, кой… грецкие орехи? у

Моя привязанность к Скобелю нача- » лась с того момента, как он вытащил с того света маму. Болезнь

— эмфизема легких. Лечение в сельской больнице не приводило ни к чему хорошему. Мама таяла на глазах. Пришел Скобель, принес гераневое масло, пергу, посоветовал обертываться на ночь простыней, смоченной в густом настое из цветков картофеля, одуванчиков и листьев березы. Да и я сама какими только недугами не болела в детстве! И снова всякий раз Скобель приходил на выручку.

Рожу, к примеру, он посоветовал лечить дурманом. Для этого 1 ч. ложку измельченных семян дурмана залила 0,5 стакана кипятка, настаивала с час и делала примочки. Затем пустила в ход измельченные ягоды черемухи, прикладывая их к пораженному участку, и порошок сушеных листьев мать- и-мачехи, принимая по 1 ч. ложке 3 раза в день во время еды. Пила в течение месяца.

Потом болела экземой. И вновь лечилась по указаниям Скобеля: к тертой кашице одной картофелины добавляла 1 ст. ложку меда, перемешивала, помещала на чистую тряпи

цу и прикладывала на пораженный участок минут на 30. Это днем. А на ночь делала повязки с мазью прополиса.

Еще одной загадкой удивлял людей Скобель. На зависть многим, он всегда возвращался из леса с полным коробом боровиков-красноголовиков. Однажды я решила проследить за ним. Но, отправившись вслед за стариком, потеряла его из виду. Влево метнулась, вправо, вперед, и вдруг… В упор на меня смотрел Скобель. Он сидел на земле, прижавшись спиной к сосне. Сбоку от него была могила, обнесенная частоколом.

Позже, когда я уже училась в институте, сам Скобель скупо поведал

о своем прошлом. Оказывается, во время фашистской облавы на партизан погибли его жена и четырехлетний сын Ваня. Раненого Скобеля взяли в плен, на допросах отрубили 3 пальца на правой руке, изуродовали спину, ноги. Но партизану удалось перехитрить врагов и вырваться из западни. И вот через всю жизнь, как памятник человеческому страданию, несу взгляд Скобеля у могилы близких.

Когда Демьяну Егоровичу перевалило за 90,

поинтересовалась у него: «Что надо делать, чтобы долго прожить?» Он ответил довольно быстро: «Больше двигаться, дышать лесным воздухом, есть натуральную пищу — картофель, гречку, тыкву, семечки, льняное масло, козий сыр… Не пренебрегать черникой, клюквой, красной и черной смородиной. Отдавать предпочтение рыбе, кушать орехи, пить травяные чаи».

В моей тетради появился и рецепт настойки Скобеля, в которой, по его словам, «силы немеря- но». 50-60 лесных орехов, растолченных вместе со скорлупой, соединить с пригоршней красной смородины, залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном месте. Пить по

1 ст. ложке 3 раза в день во время еды. А чернику Демьян Егорович называл «великой спасительницей».

Скобель всегда был спокойным. Даже тогда, когда лечил дядьку Платона. Завистливый, желчный, тот постоянно язвил в адрес старика, который, несмотря на возраст, держал большое хозяйство. «Козий командир! Кабаны у него с полбыка каждый. Мед тоннами гонит. На деньгах спит, черт сивый».

А у самого Платона — панкреатит, язва желудка, простатит, сердце… Каких только болячек не нахватался Платон, без продыху глуша самогон. Скобель, несмотря на пороки, принялся поднимать почти безнадежного человека. Лечил, используя мед, пергу, подорожник, пиж

му, укроп, ландыш, валериану…

А еще в 1 стакан теплого молока добавлял 1 ст. ложку меда и

1 взбитый желток. Этот напиток Платон пил 3 раза в день за 30 минут до еды в течение двух недель. Затем делал перерыв на 10 дней и начинал очередной курс. Лечился долго, около года. Но потом запел другую песню: «Э-э, не будь Демьяна, гнить бы мне на том свете».

Приезжая к себе на родину, иду, словно лиса за зайцем, по следам своего детства. Понятно, непременно подхожу к хате Скобеля. Вросшая по окна в землю развалюха совсем пришла в негодность. Стою минуту-другую с чувством, что вот-вот скользнет в сторону почерневшая занавеска, и в окошке появится седая мудрая голова Скобеля. Увы…

К—, стати, всех своих «кабанов с пол-

-I быка» да «тонны

меда» старик вбухал в общежитие для приезжих детей, обучающихся в Озаричской средней школе. Тот дом так и называют — Скобелевский.

А мудреная загадка с грецкими орехами под кустом лещины такова: орехи присылал Скобелю из Молдовы его давний друг, вместе партизанили. Видя, с каким азартом ищут дети под кустом лесные орехи, подбрасывал грецкие.

Адрес: Шаблинской

Ольге Михайловне, 601915 Владимирская обл., г. Ковров, ул. Еловая, д. 82/1,кв. 9.

rft

имоходом

ЗАСПИНОИ-

сотни

КИЛОМЕТРОВ

Мои родители всегда следовали заповедям здорового образа жизни — уважали физический труд, в лечении использовали природные богатства. С ранней весны мы собирали листья мать-и-мачехи, цветки одуванчика, чабрец, зверобой. А самыми ценными лесными «деликатесами» у нас считались грибы и желуди.

А сколько дорог пройдено! До сих пор главной оздоровительной процедурой считаю ходьбу на большие расстояния. Конечно, городская теснота ограничивает, но, выбравшись за город, по-прежнему совершаю походы. За спиной

— сотни километров. Какое это душевное вдохновение! Иногда хочется высказаться в стихах. Пишу их и радуюсь жизни.

Адрес: Болденко Виктору Яковлевичу, 109380

г. Москва, ул. Головачева, д. 15, кв. 51.

ПЕРЕЕХАЛА В СЕЛО

Под влиянием теплого письма А. Е. Ваниной «Живем по-соседски просто», опубликованного в «ЗОЖ» (№ 14 за 2011 год), я легко покинула Ульяновск и стала сельской жительницей. А переехала в то самое село, где живет Алла Евгеньевна — Лесное Матюни- но Ульяновской области.

О своем поступке не жалею нисколько. Началась другая, интересная жизнь, где намного легче жить по принципам ЗОЖ. Здесь я нашла немало единомышленников, вместе на базе поселковой библиотеки мы создали клуб пенсионеров «Здоровое долголетие», которым руководит очаровательная женщина, заведующая библиотекой

Н.П. Почанина. Она поддерживает любую нашу

инициативу! Нам приятно общаться, получать новые знания, дарить друг другу хорошее настроение. И в этой работе «ЗОЖ» тоже незаменим.

Адрес: Борщаговской Елене Александровне, 433795 Ульяновская обл., Кузоватовский р-н, с. Лесное Матюнино.

