Серьезно я заболела после 30 лет. Стала набирать вес, начали сильно отекать руки и ноги. Участковый терапевт тщательно меня обследовала, но точный диагноз поставить не смогла. Как жаль, что тогда не было вестника! В 55 лет, когда я уже была на грани смерти, врачи, и то благодаря сыну, который настоял, чтобы проверили щитовидку, наконец-то поставили мне диагноз: гипотиреоз. И вот уже почти 10 лет я принимаю гормон L-тироксин 100. Однако мои главные лекарства — труд, правильное питание, физические упражнения, вода.
Запоры лечу поглаживанием живота по часовой стрелке и хождением на ягодицах. На завтрак — пшенная или овсяная каша. В течение дня ем квашеную капусту, фрукты и овощи.
Но лишний вес, а самое главное, лень-матушка сделали свое дело: стали болеть ноги. Пошла к хирургу, выстояла 4 часа в очереди. Врач за полминуты определил, что у меня по его линии все в порядке, и дал направление к неврологу. Невролог посмотрел на мои ноги и сказал: «A-а, вены… Уколы или лекарства?». Я выбрала лекарства, и он выписал мне аж 4 рецепта.
В аптеке спрашиваю, сколько все это будет стоить. Насчитали около 2 тысяч рублей. Поскольку жить до пенсии на эти деньги мне предстояло еще полмесяца, я пришла домой, взяла подшивку «ЗОЖ», чистую тетрадь и стала выписывать рецепты, помогающие при болезнях ног. Потом выбрала наиболее простые и доступные. Вот они.
• «Велосипед», хождение на ягодицах, подъем ног, приседания. Повторяла эти упражнения в течение дня несколько раз.
• Упражнения Ниши. Делаю их до 7 раз в день в ванной — ноги поднимать легче.
• Массаж колен и выше с применением крема «Балет».
• Отвар льна и овса внутрь.
• Прогревание ног в отваре: картофельные очистки + чистотел + брусничный лист.
Боль в ногах ушла уже на второй день после начала лечебных процедур. Но я выполняла все, что наметила, неукоснительно в течение двух недель. Да и сейчас стараюсь делать упражнения — для закрепления результата.
❖ Моисеенкова Любовь Александровна, Московская обл.