ЛИПА У ВОРОТ

Прочитала в «ЗОЖ» (№3 за 2013 год) письмо Е.М. Харламова «Школьный тополь», и таким родным, знакомым показался его рассказ, что защемило сердце. Перечитывая это письмо, вспомнила далекое детство, липу у ворот дома, дорогу в школу…

Ходили из своей деревеньки в поселок, где была школа, за 5 километров и в мороз, и в дождь. Зимой темнело рано, возвращаться было страшновато, особенно через лес. Вот мы и придумали с соседским сыном Вовкой Кожевниковым делать «факелы».

В консервную банку клали ветошь, заливали керосином и цепляли банку на длинную проволоку. На подходе к лесу поджигали «факелы» и шли дальше. А по полю идти было не страшно.

Давно нет моей деревеньки, да и съездить на малую родину не с кем. Лишь во сне часто вижу свой дом, маму, вечную труженицу, липу у ворот, соседей Кожевниковых…

Адрес: Кладовой Екатерине Ивановне, 614022

г. Пермь, пр-т Декабристов, д. 33,кв. 379.

А МЫ ЧЕМ ХУЖЕ?

Еще в 90-е годы, когда мы жили в Уральске, мечтала повенчаться с мужем. Годы шли, мы переехали в Оренбург, приближалась наша золотая свадьба, а проблема так и оставалась неразрешенной — я не знала, как начать разговор о венчании. И вот произошло настоящее чудо!

Получив свежий номер «ЗОЖ» (№1 за 2013 год), муж, как всегда, принялся за чтение. Читал, против обыкновения, долго. И наконец говорит: «В письме «Свадьба на бензовозе» люди повенчались на 50-летие совместной жизни. А мы чем хуже?!» Свершилось!

Мы пошли под венец 17 февраля 2013 года в храме Иконы Казанской Божьей Матери. Это произошло за неделю до нашей золотой свадьбы. На торжестве были самые близкие люди

— дети, внуки, зятья, снохи, сваты. Всего — 19 человек. От радости пела душа. Подумалось: наверное,браки действительно совершаются на небесах.

Адрес: Лариной Г.А., 460028 г. Оренбург, ул. Восстания, д. 3.

СЕСТРЫ- ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

Прочла как-то в «ЗОЖ», что старость хвалят только неумные. Мол, жить людям преклонных лет скучно. Как же можно так думать!

Взять в пример нас с сестрой. Мне 80 лет, живу в Подмосковье, сестре — 88, она из Татарстана. Но обе

— путешественницы. Минувшим летом вернулись из Турции, где купались в море. Побывали в Абхазии. С отдыха приехали и сразу к детям на дачу!

У меня две внучки, три правнука. Самому младшему — 3 месяца. Каждый день гуляю с ребенком, хожу за продуктами в магазин. Я так радуюсь, что такая «богатая» бабушка! Утром встаю, делаю зарядку, принимаю душ, завтракаю и иду всем помогать. А вечером возвращаюсь домой,как с работы.

Адрес: Столяровой Кларе Абдулхаковне, 143301 Московская обл., г. Наро- Фоминск, ул. Шибанкова,

д. 67, кв. 67.

СЕМЕЙНАЯ ИСТОРИЯ

Мне скоро исполнится 75 лет, на пенсии. По просьбе внучки задумала составить родовое древо, начала со старинных фотографий (с 1901 года). Созванивалась с родственниками, писала в архивы. Дело пошло: собрала информацию о пяти поколениях. Это очень большая и познавательная работа. Составила списки всех родственников, начиная с тех, кто жил более ста лет назад. Знаю теперь имена своих прапрабабушек, прапрадедушек.

Свои записи я оставлю детям и внукам. А сейчас пишу истории всех членов моей многочисленной родни: трех сестер, двух братьев.

Эта кропотливая работа отвлекает от болячек. А еще оказалось, что среди моих родственников было очень много долгожителей, жаль, не знаю, как им удалось сохранить здоровье…

Адрес: Шумейкиной Валентине Сергеевне, 413960 Саратовская обл., Ивантеевский р-н, с. Ивановка, ул. Московская, д. 75.

НАШЕЙ РОДНИ ПРИБЫЛО!

В «ЗОЖ» (№ 3 за 2013 год) было напечатано мое письмо «Три столетия моей Красивки». Я еще не успела получить вестник, как откликнулись родные из Москвы, первыми прочитавшие этот номер вестника.

Потом с Севера позвонил земляк: оказалось,

наша Нина Голенкова, о которой я рассказывала в письме, приходится ему и, соответственно, его сестре родственницей. Получается, мы с ним и его сестрой тоже дальние родственники. Вот как тесен мир!

Адрес: Абрамовой

Александре Матвеевне, 187450 Ленинградская обл., г. Новая Ладога, пер. Озерный, д. 22, кв. 1.

а сон грядущий

ЖИВАЯ ВОДА

Юркая синица, качнув ветку старой яблони, сбросила на меня ком рыхлого мартовского снега. Поднимаю вверх голову, но пернатая шалунья стремительно упорхнула куда-то за синий лес, узкой полоской уходящий за бескрайний весенний горизонт. Как тихо…

стою с лопатой в старом дедушкином саду в забытой Богом деревне, некогда многолюдной, а теперь медленно умирающей на берегу красивой реки Битюг. Зачем я здесь? Вчера вечером под мерное постукивание допотопных часов-ходиков с гирями-шишками и «мишками в сосновом бору» на циферблате дедушка рассказывал мне чудесные истори и из своего раннего детства, как ему, десятилетнему ребенку, оставшемуся единственным мужчиной в семье, пришлось взвалить на свои худенькие плечи совсем не детские заботы…

Отец и его старший брат ушли на фронт, а дома остались больная мама и три маленькие сестренки. Мама почти не вставала с постели — сильно болели ноги, Вася же (так зовут моего дедушку) и по дому управлялся,и за скотиной ухаживал, и маму пытался лечить травами и мазями, что давала ему соседка тетя Вера. Да все напрасно…

И вот как-то раз зашел к ним в избу странник, которых в тот период было немало, попросился переночевать: время было позднее, на дворе вьюга разыгралась. Положил он в уголок свои пожитки, постелил на лавке одежонку, перекрестился на образа Спасителя да Николая Чудотворца и говорит Васе: «А ты, малый, не горюй, поправится твоя мамка.

Как Святки минуют, возьми бадейку, да в полночь зачерпни воды студеной из девяти колодцев, принеси ту водицу домой и молитву над нею сотвори. Пои мамку свою ровно сорок зорь утренних, и поправится она…»

— Дедунюшка, а где ж мне ту молитву-то раздобыть? — спросил у странника Вася.

— А вот она, — дедушка протянул мальчику вчетверо сложенный потертый листок, — но помни, малец, как зима пойдет под уклон, а водица святая на исходе будет, иди- ка ты под яблоню молодую в сад да добудь талой воды мартовской из-под снега — вот и пои матушку свою до первой травы и зеленого листа…

Когда утром Вася проснулся, старичок уже ушел, только листок с молитвой белел на столе. Взял он его, положил в карман.

Уже третий день не унималась метель, такая круговерть на улице, что и носа из теплой избы страшно высунуть. Но Василий не из робких! На Крещенье взял в сенцах бадейку да и пошел к колодцам. Девять колодцев обошел мальчишка, набрал воды. А вода-то студеная, хрустальная и… будто живая, смотрит она на мальчика своими ясными глазами. Прочитал Вася молитву странника, да и от себя кое-что добавил, мол, пусть маманька поскорее поправится. Напоил он маму той водой,

растер ей ноги и пошел, как всегда, хлопотать по хозяйству…

Незаметно январь истек, а там и Макарьев день подоспел, ясный,солнечный. Старики пророчат весну раннюю. И она, долгожданная, пришла, известив о себе сначала робкой капелью, длинными сосульками и фиолетовыми осевшими сугробами. Вспомнил Вася завет старичка, взял лопату и пошел в сад под яблоню. Стал лунку в сугробе выкапывать: снег тяжелый, подернутый сверху льдистой корочкой, и аромат какой-то исходит от него особый. Долго копал Вася снег весенний, и вот оно, чудо из чудес! Сверкнул в глубине снежной перины бирюзовый глаз живой воды. У мальчика аж дыхание перехватило: вода, настоящая, чистая, у самого ствола молодой яблоньки. Зачерпнул Вася жестяным ковшиком воды и понес домой. Шагнул в избу — и обомлел от радости и удивления: сидит мамка на лавке и заплетает косицы самой младшенькой Нюре. Почти год не поднималась мама с постели — и вот, похудевшая, но с радостным блеском в глазах, улыбается:

— А мы, Васятка, заждались тебя, я уж и картошки чугунок сварила, садитесь, обедать будем… Метнулся Вася в сени за ковшиком заветным, налил снеговой воды в кружку, подогрел слегка на печке:

— Попей, мама, воды весенней…

Шот так и поправилась моя прабабушка. Прав оказался странник. После Васина мама и в поле летом работала, и на огороде, и в саду. А спустя много лет и детишек Васиных успела понянчить. От той

водицы из колодцев осталась маленькая скляночка

— она долго потом стояла в святом углу перед иконами, как напоминание

о чудесном исцелении моей прабабушки…

Когда дедушка рассказал мне эту почти сказочную историю, я как человек просвещенный и верящий в прогресс все равно в нее поверила, потому что никакой «мистики» и «волшебства» не усмотрела. Вода действительно обладает целебными свойствами

— это уже доказали многочисленные исследования ученых-естество- испытателей. А как же иначе? Ведь вода — это первооснова всего сущего на Земле, самое настоящее живое чудо нашей планеты. И так ли уж много выдумки в русских народных сказках о «живой» и «мертвой» воде? Мне кажется, они вполне реальны. И ничего удивительного в том, что вода, добытая Крещенской ночью из девяти колодцев, осененная доброй молитвой, так помогла в лихую годину войны моей прабабушке. Ведь в ней воплотилась мольба ребенка о своей маме, неистребимая надежда людей на счастливый исход, несокрушимая вера в добро, светлая любовь к самому близкому человеку на земле — к маме. А в снеговой весенней водице из-под яблони растворились все целебные соки земли-матушки.

Прошлым летом на берегу глубокого и спокойного Битюга мы с дедушкой собирали лекарственные травы — медуницу, прутики полевого хвоща, листики дикой ежевики и восковые лютики. Утомленные жарой, присели в тени могучей ветлы и долго смотрели

на зеркальную гладь реки. О, сколько тайн хранят эти безмятежные воды! Белые лилии едва подрагивают на изумрудной поверхности, синекрылые стрекозы вьются над желтыми кувшинками.

ы молчим с дедушкой, потому что перед такой красотой любые слова бессильны. Крупная рыба плеснула хвостом у самого берега, со свистом, едва касаясь крылом воды, пронеслись четыре уточки, а из далекого леса раздалось печальное «ку-ку». Как тихо… Как светло… Я спускаюсь к дощатому мостику, черпаю пригоршнями речную воду, слегка прикасаюсь к ней губами и тихонько шепчу: «Водица родная, водица живая, пусть будет на свете покой и благодать. Пусть уйдут из людских сердец злоба и ненависть, пусть никогда не будет войны, и все будут здоровы и счастливы…». Я возвращаю воду из своих ладоней реке. Неси, милый Битюг, крупицу и моей памяти к могучим водам тихого Дона…

Поднимаю лопатой слой за слоем мартовский снег — и вот он, синий глаз весенней воды, сверкнул на самом дне осевшего сугроба у ствола старой яблони. Черпаю талую воду ветхим ковшиком. Ах, как пахнет эта первая весенняя вода! Грядущими фиалками и ромашками, терпкой антоновкой и яблоневой корой, лепестками цветущей вишни и молодой крапивой… Рядом стоит мой любимый дедуля, щурится весело на первом весеннем солнышке, а моя снеговая лунка уже наполнилась до краев живой водой…

Адрес: Полянских Нине Николаевне, 392000 г. Тамбов, ул. Тулиновская,

д. 20а, кв. 78.

ES3

мореска

ВНЕЗАПНЫЙ

ВЫБРОС

-‘чч

У Николая и Оленьки Зыкиных случился гость — нагрянул старый Колин приятель и одноклассник Семен Колотухин — здоровяк, шахтер по призванию и ярый оптимист по жизни.

ля гостя накрыли шикарный стол, пригласили соседей и старенького преподавателя русского языка и литературы Олега Михайловича Скрипникова

— Скрип Михалыча, некогда вдалбливавшего в их бестолковые головы, в каких случаях после предлога «но» следует ставить черточку, в каких

— ни в коем разе и чем причастие отличается от деепричастия, и что глагол «дубить» вовсе не означает прогуливаться в дубовой роще, и что в природе не существует цветка! с дурацким названием «ладныш»…

Ели много и пили много. Особенно усердствовал Семен Колотухин. И все понимали: он шахтер, а шахтерам следует питаться хорошо, и даже не намекали, что на базаре все так дорого нынче, и нынешний стол — это тоже все, что удалось выудить из холодильника. Колотухин ел,пил и рассказывал. И все слушали его — интересно же.

— А вы знаете, что такое внезапный выброс?

Осоловевшим взором Колотухин обводил застолье и прицокивал:

— Во-о, не знаете. А я вам щас расскажу.

Умный Скрип Михалыч заметил:

— Чего ж тут знать: это когда нечто выбрасывается совершенно неожиданно, внезапно.

— Ха, «нечто». Неч-то… Ладно, я по порядку… Ну, так вот, когда спускаешься по стволу вниз на цельных восемьсот метров… На восемьсот! Прикидываете…

— Простите, милейший,

— прервал Колотухина Скрип Михалыч. — Уж если спускаешься, то непременно вниз, но никак не вверх. И, пардон, вы что там, по секвойям лазаете?

— По каким сиквоям! — возмущался Колотухин.

— В забой мы лазим. По стволу… Вы че, ни разу в шахте не были?

Колотухин жалостливо оглядел тщедушного гуманитария, вздохнул: «Где ему…»

— Ствол—это д ы ра в зе м — ле. Бе-бетонированная… Клеть в ней ходит. Туды-сю- ды ходит, вверх-вниз ходит. Понятно?

— Теперь понятно, — отвечал учитель словесности. — Только покороче, Колотухин. Вы нам про внезапный выброс что-то хотели…

— Дык я и подвожу к тому, — кивал Колотухин. — Не поймете же, короче, я говорю, а у вас должно воображение работать, возникать эти, как их, абсоц… ас- собс…

— Ассо-ци-а-ции, — по слогам произнес Скрип Михалыч.

— Вот-вот, особциации,

— соглашался Колотухин.

— А внезапный выброс — это… В общем, вам не понять…

Колотухин зачем-то попытался встать, но зашатался и рухнул под стол. Сердобольные хозяева кое-как водрузили шахтера на табурет. Проелозив левым ухом по холодцу, Колотухин поднял над застольем правый указательный.

— А внезапный выброс

— это када вначале потрескивает, а потом ка-а-ак даст!

В следующую минуту Колотухин вскочил, пошатнулся, вывалился из избы и завис на клети аккурат с будкой спящего старого дворянской породы Шарика. Перепуганный пес оборвал цепь, заметался по двору, вдруг сиганул в куст акации и через мгновенье затерялся в ее корявых сучьях, жутко завыв. Шарику «подпели» хуторские шавки. Обуянный ужасом петух по-страусиному воткнулся в кучу мусора; из колючих ветвей белой акации стайкой истребителей ввинтились в вечернее небо еще не оперившиеся сорочата; из своего закута катапультировался полуто- рацентнеровый боров Ленька…

Гости молчали. Лишь баба Марфа, осенив себя крестным знамением, прошептала: «Вот это выброс!»

Адрес: Хотину Владимиру Петровичу, 307178 Курская обл., г. Железногорск, ул. Мира, д. 57/3, кв. 72.

омашний доктор

ХОЛЕЦИСТИТ

СПАСАЛАСЬ

НАСТОЕМ

ШИПОВНИКА

У меня был холецистит и одно время донимали очень сильные боли в правом подреберье. Спасалась настоем шиповника.

2 горсти ягод заливала 0,5 л ; кипятка, кипятила 15 минут, затем укутывала в полотенце и настаивала 2 часа. Весь настой выпивала в течение дня. Месячного курса лечения мне хватало, чтобы не вспоминать о болях год. Адрес: Верховой З.Н., 430032 Мордовия, г. Саранск, ул. Энгельса, д. 15, а/я 53.

АНГИНА

РАЗ И НАВСЕГДА

Когда у меня была ангина, вылечилась простым и вкусным рецептом:

2-3 штуки вяленого или сушеного инжира залила 0,5 л кипящего молока и немного потомила, чтобы молоко порозовело. Слегка остудила и выпила.

Адрес: Гомоновой Валентине Федоровне, 346583 Ростовская обл., Родионово-Несветайский р-н, х. Волошино, ул. Стадионная, д. 14, кв. 4.

ЗУБНАЯ ВОДЬ, ЗАПОР

ПРО ВАЛЕРИАНУ, КРЫЖОВНИК И ШРОТ РАСТОРОПШИ

Поделюсь рецептами, которые в ходу у нас в семье.

Унять зубную боль помогает валериана. Я смачиваю в настойке кусочек ваты и прикладываю к больному зубу. Через 10 минут боль стихает. Если через некоторое время зуб снова дает о себе знать, процедуру повторяю.

Известно, что даже кратковременные запоры приводят к самоотравлению организма. Поэтому

стараюсь не затягивать лечение, особенно в сезон ягод, фруктов и овощей. Сама я от хронического запора избавилась благодаря крыжовнику. Каждый день на протяжении месяца съедала по стакану ягод. Зимой и весной от запора моих домашних спасают квашеная капуста, салат из свежей капусты с морковью, луком и нерафинированным подсолнечным маслом, винегрет, солянка из тушеных овощей.

Хороший помощник в очищении кишечника от шлаков — шрот из расторопши пятнистой. Его можно купить в аптеке. Рецепт простой: 1 ч. ложку шрота заливаю 0,5 стакана теплой кипяченой воды или в таком же количестве воды размешиваю

1 ч. ложку шрота и выпиваю. Шрот пью утром натощак за 30 минут до еды и после завтрака. В течение часа кишечник освободится.

Очень полезен при запоре напиток из имбиря. Для приготовления напитка 1 ч. ложку сухого порошка имбиря завариваю стаканом кипятка, даю настояться 10-15 минут, затем добавляю 1 ч. ложку меда и сок лимона по вкусу. Этот напиток мы всей семьей пьем утром натощак за 30 минут до еды по 0,5 стакана маленькими глоточками в теплом виде. Оставшуюся часть настоя выпиваем в промежутках между обедом и ужином, также в теплом виде, небольшими глотками.

Адрес: Артемовой Татьяне Андреевне, 142211 Московская обл., г. Серпухов, ул. Володарского, д. 35, кв. 18.

ЗОБ

ЩИТОВИДКА БОЛЬШЕ НЕ БЕСПОКОИТ

Этим рецептом вылечила щитовидную железу моя подруга, Клавдия Ивановна Руденок. У нее был зоб. И вот как-то в очереди к врачу этот рецепт ей подсказала посторонняя женщина. Сказала, что ее сестра с его помощью избавилась от заболевания.

Клавдия Ивановна ухватилась за этот рецепт как за соломинку. Она брала 1 л свежего домашнего молока, пригоршню сухого хмеля. Молоко доводила до кипения и бро

сала туда хмель. Ставила в теплое место, давала настояться полчаса. Вынимала из молока хмель, слегка отжимала и готовила компресс: на пергаментную бумагу клала вату, марлю в 2-3 слоя, затем теплый хмель. Компресс накладывала на шею, утеплялась шарфом. На голову надевала платок и обвязывала его вокруг шеи. Грудь и плечи тоже должны быть в тепле.

Поставив компресс, она брала новую порцию хмеля. Вновь разогревала молоко, опять всыпала порцию хмеля. И ставила настаиваться в теплом месте уже на 2 часа. Через два часа снимала старый компресс и делала точно так же новый опять на 2 часа. И так делать 4 компресса «2+2+2+2». Курс лечения займет 8 часов.

На следующий день отдых. И так провела 40 курсов. Еще в течение недели выпивала 1 -2 стакана молока в день с несколькими каплями йода. Недавно проверилась на УЗИ. Все оказалось в норме.

Адрес: Герасименко Светлане Михайловне, 346116 Ростовская обл., Миллеровский р-н, сл. Волошино, х. Лиман, д. 9.

ОСТЕОХОНДРОЗ

МОЛОКО С НАШАТЫРНЫМ СПИРТОМ

Поделюсь рецептом от остеохондроза и болей в коленях.

Смешивала 0,5 л молока от коровы или козы с 200 г нашатырного спирта и ставила в теплое место на 5 дней. Натирала больные места, но повязку не накладывала. Одежда должна быть такой, чтобы не жалко было потом выбросить, так как она не отстирывается.

Адрес: Гоголиной Римме Васильевне, 641743 Курганская обл., Далматовский р-н, с. Краснои- сетское, ул. Ленина, д. 1, кв. 1.

ПРОСТУДА

С ПЕРЦЕМ — НЕ СТРАШНО

Все простудные заболевания лечу перцовой настойкой, которую

омашнии доктор

готовлю из горького стручкового перца: на 100 г спирта (самогона, водки) беру 3 стручка. Перец вместе с семечками мелко режу. Настойку не втираю, а, налив немного в руку, смачиваю на ночь спину, поясницу, горло.

Можно использовать и аптечную перцовую настойку, но тогда нужно добавить в нее стручок горького перца — для большего эффекта.

Адрес: Дружининой Федосье Аверьяновне, 403346 Волгоградская обл., г. Михайловка, пер. Крылова, д. 15.

РАДИКУЛИТ

КОМПРЕСС ЛУЧШЕ ДЕРЖАТЬ ВСЮ НОЧЬ

Этот рецепт очень старый. Я его сейчас сама использую. Помогает при радикулите.

В темную бутылку наливаю 0,5 л водки, всыпаю по 1 ст. ложке без верха соли и сухой горчицы, добавляю 1 измельченный стручок горького перца, плотно закрываю, взбалтываю, обертываю полотенцем и ставлю в теплое место на 2 суток. Изредка встряхиваю. Затем ставлю в темное прохладное место, но не в холодильник.

Перед сном парю ноги и надеваю шерстяные носки. Взбалтываю настойку, подогреваю на водяной бане, мочу в настойке лоскут из хлопчатобумажной ткани (по размеру больного участка) и прикладываю к пояснице, предварительно смазав это место растительным маслом, чтобы не было ожога. Сверху прикрываю полиэтиленом и ложусь спать под теплое одеяло на всю ночь.

Компрессы делаю через день. Всего 10-15 раз. Ноги же надо парить ежедневно в течение месяца. Если, конечно, эта процедура не противопоказана.

Если лечение не поможет — проверьте позвонки. Возможно смещение. Если же среди ночи вы почувствуете, что больше не можете держать компресс (сильно печет, чешется), снимите его, а поясницу протрите сухой тканью. И спите спокойно до утра. Если же вы чувствуете себя нор

мально, то держите компресс до утра.

Адрес: Ерасовой И.И., 429955 Чувашия, г. Новочебоксарск, ул. Советская, д.13,кв.14.

БОЛЬ, СУДОРОГИ В НОГАХ

МАТРАС С ПАПОРОТНИКОМ

Пару лет назад моя приятельница Римма посоветовала спать на матрасе с папоротником, чтобы не болели ноги. Участок у меня большой и папоротника там косой коси. Я нарвала листьев, высушила во дворе. Сшила из старой льняной скатерти матрас, набила папоротником, стала на нем спать. И действительно — ноги в ту зиму не болели.

К весне в матрасе осталась одна труха. Когда ее вытрясла и положила обычный матрас, ноги вновь стало крутить, едва успокоились. Поэтому летом насушила папоротника побольше. Теперь с ногами проблем нет. А еще заметила, что и судорогой их не сводит.

Адрес: Козенковой Р. Д.,

188658 Ленинградская обл., Всеволожский р-н, пос. Заводской, д. 1, кв. 9.

НАСМОРК

ЛУК ВЫЛЕЧИТ НЕДУГ

Если у меня появляется насморк, я справляюсь с этой проблемой очень просто.

Беру луковицу, очищаю от шелухи, снимаю два верхних лепесточка, а из средней части вырезаю две полоски длиной по 5-7 мм. Перед тем, как вставить их в носовые ходы, высмаркиваюсь. Держу их в течение одной минуты, после чего выбрасываю. Начавшийся насморк тут же прекращается. А если он запущен, придется повторить лечение еще 2-3 раза с интервалом в 10-15 минут. Никакого ожога слизистой оболочки носоглотки не было. Мои близкие, друзья и знакомые лечат насморк только этим способом.

Адрес: Кондратьеву Михаилу Николаевичу, 188661 Ленинградская обл., Всеволожский р-н, дер. Новое Девяткино, д. 35, кор. 1,кв. 34.

31

ЯЧМЕНЬ

СМАЧИВАЮ ВЕКО СЛЮНОЙ

Когда веко покраснело и ячмень только готовится появиться, утром, не умываясь, до еды я смачиваю проблемное место «голодной» слюной. Неприятный недуг, как правило, отступает, не успев возникнуть.

Адрес: Бастьян Альбине,

623380 Свердловская обл., г. Полевской, ул. Коммунистическая, д. 38, кв. 27.

ХРУСТ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ

КОЛЕНИ ТЕПЕРЬ НЕ ХРУСТЯТ

Одно время у меня сильно хрустели колени. Купила на рынке 700 г нутряного свиного сала. Половину этой порции положила в полиэтиленовый пакет и за полтора часа до сна поместила на горячую батарею, чтобы прогрелось. На ночь теплое сало положила на колени и хорошо укутала. Утром колени протерла сухой тряпочкой (именно протерла, а не вымыла), а сало убрала в холодильник. За час-полтора до сна снова прогрела его на батарее и повторила процедуру. Через 3-4 дня я это сало выбросила и взяла другую половинку от купленной порции. Спустя неделю колени хрустеть перестали.

Адрес: Молчановой Людмиле Павловне, 150054 г. Ярославль, ул. Чехова, д. 396,кв. 29.

ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ

ПИЛА НАСТОИ И СОБЛЮДАЛА ДИЕТУ

Более 35 лет назад я заболела колитом. Болезнь протекала тяжело, лежала в больнице, но улучшение было незначительным. Добрые люди подсказали полечиться настоем подорожника и календулы.

Заливала 1 ст. ложку травы стаканом кипятка, настаивала, пила 3 раза в день перед едой по 1/3 ста-

омашний доктор

кана не меньше месяца. Стало полегче.

Затем пила настой цветков календулы: 1 ст. ложка на стакан кипятка. Пила по 1 /3 стакана 3 раза в день до еды.

Еще очень важно соблюдать диету.

Адрес: Новиковой Галине Ивановне, 393950 Тамбовская обл.,

г. Моршанск, ул. Дзержинского,

д. 18, кв. 13.

ТИК ВЕРХНЕГО ВЕКА

ЕЛА ИНЖИР В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ

Мне 76. Недавно отметили с мужем золотую свадьбу. Дети и внуки взрослые, живут в городе, мы с мужем — в селе, а до перестройки жили в Литве. Когда мы сюда приехали, сельчане понятия не имели о вестнике, а сейчас благодаря моей агитаций его выписывает минимум полсела.

Много лет страдала тиком верхнего века. Началось это после рождения второго ребенка. Роды были тяжелыми (кесарево сечение, большая потеря крови). Что только я не предпринимала: и иглоукалывание, и гипноз, и воду заряженную пила, и голодала, а уж таблеток и уколов приняла столько, что не сосчитать. Ничего не помогало, больше 30 лет, наверное, мучилась.

А недавно, читая аннотацию к какому-то лекарству, обратила внимание на фразу, что проблемы, аналогичные моей, могут возникнуть из-за недостатка в организме витамина В6. У меня есть брошюрка «Витамины», где приведена таблица с указанием, сколько и каких витаминов содержится в разных продуктах. Оказалось, что больше всего витамина В6 в инжире (98,52 мл на 100 г съедобной части продукта). Я начала потреблять инжир в неограниченном количестве. И вот уже пошел второй год, как тик перестал меня мучить.

Адрес: Сайфулиной Елизавете Расуловне, 442800 Пензенская обл., Малосердобинский р-н, с. Малая Сердоба, ул. Восточная,

д. 20, кв. 2.

ГЕМОРРОЙ

НАСТОЙ ПЛЮС ВАННА

Много лет страдала геморроем. Сначала была трещина после последних стремительных родов, затем образовался геморрой. А когда начала заниматься травами, то я его вылечила. Рецепт испытан не только на себе, но и на родственниках и знакомых.

Взяла по 50 г цветков коровяка, травы горца почечуйного, водяного перца, льнянки и репешка. Все измельчила.

1 ст. ложку смеси с маленькой горкой вечером залила 1,5 стакана кипятка. Ночь дала настояться. Утром процедила. Пила по 0,5 стакана 3 разавденьза Юминугдоеды. Параллельно делала сидячие ванны в тазу. 0,5 стакана цветков коровяка залила 1 л кипятка утром. День пусть настоится. Вечером процедила в тазик, добавила кипяток — довела до нужной температуры 38-40 градусов и минут 15-20 сидела в тазу. Делала эту процедуру через день.

Адрес: Сидоренко Раисе Павловне, 445037 Самарская обл.,

г. Тольятти, б-р Орджоникидзе,

д. 13, кв. 43.

ЯЧМЕНЬ, БОЛЬ В СУСТАВАХ, ФУРУНКУЛЫ

ПОМОГУТ

индийский

ЛУКИ

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО

Если появится ячмень на веке, паниковать не стоит. Я лечила такую болячку очень просто — умывалась хозяйственным мылом, слегка намыливая воспаленное место. Два-три дня, и от ячменя останется одно воспоминание.

Боль в суставах снимает спиртовая настойка индийского лука. Для этого лук мелко режу, заполняю им пол-литровую банку, немного утрамбовываю и заливаю водкой. Настаиваю 21 день. На вид

готовая настойка напоминает жидкий гель. Не процеживая, растираю ею больные места. Индийский лук очень жгуч, поэтому резать его лучше в резиновых перчатках.

А теперь рецепт моей бабушки. Когда появлялся фурункул, она вырезала небольшой круг из льняной ткани, смазывала его хозяйственным мылом и накладывала на больное место. Ткань меняла ежедневно — круг хорошо держится без всякой повязки. На 3-4-й день фурункул проходил.

Адрес: Смирновой Г.Н., 160014 г. Вологда, ул. Некрасова, д. 70а, кв. 49.

СКЛЕРОЗ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

ОТ СПАЗМОВ ИЗБАВИЛАСЬ

Хочу рассказать, как я лечу склероз сосудов головного мозга. Очистила головку чеснока средних размеров, растолкла ее в кашицу, переложила в стеклянную банку, залила 1 стаканом подсолнечного масла и поставила на нижнюю полку холодильника. На следующий день срезала у лимона верхнюю часть, выдавила 1 ч, ложку сока, перелила в мензурку, добавила туда же 1 ч. ложку чесночного масла и все хорошенько перемешала. Принимала лекарство 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. Затем сделала перерыв на месяц и курс лечения повторила. Второй рецепт еще проще. 50 головок красного клевера залила 1 л водки, поставила в темное место на

2 недели, после чего пила по 1 ст. ложке 1 раз в день перед обедом или на ночь в течение 3 месяцев. Затем 2 недели перерыв и еще один курс.

Адрес: Маркеевой (Алексе

евой) Зинаиде Васильевне, 630098 г. Новосибирск, ул. Динамовцев, д. 10, кв. 98.

БОЛЬ В ГОРЛЕ, ОДЫШКА

ЛЕКАРСТВА С ДОМАШНЕЙ ПОЛКИ

От ангины лечимся домашними средствами. В баночку 0,5 л кладу до половины объема измельченные

V

омашний доктор

листья 3-летнего алоэ и сверху засыпаю сахарным песком так, чтобы общий объем был чуть больше половины банки и оставалось место для сока, который даст алоэ. Настаиваю 2-3 суток, периодически встряхивая. Потом сок процеживаю и пью по 1 ч. ложечке 3 раза в день до еды. Через пять дней горло обычно проходит.

Когда у отца из-за больного сердца появилась одышка, я давала ему пить настой из цикория.

1,5 ст. ложки травы заливала 1,5 стакана кипятка и варила 4-5 минут на медленном огне. Потом, накрыв крышкой, давала настояться часа

2-3, процеживала. Настой отец пил перед едой по 0,5 стакана 2 раза в день.

Адрес: Чечкиной В.Б., 353240 Краснодарский край, ст-ца Северская, ул. Мичурина, д. 17.

БОРОДАВКИ

ВЫРУЧИЛА КОСТЯНИКА

В один из дней муж вернулся с работы и говорит: «Посмотри, что у меня на ноге, больтакая, что наступить не могу». Первые два пальца на ноге оказались покрыты бородавками, как панцирь у черепахи.

Я вылечила его костяникой. Нарвала в лесу листьев костяники, на которых имелись коричневые крапинки в виде бородавок. Дома заварила их в кастрюле, настой вылила в тазик. В этой водичке муж парил ноги. Через несколько таких процедур бородавки исчезли, будто их и не было

Адрес: Толстых (Казаковой) Валентине Николаевне, 660031 г. Красноярск, ул. Верхняя, д. 5в, кв. 173.

ПРОЛЕЖНИ, БРОНХИТ, ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ

А ПОМОГЛА КАЛЕНДУЛА

У мамы после перелома шейки бедра быстро образовались пролежни. Пыталась лечить, но ничего не помогало. А тут в одной книге вычитала рецепт мази, которую применяют для лечения трофических язв, геморроя и пролежней.

Решила попробовать. Приготовила, как было написано. Результат — отличный. Все затянулось.

Для приготовления мази 25 цветков календулы я, как было сказано в рецепте, томила 3 часа на водяной бане. Потом укутала и оставила настаиваться еще на 3 часа. Полученную массу процедила и перелила в маленькую баночку. Хранила в холодильнике. Перед смазыванием рану хорошо промывала отваром хвоща, для приготовления которого горсть травы заливала 1 л кипятка и кипятила несколько минут.

Знаю и часто применяю в семье средство, незаменимое при бронхите, воспалении легких. 1 стакан овса промываю, заливаю 1 л воды, выпариваю до половины, процеживаю, добавляю 2 стакана сырых сливок или молока, довожу до кипения. Принимать отвар овса следует в три приема по одному стакану в теплом виде, добавив в каждый стакан 1 ч. ложку меда.

Адрес: Пантелеевой Ларисе Владимировне, 450076 Башкортостан, г. Уфа, ул. Свердлова, д. 56, кв. 8.

ПРОСТУДА, ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ

И КАШЕЛЬ ПРОЙДЕТ, И ПАМЯТЬ ОКРЕПНЕТ

Поделюсь рецептом многостороннего полезного действия на организм смеси двух растений, которым мы пользуемся в нашей семье.

Первое растение — корень имбиря. Второе — сосна, вернее, ее молодые побеги, вершки, появляющиеся весной. Они гибкие, мягкие, кисловатые на вкус. Собранные весной, нежные побеги поднимают иммунитет, укрепляют память, оз- доравливают бронхи.

Вот сам рецепт: 300 г корня имбиря я хорошенько мою, но шкурку не снимаю, мелко режу или пропускаю через мясорубку, добавляю 2 ст. ложки любого меда, тщательно перемешиваю и перекладываю в банку. Затем промываю молодые побеги сосны, пропускаю через мясорубку. Побегов беру столько, чтобы

получилась банка 0,5 л. К этому количеству добавляю 3 ст. ложки сахара или меда, перемешиваю и держу при комнатной температуре до тех пор, пока мед или сахар полностью не растворятся. После этого соединяю имбирную и сосновую смеси, раскладываю ■ по банкам и храню в холодильнике.

В качестве профилактики зимой мы эту смесь принимаем по 1 ч. ложке утром натощак. Если одолевает кашель, пьем по 1 ч. ложке

2 раза в день, запивая водой. Это очень действенное средство при любой простуде, кашле, першении в горле, ну а кроме того, «прочищает мозги», улучшает самочувствие.

Адрес: Скорик Людмиле

Александровне, 600910 Владимирская обл., г. Радужный, 1-й квартал, д. 4, кв. 56.

КИСТА,

ЖИДКОСТЬ В СУСТАВАХ

ПРО КАШТАНЫ, АЛОЭ И АПТЕЧНУЮ ЖЕЛЧЬ

И вот, на мое счастье, и киста, и жидкость — все рассосалось. Конечно, все это я делала не один, не 10 раз, а много, сколько точно

— не помню. Но вот уже два года делаю УЗИ, и пока все нормально.

Адрес: Басмановой Валентине Васильевне, 652842 Кемеровская обл., г. Мыски, ул. Дачная, Д. 23.

Как-то я со всего размаху упала на асфальт. Колени сильно болели, опухли, не могла ходить. Пошла на УЗИ, обнаружили кисту, скопление жидкости и артроз.

Сначала я делала компрессы из глины, подмора, но помогло мало.

И вот наконец нашла такой рецепт. Понадобились каштаны, алоэ и аптечная желчь. У меня уже была настойка конского каштана (50 г размельченных каштанов на 0,5 л водки). Я провернула на мясорубке 300 г алоэ, добавила 250 г аптечной желчи, смешала с настойкой каштанов, настаивала всю неделю и стала делать на ночь компрессы.

ТЕМОЧКА

Подарили нам щеночка

— пушистый, невесомый клубочек, даже глаз не видно. Дочь назвала его Темочкой. Так и рос наш Тема вместе с детьми, катался с ними с ледяной горки, играл в догонялки с котом, провожал детей до школы, со всеми дружил, все его любили, баловали. Когда пушистый шарик подрос, стали видны крохотные смешные лапки, как у ежика. Вечерами, когда вся семья усаживалась у телевизора, Тема

по очереди подходил к каждому и тихонечко стучал лапкой по ноге, чтобы ему почесали животик.

Когда малыш в первый раз приехал с нами на дачу, муж пошел в лес за ягодами, а Тему закрыл дома. Спустя время я обнаружила, что щенок исчез. Искала его везде, звала. К вечеру муж вернулся из леса с Темой на руках! Оказывается, собирая ягоды, он вдруг увидел какого-то зверька, который, выпрыгивая из высокой травы, как мячик, направлялся именно к нему. Муж подумал, что это заяц, а оказалось

— наш Тема. Измученный, мокрый, как он нашел своего хозяина за 3 километра от деревни, впервые оказавшись на природе? Как преодолел большое поле, где трава

годами не кошена, болото и лес? Мы не могли поверить, но это было!

И с тех пор, когда хозяин уходил в лес, песик неотступно следовал за ним, а к вечеру засыпал у него в ногах.

Никогда мне не забыть этой трогательной мужской дружбы.

Адрес: Алексеевой

А.А., 186220 Карелия, г. Кондопога, пр-т Калинина, д. 2а, кв. 13.

ПРОВОРОНИЛ.»

Этот забавный случай произошел со мной во время зимней рыбалки на Селигере. Снега выпало очень много, выше колена. Отойдя на 200 метров от берега, утоптал снег, просверлил несколько лунок на расстоянии 10-15 метров друг от друга, подкормил и стал ждать клева. Клев был неважный. Тем не менее поймал 8-9 рыбешек, сложил их в полиэтиленовый пакет и оставил, чтобы не таскать за собой, а сам пошел к дальней лунке. И не сразу заметил, как большая ворона подлетела к оставленному мною месту. Подумал, что она, как обычно, поклюет крошки от подкормки или попьет из лунки воды. Но не тут-то было. Ворона схватила клювом пакет с уловом и низко полетела к лесу. Я и кричал — отдай, отдай! — и махал руками, схватил рукавицы, кинул в нее, затем побежал по глу

бокому снегу, но пакет она так и не выронила | и вскоре скрылась в лесу.

Вот так я в прямом смысле слова проворонил свой улов. Пришлось мне начинать рыбалку с нуля. И теперь уже вновь пойманных рыбок складывал в лукошко, которое носил с собой.

Рассказал эту историю внуку. Он смеялся надо мной до слез, представив, как я гнался за вороной, чтобы отнять у нее пакет с рыбой.

Адрес: Иванову Николаю Александровичу, 172735 Тверская обл., г. Осташков, пер. Адрианова, д. 17, кв. 11.

ОСТОРОЖНЫЕ ПТИЦЫ

Приезжая первый раз в сезон на дачу, первым делом обхожу участок и смотрю, заселены ли мои скворечники. А у нас их уже четыре. Вот и в тот раз увидела признаки жизни в трех, а у самого высокого, расположенного у реки на огромной облепихе, затишье. Решила за ним понаблюдать. Но после полного переезда на дачу по-прежнему у этого скворечника так никого и не увидела.

Читала, что необходимо следить за чистотой скворечников и хотя бы изредка их чистить. Мысль о том, что скворечник засорен, запала мне в голову, и я все время думала, как бы его почистить. Заодно решила подпилить прогнивший конец шеста и установить его заново на металлическую подставку.

И вот однажды к нам на дачу приехал друг дочери, и я его попросила снять скворечник, чтобы наконец выполнить задуманное. Он принес высокую лестницу, освободил от всех укреплений

шест и стал аккуратно опускать скворечник на землю. И вдруг, когда он коснулся земли, из него выскочила, как мне показалось, огромная птица. Она, размахивая крыльями, практически по земле пролетела в сторону реки и скрылась от нас. Она была темного цвета, взъерошенная и очень испуганная. Я заглянула в скворечник и там обнаружила три маленьких яичка. «Боже, что я наделала!» Мы все: дочь, ее друг и я были ошарашены и очень расстроены.

Яички были теплые, и я взяла их в ладони в надежде, что они не остынут. В скворечнике мы обнаружили очень хорошее гнездо и никакой грязи. Друг с дочерью в темпе взялись за работу. Подпилили конец шеста и приготовили место, в которое его опереть, чтобы впредь он не гнил. Все это время мы видели двух птиц, летающих над нами кругами. Они взволнованно кричали. Я положила яички в скворечник, мы потихоньку его подняли и закрепили. Господи, как я пожалела о своей затее. Теперь хотела только одного, чтобы птицы не оставили свое потомство.

Однако, когда скворечник вернулся на прежнее место, они успокоились. С надеждой ждала их возвращения в свой дом. И они вернулись! Я была счастлива.

азное

Время шло, а птицы, живущие в этом скворечнике, по-прежнему были крайне осторожными.

Но вскоре из скворечника стали слышны попискивания. А позже можно было даже увидеть высунувшуюся из отверстия головку птенца. Вся эта история с печальным началом закончилась радостно. На облепихе я увидела трех птенцов, которые прыгали с ветки на ветку.

Но я так и не знаю, что за птицы тем летом жили в нашем скворечнике, и назвала их просто «осторожными».

Адрес: Лисичкиной

Нине Антоновне, 121467 г. Москва, Рублевское шоссе, д. 85, кв. 36.

УСАТЫЙ

ПАССАЖИР

Однажды ехала в поезде. Народу было немного. Вот и на очередной станции в вагон никто не вошел, кроме… рыжего кота.

Кот осмотрелся и вальяжно отправился по проходу. Остановился рядом, смерил меня изучающим, немного высокомерным взглядом и запрыгнул на колени! Честно сказать, я растерялась. Неожиданно для себя стала с ним разговаривать: «Ты кто? Откуда?» Кот мурлыкнул в ответ. На меня смотрели умные, понимающие глаза.

Ну, вот и моя остановка: «Извини, друг!» Я попыталась спихнуть рыжего с колен. Но

не тут-то было, кот вцепился в мою куртку мертвой хваткой.

«Ничего не поделаешь, похоже, он дожидался именно вас, — сказал сидевший рядом со мной мужчина. — Этот кот с утра по нашей линии ездит».

Пришлось забрать рыжего пассажира с собой. Назвала его Чубайсом. Сейчас даже не представляю, чтобы в моей жизни не было этого кота. Мы очень любим друг друга и счастливы!

Адрес: Максимовой

Марине Анатольевне, 420141 г. Казань, ул. Са- фиуллина, д. 17, кв. 403.

ДВА ПОРОСЕНКА

Купила как-то мать двух поросят весом примерно по 2 кг. Так как в хлеву было холодно, решили подержать их некоторое время в избе, отгородив им закуток на кухне. Поскольку они вели себя очень смирно, мама ушла на работу, а я в школу. Почуяв, что никого нет в доме, поросята от радости начали шалить и прыгать. В первую очередь они перепрыгнули загородку, каким-то образом забрались на скамейку на кухне, сбросили на пол чугун с вареной картошкой, квашенку с закваской, кадушку с мукой. Порезвившись на тесте, муке и картошке, превратив все это в месиво, они отправились гулять по всему дому. Подпрыгнув, уцепили зубами края скатерти на столе, сдернули ее на пол. На столе стояла глиняная крынка с медом, она разбилась. Поросята полакомились медом,повалялись на нем, после чего увидели в

газете на стуле чесаный кроличий пух, сдернули ее, газету разорвали, полежали в этом пухе. Видимо, показалось им холодно. Решили искать теплое место. Залезли в печной подгонок, зарылись в золу. Отогревшись в золе, решили путешествовать дальше.

Когда мы вернулись домой, увидели весь этот погром, а самих поросят не обнаружили. Стали их искать. Нашли в постели. Они мирно спали на кружевном белом покрывале. А под головами у них лежала книга «Золото» Мамина-Сибиряка. Обложка у нее была белая- белая. Когда мне ее давали в библиотеке, то строго предупредили, чтобы на обложке не было никаких пятен.

Мы вначале и понять не могли, кто лежит на кровати. Только потом поняли, что это поросята. Это были два бесформенных клубка серо-черного цвета, покрытые пухом. А на моей бедной книге чего только не было. Сколько из-за нее я пролила слез. Страшно было возвращать ее в библиотеку, боялась, что не дадут мне там больше книг. Обложку аккуратно мыла с мылом несколько раз, стирала резинкой пятна, но она все равно не стала белой, а превратилась в серую. К счастью, в библиотеке ко мне отнеслись с по

ниманием. Я была несказанно рада, что мне разрешили брать книги и впредь. Ну, а поросят после того раза мы в доме никогда не оставляли.

Адрес: Ураковой З.В., 612395 Кировская обл., Санчурский р-н, с. Вотчина.

котвкоАят

У моей знакомой есть кот Федя. Когда ее внучке Соне было два года, родился внук Захар. Кот Федя в это время был маленьким котенком. Когда мама пеленала Захара, то Сонечка тоже не отставала — завязывала платочек на голове у котенка, заворачивала его в одеяло, укачивала на руках или возила в коляске.

Прошло 4 года. Федя стал огромным котярой. Его даже мне тяжело поднять. А Сонечка так до сих пор его пеленает, завязывает платок и катает в коляске. И он никогда не убегает, сам залезает в коляску и ждет, когда его будут катать. Это настоящий живой мультик, который без улыбки смотреть невозможно.

Адрес: Овчинниковой Лидии Павловне, 182540 Псковская обл., Невельский р-н, дер. Опухлики.

 

Врачи просто онемели! Папилломы сбегут одна за другой, и даже следа...
Даже начинающий рыбак теперь может легко поймать много рыбы!
Мужик рассказал самый простой способ просушить жир с живота и боков